Пышка - худышка
Страничка  Lolita - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  Lolita - Страница 4 2120589027 Страничка  Lolita - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  Lolita - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Lolita - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Lolita - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42252)
Страничка  Lolita - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Lolita - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Lolita - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31451)
Страничка  Lolita - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Lolita - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Lolita - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (23078)
Страничка  Lolita - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Lolita - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Lolita - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка  Lolita - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Lolita - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Lolita - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5175)
Страничка  Lolita - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Lolita - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Lolita - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка  Lolita - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Lolita - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Lolita - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  Lolita - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Lolita - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Lolita - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка  Lolita - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Lolita - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Lolita - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  Lolita - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка  Lolita - Страница 4 I_voting_barСтраничка  Lolita - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка  Lolita - Страница 4 EmptyЧт 12 Дек 2019 - 17:29 автор Марина С.

» Интервью с медалистками 25 кг
Страничка  Lolita - Страница 4 EmptyПт 6 Дек 2019 - 23:18 автор ЮлияАлександровна

» Страничка Roxy76-Татьяны , блокнот+1 этап
Страничка  Lolita - Страница 4 EmptyПт 15 Ноя 2019 - 15:32 автор sirinka

» Добро пожаловать!
Страничка  Lolita - Страница 4 EmptyСб 9 Ноя 2019 - 16:58 автор sirinka

» Мои фриформы бисерные и вязалочки...
Страничка  Lolita - Страница 4 EmptyПт 18 Окт 2019 - 15:49 автор Timidy

» Страничка ЛюдмилаДВ - 2 этап
Страничка  Lolita - Страница 4 EmptyПт 11 Окт 2019 - 20:25 автор Воробушек

» Страничка Diana -Дианы , 2 этап
Страничка  Lolita - Страница 4 EmptyВс 29 Сен 2019 - 6:57 автор Воробушек

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Lolita

Страница 4 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Страничка Lolita

Сообщение автор Evgesha в Вс 10 Июл 2011 - 18:37

Первое сообщение в теме :

Привет Лола! Добро пожаловать! Страничка  Lolita - Страница 4 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Lolita - Страница 4 Df1dfc010580Страничка  Lolita - Страница 4 157dbacad097Страничка  Lolita - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка  Lolita - Страница 4 Medal211
Страничка  Lolita - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Lolita - Страница 4 Pix414Страничка  Lolita - Страница 4 Pix651Страничка  Lolita - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка  Lolita - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка  Lolita - Страница 4 Pix101Страничка  Lolita - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lolita - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Lolita - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Ника в Сб 20 Авг 2011 - 23:14

Вечер добрый, Лолочка! Между завтраками большой интервал, почти четыре часа:
7.20-50г мясо 50г каша овсянка 100г салат с помидор
10.00-груша
11.00-100г отбивная 100г салат с помидор
Учимся пить воду в любую погоду . Меню хорошее. Молодец!!!

Ника
 
 

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42252

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Lolita в Вс 21 Авг 2011 - 21:53

Меню на завтра
4 день второго этапа 22.08.2011
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо 50г каша овсян. 100г салат с помидор
10.00-50г мясо 150г салат с помидор
11.00-груша
12.00-250г окрошка 1 кус.ч. хлеба
11.00-груша
14.30-100г рыба жар.100г салат с помидор
15.30-яблоко
16.30-50г мясо 200г борщ
19.00-100г творог 100г салат с помидор с чесн.
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita
Lolita
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Страничка  Lolita - Страница 4 Smayliki-lubov-71


Страничка  Lolita - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка  Lolita - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 19e4adcfb4f8

Страничка  Lolita - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lolita - Страница 4 F2171bd218c7Страничка  Lolita - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка  Lolita - Страница 4 E14218071b72

Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Lolita - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lolita - Страница 4 Dd4418833a9c

Страничка  Lolita - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка  Lolita - Страница 4 DROZDENIYFORUMAСтраничка  Lolita - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Страничка  Lolita - Страница 4 O_yarmarka
Страничка  Lolita - Страница 4 Molotok

Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Ника в Вс 21 Авг 2011 - 22:37

Вечер добрый, Лолочка! Меню хорошее. Умничка! Страничка  Lolita - Страница 4 2945131748

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42252
награды:
Страничка  Lolita - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lolita - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lolita - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Lolita - Страница 4 S1

Страничка  Lolita - Страница 4 Sun-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  Lolita - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Lolita - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Lolita в Пн 22 Авг 2011 - 19:42

Здравствуй Таня! У меня все нормально, уже мой организм привыкает к правильному питанию,заметила что после последнего ужина в 19.00, меня не тянет что то пожевать,и по ночам перестала просыпаться чтобы что то перекусить( а ведь еще совсем недавно я не могла уснуть не поев на ночь) так что медленно но уверенно движемся вперед. Мое меню на завтра:
5 день второго этапа 23.04.201
7.00-200г воды
7.20 200г чай 2 кус.ч. шоколада 20г тв.сыра
7.50-50г мясо 50г каша гречн. 100г салат с помидор
9.00-груша
11.00-100г рыба отв.100г салат с помидор
13.00-250г окрошка 1 кус.ч. хлеба
14.00-груша
15.00-100г рыба отв.100г бульон рыбный
17.00-100г рыба отв.100г салат с помидор
19.00-100г творог 100г салат с помидор с чесн.
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita
Lolita
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Страничка  Lolita - Страница 4 Smayliki-lubov-71


Страничка  Lolita - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка  Lolita - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 19e4adcfb4f8

Страничка  Lolita - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lolita - Страница 4 F2171bd218c7Страничка  Lolita - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка  Lolita - Страница 4 E14218071b72

Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Lolita - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lolita - Страница 4 Dd4418833a9c

Страничка  Lolita - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка  Lolita - Страница 4 DROZDENIYFORUMAСтраничка  Lolita - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Страничка  Lolita - Страница 4 O_yarmarka
Страничка  Lolita - Страница 4 Molotok

Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Ника в Пн 22 Авг 2011 - 21:30

Лолочка!
Молодец, меню хорошее. А простокваша жирность какая ?
Я рада , что у тебя меняются привычки и ты ночью спишь. Это уже большая победа! Страничка  Lolita - Страница 4 925663

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42252
награды:
Страничка  Lolita - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lolita - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lolita - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Lolita - Страница 4 S1

Страничка  Lolita - Страница 4 Sun-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  Lolita - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Lolita - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Lolita в Ср 24 Авг 2011 - 13:16

6 день второго этапа 24.04.2011

7.20-200г воды
7-30-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо 50г каша гречн. 100г салат с помидор
10.00-50г мясо 150г салат с помидор
12.00-50г рыба отв.200г борщ 1 кус.ч. хлеба
14.30-яичница с 2 яиц 100г салат с помидор
17.00-100г рыба отв.100г салат с помидор
19.00- 100г творог 100г салат помидор с чесн.
на ночь простокваша
за день 2л воды
Простокваша сделана из кефирного гриба на домашнем молоке( предварительно сняты сливки)
Lolita
Lolita
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Страничка  Lolita - Страница 4 Smayliki-lubov-71


Страничка  Lolita - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка  Lolita - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 19e4adcfb4f8

Страничка  Lolita - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lolita - Страница 4 F2171bd218c7Страничка  Lolita - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка  Lolita - Страница 4 E14218071b72

Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Lolita - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lolita - Страница 4 Dd4418833a9c

Страничка  Lolita - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка  Lolita - Страница 4 DROZDENIYFORUMAСтраничка  Lolita - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Страничка  Lolita - Страница 4 O_yarmarka
Страничка  Lolita - Страница 4 Molotok

Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Ника в Ср 24 Авг 2011 - 17:22

Добрый день!
С меню все в порядке.
Пора начинать знакомиться с разгрузками.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] прочитаешь про правильные разгрузки.
Делаешь себе табличку разгрузок

1) Копируешь этот код:
Код:

[spoiler=Таблица моих разгрузок][table border="1"][tr][td]Разгрузка
[/td][td]здесь дата
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вид
[/td][td]здесь название
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес утром
[/td][td]здесь вес утренний
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес вечером
[/td][td]здесь вес вечерний
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес на след день
[/td][td]здесь вес на следующее утро
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Разница
[/td][td] здесь пишем отвес
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td style="vertical-align: top;"]Состав
[/td][td style="vertical-align: top;"]здесь пишем, что входило в разгрузку
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][/tr][tr][td style="vertical-align: top;"]Примечания.
[/td][td style="vertical-align: top;"]здесь можно описать своё самочувствие
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][/tr][/table][/spoiler]

2) Заходишь в [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

3) Нажимаешь кнопку "Ответить". Открывается большое окно сообщения с панелью инструментов.
Вставляешь скопированный код. Нажимаешь в панеле инструментов кнопку с двумя буквами а/А (справа вверху, она станет розовой).
Заполняешь таблицу.

4) После чего отправить сообщение.



__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42252
награды:
Страничка  Lolita - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lolita - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lolita - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Lolita - Страница 4 S1

Страничка  Lolita - Страница 4 Sun-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  Lolita - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Lolita - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Lolita в Ср 24 Авг 2011 - 18:45

Танюша,я на форуме где то прочитала что самый благоприятный день для разгрузок среда, и что всегда нужно разгрузку делать в один и тот же день,так что в следующую среду мне можно начинать или когда? Начинать надо с жидкой?
Lolita
Lolita
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Страничка  Lolita - Страница 4 Smayliki-lubov-71


Страничка  Lolita - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка  Lolita - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 19e4adcfb4f8

Страничка  Lolita - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lolita - Страница 4 F2171bd218c7Страничка  Lolita - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка  Lolita - Страница 4 E14218071b72

Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Lolita - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lolita - Страница 4 Dd4418833a9c

Страничка  Lolita - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка  Lolita - Страница 4 DROZDENIYFORUMAСтраничка  Lolita - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Страничка  Lolita - Страница 4 O_yarmarka
Страничка  Lolita - Страница 4 Molotok

Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Ника в Ср 24 Авг 2011 - 18:54

Я тоже читала о среде, но у меня получается разгружаться по пятницам.
Главное, чтобы тебе было удобно. Для жидкой на молокочае рядом нужен туалет. Ты раньше когда -нибудь разгружалась? Первая нужна сытная и комфортная. Мясная для меня очень сытная и я не замечала, что я на разгрузке. Выбираешь удобную для себя. Можно уже и на следующей недели начать. privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42252
награды:
Страничка  Lolita - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lolita - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lolita - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Lolita - Страница 4 S1

Страничка  Lolita - Страница 4 Sun-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  Lolita - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Lolita - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Lolita в Ср 24 Авг 2011 - 19:35

Пробовала раньше разгрузочные дни.но это было не по правилам,три дня сидела на кефире а потом следующие дни не могла остановит свой жор, так что результат в итоге был никакой. значит я настраиваюсь на следующую среду. Выкладываю свое меню на завтра(уже все приготовила,так мне надежнее когда все по плану а не спонтанно- что бы съесть утром или в обед).
7 день второго этапа 25.08.2011

7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50- 50г мясо 50г каша гречн. 100г салат с помидор
10.00 50г мясо 150г салат с помидор
12.00-50г рыба отв.200г суп рыбн. 2 кус.ч.хлеба
14.00-50г.печень тушен. 150г салат с помидор
16.30-100г рыба жерен. 100г салат с помидор
19.00-100г творог 100г салат с помидор с чесн.
на ночь простокваша
за день 2л воды
перекус-груши.
Lolita
Lolita
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Страничка  Lolita - Страница 4 Smayliki-lubov-71


Страничка  Lolita - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка  Lolita - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 19e4adcfb4f8

Страничка  Lolita - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lolita - Страница 4 F2171bd218c7Страничка  Lolita - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка  Lolita - Страница 4 E14218071b72

Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Lolita - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lolita - Страница 4 Dd4418833a9c

Страничка  Lolita - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка  Lolita - Страница 4 DROZDENIYFORUMAСтраничка  Lolita - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Страничка  Lolita - Страница 4 O_yarmarka
Страничка  Lolita - Страница 4 Molotok

Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Ника в Ср 24 Авг 2011 - 20:08

На таком меню будешь обязательно худеть! Молодец! На следующей недели начинаем разгружаться. Обязательно купи аспаркам . privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42252
награды:
Страничка  Lolita - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lolita - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lolita - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Lolita - Страница 4 S1

Страничка  Lolita - Страница 4 Sun-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  Lolita - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Lolita - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Lolita в Чт 25 Авг 2011 - 21:57

Здраствуй Танюша! Принимай мое меню
8 день второго этапа 26.08.2011
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-100г печень туш.100г салат с помидор
10.00-50г мясо отв. 150г салат с помидор
12.00-80г печень туш.50г каша овсян. 70г салат с помидор
15.00-50г мясо 200г борщ 1 кус.ч. хлеба
17.00-100г рыба жарен.100г салат с помидор
19.00-100г творог 100г салат с помидор с чесн.
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita
Lolita
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Страничка  Lolita - Страница 4 Smayliki-lubov-71


Страничка  Lolita - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка  Lolita - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 19e4adcfb4f8

Страничка  Lolita - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lolita - Страница 4 F2171bd218c7Страничка  Lolita - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка  Lolita - Страница 4 E14218071b72

Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Lolita - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lolita - Страница 4 Dd4418833a9c

Страничка  Lolita - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка  Lolita - Страница 4 DROZDENIYFORUMAСтраничка  Lolita - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Страничка  Lolita - Страница 4 O_yarmarka
Страничка  Lolita - Страница 4 Molotok

Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Ника в Чт 25 Авг 2011 - 22:09

Добрый вечер. Лолочка!
Хорошее меню Страничка  Lolita - Страница 4 2945131748 и ,как говорит Татьяна Львовна, сама с удовольствием ела бы такое.
Лол! мне вот интересно Украина- это какая область?
Завтра сдача веса Страничка  Lolita - Страница 4 410992

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42252
награды:
Страничка  Lolita - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lolita - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lolita - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Lolita - Страница 4 S1

Страничка  Lolita - Страница 4 Sun-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  Lolita - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Lolita - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Lolita в Чт 25 Авг 2011 - 22:14

Сумщина.
Lolita
Lolita
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Страничка  Lolita - Страница 4 Smayliki-lubov-71


Страничка  Lolita - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка  Lolita - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 19e4adcfb4f8

Страничка  Lolita - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lolita - Страница 4 F2171bd218c7Страничка  Lolita - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка  Lolita - Страница 4 E14218071b72

Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Lolita - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lolita - Страница 4 Dd4418833a9c

Страничка  Lolita - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка  Lolita - Страница 4 DROZDENIYFORUMAСтраничка  Lolita - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Страничка  Lolita - Страница 4 O_yarmarka
Страничка  Lolita - Страница 4 Molotok

Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Ника в Чт 25 Авг 2011 - 22:22

Красивая сторона! ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42252
награды:
Страничка  Lolita - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lolita - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lolita - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Lolita - Страница 4 S1

Страничка  Lolita - Страница 4 Sun-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  Lolita - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Lolita - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Lolita в Пт 26 Авг 2011 - 11:51

Отчет по весу
с начала программы 118 кг
в прошлую пятницу 116,5 кг
сегодня 116.кг
отвес за неделю 500г
отвес с начала программы 2кг
Lolita
Lolita
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Страничка  Lolita - Страница 4 Smayliki-lubov-71


Страничка  Lolita - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка  Lolita - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 19e4adcfb4f8

Страничка  Lolita - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lolita - Страница 4 F2171bd218c7Страничка  Lolita - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка  Lolita - Страница 4 E14218071b72

Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Lolita - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lolita - Страница 4 Dd4418833a9c

Страничка  Lolita - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка  Lolita - Страница 4 DROZDENIYFORUMAСтраничка  Lolita - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Страничка  Lolita - Страница 4 O_yarmarka
Страничка  Lolita - Страница 4 Molotok

Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Ника в Пт 26 Авг 2011 - 11:53

Поздравляю с хорошим отвесом! Молодец! :отлично:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42252
награды:
Страничка  Lolita - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lolita - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lolita - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Lolita - Страница 4 S1

Страничка  Lolita - Страница 4 Sun-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  Lolita - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Lolita - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Lolita в Пт 26 Авг 2011 - 12:00

2 кг на моем теле еще и не очень заметно, но ликованию нет предела, что вес тронулся и причем не вверх а вниз! Ура.а.а.а! спасибо всем добрым и отзывчивым людям, которые живут на этом форуме!
Lolita
Lolita
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Страничка  Lolita - Страница 4 Smayliki-lubov-71


Страничка  Lolita - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка  Lolita - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 19e4adcfb4f8

Страничка  Lolita - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lolita - Страница 4 F2171bd218c7Страничка  Lolita - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка  Lolita - Страница 4 E14218071b72

Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Lolita - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lolita - Страница 4 Dd4418833a9c

Страничка  Lolita - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка  Lolita - Страница 4 DROZDENIYFORUMAСтраничка  Lolita - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Страничка  Lolita - Страница 4 O_yarmarka
Страничка  Lolita - Страница 4 Molotok

Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Lolita в Пт 26 Авг 2011 - 18:43

Тенечка, принимай мое меню
9 день второго этапа 27.08.2011
7.20-200г воды
7.40-200г чай 2 кус.ч. шоколада
8.00-50г мясо 50г каша овсян.100г салат с помидор
10.00-100г печень туш.100г салат с помидор
13.00-50г мясо 200г борщ 1 кус.ч. хлеба
15.00-100г печень туш.100г салат с помидор
17.00-100г рыба отв.100г салат с помидор
19.00-100г творог 100г салат с помидор с чесн.
перекус-груши
на ночь простокваша
за день 2л воды.
Lolita
Lolita
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Страничка  Lolita - Страница 4 Smayliki-lubov-71


Страничка  Lolita - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка  Lolita - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 19e4adcfb4f8

Страничка  Lolita - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lolita - Страница 4 F2171bd218c7Страничка  Lolita - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка  Lolita - Страница 4 E14218071b72

Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Lolita - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lolita - Страница 4 Dd4418833a9c

Страничка  Lolita - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка  Lolita - Страница 4 DROZDENIYFORUMAСтраничка  Lolita - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Страничка  Lolita - Страница 4 O_yarmarka
Страничка  Lolita - Страница 4 Molotok

Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Ника в Пт 26 Авг 2011 - 19:21

Молодец ( мне понравилось, что сегодня нету жареной рыбы)! в меню порядок :отлично: Продолжай худеть-стройнеть!!! Удачи!!!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42252
награды:
Страничка  Lolita - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lolita - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lolita - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Lolita - Страница 4 S1

Страничка  Lolita - Страница 4 Sun-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  Lolita - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Lolita - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Lolita в Сб 27 Авг 2011 - 20:58

Здравствуй Танюша, мое меню принимай
10 день второго этапа 28.08.2011
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-200г плов( риса очень мало,много овощей и мясо, еще ни разу на программе не ела рис,пользуюсь случаем что один раз можно)
11.00-200г салат с кальмаров с яйцом и капустой
14.00-50г мясо 200г борщ 1 кус.ч. хлеба
17.00-омлет с двух яиц 100г салат с помидор
19.00-100г творог 100г салат с помидор с чесн.
на ночь простокваша
за день 2л воды.
Lolita
Lolita
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Страничка  Lolita - Страница 4 Smayliki-lubov-71


Страничка  Lolita - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка  Lolita - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 19e4adcfb4f8

Страничка  Lolita - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lolita - Страница 4 F2171bd218c7Страничка  Lolita - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка  Lolita - Страница 4 E14218071b72

Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Lolita - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lolita - Страница 4 Dd4418833a9c

Страничка  Lolita - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка  Lolita - Страница 4 DROZDENIYFORUMAСтраничка  Lolita - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Страничка  Lolita - Страница 4 O_yarmarka
Страничка  Lolita - Страница 4 Molotok

Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Ника в Сб 27 Авг 2011 - 21:58

Добрый вечер, Лолочка! Меню принято. Молодец! privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42252
награды:
Страничка  Lolita - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lolita - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lolita - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Lolita - Страница 4 S1

Страничка  Lolita - Страница 4 Sun-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  Lolita - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Lolita - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Lolita в Вс 28 Авг 2011 - 22:15

11 день второго этапа 29.08.2011
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо 50г каша овсян.100г салат с помилор
10.00-1 варен.яйцо 150г салат с помидор
12.00-50г мясо 200г борщ 1 кус.ч. хлеба
15.00-50г мясо 150г салат с помидор
17.00--100г рыба отв.100г салат с помидор
19.00-100г творог 100г салат с помидор
на ночь простокваша
за день 2л воды
Танечка, у меня сегодня с меню вышел прокол, была непредвиденная поездка, до первого завтрака все было по плану а потом пила воду, съела два яблока, один кусочек твердого сыра, поужинала творогом, завтра все будет по плану.
Lolita
Lolita
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Страничка  Lolita - Страница 4 Smayliki-lubov-71


Страничка  Lolita - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка  Lolita - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 19e4adcfb4f8

Страничка  Lolita - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lolita - Страница 4 F2171bd218c7Страничка  Lolita - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка  Lolita - Страница 4 E14218071b72

Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Lolita - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lolita - Страница 4 Dd4418833a9c

Страничка  Lolita - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка  Lolita - Страница 4 DROZDENIYFORUMAСтраничка  Lolita - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Страничка  Lolita - Страница 4 O_yarmarka
Страничка  Lolita - Страница 4 Molotok

Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Ника в Вс 28 Авг 2011 - 22:51

Добрый день, красавица! Умница, меню мне нравится.
Теперь осталось научиться питаться в экстренных и непредвиденных ситуациях и будешь отличницей. ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42252
награды:
Страничка  Lolita - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lolita - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lolita - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Lolita - Страница 4 S1

Страничка  Lolita - Страница 4 Sun-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  Lolita - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Lolita - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Lolita в Пн 29 Авг 2011 - 22:45

Добрый вечер Таня! Пишу свое меню на завтра
12 день второго этапа 30.08.2011
7.20-200г воды
7.40-200г чай 2 кус.ч. шоколада
8.00-50 мясо 50г каша овс.100г салат с помидор
10.00-50г мясо 150г салат с помидор
12.00-50г мясо 200г суп гречн.1 кус.ч. хлеба
15.00-омлет с двух яиц 100г салат с помидор
17.00-100г рыба 100г салат с помидор
19.00-100г творог 100г малина
на ночь простокваша
за день 2л воды
Танюша в среду я на разгрузке мясной, уточнюсь, а ты подправь если что не так, за день 500г отварного мяса разделить на 5 приемов по 100г и 2л воды и больше ничего, а на следующее утро можно молочную овсянку или нужно только кефир?
Lolita
Lolita
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Страничка  Lolita - Страница 4 Smayliki-lubov-71


Страничка  Lolita - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка  Lolita - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 19e4adcfb4f8

Страничка  Lolita - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lolita - Страница 4 F2171bd218c7Страничка  Lolita - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка  Lolita - Страница 4 E14218071b72

Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Lolita - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lolita - Страница 4 Dd4418833a9c

Страничка  Lolita - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка  Lolita - Страница 4 DROZDENIYFORUMAСтраничка  Lolita - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Страничка  Lolita - Страница 4 O_yarmarka
Страничка  Lolita - Страница 4 Molotok

Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Ника в Пн 29 Авг 2011 - 23:07

Добрый вечер! Отличное меню- умница! Страничка  Lolita - Страница 4 2945131748
В день разгрузки(твердая мясная) :
утро начинаешь:
подъем 1 ст воды
чай/кофе (без молока, меда, шоколада)
потом разгрузка, а на ночь кефир ( награда за стойкость Страничка  Lolita - Страница 4 137447 )

На следующее утро можно и кефир с овощами. Вот почитай , что рекомендует Доктор:
Evgesha пишет:
Пока вы на программе, вам необходимо чередовать жидкую и твердую разгрузки.
К жидким относятся молоко, молокочай, кефир. После нее, на следующее утро нужен белковый завтрак, мясо или яйца со свежим салатом, или творог.
Следующая разгрузка должна быть твердая - это мясо, рыба, творог, яблоки или картофель. После нее, утром, завтрак жидкий - например, молочная каша, стакан молока (кефира), суп.
Сама разгрузка :
не забудь накануне вечером принять таблетку аспаркама. попробуй первую разгрузку мясную. Отвари кусок говядины ( сырого мяса бери грамм 700). Бульон не соли. Отвесь готового мяса 500г. Раздели этот кусок на пять частей- всё , еда на целый день готова. Вечером увидишь, еще и останется. Можешь взять филе курицы или мясо индейки.
Принимаешь первые сто грамм мяса на первый завтрак . по схеме через каждые 2,5 - 3 часа. Жевать нужно долго и тщательно ( у меня челюсти болели :smex3: ).
Утром на следующий день отпишешь свои результаты здесь на страничке и заполнишь свою табличку разгрузов
вид разгрузки-твердая или жидкая и на каком продукте
вес утром в день разгрузки-
вес вечером в день разгрузки-
вес на следующее утро-
отвес -
.
Если отвес будет больше 1кг нужно после разгрузки принять еще аспаркам ( количество определяется величиной отвеса)
Вопросы еще есть?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42252
награды:
Страничка  Lolita - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lolita - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lolita - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Lolita - Страница 4 S1

Страничка  Lolita - Страница 4 Sun-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  Lolita - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Lolita - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Lolita в Пн 29 Авг 2011 - 23:22

Теоретически все ясно а как справлюсь на практике посмотрим.
Lolita
Lolita
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Страничка  Lolita - Страница 4 Smayliki-lubov-71


Страничка  Lolita - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка  Lolita - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 19e4adcfb4f8

Страничка  Lolita - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lolita - Страница 4 F2171bd218c7Страничка  Lolita - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка  Lolita - Страница 4 E14218071b72

Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Lolita - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lolita - Страница 4 Dd4418833a9c

Страничка  Lolita - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка  Lolita - Страница 4 DROZDENIYFORUMAСтраничка  Lolita - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Страничка  Lolita - Страница 4 O_yarmarka
Страничка  Lolita - Страница 4 Molotok

Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Ника в Пн 29 Авг 2011 - 23:27

Та справишься... У нас девочки на третьем этапе даже скучают по разгрузкам ( на третьем разгрузки запрещены). У тебя все будет отлично!!! Страничка  Lolita - Страница 4 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42252
награды:
Страничка  Lolita - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lolita - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lolita - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Lolita - Страница 4 S1

Страничка  Lolita - Страница 4 Sun-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  Lolita - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Lolita - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Lolita в Вт 30 Авг 2011 - 21:46

13 день второго этапа 31.08.2011
я на разгрузке!
Lolita
Lolita
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Страничка  Lolita - Страница 4 Smayliki-lubov-71


Страничка  Lolita - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка  Lolita - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 19e4adcfb4f8

Страничка  Lolita - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lolita - Страница 4 F2171bd218c7Страничка  Lolita - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка  Lolita - Страница 4 E14218071b72

Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Lolita - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lolita - Страница 4 Dd4418833a9c

Страничка  Lolita - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка  Lolita - Страница 4 DROZDENIYFORUMAСтраничка  Lolita - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Страничка  Lolita - Страница 4 O_yarmarka
Страничка  Lolita - Страница 4 Molotok

Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Ника в Вт 30 Авг 2011 - 21:54

Добрый вечер, Лолочка! Ты ж не забудь сегодня таблеточку принять аспаркама. Еще кроме мяса завтра ж водичку еще чистую пей .
Не забудь утром на весах зафиксировать вес....
Удачи тебе, комфортной и приятной разгрузки!!! ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42252
награды:
Страничка  Lolita - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lolita - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lolita - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Lolita - Страница 4 S1

Страничка  Lolita - Страница 4 Sun-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  Lolita - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Lolita - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Lolita в Ср 31 Авг 2011 - 20:35

Здравствуй Танюша! Разгрузка прошла нормально,осталось выпить кефир, я такая сытая целый день что на еду не могу смотреть(особенно на мясо), утром взвешусь и отпишусь. Я сегодня отвозила дочь на учебу,целый день в дороге, руки ноги отекли, поэтому отвеса никакого,но думаю к утру станет ясно каков результат. А вот меню на завтра
14 день второго этапа 01.09.2011
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-200г каша овсян. на половинном молоке
11.00-1 вареное яйцо 150г салат с помидор
14.00-50г мясо 200г борщ 1 кус.ч. хлеба
17.00-50г рыба отв.150г салат с помидор
19.00-100г творог 100г салат с помидор
на ночь простокваша
за день 2л воды.
Lolita
Lolita
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Страничка  Lolita - Страница 4 Smayliki-lubov-71


Страничка  Lolita - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка  Lolita - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 19e4adcfb4f8

Страничка  Lolita - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lolita - Страница 4 F2171bd218c7Страничка  Lolita - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка  Lolita - Страница 4 E14218071b72

Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Lolita - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lolita - Страница 4 Dd4418833a9c

Страничка  Lolita - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка  Lolita - Страница 4 DROZDENIYFORUMAСтраничка  Lolita - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Страничка  Lolita - Страница 4 O_yarmarka
Страничка  Lolita - Страница 4 Molotok

Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Ника в Ср 31 Авг 2011 - 20:45

Приветик! Умница! Я рада , что разгрузка для тебя сытная. Отвес будем наблюдать завтра с утра. Ждем с нетерпением. С меню все в порядке1 Умница и Красавица! Страничка  Lolita - Страница 4 2945131748

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42252
награды:
Страничка  Lolita - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lolita - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lolita - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Lolita - Страница 4 S1

Страничка  Lolita - Страница 4 Sun-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  Lolita - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Lolita - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Lolita в Пт 2 Сен 2011 - 16:54

Отчет по весу
с начала программы 118 кг
в прошлую пятницу 116кг
сегодня 115.2 кг
отвес за неделю 800г
отвес с начала программы 2.8кг
Привет Танюша! У меня были проблемы с интернетом(я оплатила а они деньги не на мой счет кинули,сегодня я как тигрица воевала за свое право быть на Пышке, ибо за два дня я ужасно за ней соскучилась)
За разгрузку отчиталась,не пойму почему мой вес плавает, в день разгрузки было 117.6(хоть плачь) а на следующее утро 115,4. На следующий день с утра немного кружилась голова и подташнивало. но это наверное из за давления.
Lolita
Lolita
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Страничка  Lolita - Страница 4 Smayliki-lubov-71


Страничка  Lolita - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка  Lolita - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 19e4adcfb4f8

Страничка  Lolita - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lolita - Страница 4 F2171bd218c7Страничка  Lolita - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка  Lolita - Страница 4 E14218071b72

Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Lolita - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lolita - Страница 4 Dd4418833a9c

Страничка  Lolita - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка  Lolita - Страница 4 DROZDENIYFORUMAСтраничка  Lolita - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Страничка  Lolita - Страница 4 O_yarmarka
Страничка  Lolita - Страница 4 Molotok

Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Lolita в Пт 2 Сен 2011 - 21:08

Отчитываюсь за сегодняшний день
15 день второго этапа 02.09.2011
7.00-200г воды
7.20-200г чай 1 кус.ч. шоколада
8.00-35г мясо 50г каша овс. 115 салат с помидолр
11.00-40г мясо 160г салат с помидор
13.00-50г мясо 200г борщ 1 кус.ч. хлеба
15.00-80г отбивная 120г салат с помидор
17.00-яичница с 1 яйца 150г салат с помидор
19.00-70г творог 130г салат с помидор
на ночь простокваша
за день 2л воды


Меню на завтра
16 день второго этапа 03.09.2011
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
8.00-40г мясо 50г каша гречн.110г салат с помидор
11.00-50г печень отв.кур. 150г салат с помидор
13.00- 50г мясо 20г борш 1 ку.ч. хлеба
15.00-яичница с2 яиц 100г салат с помидор
17.00-100г рыба отв.100г салат с помидор
19.00-70г творог 130г салат с помидор
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita
Lolita
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Страничка  Lolita - Страница 4 Smayliki-lubov-71


Страничка  Lolita - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка  Lolita - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 19e4adcfb4f8

Страничка  Lolita - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lolita - Страница 4 F2171bd218c7Страничка  Lolita - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка  Lolita - Страница 4 E14218071b72

Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Lolita - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lolita - Страница 4 Dd4418833a9c

Страничка  Lolita - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка  Lolita - Страница 4 DROZDENIYFORUMAСтраничка  Lolita - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Страничка  Lolita - Страница 4 O_yarmarka
Страничка  Lolita - Страница 4 Molotok

Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Ника в Пт 2 Сен 2011 - 21:57

Лолочка! Привет. В меню все в порядке. Начинай только первый завтрак минут на 15-20 раньше. 40 минут между чаем и первым завтраком большой разрыв.
Поздравляю тебя с приличным отвесом за неделю. Умница!!!!
Теперь о разгрузке.
чтобы было удобно анализировать повторяй и на страничке результаты.
Вот так:
31августа разгрузка твердая на отварн.мясе
31.08 утром вес 117.6кг
вечером вес 117.6 кг
1.09 утром вес 115.4 кг
отвес -2.2 кг

2.09 утром 115,2 еще отвес -0.2 кг

Поздравляю тебя с успешной разгрузкой и потрясающим отвесом! :отлично: Страничка  Lolita - Страница 4 2945131748
У тебя вес продолжал и сегодня уменьшаться смотрю.
За разгрузку отчиталась,не пойму почему мой вес плавает, в день разгрузки было 117.6(хоть плачь) а на следующее утро 115,4. На следующий день с утра немного кружилась голова и подташнивало. но это наверное из за давления.
А результат разгрузки как раз и смотрим по весу на следующее утро: берем вес утром перед разгрузкой и вес утром после разгрузки. Разница между ними называется отвесом и является результатом разгрузки. У тебя очень большой отвес - это показывает на то, что организм начал выводить лишнюю водичку. С таким большим отвесом ты потеряла много электролитов . Судорг в ногах хоть не было? Ты вчера должна была принять три раза по таблетке аспаркама. Приняла? Жалко, что на связь не вышла.
А так все в порядке. На следующей недели теперь познакомишься с жидкой разгрузкой. ladoshki


__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42252
награды:
Страничка  Lolita - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lolita - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lolita - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Lolita - Страница 4 S1

Страничка  Lolita - Страница 4 Sun-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  Lolita - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Lolita - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Lolita в Сб 3 Сен 2011 - 22:09

Добрый вечер Таня!
17 день второго этапа 04.09.2011
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо 50г каша гречн.100г салат с помидор
11.00-50г мясо 150г саат с помидор
13.00-50г мясо 200г суп горох.1 кус.ч. хлеба
15.00-яичница 1 яйцо 150г салат с помидор
17.00-100г рыба запеч.100г салат с помидор
19.00-70г творог 130г салат с помидор
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita
Lolita
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Страничка  Lolita - Страница 4 Smayliki-lubov-71


Страничка  Lolita - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка  Lolita - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 19e4adcfb4f8

Страничка  Lolita - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lolita - Страница 4 F2171bd218c7Страничка  Lolita - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка  Lolita - Страница 4 E14218071b72

Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Lolita - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lolita - Страница 4 Dd4418833a9c

Страничка  Lolita - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка  Lolita - Страница 4 DROZDENIYFORUMAСтраничка  Lolita - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Страничка  Lolita - Страница 4 O_yarmarka
Страничка  Lolita - Страница 4 Molotok

Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Ника в Сб 3 Сен 2011 - 22:14

:отлично: Молодец!!! Меню вкусное и правильное!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42252
награды:
Страничка  Lolita - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lolita - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lolita - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Lolita - Страница 4 S1

Страничка  Lolita - Страница 4 Sun-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  Lolita - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Lolita - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Lolita в Вс 4 Сен 2011 - 22:23

Добрый вечер Таня!Принимай мое меню
18 день второго этапа 05.09.2011
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.50-50г мясо 150г салат с помидор
10.00-50г мясо 150г салат с помидор
12.00-50г мясо 200г суп горох.1 кус.ч. хлеба
15.00-рыба туш.с луком в том.соке 100/100
17.00-100г омлет 100г салат с помидор
19.00-70г творог 130 салат с помидор с чесн.
на ночь простокваша
за день 2л воды
Таня, а можно есть тыквенную кашу приготовленную на молоке и немного пшена? и можно ли один из приемов пищи выпить 200г молока с медом?
Lolita
Lolita
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Страничка  Lolita - Страница 4 Smayliki-lubov-71


Страничка  Lolita - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка  Lolita - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 19e4adcfb4f8

Страничка  Lolita - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lolita - Страница 4 F2171bd218c7Страничка  Lolita - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка  Lolita - Страница 4 E14218071b72

Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Lolita - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lolita - Страница 4 Dd4418833a9c

Страничка  Lolita - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка  Lolita - Страница 4 DROZDENIYFORUMAСтраничка  Lolita - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Страничка  Lolita - Страница 4 O_yarmarka
Страничка  Lolita - Страница 4 Molotok

Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Ника в Пн 5 Сен 2011 - 0:16

Добрый вечер! Меню хорошее .Молодец! А под словом "мясо" , что скрывается ? курица?говядина? свинина?
можно есть тыквенную кашу приготовленную на молоке и немного пшена?
На программе разрешается в идеале на молоке готовить гречневую кашу. Можно приготить тыквенную кашу на половинном молоке ( 1часть молока+1часть воды). Заправить медом. Ты ж помнишь, что в день разрешается 1 чайная ложка меда?!
и можно ли один из приемов пищи выпить 200г молока с медом?
Можно. Молоко пить лучше горячее. Но не забывай, что у меда очень высокий гликемический индекс (чем больше кушаем продуктов с высоким гликемическим индексом, тем чаще захочется снова поесть). И будет тяжело выдержать интервал до приема следующей еды.
Хорошо молоко с фруктами , яйцами кур., яйцами перепелиными. У молока, фруктов, яиц низкий гликемический индекс , они дают более длительное насыщение и способствуют похуданию.
пы.сы. Спасибо за интервью. Так интересно написала. Молодец! :отлично:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42252
награды:
Страничка  Lolita - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lolita - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lolita - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Lolita - Страница 4 S1

Страничка  Lolita - Страница 4 Sun-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  Lolita - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Lolita - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Lolita в Пн 5 Сен 2011 - 22:01

Добрый вечер Танюша! Мясо я использую говядину или свинную вырезку(она не жирная). На среду готовлюсь на разгрузку на молокочае.
19 день второго этапа 06.09.2011
7.00-200г воды
7.20-200г чай 2 кус.ч. шоколада
7.40-50г мясо отв.50г каша гречн.100г салат с помидор
10.00-50г отбивная 150г салат с помидор
12.00-50г мясо отв.200г борщ 1 кус.ч. хлеба
15.00-100г рыба запеч.100г салат с помидор
17.00-80г печень отв.120 салат из свеклы отв.
19.00-70г творог 130г малины
на ночь простокваша
за день 2л воды
Lolita
Lolita
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-06-26
Сообщений : 1798
Страничка  Lolita - Страница 4 Smayliki-lubov-71


Страничка  Lolita - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка  Lolita - Страница 4 Mdlmedal013Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 19e4adcfb4f8

Страничка  Lolita - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка  Lolita - Страница 4 F2171bd218c7Страничка  Lolita - Страница 4 0ef9dab8e1eeСтраничка  Lolita - Страница 4 E14218071b72

Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_helperСтраничка  Lolita - Страница 4 8aa1a0d879c3Страничка  Lolita - Страница 4 Aw_writerСтраничка  Lolita - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Lolita - Страница 4 Dd4418833a9c

Страничка  Lolita - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка  Lolita - Страница 4 DROZDENIYFORUMAСтраничка  Lolita - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Страничка  Lolita - Страница 4 O_yarmarka
Страничка  Lolita - Страница 4 Molotok

Возраст : 53
Как вас называть? : Ирина
Дети : сын23 год,дочь 16 лет
Откуда : Украина

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Ника в Пн 5 Сен 2011 - 23:03

Приветик, Ириш! Меню хорошее. Легкой и комфортной разгрузки в среду! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42252
награды:
Страничка  Lolita - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Lolita - Страница 4 94afd97c693b
Страничка  Lolita - Страница 4 64adc3eaa282Страничка  Lolita - Страница 4 S1

Страничка  Lolita - Страница 4 Sun-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка  Lolita - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка  Lolita - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Lolita - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Lolita - Страница 4 Empty Re: Страничка Lolita

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения