Пышка - худышка
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 2120589027 Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Ника (42252)
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31449)
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Воробушек (23071)
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
sirinka (5173)
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Colombinka - 2 этап

Страница 5 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 17 Окт 2012 - 17:00

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2 этап с 3 декабря 2012г 84 кг
1 этап со 2 ноября 2012г 88,2 кг
Блокнот с 18 октября 2012г 88,7 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Пн 3 Дек 2012 - 7:37), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Package_favourite

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 174 Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Ср 12 Дек 2012 - 9:57

колбаса закончилась, теперь в меню появится нескоро, я уже ученая :) Прикупила говядины по случаю, будем кушать правильно :)
Разгрузка: 5 минут - полет нормальный, только пить все время хочется, уже привыкла к воде...
Чтобы не забыть:
вес вечером накануне 83.6
вес утром разгрузки 83.2


Юля, а не подскажешь, как сварить грудку, чтобы осталась сочной? На будущие разгрузки. А то обжарить отбитую в сыре или кляре - это да, останется сочной, но это ж совсем не наш метод. А вареная у меня всегда сухая, как подошва, брррр... Научите :)


Последний раз редактировалось: Colombinka (Ср 12 Дек 2012 - 11:01), всего редактировалось 1 раз(а)

Colombinka
 
 

Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 12 Дек 2012 - 10:33

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 325101

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Ср 12 Дек 2012 - 19:19

ууууууууууууух, неужели рыба закончилась? еще неделю есть ее не буду Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 1056831178
Про утреннюю воду поздно прочитала, не выпила :(

10 день второго этапа, рыбная разгрузка

7-30 - кофе 200 мл
9-00 - рыба 100
11-40 - рыба 100
12-30 - кофе 200 мл
14-20 - рыба 100
17-15 - рыба 100
19-50 - рыба 100

23-00 - кефир, сон

прим. 600 мл воды

спать, наверное, раньше сегодня лягу - и на работе устала, и слабость есть...

Вес утром: 82.7

Повеселю вас шуткой:
"Я всегда встаю на весы с котом. Независимо от результата, кот - прожорливая скотина, а я - молодец!.."
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 13 Дек 2012 - 9:08

Доброе утро! Отвес я так понимаю 500 грамм ( разница между утренними показателями) Замечательный отвес для рыбки.
Случайно вернулась на предыдущее сообщение и увидела твою правку...как сварить грудку
наливаешь в кастрюлю воды, ложишь туда головку лука,морковку,перец горошком,лавровый листик, другие специи какие любишь,но без соли, даёшь закипеть воде, в кипящую воду ложишь грудку, даёшь кипеть 5 минут и выключаешь, грудку не доставать из бульона до полного остывания и всё. Попробуй до разгрузки, может не понравится.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Чт 13 Дек 2012 - 18:57

Добрый вечер!
Спасибо большое за совет про грудку - я поняла свою ошибку ladoshki Я-то в супе курицу подольше варю, вот она и вываривается в сухой кошмарик :) Попробую сварить ее таким методом. А еще радуюсь мысли, что специи добавлять можно, тоже вкуса прибавится.

11 день второго этапа,
6-50 - вода
7-10 - кофе 200 мл+ шок+сыр
7-30 - суп на кроличьих косточках с овощами, 250
10-15 - холодец из свинины - 100 (вкуснятинка!!!) + салат из зелени с льн. маслом - 100
12-30 - рис 70 + говядина туш 90 + кваш.капуста с подс маслом 40
14-50 - ДР коллеги, около 200 мл вина + фрукты понемножку
16-50 - холодец 120 + салат из морск. капусты с подс. маслом 80
19-20 - творожное желе 50 + молоко горячее 200

вода 2 л
23-00 - кефир, сон


И пятница!

вес на начало программы -88.7 кг
вес в прошлую пятницу - 83.7 кг
вес сегодня -82.5 кг
отвес за неделю - 1,2 кг
отвес за программу - 6,2 кг

Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 14 Дек 2012 - 9:25

Доброе утро! Замечательный недельный отвес Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 622121 меню вкусное Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 14 Дек 2012 - 11:47

Вот за кого я очень рада! Красавица! Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 417949 Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 4065214145

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Пт 14 Дек 2012 - 20:16

Спасибо, Юля! Спасибо, Татьяна Львовна! Это все ваши заслуги, да еще Олечки-Дымки! И вразумляете, и поддерживаете, и строжите :) Я уж не говорю про программу, которую Татьяна Львовна разработала - волшебство, да и только!

12 день второго этапа,
6-50 - вода
7-10 - кофе 200 мл+ шок+сыр
7-30 - суп на кроличьих косточках с овощами, 250
10-00 - холодец из свинины - 100 (вкуснятинка!!!) + салат из зелени с льн. маслом - 100
12-30 - рис 80 + говядина туш 90 + кваш.капуста с подс маслом 30
14-00 - яблоко
15-10 - холодец 100 + салат из морск. капусты с подс. маслом 100
19-20 - творожное желе с ягодами 200

вода 2 л
24-00 - кефир, сон
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 15 Дек 2012 - 11:16

Добрый день, замечаний нет :ay:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Вс 16 Дек 2012 - 10:34

Доброе утро! У нас метель, под которую хочется только спать Rolling Eyes А мне вчера пришлось бегать, сдвигая графики еды :) Но в целом уложилась, отчитываюсь за субботу:

13 день второго этапа,
11-00 - вода
11-30 - кофе 200 мл+ шок+сыр
12-00 - суп на кроличьих косточках с овощами, 250
14-15- холодец из свинины - 100 + салат из зелени с льн. маслом - 100
17-30 - говядина туш 120 + салат из корня сельдерея 80
19-30 - гречка с молоком - 200
21-30 - кусочек жареной грудинки с яйцом (захотелось мяса, творог не полез) 200

вода 2 л
2-00 - кефир, сон
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 16 Дек 2012 - 10:55

Все нормально! Молодец! Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Вс 16 Дек 2012 - 21:32

Добрый вечер :) Трудно мне даются выходные, до сих пор. Не по еде - тут все уже привычно, своих балую, сама ем плотненько мясо - душа спокойна. а вот с паузами в еде вечный беспорядок. Сегодня чуть не забыла про последнюю еду, на скорую руку молока горячего чашку выпила - стало 5-ой едой.
Конфетой с утра похулиганила осознанно - вчера в доме была коробка, я решила сныкать себе конфетку наутро, вечером воздержалась. конфета шоколадная с шок. начинкой - почти шоколад ky-ky

14 день второго этапа,
11-00 - вода
11-30 - кофе 200 мл+ конфета+сыр
12-00 - гречка с молоком- 200
14-30 - курица запеченая 120 + салат из сельдерея 80
17-50 - суп на кроличьих косточках с овощами, 230 + хлеб 20
19-30 - кусочек жареной грудинки с яйцом 140 + помидор с маслом 60
21-45 - молоко горячее 200

вода 2 л
24-00 - кефир, сон
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 16 Дек 2012 - 22:45

Ну что ж, хорошо что конфету утром съела, а не на ночь, уже прогресс! xi-xi Жалко только что по меню, полноценных порций, на котором нужно худеть, всего три. Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Пн 17 Дек 2012 - 19:14

Добрый вечер privet
Татьяна Львовна, это я себе такую лень в выходные позволяю pishka Спать хочется больше, чем есть, а потом не успеваю в график укладываться pishka Ых..

15 день второго этапа,
7-10 - вода
7-30 - кофе 200 мл+ шок+сыр
Проспала! Не успела съесть утренний суп - опаздывала на работу :(
9-15 - несколько орешков, пара черносливин
10-00 - свинина запеч 100 + салат из морск. капусты 100
12-30 - гречка 80 + говядина туш 90 + кваш.капуста с подс маслом 30
14-00 - изюм 10 + несколько орешков
15-10 - курица туш 100 + помидор с маслом 100
17-15 - творог 100 + морож. черника 100
19-40 - суп на крол. косточках с овощами 230 + хлеб 20
20-10 - горячий глинтвейн из сух. вина + чуть меда и специи (замерзла)

вода 2 л
24-00 - кефир, сон


И у меня зреют вопросы к следующей разгрузке... я правильно поняла - в холодную пору лучше не чередовать твердые и жидкие, делать именно твердые? И можно ли мне сделать разгрузку на картошке (2 месяца не ела, хоооочется)? И 6 картофелин - это сколько по весу примерно должно быть? А то картофелины уж сильно разные... Вот, читала-читала тему, и все равно вопросами закидала :bom:
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 17 Дек 2012 - 20:52

Да, в зимнее время можно не чередовать. Я сама говорю кому нужно чередовать, тебе можно не чередовать.
Можно на картошке, это где-то 500-600г картошки нужно. Взвесь, и поймешь сколько картошин нужно
Успеха! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Вт 18 Дек 2012 - 21:58

С днем рождения, форум!!! Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 861372
С днем рождения!!!

16 день второго этапа,
6-50 - вода
7-10 - кофе 200 мл+ шок+сыр
7-30 - суп на кроличьих косточках с овощами, 250
9-30 несколько орехов
10-00 - свинина запеч. 100 + салатиз морск. капусты 100
12-30 - гречка 80 + говядина туш 90 + кваш.капуста с подс маслом 30
14-00 - яблоко
15-10 - свинина запеч 100 + салат из зелени с льн. маслом 100
19-20 - рыба тушеная с овощами (в гостях, прим. 200)

вода 2 л
24-00 - кефир, сон


Как же я рада поздравить нас всех с днем рождения!!!!
Варю картошку на завтрашнюю разгрузку Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 3070166007
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 18 Дек 2012 - 22:04

Умничка! Легкой разгрузки, хорошего отвеса! Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Ср 19 Дек 2012 - 20:58

Добрый вечер! Подходит к конце день второй моей разгрузки. Мне понравилось на картошке: и вкуса этого хотелось, и отсутствие соли вообще не заметно, и сытно, и нет такой сильной жажды, как на рыбе.

17 день второго этапа, разгрузка
6-50 - вода
7-10 - кофе 200 мл
10-00 - картофель отварной в мундире - 120
12-30 - картофель отварной в мундире - 120
15-10 - картофель отварной в мундире - 100
17-20 - картофель отварной в мундире - 100
20-15 -картофель отварной в мундире - 100

вода 600 мл, кофе за день около 400 мл
24-00 - кефир, сон

По весу:
утро разгрузки - 82.9
утро след. дня - 82.0

Ну, отвес и вес тут не совсем чистый - были проблемы со стулом (уж простите), разрешились.
Строю планы на следующую, прошу совета - как ее провести наилучшим образом
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 20 Дек 2012 - 9:26

Доброе утро!Ну хороший отвес, хоть и не чистый, молодец.
Строю планы на следующую, прошу совета - как ее провести наилучшим образом
Не совсем понятен вопрос, опять на картошке и что значит как лучше провести? Лучше конечно дома под тёплым одеялом xi-xi

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Чт 20 Дек 2012 - 11:28

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Доброе утро!
Не совсем понятен вопрос, опять на картошке и что значит как лучше провести? Лучше конечно дома под тёплым одеялом xi-xi
Да, дома под теплым одеялом - это идеально :) Я про еду - что лучше всего подойдет для следующей разгрузки? Курочка? Рис с компотом? Молокочай? Было 2 твердых разгрузки, думаю - какую планировать следующей :)
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 20 Дек 2012 - 12:01

Вообще разгрузки должны чередоваться жидкая,твёрдая, ну раз прошло две твёрдых теперь нужно жидкую, можно компот с рисом

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Пт 21 Дек 2012 - 9:51

Добрый вечер. Я с покаянием и проблемой. Вчерашний вечер я сорвала полностью :( Хочу спросить и посоветоваться...
Проблема нарисовалась следующая: вечером я не чувствую сильного голода, только так - легкое подсасывание, вполне терпимое. Поэтому и не связывала это с питанием. Дело в том, что вечерами я стала просто жутко мерзнуть. В теплой квартире, укутанная в одежду и одеяло сверху - я часто не могу справиться с ознобом, с ледяными руками и ногами. Носки из собачьей шерсти натягиваю поверх х/б-шных, еще и одеялком обворачиваю ноги... Последние пару ночей не могла уснуть, потому что не могла согреться. Периодически уже не выдерживала, парила ноги в горячей воде, чтобы хоть как-то вернуть кровообращение. Устала мерзнуть. Причем ни утром, ни днем такого эффекта нет - мне вполне может быть тепло и комфортно и на прогулке, и на работе...
Вчера это привело к срыву. Домой добиралась 1,5 часа - долго не было автобуса, потом он стоял в пробке. Домой пришла уже замерзшая, и тут опять начал подкрадываться привычный вечерний озноб. И я поняла, что хочу есть - причем горячего, калорийного и быстро усваиваемого. Немного поборолась с собой, потом съела пару горячих бутербродов (как раз семейству запекала бутики с сыром и ветчиной), разбавила это горячим чаем и потом парой конфет. Ужаснулась. Вечером не допила норму воды и кефир - просто забыла в своей сытости...
И - вот оно, чудо - я согрелась. В этот вечер у меня были абсолютно теплые ноги/руки, я забыла надеть даже 1 носки. Никакого озноба. Никаких ледяных пяток. никаких сверхусилий - накормила семью, поделала кучку дел, чувствовала себя полной сил, тепла и покоя...
Я прекрасно понимаю, что запеченый бутерброд - совсем неподходящая еда даже для утра, что уж говорить про вечер. Тем более, что мой бедный гастритный желудок, уже разбалованный нашей системой, напоминал мне об этом ночью. Но сейчас мой распорядок еды такой, что последний раз по графику я ем на работе, перед выездом домой. Доехать домой и поесть 5-ый раз я не успеваю - пройдет больше 3-ех часов. Раздумываю над принципиальным решением: или перенести утренний суп все же на вечер, тогда 5-я еда будет в 8 вечера (я могу воду пить с кофе пить не сразу после подъема, а часов в 9 на работе, потом кушать. Или выпивать воду рано утром, а уже кофе с едой - на работе. Или воду + кофе утром, а еду - спустя 1.5-2 часа на работе). Или добавить себе еще одну, 6-ю еду в привычной порции - пусть это будет второй суп или еще что-то, обязательно горячее.
Подскажите, пожалуйста, можно ли как-то изменить мой график еды, чтобы кушать по приезду домой. Уж очень я мерзну :(

18 день второго этапа

6-50 - вода
7-10 - кофе 200 мл
7-30 - суп из рыбн. консервы с овощами - 250
9-15 - орешки, чернослив, несколько изюмин
10-10 - свинина запеч. 100 + салат из зелени 100
11-20 - 2 мандаринки
12-30 - рис+ туш мясо с овощами 200
15-15 - котлеты (фарш+лук) 120 + салат из морск. капусты 80
16-10 - яблоко
17-15 - творог 100+ разморож. черн. смородина 100

20-00 - 2 запеченых бутерброда с сыром и ветчиной, чай, конфеты

1,7 л воды


вес на начало программы -88.7 кг
вес в прошлую пятницу - 82.5 кг
вес сегодня -82.9 кг
отвес за неделю - +0,4
отвес за программу - 5,8 кг
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 21 Дек 2012 - 11:18

Добрый день, отличный привес за неделю :фуу:
не нужно выдумывать велосипед, ведь вполне логично можно догадаться, что лучше добавить вечером еду пусть будет шестая, я когда чувствую,что у меня постоянный голод я перехожу на пару дней на шестиразовое питание и это проходит, что касается замерзания, то есть же зимние правила, в которых говорится, что еда должна быть более сытная и по возможности горячая. добавляем в еду бобовые(горох,фасоль,чечевицу) перловую кашу, убираем котлеты,тефтели,едим только цельное мясо,рыбу жирных сортов и салаты, что у тебя за салаты ониже без души и нет в них сытости, очень сытные салаты из пекинской капусты,из белокачанной, из цветной при чём цветная капуста более насыщает в сыром виде, а в салате с огурцами она особенно вкусна. В общем включи воображение, вспомни что тебе даёт сытость на долгое время и занимайся.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Пт 21 Дек 2012 - 11:25

Спасибо, Юля! Буду включать воображение. Мой "салат из зелени" - это пекинка + стебли сельдерея + чуток помидора + оливковое или льняное масло обычно. Белокочанную в салатах побаиваюсь - часто желудок на нее реагирует гастритными болями. Поищу немороженную цветную. Котлеты у меня первый раз за неделю в меню, все время моей "мерзлячести" в меню была цельная говядина и свинина. Значит, буду есть 6-ой раз при необходимости при замерзаниях :)
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 21 Дек 2012 - 11:33

В тот салат из зелени, что ты описала, можно добавить варёную стручковую фасоль и жареные/варёные грибы, чуток чеснока для запаха Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Сб 22 Дек 2012 - 10:21

спасибо за идеи, буду искать фасоль и прочее разнообразие :)

19 день второго этапа

6-50 - вода
7-10 - кофе 200 мл
7-30 - суп из рыбн. консервы с овощами - 250
9-30 - орешки, чернослив, несколько изюмин
10-10 - свинина запеч. 100 + салат из зелени 100
11-20 - яблоко
12-30 - рис+ туш мясо с овощами 200
15-15 - котлеты (фарш+лук) 120 + морск. капуста 80
16-10 - мандаринка
17-15 - омлет с овощами 200
20-00 - 2 мандаринки

2 л воды,
24-00 - кефир, сон


сегодня у нас корпоратив, проводим в ресторане. Буду стремиться не переесть.
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 22 Дек 2012 - 10:46

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 588156527

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Пн 24 Дек 2012 - 9:33

Юля, добоый день. Я не пропала, я немного приболела :(
День корпоратива прошел нормально - днем питалась по графику, в ресторане положиила себе сырых овощей, по кусочку мяса и рыбки, потом - фруктов. Соки не пила, только вино. Вино меня малость подвело, захмелела без еды :) Разгоряченная вышла на мороз, не подумав... :(
Вчера отлеживалась, совсем-совсем больная. Есть не моглось, спасалась бульоном и водой, к вечеру осилила суп. Сегодня состояние тоже безрадостное, но уже планирую есть по графику. Если мясо не осилю, буду пить бульон и выздоравливать. Сегодня еще и к маме уехать планировала, вернусь завтра вечером - не ругайте, если меню выложить не смогу. Надеюсь, в среду выйду на работу как огурчик...
На работе тоже будет не просто - и на среду, и на рабочую субботу у нас запланированы праздненства на работе. Приедут представители банков, будем есть тортики с разносолами, а у меня в среду разгрузка по плану... Ох, держите за меня кулачки! Скорее бы пройти этот отрезок праздников и спокойно кушать по программе без искушений :)
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 24 Дек 2012 - 9:39

С вами, девушка, все понятно! Выздоравливай поскорее! Пей шиповник! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 26 Дек 2012 - 11:34

С Наступающим! Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 780392
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Как самочувствие? Лучше тебе уже, Ириша? Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Ср 26 Дек 2012 - 13:37

Добрый день!
Я совсем впала в уныние: разболелась сильно. Горло болит, как при ангине, насморк, голова + мутит и подташнивает. Ем урывками, когда в меня впихнут что-то. Честно признаюсь - отошла от системы совсем. Питаюсь питьевыми сладкими йогуртами из бутылочек, манной кашкой, молоком с медом и леденцами от кашля. Запиваю все это порошками, шиповника в аптеке не было.
Девочки, я жду - когда же отпустит и станет полегче. Я потом вернусь, куда прикажете - на блокнот, на 1 или 2 этап... Только не прогоняйте!!! или от уныния, или так оно и есть - но мне кажется, что весь вес наваливается на меня снова и прямо подминает. А еще и работа...
Татьяна Львовна, Юля - потерпите со мной немножко, хорошо? Немного легче станет, я опять буду кушать правильно и вовремя. Я хочу быть с вами!!!
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 26 Дек 2012 - 14:03

Добрый день, Ира. ну ты бы хоть по времени питайся, совсем то не уходи от системы. попробуй себе на ночь глинтвейн сделать, мне всегда при простуде помогает...Что я могу ещё посоветовать, выздоравливай, а дальше посмотрим Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 314652

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Пн 31 Дек 2012 - 20:42

Девочки!!! С Новым Годом!!!
Счастья, успехов, достижений во всем!

Я уже чувствую себя получше, думаю о возвращении в строй - уже после 1-ого или 2-ого числа, по сапмочувствию. Соскучилась, сил нет!!!
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 31 Дек 2012 - 20:48

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Да будет этот год храним судьбой
От всех невзгод, печалей и напастей,
Пусть дарит всем вокруг, и нам с тобой,
Надежду и мечту, любовь и счастье!



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Вт 8 Янв 2013 - 9:27

Добрый день :)
Я вернулась! Мне немножко стыдно, немножко боязно и очень радостно. Я всерьез соскучилась по системе, наконец преодолела болезнь, заодно по слабости своей отгуляла праздники. Конечно, теперь новые проблемы: стойкая привычка к частому питанию нивелировалась (но как-то очень легко восстанавливается, тело просит системы в питании), желудок болит и настойчиво требует вернуть ему полюбившийся режим, весы ворчат о привесе...
Я подозреваю, что по правилам мне бы нужно побыть на блокноте? Как прикажете, девочки, только в шею не гоните! Сегодня с утра наготовила ссобоек, позавтракала супом и побежала на работу с примерно таким меню:

6-45 - вода
7-10 - кофе, сыр
7-30 - суп (курица+овощи) 250 гр
10-15 - куриная печень (100) + салат (вар свекла. чернослив, олив. масло) 100
12-30 - гречн. каша со свининой 160, кваш капуста с подс. маслом 40
15-00 - жар. свинина 100, салат (пекинка, помидор, льн. семя, льн масло) 100
17-15 - творог (100) + морож. черн. смородина (100)


День не нумерую, жду распоряжений Лекарей. С прошедшими праздниками всех!
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 8 Янв 2013 - 9:30

Вес еще скажи, тогда окончательно и решим. А меню нормальное, молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Ср 9 Янв 2013 - 12:29

Встала утречком на весы - а там 85 кг. охохонюшки :( Вот так теряем трудом, неделями и по граммам, а возвращается за считанные дни и килограммами сразу. ну что ж, плачь - не плачь, нужно работать дальше.
Вчера забыла выпить кефир на ночь - вот же промашка, а думала, что уже на рефлексах запомнила основные правила! Утром тяжесть в желудке и теле - с кефиром организму полегче все-таки.
Сегодня распихано по коробочкам и по времени так:

6-45 - вода
7-10 - кофе, сыр
7-30 - суп (курица+овощи) 250 гр
10-15 - куриная печень (100) + салат (вар свекла. чернослив, олив. масло) 100
12-30 - гречн. каша со свининой 170, кваш капуста с подс. маслом 30
13-30 - мандаринка
15-00 - жар. рыба 100, салат (пекинка, помидор, льн. семя, льн масло) 100
16-00 - мандаринка
17-15 - овощная смесь + 2 яйца, пожарены вместе - 200
19-30 - мандаринка или яблоко
кефир (!!!) перед сном, 2 л воды за день.
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 9 Янв 2013 - 12:41

Плохо! Ну, будем теперь сидеть на 2 этапе подольше! Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Ср 9 Янв 2013 - 18:43

Посидим! Отработаем! К труду и обороне готовы Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 4203459602

Спровоцировала-таки я свой желудок на гастритный приступ - утомился он, бедолага. То не кормят, то кормят вредностями - а он у меня нежный. Отмучалась ночь с болями, утро начала с воды, омепразола и овсяной кашки на п/молоке. Овсянку и таблетки еще попрактикую несколько дней - болит пока. Сегодня (что-то я со счета дней сбилась. Начну завтра считать второй этап сызнова, пусть сегодня еще будет так)

6-45 - вода
7-10 - чай с 1/2 ч.л. меда
7-30 - овс каша на п/молоке 200
10-15 - тушеная свинина 100, пекинка с помидором и льн. маслом
12-00 - мандаринка
13-00 - суп куриный (овощи, курица) - 250
14 -00 - яблоко
16-00 - овощи тушеные с яйцом - 200
19-00 - творог 5% - 200


Вчера весы совсем с ума сошли и показали все 86 кг. Я глазам не поверила - да что же это делается? То ли я торопях взвесилась так, то ли это инерция набранная. ну ладно, что уж делать, движемся дальше.
Пятница прошла в такой суете на работе - не успевала поесть, пропускала. Девочка в отпуск ушла, на меня упала и ее работа, и своя. Ни вздохнуть, ни выдохнуть - так еще следующая неделя пройдет. Постараюсь успевать все, тем более, что желудок болит сильно и его кормить по расписанию нужно уже в любом случае


6-45 - вода
7-10 - чай с 1/2 ч.л. меда
7-30 - овс каша на п/молоке 200
10-15 - тушеная свинина 100, овощи туш 100
12-50 - суп куриный (овощи, курица) - 250
14 -00 - яблоко
16-20 - рыба туш 100, помидор с маслом 100
20-00 - творог 5% - 200


Сегодня буду считать второй этап заново, и постараюсь идти верным курсом без отклонений.
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Пн 14 Янв 2013 - 11:30

Что-то никак не получается нормально ожить. В воскресенье выехали на рынок, пробыли там много дольше запланированного, потом выбирались... Замерзли сильно, рынок под открытым небом, -7 на улице. Пропустила 2 еды графика. Приехали домой - наелась не по программе, конечно. пока отогрелись, пока поели... Косяк за косяком, хоть плачь. Сегодняшние планы:
1 день 2 этапа
6-45 - вода
7-10 - кофе с 1/2 ч.л. меда, долька шок, 10 гр мягкого сыра
7-40 - суп на свин. ребрышках с овощами - 250
10-45 - тушеная говядина 100, пекинка с помидором и льн. маслом 100
12-00 - яблоко
13-15 - курица туш 100 + салат (оливки, помидор, чуть-чуть мягкого сыра, олив. масло) 100
14 -00 - яблоко
15-30 - рыба туш 100 + пекинка с помидором и льн. маслом 100
19-00 - овс каша на п/молоке 200
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 14 Янв 2013 - 11:42

Добрый день, симпатичные планы Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения