Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40321)
 
ЮлияАлександровна (28877)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21548)
 
Елена - Алена (4812)
 
sirinka (4130)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Страница 3 из 19 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 11 ... 19  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор дымка в Сб 17 Ноя 2012 - 11:13

Первое сообщение в теме :


Чтобы худеть - нужно есть !!!!!
4 этап с 19 сентября 2013г 56,3 кг кг
3 этап с 4 сентября 2013г 57,8 кг
2 этап с 12 июля 2013г 61.6 кг
1 этап с 15 декабря 2012г 61.8 кг
Блокнот с 30 ноября 2012г 64 кг

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Вс 23 Дек 2012 - 16:37

засохшая вобла :думы1: неа ...стройной и молодой быть согласна )))

Bambolina
БАКАЛАВР

Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 23 Дек 2012 - 17:29

То то же!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Пн 24 Дек 2012 - 21:43

Добрый вечер, всем privet отчитываюсь за два дня...вчера днем не написала. а вечером уже инет не дал...ну ничего...у нас уже вовсю Рождество отмечают pivo а я держусь xi-xi шучу...полет проходит нормально :отлично:
за вчерашний день:
_____________________________________
1 этап, день 9-й (воскресенье 23.12.12)

5.00 вода
5.20 чай травяной(ромашка, мята) шоколад
5.40 мясо-100г, пшенка-100, квашен. капуста с р/м-50г
8.40 творог- 170г плюс мандарин -80г
12.00 тушен фенхель с курицей-200г , листов.салат -50г
15.00 бульйон -120г, мясо-100г, салат (листовой, помидор) с р/м-130г
18.00 творог- 140 г, яблоко-80г, чернослив-30г
кефир
воды выпила 2 литра...
орешки -30г
сегодня
______________________________________
1 этап, день 10-й (понедельник 24.12.12)

5.00 вода
5.20 чай травяной(ромашка, мята) шоколад
5.40 бульон -130г,тушенная рыба -120г с овощами (свекла, морковь, лук)-100г
8.40 творог- 170г мандарин -60, курага-20г
12.00 молоко -200г, яйцо-50
15.00 мясо курин-100г, гречка -100г, кваш капуста с р/м-50г
18.00 опять рыба с овощами -250г...ну уж очень вкусно получилось)))
будет еще кефир
воды выпила 2 литра...
орешки -30г
п.с.планировала прием пищи изначально по-другому , но была очень загружена работой и пришлось переставить местами 12.00 и 15.00 (все брала с собой xi-xi ...я сейчас на работу собираюсь, как будто только кушать там и буду)))...судочки, баночки, вода...благо начальство не возмущается))) правда, я на прием пищи выделаю всего 5-10 минут...зато уж дома смакую))))

avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 47
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вт 25 Дек 2012 - 4:38

Доброе утречко
Ксюша, в целом неплохо получилось, во второй день правда салатов очень мало ...

Поздравляю с рождеством!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Вт 25 Дек 2012 - 11:23

всем прекрасного доброго дня privet
Ленусь, спасибо за поздравления ...по питанию за вчерашний день...старалась по максимуму)))...зато у меня сегодня выходной))))...правда, немножко в смятении...привычные временные рамки уже сдвинулись...первый завтрак был в 8.00...и еще предстоит поход в гости)))
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 47
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 25 Дек 2012 - 12:27

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Вт 25 Дек 2012 - 12:29

Татьяна Львовна, спасибо cor
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 47
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 25 Дек 2012 - 12:44

:НГ:
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 26 Дек 2012 - 12:16

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Ср 26 Дек 2012 - 17:32

Добрый день, всем :ay:
Татьяна Львовна, спасибо огромное ...я вчера уже наотдыхалась, xi-xi а сегодня обычный рабочий день...вчера была в гостях...первый раз за пребывание на программе...должна признаться, за столом малость растерялась...на глаз очень тяжело определить размер порции,но вроде справилась...от сладкого отказалась легко...правда, меня не очень уговаривали ...
итак, за вчерашний день
__________________________________
1 этап, день 11-й (вторник 25.12.12)

7.20 вода
7.40 чай травяной(ромашка, мята) шоколад
8.00 яичниц (2 яйца)-100г,салат (свекла, кв.капуста, горошек)-150г
11.00 творог- 170г мандарин -60, курага-20г
14.00 бульон-120г, рыба-120г, листов.салат с р/м (-90г) с оливками(20г)..общ.вес -350г
17.00 а вот тут все на глаз...была в гостях... вес приблизительный)))
курин. отбивная-80г, лист. салат (лимон, р/м) -70г,салат (типа селедки под шубой правда с майонезом, но чуть-чуть)-100г, пицца с овощами (туш.шпинат, оливки) -грамм 50...
как-то вот так...прекратила кушать, когда по ощущениям вроде бы еще могла съесть)))...потом чувствовала нормально себя ...не переела...будем считать, что съела в пределах допустимой порции :думы1:
19.30 греческий салат: фета-100г, овощи (помидор, перец, оливки) р/м-150г
что-то фета была соленная...надо вымачивать в другой раз
22.00 кефир
воды выпила 2 литра...
орешки -30г
а за сегодня напишу раньше, что уже наела....только ужин остался
____________________________________________
1 этап, день 12-й (среда 25.12.12)

5.00 вода
5.20 чай травяной(ромашка, мята) шоколад
5.40 печенка-120г, салат (помидор и сл. перец)с р/м-130г
9.00 творог- 170г мандарин -80
12.00 гречка-100 сердце курин-100г, кваш. капуста с р/м-50
15.00 бульон-140г, рыбная консерва(в с/соку) -60г, салат листовой с р/м-150г..общ.вес -350г
18.00 на ужин сделала вкуснятину творог-100г, тыква и яблоко (натерт.)-150г
будет еще кефир
воды уже выпила 2 литра))) и действительно, :отлично: уже легче пьется
миндаль-30г, курага -30г


Последний раз редактировалось: Bambolina (Ср 26 Дек 2012 - 21:54), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 47
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 26 Дек 2012 - 17:57

Вот и умница! Отлично справилась!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Ср 26 Дек 2012 - 18:02

Татьяна Львовна, спасибо
хотела у Вас спросить... а можно на этом этапе моцареллу есть...люблю я ее очень... и здесь она самая вкусная)))... хоть иногда
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 47
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 26 Дек 2012 - 18:30

Если она рассольная, можно. А если как твердый сыр, то только по 20г, к кофе.
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Ср 26 Дек 2012 - 21:48

да, рассольная...вот как ее делают...извините за столь длинное повествование)))
Спойлер:

Суть технологии приготовления моцареллы не менялась веками. Все что нужно для ее производства – это свежайшее молоко черных буйволиц, в крайнем случае, коровье, и специальная сычужная закваска. Молоко, сразу после дойки, доставляют на завод, где оно тщательно фильтруется. После в него добавляется жидкая закваска, которую готовят особым образом из желудочного сока телят. Затем молоко нагревают до определенной температуры, добиваясь свертывания, и оставляют дозревать в сыворотке до 8 часов. Следующий этап - сырную массу нагревают до 80-90 градусов и помешивают до тех пор, пока не получается однородная, блестящая и гладкая масса. И вот здесь ее начинают «моццерить» - отрывать от нее небольшие кусочки, из которых формуют шарики, или сплетают в косички, тут же бросая в очень холодную воду.

Готовый сыр помещают в 10-18% солевой раствор, упаковывают и отправляют потребителю. Классическая моцарелла продается в солевом рассоле, на вид она мягкая, белоснежная, эластичная и гладкая. Именно такую лучше выбирать для салатов и закусок.
Состав моцареллы

В 100 гр. моцареллы содержится:

Вода – 50,01 г

Белки – 22,17 г

Жиры – 22,35 г

Углеводы – 2,19 г

Зола – 3,28 г

Витамины в моцарелле:

Витамин А (ретинол) - 174 мкг

Витамин В1 (тиамин) – 0,03 мг

Витамин В2 (рибофлавин) – 0,283 мг

Ниацин (витамин В3 или РР) – 0,104 мг

Витамин В5 (пантотеновая кислота) - 0,141 мг

Витамин В6 (пиридоксин) – 0,037 мг

Фолиевая кислота (витамин В9) - 7 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин) – 2,28 мкг

Витамин Д (кальциферол) – 0,4 мкг

Витамин Е (альфа-токоферол) – 0,19 мг

Витамин К (филлохинон) – 2,3 мкг

Холин (витамин В4) – 15,4 мг

Макроэлементы в моцарелле:

Калий - 76 мг

Кальций - 505 мг

Магний - 20 мг

Натрий - 627 мг

Фосфор - 354 мг

Микроэлементы в моцарелле:

Железо - 0.44 мг

Марганец - 30 мкг

Медь - 11 мкг

Цинк – 2,92 мг

Селен - 17 мкг

Калорийность моцареллы: в 100 г моцареллы в среднем содержится около 300 ккал.
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 47
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 26 Дек 2012 - 21:57

Моцареллы есть 2 разновидности - рассольная и твердый сыр. Технология у них разная, и по калорийности и жирности тоже разная. Так вот рассольный сыр с небольшой жирностью, типа брынзы, и его можно есть до 150г на одну порцию!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Ср 26 Дек 2012 - 22:10

спасибо ...я люблю именно рассольную...так, чтоб купить и сразу съесть...если в холодильник ставить у нее вкус теряется...похожа на резину становится)))
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 47
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 26 Дек 2012 - 22:39

Ну и на здоровье!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Чт 27 Дек 2012 - 20:46

Добрый вечер :ay: а вот и я )))
день сегодня был очень вкусный xi-xi
_____________________________________-
1 этап, день 13-й (четверг 27.12.12)

5.00 вода
5.20 чай травяной(ромашка, мята) шоколад
5.40 каша пшенная-100г, мясо-90г, салат (морковь, фенхель и сл. перец)с р/м-60г
9.00 творог- 170г мандарин -80
12.00 кальмары отв-100г, салат из отв .тыквы(лимон, чеснок) с р/м-150г
15.00 бульон-140г, печенка -100г, салат листовой с р/м-110г..общ.вес -350г
18.00 салат из: моцареллы-120г, помидор-130г
будет еще кефир
воды уже выпила 2 литра
миндаль-30г,чернослив -30г
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 47
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 27 Дек 2012 - 20:49

А и правда, очень вкусный!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Чт 27 Дек 2012 - 20:55

спасибо, Татьяна Львовна и отдельное спасибо за моцареллу...так мне ее не хватало xi-xi
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 47
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 27 Дек 2012 - 21:14

На здоровье! А я к брынзе привыкла, и сама ее делаю тоже. Но моцарелла тоже очень вкусная!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Пт 28 Дек 2012 - 16:28

Добрый день, Татьяна Львовна, Ленуся и все -все -все :ay:
сдаю пятничный вес:

вес в начале программы -64 кг
вес в прошлую пятницу -61,0 кг
вес сегодня -60,0 кг
отвес за неделю -1,0кг
отвес за программу -4,0 кг

я так вкусно еще никогда не худела xi-xi от вида самой порции (особенно салата) уже наедаюсь)))
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 47
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 28 Дек 2012 - 17:27

Красавица!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 28 Дек 2012 - 17:49

Ксюшенька, замечательный результат!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Пт 28 Дек 2012 - 18:08

Татьяна Львовна, Ленусь спасибо ВАМ
замечательная программа я уже с нетерпением жду следующую пятницу :думы1: и нового этапа...
п.с. как жаль, что я не знала этой программы , когда после рождения детей мучила себя всевозможными глупостями, чтоб снизить вес...всему свое время...
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 47
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 28 Дек 2012 - 19:03

Мы стараемся! xi-xi
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Пт 28 Дек 2012 - 22:59

отчитываюсь , что наела сегодня)))

1 этап, день 14-й (пятница 28.12.12)

5.00 вода
5.20 чай травяной(ромашка, мята) шоколад
5.40 мясо-100г, салат овощной с р/м-150г
9.00 творог- 170г апельсин -80
12.00 мясо - 100г с туш. с овощами-50г, каша -100г,
15.00 бульон-130г, салат( моцарелла -100г, салат листовой, перец сл.) с р/м-220г..общ.вес -350г
18.00 салат из отв .тыквы(лимон, чеснок) с р/м-150г, отбивная индюшин -100г
кефир
воды 2 литра
миндаль-30г, курага -30г
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 47
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Сб 29 Дек 2012 - 6:05

avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Сб 29 Дек 2012 - 23:11

Добрый вечер :ay: вот и я отчитываюсь , что наела))))

1 этап, день 15-й (суббота 29.12.12)

5.00 вода
5.20 чай травяной(ромашка, мята) шоколад
5.40 молоко горячее-200г, яйцо-50г
9.00 творог- 170г яблоко -60 изюм-20
12.00 мясо - 100г , каша -100г, туш овощи(морковь, лук, сельд)-50г
15.00 бульон-130г, отв стр.фасоль. -100г, салат (помид., сельдер)) с р/м-120г..общ.вес -350г
18.00 салат греческий-250г(фета -100г, салат листовой, оливки, помидор)
22.00 кефир
воды 2 литра
миндаль-30г


Последний раз редактировалось: Bambolina (Пн 31 Дек 2012 - 16:32), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 47
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вс 30 Дек 2012 - 12:56

Ксюша, добрый день
Я бы кашу с мясом съела на завтрак, бульон на обед, молоко с яйцом на полдник.
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 30 Дек 2012 - 14:25


avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Вс 30 Дек 2012 - 18:31

Добрый день :ay:
Татьяна Львовна, Ленусь спасибо за Ваше внимание к моей персоне
спасибо за поздравления взаимно

Спойлер:
Ленусь, я с тобой согласна)))... объясню свое безобразное поведение xi-xi ... теоретически у меня в 9.00- второй завтрак, а в 12.00 должен быть обед...но на практике в это время я еще нахожусь на работе...если с холодным творогом и кашей можно еще мириться))))...то с холодным бульоном ...как то не идет))))... разогреть нет возможности...а в 15.00 я уже дома и могу поесть горячее не знаю
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 47
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 30 Дек 2012 - 19:34

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Пн 31 Дек 2012 - 17:05

Татьяна Львовна, Ленусь!!!
Поздравляю вас с наступающим! Хочу пожелать вам выбросить все старое и ненужное перед встречей Нового Года! Так принято во многих странах. Давайте и мы выбросим обиды и огорчения, ложь и ненависть, зависть и корысть, все, за что так стыдно... Но все лучшее, что можно вспомнить и вообразить давайте дарить другу с улыбками не только в новогоднюю ночь, а весь год! Пусть это станет нашей доброй традицией! С новым Годом ВАС!
Спойлер:
пищевой режим соблюдаю...честно-честно...но не хочу Вас нагружать работой... ведь Вам , да и мне))))столько еще нужно сделать в уходящем году...до скорой встречи :ay:
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 47
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пн 31 Дек 2012 - 17:16




avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вт 1 Янв 2013 - 11:32

:НГ:
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 1 Янв 2013 - 12:25

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Ср 2 Янв 2013 - 22:34

Добрый вечер, Татьяна Львовна, Ленусь и все-все-все :ay:
хочу поздравить с ВАС с наступившим
первый раз в новом году на своей страничке...соскучилась за ВАМИ ...праздники прошли...уже рабочие будни))))...надо честно признаться, что режим питания старалась соблюдать))) вот только, доза шоколада была превышена не знаю ...в новогоднюю ночь было вино и шоколад не знаю ...до кефира дело не дошло... не готова я оказалась к празднику))))...ну ниче ...будем воспитывать силу и волю...а они , оказывается, в зачаточном состоянии)))))...прорвемся privet

___________________________________
1 этап, день 19-й (среда 02.01.13)

5.00 вода
5.20 чай травяной(ромашка, мята) шоколад
5.40 мясо-120г, салат овощной с р/м-130г
9.00 творог- 170г апельсин-80г
12.00 печень - 100г , каша -100г, кв.капуста с р/м-50г
15.00 бульон-130г, мясо-100г, туш.овощи (помид., сельдер)) с р/м-120г..общ.вес -350г
18.00 кальмары отв-120г салат (сл.перец.помидор) с р/м-130г
позже будет кефир
воды 2 литра
курага-30г
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 47
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 3 Янв 2013 - 8:22

Оксана
Хорошее меню, молодец
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Bambolina в Чт 3 Янв 2013 - 22:41

Добрый вечер privet
Ленусь, спасибо
отчет за сегодня :ок:

1 этап, день 20-й (четверг 03.01.13)

5.00 вода
5.20 чай травяной (ромашка, мята) шоколад
5.40 моцарелла-120г, салат (помидор, сл.перец) с р/м-130г
9.00 творог- 170г мандарин-80г
12.00 мясо индюшин. - 110г , каша -90г, кв.капуста с р/м-50г
15.00 бульон-120г, курин.мясо-100г, салат свекольный с р/м-130г..общ.вес -350г
18.00 творог-150г яблоко-100г
позже будет кефир
воды 2 литра
чернослив-30г, миндаль-30г
avatar
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 954




Возраст : 47
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 4 Янв 2013 - 9:23

Ксюша, приветик
Завтрак получился слабенький, сыр это легкая еда... да и однотипная с творогом, который у тебя на 2 завтрак.
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21548
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Bambolina, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 19 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 11 ... 19  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения