Пышка - худышка
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 2120589027 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_voting_barСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_voting_barСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_voting_barСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_vote_rcap 
Воробушек (23222)
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_voting_barСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_voting_barСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_vote_rcap 
sirinka (5288)
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_voting_barСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_voting_barСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_voting_barСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_voting_barСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_voting_barСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Страница 5 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 12 Сен 2012 - 21:39

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2*2 этап с 21 декабря 2012г 67 кг.
3 этап с 6 декабря 2012г 67.6 кг
2 этап с 3 ноября 2012г 71 кг
1 этап с 28 сентября 2012г 73 кг
Блокнот с 14 сентября 2012г 76 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Пн 5 Ноя 2012 - 13:03), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Lineechka-90Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Package_favourite

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 174 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 3 Дек 2012 - 12:17

Тогда все понятно! Удачи! Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 206233

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Пн 3 Дек 2012 - 17:48

Добрый вечер,Юлечка! 30д. 2 этап.
7-30 ст. воды.
7-45 кофе.сыр.шок-д.
8-00 каша овс-я на полумолоке. 200гр.
11-00 мясо курин-ое. тушен-ое. с луком и зеленью 120гр.+салат свекла.морковь.имбирь.сельдерей 80гр.
13-30 суп овощ-й с мясом 225гр.+сухари 25гр.
15-00 желе яблочное 150гр.
17-00 рыба на пару(окунь)85гр.+салат ог.пом.зелень115гр.
18-15 киви 140гр.
20-00 запеканка творожная с черной смородиной 190гр.+мед 10гр.
На ночь ст. ряженки с чайной л.льняной муки.
За день 2л. воды.
Сейчас моя дорогая,попробую написать пробное меню на 3 этап.
Время писать не буду,потому что не знаю,как все будет.

Каша гречневая с мясом 100гр+овощ 50гр.(100гр)
Ряшенка 100гр+фукты или ягоды 50гр(о гр.)
Борщ с мясом 150гр. (150гр.)
Яйцо 60гр.+салат с маслом(овощи свежие) 90гр.(150гр.)
Творог с фруктами 100гр. (100гр.)
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 3 Дек 2012 - 17:54

Добрый вечер,Инна, большой перерыв между супом и рыбой!!!
Остальное в порядке, а меню пробное уноси в тему, где Таня тебе ссылку давала :ок:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Вт 4 Дек 2012 - 17:21

Добрый вечер,Юлечка! 31день. 2 этап.
7-45 стию.воды.
8-15 кофе.сыр.шоколад.
8-45 курица тушеная 70гр.+130гр. салат из морской капусты.
11-45 печень говяжья 100гр.+салат свекла,морковь 100гр.
14-45 сайра натуральная(консерва)120гр.+салат из морской капусты 80гр.
17-45 борщ с мясом 240гр.+10гр. сухари.
19-45 творог с черносливом 200гр.
На ночь ст. ряженки.
За день 2л. воды.
Юля,завтра у меня разгрузка. В четверг 3 этап.
Меню я перенесу в ссылку.Я его правильно составила?
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 4 Дек 2012 - 17:29

Добрый вечер, Инночка, меню на третий этап проверяет Таня, по этому и просим вас всех писать его в той теме, до получения зачёта, а после того, как я скажу: " завтра ты переходишь на третий этап, со вторым ты успешно справилась..." меню для третьего этапа на первый и на последующие дни уже нужно будет писать на своей страничке, по этому то что ты написала для третьего этапа, я принципиально не проверяла, у нас каждый выполняет свою обязанность... не знаю
Меню по второму этапу в порядке. На чём планируешь разгружаться?
И ещё, если ты не успеешь с Таней согласовать меню на первый день третьего этапа, ты останешься со мной ещё на неделю :chitai:
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 524777

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 5 Дек 2012 - 16:38

Добрый вечер, Инна, перевожу тебя на третий этап со вторым этапом ты успешно справилась. Лёгкого тебе третьего этапа. :ay:
@Инна Лихоманова пишет:Добрый вечер,Танюшка!Тороплююсь!!!
8-00 ст. воды
8-15 кофе+сыр 20гр.=150гр.(20гр.платно)
9-30 борщ 100гр.+мясо говядина 50гр.=150гр(150гр.платно.)
11-30 ряженка 100гр.+яблоко 50гр.=150гр.(платно 0.)
14-30 каша гречневая 50гр. с куринной грудкой 50гр+помидор50гр.=150гр(платно100гр.)
16-30 яйцо вареное 60гр+салат ог.пом.зелень90гр.=150гр(платно150гр.)
18-30творог 80гр+40гр.гранат+30гр.ряженки=150гр.(платно80гр.)
На ночь кефир 150гр.
За день 1.5 воды.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Ср 5 Дек 2012 - 17:06

Спасибо большое!Буду очень стараться!
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 5 Дек 2012 - 21:15

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Fe3bd920d2e9660906f2438006dc66d1
Иннушка!
Завтра начинаем работу на третьем этапе
и
принимаемся за воспитание твоего организма
на терпение и выносливость.
Пусть эти две недели для тебя будут комфортные и легкие.
Желаю отличных результатов!


Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 1711652009 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 1711652009 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 1711652009
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Fe3bd920d2e9660906f2438006dc66d1
Меню планируй наперед. Днем или вечером напишешь, почитаем вместе, подкорректируем, если нужно, и спокойненько на следующий день питаемся без нарушений. Тебе когда удобно появляться на форуме? Я под тебя подстроюсь. Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 622121
Не забывай о фруктах и подключай их в перекусы.
Подробненько каждый день рассказывай о самочувствии своем. Это важно.
Обязательно выходить на связь каждый день. В случае неявки, снимаешься с этапа и возвращаешься обратно на второй ( пишу на всякий случай, чтобы ты понимала серьезность дела).
Длительность третьего этапа 14 дней, на период его прохождения разгрузки прекращаются.
Теперь уточним.

На 3 этапе мы не едим:

сахар,
картошку,
мёд,
шоколад,
котлеты (если они без хлеба и панировки, то можно),
колбасы,
хлеб,
сухарики,
сухофрукты :курага, чернослив вяленый, изюм
сыры твердых сортов разрешен только с кофе -порция 20г (платная еда)
орехи,
майонез, сметана и всё остальное из списка запрещенных продуктов на программе.
Блюдо из круп в день едим один раз.
Один салат с растительным маслом , суп(борщ или бульон) - обязательные составляющие меню.
Всё остальное уточним в процессе работы. Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 622121
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 4294275912
Завтра жду результат разгрузки. Замеры свои на начало третьего этапа запиши в табличку.
Добро пожаловать на
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 744764
6 декабря третий этап день первый

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 S1

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Sun-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 6 Дек 2012 - 21:58

Добрый вечер, Иннушка!
Что-то я сегодня тебя уже заждалась.
Меню на завтра показывать будешь?
Этап жесткий и дисциплины требует. Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 S1

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Sun-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Пт 7 Дек 2012 - 7:56

Доброе утро,Таня! Вы меня извините пожайлуста.Я видимо не поняла,что
меню надо писать на перед.Дурья бошка,думала по факту.Я обазательно исправлюсь.А на связь мне удобно выходить после обеда,после 14-00.
Напишу меню,пока утро.
9-00 ст.воды.
9-15 кофе+сыр 20гр.(платно20гр.)
9-30 яйца жаренные с шампиньенами 100гр+свекла вареная 50гр.=150гр(платно 100гр).
11-30 кефир 100гр.+яблочное желе 50гр.=150(платно 0)
14-30 борщь 100гр.+50гр говядина.=150гр.(платно 150)
16-30 скумбрия запеченная 70гр.+салат капуста,морковь,сельдерей,имбирь,масло оливковое 80гр.=150(платно 150гр)
19-30 творог 80 гр.+огурец св.зелень 70гр.=150(платно 80гр)
На ночь кефир с ч.л.раст.масла.
За день 1.5воды.
Завтрешнее меню напишу после обеда.
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 7 Дек 2012 - 8:39

Доброе утро! Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 170767
Пятница сегодня. И сдача веса следовательно. Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 410992
В меню не поняла вот это блюдо:яблочное желе. С чего состоит и как готовиться?
Как вчера день прошел? не голодно?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 S1

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Sun-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Пт 7 Дек 2012 - 12:59

Добрый день,Таня!Пишу меню на завтра. 3 день 3 этап.
9-00 вода.
9-15 кофе,сыр 20гр.(платно 20гр)
9-30 каша овсяная с куринной печенью 80гр+70гр помидор с сельдереем.=150гр.(80гр.платно).
12-00 суп гороховый с индейкой150гр.(платно 150гр.)
15-00 фасоль с сулугуни 50гр.+100гр.огурец=150гр.(платно 150гр.)
18-00 зубатка на пару 70гр.+салат из свеклы граната,имбиря с оливковым маслом 80гр.=150гр.(платно 150гр.)
20-00 творог 50гр.+100гр.слива.=150(платно 50гр.)
ИТОГО:платно 500.
На ночь кефир 150гр.
За день 1.5 воды.
Таня,скажи пожайлуста, воды можно пить больше?
Напишу сразу отчет по весу.
Вес на начало прог-мы 76кг.
Вес в пошлую пт.68.200.
Вес сегодня 67.600.
Отвес за неделю 600гр.
Отвес за прог-му 8.400.
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 7 Дек 2012 - 13:39

ПОчему не отвечаешь на вопросы? Я злая, могу и выгнать... Нужно отвечать, я здесь не в бирюльки играю, о просто поговорить, а превращаю вас в стройняшек!

__________________________
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 157dbacad097Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Aw_writerСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Medal211
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Pix414Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Pix651Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Pix101Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 7 Дек 2012 - 14:32

Вот на эти вопросы я не увидела ответов:
@Ника пишет:В меню не поняла вот это блюдо:яблочное желе. С чего состоит и как готовиться?
Как вчера день прошел? не голодно?
Давай сразу договоримся, что ты не переступаешь через мои вопросы, а всегда отвечашь. Хорошо?
Если я сразу не ответила, значит что ушла на консультацию к Доктору и при получении её обязательно отвечу.
Пока о правилах работы на страничке всё.
Теперь твой вопрос о воде 1,5 литра. Учись пить по несколько глоточков и растягивать "удовольствие" до вечера.
У нас одна из задач на третьем этапе сократить размеры желудка, вот поэтому и порции меньше еды и воды.
В котором часу у тебя отбой, что ужин поздний?
Смотрим меню.
9-00 вода.
9-15 кофе,сыр 20гр.(платно 20гр)
9-30 каша овсяная с куринной печенью 80гр+70гр помидор с сельдереем.=150гр.(80гр.платно).
12-00 суп гороховый с индейкой150гр.(платно 150гр.)
15-00 фасоль с сулугуни 50гр.+100гр.огурец=150гр.(платно 150гр.)
18-00 зубатка на пару 70гр.+салат из свеклы граната,имбиря с оливковым маслом 80гр.=150гр.(платно 150гр.)
20-00 творог 50гр.+100гр.слива.=150(платно 50гр.)
По составу нормально .
С платной едой : 20г сыра+80г каши с печенью+150г супа+фасоли с сыром 50г ( у тебя в записи ошибка 150 почему-то)+150г рыбы с салатом+творога50=500г Порядок.
Можно завтра смело так питаться.
А чем ты вчера перекусывала?
Теперь приятное.
Отлично поработала на прошлой недели и отвес хороший. Молодец! Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 S1

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Sun-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Пт 7 Дек 2012 - 17:29

Добрый вечер,Таня! Начну с того,что вчера я чувствовала себя хорошо,нисколько не голодно.Просто вчера некогда было об этом думать.Целый день в дороге остановка,что-бы покушать.Но и сегодня я тоже чувствую себя хорошо.Перекусывала я вчера и сегодня мандарины яблоки,гранат.
Теперь о желе.Готовлю я его так:провариваю яблоки в небольшом количестве воды,протираю через сито и смешиваю с желатином(желатин по рецепту).И добавляю корицу.
Вроде-бы на все ответила. Да забыла про отбой, он у меня после 00.00.
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 7 Дек 2012 - 17:38

Ну вот и хорошо, что контакт у нас с тобой есть. Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 622121
Если вдруг начнутся проблемы с посещением туалета, не молчи ,пиши.
А так умничка!
Завтра когда на форуме встретимся?
И ещё.
19 декабря Пышке 5 лет!!!
По такому случаю предлагаю поучаствовать в опросе:
1. Будешь ли участвовать в праздновании ДР форума.
2. Примешь ли участие в проверке меню ? Интересно ли тебе это будет?
3. Предложи интересную темы для обсуждения...
4. Предложи интересный конкурс...
5. Что можешь предложить интересного...
Не задерживай с ответами. Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 170767

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 S1

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Sun-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Сб 8 Дек 2012 - 13:45

Танечка,добрый день! Я от души поздравляю "ПЫШКУ" с наступающим юбилеем,и конечно всех кто с нами работает.Таня,мне конечно неловко,что ничего я интересного предложить не могу.Если често,то я вообще не активный пользавотель соц. сетей.Если 12 декабря буду дома,то обязательно буду праздновать вместе свами.
Теперь меню на завтра.
9-00 вода.
9-15 кофе,сыр 20гр(платно 20гр)
9-30 каша гречневая с кур. печенью 80гр.+70гр. свекла вареная=150гр(платно80гр.)
11-30 говядина 50гр.+салат капустный с зеленью50гр.+помидор50гр=150гр(платно 100гр).
13-30суп гороховый с индейкой 150гр.(платно150гр)
16-30 рыба 75гр.+свекла свежая тертая с бол. перцем и лимонным соком 75гр.(платно 75гр.)
18-30 творог 75гр.+малина 75гр= 150гр.(платно 75гр.)
На ночь кефир.
За день 1.5 воды.
Таня,я уже сегодня сама собиралась тебе писать о своих прблемах.Действительно с туалетом у меня просто беда. Что посоветуешь?
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 8 Дек 2012 - 15:46

Приветик, Инночка!
Меню в порядке. Умничка!
Подключай в перекусы киви, делай салаты со свеклой.
В вечерний кефир можно добавлять ложку растительного масла( в платную еду не считаем- подарок от Евгеши), можно добавлять в вечерний кефир
муку из семян льна, порошок из ламинарии - в аптеке можно купить. Удачи!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 S1

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Sun-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Вс 9 Дек 2012 - 11:43

Добрый день,Танечка! Пишу меню на завтра. Чувствую себя хорошо.Пока, по крайней мере я никаких откланений не замечаю.
9-00 вода.
9-15 кофе,сыр 20гр.(платно20гр.)
9-30 каша овсяная на воде 80гр.+молоко 70гр.=150гр.(платно80гр.)
12-00 рыба 50гр.+салат из свеклы с чесноком 100гр.=150гр.(платно150гр.)
15-00 говядина 50гр.+болгарский перец 100гр.=150гр.(платно50гр.)
17-00 борщ с индейкой 150гр.=150(платно 150гр)
19-30 творог 50гр.+абрикос 100гр.= 150гр.(платно 50гр.)
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 9 Дек 2012 - 13:31

Приветик, Иннушка!
С воскресением!
Чувствую себя хорошо.
Красавица!
Еще 1,5 л воды и на ночь кефир не забудь!
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 325101

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 S1

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Sun-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Пн 10 Дек 2012 - 12:27

Добрыйм день,Танечка! Пишу очередное свое меню.
9-00 вода.
9-15 кофе,сыр 20гр(платно 20гр.)
9-30 каша гречневая с кур. печенью 80гр.+70гр.помидор=150гр.(платно 80гр.)
12-00 говядина 50гр.+кабачки запеченные с тыквенным маслом 100гр=150гр.(платно150гр.)
14-30 50гр рыбы+вареная свекла 100гр.=150гр.(платно 50гр.)
16-30 баранина 50гр.+бульен с зеленью 100гр=150гр.(платно150гр.)
19-30 яичнича 50гр.+100гр.тертая редька с яблочным уксусом=150гр(платно 50гр)
На ночь ряженка.
За день 1.5 воды.
Таня,чувстую себя хорошо,но нахожусь в крайне подавленном настроении за эти дни у меня ни грамма отвеса.Посмотрю до пятницы.
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 10 Дек 2012 - 14:37

Приветик, красавица!
Таня,чувстую себя хорошо,но нахожусь в крайне подавленном настроении за эти дни у меня ни грамма отвеса.Посмотрю до пятницы.
Ты мне это брось, перестань заморачиваться, не прыгай каждый день на весы. У твоего организма задачи и так сложные, нужно перестроиться на питание с дефицитом белков, жиров , порции какие маленькие, на улице зима, энергия нужна на согревания-выживания в морозы. Вот он и осторожен с отвесами.
Шагаем дальше, питаемся согласно правилам третьего этапа.
Отвесы ждут нас впереди.
Умница и красавица! Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 4065214145 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 2945131748

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 S1

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Sun-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Пн 10 Дек 2012 - 14:47

Спасибо большое,Таня за поддержку! Хоть вы и далеко,я считаю ВАС очень мне близкими мне людьми!
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 10 Дек 2012 - 14:54

Иннушка, !
У тебя на втором этапе замечала интересные блюда.
Поделись с нами своими праздничными рецептиками:
http://www.mypishka.net/t2605-topic#149750
а ещё мне интересно, каких перемен ты ожидаешь после сбрасывания лишнего веса:
http://www.mypishka.net/t2607-topic#149900
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 625874378 :gubki: cor

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 S1

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Sun-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Вт 11 Дек 2012 - 12:07

Добрый день,Танечка!
9-00 вода.
9-15 кофе,сыр.(платно 20гр.)
9-30 говядина 50гр.+70гр. пом,30гр.бол. перец.=150гр.(платно 50гр.)
12-00 яичница с шампиньенами 80гр.+70гр. пом.=150гр.(платно 80гр.)
15-00 50гр.индейка+салат из свеклы 100гр.=150гр.(платно 150гр.)
16-30 суп гороховый с индейкой 150гр.(платно 150гр.)
18-30 50гр творога+100гр. слива=150гр.(платно 50гр.)
На ночь кефир.
За день 1.5 воды.
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 11 Дек 2012 - 12:13

Приветик, Иннушка!
Пиши , пожалуйста, в начале меню :
12 декабря третий этап день седьмой, чтобы контролировать какой уже день ты "мучаешься".
Хорошо? Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 S1

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Sun-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Чт 13 Дек 2012 - 12:12

Добрый день,Танечка! Сразу прошу прощения,что вчера не вышла на звязь.Заборохлил комп. сегодня еле мастера дождалась,вот сразу и пишу.
Конечно я ничего не нарушила.
8 день 3 этап.
9-00 вода.
9-15 кофе,сыр 20гр.(платно 20гр.)
9-30 каша овсяная с курин. печенью 80гр.+помидор 70гр.=150гр.(платно 80гр.)
12-00 бульен с зеленью и индейкой=150гр.(платно 150гр.)
15-00 50гр.Фасоли с сулугуни+ 100гр.огурца=150гр.(платно 50гр.)
17-00 рыба 50гр.+салат из вареной свеклы 100гр.=150гр.(платно150гр.)
19-30 творог 50гр.+слива 100гр.=150гр.(платно 50гр)
На ночь кефир.
За день 1.5 воды


=====
Таня,здравствуй еще раз! А то я такая умница написала меню на сегодня,а на завтра нет. 9день 3 этап.
9-00 вода.
9-15 кофе,сыр 20гр.(платно 20гр.)
9-30 каша гречневая с индейкой 80гр.+свекла отварная 70гр.=150гр.(платно80гр.)
12-00 говядина 50гр.+кабачки запеченные с добавлением оливкового масла 100гр=150гр.(платно 150гр.)
14-30 рыба 50гр.+капуста с зеленью и яблочным уксусом= 150гр.(платно 50гр.)
16-30 бульен с бараниной 150гр.(платно 150гр.)
19-30 яичница 50гр.+редька 100гр.=150гр.(платно 50гр.)
На ночь кефир.
За день 1.5 воды.
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 13 Дек 2012 - 14:09

Приветик, Инночка!
Поздравляю тебя , половина этапа позади. Умничка, хорошо идешь.
Что-то на завтра не увидела платного салата со свежих овощей. Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 4294275912
Иннушка, если я тебе не ответила на сообщение, а времени прошло мало, меньше 12 часов, то не создавай нового сообщения, а нажимай в правом углу на "Правка" и добавляй свою новую информацию. Сейчас подправлю. :поздравляю:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 S1

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Sun-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Пт 14 Дек 2012 - 14:20

Добрый день,Танечка! 10 день 3 этап.
9-00 вода.
9-15 кофе,сыр 20гр.(платно 20гр.)
9-30 каша пшенная на воде 80гр +100гр. молоко=150гр.(платно80гр.)
12-00 50 гр. рыбы+ог.пом.салат 100гр.=150гр.(платно 150гр.)
15-00 50гр. говядины+100гр. огурец=150гр.(платно 50гр.)
17-30 суп овощной с курицей=150гр.(Платно 150гр.)
19-30 творог 50гр.+клубника 100гр=150гр.(платно 50гр.)
На ночь кефир.
За день 1.5 л.Воды.
ОТЧЕТ по весу.
Вес на начало прог-ы 76 кг.
Вес в прошлую пт. 67.600 кг.
Вес сегодня 67.400 кг.
Отвес за неделю 200гр.
Отвес за программу 8.600кг.
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 14 Дек 2012 - 15:22

Приветик, Иннушка!
С отвесом!
:buket9:
Умничка и красавица!
:поздравляю:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 S1

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Sun-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Сб 15 Дек 2012 - 13:12

Добрый день,Танечка! 11 день 3 этап.
9-00 вода.
9-15 кофе+сыр 20гр.(платно 20гр.)
9-30 рыба 80гр.+перец бол-й 70гр.=150гр.(платно 80гр.)
12-00 рыбный суп 150гр.(платно 150гр.)
14-00 кур. грудка 50гр.+салат капуста морковь 100гр.=150(платно 150гр.)
16-00 кур печень 50гр.+огурец 100гр.=150гр.(платно 50гр.)
19-00 творог 50гр.+яблоко 100гр.=150гр.(платно 50гр.)
На ночь кефир.
За день 1.5 л. воды.
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 15 Дек 2012 - 14:40

Приветик, Инночка!
Вот так потихонечку и приближаемся с тобой к завершению этапа.
Нужно уже закупить в аптеке желчегонный сбор и рыбий жир в капсулах.
Покупай из расчета на 10- тидневный курс. Это в начале 2*2 этапа пропьешь. Сборы бывают разные, так ты купи, что в наличии есть.
Меню симпатичное, а как настроение? не голодно?
Умничка!
Лови для настроения:
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 913b98e53630d08d9904cecd83452e04

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 S1

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Sun-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Вс 16 Дек 2012 - 16:57

Добрый вечер,Танечка! 12день 3-этап.
9-00 вода.
9-15 кофе,сыр 20гр.(платно 20гр.)
9-30 мясо с овощами 80гр+брюсельская капуста 70гр.=150гр.(платно 80гр.)
12-00 борщ с мясом 150гр.(платно 150гр.
15-00 печень кур 50гр.+салат из морской капусты 100гр.=150гр.(платно 150гр.)
18-00 кур.грудка 50гр.+кабачки на пару 100гр.= 150гр.(платно 50гр.)
19-30 творог 50гр+вишня 100гр.=150гр.(платно 50гр.)
На ночь кефир.
За день 1.5 воды.
Таня,рыбий жир пить так ,как написано в рецепте по 3 капсулы 3 раза в день?
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 16 Дек 2012 - 17:17

Да! Именно так и пить! Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 622121

__________________________
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 157dbacad097Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Aw_writerСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Medal211
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Pix414Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Pix651Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Pix101Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 16 Дек 2012 - 17:30

Добрый вечер, Иннушка!
Меню в порядке. Осталось всего три денечка и конец третьему этапу.
Умничка, хорошо идешь.
:gubki: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 548899915

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 S1

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Sun-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Пн 17 Дек 2012 - 10:11

Добрый день,Татьяна Львовна! Спасибо большое за ответ.
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Пн 17 Дек 2012 - 17:27

Добрый вечер,Танечка! 13день 3 этап.
9-00вода.
9-15 кофе.сыр 20гр.(платно20гр.)
9-30 каша овсяная на воде 80гр+молоко 70гр.=150(платно 80гр.)
12-00 рыбный суп 150гр.(платно150гр.)
15-00 рыба50гр+салат ог. пом 100гр.=150(платно 150гр.)
18-00 кур. грудка50гр.+огурец 100гр.=150гр.(платно 50гр.)
19-00 яйцо 50гр.+брюсельская капуста 100гр.=150гр(платно50гр.)
На ночь ряженка.
За день 1.5. воды.
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 17 Дек 2012 - 17:45

Добрый вечер, Иннушка! ladoshki
18-00 кур. грудка50гр.+огурец 100гр.=150гр.(платно 50гр.)
19-00 яйцо 50гр.+брюсельская капуста 100гр.=150гр(платно50гр.)
Вот здесь только время приема подправь:
вместо 18.00 нужно 17.00, а то интервал маленький между полдником и ужином получился.
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 625874378

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 S1

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Sun-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Вт 18 Дек 2012 - 15:19

Добрый вечер,Танечка! 14 день 3 этап.
9-00вода.
9-15 кофе.сыр 20гр.(платно20гр.)
9-30 каша гречневая с куринной печенью 80гр.+вар свекла 70гр=150гр.(платно 80гр.)
13-00 рыбный суп 150гр.(платно 150гр.)
15-30 говядина 50гр.+салат капустный 50гр+помидор 50гр=150гр.(платно 100гр.)
16- 30 рыба 75гр+огурец 75гр.=150гр.(платно75гр.)
18-30 творог 75гр+гранат 75гр.=150гр.(платно 75гр.)
На ночь кефир.
За день 1.5 воды.
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 18 Дек 2012 - 19:33

Добрый вечер, Иннушка!
Один завтрашний день отделяет тебя от завершения третьего этапа.
Пусть этот день будет для тебя комфортным и сытным.
20 декабря - выходной , питание любое, лишь придерживайся интервалов между едой и порции 150 или 160 г.
В меню на завтра я бы не смешивала в одной еде капустный салат и помидор.
Завтра Пышке 5 лет!!!
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 377__250x250_pozdravlenie-5-let-i-5-svechek

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 S1

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Sun-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Ср 19 Дек 2012 - 15:29

Добрый вечер,Танечка! 15 день 3 этап.
9-00 вода.
9-15 кофе.сыр.шоколад.
9-30 каша ячневая на полумоглоке 150гр.
12-00 рыба 75гр.+помидор 75гр.=150гр.
15-00 говядина с бульеном 150гр.
17-00 гавядина 75гр.+салат из морской капусты 75гр=150гр.
19-30 творог 120гр.+30гр. чернослив=150гр.
На ночь кефир.
За день 1.5. воды.
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 5 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения