Пышка - худышка
Страничка Настасья Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Настасья 2120589027 Страничка Настасья 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Настасья I_vote_lcapСтраничка Настасья I_voting_barСтраничка Настасья I_vote_rcap 
Ника (42195)
Страничка Настасья I_vote_lcapСтраничка Настасья I_voting_barСтраничка Настасья I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31387)
Страничка Настасья I_vote_lcapСтраничка Настасья I_voting_barСтраничка Настасья I_vote_rcap 
Воробушек (22985)
Страничка Настасья I_vote_lcapСтраничка Настасья I_voting_barСтраничка Настасья I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Настасья I_vote_lcapСтраничка Настасья I_voting_barСтраничка Настасья I_vote_rcap 
sirinka (5144)
Страничка Настасья I_vote_lcapСтраничка Настасья I_voting_barСтраничка Настасья I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Настасья I_vote_lcapСтраничка Настасья I_voting_barСтраничка Настасья I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Настасья I_vote_lcapСтраничка Настасья I_voting_barСтраничка Настасья I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Настасья I_vote_lcapСтраничка Настасья I_voting_barСтраничка Настасья I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Настасья I_vote_lcapСтраничка Настасья I_voting_barСтраничка Настасья I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Настасья

Страница 1 из 25 1, 2, 3 ... 13 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Вт 13 Июл 2010 - 13:28

Здравствуйте меня зовут Анастасия, но можно просто Настя.
Мне 34 года замужем детей нет.
Рост 170 вес на данный момент 89.
В детстве я была плотненькой. Мама рассказывала, что кушать любила. В школе не знаю, сколько весела, но на фотках не толстая, но все равно из класс была крупнее всех, мальчишки меня боялись.
В зрелом возрасте вес мой был 70-75 кг чувствовала себя хорошо. Замуж вышла поздно 29 лет вот тут я и стала расти до 95 кг, но уже сбросила 6 кг. Муж меня всегда баловал место цветов, приносил шоколадки, да и к этому поменяла работу ближе к дому, приходила вечером поздно, да и на ночь лопала. Сейчас я не работаю иногда мужу помогаю, мотаюсь по его делам.
Здоровьем похвастаться не могу. С 2009 г октября у меня нет месячных. Мой врач гинеколог направил меня в МОНИАГ пока все обходила врачей, выяснилась, что у меня множественная миома матки с анемичным расположением одного из узла, да и гормоны шалят. В ноябре будут делать лапароскопию.
Очень хочу правильно научиться питаться да и сбросить лишний вес. Научите.

Замеры:
16.07.10
04,08
23,8 2 этап
28,8 2 этап
3,09 2 этап
17,09 2 этап
1.10 3 этап
8,10 3 этап

вес
89
88,5
89
88,7
88,4
87,9
85,7
84,6

шея
36
36
36
36
35
35
35
35

об груди
106
105,5
105,5
104
104
103
103
102

об под грудью
88
88,5
88,5
88
88
88
86
85

талия
95
94,5
94,5
94
93,5
92
89
88

об по пупку
115
115
114,5
113,5
113
111
110
108

об бедер
117
116
115
115
114,5
114
113
112

об бедра ноги
70
69
69
69
69
68
67
67












15,10 4 этап5,11 4 этап






вес84,683,3






шея3434



об груби101100



под грудью8484



талия8886,5



об по пупку108105,5



бедра111111



ноги6666








11.03.11 блок. 18.03. 1 этап 25.03. 1 этап 08,04 1 этап 22,4 2 этап 6,5 2 этап 13,05 2 эт 30,05 1 эт
вес 85,5 85.4 84,7 84,6 83,7
82,5 82,5 81,9
шея 34 34 34 34 34 34 3434
об. груди 105 105 104 104 104 103 103 103
под грудью 89 89 88 87 86 86 86 86
талия 98 98 97,5 96,5 94 92 92 92
об под пупком 112 110 110 110 110 110 110 108
об бедер 114 114 113 113 112,5 111 111 111
ноги 69 69 69 69 69 68 68 68
[/td][/tr][/table]




блокнот 25/6 29/6-- 1э 13/7-- 21/7-- 4/8 2 эт-- 24/8 2 э 12/10 2 эт 02.11--30,11
вес 84,9 84,4 83,9 83,8 84,0
83,5 82,9 82,0 81,0
шея 34 34 34 34 34 34 34
34 34
об. груди 106 106 105,5 105,5 105,5 105,5104 103 102
под грудью 91 89 89 88,5
88,5 88,5 88 88
86
талия 105 102100 99.5 100 99,5 99 97 95
об под пупком 112 112 111 111 111 111 111 109,5 107
об бедер 116 115,5 115,5 115 115 114,5 114 113 111,5
ноги 69 68,568,5 68 68 67 67 67 65


Последний раз редактировалось: Настасья (Пт 30 Ноя 2012 - 17:35), всего редактировалось 39 раз(а)
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья 94afd97c693b
Страничка Настасья 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья 24014679Страничка Настасья 489f6190b42bca2Страничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья D7c85b59e0b8Страничка Настасья Aw_writer

Страничка Настасья 699347318Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Вт 13 Июл 2010 - 19:11

Рацион за сегодня:

7,30 стакан воды.
8,00 каша геркулесовая на молоке 3,2% без соли 160 гр.
Чай не сладкий с лимоном.
2 блина 75 гр лишнее
мед 6 гр
с 9-12 ходила на пляж купаться
там выпила 1 литр воды и скушала 50гр ржаных отрубей. лучше погрызть овощи-фрукты
13,00 суп куриный не соленый
черных хлеб дарницкий 27 гр
макароны 70 гр хлеб и макароны-это слишком.макароны только 1 раз в неделю из твердых сортов пшеницы
свежая капуста 20 гр
15,00 кофе 150
сыр сулугуни 40 гр здесь должно быть яблоко или салат
18,30 яблоко
19,30 омлет 200 гр
1сосиска,салат ( свеж. Помидор, капусты, лука, оливковое масло)омлет с салатом или сосиска с омлетом
22-23 стакан кефира.

В течение дня выпила 2 литра воды.
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья 94afd97c693b
Страничка Настасья 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья 24014679Страничка Настасья 489f6190b42bca2Страничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья D7c85b59e0b8Страничка Настасья Aw_writer

Страничка Настасья 699347318Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор irkisel в Вт 13 Июл 2010 - 20:23

все что выделено-это ошибки.Евгеша исправит и дополнит
:amigo:
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Настасья 08bfa8a0537dСтраничка Настасья Mdlmedal010Страничка Настасья Mdlmedal013Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Настасья Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Вт 13 Июл 2010 - 22:48

Ага, все понятно, да я когда ела сосиску, подумала что он и так тут лишняя но все равно с упорством съела. Все дело в мозгах думаю потихоньку перестроюсь. Когда лучше есть сыр?
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья 94afd97c693b
Страничка Настасья 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья 24014679Страничка Настасья 489f6190b42bca2Страничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья D7c85b59e0b8Страничка Настасья Aw_writer

Страничка Настасья 699347318Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор irkisel в Ср 14 Июл 2010 - 11:31

сыр можно кушать утром с кофе,после первого стакана воды. тогда кофе не будет вымывать кальцый из организма.
на ужин с 18 до 20 питье и сыр/творог/брынза

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Девочки-красавицы,сделайте все себе линеечки,в которых будет отражаться Этап и день или Блокнот и день.
:chitai:
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Настасья 08bfa8a0537dСтраничка Настасья Mdlmedal010Страничка Настасья Mdlmedal013Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Настасья Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Ср 14 Июл 2010 - 19:02

Второй день с блокнотом.

7-45 ст воды
8-15 цикорий 200 гр. 2 кусоча шоколада
10-00 Геркулес запарин водой в сухом виде 30 гр + изюм 10 гр
12-00 яблоко
14-00 суп куринный 230 гр
омлет 90 гр
кабачек запечен в духовке.
16-30 абрикос-1
кефир с петрушкой
19-00 Куриная грудка в кефирном соусе
много зелени ( петрушка, салат, помидор, перец.
кусоч черн хлеба.
22-23 будет кефир.

выпила в течен дня 2 литра воды.
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья 94afd97c693b
Страничка Настасья 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья 24014679Страничка Настасья 489f6190b42bca2Страничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья D7c85b59e0b8Страничка Настасья Aw_writer

Страничка Настасья 699347318Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор irkisel в Ср 14 Июл 2010 - 20:40

умничка :pobeda:
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Настасья 08bfa8a0537dСтраничка Настасья Mdlmedal010Страничка Настасья Mdlmedal013Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Настасья Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Чт 15 Июл 2010 - 20:36

Спасибо Ириш

Вот сегодня моему организму меню не оч понравился. Все таки мне лучше начинать день с каши. После нее я целый день лучше себя чувствую.

3 день блокнота.

7-00 вода
10-00 творог 5% 150гр 2 абрикоса
кофе 2 кус шоколада
12 ст кефира.
15-30 суп куриный+1 кус черн хлеба
17-20 фруктовый чай
яблоко
узбекская лепешка( состав лепешки: вода мука соль дрожжи) Wink
19-00 большая тарелка помидор, петрушка,укроп, листья салата
1 варенное яйцо
20-00 творог 5% 50гр
2 абрикоса
цикорий
в 23 ст кефира.

Воды выпила 1,5 литра


Можно кушать кабачковые оладушки? думаю можно.жарь с минимумом масла,а лучше вообще на сухой сковороде.не скажу как правильно с мед. точки зрения,но при жарке выделяются вещества которые мешают организму стройнеть
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья 94afd97c693b
Страничка Настасья 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья 24014679Страничка Настасья 489f6190b42bca2Страничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья D7c85b59e0b8Страничка Настасья Aw_writer

Страничка Настасья 699347318Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Пт 16 Июл 2010 - 15:18

Ну, что ж Настенька, начала ты неплохо! Надеюсь, что дальше будет еще лучше. В целом, ты молодец! Успеха тебе! Страничка Настасья 206233
Исправляй все, что красного или фиолетового цвета. Все это ошибки!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья Df1dfc010580Страничка Настасья 157dbacad097Страничка Настасья 3783ebdeabc2

Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья Applications-2-iconСтраничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья Medal211
Страничка Настасья E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья Pix414Страничка Настасья Pix651Страничка Настасья D7c85b59e0b8
Страничка Настасья 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья Pix101Страничка Настасья E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Пт 16 Июл 2010 - 21:49


Евгеш я постараюсь, но сегодня у меня были нарушения. Муж уехал на выходные и не доел чуть макарон и лепешку пришлось доедать, но завтра все будет хорошо, все вредности съела.

4 день блокнота.

8-00 1 стакан воды.
8-45 цикорий 200 2 кусоч шоколада
11 геркулес запариный в воде в сухом виде 30 гр
10 гр изюма.
13-10 1 стакан кефира. лепешка 50 гр
15-00 суп куриный 200
макароны 100
17-00 компот+ лепешка 30 гр
4 абрикоса
18-15 компот
19-15 куриные грудки тушеные с овощами
1 огурец
23-00 ст кефира с медом.

Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья 94afd97c693b
Страничка Настасья 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья 24014679Страничка Настасья 489f6190b42bca2Страничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья D7c85b59e0b8Страничка Настасья Aw_writer

Страничка Настасья 699347318Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Пт 16 Июл 2010 - 22:44

Ну это меню, нормальное! Но кушай то, что ешь каждый день, повседневно, а не по тем меню, которые пишут девочки. Я же хочу найти твои проблемные аспекты, узнать что тебе исправлять, где твои "болевые" точки. И блокнотные записи должны быть абсолютно честными, иначе я ничем не смогу тебе помочь! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья Df1dfc010580Страничка Настасья 157dbacad097Страничка Настасья 3783ebdeabc2

Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья Applications-2-iconСтраничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья Medal211
Страничка Настасья E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья Pix414Страничка Настасья Pix651Страничка Настасья D7c85b59e0b8
Страничка Настасья 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья Pix101Страничка Настасья E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Сб 17 Июл 2010 - 23:48

5 день блокнота.

9-00 ст воды
10-15 геркулес на воде в сухом виде 30 гр
10 гр изюма
11-30 кофе не сладкий
бутер сыр сулугуни
13-50 250вареников с картошкой( лепила сама картошка молодая)
сталовая ложка сметаны
17-00 6 кабачковые оладья
компот
19-00 4 кабачковые оладья
19-30 каша гречневая с молоком
20-30 кофе не сладкий
тортик твороженный 90 гр
23-00 кефир

за день выпила 2 литра воды
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья 94afd97c693b
Страничка Настасья 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья 24014679Страничка Настасья 489f6190b42bca2Страничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья D7c85b59e0b8Страничка Настасья Aw_writer

Страничка Настасья 699347318Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Сб 17 Июл 2010 - 23:49

Будем считать что хорошо! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья Df1dfc010580Страничка Настасья 157dbacad097Страничка Настасья 3783ebdeabc2

Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья Applications-2-iconСтраничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья Medal211
Страничка Настасья E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья Pix414Страничка Настасья Pix651Страничка Настасья D7c85b59e0b8
Страничка Настасья 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья Pix101Страничка Настасья E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Вс 18 Июл 2010 - 20:29

6 день блокнота

5-00 ст воды
5-45 цикорий 2 кус шоколада
10-40 гречка с кефиром 200 гр
12-30 чай фруктовый торт твороженный
14-30 суп куринный 260 гр
черн хлеб 30 гр
2 сосиски
1 помидор+ брынза+ майонез ( знаю что майонез вреден но так захотелась)
2 абрикоса
17-45 цикорий
твороженное суфле+ мед ( суфле делала сама в пароварке)
20-00 голубцы 300 гр
черн хлед 30 гр
23 кефир

Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья 94afd97c693b
Страничка Настасья 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья 24014679Страничка Настасья 489f6190b42bca2Страничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья D7c85b59e0b8Страничка Настасья Aw_writer

Страничка Настасья 699347318Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Вс 18 Июл 2010 - 20:35

Все нормально, молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья Df1dfc010580Страничка Настасья 157dbacad097Страничка Настасья 3783ebdeabc2

Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья Applications-2-iconСтраничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья Medal211
Страничка Настасья E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья Pix414Страничка Настасья Pix651Страничка Настасья D7c85b59e0b8
Страничка Настасья 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья Pix101Страничка Настасья E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Вс 18 Июл 2010 - 20:40

Спасибо Евгеша. Вот только со временем ну не как не справлюсь, что-то мне не нравиться. Вот сегодня поздно ужинала и чувствую себя такой переполненной. Единственное поздно лажусь спать может все утрясется в организме.
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья 94afd97c693b
Страничка Настасья 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья 24014679Страничка Настасья 489f6190b42bca2Страничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья D7c85b59e0b8Страничка Настасья Aw_writer

Страничка Настасья 699347318Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Вт 20 Июл 2010 - 8:02

7 день блокнота.

6-30 вода
7-30 цикорий 2 кус шоколада
10-30 геркулес на воде - в сухом виде 30 гр
изюм 10 гр
кофе сладкий ( сахар 0,5 ч ложки) черный хлеб брынза
12-30 компот
творожное суфле 160 гр
ст. ложка сметаны15-00 суп овощной на мясном бульоне 250 гр
1 голубец
17-15 с грызла моорковку 130 гр
19-00 ленивые ежики 150 гр
черн хлеб 30 гр
салат ( помидоры, огурцы, лук, оливковое масло не соленый)
19-50 кофе не слад
брынза 30 гр
23-00 кефир с медом

за день 2 литра воды
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья 94afd97c693b
Страничка Настасья 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья 24014679Страничка Настасья 489f6190b42bca2Страничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья D7c85b59e0b8Страничка Настасья Aw_writer

Страничка Настасья 699347318Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Вт 20 Июл 2010 - 14:04

Все ясно? Но уже значительно лучше...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья Df1dfc010580Страничка Настасья 157dbacad097Страничка Настасья 3783ebdeabc2

Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья Applications-2-iconСтраничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья Medal211
Страничка Настасья E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья Pix414Страничка Настасья Pix651Страничка Настасья D7c85b59e0b8
Страничка Настасья 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья Pix101Страничка Настасья E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Вт 20 Июл 2010 - 19:40

Ясно. Все замечания фиксирую себе в блокнотик, постараюсь не повторять.

8 день блокнота.

9-00 ст воды
10-15 черн. чай с медом 0,5 ч ложки
твороженое суфле 100 гр
12-15 салат (помидор, перец , брынза, сметана)
компот ( черная и красная смородина)
14-15 линивые ежики 150 гр
16-30 морожено
яблоко
19-15 молодая картошка запеченная в духовке 170 гр
салат ( капуста, лук, помидор, огурец) брынза, оливковое масло
20-00 компот
23-00 кефир

за день 2 литра воды.


Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья 94afd97c693b
Страничка Настасья 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья 24014679Страничка Настасья 489f6190b42bca2Страничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья D7c85b59e0b8Страничка Настасья Aw_writer

Страничка Настасья 699347318Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Вт 20 Июл 2010 - 21:55

Все уже очень прилично, молодец!
В четверг можно переходить на первый этап. Поздравляю! :pobeda:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья Df1dfc010580Страничка Настасья 157dbacad097Страничка Настасья 3783ebdeabc2

Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья Applications-2-iconСтраничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья Medal211
Страничка Настасья E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья Pix414Страничка Настасья Pix651Страничка Настасья D7c85b59e0b8
Страничка Настасья 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья Pix101Страничка Настасья E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Ср 21 Июл 2010 - 20:00


Спасибо за поздравления. Пойду читать 1 этап.

9 день блоктона.

8-45 вода.
9-30 геркулес на воде в сухом виде 30 гр
10 гр изюма
12-45 грызла морковку 84 гр
огурец 70 гр
14-45 суп овощной на мясном бульоне 210 гр
хлеб черный 50 гр
17-00 компот
19-15 печень говяжья 170 гр
салат 200 гр ( брынза помидор огурец перец лук оливковой масло)
20-00 компот
23-00 кефир ( может быть с медом)

вода 1,5 литра.

Евгеш ,а можно морковку со сметаной есть или лучше сметану заменить кефиром?




Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья 94afd97c693b
Страничка Настасья 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья 24014679Страничка Настасья 489f6190b42bca2Страничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья D7c85b59e0b8Страничка Настасья Aw_writer

Страничка Настасья 699347318Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор irkisel в Ср 21 Июл 2010 - 20:16

сметанку нельзя :хм:
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Настасья 08bfa8a0537dСтраничка Настасья Mdlmedal010Страничка Настасья Mdlmedal013Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья 19e4adcfb4f8



Возраст : 38
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Настасья Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Ср 21 Июл 2010 - 20:36

Очень и очень прилично! Молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья Df1dfc010580Страничка Настасья 157dbacad097Страничка Настасья 3783ebdeabc2

Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья Applications-2-iconСтраничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья Medal211
Страничка Настасья E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья Pix414Страничка Настасья Pix651Страничка Настасья D7c85b59e0b8
Страничка Настасья 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья Pix101Страничка Настасья E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Ср 21 Июл 2010 - 21:11

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:сметанку нельзя :хм:

Как плохо. :babul: Тогда бум кефирчиком обходиться. Просто морковка у меня плохо переваривается, а я ее так люблю когда прям свежая.
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья 94afd97c693b
Страничка Настасья 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья 24014679Страничка Настасья 489f6190b42bca2Страничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья D7c85b59e0b8Страничка Настасья Aw_writer

Страничка Настасья 699347318Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Ср 21 Июл 2010 - 21:51

С кефирчиком пойдет! Страничка Настасья 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья Df1dfc010580Страничка Настасья 157dbacad097Страничка Настасья 3783ebdeabc2

Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья Applications-2-iconСтраничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья Medal211
Страничка Настасья E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья Pix414Страничка Настасья Pix651Страничка Настасья D7c85b59e0b8
Страничка Настасья 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья Pix101Страничка Настасья E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Пт 23 Июл 2010 - 14:47

Вчера написать не смогла. Была пол дня в Москве умоталась, да и еда получилась так себе, брала фрукты в дорогу.

22 июля 1 этап 1 день

7-30 вода + мед
10-12 гречка 80 гр
цикорий
Бел хлеб 25 гр + плавленный сыр
12-15 печенка 125 гр
1 помидор
14-00 2 сливы
2 дольки дыни
1 яблоко
0,5 ст кефира
16-00 молочный коктель
20-00 110 гр творога
2 дольки дыни
1 персик
20-30 цикорий
23-00 ТАН.

в теч дня 2 литра воды.




Последний раз редактировалось: Настасья (Пт 23 Июл 2010 - 19:54), всего редактировалось 1 раз(а)
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья 94afd97c693b
Страничка Настасья 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья 24014679Страничка Настасья 489f6190b42bca2Страничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья D7c85b59e0b8Страничка Настасья Aw_writer

Страничка Настасья 699347318Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Пт 23 Июл 2010 - 19:47

Все нормально, молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья Df1dfc010580Страничка Настасья 157dbacad097Страничка Настасья 3783ebdeabc2

Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья Applications-2-iconСтраничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья Medal211
Страничка Настасья E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья Pix414Страничка Настасья Pix651Страничка Настасья D7c85b59e0b8
Страничка Настасья 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья Pix101Страничка Настасья E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Пт 23 Июл 2010 - 19:57

23,07 1 этап 2 день

7-00 вода
8-00 цикорий
2 кус шоколада
10-00 геркулес на молоке 160 гр
кофе не сладкий
черн хлеб 30 гр + плавленный сыр
12-15 70 гр творога 5%+ 1 нектарин+ 3 кабачковых оладушек
компот
14-45 суп на курин бульне овощной без картошки
1 сосиська + зеленый горошек 80 гр
черн хлеб 20 гр
17-00 1 стакан ТАН
3 дольки дыни
2 маленьких персика
19-30 овощное рагу 155 гр
рыба хек 89 гр запеченый в духовке+ 1 помидор
20-00 кофе + чайная ложка меда + 2 хлебца
23-00 стакан ТАн

в теч дня 2 литра воды

Мне кажется я потихоньку начинаю привыкать кушать по времени, организм прям и ждет.
Страничка Настасья 170767
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья 94afd97c693b
Страничка Настасья 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья 24014679Страничка Настасья 489f6190b42bca2Страничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья D7c85b59e0b8Страничка Настасья Aw_writer

Страничка Настасья 699347318Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Пт 23 Июл 2010 - 20:23

Ну и умница! Меню хорошее, молодец!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья Df1dfc010580Страничка Настасья 157dbacad097Страничка Настасья 3783ebdeabc2

Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья Applications-2-iconСтраничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья Medal211
Страничка Настасья E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья Pix414Страничка Настасья Pix651Страничка Настасья D7c85b59e0b8
Страничка Настасья 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья Pix101Страничка Настасья E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Сб 24 Июл 2010 - 19:20

1 этап 3 день.

10-00 стакан воды с лимоном.
10-40 омлет 180 гр
1 помидор
зеленый горошек 50 гр
12-00 кофе не сладкий
1 кус шоколада
15-00 суп овощной 200 гр
омлет 50 гр
оливки 30 гр
зел горошек 30 гр
цикорий
хлеб 8 злаков 20 гр
сыр 20 гр
17-00 5 слив, 2 долки дыни
19-00 рисовая лапша 135 гр
салат( капуста, горошек, лук, помидор, огурец, оливковой масло)
3 маслины.

воды пока 1,500, вечером допью остатки.

23-00 ТАН

У нас в городе засада с кефиром. Может просто жара и привозить не хотят.
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья 94afd97c693b
Страничка Настасья 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья 24014679Страничка Настасья 489f6190b42bca2Страничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья D7c85b59e0b8Страничка Настасья Aw_writer

Страничка Настасья 699347318Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Сб 24 Июл 2010 - 19:32

Молодец, Настя! А где утренний кофе или чай? Страничка Настасья 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья Df1dfc010580Страничка Настасья 157dbacad097Страничка Настасья 3783ebdeabc2

Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья Applications-2-iconСтраничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья Medal211
Страничка Настасья E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья Pix414Страничка Настасья Pix651Страничка Настасья D7c85b59e0b8
Страничка Настасья 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья Pix101Страничка Настасья E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Сб 24 Июл 2010 - 21:25

Поздно встала. Это все муж виноват мозги мне задурил и забыла. pishka
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья 94afd97c693b
Страничка Настасья 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья 24014679Страничка Настасья 489f6190b42bca2Страничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья D7c85b59e0b8Страничка Настасья Aw_writer

Страничка Настасья 699347318Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Сб 24 Июл 2010 - 21:55

Понятно...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья Df1dfc010580Страничка Настасья 157dbacad097Страничка Настасья 3783ebdeabc2

Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья Applications-2-iconСтраничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья Medal211
Страничка Настасья E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья Pix414Страничка Настасья Pix651Страничка Настасья D7c85b59e0b8
Страничка Настасья 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья Pix101Страничка Настасья E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Вс 25 Июл 2010 - 10:26

У меня сегодня вес 88,5 . Я так рада. Большое сибки Евгеша. :gubki:
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья 94afd97c693b
Страничка Настасья 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья 24014679Страничка Настасья 489f6190b42bca2Страничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья D7c85b59e0b8Страничка Настасья Aw_writer

Страничка Настасья 699347318Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Вс 25 Июл 2010 - 10:33

О! Это хорошее начало! Страничка Настасья 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья Df1dfc010580Страничка Настасья 157dbacad097Страничка Настасья 3783ebdeabc2

Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья Applications-2-iconСтраничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья Medal211
Страничка Настасья E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья Pix414Страничка Настасья Pix651Страничка Настасья D7c85b59e0b8
Страничка Настасья 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья Pix101Страничка Настасья E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Вс 25 Июл 2010 - 21:04

25,07 1 этап 4 день

7-30 стакан воды
8-20 цикорий, 2 кус шоколада.
10-50 геркулес на молоке 180 гр, цикорий, хлеб 8 злаков 20 гр, колбаса вареная 35 гр
13-00 творог 110 гр, 2 персика маленьких.
15-10 суп овощной 200 гр, рыба хек 140 гр, 6 маслин, 1 огурец.
17-10 1 нектарин, кофе с медом, хлеб 8 злаков 20 гр, сыр плавленный
19-10 лапша рисовая 120 гр, салат с морской капустой 90 гр
23-00 ТАН

в теч дня 2 литра воды.
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья 94afd97c693b
Страничка Настасья 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья 24014679Страничка Настасья 489f6190b42bca2Страничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья D7c85b59e0b8Страничка Настасья Aw_writer

Страничка Настасья 699347318Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Вс 25 Июл 2010 - 22:06

Меню нормальное. А овощные салаты с маслом мы категорически кушать не будем? Страничка Настасья 177234

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья Df1dfc010580Страничка Настасья 157dbacad097Страничка Настасья 3783ebdeabc2

Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья Applications-2-iconСтраничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья Medal211
Страничка Настасья E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья Pix414Страничка Настасья Pix651Страничка Настасья D7c85b59e0b8
Страничка Настасья 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья Pix101Страничка Настасья E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Вс 25 Июл 2010 - 22:20

Буду исправляться.
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья 94afd97c693b
Страничка Настасья 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья 24014679Страничка Настасья 489f6190b42bca2Страничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья D7c85b59e0b8Страничка Настасья Aw_writer

Страничка Настасья 699347318Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Пн 26 Июл 2010 - 0:52

То то же! Страничка Настасья 197230037

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья Df1dfc010580Страничка Настасья 157dbacad097Страничка Настасья 3783ebdeabc2

Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья Applications-2-iconСтраничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья Medal211
Страничка Настасья E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья Pix414Страничка Настасья Pix651Страничка Настасья D7c85b59e0b8
Страничка Настасья 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья Pix101Страничка Настасья E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Пн 26 Июл 2010 - 19:37

1 этап 5 день

8-30 вода+ долька лимона
9-15 цикорий 1 долька шоколада
11-30 геркулес на молоке 160 гр
кофе не сладкий
сыр 10 гр
13-30 творог 5 % 110 гр, + чайная ложка меда ( ходила в гости взяла собой)
15-30 суп овощной 200 гр+ ллеб 8 злаков 30 гр
гречка 120 гр, салат ( помидоры огурцы кабачек лук оливковое масло)
17-30 3 дольки дыни
19-30 яичница из 2 яиц + салат ( помидоры огурцы капуста маслины оливковое масло)
20-30 цикорий+ ложка меда
23-00 кефир

в течение дня 1,5 л воды, к вечеру допью.

Сегодня мне ужасно хочется сладкое .
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья 94afd97c693b
Страничка Настасья 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья 24014679Страничка Настасья 489f6190b42bca2Страничка Настасья 19e4adcfb4f8Страничка Настасья D7c85b59e0b8Страничка Настасья Aw_writer

Страничка Настасья 699347318Страничка Настасья Aw_writerСтраничка Настасья 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 25 1, 2, 3 ... 13 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения