Пышка - худышка
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2120589027 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_voting_barСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_vote_rcap 
Ника (41870)
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_voting_barСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30701)
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_voting_barСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_voting_barСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_vote_rcap 
Воробушек (22707)
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_voting_barСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_vote_rcap 
sirinka (4928)
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_voting_barСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_voting_barСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_voting_barСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_voting_barСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_voting_barСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 I_vote_rcap 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Страница 6 из 18 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 12 ... 18  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор дымка в Ср 17 Окт 2012 - 17:08

Первое сообщение в теме :

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D8ba89fb74f0
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2453142426

1 этап с 9 февраля 2016 г 64,4 кг
Блокнот с 17 января 2016 г 65,7 кг

1 заход:

4 этап с 25 марта 2013г 67.4 кг
2*2 этап с 19 февраля 2013г 67,3. кг
3 этап с 4 февраля 2013г 68.6 кг
2 этап с 4 декабря 2012г 72,6 кг
1 этап с 4 ноября 2012г 73,9 кг
Блокнот с 19 октября 2012г 75,9 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Пн 3 Дек 2012 - 21:20), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Lineechka-90Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E85ecf09f805 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 F2171bd218c7 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Package_favourite

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 174 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 A73aa6d67913Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Umas в Пт 14 Дек 2012 - 8:27

Доброе утро, Татьяна Львовна, Леночка! Ну что я за нытик и паникерша! Есть, есть отвесик!
Вес на начало программы 75,9
Вес на прошлой неделе 72,6
Вес сегодня 72,2
Отвес за неделю - 400
Отвес за программу - 3,7
И отчет за вчера - 13 декабря , Десятый день Второго этапа
9.00 вода
9.10 - кофе + ч.л. творога + долька горького шоколада
9.30 бульон 130 + кусочек хлеба 10+ буженина 100
11.40 курица 80+салат из свеклы с маслом и черносливом 120
14.00 рыба 80+ салат из сельдерея 120
16.30 омлет ( без молока) с капустой 200
18.30 творог 100+ киви 100
Вода 2 литра
На ночь кефир с клетчаткой
Спасибо!
Лена, сегодня я уже ввела салат на завтрак к буженине. Мне самой так больше нравится

Umas
БАКАЛАВР

Регистрация : 2012-09-19
Сообщений : 353

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 14 Дек 2012 - 8:48

Отличный отвесик, Ирочка Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 417949
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_writerСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Medal211

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 S1Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 F21083a946daСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 174Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_helperСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix101

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 0945665001388060082Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 4550516

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 KOFEСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Umas в Сб 15 Дек 2012 - 20:44

Добрый вечер! Завтра у меня первая разгрузка. 500 гр куриной грудки за 5 приемов. 2-3 стакана воды. С утра кофе-чай без шоколада. И вечером кефир. Я правильно поняла?
Ну а теперь отчет за 2 дня. Вчера, 14 декабря, Второй этап,Одиннадцатый день
9.00 вода
9.10 кофе+ ч.л. творога+ долька горького шоколада
9.30 бульон 120 + сухарик 10+ мясо 80 + салат из дайкона 40
12.00 курица 100+ салат из свеклы с черносливом и маслом 100
14.30 рыба 100 + салат из сельдерея 100
16.30 яйцо55 + зеленый салат 140
18.30 творог 100+ киви 100
Вода 2 л
На ночь кефир
15 декабря, День двенадцатый Второго этапа
8.00 вода
8.10 кофе + шоколад ( забыла про творог)
8.30 бульон 100 + хлеб 15+ мясо 80+ салат 50
11.30 курица 100+ салат из сельдерея 100
14.30 фасоль 100+ салат из свеклы с маслом
17.15 яйцо 60+ квашеная капуста 140
18.30 перекус несколько миндалин ( 15 гр)
19.15 творог 100+ печеное яблоко 100
Вода 2 литра
На ночь кефир с клетчаткой
Пойду еще разок про разгрузки почитаю
Что-то у меня ни аватарка, ни табличка с разгрузками, ни табличка веса не отражаются


Последний раз редактировалось: Umas (Сб 15 Дек 2012 - 21:16), всего редактировалось 1 раз(а)
Umas
Umas
БАКАЛАВР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-09-19
Сообщений : 353
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 05fabad68178Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 24014679Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 9e9e32f4ea99


Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 KOFEСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 61
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Минск
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 15 Дек 2012 - 20:52

Кофе пьем, без шоколада, и кефир пьем на ночь!Меню хорошее, молодец! ladoshki

__________________________
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 157dbacad097Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_writerСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Medal211
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix414Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix651Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix101Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Umas в Сб 15 Дек 2012 - 21:19

Татьяна Львовна, добрый вечер! Спасибо! У меня только один еще вопрос - послезавтра, после разгрузки, можно начинать утро с супа ( овощного супа-пюре) и рыбы с салатом? Или делать мясную кашу? Но тогда я суп не могу съесть, потому что 2,3,4 еда у меня происходят на работе, а там крутишься без супа.
Umas
Umas
БАКАЛАВР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-09-19
Сообщений : 353
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 05fabad68178Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 24014679Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 9e9e32f4ea99


Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 KOFEСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 61
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Минск
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 15 Дек 2012 - 22:13

Нет, с супа, конечно! У тебя твердая разгрузка, значит, следом за ней, должно идти что-то жиденькое. Суп, идеальный вариант!
Легкой разгрузки и большого отвеса! Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 206233

__________________________
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 157dbacad097Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_writerСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Medal211
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix414Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix651Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix101Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Umas в Вс 16 Дек 2012 - 13:20

Добрый день! Идет разгрузка. Встала очень поздно - у нас такая зима - и снег, и метель - все по-настоящему. Ну и спится за всю неделю тоже по-настоящему. Позавтракала только в 11. Закончу питаться в 19. Пока ела дважды, второй раз уже с меньшим аппетитом не знаю Голода нету. А вот пить хочется, поэтому я норму воды разбила на маленькие порции - хоть по глоточку, но часто. Жду вечернего кефира Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 451786838
На завтрашнее утро уже приготовила борщ.
С утра вес был 72,2.Обычно в воскресенье у меня как-то падал вес по сравнению с пятницей, а сейчас, наверное, ждет результатов разгрузки))
Umas
Umas
БАКАЛАВР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-09-19
Сообщений : 353
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 05fabad68178Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 24014679Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 9e9e32f4ea99


Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 KOFEСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 61
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Минск
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 16 Дек 2012 - 13:41

Все хорошо! Молодец! Правильно раздробила воду. В случае категорического недостатка воды, ближе к вечеру, можно будет выпить еще стакан воды. Но лучше потерпеть! Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 622121

__________________________
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 157dbacad097Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_writerСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Medal211
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix414Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix651Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix101Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Umas в Вс 16 Дек 2012 - 15:56

Татьяна Львовна, добрый день! Пить хочется, но не смертельно, думаю, что обойдусь без вечернего стакана.))) Вечером ведь кефир ждет!
Как-то не чувствую голода, нету ожидаемого ощущения самоистязания. Все прекрасно! Пошла курочку жевать)))
Umas
Umas
БАКАЛАВР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-09-19
Сообщений : 353
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 05fabad68178Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 24014679Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 9e9e32f4ea99


Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 KOFEСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 61
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Минск
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вс 16 Дек 2012 - 16:41

Ирочка, все отлично, на курочке и не бывает голодно Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 4065214145
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_writerСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Medal211

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 S1Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 F21083a946daСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 174Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_helperСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix101

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 0945665001388060082Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 4550516

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 KOFEСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Umas в Пн 17 Дек 2012 - 9:12

Доброе утро! Вчерашняя разгрузка прошла безболезненно, только сегодня с утра с таким удовольствием пила воду - как никогда!Ну и борщ доставит просто наслаждение)))
Отвес есть - 400 гр. Хочется летать и петь!!! silent
Umas
Umas
БАКАЛАВР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-09-19
Сообщений : 353
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 05fabad68178Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 24014679Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 9e9e32f4ea99


Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 KOFEСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 61
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Минск
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 17 Дек 2012 - 11:06

Ирочка, с почином вас :отлично:

Только заполните, пожалуйста, табличку разгрузок и здесь, на страничке тоже напишите отчет:

вес утром в день разгрузки
вес вечером-
вес утром
отвес -
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_writerСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Medal211

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 S1Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 F21083a946daСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 174Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_helperСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix101

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 0945665001388060082Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 4550516

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 KOFEСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пн 17 Дек 2012 - 13:46

Ирина! Умница и красавица! Уважаю! Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 417949 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 4065214145

__________________________
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 157dbacad097Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_writerСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Medal211
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix414Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix651Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix101Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Umas в Пн 17 Дек 2012 - 16:21

Татьяна Львовна, Леночка, спасибо! Вот действительно, после разгрузки есть ощущение легкости. Как это здОрово!!! И по-другому ценишь вкус еды. Утренний кофе с шоколадом - восторг,а ложечка творога - просто экстаз! Не могу сказать, что грудкой давилась или чувствовала дискомфорт особенный - наоборот, ожидала, что он будет, ан нет - не случился.Система - просто КЛАСС!!! Я поняла, что очень красиво и ненавязчиво нас подводят к интенсивному похудению, без экстрима для организма, без насилия.Спасибо-спасибо-спасибо!!!
Леночка, вот данные, которые уже внесла в табличку разгрузок.
Вес утром 72,2
Вес вечером 72,0
Вес на следующее утро 71.8
Отвес за разгрузку 400 гр
Следующая разгрузка будет жидкая? Через неделю планировать?
Ну и заодно отчитаюсь по сегодняшнему питанию, осталась только одна еда ( уже приготовлена) и кефир
17 декабря Второй этап, День... разгрузку тоже за день считаем? Значит, сегодня Четырнадцатый день ( как время летит!)
9.00 вода
9.10 кофе с ч.л. творога и долькой горького шоколада
9.30 борщ 130+ мясо 50+ хлеб 15+ салат 50
12.00 курица 100+ кислая капуста с маслом 100
14.00 рыба 100+ зеленый салат с маслинами и оливковым маслом 100
16.30 фасоль 100+ салат из свеклы с маслом 100
18.30 будет творог 100+ печеное яблоко и изюм 100
На ночь кефир
Вода 2 литра
Umas
Umas
БАКАЛАВР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-09-19
Сообщений : 353
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 05fabad68178Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 24014679Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 9e9e32f4ea99


Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 KOFEСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 61
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Минск
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пн 17 Дек 2012 - 16:30

Ирочка!Молодец! Все просто прекрасно! Отвес великолепный! Красавица! Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 417949 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 4065214145
Хочу, и даже очень рекомендую, следующую разгрузку, жидкую, провести с рисом на компоте из сухофруктов. А уже дальше, будешь совсем сама решать!
Дальнейших успехов тебе! Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 206233

__________________________
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 157dbacad097Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_writerСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Medal211
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix414Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix651Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix101Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Umas в Пн 17 Дек 2012 - 18:29

Татьяна Львовна, спасибо большое!!!! Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 622121 Какая бы я была без Вас?
Пойду почитаю про компот с рисом.
Umas
Umas
БАКАЛАВР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-09-19
Сообщений : 353
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 05fabad68178Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 24014679Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 9e9e32f4ea99


Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 KOFEСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 61
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Минск
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Umas в Ср 19 Дек 2012 - 22:32

Добрый вечер! Еще раз поздравляю умниц и красавиц с Днем рождения сайта!!! Побольше худышек, стройняшек и просто красивых женщин, правильно и красиво питающихся!!! Спасибо вам за то, что вы есть, что уделяете внимание каждой из нас, учите уму-разуму и помогаете стать здоровее, увереннее, красивее!!!
Теперь мой отчет за вчера, 18 декабря, Второй этап, день Пятнадцатый
9.00 вода
9.10 кофе + ч.л. творога+ долька горького шоколада
9.30 борщ 130+ мясо 50+ кислая капуста 50+ хлеб 20
12.00 рыба 100+ салат с маслинами и оливковым маслом
14.30 курица 100+ салат из свеклы 100
16.30 чечевица 100+ помидор с льняным маслом 100
18.30 творог 100+ киви 90+ изюм 10
Вода 2 литра
На ночь кефир с клетчаткой
Вчера у меня был день рождения, и даже в честь него ничего не нарушила. Просто желания нету. Скучно? Да? А я кайфую на системе
Сегодня, 19 декабря, Второй этап,День Шестнадцатый
9.00 вода
9.10 кофе + шоколад + ч.л. творога
9.20 борщ 140 + сухарики 10+ курица 50+ салат из свеклы 50
12.00 буженина 90+ гречка 50+ кислая капуста 50
14.00 рыба 100+ салат зеленый с маслом 100
16.00 чечевица 100+ салат из свеклы с маслом 100
18.30 творог 100+ киви 90 и изюм 10 ( это была собойка)
Есть вопрос. Ну ладно, ДР пережила, а вот как быть с Новогодними бдениями? Сидеть-то долго. Можно будет чуток пригубить красного сухого вина и заесть фруктовым салатом? Об оливье даже думать и не хочется, но поесть ночью придется. Что в таком случае лучше? Я бы, честно, лучше кефира выпила, но есть традиция...
Umas
Umas
БАКАЛАВР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-09-19
Сообщений : 353
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 05fabad68178Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 24014679Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 9e9e32f4ea99


Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 KOFEСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 61
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Минск
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 20 Дек 2012 - 4:30

Ирочка, доброе утро Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 170767
Принимайте поздравления с днем рождения здесь:
http://www.mypishka.net/t2626-topic#151385

Праздник есть праздник, это я про новый год, ешьте, что захочется, и пейте тоже, прсто не объедайтесь, вот и вся премудрость, ну и не каждый день нарушайте... быстренько в программу! Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_writerСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Medal211

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 S1Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 F21083a946daСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 174Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_helperСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix101

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 0945665001388060082Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 4550516

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 KOFEСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Umas в Чт 20 Дек 2012 - 8:22

Леночка, спасибо большое! День рождения продолжается! privet
А в НГ расслабляться не хочется. Помню, что когда ела "по Монтиньяку" тоже разрешила себе в НГ поесть всего-всякого, а потом не могла дождаться 1 января, чтобы налечь на любимый постный овощной супчик.Майонез и пр. уже не мое, чего ж себя насиловать? Тем более, когда идет процесс... Меня больше волновал факт поздней еды, хотела ее максимально облегчить, думаю, что фруктовый салат будет самое то!Да еще 31 число - воскресенье, мой разгрузочный день. Вот же совпало! Так не хочется, чтобы разгрузка пропала...
Umas
Umas
БАКАЛАВР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-09-19
Сообщений : 353
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 05fabad68178Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 24014679Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 9e9e32f4ea99


Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 KOFEСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 61
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Минск
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 20 Дек 2012 - 9:23

Ирочка, разгрузку можно сместить на 1 день, в виде исключения.
А наедаться я вам и не советовала, вы не так меня поняли, я просто написала, что в праздник можно кушать то, что захочется, в разумных пределах, по чуть-чуть. А если вам не хочется майонеза, то и зачем его кушать?))) xi-xi
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_writerСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Medal211

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 S1Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 F21083a946daСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 174Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_helperСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix101

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 0945665001388060082Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 4550516

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 KOFEСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Umas в Чт 20 Дек 2012 - 9:27

Леночка, я как раз и писала, что не буду есть то, что не хочется - а хочется чего-то совсем легкого. Сместить разгрузку на 1 января - отличная мысль. Новый год начнется с легкости!!!УРА!!!!!
Umas
Umas
БАКАЛАВР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-09-19
Сообщений : 353
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 05fabad68178Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 24014679Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 9e9e32f4ea99


Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 KOFEСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 61
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Минск
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 20 Дек 2012 - 9:28

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_writerСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Medal211

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 S1Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 F21083a946daСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 174Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_helperСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix101

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 0945665001388060082Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 4550516

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 KOFEСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Umas в Пт 21 Дек 2012 - 9:02

Доброе утро! Сначала вес
Вес на начало программы 75,9
Вес на прошлой неделе 72,2
Вес сегодня 71,8
Отвес за неделю 0,4
Отвес за программу 4,1
И это не может не радовать!!! Отвес произошел на разгрузке, в другие дни вес держится, но наверное так и должно быть? Мне 400 гр за неделю ой как достаточно.
Отчет по вчерашнему меню. 20 декабря. Второй этап, день Семнадцатый
9.00 вода
9.10 кофе + ч.л. творога + шоколад горький 1 долька
9.30 суп 140+ мясо 60+ кислая капуста с маслом 50
12.00 курица 100+ салат из свеклы 100
14.00 рыба 100+ кислая капуста с маслом 100
16.30 яйцо 60+ зеленый салат с зеленым луком , маслинами и маслом 100
18.30 творог100 + киви 100
Вода 2 л
На ночь кефир
Umas
Umas
БАКАЛАВР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-09-19
Сообщений : 353
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 05fabad68178Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 24014679Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 9e9e32f4ea99


Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 KOFEСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 61
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Минск
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 21 Дек 2012 - 9:22

Ирочка, у вас очень симпатичный отвес! Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 417949
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_writerСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Medal211

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 S1Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 F21083a946daСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 174Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_helperСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix101

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 0945665001388060082Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 4550516

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 KOFEСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Umas в Пт 21 Дек 2012 - 16:31

Леночка,спасибо,сама радая!!!!! Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2956289297
Umas
Umas
БАКАЛАВР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-09-19
Сообщений : 353
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 05fabad68178Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 24014679Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 9e9e32f4ea99


Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 KOFEСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 61
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Минск
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 21 Дек 2012 - 20:01

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 4065214145
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_writerСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Medal211

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 S1Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 F21083a946daСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 174Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_helperСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix101

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 0945665001388060082Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 4550516

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 KOFEСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Umas в Сб 22 Дек 2012 - 9:13

Доброе утро! Завтра разгрузка на компоте из сухофруктов с рисом, жду не дождусь. Компотик сварю уже сегодня, а завтра буду себе попивать.
Вечером напишу отчет по питанию за два дня и выпью таблеточку аспаркама.
Umas
Umas
БАКАЛАВР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-09-19
Сообщений : 353
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 05fabad68178Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 24014679Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 9e9e32f4ea99


Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 KOFEСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 61
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Минск
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 22 Дек 2012 - 13:34

Вот и умница! Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2945131748

__________________________
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 157dbacad097Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_writerСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Medal211
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix414Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix651Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix101Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Umas в Сб 22 Дек 2012 - 23:02

Добрый вечер!
21 декабря Восемнадцатый день Второго этапа
9.00 вода
9.10 кофе + ч.л. творога+ долька горького шоколада
9.30 суп 130+ мясо 50+ кислая капуста 50 + сухарики 10
12.00 рыба 100+ салат из свеклы с черносливом 100
14.00 курица 100+ салат из сельдерея и морковки 100
16.00 яйцо 55 + зеленый салат с маслом 140
18.00 творог 100+ киви 100
Вода 2 л
На ночь кефир
22.12 Второй этап день Девятнадцатый
9.00 вода
9.10 кофе + ч.л. творога + долька горького шоколада
9.30 суп 150 + сухарики 10+буженина 40+ кислая капуста с маслом 50
11.30 рыба 100+ салат из свеклы с маслом 100
14.00 курица100 + салат из сельдерея 100
16.00 чечевица 100+ салат из свеклы с черносливом и маслом 100
18.00 творог 100+ киви и изюм 100
Вода 2 литра
На ночь кефир и аспаркам
Спасибо!
Umas
Umas
БАКАЛАВР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-09-19
Сообщений : 353
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 05fabad68178Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 24014679Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 9e9e32f4ea99


Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 KOFEСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 61
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Минск
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Umas в Вс 23 Дек 2012 - 10:21

Доброе утро! Попиваю компотик. Сухофрукты с рисом разбухли, так что больше напоминают суп. Вкусно! Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 451786838
Утром взвесилась. Небольшой шок: с пятницы позавчерашней убрались аж 500 гр.
Umas
Umas
БАКАЛАВР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-09-19
Сообщений : 353
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 05fabad68178Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 24014679Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 9e9e32f4ea99


Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 KOFEСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 61
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Минск
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 23 Дек 2012 - 11:18

А то! Кто же и советовал! Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 524777
Ждем результата разгрузки! ladoshki

__________________________
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 157dbacad097Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_writerСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Medal211
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix414Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix651Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix101Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Umas в Пн 24 Дек 2012 - 15:16

Добрый день!
Результаты: разгрузка прошла нормально! Только я почему-то вместо литра, выпила 2 литра воды. Компота было много, вкусно и достаточно сытно для того,чтобы не ощущать голода и достаточно легко для того, чтобы ощущать комфортную разгрузку.
Вес утром 71,3
Вес вечером 71,2
Вес назавтра утром 70,8
Отвес за разгрузку 500 гр
Если еще учесть, что с пятницы я отдала еще 500, то очень даже ничего.
Утро начала с мясной каши - куриные бедрышки, тушеные с перловкой, морковкой и луком.
Чет вот только с 2л воды переборщила, и организм сопротивлялся, но я его не послушала. В следующий раз буду внимательнее.
Спасибо!
Umas
Umas
БАКАЛАВР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-09-19
Сообщений : 353
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 05fabad68178Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 24014679Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 9e9e32f4ea99


Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 KOFEСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 61
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Минск
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 24 Дек 2012 - 18:14

Ирочка, добрый вечер Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 170767
Да уж, с жидкостью явный перебор произошел... с ума сойти
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_writerСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Medal211

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 S1Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 F21083a946daСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 174Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_helperСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix101

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 0945665001388060082Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 4550516

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 KOFEСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пн 24 Дек 2012 - 18:14

Да... накрутила! А могла сбросить не менее литра, как я и рассчитывала, ну увы... Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 63116 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 445898

__________________________
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 157dbacad097Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_writerСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Medal211
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix414Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix651Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix101Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Umas в Пн 24 Дек 2012 - 19:41

Голова заглючила не знаю Ну, мне и килограмма за неделю вполне достаточно, даже слишком резко худеть не хочется. С компотом повторю чуть позже - понравилось!!!
Отчет за сегодня 24 декабря Второй этап день Двадцатый
8.00 вода
8.10 кофе + ч.л. творога + горький шоколад 1 долька
8.30 каша с курицей 100+ салат из свеклы с маслом 100
11.30 мясо 100+ салат из сельдерея 100
14.30 суп 160+ сухарики 10+ рыба 70
17.30 чечевица 100+ салат с маслом и лимонным соком 100
19.30 творог 100+ печеное яблоко 100
Перекус мандарин в 16.30
Вода 2 л
На ночь кефир
Umas
Umas
БАКАЛАВР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-09-19
Сообщений : 353
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 05fabad68178Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 24014679Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 9e9e32f4ea99


Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 KOFEСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 61
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Минск
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пн 24 Дек 2012 - 20:27

Ну и умница! Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 622121

__________________________
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 157dbacad097Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_writerСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Medal211
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix414Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix651Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix101Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 26 Дек 2012 - 12:17


__________________________
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 157dbacad097Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_writerСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Medal211
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix414Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix651Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix101Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Umas в Пт 28 Дек 2012 - 9:40

Доброе утро! У всех предновогодние хлопоты, а у меня - завершение дел, начатых в уходящем году. Очень много беготни, работы и мало спанья. Но держусь в программе - и по-другому себя уже не представляю.
Отчет по весу:
Вес на начало программы 75,9
Вес на прошлой неделе - 71,8
Вес сегодня 71,2
Отвес за неделю 0,6
Отвес с начала программы 4,7
По меню отчитаюсь, когда вернусь.
Еще вопрос: хочу в воскресенье разгружаться на рыбе. Правильно ли я понимаю, что рыба должна быть не жирная? Просто представить жирную рыбу без салата и в течение 5 раз в день трудно, а программа у нас логичная, организм ее полюбил)))
Umas
Umas
БАКАЛАВР

Петух Женщина
Регистрация : 2012-09-19
Сообщений : 353
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 05fabad68178Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 24014679Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 9e9e32f4ea99


Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 KOFEСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 61
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Минск
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 28 Дек 2012 - 10:05

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 3e43f30d62d29b36b91b322892bb8503

__________________________
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 157dbacad097Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_writerСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Medal211
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix414Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix651Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix101Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 28 Дек 2012 - 13:24

Ирочка, у вас замечательный отвес! Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 417949
@Umas пишет:Еще вопрос: хочу в воскресенье разгружаться на рыбе. Правильно ли я понимаю, что рыба должна быть не жирная? Просто представить жирную рыбу без салата и в течение 5 раз в день трудно, а программа у нас логичная, организм ее полюбил)))
Рыба может быть любой, какая вам нравится... а на жирной еще и сытнее будет, выбирайте сами... ladoshki
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 94afd97c693b

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E85ecf09f805Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_writerСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Medal211

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 2Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 S1Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 F21083a946daСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 174Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_helperСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix101

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fbf6e09cd809Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 9e9e32f4ea99 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 04_best_week_author_text_post

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 0945665001388060082Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 4550516

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 506d9e1fcf62Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 KOFEСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 MEDALPOTELUICIKСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 DROZDENIYFORUMA

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 28 Дек 2012 - 13:35

Рыба всегда должна быть жирной. Чем больше жира, тем больше в ней жирных кислот, Омега 3. И они убирают "плохой" холестерин и атеросклеротические бляшки, а, параллельно, удаляют жир с тела и в органах.
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 3e43f30d62d29b36b91b322892bb8503

__________________________
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 157dbacad097Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Aw_writerСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Medal211
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix414Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix651Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Pix101Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена - Страница 6 Empty Re: Страничка Umas, Бакалавр, программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 18 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 12 ... 18  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения