Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40872)
 
ЮлияАлександровна (29292)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21810)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4158)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Страница 17 из 19 Предыдущий  1 ... 10 ... 16, 17, 18, 19  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор дымка в Сб 17 Ноя 2012 - 11:13

Первое сообщение в теме :


Чтобы худеть - нужно есть !!!!!
4 этап с 19 сентября 2013г 56,3 кг кг
3 этап с 4 сентября 2013г 57,8 кг
2 этап с 12 июля 2013г 61.6 кг
1 этап с 15 декабря 2012г 61.8 кг
Блокнот с 30 ноября 2012г 64 кг

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пн 16 Сен 2013 - 14:25


Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Ника в Пн 16 Сен 2013 - 17:52

Оксаночка! Приветик.
Меню для заключительного дня отличное.  И все точно как в аптеке.
Молодец!
 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40872
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Пн 16 Сен 2013 - 21:35

вечер добрый   
Татьяна Львовна, Вы всегда на посту :ок: 
разрешите доложить обстановку))))...
питание по плану ...перекусов не было...когда нервничаю, то и есть не хочу ...а надо, поэтому только запланированное питание было...
самочувствие какое -то странное... подташнивает и дискомфорт в правом подреберье...сил просто нетне знаю ...как выжатый лимон...думаю, что просто устала...успела везде...только что вернулась в дом...адвокат успокоил и немножко расстроил...опять нужно ждать...ну терпеть и ждать я уже научилась)))...подождем...прорвемся:ок: 
Танюша, меню надеюсь в порядкеprivet  ...я только забыла, что у меня завтра с утра выходной...поэтому время сдвинется)))...высплюююююююююююююсь)))))
п.с. Танюш, ты меня опередила на считанные секунды ...спасибо 
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 48
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Ника в Пн 16 Сен 2013 - 22:12

Ксюшечка!
Похоже, что тебе нужно начинать пить ромашковый отвар, не дожидаясь окончания третьего, чтобы убрать дискомфорт в правом подреберье.
Завтра выспаться тебе желаю и отдохнуть, красавица!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40872
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пн 16 Сен 2013 - 22:43

Правильно! 

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Вт 17 Сен 2013 - 10:52

Доброе утречко, мои хорошие   
спасибо за то, что переживаете за меня...приятно  ...ромашку утром выпила...куплю сегодня еще рыбий жир...только с духом соберусь xi-xi ..совсем не хочу выходить из дома...устала от ежедневных забегов ...решила немножко в компьютере пожить ...на сайте столько новостей
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 48
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 17 Сен 2013 - 10:58

 

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Ника в Вт 17 Сен 2013 - 19:58

Добрый вечер, Ксюшечка!
Вот легко и без напряжения подошла ты к финалу 3 этапа.
Еще одна ступенька Программы  позади, впереди самая интересная . Завершающая.
Завтра у тебя по плану заслуженный выходной.
Утром сдаешь вес, добавляешь в табличку замеров свои новые результаты объемов и отдыхаешь от Программы. Татьяна Львовна разрешает в этот день питаться по желанию, что только тебе захочется. Меню писать за этот день не нужно, только своими словами расскажешь на страничке чего захотелось, что из запрещенного съела и какие при этом были ощущения вкусовые. Вот такая награда после прохождения третьего этапа от Доктора.
Старайся только выдерживать вес еды за один раз 150-160 г и интервалы между едой 2-3 часа.



  Bambolina - Оксаночка!
С завершением третьего этапа.

Экзамен на выносливость и стойкость сдан тобой на
"ОТЛИЧНО".
С почетным званием

БАКАЛАВР, с зачислением в
в группу
ГУРМАНОВ - ЭЛИТУ нашего форума

Поздравляем!!!
Желаем тебе счастья, удачи, любви, здоровья!!!


 
Здесь девочки делятся впечатлениями о прохождении 3 этапа:
http://www.mypishka.net/t1213-topic#42185 . Будем рады и твоему рассказу-отзыву.  Это после выходного. Интересно ведь какая реакция твоего организма на запретные продукты.
 
План работы дальше.:

19.09 - первый день   4 или 2*2   этапа.
Возвращаемся к продуктовому набору, который разрешен на втором этапе: к двум салатам, хлеб к супу, шоколад, мед, питание как на 2 этапе.
Что нужно сделать в первые дни после 3 этапа:
1.Пропить желчегонный отвар или шиповник 10 дней.
2.Пропить рыбий жир 10 дней.
3.Определиться с дальнейшими порциями еды ( варьирует от 150 до 200 г).
Для этого постепенно грамм по 10 каждый день будешь увеличивать каждую порцию еды( завтраки, обед, полдник, ужин). Выбираешь вес сама, главное, чтобы тебе было комфортно, сытно .
 Только в день все порции д.б. одинаковые (завтраки, обед, полдник, ужин). Все по 160, на следующий день все по 170....и т.д.
4.Вернуться к 2л воды за несколько дней, тоже постепенно, прибавляя в день грамм 100.
5.Где-то дней через 7 нужно будет возобновить разгрузки раз в неделю.

После 3 этапа
@Evgesha пишет:на 2*2 этапе ты, периодически должна съедать тоненький кусочек черного хлеба со сливочным масло, к этому бутерброду можно присоединить кусочек сыра, и съесть это вместе с кофе, кроме этого ты должна съедать теперь кусочек черного хлеба с кусочком сала, можно с чесноком, можно также присолить. Теперь тебе можно еще и малосоленую селедку или семгу.

теперь меню можно писать по факту, а не планировать наперед.
Оксаночка!
Спасибо большое за отличную работу, за прилежность, ответственность.
Очень приятно было с тобой работать. 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40872
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 17 Сен 2013 - 20:34

 

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Вт 17 Сен 2013 - 21:17

Вечер добрый , Татьяна Львовна и Танюша  
спасибо огромное за такое поздравление и оценку моего труда...без ВАС я бы этого не сделала...ваше внимание,  материнская опека -дорогого стоят...пишу и ком в горле...у вас таких учеников было много и еще будет...теперь я понимаю, что чувствуют учителя, когда их воспитанники уходят из под крыла...немножко грустно, что этот этап закончился, но ведь впереди еще один)))
Танюша, мне было очень приятно с тобой работать...я не прощаюсь...мы ведь будем видеться на сайте   
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 48
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Ника в Вт 17 Сен 2013 - 22:26

Оксаночка, спасибо за теплые слова. И за такую красоту- открытка прелесть!
Танюша, мне было очень приятно с тобой работать...я не прощаюсь...мы ведь будем видеться на сайте
Конечно, будем общаться.  cor 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40872
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Вт 17 Сен 2013 - 22:50

Танюша, это от души   
п.с. я уже на четвертом...продолжаем 
рыбий жир купила, ромашку заварила))))
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 48
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 17 Сен 2013 - 22:54

  

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Ср 18 Сен 2013 - 13:23

День добрый, Татьяна Львовна, Танюша и Ленуся!!!  
сдаю вес за  третий этап:ок: 
начало 3-го этапа 57,8 кг
вес сегодня 56,3 кг
итог -1,5 кг
 
видать мой организм больше не хочет отдавать xi-xi ...скажу честно, с таким весом я была в классе 8-м)))...тогда мне казалось, что много, а сейчас в самый раз  ...о сегодняшнем дне отчитаюсь завтра, но честно скажу, когда все разрешено, то ничего запретного особо и не хочется  ...вот уж странная штука психика
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 48
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 18 Сен 2013 - 14:21

Поздравляю, Ксюша! Очень рада  за тебя!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Ср 18 Сен 2013 - 14:25

Татьяна Львовна, ВАМ спасибо   
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 48
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Ср 18 Сен 2013 - 21:06

Вечер добрый, мои хорошие   
до завтра еще очень долго ждать)))...хочу поделиться своими ощущениями о сегодняшнем дне ...
не знаю уж почему, но  вчера ничего "запрещенного" в голову не приходило.. разве только о соленой рыбке мечтала  
поэтому сегодня был шоколад...удовольствие я от него не получила пока не съела еще и пару изюминок)))
а вот бутерброд из черного хлеба и соленой рыбки доставил удовольствие...даже больше хлеб, чем рыба...почему -то показалась слишком жирной xi-xi ..в общем балованная я стала)))
еще был  банан и персик...и все....моя психика успокоилась...все остальное как обычно
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 48
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 18 Сен 2013 - 22:40

Красавишна!  

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 19 Сен 2013 - 11:37


КСЮШЕНЬКА, ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ
С ЗАВЕРШЕНИЕМ 3 ЭТАПА!
ЖЕЛАЮ НАДОЛГО СОХРАНИТЬ
ЭТО СОСТОЯНИЕ ЛЕГКОСТИ И КОМФОРТА!

avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21810
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 19 Сен 2013 - 12:53

 

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Чт 19 Сен 2013 - 15:33

День добрый, мои хорошие  
Татьяна Львовна, Ленуся, спасибо ...такие шикарные ощущения  
Ленусь, рада тебя видеть
_________________________
вечер добрый 
разрешите доложить обстановку 
вчерашний день "всепозволения" сбил мою психику с толку ...или у меня реакция замедленная)))...сегодня на ум приходили разные вкусности, которые тут же отметалисьxi-xi ...это как картофель...теоретически я бы его может и съела бы, но практически уже три года не ем (даже молодой )...в общем вывод- с психикой нужно еще работать  
отчет по питанию за день первый    ( четверг 19.09.13г)

05.00 ст. воды
05.30 чай, шоколад
06.30 гречка, грибы, салат свекла с р/м=160г
09.30 рыба -100, помидор -60=160
12.30 суп чечевичный с мясом+кусочек хлеба=160г
15.30 яйцо,молоко=160г
18.30 творог+ слива=160г
22.00 кефир
вода 1,6л
ромашку пью, рыбий жир принимаю...салат был с маслом один...жирного пока не хочется (даже  думать про масло xi-xi )...тяжело выходить из зоны комфортане знаю ...вот вроде всего две недели 3-го этапа, а организм привык 
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 48
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Пт 20 Сен 2013 - 13:54

День добрый
сдаю вес privetвернее сдавать нечего...это либо мой воспитуемый (организм) меня подводит...либо день всепозволения внес свои коррективы не знаю 
вес в начале программы -64 кг
вес в прошлую пятницу -56,6 кг
вес сегодня -56,6 кг
отвес за неделю -0кг
отвес за программу -7,4 кг

вот теперь начинаются ягодки...до этого все цветочки были))))....работаем
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 48
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 20 Сен 2013 - 14:57

 :пятница:   Это после 3 этапа! Все нормально! 

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 20 Сен 2013 - 19:02

все отлично!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21810
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Пт 20 Сен 2013 - 22:52

Вечер добрый 
спасибо , мои хорошие, успокоили  
отчет по питанию ...
день 2-й   ( пятница 20.09.13г)

05.00 ст. воды
05.30 чай, шоколад
06.30 гречка, мясо, салат помидор с р/м=160г
09.30 рыба -100,салат латук -60 с р/м=160
12.30 суп чечевичный с мясом+кусочек хлеба=160г
15.30 печень, сл. перец=160г
18.30 творог+ яблоко=160г
кефир
вода 1,7л
_______________
как-то мне совсем не хочется порции увеличивать)))...решила через каждые  два дня увеличивать на 10 г  ...ощущения странные...психика в замешательстве...опять кормить начали больше 
состояние здоровья нормальное...только утром малость была отечна...судорог уже нет
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 48
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Сб 21 Сен 2013 - 21:20

Вечер добрый

отчет по питанию ...
день 3-й  ( суббота 21.09.13г)

05.00 ст. воды
05.30 чай, шоколад
06.30( овсянка, мясо)-100, салат свекла с р/м=170г
09.30 печень -100,салат помидор -70 с р/м=170
12.30 суп чечевичный с мясом+кусочек хлеба=170г
15.30 творог+ слива=170г
18.30 яйцо, сл. перец=170г
кефир позже
вода 1,7л
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 48
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 22 Сен 2013 - 10:52

  

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Вс 22 Сен 2013 - 22:44

Вечер добрый
Татьяна Львовна, Вы на посту  спасибо  

отчет по питанию ...
день 4-й ( воскресенье 22.09.13г)

05.00 ст. воды
05.30 чай, шоколад
06.30( овсянка, мясо)-100, салат помидор с р/м=170г
09.30 печень -100,салат сл. перец -70 с р/м=170
12.30 суп фасолевый с мясом+кусочек хлеба=170г
15.30 яйцо+ молоко=170г
18.30 рыба, салат  латук =170г
кефир позже
вода 1,8л
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 48
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вт 24 Сен 2013 - 6:54

 Ксю, меню как на выставку
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21810
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Вт 24 Сен 2013 - 12:55

День добрый, мои хорошие 
@Воробушек пишет: Ксю, меню как на выставку
Ленусь, так я ж уже вченая ..это я раньше невченая была   
завтра уже  хочу разгружаться...как лучше твердая или жидкая?
п.с. вчера не отписывалась...сори...закрутилась...вернулась , девочка ,которую я заменяла...сдала пост (работу т.е)...теперь ищу пути))))...прорвемся:ок: ...так все удачно складывается...и третий этап прошла, и в документах сдвинулось, так как мне надо:ок: ...работаем...психика малость шалитне знаю ....пойду на конференцию
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 48
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вт 24 Сен 2013 - 17:44

 Разгрузку выбирай сама, теперь ты большая девочка, прислушивайся к организму, чего больше хочется?

Рада, что дело сдвинулось, тьфу, чтобы не сглазить 
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21810
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Ср 25 Сен 2013 - 11:03

Доброе утро, Татьяна Львовна и Ленуся   
Хочу обратиться с маленькой просьбой ...раз я уже "взрослая девочка" , то прошу делегировать мне немножко ответственности за саму себя ...буду отчитываться за разгрузки и пятничный вес...хочу проверить готова ли я к самостоятельной жизни))))...под вашим чутким контролем мне очень комфортно, а как будет после окончания программы))))...стрессов и в каждодневной жизни хватает  ...вот такая просьба:ок: ...спасибо 
я ведь могу обращаться к Вам, если возникнут вопросы??? 
Пока мне все понятно на этом этапе...только единственное не поняла, когда начинать сокращать количество приемов пищи и как правильно это делать?...т.е. сокращать порцию или просто убрать, а оставить только перекусы фруктом?
п.с. сегодня на разгрузке жидкой МЧ
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 48
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Ср 25 Сен 2013 - 19:28

Ксюша, переходить ли на 3-х разовое или 4-х разовое питание - решать только тебе, но 3 раза это - 3 приема пиши + 2 перекуса (вместо 2 завтрака и полдника) фруктами, кефиром, молоком и т. д., а 4 раза, то 1 перекус, опять же вместо 2 завтрака или полдника...
Я очень долго питалась полноценно 5 раз, мне так удобно и комфортно... только где-то весной стала полдник заменять кефиром с фруктами, орешками и т. д.
да и то, если я чувствую, что этим не наемся, то кушаю нормально, а иначе в ужин захочется скушать больше и калорийнее...

В общем, решай сама, но голодной ты быть не должна, а быть, как обычно, всегда сытая и довольная!

Будем ждать тебя по пятницам с кратким отчетом по питанию, весу.
 
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21810
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Чт 26 Сен 2013 - 10:48

Добрый день, Татьяна Львовна, Ленуся,
отчитаюсь за вчерашнюю разгрузку)))...
молокочай- 1400г ,воды 3 стакана
вес утром 57,6кг
вес вечером 57,1кг
вес сегодня утром 56,3 кг
отвес 1,3кг

разгрузка прошла восхитительно ...ощущала себя легкой и прям невесомой  видно я соскучилась за ними....даже замена мяса на молокочай не вызвала негативных эмоцийxi-xi 
не буду бить себя кулаком в грудь и мучиться сомнениями по поводу веса...скажу честно, утренний вес меня привел в шок ...на весы я не становилась с пятницы...порции после третьего этапа увеличивала по схеме... то, что нервничала последние дни...ну куда ж без этого)))...а  сегодня все стало понятно... первый день кд...жду пятницу, чтоб увидеть реальную картину ...работаем и без паники на корабле:ок: 
Ленусь, спасибо за пояснения. ..теперь картинка становится более понятной 
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 48
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 26 Сен 2013 - 18:09

:ок:  
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21810
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Пт 27 Сен 2013 - 10:55

Доброе утречко
сдаю вес privet
вес в начале программы -64 кг
вес в прошлую пятницу -56,6 кг
вес сегодня -56,3 кг
отвес за неделю -0,3кг
отвес за программу -7,7 кг

работаем privet
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 48
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 27 Сен 2013 - 10:57

 здорово! Молодец!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21810
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Пт 27 Сен 2013 - 11:00

Ленусь, спасибо   
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 48
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 27 Сен 2013 - 11:00

 
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21810
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 27 Сен 2013 - 15:18

 :пятница:   

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Вс 29 Сен 2013 - 20:08

Вечер добрый, мои хорошие    
спасибо, что бдите за мной xi-xi  
питание в норме...вода 2 литра, порции уже по 200г... ...даже странно как-то... мнооооого)))) ...перекусы редко и то больше утром (груша, апельсин)...питание 5-ти разовое...пока экспериментировать не хочу...хочу опять на третий этап , чтоб продлить общение с Вами))))
желчегонные и рыбий жир сегодня последний день...купила еще вчерась соевое масло, буду в салаты добавлять)))
вот такой был завтрак сегодня
Спойлер:
печеночные блинчики...очень вкусные и легкие получились (овсянка, морковь и лук с печенью)...на фото 120г, а выглядит как пол- килограмма
вот вкратце и все :ок:


Последний раз редактировалось: Bambolina (Пт 11 Окт 2013 - 14:43), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 48
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 17 из 19 Предыдущий  1 ... 10 ... 16, 17, 18, 19  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения