Пышка - худышка
Страничка Настасья - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Настасья - Страница 3 2120589027 Страничка Настасья - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Настасья - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 3 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42002)
Страничка Настасья - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 3 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30952)
Страничка Настасья - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 3 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Настасья - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 3 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (22890)
Страничка Настасья - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 3 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (4997)
Страничка Настасья - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 3 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Настасья - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 3 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Настасья - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 3 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Настасья - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 3 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Настасья - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 3 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Настасья

Страница 3 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Вт 13 Июл 2010 - 13:28

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте меня зовут Анастасия, но можно просто Настя.
Мне 34 года замужем детей нет.
Рост 170 вес на данный момент 89.
В детстве я была плотненькой. Мама рассказывала, что кушать любила. В школе не знаю, сколько весела, но на фотках не толстая, но все равно из класс была крупнее всех, мальчишки меня боялись.
В зрелом возрасте вес мой был 70-75 кг чувствовала себя хорошо. Замуж вышла поздно 29 лет вот тут я и стала расти до 95 кг, но уже сбросила 6 кг. Муж меня всегда баловал место цветов, приносил шоколадки, да и к этому поменяла работу ближе к дому, приходила вечером поздно, да и на ночь лопала. Сейчас я не работаю иногда мужу помогаю, мотаюсь по его делам.
Здоровьем похвастаться не могу. С 2009 г октября у меня нет месячных. Мой врач гинеколог направил меня в МОНИАГ пока все обходила врачей, выяснилась, что у меня множественная миома матки с анемичным расположением одного из узла, да и гормоны шалят. В ноябре будут делать лапароскопию.
Очень хочу правильно научиться питаться да и сбросить лишний вес. Научите.

Замеры:
16.07.10
04,08
23,8 2 этап
28,8 2 этап
3,09 2 этап
17,09 2 этап
1.10 3 этап
8,10 3 этап

вес
89
88,5
89
88,7
88,4
87,9
85,7
84,6

шея
36
36
36
36
35
35
35
35

об груди
106
105,5
105,5
104
104
103
103
102

об под грудью
88
88,5
88,5
88
88
88
86
85

талия
95
94,5
94,5
94
93,5
92
89
88

об по пупку
115
115
114,5
113,5
113
111
110
108

об бедер
117
116
115
115
114,5
114
113
112

об бедра ноги
70
69
69
69
69
68
67
67












15,10 4 этап5,11 4 этап






вес84,683,3






шея3434



об груби101100



под грудью8484



талия8886,5



об по пупку108105,5



бедра111111



ноги6666








11.03.11 блок. 18.03. 1 этап 25.03. 1 этап 08,04 1 этап 22,4 2 этап 6,5 2 этап 13,05 2 эт 30,05 1 эт
вес 85,5 85.4 84,7 84,6 83,7
82,5 82,5 81,9
шея 34 34 34 34 34 34 3434
об. груди 105 105 104 104 104 103 103 103
под грудью 89 89 88 87 86 86 86 86
талия 98 98 97,5 96,5 94 92 92 92
об под пупком 112 110 110 110 110 110 110 108
об бедер 114 114 113 113 112,5 111 111 111
ноги 69 69 69 69 69 68 68 68
[/td][/tr][/table]




блокнот 25/6 29/6-- 1э 13/7-- 21/7-- 4/8 2 эт-- 24/8 2 э 12/10 2 эт 02.11--30,11
вес 84,9 84,4 83,9 83,8 84,0
83,5 82,9 82,0 81,0
шея 34 34 34 34 34 34 34
34 34
об. груди 106 106 105,5 105,5 105,5 105,5104 103 102
под грудью 91 89 89 88,5
88,5 88,5 88 88
86
талия 105 102100 99.5 100 99,5 99 97 95
об под пупком 112 112 111 111 111 111 111 109,5 107
об бедер 116 115,5 115,5 115 115 114,5 114 113 111,5
ноги 69 68,568,5 68 68 67 67 67 65


Последний раз редактировалось: Настасья (Пт 30 Ноя 2012 - 17:35), всего редактировалось 39 раз(а)
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 3 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 3 24014679Страничка Настасья - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 3 699347318Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 3 Molotok

Возраст : 43
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Пт 13 Авг 2010 - 20:22

Ленивые ежики.

рис ,фарш, лучек, морковка.

Чай это хорошо, но вить с чайком надо сладенькое. Вот муж теперь отрывается без меня.

Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Пт 13 Авг 2010 - 20:54

Вовсе не обязательно, чай можно пить и без сладенького. Я, кстати, люблю пить чай с солененьким, например с кусочком сулугуни, или с кусочком сыровяленной колбаски. Я в этом деле гурман... Хочу приучить и вас быть гурманами, когда получаешь удовольствие не от просто еды, а от особо вкусной еды, и от красиво накрытого стола, и хорошей интересной беседы...

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 3 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 Medal211
Страничка Настасья - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 3 Pix414Страничка Настасья - Страница 3 Pix651Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 3 Pix101Страничка Настасья - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Сб 14 Авг 2010 - 21:59

С чаем солененькое не пробовала, а вот с кофейком солененькое уважаю. Особенно люблю тонюсенький кусочек черного хлеба, а на него красную рыбку да с кофейком ууууууууууу блаженство. Моя сестра с мамулькой в шоке от меня, муж уже привык.

Страничка Настасья - Страница 3 795454 24 день

8-20 1 ст воды с лимоном
9-00 цикорий 2 кус шоколада
10-10 гречка 118 гр
котлета 96 гр
12-30 салат с помидор растительное масло
14-40 бульон с зеленью 170 гр
сухарики 10 гр
ленивые ежики 100 гр
17-20 грудинка 30 гр
19-00 грейпфрут большой
запеканка 100 гр
кофе не сладкий

23-00 кефир

вода только 1,5 литра.


После утреннего цикория так захотелось кушать, что даже съела котлетку, а вот вечером аппетита от меня убежал.

Завтра с сестрой поедем на несколько дней в деревню, думаю в среду или в четверг обратно.

Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 3 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 3 24014679Страничка Настасья - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 3 699347318Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 3 Molotok

Возраст : 43
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Сб 14 Авг 2010 - 22:31

Все хорошо, молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 3 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 Medal211
Страничка Настасья - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 3 Pix414Страничка Настасья - Страница 3 Pix651Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 3 Pix101Страничка Настасья - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Ср 18 Авг 2010 - 22:54

ЗДРАВСТВУЙ ЕВГЕША. ЗАВТРА ПРИЕЗЖАЮ ДОМОЙ. ДОКЛАДЫВАЮ СТАРАЛАСЬ КУШАТЬ ПРАВИЛЬНО.
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 3 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 3 24014679Страничка Настасья - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 3 699347318Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 3 Molotok

Возраст : 43
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Чт 19 Авг 2010 - 8:39

Умница, молодец! Жду! Страничка Настасья - Страница 3 297499

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 3 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 Medal211
Страничка Настасья - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 3 Pix414Страничка Настасья - Страница 3 Pix651Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 3 Pix101Страничка Настасья - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Пт 20 Авг 2010 - 11:17

Отчитываюсь

Страничка Настасья - Страница 3 795454 25 день

5-00 ст воды

5-30 чай 2 кус шоколада

8-30 100 запеканки

11-30 кофе не сладкий
1 хлебец+ паштет

15-30 суп 1/3 половника
1 котлета
кофе не сладкий
1 кус колбаски

17-00 3 огурца с грядки

19-15 творок+ морковь+ мед+ложка кефира

23 кефир
вода 1,5 литра



26 день

7-30 ст воды

8-30 чай 2 кус шоколада

9-45 пшенная каша
кофе не сладкий
2 кус колбаски

12-15 морковка+творог+2 ст ложки кефира
кофе не сладкий

14-20 суп 1/ половника
гречка
2 тефтельки рыбных в томатном соусе
салат из помидор

17-00 1 грейпфрут
1 яблоко

19-15 1 голубец
салат ( огурцы помидоры раст масло)

23-00 кефир

вода 2 литра



27 день

7-45 вода

8-30 кофе с молоком 2 кус шоколада

10-30 гречка
салат из помидор с растит маслом

12-45 морковка+творог+мед+1 ст ложка кефира

14-50 щи щавельные
1 яйцо
салат из помидор с растит маслом
чай не сладкий
яблочное пюре ( тетушка делала новый рецепт, получилась как пюре для детишек)

19-15 гречка с растит маслом
арбуз

23 кефир

вода 2 литра




28 день

7-50 вода

9-оо кофе с молоком 1 кус шоколада

10-30 гречка
кофе не сладкий 4 яблочный оладушек

15-30 щи щавельные
омлет
салат ( помидоры лук чесночный, огурцы кабачек растит масло)

19-00 голубцы 2 in

23 кефир

вода 1,5



29 день

7-45 вода

8-15 кофе с молоком 2 кус шоколада

9-30 омлет
кофе не сладкий+ 1 кус колбаски

12-00 кофе не сладкий + сыр

13-30 суп
салат с растит маслом

14-30 до 19-30 была в дороге

20-00 кусочик курочки
лаваш
2 дольки арбуза

кефир 23-30

спать легла в 2 ночи

вода 1,5 литра


Кажется все написала. За эти дни много гуляли по лесу, занималась БФ если конечно небыло дыма. Ходили на речку купаться, правда в связи с пожарами речка очень сильна обмелела. Вообщем отдохнула хорошо, даже устала отдыхать.






Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 3 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 3 24014679Страничка Настасья - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 3 699347318Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 3 Molotok

Возраст : 43
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Пт 20 Авг 2010 - 12:57

Меню хорошее, молодец! Страничка Настасья - Страница 3 417949
Теперь скажи мне свой вес, и пойдем дальше! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 3 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 Medal211
Страничка Настасья - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 3 Pix414Страничка Настасья - Страница 3 Pix651Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 3 Pix101Страничка Настасья - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Пт 20 Авг 2010 - 18:35

Евгеш вес стоит на месте 89. Сначала сбросила 88,5 потом набрала 90, а сейчас 89. В граммах не скажу точно весы простые не электронные, но судить по одежде прогресс есть. Хочу в ближайшее время мужа раскрутить на электронные весы, все равно ему через неделю надо будет мне покупать подарок.

Евгеш у меня всегда была проблема сходит в деревне в туалет, а тут ходила спокойно. Это было очень даже удивительно, все таки стараться питаться правильно это хорошо. Большое спасибо, что нами занимаешься. :gubki:


1 этап 30 день

7-30 вода

9-00 цикорий 1 кус шоколада

10-00 каша геркулес на молоке 160 гр

12-30 курочка 100 гр
лаваш
салат ( помидоры огурцы лук растит масло)

14-00 была в гостях на празднике
огурцы, перец, сыр.
3 стопочки текилы ( пробовала первый раз)
2 ложки салата ( печень трески, яйца, лук) салат понравился вкусный
селеный чай и кусочик торта
Не переела


17-00 была уже дома кушала арбуз

19-00 творог 106 гр+ чайная ложка меда
долька арбуза
кофе не сладкий+ сыр 20 гр

23- 00 кефир

воды 2 литра


Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 3 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 3 24014679Страничка Настасья - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 3 699347318Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 3 Molotok

Возраст : 43
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Пт 20 Авг 2010 - 22:11

А что, организму иногда тоже нужен "вольный ветер". Не все же держать его на цепи.
Все хорошо, молодец! Страничка Настасья - Страница 3 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 3 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 Medal211
Страничка Настасья - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 3 Pix414Страничка Настасья - Страница 3 Pix651Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 3 Pix101Страничка Настасья - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Сб 21 Авг 2010 - 21:37

Страничка Настасья - Страница 3 795454 31 день

9-00 1 ст воды

9-30 кофе с молоком 1 кус шоколада

10-10 БФ

11-00 геркулес на молоке 200 гр
кофе не сладкий
1 хлебец
сыр 25 гр

13-00 натертая морковка + яблоко

14-00 щи щавельные без картошки 180
сухарики 10 гр
макароны твер сорт 140 гр
овощная подливка

16-00 у мамульки день рождения ходила к ней в гости
мясо запеченое с грибами в духовки
салат ( помидоры огурцы лук перец салатные листья растительное масло)
2 ложки салат мимоза ( ох как я его люблю)
4 кусочка колбаски
2 бокала вина

19-00 попили чайку + кусочик торта

23-00 кефир

в теч дня 2 литра воды

Чувствую себя хорошо после праздника не переела.



Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 3 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 3 24014679Страничка Настасья - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 3 699347318Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 3 Molotok

Возраст : 43
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Сб 21 Авг 2010 - 22:31

Передай маме мои поздравления! Страничка Настасья - Страница 3 735724
Раз не переела, значит все хорошо! Молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 3 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 Medal211
Страничка Настасья - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 3 Pix414Страничка Настасья - Страница 3 Pix651Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 3 Pix101Страничка Настасья - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Сб 21 Авг 2010 - 23:10

Передам обязательно.
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 3 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 3 24014679Страничка Настасья - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 3 699347318Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 3 Molotok

Возраст : 43
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Вс 22 Авг 2010 - 18:45

Страничка Настасья - Страница 3 795454 32 день

8-30 вода

9 кофе не сладкий 1 кус шоколада

10-30 геркулес на молоке 190 гр
фруктовый чай
сыр 20 гр

12-30 2 нектарина

14-20 щи 180 гр
салат с огурцыми зеленью растит масло большая тарелка
черный хлеб 30 гр
кофе+ 3 кусочка сервелата

17-00 греупфрут

19-00 камбала запеченая с овощами ( мое кронное блюда)
салат растит маслом
чай не сладкий

23-00 кефир

в теч дня 2 литра воды




Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 3 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 3 24014679Страничка Настасья - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 3 699347318Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 3 Molotok

Возраст : 43
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Вс 22 Авг 2010 - 19:22

Все хорошо, Молодец, Настя! Страничка Настасья - Страница 3 925663
Поздравляю тебя. Завтра ты переходишь на 2 этап! Страничка Настасья - Страница 3 297499 Почитай все в первой теме.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 3 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 Medal211
Страничка Настасья - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 3 Pix414Страничка Настасья - Страница 3 Pix651Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 3 Pix101Страничка Настасья - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Пн 23 Авг 2010 - 19:15

Страничка Настасья - Страница 3 115681 1 день

8-45 вода+лимон

9-00 чай + 1 кус шоколад

10-20 геркулес на воде + тертое яблоко= 230 гр

12-30 рыба+ салат = 220 гр

14-30 щи 130 гр+хлеб черный 20 гр+ рыба 80 гр + салат20 гр + кофе 100 мл = 350 гр

17-15 кофе 150 мл + яблочные оладья 82 гр = 232 гр

19-15 творог 155 гр+ зеленый чай 100 гр = 255 гр

23 кефир

в теч дня 1,5 литра воды.

Евгеш я правельно поняла чай и кофе это сейчас еда?


С утра мне каши не хватила кушать быстра захотела. Можно к каше включИть чай или кофе с сырком или колбаской ?
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 3 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 3 24014679Страничка Настасья - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 3 699347318Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 3 Molotok

Возраст : 43
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Пн 23 Авг 2010 - 20:02

Для утра это и правда хило. К каше нужно обязательно добавить чего нибудь белковое, мясо, рыбу, яйцо, творог и т.п.
Утренние кофе или чай - это твоя утренняя энергия, на которой ты утром начинаешь рабочий день.
Меню нормальное, умница! Страничка Настасья - Страница 3 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 3 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 Medal211
Страничка Настасья - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 3 Pix414Страничка Настасья - Страница 3 Pix651Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 3 Pix101Страничка Настасья - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Вт 24 Авг 2010 - 20:07

Страничка Настасья - Страница 3 115681 2 день

8-45 вода

9-15 кофе не сладкий 200 мл + сыр 19 гр

12-15 салат раст масло

14-15 щи 208 гр + отворная грудка куриная 108 гр + хлеб 20 гр=336

17-00 2 никтарина

19-15 творог 95 гр+сыр 20 гр+100 мл кофе

23-00 кефир

в теч дня 1,5 воды
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 3 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 3 24014679Страничка Настасья - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 3 699347318Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 3 Molotok

Возраст : 43
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Вт 24 Авг 2010 - 23:02

Нормально, молодец! Страничка Настасья - Страница 3 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 3 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 Medal211
Страничка Настасья - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 3 Pix414Страничка Настасья - Страница 3 Pix651Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 3 Pix101Страничка Настасья - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Ср 25 Авг 2010 - 9:01

Здравствуй Евгеша у меня была вчера большая радость, по крайне мере для меня. Вчера купила джинсы на 2 размера меньше. Из магазина вышла с такой улыбкой, что даже сестра обалдела, как будто я купила себе шубу, а не брюки.
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 3 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 3 24014679Страничка Настасья - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 3 699347318Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 3 Molotok

Возраст : 43
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Ср 25 Авг 2010 - 10:32

Очень-очень рада за тебя! А ведь это настоящая победа :pobeda:
Умница! Ты куешь свою победу собственными руками, если можно так выразиться. Уважаю! Страничка Настасья - Страница 3 203677

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 3 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 Medal211
Страничка Настасья - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 3 Pix414Страничка Настасья - Страница 3 Pix651Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 3 Pix101Страничка Настасья - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Ср 25 Авг 2010 - 19:27

Для меня победа очень большая, только муж не замечает, смеется, что с весами бегаю и все взвешиваю.






Страничка Настасья - Страница 3 115681 3 день

5-45 вода

6-30 кофе

10-15 яичницы из 2 яиц+ салат=248 гр

12-15 Виноград 205 гр

15-00 щи 160 гр+хлеб 30 гр+салянка 143гр=333 гр

17-15 салат 150 гр+грудка куриная 50 гр=200 гр

19-20 сыр 50 гр + чай 200 гр=250

23-00 кефир

в теч дня 1,5 л воды

Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 3 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 3 24014679Страничка Настасья - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 3 699347318Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 3 Molotok

Возраст : 43
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Ср 25 Авг 2010 - 19:47

Еще и заметит, и ревновать будет!
Меню хорошее, умница!
Страничка Настасья - Страница 3 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 3 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 Medal211
Страничка Настасья - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 3 Pix414Страничка Настасья - Страница 3 Pix651Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 3 Pix101Страничка Настасья - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Чт 26 Авг 2010 - 19:07

Страничка Настасья - Страница 3 115681 4 день

9-15 вода

10-15 солянка с мясом 250 гр

11-15 кофе не сладкий сыр 12 гр

12-40 виноград 200 гр

15-00 щи 200+мясо 60= 260гр

17-00 салат 220 гр

19-15 чай+ запеканка 102 гр ( Пробовала сделать мой любимый пирог только без сахара и масла - корж геркулес запарила в воде до на буханья, творог+яблоко+2 ч ложки меда. Получилась нормально только, наверное, мед надо было положить в геркулес. Назвала я свой шедевр пирог диетический).

23-00 кефир

в теч дня 1,5 литра воды.
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 3 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 3 24014679Страничка Настасья - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 3 699347318Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 3 Molotok

Возраст : 43
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Чт 26 Авг 2010 - 22:12

Да, меда нужно было добавить. А еще я делаю овсяное печенье из геркулеса, тоже немножко меда добавляю.
Меню хорошее, молодец! ladoshki
Сходи опубликуй свой рецепт в кулинарном форуме, хорошая же штука получилась! Страничка Настасья - Страница 3 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 3 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 Medal211
Страничка Настасья - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 3 Pix414Страничка Настасья - Страница 3 Pix651Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 3 Pix101Страничка Настасья - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Чт 26 Авг 2010 - 22:19

Опубликую обязательно даже фоткую, только пока поколдую над ингредиентами.
Для меня сегодня новое открытие по вечерам кушать не хочу, а раньше жор вечером просыпался такой страшный, что готова была быка завалить.
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 3 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 3 24014679Страничка Настасья - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 3 699347318Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 3 Molotok

Возраст : 43
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Чт 26 Авг 2010 - 22:21

Вот видишь, нет худа без добра! :ladoni:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 3 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 Medal211
Страничка Настасья - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 3 Pix414Страничка Настасья - Страница 3 Pix651Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 3 Pix101Страничка Настасья - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Пт 27 Авг 2010 - 19:09

Страничка Настасья - Страница 3 115681 5 день

9-30 вода
10-30 яичница+ салат=239 гр

12-40 персик+дыня 210 гр

14-40 суп185 гр+хлеб 15 гр плов 110 гр=310 гр

16-20 кофе 150 мл + пирог диетический 63 гр

17-45 3 дольки арбуза

19-00 творог 100 гр

23 кефир

вода в теч дня только 1 литр


Хочу сварить на завтра супчик из плав сыра, можно его варить или лучше другой сварганить.

Муж припер сегодня ограмедный арбуз, а сам умотал на дачу. Как его съесть ума не прилажу. Хоть прям целый день ешь один арбуз.
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 3 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 3 24014679Страничка Настасья - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 3 699347318Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 3 Molotok

Возраст : 43
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Пт 27 Авг 2010 - 22:07

Супчик такой можно. Арбуз придется съесть xi-xi у тебя нет другого выхода Страничка Настасья - Страница 3 63116
Меню хорошее, молодец! Страничка Настасья - Страница 3 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 3 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 Medal211
Страничка Настасья - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 3 Pix414Страничка Настасья - Страница 3 Pix651Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 3 Pix101Страничка Настасья - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Сб 28 Авг 2010 - 20:49

Страничка Настасья - Страница 3 115681 6 день

8-05 вода

9-05 кофе с молоком + 25 гр сыра ( да и то кот половину слопал)

10-15 геркулес на воде 80 гр + 1 яйцо 58 гр +зеленый чай с мелисой 150 мл + сыр 10 гр

12-15 арбуз

14-30 суп из плавл сыра с овощами ( очень вкусный ) 180 гр + курин грудка 75 гр + хлеб 22 гр

17-00 арбуз

19-15 творог 50 гр + пирог диетический 100 гр + кофе 150 мл + 1 ч ложка меда 6 гр

19-45 грейпфрут ( ну так захотелась слопать )

23 кефир

в теч дня 2 л воды


Супчик у меня получился вкусный. Можно рецепт выложу вдруг, кому понравиться? Даже муж ест с удовольствием, только сегодня сделала немного по-другому, люблю ставить эксперименты.
Арбуз осилила только половину. Что сегодня творилась со мной арбуз + 2 литра воды + прохладно в комнате, устала бегать в туалет. Вот только с салатами сегодня пролетела, но завтра исправлюсь точно.
Вечером сделала себе красивый ужин, в комнате накрыла маленький столик , достала бабушкину чашку, завернулась в плед и смаковала свой ужин. Блаженство. Сразу подумала, что для полного счастья не хватает кресла-качалки.
Да еще в течении недели делала физ. нагрузки, много ходила да и убиралась без техники.



Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 3 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 3 24014679Страничка Настасья - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 3 699347318Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 3 Molotok

Возраст : 43
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор irkisel в Сб 28 Авг 2010 - 20:59

рецептом супа конечно делись Страничка Настасья - Страница 3 325101

а что такое диетический пирог?
irkisel
irkisel
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2009-05-18
Сообщений : 1321
 
Страничка Настасья - Страница 3 08bfa8a0537dСтраничка Настасья - Страница 3 Mdlmedal010Страничка Настасья - Страница 3 Mdlmedal013Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8



Возраст : 37
Как вас называть? : Ирина
Дети : Вера 5 лет
Откуда : Макеевка
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Сб 28 Авг 2010 - 21:14

Суп напишу даже сегодня фоткала. Пирог мой эксперимент там геркулес, творог, яблоко, мед, яйцо. Вот добью его до совершенства поделюсь, а то мне будет стыдно его вам предложить уж лучше наверняка. Раньше пекла почти такой, но там много сахара и слив масло, решила попробовать сделать по-другому, еще много вариантов есть, как лучше сделать.
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 3 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 3 24014679Страничка Настасья - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 3 699347318Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 3 Molotok

Возраст : 43
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Сб 28 Авг 2010 - 21:29

Замечательно все рассказала! Суп вкусный, тащи в кулинарный форум, а то девочки после 3 этапа, срадостью такое съедят.
Меню хорошее, молодец! Страничка Настасья - Страница 3 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 3 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 Medal211
Страничка Настасья - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 3 Pix414Страничка Настасья - Страница 3 Pix651Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 3 Pix101Страничка Настасья - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Вс 29 Авг 2010 - 19:37

Страничка Настасья - Страница 3 115681 7 день

9-40 вода
10-15 Геркулес на воде + изюм+ чернаслив = 160 гр
яйцо 60 гр+ сыр 28 гр = 248 гр

12-15 салат ( капуста, огурец, чеснок, лук, морковь, креветки, лимоный сок, растител масло) 150 гр + черный хлеб 25 гр =175 гр

15-00 суп 170 гр +плов 94 гр+кофе 150мл

17-00 арбуз

19-00 творог 65 гр + пирог диетич 54 гр кофе 150 мл

23-00 кефир

в теч дня 1,5 воды
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 3 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 3 24014679Страничка Настасья - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 3 699347318Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 3 Molotok

Возраст : 43
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Вс 29 Авг 2010 - 20:21

Все нормально, молодец! Страничка Настасья - Страница 3 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 3 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 Medal211
Страничка Настасья - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 3 Pix414Страничка Настасья - Страница 3 Pix651Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 3 Pix101Страничка Настасья - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Пн 30 Авг 2010 - 20:32

Страничка Настасья - Страница 3 115681 8 день

9-30 вода

10-00 зеленый чай

10-30 макароны (твер сорт) 140 гр + салат 97 гр

12-40 виноград 150 гр

15-40 суп 207 гр + яйцо 64 гр+ черный хлеб 25 гр + сыр 22 гр

17-00 фрукты 220 гр

19-00 творог 107 гр + мед 6 гр + сыр 20 гр

23-00 кефир

в теч дня 2 лит воды
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 3 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 3 24014679Страничка Настасья - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 3 699347318Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 3 Molotok

Возраст : 43
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Пн 30 Авг 2010 - 20:48

В остальном все нормально! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 3 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 Medal211
Страничка Настасья - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 3 Pix414Страничка Настасья - Страница 3 Pix651Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 3 Pix101Страничка Настасья - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Вт 31 Авг 2010 - 18:31

Страничка Настасья - Страница 3 115681 9 день

5-30 вода с лимоном

6 кофе 1 кус шоколада

7 БФ

9 кофе 1 кус шоколада

10-00 геркулес на воде 200+яйцо 58 гр+ сыр 9 гр= 267 гр

12-00 салянка + кусоч курочки = 230 гр

14-45 суп 155+ хлеб 27 гр+ мясо 52 гр+салат 93 гр = 327 гр

17-30 салат 197 гр

19-00 творог с медом 150 гр

23 кефир

в теч дня 1,5 л воды.


Завтра буду в разъездах. Фрукты и овощи собой возьму , а вот на обед наверное не успею. Можно суп съесть, когда приеду?
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 3 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 3 24014679Страничка Настасья - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 3 699347318Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 3 Molotok

Возраст : 43
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Вт 31 Авг 2010 - 19:45

Суп можно.
Меню хорошее, молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 3 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 Medal211
Страничка Настасья - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 3 Pix414Страничка Настасья - Страница 3 Pix651Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 3 Pix101Страничка Настасья - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Чт 2 Сен 2010 - 21:50

Здравствуй Евгеша. Вчера отписаться не могла, устала, да и вечером выяснилось, что на улице первый день месяца, и я забыла заплатить за интернат. Сегодня заплатила, да и вдобавок отвела мужа к зубному. Какие мужики трусы.
Пишу, что кушала вчера, меню не богатое была целый день на ногах, грызла огурцы и виноград.
Страничка Настасья - Страница 3 115681 10 день

8-00 вода

9-00 цикорий 1 кус шоколада

10-00 геркулес + курага= 200 гр
сыр 50 гр

12-30 огурцы

15-00 виноград

17-00 бульон 150 гр + черн хлеб 20 гр + яйцо +63 гр + кофе 100 мл + сыр 13 гр ( была уже дома)

19-00 творог 150 гр

23-00 кефир

вода только 1 литр

Вечером очень хотела кушать, это наверное организм не докормила.





Страничка Настасья - Страница 3 115681 11 день

Утром взвесилась на весах увидела 88 с копейками, надо срочно покупать электронные весы.

8-30 вода с лимоном

9-00 кофе 2 кус шоколада

10-30 рис с яйцом 160 гр

12-30 грейпфрут

15-00 суп грибной, фрикадельки, салат ( Вес не знаю, муж пригласил в кофешку. Он был очень удивлен, что взяла суп, с фрикадельками подали отварную картошку, ее отдала мужу.)

17-00 салатик 200 ( дома)

19-00 творог 150

23-00 кефир

воды 2 литра.


Евгеш как вот взвешиваться я не знаю у меня вить простые весы. Измеряюсь завтра обязательно.
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 3 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 3 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 3 24014679Страничка Настасья - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 3 699347318Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 3 Molotok

Возраст : 43
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Чт 2 Сен 2010 - 22:43

Да... Меню не порадовало. И организм голодать не должен, а то опять начнет кладовочки строить, и запасы создовать. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 3 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 3 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 3 Medal211
Страничка Настасья - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 3 Pix414Страничка Настасья - Страница 3 Pix651Страничка Настасья - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 3 Pix101Страничка Настасья - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 3 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения