Пышка - худышка
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 2120589027 Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_vote_rcap 
Ника (42252)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31449)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_vote_rcap 
Воробушек (23071)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_vote_rcap 
sirinka (5173)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Tala - 2 этап

Страница 10 из 12 Предыдущий  1, 2, 3 ... 9, 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт Окт 18, 2012 4:08 pm

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2 этап с 1 декабря 2012г 75 кг
1 этап с 1 ноября 2012г 78 кг
Блокнот с 18 октября 2012г 80 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Сб Дек 01, 2012 6:18 pm), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Чт Фев 07, 2013 5:25 am

Добрый вечер!
7.30 вода
7.45 кофе + шоколад + твёрдый сыр (15г)
8.00 суп из свежей капусты с кусочком хлеба + мясо курицы - 200г
10.45 творог (100г) + салат из помидора со свежей капустой (100г) Ела на работе, мяса мне не хотелось...
14.15 каша гречневая (125г) + мясо курицы (68г) + салат из огурцов (закатка) (Татьяна Львовна, Вы мне такой салат разрешили кушать...)
16.40 рыба отварная (100г) + салат из свёклы (95г)
18.55 - 2 яйца + салат из капусты с морковью и луком (80г)
Вода... сегодня выпила только литр... На работе был напряжённый день, я просто не успевала пить...
Кефир с черносливом - перед сном.

Tala
 
 

Регистрация : 2012-10-18
Сообщений : 227

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт Фев 07, 2013 7:31 pm

Добрый день, меню в порядке, а воду нужно допивать иначе начнутся отёки Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 64adc3eaa282Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт Фев 07, 2013 9:52 pm

Буду исключать из программы, если вода не будет допита! Wink

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Df1dfc010580Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 157dbacad097Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Aw_writerСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Medal211
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix414Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix651Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix101Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Пт Фев 08, 2013 8:15 am

Здравствуйте!
Ой... дорогие модераторы... не выгоняйте меня. Я буду каждый день выпивать по два литра воды!!! Понимаю, что мне можно написать тысячу слов в оправдание...
Спасибо за встряску!
Сегодня я питалась так:
7.30 вода
7.45 кофе + шоколад + ч.л. творога
8.00 две котлеты (домашние, куриный фарш) + салат из огурцов - 200г
10.05 съела половинку мандарина
11.30 сегодня из-за наплыва читателей... не смогла вовремя покушать... Моя сотрудница, с которой мы кушаем, четыре раза подогревала чайник. Она пьёт чай. Я только кушаю...
Второй завтрак - салат из св. капусты (136г) + твёрдый сыр (20г)
14.15 рыбный бульон + кусочек отварной рыбы + хлеб - 200грамм
16.40 мясо курицы (55г) + салат из свёклы (135г)
18.30 - 2 яйца + салат из свежей капусты (80г)
Воду я сегодня днём выпила 1,5 литра... Но потом увидела, что меня ругают... вечером допила ещё два стакана. Хотя я всегда пила воду до 17 часов два литра.
Кефир - пью перед сном с черносливом.
Сегодня купила орехов - грецких и арахис. Чернослив. Яблоки у нас продавались какие-то некрасивые... Купила апельсин и мандарин по килограмму.
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-18
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт Фев 08, 2013 9:32 am

Кефир должен быть без добавок, за исключением зелени, льняного семени. Чернослив можно - за 3 часа до сна, не раньше! Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Df1dfc010580Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 157dbacad097Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Aw_writerСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Medal211
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix414Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix651Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix101Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Пт Фев 08, 2013 4:40 pm

Доброго утречка!
Понятно... Я чернослив ем с целью расслабить желудок. Но я его одну штуку с кефиром вприкуску... Слушаюсь, буду есть раньше. С семенем льна я часто пью кефир, боялась, чтобы не привык кишечник...
Ну а сейчас пятничная сдача веса:
вес на начало программы - 80 кг
вес в прошлую пятницу – 75 кг
вес сегодня -74.2 кг
отвес за неделю - 800 г
отвес за программу - 5,8 кг
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-18
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт Фев 08, 2013 6:06 pm

Доброе утро! с отвесом Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 64adc3eaa282Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт Фев 08, 2013 9:37 pm

Очень неплохо, молодец! Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Df1dfc010580Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 157dbacad097Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Aw_writerСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Medal211
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix414Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix651Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix101Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Сб Фев 09, 2013 6:23 am

Спасибо!
Добрый вечер!
8.00 вода
8.15 кофе + шоколад
8.30 каша гречневая (100г) + мясо свинины (60г) + салат из огурцов (50г)
10.50 салат из свёклы (155г) + сыр твёрдый (20г)
11.30 - Яблоко
14.15 рыбный бульон + кусочек рыбы + хлеб - 200г
16.25 мясо курицы (70г) + салат из свёклы (125г)
17.00 - апельсин
18.30 - 2 котлеты (домашние) + салат из вежей капусты - 200г
Вода - 2 литра
Кефир + подсолнечное масло - перед сном
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-18
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб Фев 09, 2013 6:01 pm

Добрый день, не понравилась мне еда в 10.50 остальное в порядке Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 64adc3eaa282Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Вс Фев 10, 2013 6:45 pm

Здравствуйте!!!
Что-то вчера было с интернетом, не открывался сайт...
Моё вчерашнее меню:
7.30 вода
7.45 кофе + шоколад + ч.л. творога
8.00 каша овсяная (120г) + мясо (48г) + салат из св. капусты (30г)
10.45 салат из свёклы (110г) + рыба отварная скумбрия (85г)
14.15 бульон куриный + мясо курицы + хлеб - 200г
16.55 котлета (95г) + салат из огурца (90г)
18.30 - 2 яйца + салат из св. капусты (100г)
Вода - 2 литра
Кефир с подсолнечным маслом и семя льна - перед сном
Ещё мне вчера с утра удалось позаниматься... ходила с Лесли Сайсон - 2 мили.
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-18
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс Фев 10, 2013 7:47 pm

Умничка! девочка хлопает По выходным всегда связь с интернетом плохая.
Меню хорошее, молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Df1dfc010580Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 157dbacad097Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Aw_writerСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Medal211
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix414Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix651Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix101Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Вт Фев 12, 2013 5:19 am

Добрый вечер!


Вчера не смогла выйти на связь… была не дома. Простите меня... Поэтому меню
пишу за вчерашний и сегодняшний дни…


Вчера:

7.30 вода
7.45 кофе + 15 г сыра + шоколад
8.00 овсяная каша с котлетой + салат из св. капусты – взвешивала всё вместе – 200г
10.45 салат из морской капусты + мясо курицы - 200 грамм
14.15
бульон на мясной косточке + мясо (свинина) + кусочек хлеба – 200г

16.30 рыба отварная (85г) + салат из свёклы с черносливом (110г)
18.15 съела только творог… грамм 100 с чаем…

Вода – 2 литра
Кефир – перед сном

Сегодня:
6.30 вода
6.45 кофе + шоколад
7.05 каша гречневая + мясо (свинина) + салат свекольный – 200г
9.45 холодец + салат из свежей капусты – 200г
13.15 суп гороховый + мясо + кусочек хлеба – 200г
15.35 мясо курицы (115г) + салат из морской капусты (70г)
18.10 – яйцо + салат из огурца

Вода – 2 литра
Кефир – перед сном.

Завтра мне предстоит разгрузочный день. Жидкий… Не знаю, что выбрать… Можно ли компот попить из сухофруктов?..
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-18
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт Фев 12, 2013 6:15 am

Нет нельзя. Можно компотно-рисовую разгрузку проделать. Это хорошо и можно! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Df1dfc010580Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 157dbacad097Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Aw_writerСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Medal211
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix414Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix651Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix101Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Вт Фев 12, 2013 6:20 am

А мне можно завтра проделать компотно-рисовую разгрузку?...
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-18
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт Фев 12, 2013 6:22 am

Можно, конечно! Посмотри в Правильных разгрузках! Успеха! Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Df1dfc010580Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 157dbacad097Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Aw_writerСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Medal211
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix414Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix651Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix101Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Вт Фев 12, 2013 6:22 am

Спасибо!!!
Пошла читать.
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-18
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт Фев 12, 2013 6:23 am

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Df1dfc010580Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 157dbacad097Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Aw_writerСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Medal211
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix414Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix651Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix101Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Чт Фев 14, 2013 6:46 am

Добрый вечер!!!
Утром мне никак не получилось зайти на сайт с отчётом...
Вчера у меня была компотно-рисовая разгрузка.
Как ни странно, осталась жива и здорова... Более того, даже понравилось. С утра было другое мнение...
Вчера утром мой вес составлял - 73.8кг.
Вечером... (весы механические) плохо видно... ну если чуточку меньше, чем 73.8...
Утром сегодня было отчётливо видно, что вес мой 73.2 кг...
Значит, минус 600 грамм...


Меню сегодня:
7.30 вода
7.45 кофе + шоколад + 15г твёрдого сыра
8.00 каша гречневая (100г) + мясо курицы (80г) + салат из св. капусты (20г)
10.45 отварная рыба (110г) + салат из моркови и яблока (80г)
11.45 апельсин
14.15 Щи из свежей капусты + мясо свинина + кусочек хлеба - 200г. Эх, не могу теперь нигде купить сельдерей... Очень мне было вкусно...
16.35 грибы отварные (115г) + салат из свёклы (85г)
17.10 яблоко
18.45 запеченная тыква (100г) + творог (80г)
Вода - 2 литра
Кефир - перед сном.
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-18
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт Фев 14, 2013 7:13 am

Отлично! Красавица! Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 417949 Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 4065214145

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Df1dfc010580Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 157dbacad097Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Aw_writerСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Medal211
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix414Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix651Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix101Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Пт Фев 15, 2013 4:58 pm

вес на начало программы - 80 кг
вес в прошлую пятницу – 74.2 кг
вес сегодня -73.9 кг
отвес за неделю - 300 г
отвес за программу - 6.1 кг
Здравствуйте, я прошу прощения, но вчера снова не смогла зайти на сайт... Вчерашнее меню:
7.30 - вода
7.45 кофе + шоколад
8.00 каша гречневая + мясо курицы + салат из свежих помидора с перцем - 200г
10.45 рыба отв. + салат из свёклы - 200г
11.35 Яблоко
14.15 бульон куриный + мясо курицы + кусочек хлеба - 200г
15.45 Апельсин
16.30 отварная фасоль + мясо курицы - 200г
18.30 творог 100г + запеченная тыква 100г
Вода - 2 литра
Кефир - перед сном
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-18
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт Фев 15, 2013 6:36 pm

Доброе утро! Отчёт принят Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 64adc3eaa282Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб Фев 16, 2013 1:03 am

:табл8:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Df1dfc010580Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 157dbacad097Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Aw_writerСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Medal211
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix414Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix651Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix101Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Сб Фев 16, 2013 5:23 am

Спасибо!
Добрый вечер!
Сегодня я так питалась:
7.30 вода
7.45 кофе+шоколад
8.00 рисовая каша + мясо отварное + помидор - 200г
10.45 рыба отварная (минтай) + винегрет - 200г
13.15 борщ из свёклы + мясо курицы + кусочек хлеба - 200г
16.45 салат из св. капусты + мясо курицы... - 200г
17.30 Яблоко
18.00 салат из свёклы + отварная фасоль + яйцо - 200г
Вода - 2 литра
Кефир - перд сном
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-18
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб Фев 16, 2013 5:48 am

И отлично! Молодец! Но старайся в одно меню, не планировать кашу и бобовые, будет слишком калорийно! У тебя и так невысокие недельные отвесы. А нам нужно обмен веществ разбудить поскорее и заставить его работать. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Df1dfc010580Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 157dbacad097Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Aw_writerСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Medal211
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix414Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix651Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix101Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Сб Фев 16, 2013 7:11 am

Спасибо!
Исправлюсь...
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-18
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Вт Фев 19, 2013 6:45 am

Добрый вечер!!!
Наконец-то мне удалось пробиться сюда...
Что-то делается с моим компьютером... просто сил уже нет...
Пропустила два дня... т.е. я не могла зайти на сайт, а питалась я по системе...
Завтра вторник, у меня разгрузочный день, по плану твёрдая разгрузка. Можно ли мне на печёной картошке посидеть?..
Сегодня я так питалась:
8.30 вода
8.45 кофе + шоколад
9.00 рисовая каша на полумолоке - 200г
10.05 яблоко
11.15 мясо (свинина) 95 г + салат из свёклы - 100г
14.15 щи из кислой капусты + мясо курицы + кусочек хлеба - 200г
15.30 половинка мандарины (кислая какая-то попалась...)
16.45 рыба отварная 115 г + салат из св. капусты 60г
19.15 тыква (запекала в микроволновке) + творог (добавила потом) - 200г
Вода - 2 литра
Кефир - перед сном
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-18
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт Фев 19, 2013 5:41 pm

Доброе утро! Меню вроде в порядке, какой у тебя день этапа?
Можно ли мне на печёной картошке посидеть?..
Сидеть не нужно, на ней, её кушать нужно Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 451786838 Можно конечно, лёгкой разгрузки Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 64adc3eaa282Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Ср Фев 20, 2013 4:43 pm

Здравствуйте!
Хи-хи... вот я сказала: посидеть на картошке...
Результат моего "сидения"...
Вес утром - 73.6
Вечером - 73.5
Сегодня утром - 73.1
Отвес - 500г
Вчера утром чуть не подавилась картошкой... Пересело в горле так, что ни вздохнуть, ни выдохнуть... Пришлось выпить пару глотков воды...
Потом в течении дня я ела картофель, макАя в растительное масло (подсолнечное, льняное)
Вечером разболелся желудок... Выпила стакан воды.
Сегодня утром состояние хорошее, испытываю легкость, слабости нет.


Подсчитала, сколько дней я сижу на системе - 4 месяца и два дня - получается - 126 дней... Но это всё вместе (с блокнотиком, 1и2 этапами...)
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-18
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Фев 20, 2013 6:25 pm

Доброе утро! С отвесом тебя, но разгрузка проведена не правильно, она должна была быть чисто углеводная, а ты добавила жиров Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 4118968089
У тебя в первом сообщении указана дата с какой у тебя начался второй этап введи эту дату на новую линеечку и она буде считать дни второго этапа Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 4294275912

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 64adc3eaa282Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Ср Фев 20, 2013 10:20 pm

Эх... жалко, что я неправильно разгружалась...
Картошка мне просто не шла в горло... а масла я чуть-чуть употребляла. Я картошку положила в тарелку и полила сверху маслом...
Вечером поставлю в линеечку дату второго этапа. Сейчас не успеваю...
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-18
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт Фев 21, 2013 12:27 am

Ну всякое бывает, я бы с маслицем тоже картошечку жевала бы на разгрузке, а так увы, последний раз я уже чуть ли не плакала от этой мерзкой картошки, но спустя месяц или два я готова опять есть картошку :ок:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 64adc3eaa282Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Чт Фев 21, 2013 7:30 am

Добрый вечер!
Ну вот... не знаю, правильно ли я сделала? Но поставила вторую линеечку... на которой указано, сколько я времени на втором этапе нахожусь...
Юлия Александровна, я картошку уже, считайте, 4 месяца не ела...
Вчера с таким благоговением к этой картошечке подошла... Утром села в предвкушении удовольствия... откусила раз, второй и всё... Пересела картошка в горле... ни вздохнуть-ни выдохнуть... Выпила водички... как-то полегче пошло. Я уже чуть было кефира не взяла... Раньше я очень любила печеную картошку с кефирчиком... мням... И вот подсознание чуть не сыграло злую шутку... Открыла холодильник... и тут же мысль: "тебе сегодня нельзя кефира!"
Сегодняшнее меню:
7.30 вода
7.45 кофе + шоколад
8.00 рыбный бульон с рыбой (линь морской) + кусочек хлеба - 200г
10.45 котлета куриная (75г) + салат из свёклы (120г)
14.10 каша гречневая + мясо свинины + квашеная капуста - 200г
16.15 мясо курицы (85г)+ салат из свежего помидора (100)
17.00 яблоко
18.30 2 яйца + листья свежей капусты... (поленилась резать салат...)
19.35 половинка мандарина
Вода - 2литра
Кефир - перед сном
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-18
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт Фев 21, 2013 5:59 pm

Доброе утро! Да ладно с ней этой картошкой, летом молодой поедим вдоволь, а разгрузку на картошке я тоже чаем горячим запиваю.
Меню в порядке. только к бульону всегда добавляем зелень или салат Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 64adc3eaa282Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Пт Фев 22, 2013 5:14 am

Спасибо!
К сожалению, нету у меня зелени... Надо посеять зелень в горшки и поставить на подоконник... Хотя иногда с лука проросшие пёрышки срываю, добавляю в блюда. А то и просто жую...
Сегодняшнее меню:
7.30 вода
7.45 кофе + шоколад + ч.л. творога
8.00 рисовая каша + мясо курицы + салат из свёклы - 200г
8.50 половинка мандаринки
10.35 мясо свинина (90г) + салат из св. капусты (80г)
14.10 рыбный бульон + рыба (линь) + кусочек хлеба - 200г
16.30 мясо курицы (100г) + салат из св. моркови, яблока, чуть-чуть лука (100г)
17.10 яблоко
18.30 тыква, запеченная в микроволновке + творог - 200г
Вода - 2 литра
Кефир - перед сном
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-18
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Пт Фев 22, 2013 3:41 pm

вес на начало программы - 80 кг
вес в прошлую пятницу –
73.9 кг

вес сегодня -73.5 кг
отвес за неделю - 400 г
отвес за программу - 6.5 кг
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-18
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт Фев 22, 2013 6:31 pm

Доброе утро! Меню проверила, поздравляю с недельным отвесом :поздравляю:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 64adc3eaa282Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт Фев 22, 2013 10:51 pm

:табл8: Хотя можно было и лучше! Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Df1dfc010580Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 157dbacad097Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 3783ebdeabc2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Aw_writerСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Medal211
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix414Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix651Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 D7c85b59e0b8
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8aa1a0d879c3 Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Pix101Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Сб Фев 23, 2013 6:56 am

Добрый вечер!!!
Спасибо, но я рада, что вес уходит, хоть и потихонечку... Я с вами буду стройнеть хоть год... Потом надо вес удержать. Поэтому, думаю, общение наше будет долгим...
Окружающие всё чаще замечают мои изменения... Вот, буквально вчера, в магазине сделали комплимент. Хотя я не понимаю, как они заметили. Верхняя зимняя одежда, мне кажется, увеличивает наши и так немаленькие объёмы.
Я и сама чувствую, что одежда стала свободнее. Мелочь, а приятно!
Я переживаю за щитовидку... Всё-таки резкое похудение - это стресс для организма.
Сегодняшнее меню:
7.30 вода
7.45 кофе + шоколад
8.00 рисовая каша (100) + мясо свинины(75г) + салат из огурцов (закатка) (грамм 25)
9.20 яблоко
10.45 рыба отварная (минтай) ( 100г) + салат из св. капусты (100г)
11.45 4 штучки чернослива
14.15 гороховый суп + мясо отварное (свинина) + кусочек хлеба - 200г
Заметила, что супом наедаюсь и не совсем не хочется второго блюда (как было раньше...) Организм уже привык, что ч/з 2 часа получит новую порцию еды. Но... ч/з 2-3 часа организм напоминает, что пора кушать!!! Вода уже не притупляет чувства голода... как было в начале программы. Воды выпью и кушать не хочется... просто заставляла себя поесть в положенное время.
16.45 мясо курицы (100г) + св. помидор (80г)
17.30 мандарин
18.45 тыква + яблоко (запеченные в микроволновке) + сыр брынза - 200г
Вода 2 литра
Кефир - перед сном
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-18
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб Фев 23, 2013 6:03 pm

Доброе утро! Зачем же переживать за своё здоровье, можно просто ходить периодически проверяться у реальных врачей, проходить вовремя лечение или профилактику.
Меню хорошее молодец, салатов чем больше тем лучше, просто овощи тоже хорошо, но салаты лучше для постройнения Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31449
Награды:
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 64adc3eaa282Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Пн Фев 25, 2013 8:34 am

Добрый вечер!!!
Юлия Александровна, спасибо... но потому и переживаю за здоровье, что живу в сельской местности. Проверяться нужно ехать в областной центр за 200км... Часто не наездишься...
Я всегда в больницу попадаю, когда уже прижмёт сильно...
Знаю, что так нельзя, но по другому не получается... Пока не получается... Сюда ещё можно прибавить финансовые затруднения в семье... дочка учится... зарплата маленькая...
Ладно, не буду больше про здоровье. Вот постройнею, сброшу лишние кг... надеюсь, что и здоровье не подведёт.
Извините, но вчера совсем не получилось зайти на сайт... Целый день работала, а вечером пришли гости, поздравить мужа...
Но от своего питания я вчера не отошла. Вина сухого не было, так я пила чистую воду...
Про салат, Юлия Александровна, поняла... Иногда ленюсь... каюсь...
Вчерашнее меню:
7.30 вода
7.45 кофе + шоколад
8.00 рисовая каша (85г)+ мясо курицы (65г) + салат из св. капусты (60г)
10.30 рыба отварная (100г) + салат из помидора, заправленный льняным маслом(85г)
11.45 яблоко
13.15 суп гороховый + мясо свинины + кусочек хлеба - 200г
15.00 4 чернослива
16.45 мясо свинины (100г) + салат из моркови и яблока (100г)
18.15 котлета (куриная) (100г) + салат из свёклы (100г)
Вода - 2 литра... вечером + половина стакана...
Кефир - перед сном


Сегодня:
7.30 вода
7.45 кофе + шоколад
8.00 овсяная каша + мясо курицы + салат из свёклы - 200г
8.45 - 5 ядрышков лесного ореха
10.15 - 2 голубца - 200г
13.20 щи из квашенной капусты + мясо свинины + хлеб - 200г
14.25 яблоко
16.05 рыба вареная (100г) + салат из моркови с подсолнечным маслом (90г)
18.35 омлет + кусочки мяса курицы + салат из морской капусты - 200г
Вода - 2 литра
Кефир - перед сном
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-18
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 10 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 10 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 10 из 12 Предыдущий  1, 2, 3 ... 9, 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения