Пышка - худышка
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 2120589027 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42150)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31219)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (22923)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5035)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
» Добро пожаловать!
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 EmptyСегодня в 14:16 автор Ника

» Страничка Timidy Ольги , блокнот+1 этап
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 EmptyСегодня в 14:15 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 EmptyЧт 12 Сен 2019 - 18:06 автор bабуля

» Интервью с медалистками 20 кг
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 EmptyСб 24 Авг 2019 - 20:52 автор Марина С.

» Интервью с медалистами 35 кг
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 EmptyПт 23 Авг 2019 - 18:45 автор Ника

» Страница nanana - Ната, Худеем сами
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 EmptyЧт 25 Июл 2019 - 17:43 автор Ника

» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 EmptyПн 17 Июн 2019 - 12:37 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Tala - 2 этап

Страница 2 из 12 Предыдущий  1, 2, 3, ... 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 18 Окт 2012 - 8:08

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2 этап с 1 декабря 2012г 75 кг
1 этап с 1 ноября 2012г 78 кг
Блокнот с 18 октября 2012г 80 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Сб 1 Дек 2012 - 9:18), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Пн 22 Окт 2012 - 20:51

Добрый вечер!
5-ый день.
9.00 - стакан воды
9.15 - чёрный чай с шоколадом (2 кусочка)
9.30 - рис тушенный с куриным филе (60г) + помидор нарезанный ломтиками = ?г
11.15 - яблоко
12.30 - салат: свекла, яйцо, чеснок, масло оливковое (1ст.л) -140г
14.30 - суп (щи из кислой капусты на свиной косточке), мясо кусочками и хлеб... ну простите... не могу сразу отвыкнуть от хлеба. Его сегодня было 20 грамм.
16.05 - гречка, кусочек мяса + салат из свеклы. (Сегодня у меня выходной день, поэтому смело дома ем чеснок) 100г. Без хлеба.
18.15 - салат из одного помидора и двух ст. ложек творога. Чуть-чуть присолила. (Забыла его взвесить...) Первый раз ела такое блюдо - понравилось.
Воду выпила 2 литра.
Перед сном - кефир.
Вечером походила с Лесли Сайсон.

Tala
 
 

Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 22 Окт 2012 - 20:53

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 588156527

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 22 Окт 2012 - 21:12

:ay: Добрый вечер!
Молодец! Очень даже приличное меню! Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 137447
Но порции не менее 200г! Белкового блюда в порции не менее 50-100г.
суп (щи из кислой капусты на свиной косточке), мясо кусочками и хлеб... ну простите... не могу сразу отвыкнуть от хлеба. Его сегодня было 20 грамм.
К супу обязательно добавляем кусочек ржаного хлеба.
Кашу кушаем только 1 раз в день, желательно в первой половине дня.
Продолжаем блокнотик! Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Пн 22 Окт 2012 - 21:42

Спасибо!
Завтра - на работу. Буду складывать ссобойки...
Купила капусту.
Варю бульон на курином бёдрышке.
Работа над собой продолжается! Пока что нравится.
Немножко мне стало легче. Но немножко... Мой организм сильно зашлакован. Трудно он отпускает нажитое за годы...
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 22 Окт 2012 - 22:10

Не переживай! Все наладится! Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Пн 22 Окт 2012 - 22:15

Спасибо за поддержку!
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 22 Окт 2012 - 22:26

ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Вт 23 Окт 2012 - 20:25

Добрый вечер!
Итак, сегодня 6-й день...
8.00 - стакан воды.
8.15 - чашка кофе (170г) шоколад, творога 2 ст. ложки
8.30 - гречка (заправлена оливковым маслом - 1 ст. л) с мясом филе курицы 3 кусочка - всё завесило 100 грамм+ салат
9.30 яблоко
перерыв между едой не более 3-х ч
12.05 салат из капусты с подсолнечным маслом - 100 грамм + рыба
14.30 рисовый суп с кусочками мяса - на курином бульоне - пиала (забыла взвесить...) 250 грамм?.. хлеба - 40 грамм
перерыв между едой не менее 2-х ч
15.30 тушенный кабачок с морковью и луком на подсолнечном масле, соли совсем мало. Мясо от бёдрышка куриного, которое варилось в супе...
18.30 салат из помидора с тремя ложками творога. хлеба - 20 грамм.
Воду выпила 2 литра.
Мне даже хочется пить водичку. Раньше я её пила очень мало. Зато теперь обхожусь без чая...
И ещё хочу похвалиться...
Сегодня я даже подвиг совершила!!!
На работе сотрудница принесла торт, конфеты, зефир, виноград и шампанское - за День рождения...
Но меня сам Боженька сберёг... Послал мне подряд трёх читателей, с которыми мне надо было за компьютером посидеть... И как раз эти читатели шли один за другим, без перерыва... Один ушёл, через полчаса - второй за ним, а там и третий подоспел. Пока я с ними работала... мои коллеги отметили Днюху... Мне на тарелочке принесли кусочек тортика, конфеты, зефир. Я под видом, что пойду пить чай в другую комнату, где буду одна - это багацтва сложила в пакет и мужу домой принесла.
Пока что на работе не хочу привлекать внимания... Когда буду ощущать изменения в весе, тогда и дам понять коллегам, что я на диете.
А я ж такая сладкоежка!!!
Честно говоря, я не ощущаю голода и меня не тянет на сладости...
На ужин муж заказал картошку, он купил селёдку. Всё ему приготовила, спокойно почистила рыбу. Не соблазнилась на его ужин...


Последний раз редактировалось: Tala (Вт 23 Окт 2012 - 20:26), всего редактировалось 1 раз(а)
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 23 Окт 2012 - 21:05

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 417949 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 4065214145

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 23 Окт 2012 - 21:54

:ay: Добрый вечер!
Молодец! С первыми победами тебя! Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 137447
По меню:
Порции не менее 200г! Это очень важно!
Старайся соблюдать перерыв между едой не более 3-х часов, не менее 2-х часов.
Хлеб добавляем только к супу.
В каждой порции должны быть белки (мясо,рыбы,творог, яйца) и клетчатка (овощи, салаты, каши, фрукты).
К гречке с мясом нужно добавить еще и салат.
А к просто салату нужно мясо или рыба, или яйцо.
Продолжаем блокнотик! Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Вт 23 Окт 2012 - 22:14

Спасибо!
Пойду рыбу размораживать, отварю, чтобы завтра с утра не бегать...
200 грамм - это так много...
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 23 Окт 2012 - 22:22

Это самая комфортная порция, которая будет неизменна на протяжении всего похудения, кроме 3 этапа,где порция будет 150г.
А также порция в 200г останется и уже после окончания программы. Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Ср 24 Окт 2012 - 22:02

Добрый вечер!
7-й день блокнота.
6.45 - вода
7.00 - кофе с творогом (31 ст.л) и двумя кусочками шоколада
7.25 гречневая каша с кусочками мяса (курица) 120 грамм + салат из помидора с оливковым маслом 60грамм.
10.00 - яблоко
перерыв не более 3-х ч
11.00 салат из капусты, морковь, мелко порезанный лук , заправлен подсолнечным маслом + кусочек отварной рыбы (скумбрия) - 150 грамм.
12.30 - чай...
14.20 - обед - рыбный бульон (пиала) с кусочком хлеба - 20 грамм + рыба+ салат
перерыв не менее 2-х ч
16.00 - тушенный кабачок с кусочком мяса - ела как холодное блюдо.=?г
18.20 - салат из свеклы с яйцом и чесноком. Муж рядом сидел и ел сало... Я не удержалась , съела две маленькие полосочки... Я тоненько порезала... и такими кубиками съела вместе с салатом...
В 20.00 не удержалась... съела 10-15 семечек подсолнечных...
Теперь пью кефир. во сколько?
За день выпила два литра воды.
Вода мне пьётся без проблем.
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 24 Окт 2012 - 22:04

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 588156527

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Ср 24 Окт 2012 - 22:10

Ой... простите... не указала вес салатов, которые ела во второй половине дня. Пишу... спешу...
Я накладывала 200 грамм.

Оля, я всё поняла... Исправляюсь... больше не буду есть сало... Но сегодня просто не удержалась... ма-а-аленькие полосочки. Думала, можно... И семечек совсем-совсем низзя?...

Кефир (стакан) выпила в 22.00 часа. Скоро иду спать укладываться...


Последний раз редактировалось: дымка (Ср 24 Окт 2012 - 22:26), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : Девочки,не пишите сообщения подряд с интервалом менее 12 часов.)
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 24 Окт 2012 - 22:23

Семечки нельзя. А вот сало, вы будете есть, в обязательном порядке, но... только чуть позже! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 24 Окт 2012 - 22:24

:ay: Добрый вечер!
Наталья, старайся соблюдать порции не менее 200г и перерывы не более 3-х ч , не менее 2-хч.
К бульону добавляй еще рыбу\мясо и салат.
От последней еды до сна должно пройти не менее 3-х ч.
Вечерний кефир пьем непосредственно перед сном.
Продолжаем блокнотик! Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Чт 25 Окт 2012 - 19:53

Всем доброго вечера!
Итак... я перешагнула на вторую неделю...
8-й день
8.00 стакан воды
8.15 чай с двумя кусочками шоколада
8.30 завтрак: овсяная каша на воде с кусочками мяса - 200грамм + салат
11.45 салат: капуста, яблоко, морковь, лимонный сок, 1 ст.л. оливкового масла + кусочек твёрдого сыра - всё вместе 200 грамм можно кушать сыры типа брынзы до 100г вымоченые
14.05 - куриный бульон (300г) с мясом + кусочек хлеба.
салат: помидор+ перец+масло подсолнечное 150 грамм =450г
16.15 полдник: вареная свекла + яйцо, масло оливковое - 180 грамм
18.30 ужин: тушенный кабачок + отварная рыба (скумбрия) - 200грамм
19.30 - яблоко
За день выпила 2 литра воды
Перед сном - стакан кефира...
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 25 Окт 2012 - 19:55

Молодец! Красавица! Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 417949 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 4065214145

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 25 Окт 2012 - 22:22

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 137447

Твердый сыр можно добавлять только к кофе 20г, из за повышенной жирности он не рекомендуется, но можно есть рассольные сыры типа брынзы до 100г в день , вымоченные.
Во все порции , где есть мясо добавляй салатик.
Порции не более 250г, с супом не более 350г. Но и не менее 200г.

По пятницам мы сдаем свой вес по схеме:
вес на начало программы - кг
вес в прошлую пятницу - кг
вес сегодня -кг
отвес за неделю - кг
отвес за программу - кг

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Чт 25 Окт 2012 - 23:04

Спасибо!
Про вес я помню. Завтра сдамся...
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 25 Окт 2012 - 23:21

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Пт 26 Окт 2012 - 8:06

Доброе утро!
Сегодня пятница, принесла отчёт по весу:
вес на начало программы - 80 кг

вес в прошлую пятницу - 80 кг
вес сегодня -78 кг
отвес за неделю - 2 кг
отвес за программу - 2 кг
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 26 Окт 2012 - 11:50

:ay: Замечательный отвес! Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Пт 26 Окт 2012 - 14:35

Спасибо!
Я забоялась, что быстро два кг ушли. Это, видимо, жидкость из меня лишняя уходит?..
Продолжаю питаться по программе. Даже настроение появилось!
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 26 Окт 2012 - 15:20

Да, сейчас уходит лишняя вода, жир будет уходить медленнее. Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Пт 26 Окт 2012 - 20:52

Добрый вечер!
Сегодня 9-й день блокнота:
7.45 - стакан воды
8.00 чашка кофе с двумя кусочками шоколада и 1 ст.л. творога
8.20 завтрак - гречневая каша + яйцо (вареное) + салат из свёклы с оливковым маслом(1 ст.л) - 200 грамм
10.30 - яблоко и морковь натёртые на тёрке + 1 ст.л. масла (оливкового) - 200 грамм нет белков
13.40 обед - суп-пюре гороховый с мясом + кусочек хлеба (250грамм);
салат (помидор, перец болгарский, масло подсолнечное) + котлета, приготовленная на пару. - извините... не взвесила... На глаз около 200 грамм (В фарш, кроме яйца и соли ничего не добавляла. Фарш крутила сама.) =450г
16.30 яблоко большое - угостили на работе. нет белков
18.30 салат из капусты, помидора, перца болгарского, сок лимона + подсолнечное масло + котлета (паровая) - 200 грамм
Воду выпила 2 литра.
Перед сном - кефир.
Сегодня у меня не было рыбы...
И ещё у меня вопрос... в нашем г.п. (городском посёлке) нету брынзы... чем её заменить? Сыром?
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 26 Окт 2012 - 21:05

Лекари! Дайте девочке рецепт домашней брынзы,, пжлт.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 26 Окт 2012 - 21:25

:ay: Добрый вечер!
Наталья, сегодня только три полноценные еды, а нужно плотно поесть не менее 5 раз. В каждой еде должны быть белки - мясо, рыба, творог, яйца.
Фрукты считаются перекусом.
Порции 250г, с супом не более 350г.

Сыры можно есть только рассольные типа брызы, адыгейчкого, сулугуни, или приготовить брынзу самой , на сайте есть рецепт. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Такого сыра можно есть не более 100г. Сильно соленые вымачиваем.

Можно пользоваться рыбными консервами. Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Пт 26 Окт 2012 - 21:40

Спасибо, да... сегодня, к сожалению, мне не получилось питаться полноценно. Но я старалась... не пропускать время еды.
Спасибо за рецепт брынзы.
Это ж домашний творог!!! Моя бабушка (покойная) такой всегда делала сама. Именно под гнёт клала. Получался такой плотненький сыр. И я потом делала домашний творог для дочери, когда она была маленькая.
Только мы его потом не вымачивали.
О!!! Можно рыбные консервы!!! Вы меня спасли! А то в нашей деревне, простите, рыба в магазинах лежит ну такая неаппетитная...
Надо ехать в районный центр, закупить себе рыбки на неделю...
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 26 Окт 2012 - 21:44

ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Сб 27 Окт 2012 - 21:58

Здравствуйте!
10-й день блокнота
9.15 - вода
9.30 - чашка кофе с шоколадом и ложкой творога
10.05 - гречневая каша с мясом + салат из помидора с оливковым маслом - 200 грамм
12.30 - салат из капусты, болгарского перца + рыба из консервы в масле (сардины) - 200 грамм
14.50 суп-пюре гороховый с кусочками мяса + хлебушек - 280 грамм
грибы отварные, заправленные подсолнечным маслом и лучком - 80 грамм + кусочек хлеба (ма-а-аленький, я его по чуть-чуть откусывала) Не могу грибы есть без хлеба. Раньше с картошечкой - за милую душу... Теперь на картошку не смотрю...
17.50 приготовила салат из свеклы с яйцом, чесноком и подсолнечное масло... Но приехал муж с работы, говорит, нас пригласили в баню... Я отставила в сторонку салатик... (не идти же в баню с полным желудком...) И поехала я мыться-париться!!!
Баня... своя... классная. Я там и напарилась и наскрабилась... Вообщем, вышла чистенькая, лёгонькая...
19.10 - съела я свой салатик свекольный с куском мяса - 200 грамм.


Получается... пропустила я полдник...
Водичку выпила 2 литра.
Кефир - перед сном.
Я раньше тоже пила кефир... но просто вечером. Теперь привыкла ложиться спать, предварительно выпив кефир. Желудок не пустой, не урчит... Засыпаю сразу. Сплю крепко... чувства голода не ощущаю. Даже наоборот - за целый день наедаюсь!
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 27 Окт 2012 - 22:10

:ay: Добрый вечер!
Молодец! Меню хорошее! Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 2945131748

Я раньше тоже пила кефир... но просто вечером. Теперь привыкла ложиться спать, предварительно выпив кефир. Желудок не пустой, не урчит... Засыпаю сразу. Сплю крепко... чувства голода не ощущаю. Даже наоборот - за целый день наедаюсь!

Это же так здорово! :ок:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Сб 27 Окт 2012 - 22:13

Спасибо!!!
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 27 Окт 2012 - 22:15

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 203677 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 270215

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Вс 28 Окт 2012 - 19:32

Добрый вечер!
11-й день блокнота
7.45 - вода
8.05 - кофе + 1 ст.л. творога + два кусочка шоколада (м-м-м... теперь ощущаю вкус, когда шоколад от горячего кофе тает на языке...)
8.20 - овсяная каша на воде + кусочки мяса (курица) + салат из капусты, моркови, перца болгарского - 200 грамм.
10.30 - салат из помидора+ яйцо+ оливковое масло - 180 грамм
13.10 - обед: борщ + кусочки мяса (от косточки свиной) + кусочек хлеба (борщ я и раньше не всегда заправляла сметаной, а теперь тем более...) - 250грамм
салат из свеклы + рыба - 75 грамм
Стыдно признаться... Но у нас уговор - честность во всём... Поэтому признаюсь... Я сегодня была на работе, прибежала на обед, муж приготовил картошку для драников - натёр на тёрке, заправил всеми необходимыми продуктами, а сам убежал в гости - отмечать праздник День автомобилиста. Мне пришлось жарить эти драники... и я не удержалась, съела один блинчик...
16.00 - кусочек мяса + помидор (извините... бежала на работу, не взвесила)
18.15 - ужин: салат из капусты + рыба из консервы - 200 грамм.
Воду выпила 2 литра
Кефир - перед сном.
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 28 Окт 2012 - 20:58

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 137447
Но, порции не менее 200г. Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 29 Окт 2012 - 14:16

Значит все правильно сделала, и все пойдет на доброе дело! xi-xi Уважаю! Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Пн 29 Окт 2012 - 19:01

Добрый вечер, дорогие Ольга и Татьяна Львовна!
Сегодня 12-й день блокнота. Но небольшое отступление... Стала сама себя любить по утрам!!! Появляется по бокам подобие талии... Да и лёгкость во всём организме! Честно, пока это ощущение по утрам... Потом когда начинаю питаться. Кажется, что всё!!! Объелась!!! Но через полчаса в желудке не остаётся чувства тяжести... Водичка пьётся легко, даже наслаждаюсь её вкусом. Чай за день почти не пью... Не тянет. Хватает еды и воды. Единственное, перекусываю яблоком, грейпфрутом. Сегодня (опять же честно...) съела после обеда маленькую шоколадную конфету... Может оттого, что совесть загрызла... радости от съеденной конфеты не получила... На будущее сделала вывод, не всё полезно, что вкусно...
Итак, сегодняшнее меню:
8.05 вода
8.20 кофе с шоколадом и 1 ст. ложкой творога
8.45 гречка с двумя кусочками рыбы (из консервы) + салат из помидора с оливковым маслом - 200 грамм
11.30 салат из капусты + подсолнечное масло + кусочек курицы (вареной) - 200 грамм
14.30 борщ с кусочками мяса + хлеб -300 грамм
салат из свеклы + две рыбинки из шпрот... (съела, потом подумала, нельзя?) -60 грамм
16.0016.30 кусочек мяса (курица) + салат из помидоры с оливковым маслом - 180 грамм
18.30 голубец и несколько листиков капусты (в кастрюлю положила просто листья капусты - люблю без фарша) (фарш крутила сама, без добавок) тушила с морковью и помидором (без соуса) -200 грамм + маленький кусочек хлеба
Воду выпила два литра
Кефир - перед сном.
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 29 Окт 2012 - 20:27

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 137447
Только порции не менее 200г.
Перерыв между едой не менее 2-х ч.
Хлеб добавляем только к супу.


не всё полезно, что вкусно...
А разве конфетка вкусная? Она же просто сладкая, даже приторная...xi-xi

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Пн 29 Окт 2012 - 21:00

Да... конфета и мне показалась невкусной... А ещё с начинкой - помадка шоколадная, так вообще ощущение, как пластилин. А две недели назад наслаждалась вкусом этих конфет. К кофею и не одну могла съесть...
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 12 Предыдущий  1, 2, 3, ... 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения