Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41348)
 
ЮлияАлександровна (30054)
 
дымка (22941)
 
Воробушек (22418)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4570)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
» Наш Праздник!
Сегодня в 7:18 автор sirinka

» с днем рождения!
Сегодня в 7:14 автор llalloba18

» Страничка Elvira - Элвира БЛОКНОТ+ ПЕРВЫЙ ЭТАП
Сегодня в 6:23 автор ЮлияАлександровна

» колесо баланса или тест счастья)
Вчера в 20:24 автор llalloba18

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Пн 17 Дек 2018 - 17:29 автор bабуля

» Интервью с медалистками 15 кг
Пт 14 Дек 2018 - 18:13 автор Ника

» Страничка Анны-AnnaKess , блокнот+1 этап
Ср 12 Дек 2018 - 16:54 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка MarinaF, Бакалавр - 4 этап

Страница 15 из 15 Предыдущий  1 ... 9 ... 13, 14, 15

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка MarinaF, Бакалавр - 4 этап

Сообщение автор дымка в Ср 14 Ноя 2012 - 12:25

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

4 этап 17 мая 2013г [size=41] 64,2 кг[/size]
2*2 этап 1 марта 2013г [size=41] 69,8 кг[/size]
3 этап 14 февраля 2013г [size=41] 72,4 кг[/size]
2 этап 30 декабря 2012г [size=41] 78,1 кг[/size]
1 этап 29 ноября 2012г [size=41] 80,7 кг[/size]
Блокнот с 15 ноября 2012г [size=41] 82 кг[/size]



Последний раз редактировалось: дымка (Сб 29 Дек 2012 - 22:20), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка MarinaF, Бакалавр - 4 этап

Сообщение автор MarinaF в Вт 21 Май 2013 - 11:16

Юля! Да нет... не хотелось бы... Наверно, мы друг друга не поняли

3 день 4 этапа 19 мая
9.00 - 1 стакан воды
9.15 - 1 чашка кофе + 20 гр сыра + 2 кусочка горького шоколада
9.45 - мясная каша 110 гр + салат из помидоров 60 гр
12.30 - язык отв. 100 гр + салат из св.овощей 70 гр
15.00 - суп чечевичный с мясом 165 гр + хлеб 5 гр
17.30 - курица 70 гр + салат из редиски и зел.лука 100 гр
19.30 - творог со свежезаморож.фруктами 170 гр
23.00 - кефир 200 гр

вода - 2.0 литра


4 день 4 этапа 20 мая
9.00 - 1 стакан воды
9.15 - 1 чашка кофе + 20 гр сыра + 2 кусочка горького шоколада
9.45 - мясная каша 110 гр + салат из редиса 60 гр
12.30 - адыгейский сыр 80 гр + салат из капусты 90 гр
15.00 - суп чечевичный с мясом 165 гр + хлеб 5 гр
17.30 - язык отв 70 гр + салат из редиски и зел.лука 100 гр
19.30 - творог со свежезаморож.фруктами 170 гр
23.00 - кефир 200 гр

вода - 2.0 литра

MarinaF
БАКАЛАВР

Регистрация : 2012-10-25
Сообщений : 296

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка MarinaF, Бакалавр - 4 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 21 Май 2013 - 11:45

Добрый день, ну может и не поняли, теперь выяснили, менюшки хорошие. молодец

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30054
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка MarinaF, Бакалавр - 4 этап

Сообщение автор MarinaF в Чт 23 Май 2013 - 8:08

Доброе утро!

5 день 4 этапа 21 мая
9.00 - 1 стакан воды
9.15 - 1 чашка кофе + 20 гр сыра + 2 кусочка горького шоколада
9.45 - мясная каша 110 гр + салат из капусты 60 гр
12.30 - язык отв 100 гр + салат из редиски и зел.лука 70 гр
15.00 - суп чечевичный с мясом 165 гр + хлеб 5 гр
17.30 - яйца 2 шт + салат из морской капусты 70 гр
19.30 - творог со свежезаморож.фруктами 170 гр
23.00 - кефир 200 гр

вода - 2.0 литра


6 день 4 этапа 22 мая

Разгрузка на молокочае.
Вес вчера утром - 64,3
Вес вечером - 64,0
Вес сегодня утром - 63,6
Отвес- 0.7
avatar
MarinaF
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-25
Сообщений : 296


Возраст : 55
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 сына 32 лет и 24 год
Откуда : РБ
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка MarinaF, Бакалавр - 4 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 23 Май 2013 - 8:54

Доброе утро! Отличный отвес, поздравляю , меню в порядке

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30054
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка MarinaF, Бакалавр - 4 этап

Сообщение автор MarinaF в Пт 24 Май 2013 - 10:08

Доброе утро!
7 день 4 этапа 23 мая
9.00 - 1 стакан воды
9.15 - 1 чашка кофе + 20 гр сыра + 2 кусочка горького шоколада
9.45 - мясная каша 110 гр + салат из редиса и огурцов 60 гр
12.30 - свинина 70 гр + салат из капусты 100 гр
15.00 - суп овощной с мясом 165 гр + хлеб 5 гр
17.30 - была в дороге - сыр адыгейский 100 гр + редис 70 гр
19.30 - не получилось
23.00 - кефир 200 гр

вода - 2.0 литра

И отчет.

Отчет:
вес на начало программы - 82 кг
вес в прошлую пятницу - 64,2 кг
вес сегодня - 63,6 кг
отвес за неделю - 0,6 кг
отвес за программу - 18,4 кг


Последний раз редактировалось: MarinaF (Пт 24 Май 2013 - 11:24), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
MarinaF
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-25
Сообщений : 296


Возраст : 55
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 сына 32 лет и 24 год
Откуда : РБ
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка MarinaF, Бакалавр - 4 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 24 Май 2013 - 10:16

Доброе утро! Марина, отличный отвес , а меню наверное за 23.05? Тебе уже можно пропускать еду, ты уже взрослая

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30054
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка MarinaF, Бакалавр - 4 этап

Сообщение автор MarinaF в Пн 27 Май 2013 - 8:56

Доброе утро!
Юлечка! Так складываются обстоятельства, что я не смогу в ближайшее время регулярно заходить на форум. Дачный сезон начался, а сейчас я еще на недельку вообще уезжаю.
Пока, по крайней мере, проблем не возникает. Так получилось, что я уже вынуждена была перейти на четырехразовое питание, но с меню по программе. Обязательно оставляю разгрузочные дни. Надеюсь, что это у меня станет нормой до конца жизни. Сегодня стала на весы - минус 300 гр по сравнению с пятницей.
Про форум тоже забывать не собираюсь. Это теперь станет для меня мотивационной подпиткой не сбиваться с правильного пути.

Спасибо еще раз вам всем за все, что вы для меня сделали. Здоровья, счастья, любви и благополучия вам и вашим семьям. Низкий вам поклон!!!
avatar
MarinaF
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-25
Сообщений : 296


Возраст : 55
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 сына 32 лет и 24 год
Откуда : РБ
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка MarinaF, Бакалавр - 4 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 27 Май 2013 - 9:10

Доброе утро! Не забывай нас, заходи, будут вопросы - спрашивай, а твою страничку я перенесу в группу закончившых программу. Удачи и успехов, хорошего урожая

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30054
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка MarinaF, Бакалавр - 4 этап

Сообщение автор MarinaF в Сб 11 Апр 2015 - 12:58

Добрый день! У меня проблемы со связью. Но я не пропадаю!!! Надеюсь, что в понедельник смогу появиться.
avatar
MarinaF
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-10-25
Сообщений : 296


Возраст : 55
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 сына 32 лет и 24 год
Откуда : РБ
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка MarinaF, Бакалавр - 4 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 15 из 15 Предыдущий  1 ... 9 ... 13, 14, 15

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения