Пышка - худышка
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 2120589027 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_voting_barСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_voting_barСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_voting_barСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (23221)
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_voting_barСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_voting_barСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5275)
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_voting_barСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_voting_barСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_voting_barСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_voting_barСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_voting_barСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Страница 4 из 14 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 9 ... 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 23 Окт 2012 - 22:33

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2*2 этап с 1 марта 2013г 80,6 кг
3 этап с 14 февраля 2013г 82,2 кг
2 этап с 29 декабря 2012г 83,1 кг
1 этап с 5 ноября 2012г 84,9 кг
Блокнот с 22 октября 2012г 88,2 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Пт 28 Дек 2012 - 11:15), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Lineechka-90Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Package_favourite

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 174 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 30 Дек 2012 - 0:08

Все нормально! :НГ:

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Пн 31 Дек 2012 - 21:37

2 день- 2 этап 31.12.12г. понедельник:

7-20 - стакан воды
7-45 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
9-30 - завтрак - каша 100, мясо 50, салат 50
10-10 - кофе
12-30 - 2 завтрак - рыба 100, салат 100
14-50 - мандаринка, 1 карамелька
15-10 - обед - рыбный суп 150, хлебец, овощ.салат 50
15-30 - сон
19-00 - рыба 60, салат 60, шампанское 80, 1 шок. конфетка
21-25 - мясо 80, салат 120
где-то в 23-... ой-ой-ой

кефир то ли на ночь, то ли к утру
вода 2 л

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 758962 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 277670 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 780392 С НОВЫМ 2013 ГОДОМ! Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 800221
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 45
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 1 Янв 2013 - 0:40

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 999a7edeceac21a0ae3a58eb69ce3684
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 7294532be1
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 75a6f2ddc1afa76f4286789775de1e4f

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 157dbacad097Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Aw_writerСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Medal211
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix414Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix651Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix101Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Вт 1 Янв 2013 - 17:29

3 день- 2 этап 01.01.13г. вторник:

9-20 - стакан воды
9-45 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
10-30 - завтрак - каша 100, рыба 50, салат 50
12-30 - 2 завтрак - кальмары 100, салат 100,
13-10 - шампанское 100, бутерброд с кр.икрой
14-50 - чай 200, тортик 80
15-40 - обед - мясо утки 100, овощ.салат 50, шампанское 100
16-30 - чай, бутерброд с еврей.закуской
18-30 - суп рыбный 150, салат 50, хлеб
21-00 - мясо 70, салат 130
кефир на ночь
вода 2 л- могу не одолеть, но буду стараться
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 445898 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 410992 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 1103940317 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 106492добавлю фото, где мне Дед Мороз под елку принес новые "тазики"))))))))))))))))))

Добрый день! С добрым Новым днем в 2013 году! Желаю только хорошего, теплого, яркого, благ земных и не только!

Надеюсь, что ваша благосклонность будет терпима к нашим нарушениям)))) Я старалась сильно не грешить Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 65484А фото не добавилось Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 509529 попробую позже


Последний раз редактировалось: Наталия Петрова (Вт 1 Янв 2013 - 17:48), всего редактировалось 1 раз(а)
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 45
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 1 Янв 2013 - 17:32

C Новым годом

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 157dbacad097Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Aw_writerСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Medal211
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix414Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix651Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix101Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 2 Янв 2013 - 10:57

Пусть Новый Год стучится к Вам,
И счастьем дом наполнится.
И всё, о чём мечтали Вы,
Пусть в этот год исполнится!
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 277670

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 2 Янв 2013 - 11:07

@Наталия Петрова пишет:
Я очень старалась. Надеюсь, не подведу, интересно и в тоже время страшное слово "разгрузки"...
Думаю, что по вторникам попробую.
Вопрос: почему я не могу заставить себя есть в первой половине дня, а после 16-00 как прорывает?)))
По ходу дела разберёмся в чём суть проблемы, у людей разный метаболизм, а ещё есть вредная привычка НЕ кушать по утрам, разберёмся.

@Наталия Петрова пишет:Добрый вечер, Юлия Александровна!
Рада знакомству.
взаимно privet

@Наталия Петрова пишет:А можно, если что, сдвигать разгрузку?
Если нет возможности сделать в выбранный день, тогда можно и подвинуть, но настоятельно рекомендую делать в один и тот же день, тогда организм привыкнет к этому дню и будет знать, что в этот день у него генеральная уборка.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Чт 3 Янв 2013 - 21:31

Добрый вечер! Пишу с опозданием, т.к. не было инета.

5 день- 2 этап 03.01.13г. четверг:

7-00 - стакан воды
7-20 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
7-45 - завтрак - каша 100, мясо 50, салат 50
11-05 - 2 завтрак - мясо 100, салат 100
14-30 - обед - рыбный суп 150, хлебец, овощ.салат 50
18-10 - рыба 100, салат 100
19-00 - кофе 200, сыр 10
20-25 - мясо 50, салат 130, мандаринка
кефир на ночь
вода 2 л


6 день- 2 этап 04.01.13г. пятница:

6-20 - стакан воды
6-35 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
6-50 - завтрак - каша на молоке 200
10-00 - 2 завтрак - чечевица 100, салат 100
13-00 - обед - мясо 100, капуста кваш. 100
16-00 - творог с кефиром и ягодами 200
19-00 - суп 150, салат 100, хлебец
кефир на ночь
вода 2 л
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 45
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 4 Янв 2013 - 9:02

Доброе утро! Меню в порядке, только фрукты нужно кушать (мандарин) отдельно от еды, или за 20-30 минут до еды или через 1,5 часа после еды Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 4 Янв 2013 - 12:09

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 410992 ???

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 157dbacad097Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Aw_writerСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Medal211
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix414Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix651Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix101Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Сб 5 Янв 2013 - 11:21

По пятницам мы сдаем свой вес по схеме:
04.01.13
вес на начало программы - 88,200 кг
вес в прошлую пятницу - 83,200 кг
вес сегодня - 83,200 кг
отвес за неделю - 0,0 кг
отвес за программу - 5,100 кг

Добрый день!
Простите, вчера вовремя не смогла сдать вес))) проспала и рано умчалась. Но весы порадовали- стою на месте! Слава Богу, что не набрала! Думала, что все +5 кг вернутся))))) А сегодня утром проконтролировала -100г, но писать не буду.
Вчера были погрешности в меню: была булочка с капустой, т.к. на ужин не успевала вовремя, да и с работы не отпускали. Еще кофе 2 раза, яблоко, мандаринка, и не было кефира, т.к. его разлила. Ночная смена. Примчалась домой и увалилась спать.

7 день- 2 этап 05.01.13г. суббота:
сон
11-00 - стакан воды
11-15 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
11-30 - завтрак - каша пшеничная 100, мясо вар. гов. 70, каш.капуста- 30
14-00 - 2 завтрак - мясо утка 100, салат капуста с перцем 100
16-30 - обед - бульон с мясом баран.200, капуста кваш. 50, хлебец
19-00 - яичница с зеленью, салатик- 200
21-00 - творог с кефиром и ягодками 200
кефир на ночь
вода 2 л


Последний раз редактировалось: Наталия Петрова (Сб 5 Янв 2013 - 15:19), всего редактировалось 1 раз(а)
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 45
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 5 Янв 2013 - 11:30

Доброе утро! 4 приёма пищи не достаточно для похудения, не известно какое мясо, из чего салат, если можно в следующий раз по подробнее и с указанием чего сколько на порцию, мяса 100 + салат 100 или салат 190 мясо 10... Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Пн 7 Янв 2013 - 14:25

8 день- 2 этап 06.01.13г. воскресенье:

7-40 - стакан воды
7-50 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
8-10 - завтрак - каша пшенич. на молоке 200
10-40 - 2 завтрак - мясо вар. гов. 100, салат капуста+перец+зелень+масло расторопши 100
11-20 - кофе 150, сыр 8г
13-30 - обед - рыб. суп с овощами 150, салат с вар. свеклы с орешками 80, хлебец
14-10- мандаринка, орешки 10
15-30 - чечевица 80, капуста кваш. с клюквой и льнян.маслом 120
18-30 - вечеря - кутья 2 ст.л., тыква запеч. с яблоком 100, по 2 дольки апельсина, киви, узвар 70, сухофрукты 30, орешки 10
20-00 - чай 200, конфета
21-10- творог с кефиром и черносливом 200
00-30 - кофе 200, сыр 10
01-00 - кефир
02-00 - хлебец
вода 2 л

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 303603 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 704923 С РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ! Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 704923 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 303603

Поздравляю нынче с Рождеством,
Обязательно желаю счастья,
Заглянуло б пусть оно в ваш дом,
Да пришлось вам чаще с ним встречаться.
Рады мы, что знакомы с вами –
А взаимности, наверное, рекой.
Вас мы угостим сегодня пирогами,
От праздника хотим судьбы такой,
Которая бы шла всегда за нами,
Работаем ли мы, а может, заняты делами, —
У нас всегда пускай не пропадает связь бы с вами.


9 день- 2 этап 07.01.13г. понедельник:

7-40 - стакан воды
7-50 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
8-30 - завтрак - каша пшенич.80 с вар. гов. 80, капуста+перец+зелень+масло расторопши 40
11-30 - 2 завтрак - кутья 30, вареники с капустой 4 шт., капуста туш. 100
13-50 - обед - свекольник 250, хлебец, 1 зуб. чеснока
14-00 - конфета
14-20 - кофе 150, сыр 8г
17-30 - в гостях (буду придерживаться)
кефир на ночь
вода 2 л
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 45
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 7 Янв 2013 - 16:18

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 0f0aad998d
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 57ef9b22195c1e3c83213977bae59d5b

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 157dbacad097Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Aw_writerСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Medal211
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix414Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix651Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix101Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Вт 8 Янв 2013 - 8:43

Доброе утро, Юлия Александровна! С Рождеством! Завтра у меня разгрузочный день. Вопросик: с какого лучше начинать?

10 день- 2 этап 08.01.13г. вторник:

7-10 - стакан воды
7-20 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
7-45 - завтрак - каша пшенич.80, туш. капуста 100, гренка из черн. хлеба
10-45 - 2 завтрак - мясо вар. гов. 100, салат из вар. свеклы 100
13-30 - обед - бульон гов. 100, мясо гов. вар. 80, салат с вар. свеклы с орешками 60, хлебец
16-00 - творог с кефиром и ягодами 200
19-00 - холодец 100, салат 100
кефир на ночь
вода 2 л
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 45
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 8 Янв 2013 - 9:24

Лучше всего начинать с мясной разгрузки. Почитай в правильных разгрузках, там все написано! Успеха тебе и удачи! Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 206233

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 157dbacad097Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Aw_writerСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Medal211
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix414Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix651Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix101Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Вт 8 Янв 2013 - 20:08

Добрый вечер, Татьяна Львовна! Спасибо.
Начну с мясной.

11 день- 2 этап 09.01.13г. среда:

7-00 - стакан воды
7-30 - кофе 200
В теч. дня - мясо по 100г в 5 приемов
В теч. дня - 2-3 стакана воды
На ночь кефир
Завтрак след.дня - овощи, кефир
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 45
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 8 Янв 2013 - 20:23

Умница! Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 925663 Будем ждать результатов!

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 157dbacad097Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Aw_writerСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Medal211
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix414Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix651Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix101Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Чт 10 Янв 2013 - 8:07

Доброе утро, Татьяна Львовна!

11 день- 2 этап - мясная разгрузка:
прошла спокойно, не голодно, но очень суховата для меня и в течении дня невольно съелось 2 маленьких яблочка и кофе 100.
Очень хотелось жиденького горяченького.
Я с роду столько мяса не ела!
Вес утром- 83,700
вес вечером- 84,900
вес утром- 84,200
Что-то я набрала. Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 410992 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 3839493590 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 445898 Я в шоке! Где, как?

12 день- 2 этап 10.01.13г. четверг:

07-10 - стакан воды
07-35 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
08-00 - завтрак - каша гречневая 50 с молокм 150
11-00 - 2 завтрак - рыба 100, салат с мор.капусты 100
13-30 - обед - бульон с мясом куры 200, салат( пом+авак+зелень+масло растороп) 50, хлебец
16-00 - холодец 150, салатик( тот же)- 50
19-00 - рыба 100, салат(перец+пом+зелень+мас.горч) 100
или творог с кефиром и ягодами 200
кефир на ночь
вода 2 л
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 45
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 10 Янв 2013 - 12:23

Да уж! Крутая разгрузка получилась! Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 4118968089
Перечитай вот это: http://www.mypishka.net/t798-topic#16385
И вот это: http://www.mypishka.net/t333p40-topic#63872
И это тоже: http://www.mypishka.net/t333p40-topic#66845

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 157dbacad097Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Aw_writerСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Medal211
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix414Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix651Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix101Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Чт 10 Янв 2013 - 21:28

Добрый вечер! Да, я читала это. Просто не пойму, почему так...
Посмотрим за вес завтра Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 445898

13 день- 2 этап 11.01.13г. пятница:

07-00 - стакан воды
07-15 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
07-30 - завтрак - каша гречневая 100, мясо 50, кваш.кап. 50
10-00 - 2 завтрак - рыба 100, салат с мор.капусты 100
13-00 - обед - бульон с мясом куры 200, салат( пом+авак+зелень+масло растороп) 50, хлебец
16-00 - творог с кефиром и ягодами 200
19-00 - запеч. тыква с яблоком и творогом 200
кефир на ночь
вода 2 л
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 45
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 10 Янв 2013 - 21:57

Посмотрим.

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 157dbacad097Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Aw_writerСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Medal211
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix414Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix651Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix101Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Пт 11 Янв 2013 - 8:41

По пятницам мы сдаем свой вес по схеме:
11.01.13
вес на начало программы - 88,200 кг
вес в прошлую пятницу - 83,200 кг
вес сегодня - 84,000 кг
отвес за неделю - +0,800 кг
отвес за программу - 4,200 кг
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 45
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 11 Янв 2013 - 10:30

Добрый день, замечательный привес и вряд ли он от яблок во время разгрузки Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 445898

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 11 Янв 2013 - 12:24

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 4118968089

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 157dbacad097Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Aw_writerСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Medal211
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix414Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix651Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix101Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Пт 11 Янв 2013 - 12:33

Добрый день!
Не знаю что и ответить, но я очень придерживаюсь всех рекомендаций, т.к. это мне нужно. Мне тяжело и я решилась на такую схему. Да, тяжело было, особенно в праздники, но за что-то надо платить... Иначе говоря: красота требует жертв.
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 45
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 11 Янв 2013 - 13:24

Все будет хорошо! Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 206233

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 157dbacad097Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Aw_writerСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Medal211
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix414Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix651Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix101Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Пт 11 Янв 2013 - 22:36

Добрый вечер! Я в это просто верю!
13 день- 2 этап 11.01.13г. пятница:
были дополнения- кофе, хлебец, мандарин, отсутствует кефир на ночь Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 1103940317 забыла купить, заменила узваром.

14 день- 2 этап 12.01.13г. суббота:
сон до предела, поэтому время старта не смогу сказать. Буду придерживаться схемы

07-00 - стакан воды
07-15 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
07-30 - завтрак - тыквенный суп-пюре 150, мясо куры 50
10-00 - 2 завтрак - рыба 100, салат с мор.капусты 100
13-00 - обед - бульон 130, мясом 70, салат 50 ( пом+авак+зелень+масло растороп), хлебец
16-00 - творог с кефиром и ягодами 200
19-00 - запеч. тыква с яблоком и медом 200/ или яичница с салатом
кефир на ночь
вода 2 л
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 45
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 12 Янв 2013 - 9:17

Доброе утро! еду в 16 и 19 я бы поменяла местами, а тыква запечённая с яблоком и мёдом не имеет белка, остальное вроде нормально, а вечерний кефир при отсутствии заменяется водой с сухариком ржаным или хлебцем.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Пн 14 Янв 2013 - 21:46

15 день- 2 этап 13.01.13г. воскресенье:

07-00 - стакан воды
07-15 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
07-30 - завтрак - пшено 100, мясо 100
10-00 - 2 завтрак - рыба 100, салат с мор.капусты 100
13-00 - обед - тыкв. суп-пюре 150, мясо 100, хлебец
14-10 - кофе, орешки, 2 куб.шоколада
16-30 - творог с кефиром и ягодами 200
19-00 - запеч. тыква с творогом 200
21-00 - творог 100
23-30 - кефор 100, хлебец
кефир ночью
вода 2 л

16 день- 2 этап 14.01.13г. понедельник:

07-00 - стакан воды
07-35 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
07-50 - завтрак - овсян.хлопья 100, мясо 100
11-00 - 2 завтрак - тыкв. суп-пюре 150, мясо 50, хлебец
14-10 - обед - тыкв. суп-пюре 100, мясо 60, салат из шпината и пек.капусты 40
16-30 - творог с кефиром и тыквой 200
19-00 - рыба 120, салат из пекин.кап. с зеленью 100, 50г вина
21-00 - чай с медом
кефир на ночь
вода 2 л

17 день- 2 этап 15.01.13г. вторник:

07-00 - стакан воды
07-15 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
07-30 - завтрак - каша 100, мясо 100
10-30 - 2 завтрак - мясо 100, салат капуста с зеленью 100
13-00 - обед - тыкв. суп-пюре 150, мясо 50, салат из пекин.кап. с зеленью 50, хлебец
16-00 - творог с кефиром и ягодами 200
19-00 - рыба 100, салат из мор.капусты 100
кефир на ночь
вода 2 л
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 45
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 15 Янв 2013 - 9:25

Добрый день, шоколад мы едим ТОЛЬКО к утреннему кофе, а вот что вина было только 50 грамм с трудом верится, меню на сегодня в порядке :ay:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Вт 15 Янв 2013 - 21:47

Добрый вечер!
Да, действительно, ошибочка вышла... было 94г, пошла специально взвесила.
Шоколад, это лучше куска торта)))
Сегодня вечером ушли с легкостью 4 дольки апельсина, очень захотелось. Воды только 1,5л.

18 день- 2 этап 16.01.13г. среда:

07-00 - стакан воды
07-15 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
07-30 - завтрак - каша пшенич.80, мясо 80, капуста кваш. 40
10-30 - 2 завтрак - рыба 100, салат из мор.капусты 100
13-00 - обед - тыкв. суп-пюре 150, мясо 50, салат из пекин.кап. с зеленью 50, хлебец
16-00 - творог с кефиром и ягодами 200
19-00 - яичница с зеленью и салат(дайкон,зелень,яблоко,лук,масло растороп) 200
кефир на ночь
вода 2 л
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 45
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 16 Янв 2013 - 12:28

Добрый день!
Шоколад, это лучше куска торта)))
интересно, до куда с таким рассуждением мы дохудеем не знаю
Меню в порядке Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Ср 16 Янв 2013 - 21:42

Добрый вечер! Так давно не худеется. Стоим на месте или прибавляется. Вчера при 1,5л воды 3 раза в туалет сбегать... это круто. Где-то отеки нарисовываются, давление интенсивно плывет вверх. Вино выпила, думала что "пробъет", как обычно, но жидкость усердно сидит на месте. Разгрузочный день не провожу. Тяжко.

19 день- 2 этап 17.01.13г. четверг:

07-00 - стакан воды
07-15 - кофе 200, 2 кусочка шоколада, сыр 10
07-30 - завтрак - каша пшенич.80, мясо 80, салат из пекин.кап. с зеленью, масло грец.ореха 40
10-30 - 2 завтрак - рыба 100, салат из пекин.кап. с зеленью и болг. перцем, масло соевое 100
13-00 - обед - тыкв. суп-пюре 150, мясо 50, салат из пекин.кап. с зеленью, масло растороп. 50, хлебец
16-00 - творог с кефиром и ягодами 200
19-00 - чечевица и салат(дайкон,зелень,яблоко,лук,масло растороп) 200
кефир на ночь
вода 2 л
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 45
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 16 Янв 2013 - 22:47

Как же ты хочешь похудеть? Воду не допиваешь до нормы, пьешь алкоголь, разгрузочные дни не делаешь. Ну и Бог тебе судья! И не ной, что тебе не худеется! Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 63116

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 157dbacad097Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Aw_writerСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Medal211
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix414Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix651Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix101Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 17 Янв 2013 - 8:46

Доброе утро!
Вино выпила, думала что "пробъет"
в каком меню это указано? Мне в голову не пришло снимать отёки вином, добавить зелень в ночной кефир, заварить петрушку выпить, травки: хвощ полевой,ортосифона тысячного листья , это ещё куда не шло, но вино...... не знаю

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Чт 17 Янв 2013 - 15:48

Добрый день!
Я не допила воду лишь 1 раз. Вино помогает- жизненные наблюдения.
Какая может быть разгрузка, если организм "дает прикурить" три дня подряд... С высоким давлением еще стресс подкинуть? Аритмия угомониться не может. Не стала я рисковать.
Весы завтра покажут))
А вот завтра попробую на кефире. С виду нравится, а вот ли выдержу, посмотрим.

20 день- 2 этап 18.01.13г. пятница:
1 ст воды
чай/кофе не пьем
1-1,2 литра кефира 2,5% разделить на 5-6 раз
Воды за день можно не более 2-3 стакана
Кефир на ночь НЕ пьем
Завтрак следующего дня: белковый.

Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 45
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 17 Янв 2013 - 16:06

Наташа, может ты больше не желаешь худеть? У людей от правильного питания понижается давление, а разгрузочные дни помогают отдохнуть организму, почистить свои пёрышки. И у меня тоже есть наблюдения по поводу вина, у меня тоже от белого сухого вина с ананасом в прикуску снижается вес, НО сердце выскакивает потом, хотя я на сердце никогда не жаловалась.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Наталия Петрова в Чт 17 Янв 2013 - 16:29

Ну, вот, уже алкашкой выставили Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 509529 я из-за руля не вылажу, какой там алкоголь, это бывает редко и немного, т.к. боюсь последствий! Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 270818
А то, что мочегонный эффект, это да. Алкоголь с ананасами- тяжелый эффект, согласно статистики. И с чего вы взяли, что я не желаю худеть? Рис ограничила до 2 раз за весь период, а макароны и близко не позволяла, хоть могла бы позволить уже 2 раза, сыр урезала с 20 до 10г и т.д. И это я не хочу? У меня, не только я так думаю, единственный недостаток в режиме труда и отдыха- это отсутствие или ограниченность последнего. Вот упорно думаю, что из-за этого у меня и проблемы. Плюс работа не очень спокойная. Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 445898
Наталия Петрова
Наталия Петрова
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-10-21
Сообщений : 270
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix32Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 24014679Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 45
Как вас называть? : Наталия
Дети : 1
Откуда : Крым
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 17 Янв 2013 - 16:35

Наташа, я не могу худеть и соблюдать режим и разгрузку за кого нибудь из здесь худеющих, я могу только давать рекомендации, алкашкой я никого не называла, просто на любое моё слово, куча оговорок и оправданий, моя гордыня выливает через верх, Наташенька, не доводи меня до греха, постарайся соблюдать режим, допивать норму воды, добавить зелень к вечернему кефиру и ты увидишь, что всё наладится, я сейчас тоже когда не допиваю норму воды, у меня сразу же идёт задержка жидкости и только дня через три она начинает сливаться.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 17 Янв 2013 - 16:41

Рис, зря ограничила, он прекрасно снижает аритмию, и улучшает нервную систему. Сыр тоже зря уменьшила, 20г это суточная норма. Без макарон, можно спокойно жить годами, и даже и не вспоминать о них.
Одним словом, выдумывать ничего не нужно, все уже доказано и исследовано, остается только делать то, что назначено и спокойно худеть! Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 206233

__________________________
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 157dbacad097Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Aw_writerСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Medal211
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix414Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix651Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Pix101Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап   - Страница 4 Empty Re: Страничка Наталия Петрова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 14 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 9 ... 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения