Пышка - худышка
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 2120589027 Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Ника (42252)
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31449)
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Воробушек (23071)
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
sirinka (5173)
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Colombinka - 2 этап

Страница 6 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 17 Окт 2012 - 17:00

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2 этап с 3 декабря 2012г 84 кг
1 этап со 2 ноября 2012г 88,2 кг
Блокнот с 18 октября 2012г 88,7 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Пн 3 Дек 2012 - 7:37), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 E85ecf09f805 Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 F2171bd218c7 Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Package_favourite

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 174 Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 A73aa6d67913Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 14 Янв 2013 - 11:42

Добрый день, симпатичные планы Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 170767

ЮлияАлександровна
 
 

Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Вт 15 Янв 2013 - 9:11

Добрый день! И у меня наконец-то получилось эти планы воплотить :) Уф, даже не подозревала, что вернуться будет так тяжко - столько искушений и соблазнов, объективных причин и оправданий. ну вот, первый день лег в фундамент, присоединяем к нему следующий :)
2 день 2 этапа
6-45 - вода
7-10 - кофе с 1/2 ч.л. меда, долька шок, 10 гр мягкого сыра
7-40 - суп на свин. ребрышках с овощами - 250
10-15 - куриная грудка 100, пекинка с помидором, зел горошком и льн. маслом 100
12-00 - яблоко
12-40 - голубцы (капуста, фарш, рис) 200
14 -00 - апельсин
15-30 - говядина туш 100 + кваш. капуста с маслом 100
19-00 - кур. грудка 100 + морская капуста с маслом 100
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 15 Янв 2013 - 9:14

Добрый день, лиха беда беда - начало! Меню одобряю Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 2945131748 А почему 2 день второго этапа, отсчёт продолжаем от 3 декабря Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Ср 16 Янв 2013 - 14:32

добрый день!
все-таки потеряла я сноровку за эти дни - все время мучаюсь голодом, иногда его трудно терпеть.

45 день 2 этапа
6-45 - вода
7-10 - кофе с 1/2 ч.л. меда, долька шок, 10 гр мягкого сыра
7-40 - суп курин с овощами - 250
10-15 - куриная грудка 100, кваш капуста100
12-00 - яблоко
12-45 - голубцы (капуста, фарш, рис) 200
14 -00 - апельсин
15-45 - говядина туш 100 +морск капуста с маслом 100
19-00 -творог + морож. черника 200
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 16 Янв 2013 - 15:21

Добрый день, меню хорошее, а раз ты голодная, сделай себе перерыв 2 часа и добавь одну еду, через несколько дней ты почувствуешь, что голода больше нет и тогда ты вернёшься к 5 ти разовому питанию Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Пт 18 Янв 2013 - 21:51

Юль, так закрутили меня будни - пропустила дни отчета. Работы по шею, а после - то театр, то родительское собрание, адже вечером не было возможности на сайт попасть...
Про еще одну еду только сегодня прочитала. Добавлю обязательно, действительно очень нужно сейчас. отчитываюсь:
46 день 2 этапа - 17.01.2013
6-45 - вода
7-10 - кофе с 1/2 ч.л. меда, долька шок, 10 гр мягкого сыра
7-40 - суп на свин. ребрышках с овощами - 250
10-15 - куриная грудка 100, кваш капуста100
12-35 - голубцы (капуста, фарш, рис) 200
14 -00 - апельсин
15-30 - говядина туш 100 +зел.горошек 100
17-00 - творог + черника 200
22-00 -вино и маленькое пирожное страшно После театра с подругой замерзли и забрели в кафешку на полдороге... Эх Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 2153942800

47 день 2 этапа - 18.01
6-45 - вода
7-10 - кофе с 1/2 ч.л. меда, долька шок, 10 гр мягкого сыра
7-40 - суп на свин. ребрышках с овощами - 250
10-15 - курица туш 120, кваш капуста с маслом 80
12-00 - мандаринки 2
12-35 - рис 100+свинина 60 + морск. капуста 40
14 -00 - яблоко
15-30 - говядина туш 100 + пекинка с помидором и олив. маслом 100
17-15 - овощи + яйцо 200
20-30 - горячее молоко 200


вес в пятницу утром - 86.2
отвес с начала программы - 2.5
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 19 Янв 2013 - 11:08

Добрый день, с праздником, МОЛОДЕЦ,ИРА, если ты боишься поправиться, нужно выпить, алкоголь притупляет страх :ay:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 19 Янв 2013 - 11:25

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Pix414Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Pix651Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Вс 20 Янв 2013 - 18:38

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Добрый день, с праздником, МОЛОДЕЦ,ИРА, если ты боишься поправиться, нужно выпить, алкоголь притупляет страх :ay:
Я себе эту фразу распечатаю и над столом повешу :думы1: И впрямь ведь так получилось...
48 день 2 этапа
10-45 - вода
11-00 - кофе с 1/2 ч.л. меда, долька шок
11-30 - суп на свин. ребрышках с овощами - 250
14-00- салат из печени трески (яйцо, печень, рис, лук) - 200, это была моя каша :)
17-00 - свинина 140 + горошек зел 60
17-40 - яблоко
19-00 - говядина туш 100 + пекинка с помидором и олив. маслом 100
21-00 - горячее молоко 150 + жар яйцо


Последний раз редактировалось: Colombinka (Пн 21 Янв 2013 - 12:28), всего редактировалось 1 раз(а)
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 21 Янв 2013 - 9:02

Доброе утро! Не пойму, ты весишь больше 100кг?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Пн 21 Янв 2013 - 12:24

к счастью, меньше 100 кг... Это я ошиблась, записывая, прости пожалуйста. и вроде же писала все внимательно, и перечитала. И все равно ошиблась. уже поправила. Нужно выходные в блокнот писать все-таки, а из блокнота уже сюда. В рабочие дни проще - все заранее в коробочки упаковано. Не было в 17-00 риса, только мясо с горошком

49 день 2 этапа
10-15 - вода
10-30 - кофе с 1/2 ч.л. меда, долька шок
11-00 - борщ (без картошки) - 250
14-10- салат из печени трески (яйцо, печень, рис, лук) - 200
17-00 - отбивная из свинины нежирн. - 120 + кваш капуста с маслом 75
18-10 - апельсинка
19-00 - говядина туш 100 + помидор с олив. маслом 100
21-10 - творог 4% мягкий с корицей - 150
24-00 кефир

Творога больше не осилила, попозже чашкой какао (без всего) догонялась, чтобы голода не было.
вчера забегала к Ире-Умасу (Umas) в гости - как она заметно изменилась! И не только фигура, но и лицом посвежела, хотя устает и работой загружена. А талия, талия! Молодец Ирочка, все у нее отлично получается. Меня этот пример вдохновил очень - пока я тут то выполняю, то нарушаю, то болею, то ленюсь, человек меняется на глазах. Буду подтягиваться, благо, такой пример совсем рядом, на глазах :)
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 21 Янв 2013 - 12:33

Хорошо когда есть на кого ровняться Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 137447 Ты почему так поздно кушаешь? Меню хорошее, но поздно,очень поздно с такими поздними ужинами ты будешь очень долго худеть, поешь 19.00 а потом если проголодалась можно кефирчика попить, фрукточку скушать

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор wreedy в Вт 22 Янв 2013 - 10:30

Добрый день, прошу Вас принять участие в опросе учрежденном администрацией форума. Для этого пройдите по следующей ссылке и ответьте на предложенные вопросы. Спасибо.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
wreedy
wreedy
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 08bfa8a0537dСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Dd4418833a9cСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 319a8796a4fb41e7a3e7993796bf2 PNG

Возраст : 36
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Вт 22 Янв 2013 - 13:22

ой, я писала-писала, отправила сообщение - а сейчас на страничке его нет :( Потерялось:( придется еще раз :)
Я в выходные всегда поздно ем последний раз - потому что встаю очень поздно, не укладываюсь в график. Но и ложусь тоже поздно :) 4 часа до сна от еды точно есть. Буду стараться есть пораньше...
Вчера на работе мне подпортили график - под конец дня возник срочный звонок от клиентов, не смогла поесть вовремя, ела уже прибежав домой. Но в целом все выдержала, вхожу в колею :) Каша на п/молоке была, уже сегодня будет с мясом - помню, что нужно есть плотнее зимой. Завтра планирую разгрузку на куриной грудке, можно?
50 день 2 этапа
6-45 - вода
7-10 - кофе с 1/2 ч.л. меда, долька шок
7-30 - овсянка на п/молоке - 200
10-00- курица тушеная 100 + морск. капуста с олив. маслом 100
12-30 - борщ - 250
15-10 - отбивная из свинины нежирн. - 120 + морск. капуста с олив. маслом 80
18-45 - борщ - 250

24-00 кефир


Думала вечером творожка поесть, но с мороза и после такой паузы хотелось именно горячего - решила второй раз поесть борщ. Тем более, что он удался.
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 22 Янв 2013 - 13:39

Добрый день, на чём была прошлая разгрузка? Первое блюдо 250 грамм можно только один раз, все остальные разы по 200, в борще мясо было?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Вт 22 Янв 2013 - 18:48

Прошлая разгрузка была на картошке, но уже давно была. мяс в борще было, про порции запомню - 250 гр только один раз буду Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 4294275912
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 23 Янв 2013 - 9:18

Доброе утро! Если прошлая была твёрдая, теперь должна была быть жидкая не знаю [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] идём в группу поддержки по разгрузкам :ок:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Ср 23 Янв 2013 - 9:43

Мне запал в душу совет Татьяны Львовны - зимой делать больше твердых разгрузок. У нас -22 за окном, прошлая разгрузка была месяц назад... В общем, опираясь на эти мысли, я утром сварила куриную грудку по твоему рецепту. Сейчас уже съела порцию, вроде она достаточно сочная :) Следующую разгрузку будем тогда планировать жидкой, если возражений не будет.
вчерашний день, отчет:
51 день 2 этапа
6-45 - вода
7-10 - кофе с 1/2 ч.л. меда, долька шок
7-30 - борщ с мясом - 250
10-15- свин. отбивная 100 + винегрет с олив. маслом 100
13-20 - макароны - 70, свинина туш - 85, кваш. капуста - 45
16-00 - отбивная из свинины нежирн. - 120 + морск. капуста с олив. маслом 80
17-10 - молоко 200
(убегала с работы, опять не дали поесть - сбили график раньше совещанием)
18-45 - борщ с мясом- 200

24-00 кефир
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 23 Янв 2013 - 10:06

Надеюсь макароны были твёрдых сортов пшеницы? Лёгкой разгрузки, хорошего отвеса privet

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Ср 23 Янв 2013 - 20:08

Юль, конечно тольбко твердых! Я других и в доме не держу давно - все равно вкусные только эти. стараюсь выискивать на акциях итальянские класса А - тогда получается не так дорого и действительно качественно. Все, макароны на ближайший месяц отменяются, нам часто их нельзя Wink
Разгрузка идет неплохо, только пить хочется и есть легкая слабость. Зато спать улягусь пораньше :)
52 день 2 этапа
6-45 - вода 200
9-40 - кофе 200
10-00 - грудка, 100
13-00 - грудка, 100
15-45 - грудка, 100
18-50 - грудка, 100

за день вода 500 гр, кофе - 400 гр (2 чашки небольшие) Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 445898
10-00 - грудка, 100


Вес утром перед разгрузкой - 85.4
Вес утром после разгрузки - 84.95
отвес за разгрузку - 450 гр
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 24 Янв 2013 - 9:57

Доброе утро! С отвесом Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Чт 24 Янв 2013 - 21:19

Добрый вечер!
все-таки разгрузка мозг на место ставит - после нее все вкусно, всего достаточно и все нравится :eda1: Сегодняшний день прошел легко:

53 день 2 этапа
6-45 - вода
7-10 - кофе с 1/2 ч.л. меда, долька шок, сыр
7-40 - суп из рыбн. консервы с овощами- 250
10-15 - говядина туш 100 винегрет 100
12-45 - рис 80, курица 75, морск.апуста 40
15-00 - свинина туш 100 + кабачк. икра 100
17-20 -1 яйцо вареное + молоко 160
18-40 апельсин и киви
19-50 2 мандаринки


Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 25 Янв 2013 - 10:10

Добрый день, сколько было выпито воды, был ли кефир перед сном? Каков недельный отвес?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Пт 25 Янв 2013 - 22:15

На работе - просто ад, с утра не было ни минутки отчитаться. и вечером пока пришла в себя- только вот доползла до форума :)

вес сегодня - 84.8
вес в прошлую пятницу - 86.2
отвес за неделю - 1.4
отвес с начала программы - 3,9


Воду немного не допиваю, получается 1.5 литра в день. Просто на работе головы не поднять, забываю и про воду, и про все остальное... Уперлась только в еду, сказала всем, что у меня эрозивный гастрит (это чистая правда) и что мне нужно есть часто, иначе болит (и это правда!). Постараюсь воду поближе к носу держать, чтобы автоматически пить.
Кефир на ночь пью, извини, что не указывала

54 день 2 этапа
6-45 - вода
7-10 - кофе с 1/2 ч.л. меда, долька шок, сыр
7-40 - суп из рыбн. консервы с овощами- 250
10-15 - горбуша запеченая 100, винегрет 100
12-45 - гречка 70, свинина туш 100, морск.капуста 30
15-00 - говядина туш 1+ кабачк. икра 100
17-40 - молоко 200 (яйцо не успела съесть)
18-40 апельсин и киви
19-50 апельсин
24-00 - кефир, сон
вода 1.5 литра
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 26 Янв 2013 - 9:19

Доброе утро! За неделю отвес хороший, но не достаточный, что бы вернуть наетое, это и не удивительно приходит лишний вес быстро, уходит в два-три раза дольше...
Воду допивай, 1,5 литра мало для похудания и старайся успевать кушать, готовь себе сырники, запеканки на случай, когда нужно быстро в рот забросить. Ирочка, хочешь жить умей вертеться Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 810488

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Вс 27 Янв 2013 - 11:16

Спасибо за поддержку! И добрый день :) Будем вертеться, куда уже денешься. Надеюсь, и в работе наступит более спокойный период. Вчера еле проснулась, так устала за неделю. Валялась в постели, поднять себя не могла :)

55 день 2 этапа
11-50 - вода
12-15- кофе с 1/2 ч.л. меда, долька шок, сыр
12-30 - овсянка на п/молоке, 200
13-15 - киви +мандаринка
14-45 - утка тушеная 140 + кваш. капуста с маслом 60
16-00 - апельсин
17-30 - суп из рыбн. консервы с овощами- 250
18-20 - груша
20-00 - курица туш 100 + кабачк. икра 100

24-00 - кефир, сон
вода 2 литра

Как-то так получилось, что в суете забывала про плотный график еды (думала поесть в 12-14-16-18-20). И поэтому получилось только 4 раза, есть в 10 вечера сочла уже совсем лишним. Да и не хотелось, еда днем была достаточно сытной. Сегодня встала в 10-30, чтобы поесть успеть 5 раз за день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 28 Янв 2013 - 9:06

Добрый день,Ира, старайся добавлять свежие салаты, знаю,что зимой это немного сложно,но нужно.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Вт 29 Янв 2013 - 12:16

Ох, Юля, опять я со своими неурядицами... вчера даже отчитаться не смогла. Воскресенье прошло правильно:
56 день 2 этапа
10-15 - вода
10-30- кофе с 1/2 ч.л. меда, долька шок, сыр
10-50 - овсянка на п/молоке, 200
11-15 - апельсин
13-15 - говядина тушеная 100 + салат (пекинка, зел. горошек, льн. масло) 100
14-00 - апельсин
15-30 - суп с овощами на свин. косточке- 250
17-40 - курица туш 100 + кабачк. икра 100
20-00 - 2 яйца с овощами туш. - 200

24-00 - кефир, сон
вода 2 литра


Понедельник был адом. Вызвонили с работы, попросили выйти раньше - горит версия, дедлайн прошел. И понеслось... мало того, что я дома и позавтракать-то не успела, прилетела на работу к 8 утра, так и на работе за весь день чашку чая выпила только - кто-то принес и под нос поставил с конфеткой по доброте душевной...
Выползла в 6 вечера, добрела до магазина, купила йогурт питьевой и пару булочек, съела. Нужно было еще обязательно успеть в банк, суета не заканчивалась на этом. Доехала домой, хлебнула суп и легла спать. разыгрался гастрит - на нервах да на голоде, болит теперь ужасно.
Обидно, в ссобойке был и суп, и скумбрия, и курочка, и говядина, и салаты - все по программе. Но не было возможности даже встать из-за стола, даже воды выпить...
Сегодня мучаюсь болями, на работе аншлаг продолжается - но я позавтракала дома и 1 раз поела на работе, хоть и с большим перерывом. Постараюсь хотя бы 1 раз еще поесть на работе, вечером еще билеты в театр...
думаю - завтра сделать разгрузку на молокочае? По плану положено - среда и жидкая. Если только желудок отпустит...
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 29 Янв 2013 - 12:26

Охохо Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 445898 гастрит от йогурта с булочками, я себе представила, целый день голод, а потом булочки...и у меня заболел желудок... Ирочка, что я могу тебе сказать, ты хоть если с голода перекусываешь, то хоть правильной едой это делай, береги себя Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Чт 31 Янв 2013 - 21:28

Добрый вечер :)
Продолжаю маяться своим гастритом - утром Омепразол, днем несколько таблеток Вентера, еда строго по расписанию. Теперь желудок сам на страже системы - как только пустеет, начинает боллеть. Думаю, теперь придется пропить курсом таблетки, никуда не денусь.
Подобрала себе варианты без кислоты - нашла удачную морскую капусту без уксуса и кислинки во вкусе, убрала подальше квашенную капусту. зеленый салат делаю из перемятой пекинки+зел. горошка из банки, даже помидор добавлять побаиваюсь. Утром овсяночка на п/молоке, чтобы обволакивала...

58 день 2 этапа
6-45 - вода
7-10- слабый кофе с 1/2 ч.л. меда, долька шок
7-30 - овсянка на п/молоке, 200
10-00 - говядина тушеная 100 + салат (пекинка, зел. горошек, льн. масло) 100
11-50 - яблоко
12-30- суп с овощами на свин. косточке- 250
15-30 - курица туш 100 + салат из свеклы 100
18-30 - молоко + яйцо вар. -200

24-00 - кефир, сон
вода 2 литра
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 1 Фев 2013 - 11:56

Добрый день, как говорит, наша Татьяна Львовна - Evgesha - сама себя раба бьёт Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 63116
Меню в порядке, жду отчёт пятничного веса Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Пт 1 Фев 2013 - 13:32

вес сегодня - 84.6
вес в прошлую пятницу - 84.8
отвес за неделю - 0,2
отвес с начала программы - 4,1

Меню:
59 день 2 этапа
6-45 - вода
7-10- слабый кофе с 1/2 ч.л. меда, долька шок
7-30 - овсянка на п/молоке, 200
10-00 - скумбрия в фольге 100 + салат (пекинка, зел. горошек, льн. масло) 100
11-30 - яблоко
12-30- суп с овощами курин- 250
15-30 - курица туш 100 + салат из морск. капусты 100
18-30 - скумбрия 100 +зел горошек 100
19-40 - яблоко, апельсин
24-00 - кефир, сон
вода 2 литра
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 1 Фев 2013 - 13:38

с отвесиком Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 170767 а яблоки не вызывают боли в желудке?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Пн 4 Фев 2013 - 13:51

добрый день :) как-то в выходные не заладилось у меня с интернетом, спешу отчитаться сейчас
я купила рыхлые, мягкие и не кислые яблоки - вроде ем спокойно, но не помногу. Конечно, банан был бы идеальным фруктом, он обволакивает хорошо, но обхожусь :) Даже апельсин сладкий проходит спокойно, если один - попались удачные, без кислоты во вкусе. Не злоупотребляю, да и вентер помогает, желудок всегда защищен.
В выходные - признаюсь - хулиганила...

60 день 2 этапа - пятница
6-45 - вода
7-10- слабый кофе с 1/2 ч.л. меда, долька шок
7-30 - овсянка на п/молоке, 200
10-00 - скумбрия в фольге 100 + салат (пекинка, зел. горошек, льн. масло) 100
12-30- суп с овощами курин- 250
15-30 - курица туш 100 + зел. горошек 100
18-30 - овощи с яйцом - 200
19-40 - апельсин
24-00 - кефир, сон
вода 2 литра


61 день 2 этапа - суббота
10-50 - вода
11-00- слабый кофе с 1/2 ч.л. меда, долька шок
11-20 - овсянка на п/молоке, 200.
12-30 - стащила подтушенный драник. Жарила своим, не выдержала
14-00 - суп с овощами курин- 250
18-30 - салат (скумбрия из консервы, пекинка, зел горошек) - 200
20-20 - курица туш 120 + пекинка с олив. маслом 80

24-00 - кефир, сон
вода 2 литра

В субботу мело, пришел циклон со штормовым предупреждением... и мы просто уснули днем под шум непогоды :) Проспала еду :)

62 день 2 этапа - воскресенье
9-40 - вода
10-00- слабый кофе с 1/2 ч.л. меда, долька шок
10-30 - курица туш 120 + пекинка с олив. маслом 80
13-30 - суп с рисом курин- 250
14-50 - яблоко
16-40 - рыба подтуш 130, морск капуста с олив. маслом 70
17-20 - апельсин сладкий
18-50 - овощи с яйцом - 200
21-00 - желе из творога мягкого 4% + чуть меда и корицы

24-00 - кефир, сон
вода 2 литра
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 4 Фев 2013 - 14:48

Добрый день, в субботу 4 еды и грешный драник, в воскресенье вроде порядок Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Вт 5 Фев 2013 - 21:47

63 день 2 этапа - понедельник
6-40 - вода
7-00- слабый кофе с 1/2 ч.л. меда, долька шок
7-30 - суп с рисом курин- 250
10-30 - курица туш 120 зел. горошек 80
12-40 - рыба подтуш 130, морск капуста с олив. маслом 70
15-00 - свинина туш 100 пекинка с зел. горошком и льн. маслом - 100
17-20 - молоко
18-30 - овощи с яйцом - 200

24-00 - кефир, сон
вода 2 литра
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 6 Фев 2013 - 9:02

Доброе утро! В меню меня смущает молоко, а остальное вроде не плохо Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Ср 6 Фев 2013 - 10:08

добрый день! Молоком я грешу, когда поесть не успеваю в конце рабочего дня, не успеваю при этом съесть еще что-то нормально.
А вот вчера я нахулиганила совсем крепко, каюсь...
Пришла домой, а муж купил "Vanna Tallin" и мороженое - ждет меня, чтобы полакомиться вместе. Где ж тут устоишь... Не устояла.

64 день 2 этапа - вторник
6-40 - вода
7-00- слабый кофе с 1/2 ч.л. меда, долька шок
7-30 - суп с рисом курин- 250
10-20 - курица туш 120 морск капуста с олив. маслом 80
12-30 - свинина туш 100, овощи туш - 100
15-00 - рыба подтуш 130, морск капуста с олив. маслом 70
17-10 - овощи с яйцом - 200

20-00 мороженное с ликером 100
24-00 - кефир, сон
вода 2 литра


Сегодня начала разгрузку на молокочае (предыдущая была твердой). Не знаю, продержусь ли - настраиваю себя, как могу. Подходит время обеда и я чувствую явный голод, твердые проходили намного легче. Пока цежу горячий чаек из термоса, как к вечеру будет - не знаю. Сегодня еще театр вечером... Да еще за желудок побаиваюсь, таблетками его закидала.
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 6 Фев 2013 - 10:16

Круто........ Удачной разгрузки, молокочай лучше пить горячим что бы ушло чувство голода и мелкими глоточками.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Colombinka в Чт 7 Фев 2013 - 9:48

Доброе утро! Разгрузку мужественно прошла, хотя и было нелегко. как обычно все - подруга затягивала в кафе после театра, дома и вовсе тортик оказался... Но справилась, горжусь :)
Голодно было, мысли о еде тянули. Сложновато далось, твердые разгрузки намного проще. Меню за вчера записывать просто:
200 мл воды утром
1.4 литра молокочая (на молоке 2,5%) в течение дня.

отвеса нет. Утром было ощущение отеков, может, поэтому и вес не уменьшился
Colombinka
Colombinka
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2012-07-28
Сообщений : 140
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Дети : 2 сына, 14 и 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 7 Фев 2013 - 10:44

Добрый день, а не много молокочая? нужно 1-1,2 литра, а в течении дня воды больше не было? Хвалю, что отказалась от соблазнов :поздравляю:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Colombinka - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Colombinka - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения