Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40055)
 
ЮлияАлександровна (28582)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21182)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4112)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3171)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Страница 3 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 16 Окт 2012 - 16:55

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

1 этап с 7 ноября 2012г 88,8 кг
Блокнот с 23 октября 2012г 90 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Вт 6 Ноя 2012 - 14:09), всего редактировалось 1 раз(а)


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ленчик-сев в Пн 17 Дек 2012 - 8:39

Ув. Татьяна Львовна!Больше таких ужинов не будет(даже не буду обьяснять почему такое меню...просто не удержалась...) слезы

воскресенье 16 декабря
1 этап-16 день
9-00 вода
9-15 кофе+шоколад+1 ст. ложка творога
10-00 каша гречн.с мясом 100 гр
салат из пекинской капусты с огурцом 100гр
12-00 рыба(хек) отварная 100гр
морковь+ яблоко 100гр
14-00 суп с фрикад. 200мл+хлеб
салат из пекинской капусты с огурцом 100гр
16-00 творог с яблоком 200гр
18-00 омлет 200гр
21-00 кефир
вода 2л



понедельник 17 декабря
1 этап 17 день
7-00 вода
7-15 кофе с молокм+шоколад+10 гр. сыра
8-00 каша пшеничная с мясом 150гр
салат из помидоров с луком 50гр
планирую
10-00 творог с яблоком 200гр
13-00 суп овощной 200гр+хлеб
каша пшеничная с мясом 100гр
15-00 кура отварная + салат из капусты 200гр
18-00 омлет +салат 200гр
21-00 лактония
вода 2л


Последний раз редактировалось: дымка (Пн 17 Дек 2012 - 8:58), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : Девочки,не пишите сообщения подряд с интервалом менее 12 часов.Пользуйтесь кнопкой ПРАВКА.)

Ленчик-сев
 
 

Регистрация : 2012-10-15
Сообщений : 101

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 17 Дек 2012 - 8:56

:ay: Добрый день!

Молодец! Меню хорошее!

Но кашу едим только 1 раз в день.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ленчик-сев в Вт 18 Дек 2012 - 9:08

Олечка,доброе утро!НЕ могу понять что происходит...кажется,я вес набираю,неужели это из-за печеной картошки и кусочка капч. мяса?Может,я отекаю?Спасибо!
avatar
Ленчик-сев
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-15
Сообщений : 101

Возраст : 37
Как вас называть? : Ленчик
Дети : Сын Валерий 2 года
Откуда : Севастополь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 18 Дек 2012 - 9:33

:ay: Добрый день!
Лена, без паники продолжай программу. Все наладится.
Загляни в болтушку, там тебе ответили по поводу гормонов.

И перестань взвешиваться каждый день!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ленчик-сев в Пт 21 Дек 2012 - 12:28

вторник 18 декабря
1 этап 18 день
7-00 вода
7-15кофе+творог+шоколад
8-00 каша пшеничная с мясом 200 гр + салат
11-00 творог с яблоком 200 гр
13-00 бульон куриный с морковью и зеленью 250мл
рагу овощное 100 гр+хлеб + кусочек мяса
15-00 запеканка творожная 200гр
17-00 рыба отварная 150гр
салат из капусты 50гр
20-00 лактония
вода 2л



среда 19 декабря
1этап 19 день
7-00 вода
7-15 кофе+шоколад+сыр
8-00 каша пшеничная с мясом 200гр + салат
11-00 запеканка творожная 200гр
14-00 суп с курой и зеленью 250мл+хлеб
кваш. капуста 50гр
17-00 творог с яблоком 200гр
19-00 омлет+салат 200гр
22-00 лактония
вода 2л



четверг 20 декабря
1 этап 20 день
7-00 вода
7-15 кофе+творог+ шоколад
8-00 запеканка творожная хлеб с маслом 200гр
чай
11-00 омлет+салат(капуста)200гр
13-00 суп с курой 250мл
салат из морской капусты 100гр + хлеб
15-00 творог с зеленью 200гр
18-00 кура отварная 50гр йогурт 150гр + салат
21-00 кефир
вода 2 л
avatar
Ленчик-сев
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-15
Сообщений : 101

Возраст : 37
Как вас называть? : Ленчик
Дети : Сын Валерий 2 года
Откуда : Севастополь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ленчик-сев в Пт 21 Дек 2012 - 12:32

Отчет за неделю
21 декабря
с начала программы 90 кг
в прошлую пятницу 88.9 кг
сегодня 88,5кг
отвес за неделю -0,400кг
отвес за программу 1,500кг


Меню вечерком напишу!
avatar
Ленчик-сев
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-15
Сообщений : 101

Возраст : 37
Как вас называть? : Ленчик
Дети : Сын Валерий 2 года
Откуда : Севастополь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 21 Дек 2012 - 15:21

:ay: Добрый вечер! С отвесиком!
Молодец! По меню все хорошо!
К супу добавляем хлеб и кусочек мяса, а к мясной каше салат.
кура отварная 50гр йогурт 150гр
Два белковых блюда, сюда нужен салат.
Старайся первую половину дня уплотнять мясом и рыбой, а вторую половину облегчать яйцами и творогом.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 21 Дек 2012 - 15:49

Лена! Твердо запомни - К ЛЮБОМУ МЯСУ (рыбе) ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ДОБАВЛЯТЬ ОВОЩИ!
Тогда лучше усваиваются белки, и они же, быстрее утилизируются в кишечнике!
И кушать не нужно так безголово! Ну что это - курица с йогуртом? Смешно, ей богу! Если бы ты взяла ту же курицу и салат полила йогуртом, и съела все это вместе, это было бы объяснимо и понятно, и при этом, правильно! А так? Мозг нужно подключать, даже к еде, а тем более к еде! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ленчик-сев в Вт 25 Дек 2012 - 14:50

Олечка,заболел ребенок некогда было отписываться...меню стараюсь придерживаться,можно эти дни не отписываться?
avatar
Ленчик-сев
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-15
Сообщений : 101

Возраст : 37
Как вас называть? : Ленчик
Дети : Сын Валерий 2 года
Откуда : Севастополь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 25 Дек 2012 - 16:24

:ay: Добрый вечер!
Лена, выздоравливайте побыстрее!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ленчик-сев в Ср 26 Дек 2012 - 7:42

среда 26 декабря
1 этап 26 день
7-00 вода
7-15 кофе+шоколад+1 ст. ложка творога
8-00 гренка в яйце+салат из капусты=200гр
10-00 творог с яблоком 200гр
13-00 бульйон 200 мл+хлеб
отварная курица 100гр + салат
16-00 омлет+салат 200гр
19-00 тушенная кура 150гр+салат из св. капусты 50гр
22-00 кефир
вода 2л
avatar
Ленчик-сев
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-15
Сообщений : 101

Возраст : 37
Как вас называть? : Ленчик
Дети : Сын Валерий 2 года
Откуда : Севастополь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 26 Дек 2012 - 10:47

:ay: Добрый день!
Молодец! Меню хорошее!
гренка в яйце
Состав?
К бульону с мясом добавляем еще и салат или овощи.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 26 Дек 2012 - 10:52

С Наступающим!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ленчик-сев в Пт 28 Дек 2012 - 8:34

четверг 27 декабря
1 этап день этапа?27 день
7-00 вода
7-15 кофе+шоколад+сыр
8-00 йогурт с фруктами 200гр
уехала на рынок,по-этому перерыв был(я же не могу на рынке есть.В качестве перекуса было 2 яблока и мандарин)
очень слабое утро!
12-00 суп с кусочком куры+хлеб = ?г 250 гр
15-00 творог с яблоком 200гр
17-00 омлет+салат из капусты =200гр
19-00 отварная кура = салат из капусты 200гр
22-00 лактония
вода 2л



Олечка,по-поводу ответа о гренках.Это батон обжаренный в яйце.


пятница 28 декабря
1 этап день этапа?28 день
7-00 вода
7-15 кофе+шоколад+сыр
8-00 каша гречневая с мясом 150гр
салат из капусты 50гр
11-00 творог с яблоками 200гр
14-00 борщ с кусочком говядины 200мл
хлеб
салат(еще не знаю какой сделаю) 100гр
16-00 тушенная говядина 150 гр
отварная свекла 50гр
18-00 творог с фруктом 200гр
21-00 лактония
вода 2л





Последний раз редактировалось: Ленчик-сев (Пт 28 Дек 2012 - 13:54), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Ленчик-сев
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-15
Сообщений : 101

Возраст : 37
Как вас называть? : Ленчик
Дети : Сын Валерий 2 года
Откуда : Севастополь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 28 Дек 2012 - 11:29

Сегодня пятница.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 28 Дек 2012 - 13:21

???


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ленчик-сев в Пт 28 Дек 2012 - 13:51

Отчет за неделю
28 декабря
с начала программы 90 кг
в прошлую пятницу 88.9 кг
сегодня 88кг
отвес за неделю -0,900кг
отвес за программу 2кг

Простите,замоталась я!У моего сыночка сегодня первый утренник был,так я от радостей меню написала,а отчет забыла.........
avatar
Ленчик-сев
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-15
Сообщений : 101

Возраст : 37
Как вас называть? : Ленчик
Дети : Сын Валерий 2 года
Откуда : Севастополь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 28 Дек 2012 - 14:27

Красавица! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 28 Дек 2012 - 16:07

Замечательный отвес!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ленчик-сев в Пт 28 Дек 2012 - 16:13

Спасибки,прям засмущали меня!
Может,наконец,сдвинимся с мертвой точки....тфу-тфу-тфу!!!!!
avatar
Ленчик-сев
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-15
Сообщений : 101

Возраст : 37
Как вас называть? : Ленчик
Дети : Сын Валерий 2 года
Откуда : Севастополь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 28 Дек 2012 - 18:02

Леночка
Ленчик-сев пишет:
21 декабря
с начала программы 90 кг
в прошлую пятницу 88.9 кг
сегодня 88,5кг
отвес за неделю -0,400кг
отвес за программу 1,500кг

Ленчик-сев пишет:Отчет за неделю
28 декабря
с начала программы 90 кг
в прошлую пятницу 88.9 88.5 кг
сегодня 88кг
отвес за неделю -0,900 0.5 кг
отвес за программу 2кг

Отвес за неделю все равно хороший
Если ты не знаешь, какой у тебя был вес и тебе лень листать свои предыдущие сообщения, просто зайди вот сюда:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
а то у тебя все время какая-то путаница с весом.... не знаю
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21182

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 28 Дек 2012 - 19:07

Неорганизованная ты, девочка! Wink


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ленчик-сев в Сб 29 Дек 2012 - 10:15

Прошу прощения за неорганизованность,выкраиваешь время на Пышек и стараешься все успеть записать......,а результат путаница......Буду внимательней!
avatar
Ленчик-сев
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-15
Сообщений : 101

Возраст : 37
Как вас называть? : Ленчик
Дети : Сын Валерий 2 года
Откуда : Севастополь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ленчик-сев в Сб 29 Дек 2012 - 10:19

Отчет за неделю
28 декабря
с начала программы 90 кг
в прошлую пятницу 88.5 кг
сегодня 88кг
отвес за неделю - 0.5 кг
отвес за программу 2кг

avatar
Ленчик-сев
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-15
Сообщений : 101

Возраст : 37
Как вас называть? : Ленчик
Дети : Сын Валерий 2 года
Откуда : Севастополь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 29 Дек 2012 - 13:12

:ay: Добрый день!
Ну все равно , отвесик есть!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ленчик-сев в Вс 30 Дек 2012 - 14:18

суббота 29 декабря
1 этап 29 день
7-00 вода
7-15 кофе+шоколад+сыр
8-00 каша с мясом 150гр
отварная свекла 50гр
10-00 творог с яблоком 200гр
12-00 борщ+кусок отварной говядины 250гр+хлеб
салат из св. капусты 100гр
15-00 отварной хек 150гр
тертое яблоко+морковь 50гр
18-00 омлет+салат со свеклой и черносливом 200гр
21-00 кефир
вода 1,7л



воскресенье 30 декабря
1 этап 30 день
8-00 вода
8-15 чай+шоколад
9-00 каша гречн. с мясом 150гр
салат из св. капусты с зеленью 50гр
11-00 творог с яблоком 200гр
13-00 борщ с мясом 300 мл + хлеб
16-00 отварной хек 150гр
салат из св. капусты с зеленью 50гр
19-00 творожная запеканка с изюмом 200гр
22-00 лактония
вода 2л
avatar
Ленчик-сев
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-15
Сообщений : 101

Возраст : 37
Как вас называть? : Ленчик
Дети : Сын Валерий 2 года
Откуда : Севастополь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 30 Дек 2012 - 14:31

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 1 Янв 2013 - 12:15

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 1 Янв 2013 - 12:40

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ленчик-сев в Пт 4 Янв 2013 - 14:42

Спасибо за поздравления!Вас тоже поздравляю с Новым годом и наступающим Рождеством!Здоровья,счастья и благополучия ВАм и Вашим семьям!!!!!!!!!!!!!!!
avatar
Ленчик-сев
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-15
Сообщений : 101

Возраст : 37
Как вас называть? : Ленчик
Дети : Сын Валерий 2 года
Откуда : Севастополь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ленчик-сев в Пт 4 Янв 2013 - 14:43

Отчет за неделю
4 января
с начала программы 90 кг
в прошлую пятницу 88 кг
сегодня 88,3кг
отвес за неделю + 0.3 кг
отвес за программу 1,7кг

avatar
Ленчик-сев
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-15
Сообщений : 101

Возраст : 37
Как вас называть? : Ленчик
Дети : Сын Валерий 2 года
Откуда : Севастополь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 4 Янв 2013 - 14:44

КАК жаль! Привесы даже у самых лучших! слезы


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ленчик-сев в Пт 4 Янв 2013 - 14:53

Олечка,поздравляю тебя с Новым годом и наступающим Рождеством!Желаю,чтобы в жизни было по-больше позитива и волшебства!

У меня интернет глючит,меню начну с сегодня.
4 января
1 этап-35 день
8-00вода
8-15 кофе+творог
9-00 омлет с отварной свеклой 200гр
12-00 суп с кусочком куры 250мл
листья салата с раст. маслом 100гр
15-00 каша гречневая с мясом 150гр
морская капуста 50гр
17-00 творог с яблоком 200гр
19-00 куриные сердце и печень(тушенные) 150гр
салат с пекинской капусты и морковки 50 гр
22-00 лактония
вода 2л
avatar
Ленчик-сев
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-15
Сообщений : 101

Возраст : 37
Как вас называть? : Ленчик
Дети : Сын Валерий 2 года
Откуда : Севастополь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 4 Янв 2013 - 17:25

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо!
К супу добавляем салат.



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ленчик-сев в Сб 5 Янв 2013 - 14:24

5 января


1 этап-36 день


7-00 вода


7-15 чай+творог


8-00 творог с яблоком 200гр


11-00 суп с курой 150мл


        салат сельдь под шубой 150 гр(!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


13-00 творог я яблоком 200гр


15-00 отварная кура 150гр


        листья салата с раст. маслом 100гр


18-00 омлет 150гр


         салат со свежей зеленью 100гр


21-00 лактония


вода 2л


 

avatar
Ленчик-сев
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-15
Сообщений : 101

Возраст : 37
Как вас называть? : Ленчик
Дети : Сын Валерий 2 года
Откуда : Севастополь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 5 Янв 2013 - 22:10

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо!
Кроме селедки и майонеза, конечно. не знаю
К супу добавляем хлеб.
И обрати внимание на порции, ты их опять увеличила.
За неделю порции сокращаем до 200г, с супом 250г и идем на второй этап.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ленчик-сев в Вс 6 Янв 2013 - 21:02

6 января
1 этап-37 день
7-00 вода
7-15 кофе+сыр
8-00 курин. печень +сердце тушенные с луком 150гр
каша гречн. 100гр
11-00 омлет 150гр
салат с зеленью 50гр
14-00 суп куриный 250мл+хлеб
листья салата 100гр
16-00 пелегас в духовке с овощами 200гр+соленый огурчик!
19-00 творог с яблоком +мандарин 200гр
22-00 лактония
вода 2л
avatar
Ленчик-сев
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-15
Сообщений : 101

Возраст : 37
Как вас называть? : Ленчик
Дети : Сын Валерий 2 года
Откуда : Севастополь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ленчик-сев в Вс 6 Янв 2013 - 21:07

Олечка!С наступающим РОждеством! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
В праздник Рождества Христова Пусть сбываются мечты, Ведь для счастья есть основа – Если в чудо веришь ты. Пусть здоровье не подводит, В сердце царствует любовь, Пусть с ума удача сводит, Настигая вновь и вновь. Я хочу пожелать в Рождество, Чтобы ваши мечты исполнялись, Чтобы было на сердце тепло, Чтобы близкие вам улыбались. Пусть улыбка не сходит с лица, Вы достойны лишь лучшего, знаю! Пусть удаче не будет конца, От души вам сегодня желаю!
avatar
Ленчик-сев
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-15
Сообщений : 101

Возраст : 37
Как вас называть? : Ленчик
Дети : Сын Валерий 2 года
Откуда : Севастополь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 6 Янв 2013 - 21:18

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
:НГ:


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Ленчик-сев в Вт 8 Янв 2013 - 16:15

7января 1 этап-38 день
8-00 вода
8-15 кофе+шоколад+сыр 20г
8-45 омлет+салат из св. капусты 200гр
11-00 творог с яблоком 200гр
14-00 суп гороховый 250 мл+хлеб; салат из зелени 100гр
17-00 бутерброд с красной икрой омлет 150гр + салат
20-00 пеленгас запеченный с овощами 200гр бокал вина
23-00 лактония
вода 1,5л 2л!


8 января
1 этап-39 день
10-00 вода
10-15 чай+шоколад
11-00 творог с яблоком 200гр
13-00 суп горохов. 200 мл+хлеб
каша гречн. 100гр
16-00 омлет + зелень 200гр
19-00 пеленгас запеченный с овощами 200гр
кефира нет!!!!!!!!!!!!!!!!!! вода с хлебом тогда
вода 2л
только 4 еды

Олечка,а можно мне еще на 1 этапе посидеть?Мне кажется,что я только начала к нему привыкать...
avatar
Ленчик-сев
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-15
Сообщений : 101

Возраст : 37
Как вас называть? : Ленчик
Дети : Сын Валерий 2 года
Откуда : Севастополь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 8 Янв 2013 - 17:12

Все не очень хорошо! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Ленчик-сев - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения