Пышка - худышка
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 2120589027 Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
Ника (42200)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31396)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
Воробушек (22994)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
sirinka (5146)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_vote_lcapСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_voting_barСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Tala - 2 этап

Страница 12 из 12 Предыдущий  1, 2, 3 ... 10, 11, 12

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Empty Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 18 Окт 2012 - 8:08

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2 этап с 1 декабря 2012г 75 кг
1 этап с 1 ноября 2012г 78 кг
Блокнот с 18 октября 2012г 80 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Сб 1 Дек 2012 - 9:18), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 E85ecf09f805 Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 F2171bd218c7 Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Package_favourite

Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 3e98838dab2fСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 D7c85b59e0b8

Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 174 Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 A73aa6d67913Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Edbea5db4650Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Пт 15 Мар 2013 - 20:25

Спасибо!
К сожалению... поездка моя "накрылась медным тазом"...
Минск засыпало снегом, штормовое предупреждение... А у нас метель началась только после обеда... Не знаю, что будет утром... За окном воет ветер... Вот вам и весна.
Моё сегодняшнее меню:
7.30 вода
7.45 кофе + шоколад
8.00 каша овсяная на полумолоке - 187г
10.45 рыба красная (57г) + салат из свеклы (138г)
14.15 суп фасолевый + кусочек мяса (свинина) + хлеб - 203 г
16.35 мясо курицы (99г) + салат из капусты (пекинской) (86г)
18.30 котлета (домашняя) + тыква (запеченная в микроволновке) - всё вместе 193 грамма
Вода 2 литра
Кефир - перед сном.

Tala
 
 

Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 16 Мар 2013 - 8:24

Доброе утро! Жаль конечно, что такая поездка накрылась, значит так было нужно... Меню в порядке Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31396
Награды:
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Вс 17 Мар 2013 - 9:16

Доброе утро!!!
Да... расстроилась я, что поездка не состоялась... Вчера утром пробиралась на работу по сугробам... К обеду дороги расчистили. В принципе можно было ехать в Минск, если бы заранее знала, что 16-го марта погода будет более-менее благоприятная. Но по новостям звучали штормовые предупреждения. Я и не рискнула...


Вчерашнее меню... Вечером с работы прибежала, уборкой пыталась заняться... бегала по квартире с тряпкой... Кушать пока приготовила... компьютер включила... он снова стал "глючить"... у меня уже просто сил не было с ним бороться... ждать, пока пропустит меня к сайтам. Выключила и спать легла.
7.30 вода
7.45 кофе + шоколад
8.00 каша гречневая + мясо курицы + салат из капусты - 196г
9.45 яблоко
10.40 мясо свинины + салат из свеклы - 189г
14.10 суп перловый...(каюсь, два раза за день крупа...) + мясо курицы + хлеб - 200г
16.35 рыба отварная (скумбрия) + салат из пекинской капусты - 193г
17.25 грецкие орехи (4 ядрышка)
18.30... снова нагрешила... Жарила блины мужу, масленица ведь... и сама съела два блинчика - налистника... смазала замороженной черникой. И всё, я уже ужинать не стала... Я целую неделю держалась... а душа требовала блинчиков!!!
Вода - 2 литра
Кефир - перед сном


Сегодня Прощенное воскресенье. Простите меня, грешную...
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 17 Мар 2013 - 9:31

И ты меня прости, и Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 764295795 я тебя прощаю!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 157dbacad097Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Medal211
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 Pix414Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Pix651Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Pix101Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Вс 17 Мар 2013 - 20:11

Бог простит!
Спасибо!
Что-то я сегодня разболелась... После обеда такая головная боль разыгралась... Похоже, мигрень. Уже и таблетки не помогают. Сначала попробовала снять боль цитрамоном. В обед легла подремала... ещё хуже только разболелась... аж тошнить стало. Выпила спазмолгон... Где-то час таблетка подействовала... Во рту противный вкус от лекарства... и всё равно болит голова... Туго повязала на голову платок, кажется, что так легче...
Сегодня я питалась так:
8.00 вода
8.20 кофе + шоколад
8.35 салат из св. капусты + рыба отварная - 189г
10.45 омлет с кусочками отварного мяса (свинина) + салат из свеклы - 203 г
13.45 суп перловый на курином бульоне + мясо + кусочек хлеба - 202г
После сна... кушать не смогла... выпила чашку кофе...
Попробовала заставить себя покушать... в 16.55 мясо курицы + салат из моркови с яблоком - съела грамм 160...
Вечером вообще не смогла поужинать, тошнота и головная боль...
выпила чашку чаю с творогом...
Вода - сегодня осилила 1,4литра Пойду ещё стакан выпью
Кефир - перед сном.
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 17 Мар 2013 - 22:00

Это от перемены погоды! Ляг и поспи, станет легче к утро. Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 157dbacad097Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Medal211
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 Pix414Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Pix651Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Pix101Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Пн 18 Мар 2013 - 21:57

Добрый вечер!
Вчера так и сделала, но предварительно выпила порошок Нимесила. Просто сил не было терпеть головную боль...
Утром, вроде бы, проснулась здоровая. Но потом боль всё равно нет-нет да давала о себе знать... Как будто тысячи молоточков стучат по голове, по вискам, именно с правой стороны...
Я даже на прогулку сегодня ходила... Думала, что от нехватки кислорода и весенний авитаминоз такие проблемы создаёт... Увы, не помогла прогулка...
А погода... кто её знает? У нас ещё обещают морозы...
Загулял март, не спешит...
Моё меню:
8.00 вода
8.15 кофе + шоколад
8.30 овсяная каша на полумолоке - 187г
10.35 мясо курицы (68 г)+ салат из капусты свежей (92г)
13.45 свекольный борщ + мясо (свинина) + кусочек хлеба - 200г
16.45 рыба (скумбрия отварная, забыла взвесить... 3 кусочка) + салат из свеклы (80г)
18.50 чай + творог (3 столовые ложки)
Вода - 1,5 литра
Кефир - перед сном
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 19 Мар 2013 - 9:05

Доброе утро! 3 столовые ложки творога маловато наверное для ужина не знаю

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31396
Награды:
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Чт 21 Мар 2013 - 7:56

Доброго утречка!!!
Закрутила-замотала меня жизнь...
Извините за молчание.
Во вторник рано утром пришлось уехать... и домой прибыла вчера утром, но сразу же побежала на работу...
Во вторник у меня по плану был разгрузочный день. Так как не взяла с с собойку... в магазине купила кефир, и пила его целый день. И на весы не было возможности встать... Поэтому все на глаз... Головные боли ещё беспокоили... Но наутро в среду была как огурчик. Как ни странно, голова перестала болеть... Я подозреваю, что это были простудные симптомы... А выпила порошки Нимесила... снялась и боль и воспалительные процессы остановились (я так надеюсь...)
Утром в среду ела кашу овсяную на полумолоке... а т.к. не было ссобойки, в магазине купила сыр твердый и на второй завтрак выпила чаю с сыром. В обед уже кушала первое блюдо, но без мяса... Вообщем, вчера у меня получились нарушения... Но утром вес не показала прибавки. Это радует.
И теперь не знаю, как буду...
Дело в том, что на работе с завтрашнего дня на базе нашего Дома культуры будет проводиться областной (двухдневный) семинар. А это работы - выше крыши... Вчера на работе как папы Карлы пахали... Сегодня - тоже будем... Домой прихожу без сил...
От программы обещаю не отходить...
Сегодня поскладывала ссобойки, и убегаю на работу.
Уважаемые модераторы, не ругайте меня сильно... Я с вами.
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 21 Мар 2013 - 10:14

Отпускаем тебя на нужное тебе время. Только взвесься до и после.
Удачи и успеха! Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 157dbacad097Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Medal211
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 Pix414Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Pix651Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Pix101Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Tala в Пт 22 Мар 2013 - 21:42

Спасибо!!!

На душе все равно кошки скребут, что не захожу вовремя на сайт...
Остался завтрашний день.
Пятничный отчет:

вес на начало программы - 80 кг
вес в прошлую пятницу – 73.4 кг
вес сегодня -73.6 кг
отвес за неделю - +200г
отвес за программу - 6,4кг





Вчерашнее меню:


6.00 вода
6.15 кофе + шоколад


6.30 каша рисовая + мясо свинины + салат из пекинской капусты – 200г


9.45 мясо курицы (68г) + салат из свеклы (138г)г)


13.05 2 яйца + салат из морской капусты (100г)


16.35 рыба отварная (скумбрия) (85г) + салат из моркови с яблоком (108г)


18.45 суп гороховый + мясо свинины (на косточке) + хлеб – 200г


Вода – 2 литра


Кефир – перед сном





Сегодня:


6.00 вода


6.15 кофе + шоколад


6.30 суп-пюре тыквенный на курином бульоне + кусочек мяса + хлеб


9.20 рыба тушенная (минтай) + салат из свеклы – 200г


13.05 мясо (курица) + салат из свежей капусты с морковью – 200г


15.05 чашка кофе + половинка зефира… (утомилась бегать с первого этажа
на второй… захотелось горячего кофейку с чем-нибудь… не отказалась от угощения,
и сразу, кажется, в глазах посветлело…)


16.00 салат из зелёного горошка, отварной моркови, яйца (2 штуки),
свежего огурца – 200г


18.50 каша овсяная на воде + тёртое яблоко – 200г


Вода 1,5 литра


Кефир – перед сном


Заметила, что моя сотрудница заразилась от меня здоровым питанием. У неё нет проблем с лишним весом. Сегодня брала тоже ссобойку, и никаких колбас-бутербродов... А мясо, рыба, винегрет...
Мелочь, а приятно!!!
Tala
Tala
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2012-10-17
Сообщений : 227
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Smayliki-lubov-71
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 24014679Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 489f6190b42bca2


Возраст : 50
Как вас называть? : Наталья
Дети : дочь 19 лет
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 22 Мар 2013 - 21:46

Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 352139 Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 4118968089

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Df1dfc010580Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 157dbacad097Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 3783ebdeabc2

Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Aw_writerСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 Applications-2-iconСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 19e4adcfb4f8Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Medal211
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 Pix414Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Pix651Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 D7c85b59e0b8
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 8aa1a0d879c3 Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Pix101Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 24 Апр 2013 - 9:23

Наташа, тебе уже месяц нет на форуме, я тебя уношу в библиотеку, захочешь вернуться - пиши Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31396
Награды:
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Tala - 2 этап - Страница 12 94afd97c693b
Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 64adc3eaa282Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tala - 2 этап - Страница 12 Empty Re: Страничка Tala - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 12 из 12 Предыдущий  1, 2, 3 ... 10, 11, 12

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения