Пышка - худышка
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 2120589027 Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42247)
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31446)
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (23061)
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5171)
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка галочка - 2 этап

Страница 4 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 18 Окт 2012 - 22:52

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2 этап с 2 декабря 2012г 80 кг
1 этап с 1 ноября 2012г 84 кг
Блокнот с 18 октября 2012г 86 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Сб 1 Дек 2012 - 19:10), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 174 Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 7 Янв 2013 - 14:11

Молодец! Все хорошо! Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 622121

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 8 Янв 2013 - 9:58

Добрый день, Поздравляю с РОЖДЕСТВОМ И с новым достижением и наградой за 10 кг сброшенного веса !!!! 10
Большая просьба перейти по ссылке и ответить там на вопросы [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] , СПАСИБО Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 548899915

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31446
Награды:
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор галочка в Вт 8 Янв 2013 - 18:37

привет
36 день 2 этапа-07.01.13
7:55-вода
8:10-кофе; шоколад; сыр
8:45-овсяная каша-140 г;шашлык из кур -30г;салат:пикин+помид+зе+чеснок-30гл
11:45-шашлык из кур -70г;салат:пикин+помид+зе+чеснок-130гл
14:45-кролик 50г;хлеб30г;суп гриб-170г
17:45-печень-100г;туш. баклажаны, морковь, перец-100г
поехала на работу в ноч смену
20:45-яичница из 2 яиц+струч. фасоль-200г
23:45-фруктово-творожный салат-200г
2:45-кефир
5:00-кефир
вода-2л poka
галочка
галочка
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-16
Сообщений : 88
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 51
Как вас называть? : Галина
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 8 Янв 2013 - 19:02

Все нормально! Молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор галочка в Ср 9 Янв 2013 - 18:12

привет
37 день 2 этапа-08.01.13
830-вода
8:45-кофе; шоколад; сыр
9:15-овсяная каша-150-пикинка-50г
12:15-печень-100г;туш. баклажаны, морковь, перец-100г
15:00-кролик-70г-суп-150г;хлеб30г
17:45-рыба100г-пекинка-100г
20:00-фруктово-творожный салат-200г
23:00-кефир

вода-2л
poka
:
галочка
галочка
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-16
Сообщений : 88
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 51
Как вас называть? : Галина
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 10 Янв 2013 - 11:08

Доброе утро! Что значит пекинка, просто листья капусты или салат из них?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31446
Награды:
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор галочка в Чт 10 Янв 2013 - 18:07

:ay: привет
38 день 2 этапа-9.01.13
5:15-вода
5:30-кофе; шоколад; сыр
6:00-мясная овсяная каша-150г; салат:пекинка, помидоры, зелень, чеснок, оливк. масло-50г
перекус-орехи
10:20-салат: авокадо, чеснок, зел. фасоль, помидоры, отв. курица-200г
13:00-курица-70г; суп-150г; хлеб-30г
16:00-рыба-100г; салат:пекинка, помидоры, зелень, чеснок, оливк. масло-100г
19:00-фруктово-творожный салат-200г
22:00-кефир
вода-2л
podrobnocti несколько дней у меня муж отправлял отчеты- я ему по телефону диктовала; пекинка-это салат из пекинской капусты+соль, перец+масло или оливковое, или льняное; на вопросы постараюсь ответить завтра- времени не хватает катастрофически
poka poka
галочка
галочка
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-16
Сообщений : 88
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 51
Как вас называть? : Галина
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 10 Янв 2013 - 18:11

По меню все нормально! Молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор галочка в Пт 11 Янв 2013 - 2:07

привет
39 день 2 этапа-10.01.13
разгрузка твердая на кур. грудке( 500г)
3 ст. воды; кефир на ночь( очень хотелось пить)
вес утром-76 кг
вес вечером-76.5 кг
вес утром след.дня-75 кг
отвес-1 кг







отчет по весу-пятница
вес на начало программы-86 кг
вес в прошлую пятницу-76 кг
вес сегодня-75 кг
отвес за неделю-1 кг
отвес за программу-11 кг
галочка
галочка
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-16
Сообщений : 88
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 51
Как вас называть? : Галина
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 11 Янв 2013 - 10:25

Добрый день, отличный отвес Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31446
Награды:
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 11 Янв 2013 - 12:07

Просто красавица! Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 417949 Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 4065214145

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор галочка в Вс 13 Янв 2013 - 6:34

привет
Здравствуй, Старый Новый год!
Мы тебя так ждали!
Знали: праздник к нам придет,
Ели, выпивали...
Выпьем не в последний раз
Под опавшей ёлкой,
За родителей, за нас,
Чтоб всё было с толком!
Чтоб у нас здоровье было,
Никогда не подводило!
Чтобы двигались вперед
В этот Новый Старый год!




40 день 2этапа-11.01.13
5:30-вода
5:45-кофе, шоколад, сыр
6:10-курица-70г, суп-150г, хлеб-30г
9:10-туш. говядина-90г, салат: пекинка, помид, зелень, олив. масло-110г
12:10-мясная овсяная каша-130г; салат-30г; курица-40г
15:10-яичница из 2яиц +зел. фасоль-200г
18:10-фруктово-творожный салат-200г
21:10-кефир
вода-2л







41 день 2 этапа-12.01.13
6:20-вода
6:35-кофе, шоколад, сыр
7:00-овсяная каша-150г; курица-25г;салат: пекинка, помид, зелень, олив. масло-25г
10:00-печень-100г; туш. перец, морковь, лук-100г
13:00-курица-70г; суп-150г; хлеб-30г
16:00-салат: пекинка, помид, зелень, олив. масло-150г; котлета на пару-50г
19:00-фруктово-творожный салат-200г
22:00-ряженка
вода-2л






Не теряйте меня пожалуйста-вчера мегафон не ловил связь,а сейчас племянник пишет отчет. poka
галочка
галочка
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-16
Сообщений : 88
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 51
Как вас называть? : Галина
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 13 Янв 2013 - 10:51

С меню все хорошо! Молодец! Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 622121
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор галочка в Пн 14 Янв 2013 - 13:08

:ay: привет
42 день 2 этапа-13.01.13
7:15-вода
7:30-кофе, шоколад, сыр
8:10- овсяная каша-150г; котлета на пару-30г; салат:пекинка, помидоры, зелень-20г
11:20-печень-100г; туш. перец, морковь, лук-100г
14:00-курица-90г; суп-130г; хлеб-30г
17:00-фруктово-творожный салат-200г
поехала на работу в ночную смену
20:00-кур. рулетик с черносливом-100г; салат:пекинка, помидоры, зелень-100г
23:00-фруктово-творожный салат-200г
2:00-ряженка
5:00-ряженка
вода-2л poka poka
галочка
галочка
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-16
Сообщений : 88
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 51
Как вас называть? : Галина
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 14 Янв 2013 - 13:11

Добрый день, всё вкусно выглядит, молодец Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31446
Награды:
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор галочка в Вт 15 Янв 2013 - 4:55

:ay: привет
8:20-вода
8:35-кофе, шоколад, сыр
9:00-мясная овсяная каша-170г; салат:пекинка, помидоры, зелень-30г
10:00-16:45-сон после ночной смены
17:00-курица-70г; суп-150г; хлеб-30г
20:00-кур. рулетик с черносливом-100г; салат:пекинка, помидоры, зелень-100г
23:00-яичница из 2 яиц+струч. фасоль-200г
2:00-фруктово-творожный салат-200г
5:00-кефир
вода-2л poka Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 569496
галочка
галочка
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-16
Сообщений : 88
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 51
Как вас называть? : Галина
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор галочка в Чт 17 Янв 2013 - 14:17

:ay: привет
44 день 2 этапа-15.01.13
8:10-вода
8:25-кофе, шоколад, сыр
9:00- овсяная каша-160г; салат:пекинка, помидоры, зелень, огурцы-20г; курица-20г
12:00-кур. рулетик с черносливом-100г; салат:пекинка, помидоры, зелень, огурцы-100г
12:00-17:00--сон после ночной смены
17:00-блинчики на ржаной муке без сахара-100г; гор. молоко-100г
поехала на работу в ночную смену
20:00-салат: морской коктейль-100г+помидоры, яйцо, сыр, соевый соус, чеснок, маслины-100г
23:00-курица-80г; суп-140г; хлеб-30г
2:00-фруктово-творожный салат-200г
5:00-кефир
вода-2л








45 день 2 этапа-16.01.13
9:30-вода
9:45--кофе, шоколад, сыр
10:15-мясная овсяная каша-170г; салат:пекинка, помидоры, зелень-30г
13:00-блинчики на ржаной муке без сахара-100г; гор. молоко-100г
15:30-кур. бульон-150г; курица-70г; хлеб-30г
17:00-морская капуста+яйцо-200г
19:00-фруктово-творожный салат-200г
22:00-ряженка
вода-2л poka
галочка
галочка
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-16
Сообщений : 88
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 51
Как вас называть? : Галина
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 17 Янв 2013 - 14:41

Добрый день, было бы всё хорошо, если бы не две крупы....ржаная мука тоже считается крупой, а крупу мы едим один раз в день Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31446
Награды:
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор галочка в Пт 18 Янв 2013 - 19:18

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
с крупами понятно
46 день 2 этапа-17.01.13
разгрузка жидкая на молокочае-1л
вода-3ст; кефир на ночь
вес утром-75.5кг
вес вечером-75.5кг
вес утром след. дня-74.5кг
отвес -1кг
легко, не голодно, как всегда хотелось пить






отчет по весу-пятница
вес на начало программы-86 кг
вес в прошлую пятницу-75 кг
вес сегодня-74.5 кг
отвес за неделю-0.5 кг
отвес за программу-11.5 кг






47 день 2 этапа-18.01.13
9:30-вода
9:45-кофе, шоколад, сыр
10:15-печень-100г; туш. перец, морковь-100г
13:00--мясная овсяная каша-170г; салат:пекинка, помидоры, огурцы-30г
15:45-курица-90г; суп гриб.-130г; хлеб-30г
18:15-рыба-90г: салат:пекинка, помидоры, огурцы-30г
21:00-фруктово-творожный салат-200г
24:00-ряженка
вода-2л

после разгрузки порции большими кажутся-кушать не хотелось [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
галочка
галочка
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-16
Сообщений : 88
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 51
Как вас называть? : Галина
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 18 Янв 2013 - 19:31

Разгрузка великолепная, недельный отвес замечательный! Красавица! Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 417949 Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 4065214145

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор галочка в Вс 20 Янв 2013 - 15:59

:ay: привет
48 день 2 этапа-19.01.13
6: 05-вода
6:20-кофе, шоколад, сыр
7:00-мясная овсяная каша-170г; салат:пекинка, помидоры, огурцы-30г
10:00--печень-100г; туш. перец, морковь-100г
13:00-курица-90г; суп гриб.-130г; хлеб-30г
16:00-язык-50г; салат:пекинка, помидоры, огурцы-150г
19:00-фруктово-творожный салат-200г
22:00-ряженка
вода-2л







49 день 2 этапа-20.01.13
6: 05-вода
6:20-кофе, шоколад, сыр
7:00-холодец-200г Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 445898 ( 100г курицы-порции для себя готовила)
10:00-каша овсяная-150г; язык-30г; салат: пекинка, огурец
13:00-рыба-90г; уха-130г; хлеб-30г
16:00- 2 яйца+ морская капуста-200г
19:00--фруктово-творожный салат-200г
22:00-ряженка
вода-2л poka poka
галочка
галочка
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-16
Сообщений : 88
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 51
Как вас называть? : Галина
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 20 Янв 2013 - 16:11

Все очень прилично! Умничка! Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 417949 Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор wreedy в Вт 22 Янв 2013 - 10:31

Добрый день, прошу Вас принять участие в опросе учрежденном администрацией форума. Для этого пройдите по следующей ссылке и ответьте на предложенные вопросы. Спасибо.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
wreedy
wreedy
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Dd4418833a9cСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 319a8796a4fb41e7a3e7993796bf2 PNG

Возраст : 36
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна : Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор галочка в Ср 23 Янв 2013 - 17:52

Здравствуйте!
51 день 2 этапа-22.01.13
7.10-вода
7.25-кофе,шоколад,сыр
8-холодец-200 гр.

10-12.45-сон

13-овсяная каша-150,курица-20,салат из пекинской капусты,огурца и помидора-30
16-курица-90,суп-130,хлеб-30

поехала на работу в ночную смену
Перекус-грецкие орехи


20-туш.желудки=100,салат из пекинки,огурца,помидора=100
23-фруктово-творожный салат=200
2- ряженка
4-ряженка
вода-2л.

52 день 2 этапа- 23.01.13
7.15-вода
7.30- еще на работе-кофе,шоколад,сыр

приехала домой

10- овсяная каша=130,курица=30,Салат из пекинки с св. овощами=40

10-14.15-сон

14.30- курица с луком и грибами,запечен. в духовке под шубой из цветн. капусты=200
17.30-курица-90,суп-130,хлеб-30
20.30-фруктово-творожный салат=200
23.30-холодец=200
2.30-фруктово-творожн.салат=200
4-ряженка
вода-2л

галочка
галочка
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-16
Сообщений : 88
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 51
Как вас называть? : Галина
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 24 Янв 2013 - 10:05

Добрый день, 52 день тоже на работе в ночную? Состав меню хороший, но график, я с ума от него схожу, для меня это не выносимо ночью не спать с ума сойти

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31446
Награды:
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор галочка в Сб 26 Янв 2013 - 12:46

:ay: привет
не теряйте меня-проблемы с интернетом-отчеты все подряд отправляют, как наладится и на вопросы отвечу, и табличку разгрузок всю заполню. 52 день- тоже ночная смена.




53день 2 этапа-24.01.13
6:50-вода
7:05-кофе,шоколад,сыр
7:30-овсяная каша-120г,курица-40г,салат:пекинка,огурец-40г
10:30-курица-90г,кур. бульон-130г,хлеб-30г
13:30-фруктово творожный салат-200г
16:00-20:00-ездила на день рождения
курица+салат из капусты огурца и яблока,вино белое,пироженое (которое сразу же отразилось на весе Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 1823242199 )
23:00-кефир
вода-1.8л.







54день 2этапа-25.01.13
разгрузка на твороге (500г)
вода-3ст., кефир на ночь
вес утром-75кг
вес вечером-76кг
вес утром след.дня-74кг
отвес-1кг.







отчет по весу-пятница-25.01.13
вес на начало программы-86кг.
вес в прошлую пятницу-74.5кг
вес сегодня-75кг
отвес за неделю-+0.5кг
отвес за программу-11кг







55день 2этапа-26.01.13
7:30-вода
7:45-кофе,шоколад,сыр
8:10-курица-70г,борщ-150г,хлеб-30г
11:00-рыба-60г,салат из корейской моркови и баклажан-140г
14:00-овсяная каша-150г,курица-20г,салат:пекинка+огурец-30г
17:00-фруктово-творожный салат-200г
20:00-яишница+стручковая фасоль-200г
23:00-ряженка
вода-2л







теперь даже и не знаю кто в следующий раз будет отчет отправлять Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 63116 poka
галочка
галочка
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-16
Сообщений : 88
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 51
Как вас называть? : Галина
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 26 Янв 2013 - 12:59

Добрый день, с привесом Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 2153942800
Последнее меню в порядке Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31446
Награды:
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор галочка в Ср 30 Янв 2013 - 12:53

привет
56 день 2 этапа-27.01.13
5:30-вода
5:45-кофе, шоколад, сыр
6:15-овсяная каша-140г; курица-30г; салат: капуста+ морковь-30г
9:15-рыба-90г; туш. капуста-110г
12:15-курица-90г; борщ-130г; хлеб-30г
15:15-печень-90г; салат: пекинка+ огурец-110г
18:15-фруктово-творожный салат-200г
21:30-кефир
вода-2л






57 день 2 этапа-28.01.13
5:30-вода
5:45-кофе, шоколад, сыр
6:20-овсяная каша-170г; курица-30г
9:20-печень-80г; салат: пекинка+ огурец-120г
12:20-2 отв. яйца; борщ-130г; хлеб-30г
15:20-курица-90г; салат: пекинка+ огурец-110г
18:20-фруктово-творожный салат-200г
21:30-кефир
вода-2л






58 день 2 этапа-29.01.13
9:00-вода
9:15--кофе, шоколад, сыр
9:40-овсяная каша-140г; курица-30г; капуста+морковь-30г
12:10-фруктово-творожный салат-200г
15:10-курица-90г; борщ-130г; хлеб-30г
17:20-рыба-100г; туш. кабачки+морковь+лук+фасоль-100г
20:00-фруктово-творожный салат-200г
23:00-ряженка
вода-1.5л




в гостях у подруги печатаю отчет poka poka
галочка
галочка
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-16
Сообщений : 88
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 51
Как вас называть? : Галина
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 30 Янв 2013 - 13:16

Добрый день, меню в порядке Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31446
Награды:
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор галочка в Вс 3 Фев 2013 - 15:14

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Рада всех видеть! Надеюсь каждый день теперь отчеты буду отправлять.
59 день 2 этапа-30.01.13
8:45-вода
9:00-кофе, шоколад, сыр
9:30-овсяная каша-160г; курица-20г; салат:пекинка, огурец-20г
12:20-курица-70г; борщ-150г, хлеб-30г
15:20-кур. рулетик с сыром и зеленью-100г; салат:пекинка, огурец-100г
18:20-фруктово-творожный салат-200г
поехала на работу в ночную смену
21:20-яичница из 2 яиц+ струч. фасоль-200г
00:20-фруктово-творожный салат-200г
3:20-ряженка
6:00-ряженка
вода-2л







60 день 2 этапа-31.01.13
9:40-вода
9:55-кофе, шоколад, сыр
10:30-кур. рулетик с сыром и зеленью-100г; салат:пекинка, огурец-100г
13:20-мясная овсяная каша-170г, салат:пекинка, огурец-30г
16:20-кур. рулетик с сыром и зеленью-80г; грузди+ лук+олив. масло-120г
перекус-яблоко( встретила сестру с ж.д вокзала и поехала на работу в ночную смену-поспать так и не получилось)
20:20-рыба-100г; корейская морковь-100г
23:20-курица-90г; суп-130г; хлеб-30г
мало того что опаздала на заводской автобус , еще и кефир оставила в раздевалке, а она на ночь закрывается
2:30-зеленый чай с черносливом
6:00-кофе+ложка творога
вода-2л






61 день 2 этапа-1.02.13
9:30-вода
9:45-кофе, шоколад, сыр
10:15-гречневая каша-140г; курица-30г; грузди+ лук+олив. масло-30г
13:15-фруктово-творожный салат-200г
16:20-рыба-100г; салат:пекинка, огурец-100г
19:00-курица-90г; суп-130г; хлеб-30г
22:00-ряженка
ужасно хотелось спать после ночных смен
вода-1.7л







в пятницу не взвешивалась после ночной смены( получается ела 2 дня и 2 ночи)-вес не понятно что, взвешивалась в субботу



отчет по весу-2.02.13
вес на начало программы-86кг.
вес в прошлую пятницу-75кг
вес сегодня-74,5кг
отвес за неделю-0.5кг
отвес за программу-11,5кг







И в субботу сделала разгрузку( не знаю правильно или нет, или ее надо было пропустить?). Разгрузки делала по четвергам, но из-за ночных смен последние 2 переместились. И как быть в дальнейшем? Через какое-то время опять выпадут ночные смены. Для меня будет тяжело- днем разгрузка, а потом в ночь работать и ничего не кушать, сразу начинает голова кружиться.Или ночью продолжать дневную разгрузку? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]








62 день 2 этапа-2.02.13
жидкая разгрузка на молоке-1.2л
вода-3ст.
вес утром-74.5кг
вес вечером-74.5кг
вес утром след. дня-73кг
отвес-1.5кг
на молокочае мне не так голодно было [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
галочка
галочка
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-16
Сообщений : 88
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 51
Как вас называть? : Галина
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 4 Фев 2013 - 16:00

Отвесы замечательные, просто красавишна! Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 417949 Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 4065214145
Разгрузки делай когда тебе удобно, так же и с меню, раз у тебя такой скользящий график. Просто ты должна съесть в течение СУТОК! и белки, и углеводы, и жир, и все что положено, при объеме порции 200 г, воды 2л, и суп с кефиром. Со временем разбирайся сама, как тебе удобно, но ешь не очень часто, и не очень редко!
Успеха тебе и удачи! Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор галочка в Пн 4 Фев 2013 - 16:19

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
63 день 2 этапа-03.02.13
7:25-вода
7:40-кофе, шоколад, сыр
8:10-печень-100г; салат:пекинка, огурец, помидоры-100г
11:00-овсяная каша-180г; курица-20г
14:00-курица-80г; суп гриб.-140г; хлеб-30г
16:30-фруктово-творожный салат-200г
19:30-яичница из 2 яиц+салат:пекинка, огурец, помидоры-200г
22:30-кефир
вода-2л







64 день 2 этапа-4.02.13
6:30-вода
6:45-кофе, шоколад, сыр
7:15-гречневая каша-160г; курица-20г,салат:пекинка, огурец, помидоры-20г
10:15-печень-90г,салат:пекинка, огурец, помидоры-110г
13:15-курица-90г; суп грибной-130г; хлеб-30г
16:20-туш. желудки-100г; салат:пекинка, огурец, помидоры-100г
19:00-фруктово-творожный салат-200г
22:00-кефир
вода-2л [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
галочка
галочка
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-16
Сообщений : 88
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 51
Как вас называть? : Галина
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 4 Фев 2013 - 18:17

Говорить будем, или глазки строить? Ты почему мне не ответила. Не уважаешь? ...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор галочка в Ср 6 Фев 2013 - 15:10

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Татьяна Львовна-вам почет и уважение, только что-то я не пойму на что я не ответила?
65 день 2 этапа-5.02.13
5:30-вода
5:45-кофе, шоколад, сыр
6:20-гречневая каша-160г; курица-20г,салат:пекинка, огурец, помидоры-20г
9:20-печень-80г; туш. кабачки+морковь+ лук+фасоль струч., грибы, капуста-120г
12:20-курица-90г; суп грибной-130г; хлеб-30
15:20-курица-100г; салат:пекинка, огурец, помидоры-100г
18:20-фруктово-творожный салат-200г
21:20-кефир
вода-2л







66 день 2 этапа-6.02.13
6:45-вода
7:00-кофе, шоколад, сыр
7:30-овсяная каша-160г, салат:пекинка, огурец-20г, курица-20г
10:30-желудки туш.-100г; туш. кабачки+морковь+ лук+фасоль струч., грибы, капуста-100г
13:30-курица-90г; суп грибной-130г; хлеб-30г
16:30-курица-100г;салат:пекинка, огурец, помидоры-100г
19:30-фруктово-творожный салат-200г
22:30-кефир
вода-2л [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
галочка
галочка
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-16
Сообщений : 88
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 51
Как вас называть? : Галина
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 6 Фев 2013 - 15:27

Добрый день, порядок ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31446
Награды:
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 6 Фев 2013 - 15:31

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Отвесы замечательные, просто красавишна! Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 417949 Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 4065214145
Разгрузки делай когда тебе удобно, так же и с меню, раз у тебя такой скользящий график. Просто ты должна съесть в течение СУТОК! и белки, и углеводы, и жир, и все что положено, при объеме порции 200 г, воды 2л, и суп с кефиром. Со временем разбирайся сама, как тебе удобно, но ешь не очень часто, и не очень редко!
Успеха тебе и удачи! Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 206233
Ну как ты считаешь, должна была хоть какая-то реакция на мое "монолог" к тебе? Поняла ты, или не поняла, что сама об этом думаешь?
Нет, я не обиделась, и не обижаюсь. Но мы же с тобой связаны общей темой, и общей заботой, а ты не ответила! Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор галочка в Ср 6 Фев 2013 - 16:57

Татьяна Львовна еще раз прошу прощения, ошибку свою поняла, " молодая" -исправлюсь. У кого-то слова рекой льются, а я к слушателям отношусь, впитываю информацию , как губка. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
галочка
галочка
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-16
Сообщений : 88
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 51
Как вас называть? : Галина
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 6 Фев 2013 - 17:13

:поздравляю:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор галочка в Пт 8 Фев 2013 - 5:29

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
67 день 2 этапа-7.02.13
6:35-вода
6:50-кофе, шоколад, сыр
7:20-мясная овсяная каша-170г; салат: пекин. огурец, помидор-30г
10:20-курица-90г; туш. кабачки+морковь+ лук+фасоль струч., грибы-110г
13:20-курица-90г; суп грибной-130г; хлеб-30г
16:20-фруктово-творожный салат-200г
19:00-курица-100г; корейская морковь-100г
поехала на работу в ночную смену
22:00-яичница из 2 яиц+ струч. фасоль-200г
1:00-ряженка
4:00-фруктово-творожный салат-200г
вода-2л
галочка
галочка
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-16
Сообщений : 88
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 51
Как вас называть? : Галина
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 8 Фев 2013 - 7:32

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 170767 Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 410992

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23061
награды:
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 Medal211

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 2Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 S1Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 174Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix101

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 4550516

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 KOFEСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка галочка - 2 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор галочка в Сб 9 Фев 2013 - 14:50

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
68 день 2 этапа-8.02.13
9:30-вода
9:45-кофе; шоколад; сыр
10:15-мясная овсяная каша-170г; салат: пекинка, огурец, помидор-30г
11:15-16:00-сон после ночной смены
16:00-вода
16:15-чай; 1 ч. л. меда( пока варила выпила чай)
16:40-курица-70г; суп грибной-180г
поехала на работу в ночную смену
20:00-печень-90г; туш. овощи-110г
23:00-рыба-100г; салат: пекинка, огурец, помидор-100г
2:00-фруктово-творожный салат-200г
5:00-ряженка
вода-2л



по весу ничего не могу сказать( получилось четверг днем ела, ночью тоже, утром вес в пятницу непонятно что), сегодня разгрузка на яблоках-завтра напишу результат [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
галочка
галочка
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2012-10-16
Сообщений : 88
Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 51
Как вас называть? : Галина
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка галочка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка галочка - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения