Пышка - худышка
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 2120589027 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (23222)
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5288)
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_voting_barСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Страница 3 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Страничка Альби

Сообщение автор дымка в Вс 15 Янв 2012 - 21:01

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2*4 этап с 7 декабря 2012г - 96,8 кг
3*3 этап с 8 ноября 2012г - 97,7 кг
2*3 этап с 22 июня 2012г - 106,2 кг
3*2 этап с 31 мая 2012г - 107,6 кг
2*2 этап с 5 мая 2012г - 110,5 кг
Третий этап с 19 апреля 2012г - 111,4 кг
Второй этап с 17 марта 2012г - 115,2 кг
Первый этап с 17 февраля 2012г - 117 кг
Блокнот с 3 февраля 2012г - 119 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Сб 17 Мар 2012 - 12:14), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Lineechka-90Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Package_favourite

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 174 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Ср 26 Дек 2012 - 8:49

Доброе утро!!!
nic nic Простите, что не выходила 2 дня на связь, совсем замоталась и с работой в конце года и с предпраздничными хлопотами.
Танюша, в понедельник питалась как положено. Меню было из того же набора продуктов что и в воскресенье и по времени все нормально. А вот вчера был корпоратив на работе koshmar koshmar Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 1823242199
Меню вчерашнее стыдно даже писать, но ничего не поделаешь.
8-00 - вода
8-20- кофе +12 гр. шоколада+25 гр. творога
8-40- индейка запеченная 100 гр.+салат из огурцов, помидор с маслом=200 гр.
11-30 - рассольник с перловкой 170 гр +20 гр. хлеба
А в 14-00 - началось.
Из запрещенного был 1 маленький бутерброд с семгой и 2 конфеты (чернослив в шоколаде). Вся остальная еда была программная - мясо, рыба и овощи, из напитков сухое красное вино, но выпито было.... Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 1823242199 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 1823242199
В общем, оторвались не по детски. В итоге сегодня на весах почти +3 кг. и некоторые симптомы перебора со спиртным. Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 382183 nic
Танюш, тем не менее, поскольку сегодня среда, то я все-таки сделаю разгрузку на куриной грудке.
Не ругайте уж меня очень, со мной такое редко бывает. Завтра отчитаюсь по разгрузке.

Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Ср 26 Дек 2012 - 9:42

Приветик!
Ирочка, без комментариев....
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 26 Дек 2012 - 10:36


__________________________
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 157dbacad097Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Medal211
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix414Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix651Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Ср 26 Дек 2012 - 12:39

Приветик!
Ирочка, без комментариев....
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 622121Какие уж тут комментарии, спасибо хоть тапками не закидали и вот так не сделали Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 2153942800 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 270215 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 867921
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 52
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Чт 27 Дек 2012 - 10:31

Добрый день, Танюша! Добрый день, Татьяна Львовна!
Отчет о вчерашней разгрузке.
26.12.2012 этап 2*4- 20 день
разгрузка твердая - кур. грудка 400 гр.+2 стакана воды+3 чашки кофе+кефир с отрубями на ночь
вес утром перед разгрузкой -98,5 ( Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 2153942800Не пей вина, Гертруда!)
вес вечером после разгрузки-97,7
вес на следующее утро -97
отвес- 1,5 кг
Ну а остальной привес после корпоратива будем сгонять правильным питанием и строгим соблюдением программы. Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 137447
И мое сегодняшнее меню:
27.12.2012 этап 2*4- 21 день
8-00- вода
8-20- кофе+15 гр. шоколада+25 гр. творога
8-40 - уха из лосося с пшеном 180 гр.+20 гр. хлеба =200 гр.
11-30- шашлык (нежирная лопатка) 100 гр. + 100 гр. салат из листового салата, огурца, помидора, перца с маслом = 200 гр.
14-00 -лосось запеченный 100 гр.+ фасоль стручковая по корейски и кусочек печеного баклажана(все вместе 100 гр.)=200 гр.
16-30 - печень говяжья 100 гр.+100 гр. салат из листового салата, огурца, помидора, перца с маслом = 200 гр.
19-00 - творог 150гр.+50гр. мандарин =200 гр.
На перекус яблоки, апельсин
Вода 2л.
Кефир с отрубями на ночь.
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 52
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 27 Дек 2012 - 10:58

Просто восторг! Красавица! Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 417949 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 4065214145
С наступающим Новым Годом! Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 780392
http://www.mypishka.net/t2639-topic#152457

__________________________
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 157dbacad097Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Medal211
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix414Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix651Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Чт 27 Дек 2012 - 15:45

Иришка!
Отгрузкой порадовала.
Надеюсь, что пьешь аспаркам сегодня.
Удачи!
:ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Пт 28 Дек 2012 - 11:15

Добрый день всем! Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 78925
Надеюсь, что пьешь аспаркам сегодня.
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 622121
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 11427
28.12.12
в начале программы- 119 кг
в прошлую пятницу - 95,8кг
сегодня - 96,8 кг
отвес за неделю +1 кг Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 1823242199
отвес с начала программы -22,2 кг.
Ну вот все-таки корпоратив даром не прошел, да и КД похоже подпортили результат. Ладно идем дальше, строго по программе.
Сегодняшнее меню. Рыбный день.
28.12.2012 этап 2*4- 22 день
8-40 - вода
8-50 -кофе + 10 гр. шоколада+ 25 гр. творога
9-10- лосось запеченный 100 гр. + 100 гр. салат из помидор, огурцов, листового салата, перца с маслом= 200 гр.
11-30 - мойва жар. 100 гр. +100 гр. фасоль стручковая острая и баклажан печеный=200 гр.
14-00 - уха с пшеном 180 гр. +20 гр. хлеба= 200 гр.
16-30 -скумбрия запеченная 100 гр. + 100 гр. салат из помидор, огурцов, листового салата, перца с маслом = 200 гр.
19-00 -лосось запеченный 100 гр. + 100 салат из капусты, моркови с маслом = 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир с отрубями на ночь
На перекус яблоки, мандарины.
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 52
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 28 Дек 2012 - 13:25

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 3e43f30d62d29b36b91b322892bb8503

__________________________
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 157dbacad097Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Medal211
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix414Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix651Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Сб 29 Дек 2012 - 19:04

Добрый вечер всем! privet
Мое сегодняшнее меню.
29.12.2012 этап 2*4- 23 день
8-40 - вода
8-55 -кофе + 10 гр. шоколада+ 25 гр. творога
9-15- курица запеченная 100 гр.+100 гр. морковь по корейски (не очень острая и с раст. маслом)=200 гр.
11-40- скумбрия запеченная 100 гр. + 100 гр. редька зеленая с маслом=200 гр.
14-00 - отбивная куриная 120 гр. + 80 гр. салат из помидор, огурцов, листового салата с маслом = 200 гр.
16-40 - уха из лосося с пшеном 180 гр. +20 гр. хлеба= 200 гр.
19-00 - творог 170 гр.+30 гр. кураги = 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир с отрубями на ночь
На перекус мандарины.
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 52
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Сб 29 Дек 2012 - 20:47

Иришка! Приветик!
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 235882209

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Вс 30 Дек 2012 - 12:31

Привет, Танечка! Спасибо за такую очаровательную змейку и добрые пожелания! Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 203677 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 95a1b06371a9632e2eac3e6405a807a4
Мое сегодняшнее меню.
30.12.2012 этап 2*4- 24 день
10-40 - вода
10-55 -кофе + 15 гр. шоколада+ 30 гр. творога
11-20- лосось запеченный 80гр.+ 120 гр. редька зеленая с маслом=200 гр.
13-50- говядина отварная 110 гр. + 90 гр. кольраби с маслом=200 гр.
16-00 - уха из лосося с пшеном 180 гр. +20 гр. хлеба= 200 гр.
18-00 - индейка отварная 100 гр.+ салат из помидор огурцов с маслом=200 гр.
20-00 - творог 170 гр.+30 гр. кураги = 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир с отрубями на ночь
На перекус мандарины, яблоки.
Удачного дня :ay:

Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 52
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Вс 30 Дек 2012 - 13:51

:НГ:
Приветик, Ирочка
с наступающим!!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 30 Дек 2012 - 14:23

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 5dbc7beabcСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94530 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 799791

__________________________
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 157dbacad097Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Medal211
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix414Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix651Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Вт 1 Янв 2013 - 21:53

Ирочка!
С Новым годом! Счастья тебе и твоей семье!

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 95462788_101
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Fc9687012d5d8455209e8c690098c48f

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 1 Янв 2013 - 22:27

C Новым годом

__________________________
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 157dbacad097Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Medal211
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix414Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix651Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Ср 2 Янв 2013 - 15:37

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Bfdb2b0c171dcd3b24fb9349ca24bf1a
С наступившим Новым Годом всех!!! Пусть этот год принесет только счастье и радость!
Танечка, у меня сегодня разгрузка на молокочае. Новый Год встречали дома семьей. Из вредностей было бокал (грамм 70) шампанского (под куранты традиционное Абрау-Дюрсо), и вино каберне сухое около 100 гр. Ложку салата с майонезом домашним съела и уже под утро кусочек наполеона с заварным кремом pishka 1-го числа уже питалась по программе. :ay:
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 52
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 2 Янв 2013 - 16:00

Красавица! Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 417949 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 4065214145

__________________________
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 157dbacad097Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Medal211
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix414Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix651Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Ср 2 Янв 2013 - 16:07

Спасибо, Татьяна Львовна! Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 203677 Но привес все-таки есть, не только после Новогодней ночи, а еще и с корпоратива . Ну ничего, я думаю что я справлюсь и все это сгоню правильным питанием и соблюдением программы. Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 137447
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 52
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 2 Янв 2013 - 16:09

Конечно сгонишь! В этом нет никаких сомнений! Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Xmas_s10

__________________________
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 157dbacad097Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Medal211
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix414Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix651Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Чт 3 Янв 2013 - 0:25

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 0e30a2df4fe7fc81d62f3e414c386386
Ирочка! Приветик! Спасибо за поздравление.
Жду результата разгрузки!
пы.сы. Обалденные фотографии, выглядишь потрясающе!!!Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 58d259c1b0c0513a2fd7c94b581cabec

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Чт 3 Янв 2013 - 7:41

Доброе утро, Танечка! Доброе утро, Татьяна Львовна!
пы.сы. Обалденные фотографии, выглядишь потрясающе!!!
Спасибо, дорогая! Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 203677 pishka Очень хотелось быть красивой в праздник.
Сначала отчет о вчерашней разгрузке.
02.01.2013 этап 2*4- 27 день
разгрузка жидкая - молокочай 1,2 л.+2 стакана воды+3 чашки кофе+кефир с отрубями на ночь
вес утром перед разгрузкой -97,7
вес вечером после разгрузки-97,4
вес на следующее утро -96,4
отвес- 1,3 кг
Аспаркам сегодня пью. Все еще привес не согнала, но ничего я его все-таки добью и пойду дальше, походкой от бедра, к красоте и стройности. xi-xi Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 137447
Сегодняшнее меню.
03.01.2013 этап 2*4 -28 день
8-00 - вода
8-15- кофе + 18 гр. сыра + 1 шок. конфета (подарили коробку ассорти из 70 % шоколада, решила попробовать, но на будущее решила что просто шоколад без начинок и добавок вкуснее)
8-30 - буженина домашняя 100 гр.+100 гр. салат из помидор, огурца, листового салата, перца с оливк. маслом = 200 гр.
11-00 - курица запеченная 100 гр. + 100 гр. кольраби с подсолн. маслом =200 гр.
14-00 - лосось запеченный 100 гр. + 100 гр. редька белая с маслом= 200 гр.
17-00 - суп грибной с рисовой лапшой 180 гр. +20 гр. хлеба = 200 гр.
19-00 - творог 150 гр. + 50 гр. киви = 200 гр.
2 л. воды
На перекус яблоки, мандарины.
Лучше бы, конечно, суп в обед съесть, но его еще нет. Вот сбегаю на работу с системотехником встречусь, а потом приду сварю.
Всем хорошего дня. Я так понимаю, что девочки из Украины и Белоруссии уже вышли на работу? У нас до 8 числа каникулы.

Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 52
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Чт 3 Янв 2013 - 13:12

Приветик, Ирочка!
Замечательный результат разгрузки.
Молодец!
походкой от бедра, к красоте и стройности
удачи тебе!!!
что девочки из Украины и Белоруссии уже вышли на работу?
Да, у нас сегодня рабочий день Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Пт 4 Янв 2013 - 20:20

Добрый вечер всем! Извините, раньше зайти не получилось, но пятничный отчет представить надо, поэтому лучше поздно, чем совсем не отчитаться. privet
04.01.13
в начале программы- 119 кг
в прошлую пятницу - 96,8кг
сегодня - 96,7 кг
отвес за неделю - 0,1 кг
отвес с начала программы -22,3 кг.
Ну хоть не в плюсе после Новогодней ночи, хотя праздничный привес еще сгонять и сгонять.
Сегодняшнее меню. Как водится по пятницам у меня сегодня рыбный день. Встала довольно поздно, поэтому и ела через 2 часа.
04.01.2013 этап 2*4- 29 день
10-30 - вода
10-45 -кофе + 10 гр. шоколада+ 25 гр. творога
11-00- лосось запеченный 100 гр. + 100 гр. салат из помидор, огурцов, листового салата, перца с маслом= 200 гр.
13-00 - пангасиус жар. 100 гр. +100 гр. кольраби с маслом=200 гр.
15-00 - уха из лосося с пшеном 180 гр. +20 гр. хлеба= 200 гр.
17-20 -скумбрия запеченная 100 гр. + 100 гр. редька белая с маслом = 200 гр.
19-30 -лосось запеченный 100 гр. + 100 салат из помидор, огурцов, болг. перца с маслом= 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир с отрубями на ночь
На перекус мандарины.
Да, Танечка во вчерашнем меню суп немножко не такой сварила, как планировала. Вместо грибного с рисовой лапшой сделала суп-пюре из шампиньонов :eda1:, а то грибов было много, решила не пропадать же добру. Правда по рецептуре там 2 ложки муки, сливочное масло и сливки. Мука была, опять же рисовая, вместо сливочного - растительное масло и сливки заменила на молоко 2,5%. Все равно вкусно получилось. :ay:
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 52
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Пт 4 Янв 2013 - 20:34

Ирочка, добрый вечер!
Ну хоть ты меня порадовала, а то "старшенькие" нашего этапа год начали с привесами.
Супчик вкусненький приготовила, умничка!
:НГ:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Пт 4 Янв 2013 - 21:11

Ну хоть ты меня порадовала, а то "старшенькие" нашего этапа год начали с привесами.
Так у меня ведь тоже привес, только он получился в самом конце декабря, после корпоратива Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 2153942800 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 63116 Ничего, Танюша, не расстраивайся. Мы девочки уже большие, знаем что делать, да и вы с Татьяной Львовной если что и поддержите и пенделя волшебного, при необходимости, дадите. :отлично: xi-xi
Супчик вкусненький приготовила, умничка!
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 203677 Ага, удачно получилось. Опять же и муж с мамой с удовольствием едят. :отлично:
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 52
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Пт 4 Янв 2013 - 21:21

Опять же и муж с мамой с удовольствием едят
Всю семью переводишь постепенно и незаметно на правильное питание. Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 925663

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Пт 4 Янв 2013 - 22:56

Всю семью переводишь постепенно и незаметно на правильное питание.

Ага, стараюсь по мере сил. Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 622121
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 52
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Сб 5 Янв 2013 - 16:28

Добрый вечер всем! Что-то после Новогодней ночи я никак в нормальный режим не войду страшно поздно ложусь, поздно встаю. Скорее бы на работу xi-xi
05.01.2013 этап 2*4- 30 день
11-30 - вода
11-45 -кофе + 10 гр. шоколада+ 25 гр. творога
12-00-курица запеченная (грудка) 120 гр. + 80 гр. салат из помидор с маслом= 200 гр.
14-00 - суп-пюре грибной 190 гр. +10 гр. хлеба = 200 гр.
(потом был маникюр-педикюр)
16-30- пангасиус жар. 100 гр. +100 гр. редька белая с маслом=200 гр.
18-30 -холодец 100 гр. (правда смешанный-говядина, индейка, курица) + 100 гр. салат из капусты и моркови с маслом = 200 гр.
20-30 -творог 100 гр.+100 гр. мандарин = 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир с отрубями на ночь
На перекус яблоко, мандарины.
Ужин поздно, но раньше полуночи опять спать лечь не получится. Вообще с завтрашнего дня постараюсь уже вставать и ложиться пораньше.
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 52
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Сб 5 Янв 2013 - 19:26

Приветик!
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 810488

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Вс 6 Янв 2013 - 12:12

:НГ:
Приближается Рождество!
Тихо в двери наши стучится.
Если верите в волшебство,
То оно непременно случится.
Освещает звезда небеса,
Чтобы люди все улыбнулись.
Чтоб от радости ваша слеза,
Разбудила, и чувства проснулись.
Я желаю вам только добра,
И любви большой необъятной.
Пусть вам светит с небес звезда,
В Рождество этот свет благодатный!

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 81934425_0_6c2f4_a51a7dc8_L

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 6 Янв 2013 - 13:15

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Bf37190747
:НГ:

__________________________
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 157dbacad097Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Medal211
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix414Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix651Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Пн 7 Янв 2013 - 20:31

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 043
Добрый вечер всем! С Рождеством!!!
Вчера не было интернета, поэтому меню выкладываю сегодня за 2 дня сразу.
06.01.2013 этап 2*4- 31 день
9-30 - вода
9-45 -кофе + 10 гр. шоколада+ 30 гр. творога
10-00-лосось отварной 100 гр. + 100 гр. салат из капусты и моркови с маслом= 200 гр.
13-00 - курица отварная 100 гр. + 100 гр. редька с маслом = 200 гр.
15-30- суп-пюре грибной 180 гр. +20 гр. хлеба = 200 гр.
18-00 -скумбрия запеченная 100 гр. + 100 гр. салат из капусты и моркови с маслом = 200 гр.
20-00 -были в гостях у крестной нашей дочери (вечерю носили) -ела салат из огурцов, помидор, салата листового с маслом, кусочек холодца и кусочек грудки индейки, выпила бокал сухого каберне.
Вода 2 л.
Кефир с отрубями на ночь
На перекус яблоко, мандарины.
И сегодняшнее меню.
07.01.2013 этап 2*4- 32 день
10-30 - вода
10-45 -кофе + 12 гр. шоколада+ 30 гр. творога
11-00-отбивная куриная 100 гр. + 100 гр. салат из капусты и моркови с маслом= 200 гр.
13-00 -суп-пюре грибной 180 гр. +20 гр. хлеба = 200 гр.
16-00 -сегодня гости были у нас, за столом ела салат из помидор, огурцов, пекинской капусты с маслом, грамм 100 холодца (точно не взвешивала - неудобно было), кусочек малосольного лосося (сама солила) и опять же бокал сухого каберне. (Когда уже праздники кончатся!)
19-00 -творог 150 гр.+ мандарин
Вода 2 л.
Кефир с отрубями на ночь
Днем съела еще яблоко и 2 мандарина.
Ну вот сегодня только 4 еды страшно , но по времени никак по другому не получилось Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 63116 Завтра последний день новогодних каникул, послезавтра на работу, так что режим питания и жизни войдет в правильную колею.
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 52
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 7 Янв 2013 - 20:52

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 0f0aad998d
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 57ef9b22195c1e3c83213977bae59d5b

__________________________
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 157dbacad097Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Medal211
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix414Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix651Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Вт 8 Янв 2013 - 21:24

Доброй ночи. Мое сегодняшнее меню.
08.01.2013 этап 2*4- 33 день
10-30- вода
10-45 -кофе + 10 гр. шоколада+ 30 гр. творога
11-00-отбивная куриная 100 гр. + 100 гр. салат из капусты пекинской, помидор, огурцов с маслом= 200 гр.
13-00 - лосось запеченный 100 гр. +100 гр. редька белая с маслом = 200 гр.
15-30 - суп-пюре грибной 180 гр. +20 гр. хлеба = 200 гр.
18-00 - яичница из 2 яиц (100 гр.0 +100 гр. салат из капустыи моркови с маслом = 200 гр.
20-00 -творог 180 гр., через 30 мин выпила кофе
Вода 2 л.
Кефир с льняной мукой на ночь
На перекус яблоко и 2 мандарина.
Завтра у меня разгрузка на куриной грудке.
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 52
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Вт 8 Янв 2013 - 21:35

Приветик, Ирочка!
Меню как всегда с душой и со вкусом. Умничка!
Творожка в один прием 150г достаточно.
Удачного дня завтра! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Чт 10 Янв 2013 - 16:41

Добрый вечер, Танюша! Добрый вечер, Татьяна Львовна!
Отчет о вчерашней разгрузке.
09.01.2013 этап 2*4- 34 день
разгрузка твердая - кур. грудка 450 гр.+2 стакана воды+3 чашки кофе+кефир с отрубями на ночь.
вес утром перед разгрузкой -97
вес вечером после разгрузки-96,7
вес на следующее утро -96,3
отвес- 0,7кг
Ну и конечно, мое сегодняшнее меню.
10.01.2013 этап 2*4- 35 день
8-00- вода
8-15 -кофе + 12 гр. шоколада+ 30 гр. творога
8-30- суп-пюре грибной 180 гр. +20 гр. хлеба = 200 гр.
11-00 - плов с курицей 150 гр.(рис с мясом пополам) + 50 гр. салат из капусты пекинской, помидор, огурцов с маслом= 200 гр.
14-00 - лосось запеченный 110 гр. +90 гр. редька белая с маслом = 200 гр.
16-30 - цыпленок-гриль (грудка без кожи) 120 гр. + 80 гр. салат из капусты, моркови, яблока с маслом = 200 гр.
19-00 -творог 150 гр+ мандарин
Вода 2 л.
Кефир с отрубями на ночь.
Днем было еще яблоко яблоко и апельсин.
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 52
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 10 Янв 2013 - 16:50

Отличный отвес, умничка! Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 417949 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 4065214145

__________________________
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 157dbacad097Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Medal211
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix414Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix651Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Чт 10 Янв 2013 - 20:33

Приветик, Ирочка!
Меню вкусное и правильное. Отвес замечательный.
Отличница наша!
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 625874378

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Альби в Пт 11 Янв 2013 - 17:19

Спасибо, мои дорогие, на добром слове! Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 203677 pishka Не все так радужно как хотелось бы, но дорогу осилит идущий, а посему только вперед (и как мы уже договорились с Танюшей походкой от бедра Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 524777 Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 524777 ).
Добрый вечер всем! :ay: Ну вот опять пятничный отчет получается представить только вечером. Леночка-Воробушек, ты уж прости что задерживаю тебя с работой с таблицей, nic но утром никак не смогла зайти на форум, а на работе такая гонка после праздников началась, что едва успеваем вовремя поесть. Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 63116
:ves: 11.01.13
в начале программы- 119 кг
в прошлую пятницу - 96,7кг
сегодня - 96,3 кг
отвес за неделю - 0,4 кг
отвес с начала программы -22,7 кг.
Ну и сегодняшнее меню. Пятница-значит рыбный день. :отлично:
11.01.2013 этап 2*4- 36 день
7-30 - вода
7-45 -кофе + 10 гр. шоколада+ 25 гр. творога
8-00- лосось запеченный 120 гр. + 80 гр. салат из капусты, моркови, яблока с маслом= 200 гр.
11-00 - пангасиус жар. 100 гр. +100 гр.редька белая с маслом=200 гр.
14-00 - уха из лосося с пшеном 180 гр. +20 гр. хлеба= 200 гр.
17-00 -скумбрия запеченная 100 гр. + 100 гр. кольраби с маслом = 200 гр.
19-30 -лосось запеченный 100 гр. + 100 салат из капусты и свеклы с маслом= 200 гр.
Вода 2 л.
Кефир с отрубями на ночь
На перекус было яблоко, мандарин и по 2 шт. чернослива и кураги.
Альби
Альби
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-01-31
Сообщений : 681
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 24014679Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Pix101Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F42f9fe942c2

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_helperСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Medal10oa6Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Aw_writerСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 F2171bd218c7
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 0ef9dab8e1ee


Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Возраст : 52
Как вас называть? : Ирина
Дети : дочка 15 лет
Откуда : Юг России
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Ника в Пт 11 Янв 2013 - 17:27

Добрый вечер, Ирочка!
С отвесом и вкусным сегодня питанием!
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 S1

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Sun-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап  - Страница 3 Empty Re: Страничка Альби, ЭкстраМагистр -2*4 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения