Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40053)
 
ЮлияАлександровна (28579)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21180)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4112)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3171)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Страница 5 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 16 Окт 2012 - 16:55

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

1 этап с 7 ноября 2012г 88,8 кг
Блокнот с 23 октября 2012г 90 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Вт 6 Ноя 2012 - 14:09), всего редактировалось 1 раз(а)


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ника в Сб 16 Фев 2013 - 11:07

Ленчик, добрый день!
Как дела?
Порции снизила уже до 200-250 г7?
Какой вес сегодня?

Ника
_
_

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40053

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ленчик-сев в Сб 16 Фев 2013 - 18:55

Татьяна,добрый день!
Отчет за неделю
15 февраля
с начала программы 90 кг
в прошлую пятницу86 кг
сегодня 86,4кг
отвес за неделю +0,4 кг
отвес за программу 3,6кг
Танечка,вчера не смогла в интернет войти!СПорции сократила,но такой вот результат...Два дня чувствую себя не очень хорошо,возможно давление,тогда это отеки .Программу держала-отхождений не было!

avatar
Ленчик-сев
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-15
Сообщений : 101

Возраст : 37
Как вас называть? : Ленчик
Дети : Сын Валерий 2 года
Откуда : Севастополь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 16 Фев 2013 - 19:16



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ника в Сб 16 Фев 2013 - 19:36

Приветик. Леночка!
Что-то , похоже, ты не так кушаешь.
А напиши-ка мне пару своих меню. Посмотрим, проанализируем.
завтра жду.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40053

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ленчик-сев в Пн 18 Фев 2013 - 8:09

Танечка,доброе утро!Сегодня встала на весы 85,9 ,т.е получается за выходные -0,5 кг.Вот я и думаю,что отеки...В субботу вообще с трудом с кровати встала,голова болела очень(хотя у меня это дело очень редко) и вот в воскресенье похолодало до +1,меня немного отпустило и то с обезбаливающим.....
По программе мне почему-то голодно(после того,как порции сократила),но я держусь.Если не возражаешь,то меню напишу в среду за понедельник и вторник.
avatar
Ленчик-сев
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-15
Сообщений : 101

Возраст : 37
Как вас называть? : Ленчик
Дети : Сын Валерий 2 года
Откуда : Севастополь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ника в Пн 18 Фев 2013 - 9:04

Приветик, Леночка!
Голодно не должно быть. В порциях увеличь белковую составляющую до 100 г.
.Если не возражаешь,то меню напишу в среду за понедельник и вторник.
Хорошо. Тогда и посмотрим , почему тебе голодно.
Удачи! :поздравляю:


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40053

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ленчик-сев в Ср 20 Фев 2013 - 10:04

Танюша,доброе утро!
Похоже,я захандрила....какая-то апатия,настроение никуда не годится,тут еще узнала,что моя одноклассница умерла..так жаль.Мысли всякие в голоау лезут плохие.Наверное,пора бы снова щитовиточку свою проверить...Как и обещала пишу меню:

понедельник 18 февраля
7-00 вода
7-15 чай зеленый 200 мл+сыр 10гр
8-00 омлет 150гр+салат из пекинской капусты 50гр
10-30 творог с яблоком 150гр(ели сьела!)
12-00 суп с куском отварной курицы 200гр
пекинская капуста+морковь+лим. сок +олив.масло 50гр
14-30 йогурт с фруктами(яблоко,апельсин,мандарин) 200гр
17-00 отварная телятина 150гр+салат(тот же) 50гр
20-00 кефир


вторник 19 февраля
7-20 вода
8-00 кофе+10гр сыра(шоколад не хотела)
8-30 овсянка на полумолоке 200гр
10-00 омлет с тушенным рагу 200гр
12-00 суп из куры с морковью и зеленью 200гр
салат из капусты с ол. маслом 50гр
15-00 тушенная капуста с томатом и луком 100гр
телятина отварная 100гр
18-00 омлет с сыром 100гр
листья салата+зелень с подс. маслом 100гр
21-00кефир



Сегодня вот все усугубляется,уже 10-00,а я не могу заставить себя поесть,ну прям комок в горле и все....Может,весенняя депрессия,ну,прям,не знаю что делать....
avatar
Ленчик-сев
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-15
Сообщений : 101

Возраст : 37
Как вас называть? : Ленчик
Дети : Сын Валерий 2 года
Откуда : Севастополь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ника в Чт 21 Фев 2013 - 12:55

Леночка!
Добрый день.
Хандра перед весенними денечками иногда бывает.
Не расстраивайся, а займись собой. Ведь скоро придется снимать зимние шкурки-одежки .
Теперь меню.
Первое.
Не выдержаны интервалы между приемами еды.
После утреннего чая нужно первый раз позавтракать через минут 15-25.
У тебя 45 минут.
С утренним чаем\кофе всегда едим шоколад горький 20 г . Это не прихоть, а заряд бодрости на целый день(удар по твоей хандре).
Дальше. Сыр твердый на программе запрещен. Но разрешается к утрен. чашке кофе. Кофе вымывает из организма кальций, вот и едим сразу с ним сыр, чтобы уберечь организм от остеопороза.
Теперь смотрим.
Суп кушаешь. Умничка! Но к нему необходим кусочек ржаного хлеба. В нем витамины группы В.
Здоровые волосы. крепкие ногти,нормальная кожа- все это благодаря кусочку черного хлеба к борщу\супу каждый день.
Салаты с растительным в меню имеются. Замечательно.
Омлет 150 г- сколько там яиц? нам разрешено в день 2. а в неделю 5-6 штук.
Йогурт с фруктами вкусно, но в период снижения веса толку от этой еды ноль.
Это еда для 4 заключительного этапа, но не сейчас, когда у тебя главная задача разогнать метаболизм по максимуму, чтобы в организме сжигался лишний жир .
Желательно яйца и творог кушать во вторую половину дня. Творог на ужин -это идеальный вариант.
И не нужно давиться большой порцией. Возьми его грамм 50 или 100 , добавь йогурт(домашний только можно) с фруктами до нужного веса порции и с удовольствием поужинай.
А с утра уплотняй еду мясом, рыбой, курицей. На первый завтрак хорошо бы покушать кашу с мясом и салатом.
Теперь о кефире. Ты пьешь в 20.00 кефир и в 20.15 уже ложишься спать?
Сколько воды выпиваешь за день?
Помнишь, норма 2 л.
Это я пробежалась по твоему меню за понедельник.


понедельник 18 февраля
7-00 вода
7-15 чай зеленый 200 мл+сыр 10гр
8-00 омлет 150гр+салат из пекинской капусты 50гр
10-30 творог с яблоком 150гр(ели сьела!)
12-00 суп с куском отварной курицы 200гр
пекинская капуста+морковь+лим. сок +олив.масло 50гр
14-30 йогурт с фруктами(яблоко,апельсин,мандарин) 200гр
17-00 отварная телятина 150гр+салат(тот же) 50гр
20-00 кефир

Теперь следующее меню
вторник 19 февраля
7-20 вода
8-00 кофе+10гр сыра(шоколад не хотела)
8-30 овсянка на полумолоке 200гр
10-00 омлет с тушенным рагу 200гр
12-00 суп из куры с морковью и зеленью 200гр
салат из капусты с ол. маслом 50гр
15-00 тушенная капуста с томатом и луком 100гр
телятина отварная 100гр
18-00 омлет с сыром 100гр
листья салата+зелень с подс. маслом 100гр
21-00кефир
Снова яйцами переборщила.О шоколаде написала выше.

Лена!
Предлагаю тебе писать меню каждый день, чтобы исправить все ошибки в меню. Если хочешь продолжать стройнеть, то соблюдай правила программы. Я тебе помогу.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40053

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ленчик-сев в Пт 22 Фев 2013 - 9:53

Татьяна,добрый день!
Отчет за неделю
22 февраля
с начала программы 90 кг
в прошлую пятницу86,4 кг
сегодня 86кг
отвес за неделю -0,4 кг
отвес за программу 4кг


Танюш,похоже,отеки покидают меня,со вчерашнего дня как-то полегче стало!
четверг 21 фервраля
7-00 вода
7-15 кофе+сыр(шоколадки не было)
7-30 я веду ребенка в садик,по-этому завтракаю в 8-00)
8-00 яйцо вареное 1 шт + салат из свежей зелени с оливк. маслом 200гр
10-30 творог с яблоком 200гр
13-00 каша с мясом(телятина отварная,каша артек) 100гр
салат из пекинской капусты 100гр(если чесно,меня уже от нее "тошнит",нужно что-нибудь другое сообразить)
16-00 сырники 100гр
чай зеленый с лимоном
19-00 борщ с отварн. курицей 150гр
хлебец
Танюш,первое так поздно пришлось сьесть,потому что вечером его сварила)
22-00 лактония



на сегодня
пятница 22 февраля
не много сместила воду,что бы завтракать ч/з 15минут после кофе
7-30 вода
7-45 кофе+10гр сыра(шоколад сегодня только куплю)
8-00 каша с мясом100гр
овощное рагу(тушенное) 100гр
10-30 фруктовый салат 200гр
13-00 борщ с отв. курицей 200гр
хлеб
15-30 омлет из одного яйца 100гр
рагу овощное 100гр
18-30 творог с яблоком 200гр
21-30 кефир
avatar
Ленчик-сев
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-15
Сообщений : 101

Возраст : 37
Как вас называть? : Ленчик
Дети : Сын Валерий 2 года
Откуда : Севастополь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 22 Фев 2013 - 15:00

🇸🇱


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ника в Пт 22 Фев 2013 - 22:57

Приветик, Леночка!
Хорошо поработала ты на этой недели: убрала плюсовые 400г прошлого отчета и ещё минус 400г.
Теперь старайся не съезжать на эти "плюсы".
:поздравляю:
Смотрю меню.
Теперь понятно, чего такое окно между кофе и завтраком.
Хорошо бы выкроить 15 мин для еды. А там смотри.
Первое меню хорошее.
Супы\борщи можно кушать в любой прием еды.
Пекинская капуста надоела...
А какие у вас ещё овощи доступны по цене и есть в магазинах?
Можно салатик сделать со свеклы и чернослива, с синей капусты.
В пекинскую добавляй зеленый горошек( замороженный который, припусти его немножко с раст маслом на сковороде). Ещё можно добавлять кусочки апельсина, грейпфрута, лимона, зелени.
Фантазируй.
лучше на ночь пить 2,5% кефир.
Смотрю второе меню.
Здесь похуже. Почему?
Объясняю.
Не увидела салата со свежих овощей. В идеале их должно быть хотя бы два.
Зимой иногда допускается в одну еду добавить туш.овощи.
На первый завтрак к каше с мясом такой салат бы.
А второй завтрак без белка. Плохо.
Воды сколько в день выпиваешь?
2 л нужно.
В меню пиши сколько грамм съела мяса, сколько салата, подробно расписывай, а не общую сумму. Хорошо?!
Продолжаем работать. Тебе с порциями 200 и с супом 250 комфортно?
Потихонечку читай все о разгрузках.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40053

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ленчик-сев в Пт 1 Мар 2013 - 14:34

Татьяна,добрый день!
Отчет за неделю
1 марта
с начала программы 90 кг
в прошлую пятницу86 кг
сегодня 86кг
отвес за неделю 0 кг
отвес за программу 86 кг

Вот такой результат...Я по меню не отписывалась,у меня с интернетом что-то то работает,то нет.....
в

avatar
Ленчик-сев
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-15
Сообщений : 101

Возраст : 37
Как вас называть? : Ленчик
Дети : Сын Валерий 2 года
Откуда : Севастополь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ника в Пт 1 Мар 2013 - 15:10

Приветик!
Все понятно.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40053

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ника в Вт 12 Мар 2013 - 6:54

Лена! Приветик.
10 дней позади. Как успехи? Питание программное?
Работаем дальше ? Тогда отчет по весу и по питанию напиши.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40053

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ленчик-сев в Чт 21 Мар 2013 - 20:55

Привет! Я вернулась. Не могла зайти на сайт((( Постоянно выбрасывает. До встечи завтра.
avatar
Ленчик-сев
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-15
Сообщений : 101

Возраст : 37
Как вас называть? : Ленчик
Дети : Сын Валерий 2 года
Откуда : Севастополь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ника в Сб 23 Мар 2013 - 11:33

?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40053

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ника в Пт 29 Мар 2013 - 8:02

?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40053

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ника в Пн 1 Апр 2013 - 8:16

Приглашаем на праздник Смеха:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40053

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ника в Вт 9 Апр 2013 - 21:33

Вот и на Пышку пожаловала весна с новыми правилами:
Evgesha пишет:[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Новые правила весеннего похудения.
Запрещены:
- Орехи
- Старая картошка
- Прошлогодние соления
- Прошлогодняя консервация

Разрешено:
- Рис
- Зимние овощи
Рекомендуются:
- Свежие салаты
- Свежие ягоды
- Свежая зелень
- Специи

Обязательно:
Добавлять в супы и бульоны, в кефир и гарниры - свежую зелень.



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40053

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ника в Пт 26 Апр 2013 - 19:03

Леночка!
Больше месяца ты не появляешься на своих страничках.
За прогулы вынуждена перевести тебя в группу "Читатели". .


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40053

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения