Пышка - худышка
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 2120589027 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (23221)
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5277)
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Страница 3 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 12 Сен 2012 - 21:39

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2*2 этап с 21 декабря 2012г 67 кг.
3 этап с 6 декабря 2012г 67.6 кг
2 этап с 3 ноября 2012г 71 кг
1 этап с 28 сентября 2012г 73 кг
Блокнот с 14 сентября 2012г 76 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Пн 5 Ноя 2012 - 13:03), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 174 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Ср 17 Окт 2012 - 18:39

Добрый вечер,Оля! 20 день 1 этап.
9-20 ст. воды.
9-30 кофе,шоколад,творог.
10-00 каша на полумолоке 250гр.
12-00 рыба на пару 130гр.+салат свекла,морковь,яблоко,имбирь 120гр.
14-00 омлет 170гр.+салат ог. пом.80гр.
16-00 кур.бульон с мясом 330гр+20гр. сухари.
19-00 творог с грушей 250гр.
На ночь ст. ряженки.
За день 2л. воды.

Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 17 Окт 2012 - 18:42

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 588156527

__________________________
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 157dbacad097Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Medal211
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix414Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix651Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 17 Окт 2012 - 19:00

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 137447
К бульону добавляй еще и салат, или овощи. Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 174 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Чт 18 Окт 2012 - 7:08

Доброе утро,Татьяна Львовна! Замечательная контралерка!(была,видела)
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 18 Окт 2012 - 7:31

:ay: Инна, привет! Заполни, пожалуйста, свою анкету здесь http://www.mypishka.net/t2463-topic Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 174 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 18 Окт 2012 - 11:10

Да просто я смотрю все, и у всех, иногда писать нечего или Лекари и сами справятся, но нужно как-то показать что я это видела и была у этой девочки. Вот я и придумала такую фишку. xi-xi

__________________________
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 157dbacad097Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Medal211
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix414Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix651Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Пт 19 Окт 2012 - 5:28

Доброе утро,Оля! Меню за 18 окт. 21 день 1 этап.
7-30ст. воды.
7-50 кофе,сыр,шоколад.
8-10 каша на полумолоке 250 гр.
11-10 курица 100гр.+овощи запеченные на костре 150гр.
13-10 котлета говяжья 110гр+салат свекла,морковь,яблоко 140гр.
16-10 суп овощной с мясом 330гр.+сухари 20гр.
18-10 творог+ 1ч.л меда 250гр.
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 19 Окт 2012 - 8:21

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 410992 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 3839493590 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 170767
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23221
награды:
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Medal211

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 2Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 S1Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 F21083a946daСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 174Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Aw_helperСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix101

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 0945665001388060082Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 4550516

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 KOFEСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 19 Окт 2012 - 11:40

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 588156527

__________________________
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 157dbacad097Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Medal211
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix414Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix651Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Пт 19 Окт 2012 - 20:19

Добрй вечер,Оля!21день 1 этап.
7-30 ст. воды.
8-50 ст.воды.
9-10к.с.ш.
9-30 каша на полумолокею.какая каша?манная? =?г
11-30курица 100гр.+овощи запеченные на костре 150гр.
13-10 суп овощ. 330гр.+сухари 20гр.+ кусочек мяса
16-10творог с клубникой +1чл. меда 250гр.
19-00селедка 40гр.+сухари 40гр.(простите)
На ночь ст. кефира.
За день 2.л.воды.
Совсем нет салатов с маслом

Отчет.
Вес на начало прог-ы 76кг.
Вес в прош-ю пт.72кг.
вес сегодня 72
отвес за неделю 0 кг
Отвес за программу 4 кг.
2 недели не меняется вес,что делать?
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 19 Окт 2012 - 20:38

Ууууу! Плохо! Пересмотри меню, начни делать не крупяные супы, а овощные, или бульоны с зеленью и сухариками или хлебцами. Убери мед и СЕЛЕДКУ, НА НОЧЬ ГЛЯДЯ! Глядишь и вес сдвинетса. Просто так он не останавливается! ladoshki

__________________________
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 157dbacad097Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Medal211
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix414Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix651Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 19 Окт 2012 - 20:46

:ay: Инна, привет! Жаль, конечно, что нет отвеса, но обрати внимание на замеры - есть ли изменения, т.к. бывает так, что вес стоит, а перестройка в организме все же идет.
Через два дня начнем постепенное снижение порций до 200г, с супом 250г.
Постарайся составлять меню без ошибок. Не забывай про салаты с маслом.
К супу добавляй кусочек мяса.
Ужин очень слабый. Порции не менее 200г. Селедка может спровоцировать задержку жидкость и , как следствие , отеки и увеличение веса.
Сегодня совсем нет салатов с маслом, а это очень важная часть программы.
Терпеливо и без ошибок идем дальше! Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 137447

__________________________
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 174 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Сб 20 Окт 2012 - 19:09

Привет,Оля! 23 днь 1 этап.
6-45ст. воды.
7-10 кофе,сыр,шоколад.
7-30 каша пшенная 100гр.+говядина туш-я 100гр +салат ог. пом. 50гр.
10-30 творог 150гр.+50гр. слива.
13-30 борщ с мясом 180гр+сухари 20гр.+50гр. баклажан запеченый.
16-30 горбуша натур-я 125гр.+салат из капусты и яблока135гр.
19-30 печень куринная 100гр+салат ог. пом 150гр.
На ночь ст.кефира.
Задень 2л. воды.
Татьяна Львовна! Я очень много ем горького стручкового перца. Это может влиять на вес?
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 20 Окт 2012 - 19:19

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 588156527

__________________________
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 157dbacad097Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Medal211
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix414Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix651Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 20 Окт 2012 - 21:57

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 137447

С завтрашнего дня начинаем постепенно сокращать порции до 200г, с супом 250г. Буквально по 10 г за два дня. Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 174 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Вс 21 Окт 2012 - 16:20

Добрй вечер,Оля! 24 день 1 этап.
7-30 ст воды.
8-00 кофе,сыр,шок.
.8-30 каша кукурузная100гр.+салат ог. пом.150гр.
11-30 рыба(хек отварной) 100гр+салат ог пом 150гр.
13-30 суп овощ-й с курицей 250гр +сухари 20гр.
16-30котлета из дичи100+салат перец бол. и пом 150гр.
18-30творог 150гр разбавленный ряженкой 50гр.
На ночь ст. ряженки.
За день 2л. воды.
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 21 Окт 2012 - 17:10

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 588156527

__________________________
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 157dbacad097Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Medal211
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix414Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix651Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 21 Окт 2012 - 18:20

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 137447
Не забывай про фрукты. Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 174 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Вс 28 Окт 2012 - 16:42

Добрый вечер,Оля и Татьяна Львовна!Я знаю,что очень не прлично уехать и не придупредить.(Но поверьте мне этому была веская причина).Если вы меня не бросите и будете со мной общятся,буду признательна.(одной мне не справится).
Я изо всех сил пыталась соблюдать режим и даже похудела на 600гр.за неделю
Напишу пятничный отчет.
Вес на начало программы 76кг.
Вес в пршлую пт. 72кг.
Вес сегодня71,400кг
Отвес за программу 4,600.
Если Вы мне ответите с завтрешнего дня начну писать меню.
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 28 Окт 2012 - 16:50

:ay: Добрый вечер!
Да, Инна, предупреждать нужно обязательно, потому как уже завтра я тебя хотела уже переводить в читатели. Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 63116
С отвесиком! Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 417949
Продолжаем программу! Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 137447
Начинаем постепенно сокращать порции до 200г, с супом 250г. Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 174 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Пн 29 Окт 2012 - 20:42

Привет, Оля!27 день 1-го этапа
9-00 стакан воды
9-15 кофе,сыр,шоколад
9-30 каша геркулесовая с яблоком 200г В порции должна быть еда, фрукты можно съесть между едой
10-00 инжир 100г
11-0011.30 борщ с мясом 230г+20г сухари
перерыв не менее 2-х ч
12-15 курица отварная 100г+салат ог.пом.100г
13-00 яблоко 70г
перерыв не более 3-х ч
16-15 омлет из яиц 80г+салат ог.пом.70г =150г
18-15 творог со сливой 150г
на ночь стакан кефира
за день 2 литра воды
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 29 Окт 2012 - 21:23

:ay: Добрый вечер!
Инночка, что с тобой случилось? Я тебя не узнаю. Может нам нужно на блокнотик пойти? Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 63116
Порции не менее 200г.
Перерыв не более 3-х ч, не менее 2-х ч.

Завтра жду замечательное меню.Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 174 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Ср 31 Окт 2012 - 17:37

Оля,Добрый вечер! Я уезжала к родителям и попросила мужа написать отчет. Сегодня,как увидела чуть с ума не сошла. Так,что теперь только сама.28 день 1 этап.
6-45 ст. воды.
7-00 кофе,сыр,шоколад.
7-30 каша пшенная100гр.+тушеная говядина 100гр. + салат
10-30 творог 150гр.+50гр слива.
13-30 борщ с мясом 230гр.+20гр.сухари.
16-30 горбуша натуральная 100гр+салат капуста с яблоком 100гр.
19-30 омлет 80гр+салат свекла морковь 120гр.
На ночь ст. ряженки.
За день 2л.воды.
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 31 Окт 2012 - 20:23

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 137447

__________________________
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 174 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Чт 1 Ноя 2012 - 16:48

Добрый вечер,Оля! 29д.1.этап.
7-30 ст воды.
7-40 кофе.сыр.шоколад.
8-00 каша гречневая с мясом 150гр.+салат ог. пом. 50гр.
11-00 рыба отварная 100гр.+100гр.салат капуста и яблоко.
14-00 бульен с мясом и зеленью 230гр.+20гр. сухари.
16-30 говядина отварная100гр.+салат 100гр.ог.пом.
18-30 брынза с зеленью и огурцом 200гр.
Ст.кефира на ночь.
За день 2л. воды.
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 1 Ноя 2012 - 17:33

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 137447

__________________________
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 174 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Страничка Инна Лихоманова - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 2 Ноя 2012 - 21:03

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2 этап с 3 ноября 2012г 71 кг
1 этап с октября 2012г 76 кг
Блокнот с сентября 2012г 76 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Сб 3 Ноя 2012 - 7:37), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 174 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Сб 3 Ноя 2012 - 6:28

Привет,Оля! 30день 1 этап. Хорошо,что девочки сидят на этом сайте уже давно,вот и решила к ним обратится.Меню уже не буду писать,напишу сразу отчет.
вес на начало программы 76кг.
вес в пршлую пятницу 71.400
вес сегодня 71кг.
отвес за неделю 400гр.
отвес за программу 5кг.
Оля,может мне убрать масло растительное с салатов.
Почему так медленно снижается вес?
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 3 Ноя 2012 - 7:33

:ay: Доброе утро!
С отвесиком! Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 417949
Не переживай, у тебя не плохо уходит вес, за 1 этап ушло 5 кг, это же не мало. Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 2945131748

Инна, мы тебя поздравляем с первой медалью
за сброс 5 кг веса.
Желаем дальнейших успехов в похудении.
И пусть эти кг больше никогда не возвращаются
.
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 861372
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 458994 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 458994 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 458994

И еще!

Поздравляю тебя, Инна,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 735724
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 458994 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 458994 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 458994


ВОПРОСЫ ДЛЯ НАШИХ МЕДАЛИСТОК


Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 28a18c8bbacc9690ef6edd331973fcf4Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 28a18c8bbacc9690ef6edd331973fcf4Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 28a18c8bbacc9690ef6edd331973fcf4


МИНУС 5 КГ
  • Какие ощущения?
  • Что тебе тяжело дается на программе:
    (соблюдать порции, составлять меню, пить воду, выдерживать интервалы между приемами пищи ,разгружаться т.п)?
  • Это твоя первая попытка похудеть?
  • Возникали ли у тебя сомнения, что программа работает?
  • Что бы ты хотела добавить, посоветовать, рекомендовать для улучшения учебного процесса ?
  • Читаешь ли ты наши "Новости"?( http://www.mypishka.net/t668-topic#12443)


Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Ff3ebe0957df44ba89d192cc8ca453f1

Это про масло:
Evgesha пишет:
С салатом ты получаешь еще и растительное масло.
Ты знаешь как отмыть краску от рук? Ты начинаешь тереть руки маслом, и краска начинает растворятся, это обычная химическая ревкция.
Так вот такая же реакция происходит и в организме, растительное масло начинает смывать жир, он постеменно тает и растворяется, а потом организм его выбрасывает, т.е. Организм, с помощью воды, которую ты пьешь, как бы "умывается" по всему телу, каждой своей жирной клеточкой.
Вот и получается, что чем чаще и тщательнее ты моешься, тем чище становишься, тем меньше внутреннего жира остается в тебе.
Ну, ты поняла для чего тебе нужны салаты???

__________________________
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 174 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Сб 3 Ноя 2012 - 17:18

Добый вечер,Оля! и Татьяна Львовна! Спасибо большое за поздравление(-5кг.) и за перевод на 2 этап.
Татьяна Львовна спасибо за совет про растительное масло!
1день 2этап.
7-50ст.воды
8-10 кофе.сыр.
8-30 каша овсяная на полумолоке.
11-30 яйцо вареное 60гр.+салат из свеклы.моркови.граната и имбиря140гр.
13-30 борщ с мясом 225гр.+25гр. сухари
16-30 творожная запеканка с яблоком 200гр.
19-30 говядина отварная 80гр.+салат ог. пом. с добавлением чеснока и имбиря 120гр.
вода 2 л
на ночь кефир
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 3 Ноя 2012 - 17:28

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 137447

Страничку твою вроде бы нашли. Юля после выходных придет и все решится. Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 174 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Вс 4 Ноя 2012 - 17:37

Добрый вечер,Оля! 2д. 2этап.
11-50ст.воды.
12-10 ст. чая.
12-30 каша овсяная на полумолоке с яблоком и корицей 200гр.
14-30 борщ с мясом 230гр.+сухари 20гр.
17-00 говядина отв. 100гр.+салат свекла.морковь.гранат. 100гр.
19-00 запеканка творожная с яблоком 200гр.
На ночь ст.кефира.
За день 2л. воды.
Оля, я сегодня приболела.Пролежала с температурой до обеда.
Поэтому даже 4 раза еле поела.
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 4 Ноя 2012 - 17:43

:ay: Добрый вечер!
Инна, когда болеешь, то ешь по аппетиту легкие продукты, пей много жидкости.
Выздоравливай побыстрее! Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 137447

__________________________
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 174 Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Пн 5 Ноя 2012 - 18:12

Добрый вечер,Оля! 3д. 2этап.
10 00 ст. воды.
10-40 ст. чая.
12-00 каша овс-я на полум-ке 170гр.+30гр. чернослив.
14-00 фейхоа 90гр.
15-00 рыбный суп с неркой 230гр.+20гр. сухари.
16-30 манго 60гр.
17-30 яйцо вареное 90гр.+салат из свеклы с яблоком и чесноком 110гр.
19-30 запеканка творожная с яблоком 200гр.
На ночь ст.кефира.
Задень 2 л. воды
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 6 Ноя 2012 - 9:11

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 2120589027 Добро пожаловать на ВТОРОЙ ЭТАП Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 548899915
На ПЕРВОМ ЭТАПЕ ты училась соблюдать режим, пить воду, составлять правильное меню. Твои порции сейчас соответствуют порциям второго этапа, по этому менять мы ничего не будем - закрепляем полученные знания.
Через неделю у нас с тобой начнутся разгрузочные дни, для этого тебе нужно будет выбрать удобный для тебя день и каждую неделю в этот день должна будет проводится разгрузка
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 841632
ЗДЕСЬ прочитаешь про правильные разгрузки.
ЗДЕСЬ шаблон для таблицы разгрузок
СЮДА нужно вставить таблицу
Когда сделаешь, нужно вставить ссылку в подпись :ay:

Инночка, меню вкусное, но всего 4 приёма пищи, нужно 5 как минимум Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Вт 6 Ноя 2012 - 19:39

Добрый вечер,Юлия Александровна! 4день 2 этап.
7-45 ст. воды.
8-00 кофе.сыр. шоколад.
8-30 каша овсяная на полумолоке 200гр.
11-30 говядина отварная 100гр+салат свекла, морковь,гранат 100гр
(овощи свежие).
13-30 борщ с мясом 230гр+ сухари 20гр.
16-30 брынза 50гр.+салат из св.огурцов с зел. луком 150гр.
18-30 омлет 80гр+салат ог.пом. 120гр.
На ночь ст.ряженки.
За день 2л. воды.
Юля,шаблон,как оформить разгрузку я нашла,а в остальном ничего
не соображу.Вы уж пожалуйста помогите( особенно одаренным).
А на этой неделе мне нужно делать разгрузку?
Пока,пока!
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 7 Ноя 2012 - 9:00

Доброе утро! Меня не нужно так официально, меня просто Юля.
меню в порядке Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 2945131748
По разгрузке нужно для начала определится в какой день недели она будет проходить ( всегда в один и тот же день) потом определимся на этой неделе это будет или уже на следующей, первая должна быть твёрдая( мясо,рыба,творог,яблоки.картошка), выбираем, читаем, обсуждаем, потом делаем, ну а с табличкой тогда потом разберёмся, хотя по моему там достаточно понятно написано не знаю я вот например не умею вязать спицами, хотя знаю, что мне нужно просто взять в руки спицы и начать пробовать Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 170767 Успеха и хорошего дня :ay:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Ср 7 Ноя 2012 - 18:36

Добрый вечер,Юля! мой 5 день 2 этап.
7-45 ст. воды.
8-00 кофе.сыр. шоколад
8-30 каша овс-ая на полумолоке 200гр.
11-20 печень куринная 80гр.+120гр. салат ог.пом.бол.перец.
14-20 борщ смясом 230гр.+сухари 20гр.
16-30 скумбрия запеченная 115гр.+салат ог.пом.185гр.
19-00 чернослив 30гр.+творог разбавленный ряженкой 170гр.
На ночь ст. ряженки.
За день 2л. воды.
Юля, я настраиваю себя на разгрузку на седущюю среду,это у меня
блее-менее свободный день.Думаю начать с курицы.(как считаешь).
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 8 Ноя 2012 - 9:04

Доброе утро! Инночка, видела что табличка удалась Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 2945131748 теперь нужно поставить в подпись ссылку, что бы туда можно было быстро переходить.
Код:
[url=http://www.mypishka.net/t1106p140-topic#144725][color=blue][b]РАЗГРУЗКА[/b][/color][/url]
скопируй этот код( без слова код) поднимись в самый верх странички, нажми "профиль", затем "подпись" и туда вставь то что скопируешь.
Меню в порядке.
Многие выбирают разгрузку на курином филе, мне она тоже нравится, что бы филе не было сильно сухим, его нужно сварить следующим образом: кипятим воду с луковичкой и морковкой, лаврушечкой, можно перец горошком, когда вода закипит ложим туда филе и кипятим его 5 минут, затем выключаем и оставляем его остывать в бульоне. Получается быстро и сочно, а можно просто в пароварке приготовить.
вечером перед разгрузкой нужно выпить аспаркам, в день разгрузки вечером кефир, на следующий день после разгрузки должен быть жидкий завтрак, это может быть супчик, а можно сделать кефирник с огурчиком, яичком, кусочком мяса, ложка растительного масла. ну вот как то так вкратце, если есть вопросы - задавай :ay:
Спойлер:
Моя мама родилась и выросла в пос. Затеречном

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Инна Лихоманова в Чт 8 Ноя 2012 - 18:27

Добрый вечер,Юля! 6 день. 2 этап.
Спасибо большое за советы,а вопросов пока нет.
8-00 ст. воды.
8-15 кофе.сыр.шоколад.
8-30 каша гречневая 50гр.печень кур.50гр+салат ог.пом.100гр.
11-30 говядина отвар-я 80гр+салат тыква, яблоко,имбирь 120гр.
14-00 борщ с мясом 230гр+сухари 20гр.
17-00 скумбрия запеченная 100гр+салат свекла отвар-я с яблоком и имбирем 100гр.
20-00 творог с абрикосом(свежемор-й) 200гр.
На ночь ст. кефира.
За день 2л. воды
Инна Лихоманова
Инна Лихоманова
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-09-11
Сообщений : 97
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Pix32Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 24014679Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 52
Как вас называть? : Инна
Откуда : Нефтекумск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 9 Ноя 2012 - 8:34

Доброе утро! Ну вкусненько покушала вчера, молодец, сегодня не забываем сдавать недельный вес Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Инна Лихоманова, Бакалавр - 2*2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения