Пышка - худышка
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 2120589027 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42163)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31308)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (22946)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5084)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Tala - 2 этап

Страница 4 из 12 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 18 Окт 2012 - 8:08

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2 этап с 1 декабря 2012г 75 кг
1 этап с 1 ноября 2012г 78 кг
Блокнот с 18 октября 2012г 80 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Сб 1 Дек 2012 - 9:18), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Пт 9 Ноя 2012 - 20:40

Добрый вечер!
9-й день...
7.15 вода
7.30 чай с шоколадом
8.05 каша гречневая с мясом + салат из капусты - 200 грамм
10.50 салат из помидора + рыба - 200 грамм
14.15 суп гороховый на мясной косточке + кусочек хлеба - 200 грамм
салат из свёклы + мясо -150 грамм
16.05 салат из капусты + рыба - 200 грамм
18.40 салат из свёклы, морской капусты + яйцо - 200 грамм (маленький кусочек чёрного хлеба)
Воды выпила 2 литра
Кефир с маслом - перед сном


Хоть у меня и встал вес, чувствовать себя стала легче... Заметила, что спокойно ем без хлеба. Вот яйцо ещё не могу без хлеба кушать... Но хлебушка откусываю ма-а-аленькими кусочками.

Tala
 
 

Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 9 Ноя 2012 - 21:41

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Вс 11 Ноя 2012 - 0:37

Здравствуйте!
Извините... я сегодня загуляла... Вечером пригласили на юбилей свадьбы - фарфоровая...
Итак, у меня был 10-й день...
7.15 вода
7.30 кофе + творог + кусочек шоколада
7.50 каша рисовая + мясо + салат из помидора - 200 грамм
10.15 салат из капусты + рыба - 190 грамм
13.10 суп гороховый + кусочек хлеба - 220 грамм
салат из свёклы + холодец - 130 грамм
16.10 салат из помидор + мясо - 200 грамм
19.15 - ушла в гости... с собой забрала холодец, помидор, съела там два фаршированных грибами яйца... Выпила грамм 150 водки... На салаты с майонезами не соблазнилась... зато не удалось отмазаться от торта... Съела кусочек со спичечный коробок... с чаем...
Воду до 18 часов выпила 2 литра
Сейчас пойду пить кефир...


Вот уже и в гостях научилась сдерживать себя... Не объедаюсь, как раньше...
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 11 Ноя 2012 - 8:36

:ay: Доброе утро!
Молодец! Все замечательно!! Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Вс 11 Ноя 2012 - 9:34

Доброе утречко!!!
Проснулась сегодня и первым делом - на весы... Порадовало, что привеса нет.
Но... хочу предупредить, возможно, сегодня-завтра будем гостить у родителей. Там нет Интернета... Поэтому на связь выйду в понедельник вечером. В крайнем случае - во вторник днём.
От системы обещаю не отходить. Ведь это в первую очередь - мой интерес. Надо воспитывать силу воли. Жить-то всё равно придётся в обществе... Легче худеть, когда сидишь дома.
Не теряйте меня. Приду и всё потом напишу.
Сегодня я проснулась поздно... Муж решил побаловать меня. Пошёл на кухню, приготовил завтрак. О-о-о-... мой дорогой муж!!! Он нажарил картошку, сделал салат... Объяснила ему, что картошку я отныне не ем!!! Он губы поджал. Приходит с чашкой кофе... А в кофе... насыпал сахар. Говорю: почему ты меня не спросил? Я ведь без сахара пью чай-кофе!!! Разобиделся мой муженёк!!! Всё тебе, говорит, не угодишь... Иди готовь кушать себе сама!!! Вот я с утра водички выпила, кофе с шоколадом и творогом - тоже. Сейчас пойду варить кашу какую-нибудь... Скорее всего - овсянку.
Пока-пока!!!
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 11 Ноя 2012 - 12:13

:ay: Добрый день!
Будем ждать. Приятного времяпровождения с родителями. ladoshki

Как мужа жалко... Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 1823242199

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Пн 12 Ноя 2012 - 21:27

Добрый вечер!!!
Ну вот и я...
Вчера 11-й день
10.00 вода
10.15 кофе + кусочек шоколада + столовая ложка творога
10.40 овсяная каша + кусочек мяса - 200 грамм
12.15 салат из капусты + рыба - 200 грамм
14.30 борщ + мясо + кусочек хлеба - 250 грамм ( на глаз)
салат из помидора + мясо - 120 грамм
16.05 холодец + горчица + свёкла - 200 грамм
19.05 т.к. поздно ужинала... съела салат из помидора + сыр Сулугуни (натёртый на тёрку) - грамм 200.
Воды - 2 литра
Кефир - перед сном


12-й-день
6.05 вода
6.25 чай + шоколад
6.45 каша гречневая + мясо курицы + салат из помидора с маслом оливковым - 200 грамм
10.30 салат из свёклы, чернослива + мясо -200 грамм
13.45 - суп щи из квашенной капусты ( себе налила больше бульона) + кусочки мяса + хлеб - 280 грамм
на второе - только салат из помидора с оливковым маслом - 120 грамм
16.30 холодец + (опять) помидор... - 200 грамм
18.45 салат из капусты + грибы, слегка обжаренные с луком на подсолнечном масле - 200 грамм
2 литра воды
Кефир - перед сном
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 13 Ноя 2012 - 9:06

:ay: Доброе утро!
Молодец! Меню хорошее! Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 2945131748

Порция с супом не более 350г. Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Вт 13 Ноя 2012 - 19:53

Здравствуйте!
13-й день
7.15 вода
7.30 кофе + шоколад + творог
7.45 каша рисовая + мясо + салат из капусты - 200 грамм
11.15 салат из свёклы + яйцо - 180 грамм
14.45 рыбный суп + кусочек хлеба -200 грамм
салат из помидор + рыба отварная -135 грамм
17.00 салат из свёклы + чернослив + мясо - 200 грамм
18.55 яблоко печёное + творог - 200 грамм
Сегодня очень плохо себя чувствовала... Упадок сил... Кажется, усну на ходу... Глаза слипаются... Не знаю, какое у меня сегодня было давление, похоже, что упало... (оно у меня и так всё время низкое) поэтому вечером выпила грамм 300 коньяка с кусочком шоколада...
Вода - 2 литра
Кефир - перед сном.
Да! Я уже дня четыре, как добавляю в кефир льняное семя и ложку подсолнечного или оливкового масла. Сегодня ощутила эффект...
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 14 Ноя 2012 - 10:29

:ay: Добрый день!
Молодец! Все хорошо!! Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 417949
Старайся держать перерыв не более 3-х ч и не менее 2-х ч. Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Ср 14 Ноя 2012 - 19:23

Добрый вечер!
Только сегодня увидела ошибку во вчерашнем своём сообщении... Ха-ха-ха!!! Коньяка грамм 300!!!!!! Я б свалилась замертво!
30 грамм я вчера выпила... Кстати, стало легче.
Ну а сегодня 14-й день...
6.30 вода
6.45 кофе + шоколад + сыр 20г
7.00 каша гречневая с мясом + салат из капусты с маслом оливковым - 200 грамм
10.05 салат цветной - свёкла, капуста, морковь, лук, яблоко, заправленный подсолнечным маслом + уксус. + кусочек рыбы - 200 грамм
Т.к. я выезжала в районный центр... получился большой перерыв до обеда, но я съела два яблока
14.15 рыбный суп + кусочки рыбы + хлеб - 230 грамм
салат из помидора + яйцо - 100 грамм
16.00 салат из свёклы с черносливом + мясо курицы - 200 грамм
18.45 запеченное яблоко + творог - 200 грамм
Водичку выпила 2 литра
Кефир + ложка подсолнечного масла + семечки льна - перед сном
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 14 Ноя 2012 - 22:17

:ay: Добрый вечер!
Я так и поняла, что ошибка. Но сомнения все же закрались. xi-xi
Молодец! По меню все хорошо! Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 137447
К кофе добавляем сыр 20г. Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Чт 15 Ноя 2012 - 21:30

Добрый вечер!
15-й день
7.45 вода
8.00 чашка кофе + шоколад + ст.л. творога
8.15 гречневая каша + мясо + салат из помидора с оливковым маслом - 200 грамм
10.30 салат из свёклы + рыба - 200 грамм
13.15 суп гороховый + мясо + кусочек хлеба - 220 грамм
салат из капусты + мясо - 150 грамм
16.05 коллеги позвали на чай... с конфетами... Я выпила чашку чаю с кусочком шоколада + апельсин - 3 кружочка (апельсин был порезан на кружочки)
Заметила... что на сладкое меня сильно не тянуло. Были там и рулеты бисквитные... А мне хотелось... мяса...
Поэтому пришлось закрыться в комнате... и скушать свою ссобойку - мясо с салатом из помидора - 180 грамм...
18.30 салат из свёклы с черносливом + котлета (фарш делала сама - там только яйцо, лук и соль) - 200 грамм
Воды выпила 2 литра
Кефир с семенами льна и ложкой масла - перед сном
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 15 Ноя 2012 - 21:44

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 137447

Заметила... что на сладкое меня сильно не тянуло. Были там и рулеты бисквитные... А мне хотелось... мяса...

Так держать!!! Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Пт 16 Ноя 2012 - 5:27

Сегодня пятница, принесла отчёт по весу:
вес на начало программы - 80 кг

вес в прошлую пятницу - 77 кг
вес сегодня -76,5 кг
отвес за неделю - 500 г
отвес за программу - 3,5 кг
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 16 Ноя 2012 - 11:37

:ay: Добрый день!
С отвесиком!! Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Пт 16 Ноя 2012 - 14:28

Добрый день!
СПАСИБО!
Пришла предупредить... снова уезжаем к родителям. Мне времени - 5 минут... Не могу даже сообщить про своё сегодняшнее меню... Буду вечером в воскресенье...
Не теряйте меня!!!
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 16 Ноя 2012 - 15:46

До воскресенья. poka

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Вс 18 Ноя 2012 - 18:54

Здравствуйте!
Спасибо, что подождали меня!
Итак пятница, 16-й день
6.15 вода
6.30 кофе + шоколад + ложка творога
6.50 завтрак
9.50 салат из свёклы + фасоль - 200грамм
Ездила в районный центр на рабочий семинар... долго нас там держали... Пока домой заехала... а это 25 км... Перекусывала яблоком... Пила воду... Поэтому обед с опозданием...С собой нужно брать еду, хотя бы кефир.
15.15 суп гороховый + мясо + кусочек хлеба - 220 грамм
мясо + салат из помидора - 125 грамм
Вечером у родителей только поужинала...
мясо курицы + салат из капусты - 200 грамм
Кефир - перед сном
вода 2л

Суббота 17-й день
6.15 вода
6.30 кофе с шоколадом + твёрдый сыр (15 грамм)
6.45 мясо курицы + салат из помидора с оливковым маслом - 200 грамм
10.00 салат из свёклы + рыба - 200 грамм
13.00 бульон + мясо + кусочек хлеба - 200 грамм
грибы + салат из помидора (оливковое масло, семечки кунжута) - 130 грамм
16.05 грибы + фасоль - 200 грамм
18.30 запеченное яблоко + творог - 200 грамм
Вода - 2 литра
Кефир с маслом и льняное семя - перед сном.


Воскресенье 18-й день
7.15 вода
7.30 кофе + тв. сыр + шоколад
7.50 овсяная каша - 200 грамм+ мясо + салат
10.35 салат из капусты + рыба (консерва) - 200 гграмм
13.10 борщ + мясо + кусочек хлеба - 220 грамм
грибы + яйцо - 115 грамм
16.05 - салат из помидора + брынза + семя кунжута - 200 грамм
18.30 винегрет - 200 грамм + белки
Вода - 2 литра
Кефир с семечками льна и масло - перед сном
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 18 Ноя 2012 - 19:13

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 137447

Кроме 16 дня, он прошел мимо похудения и насторожил организм.

В каждой порции должны быть белки.

Еvgesha пишет:Таким образом, каши с молоком не годятся, нужны каши с мясом плюс салат. Брынзы пойдут только на ужин, плюс дополнительное яйцо. В качестве перекусов - горячее молоко, до 16 часов. Позже - творог и сухофруты, тоже много энергии дает.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Вс 18 Ноя 2012 - 21:05

Ой... простите!!!
В 16-ом дне я пропустила запись... на завтрак я ела гречневую кашу + мясо + салат из помидора.
И водички я выпила 2 литра за день...
Каши я всегда варю на воде... На молоке мы не любим... Муж потом себе кладёт сливочное масло... я добавляю растительное масло...
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 19 Ноя 2012 - 9:46

Ага, каша принята. :pishy:
Зимой похудение приостанавливается, и чтобы подстегнуть обмен веществ по утрам рекомендуется есть кашу с мясом и салатом. Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Пн 19 Ноя 2012 - 20:41

Добрый вечер!
19-й день...
7.45 вода
8.00 кофе + кусочек тв. сыра + шоколад
8.20 овсяная каша на воде + мясо + салат из помидора - 200 грамм
11.10 плов, но у меня он скорее тушенный рис с луком, морковью и филе курицы + салат из свёклы - 200 грамм
14.05 борщ + мясо + кусочек хлеба - 235 грамм
мясо + салат из капусты - 110 грамм
16.10 салат из помидора с оливковым маслом и кунжутом + рыба (консерва) - 200 грамм
18.10 винегрет (без картошки) + яйцо - 200 грамм
Вода - 2 литра
Кефир с семечками льна и подсолнечным маслом - перед сном.


Купила льняное масло... а оно горчит...
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 20 Ноя 2012 - 11:17

:ay: Добрый день!
Молодец! Все замечательно!! Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 417949


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Вт 20 Ноя 2012 - 21:16

Здравствуйте!
20-й день:
Так время быстро бежит... Уже месяц я на правильном питании... Вес медленно... но ползёт вниз... Привыкла пить водичку... Организм в определённое время начинает сам напоминать о еде...
7.45 вода
8.00 кофе + 20 грамм тв. сыра + шоколад
8.15 овсяная каша (не Геркулес, а именно цельные зёрна овса - варила вчера... долго пришлось варить...) + мясо + помидор - 200 грамм
10.45 салат из свёклы + рыба - 200 грамм
14.10 бульон + мясо + кусочек хлеба - 220 грамм
котлета + салат из капусты - 130 грамм
16.30 салат из капусты + рыба - 200 грамм
18.20 салат из помидора + кунжут + брынза + яйцо + оливковое масло - 200 грамм
Вода - 2 литра. Днём выпила половину чашки отвара овса... И на работе до обеда чашку чая и четвертинку зефира...
Кефир + семечки льна + подсолнечное масло - перед сном
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Ср 21 Ноя 2012 - 5:34

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Купила льняное масло... а оно горчит...
Льняное масло и правда горчит. Я его добавляю в капустный салат, смешивая с подсолнечным, мне нравится.
Оно очень полезное. Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 137447

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22946
награды:
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 Medal211

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 2Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 S1Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 174Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Pix101

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 4550516

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 KOFEСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 21 Ноя 2012 - 11:43

:ay: Добрый день!
Молодец! Меню хорошее! Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 2945131748
Перерыв не более 3-х ч., не менее 2-х ч. Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Ср 21 Ноя 2012 - 20:04

Добрый вечер!
21-й день...
Что-то мне сегодня было трудно... тянуло на сладенькое... Опять соблазнилась зефиром с чашкой кофе (на работе)... Может от того, что женские "праздники" у меня?...
7.30 вода
7.45 чашка кофе с шоколадом и творогом
8.00 каша овсяная + мясо + помидор - 200 грамм
10.30 котлета + салат из морской капусты - 200 грамм
14.10 рыбный суп + рыба (скумбрия) + кусочек хлеба - 230 грамм
тушеная капуста + мясо -120 грамм
16.30 салат из капусты + рыба - 200 грамм
18.45 салат из морской капусты + мясо курицы - 200 грамм
Дочка вечером жарила себе банан... и я попробовала ма-а-ленький кусочек...
Воды - 2 литра за день
Кефир + масло + семечки кунжута - перед сном
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 21 Ноя 2012 - 20:47

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 137447


Может от того, что женские "праздники" у меня?...
Возможно из за этого. Держись! Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 2945131748


14.10 рыбный суп + рыба (скумбрия) + кусочек хлеба - 230 грамм
тушеная капуста + мясо -120 грамм
Старайся не включать в меню разные белки,т.к. время переваривания у них разное.

Перерыв не более 3-х ч.

Бананы, тем более вечером - низя. :фуу:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Чт 22 Ноя 2012 - 18:47

Добрый день!
22-й день
7.45 вода
8.00 кофе + творог (чайная ложка) + шоколад
8.15 каша овсяная + мясо + салат из свёклы - 200 грамм
10.55 ленивые голубцы - 200 грамм
14.10 рыбный суп + кусочек хлеба - 230 грамм
тушенная капуста + рыба - 130 грамм
16.35 мясо + салат из свёклы с черносливом - 200 грамм
18.15 салат из помидора с семечками льна + яйцо - 200 грамм
Вода - 2 литра
Кефир - перед сном
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 22 Ноя 2012 - 21:49

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 137447
С завтрашнего дня порцию с супом постепенно сокращаем до 250г. Все остальные порции по 200г.Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Пт 23 Ноя 2012 - 13:56

Здравствуйте!
Сегодня пятница, принесла отчёт по весу:

вес на начало программы - 80 кг

вес в прошлую пятницу - 76,5 кг
вес сегодня -76 кг
отвес за неделю - 500 г
отвес за программу - 4 кг
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 23 Ноя 2012 - 15:33

:ay: Добрый день! С отвесиком! Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Пт 23 Ноя 2012 - 21:13

СПАСИБО!!!
Добрый вечер!
23-й день:
7.45 вода
8.05 кофе + шоколад + ч.л. творога
8.20 овсяная каша + мясо + салат из помидора - 200 грамм
10.50 - рыба + салат из свёклы с кунжутом - 200 грамм
14.10 гороховый суп + мясо + кусочек хлеба - 200 грамм
ленивые голубцы - 110 грамм
16.50 салат из капусты + яйцо - 200 грамм
18.35 салат - яблоко + твёрдый сыр + оливковое масло - 200 грамм
Вода - 2 литра
Кефир с оливковым маслом - перед сном.
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 23 Ноя 2012 - 21:21

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 137447

Твердый сыр слишком жирный, заменяем на сыры типа брынзы, адыгейского.
Порции с супом постепенно снижаем до 250г. Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Пт 23 Ноя 2012 - 21:23

Я совсем немножко сыра натёрла на тёрку... По секрету... меня этот салатик та-а-к прочистил вечером... Извините. У меня это проблема №1...
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 23 Ноя 2012 - 21:38

При проблемах добавляем в меню киви, семя льна, клетчатку, салат из свеклы с черносливом. Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Пт 23 Ноя 2012 - 21:44

Спасибо! Я это всё добавляю... но не спешит мой организм освобождаться от запасов... А вот яблоко с сыром подействовало... Наверное, это особенность организма...
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 24 Ноя 2012 - 14:26

Наверное.Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Сб 24 Ноя 2012 - 20:40

Здравствуйте!
24-й день:
7.45 - вода
8.00 кофе + шоколад + 10 грамм твёрдого сыра
8.20 овсяная каша (на воде) + мясо + салат из помидора (оливковое масло, семя кунжута) - 200 грамм
10.50 салат из морской капусты + рыба - 200 грамм
13.15 щи из свежей капусты + мясо + кусочек хлеба - 200 грамм
мясо + помидор - 100 грамм
16.15 салат из свёклы + чернослив + яйцо - 200 грамм
18.15 тушеный кабачок + рыба - 200 грамм
Вода - 2 литра
Кефир + подсолнечное масло + семя льна - перед сном
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 25 Ноя 2012 - 12:56

:ay: Добрый день!
Молодец! Все замечательно!! Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 12 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения