Пышка - худышка
Страничка Настасья - Страница 23 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Настасья - Страница 23 2120589027 Страничка Настасья - Страница 23 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Настасья - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 23 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 23 I_vote_rcap 
Ника (42191)
Страничка Настасья - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 23 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 23 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31381)
Страничка Настасья - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 23 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 23 I_vote_rcap 
Воробушек (22973)
Страничка Настасья - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 23 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 23 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Настасья - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 23 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 23 I_vote_rcap 
sirinka (5136)
Страничка Настасья - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 23 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 23 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Настасья - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 23 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 23 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Настасья - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 23 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 23 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Настасья - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 23 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 23 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Настасья - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 23 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 23 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Настасья

Страница 23 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Вт 13 Июл 2010 - 13:28

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте меня зовут Анастасия, но можно просто Настя.
Мне 34 года замужем детей нет.
Рост 170 вес на данный момент 89.
В детстве я была плотненькой. Мама рассказывала, что кушать любила. В школе не знаю, сколько весела, но на фотках не толстая, но все равно из класс была крупнее всех, мальчишки меня боялись.
В зрелом возрасте вес мой был 70-75 кг чувствовала себя хорошо. Замуж вышла поздно 29 лет вот тут я и стала расти до 95 кг, но уже сбросила 6 кг. Муж меня всегда баловал место цветов, приносил шоколадки, да и к этому поменяла работу ближе к дому, приходила вечером поздно, да и на ночь лопала. Сейчас я не работаю иногда мужу помогаю, мотаюсь по его делам.
Здоровьем похвастаться не могу. С 2009 г октября у меня нет месячных. Мой врач гинеколог направил меня в МОНИАГ пока все обходила врачей, выяснилась, что у меня множественная миома матки с анемичным расположением одного из узла, да и гормоны шалят. В ноябре будут делать лапароскопию.
Очень хочу правильно научиться питаться да и сбросить лишний вес. Научите.

Замеры:
16.07.10
04,08
23,8 2 этап
28,8 2 этап
3,09 2 этап
17,09 2 этап
1.10 3 этап
8,10 3 этап

вес
89
88,5
89
88,7
88,4
87,9
85,7
84,6

шея
36
36
36
36
35
35
35
35

об груди
106
105,5
105,5
104
104
103
103
102

об под грудью
88
88,5
88,5
88
88
88
86
85

талия
95
94,5
94,5
94
93,5
92
89
88

об по пупку
115
115
114,5
113,5
113
111
110
108

об бедер
117
116
115
115
114,5
114
113
112

об бедра ноги
70
69
69
69
69
68
67
67












15,10 4 этап5,11 4 этап






вес84,683,3






шея3434



об груби101100



под грудью8484



талия8886,5



об по пупку108105,5



бедра111111



ноги6666








11.03.11 блок. 18.03. 1 этап 25.03. 1 этап 08,04 1 этап 22,4 2 этап 6,5 2 этап 13,05 2 эт 30,05 1 эт
вес 85,5 85.4 84,7 84,6 83,7
82,5 82,5 81,9
шея 34 34 34 34 34 34 3434
об. груди 105 105 104 104 104 103 103 103
под грудью 89 89 88 87 86 86 86 86
талия 98 98 97,5 96,5 94 92 92 92
об под пупком 112 110 110 110 110 110 110 108
об бедер 114 114 113 113 112,5 111 111 111
ноги 69 69 69 69 69 68 68 68
[/td][/tr][/table]




блокнот 25/6 29/6-- 1э 13/7-- 21/7-- 4/8 2 эт-- 24/8 2 э 12/10 2 эт 02.11--30,11
вес 84,9 84,4 83,9 83,8 84,0
83,5 82,9 82,0 81,0
шея 34 34 34 34 34 34 34
34 34
об. груди 106 106 105,5 105,5 105,5 105,5104 103 102
под грудью 91 89 89 88,5
88,5 88,5 88 88
86
талия 105 102100 99.5 100 99,5 99 97 95
об под пупком 112 112 111 111 111 111 111 109,5 107
об бедер 116 115,5 115,5 115 115 114,5 114 113 111,5
ноги 69 68,568,5 68 68 67 67 67 65


Последний раз редактировалось: Настасья (Пт 30 Ноя 2012 - 17:35), всего редактировалось 39 раз(а)
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 23 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 23 24014679Страничка Настасья - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 23 699347318Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 23 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Чт 23 Авг 2012 - 15:53

Умничка что сходила! Страничка Настасья - Страница 23 622121

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Пт 24 Авг 2012 - 19:55

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Отчет 24.08.2012г.


с начала программы 84.9 кг
в прошлую пятницу 84,0 ккг
сегодня 83,5 кг
отвес за неделю 0,5 грамм
с начала программы -1,4 кг


Не поверила, перевешивалась несколько раз.


Мои любимые мужчинки на работе заметили, что хожу бледная и скучная, привыкли, я им всегда улыбаюсь и подшучиваю над ними. Сегодня многие принесли яблоки, получился целый пакет. Все-таки хорошие у нас водители. Теперь все выходные буду грызть как кролик.


2 этап

20 день

6-30 вода
6-50 чай 2 кус шоколада
7-20 куриное мясо 107 мятая картошка 70 салат из помидор 23=200
9-30 салат из помидор масло косточки винограда 112 печенка 88 = 200
12-10 суп 140 хлеб 20 салат из огурцов 22 курочка 68 = 250
15-00 салат из огурцов и помидор растит масло 120 печенка 80 = 200
18-00 творог 100 кофе 100

на ночь кефир
воды 2 литра


Последний раз редактировалось: Настасья (Пт 31 Авг 2012 - 21:12), всего редактировалось 1 раз(а)
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 23 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 23 24014679Страничка Настасья - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 23 699347318Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 23 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Сб 25 Авг 2012 - 19:03

2 этап

21 день

9-00 вода
9-40 зеленый чай 2 кус шоколада
10-00 оладья кабачковые 115 + творог 85=200
12-15 мясо 91 + тушеные овощи 109 = 200
14-40 суп с мясом 237 + хлеб 13 = 250
16-00 салат из помидор 140 + печенка 60 = 200
18-40 творог с яблоком 200

перекусы яблоки и дыня

воды 2 литра
на ночь кефир

Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 23 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 23 24014679Страничка Настасья - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 23 699347318Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 23 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Сб 25 Авг 2012 - 19:07

Да все нормально вроде! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 23 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 23 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 23 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 Medal211
Страничка Настасья - Страница 23 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 23 Pix414Страничка Настасья - Страница 23 Pix651Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 23 Pix101Страничка Настасья - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 23 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Вс 26 Авг 2012 - 18:45

2 этап

22 день

9-00 вода
9-20 зеленый чай 2 кус шоколада
10-00 геркулесовая каша на половина молока 200
12-00 салат ( огурец, помидоры зелень растит масло) 143 + яйцо
13-40 яблоки
15-00 суп с мясом 230 + хлеб 20
17-00 салат из редиса масло виноградной косточки 100 + курочка 100
19-00 100 кофе + творог 100

воды 2 литра
на ночь кефир


завтра разгрузка на рыбе , аспаркам уже положила на видное место
после разгрузки завтрак жидкий, каша подойдет?
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 23 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 23 24014679Страничка Настасья - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 23 699347318Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 23 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Вс 26 Авг 2012 - 20:18

Подойдет!
Меню хорошее, молодец! Страничка Настасья - Страница 23 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 23 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 23 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 23 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 Medal211
Страничка Настасья - Страница 23 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 23 Pix414Страничка Настасья - Страница 23 Pix651Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 23 Pix101Страничка Настасья - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 23 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Пн 27 Авг 2012 - 19:58

2 этап 23 день


разгрузка на рыбе

5*100

Не голодно только на рыбу смотреть уже не могу, Последние кусочки запихивала.

От рыбы остался бульон, сварила на нем супчик.

Вес сдам завтра.
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 23 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 23 24014679Страничка Настасья - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 23 699347318Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 23 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Вт 28 Авг 2012 - 17:27

Отчет по разгрузки

утром 83,5
вечер 83,3
утром 83,0
вес -500


2 этап

24 день

6-30 вода
6-50 зеленый чай 2 кус шоколада
7-20 грекулесовая каша на половину молоко с водой
9-40 салат 97 ( помидоры зелень редис растит масло) курочка 103
12-15 суп на рыбном бульоне 120 + хлеб 20 + печенка 85 + салатные листы с маслом виноградной косточки 25
15-00 салат 112 ( помидоры растт масло редис) + курочка 88
17-45 творог с кефиром 200

на ночь кефир
вода только 1,5 постораюсь выпить
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 23 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 23 24014679Страничка Настасья - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 23 699347318Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 23 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Вт 28 Авг 2012 - 17:54

Не смешивай рыбу с мясом, они по разному перевариваются, и ЖКТ тяжело
страдает от этого.
Отвес неплохой, хорошо! Меню нормальное, молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 23 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 23 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 23 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 Medal211
Страничка Настасья - Страница 23 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 23 Pix414Страничка Настасья - Страница 23 Pix651Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 23 Pix101Страничка Настасья - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 23 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Ср 29 Авг 2012 - 19:26

2 этап


25 день
6-40 вода
6-55 кофе 2 кус шоколада + сыр 10
7-20 яичница 87 + салат 113 ( редис, помидоры, зелень, растит масло) =200
9-30 салат как утром 114 + курочка 86 = 200
11-00 яблоко
12-15 суп с рыбой 230 + хлеб 20 = 250
14-40 салат из помидор 130 + печенка 70
17-40 творог 80 + сыр 10 + кофе
19-00 грейпфрут
воды 2 литра
на ночь кефир
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 23 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 23 24014679Страничка Настасья - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 23 699347318Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 23 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 30 Авг 2012 - 8:39

Молодец, всё хорошо Страничка Настасья - Страница 23 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31381
Награды:
Страничка Настасья - Страница 23 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Пт 31 Авг 2012 - 21:22

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Отчет 31.08.2012г.


с начала программы 84.9 кг
в прошлую пятницу 83,5 ккг
сегодня 83,3 кг
отвес за неделю 0,2 грамм
с начала программы -1,6 кг


2 этап

26 день

6-30 вода
6-50 чай 2 кус шоколада
7-20 гречка с печенкой 200
9-30 салат из помдор с зеленью 100 + курочка 100
12-10 суп с рыбой 230 + хлеб 200
15-00 салата з огурцов с зеленью 123 + печенка 77
18-00 творог с кефиром 200

на ночь кефир
вода 2 литра



2 этап

27 день

6-30 вода
6-50 чай 2 кус шоколада
7-20 рыба 128+ тушен овощи72
9-30 салат ( огурец редис зелень растит масло) 77 + мясо 123
12-15 суп 100 + хлеб 20 + рыба 130
14-00 грейпфрут
15-00 салат ( салат, помидор зелень масло виноградной косточки) 100 + мясо 100
17-15 творог грушей 200

на ночь кефир
воды только 1,750


Последний раз редактировалось: Настасья (Пт 7 Сен 2012 - 17:37), всего редактировалось 1 раз(а)
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 23 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 23 24014679Страничка Настасья - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 23 699347318Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 23 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Пт 31 Авг 2012 - 22:34

Настя, ну совсем слабенько! Страничка Настасья - Страница 23 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 23 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 23 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 23 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 Medal211
Страничка Настасья - Страница 23 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 23 Pix414Страничка Настасья - Страница 23 Pix651Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 23 Pix101Страничка Настасья - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 23 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Сб 1 Сен 2012 - 19:03

Это точно, слабенько.
С утра сегодня взвесилась стала 83,0

2 этап

28 день

8-30 вода
9-00 кофе сыр 8 + 2 кус шоколада
9-45 омлет 134 + салат 66
11-50 салат 71 + мясо 129
14-40 рыба 130 + хлеб 19 + суп рыбный 101
15-00 - 17-40 прилегла и заснула
18-30 творог с грушей и медом 200

вода 2 литра
на ночь кефир

может еще скущаю грейпфрут
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 23 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 23 24014679Страничка Настасья - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 23 699347318Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 23 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вс 2 Сен 2012 - 8:56

Добрый день, ну что ж хорошо, хоть и 4 еды, но спать тоже нужно Страничка Настасья - Страница 23 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31381
Награды:
Страничка Настасья - Страница 23 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Вс 2 Сен 2012 - 21:04

2 этап

29 день

8-30 вода
8-50 кофе сыр 10 + 2 кус шоколада
9-30 гречка с молоком 200
11-30 голубец 150 + помидорка с маслом 50
14-20 мясо 124 + салат ( зеленьогурец редис растит масло) 76
16-30 суп 110 + мясо 117 + хлеб 23
вот дальше все пошло не по плану
18-00 сестра притащида ролки правда скушала 200 и слопала хлеб луковый

вода 2 литра
кофе на ночь

Завтра у меня тяжелый день без торта не обойдется.
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 23 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 23 24014679Страничка Настасья - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 23 699347318Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 23 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 3 Сен 2012 - 8:42

Да, уж Настенька, ролки я так понимаю с рисом. уже каша получилась два раза, хлеб в неположенном месте...бывает :странно1:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31381
Награды:
Страничка Настасья - Страница 23 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Пн 3 Сен 2012 - 19:17

Сегодня еще хлеще.


6-30 вода
7-00 кофе сыр 9 + 1 кус шоколада
7-20 овощное рагу с мясом 200
9-30 салат 112 + курица 88 = 200
12-10 хлет 20 + суп с мясом 230 = 250
13-40 2 груши
15-00 салат из помидор и оливками 127 + курочка 73 = 200
18-00 все по чуть-чуть салат оливье с майонезом + запеченое мясо ( была у мамы ходила за подарками Страничка Настасья - Страница 23 451786838 )
позже чай с тортом

на ночь кефир
воды 2 литра.

Стыдно мне, очень стыдно. Страничка Настасья - Страница 23 1823242199
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 23 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 23 24014679Страничка Настасья - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 23 699347318Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 23 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 4 Сен 2012 - 9:17

Привет, Настёна, с прошедшим тебя, чего уж стыдится, ДР бывает только раз в году, допразднывай и строй Страничка Настасья - Страница 23 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31381
Награды:
Страничка Настасья - Страница 23 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Ср 5 Сен 2012 - 18:21

2 этап

31 день

6-30 вода
7-00 кофе сыр 8+ 2 кус шоколада
7-30 гречка с молоком 200
9-50 помидоры с маслом 143 + мясо 57
12-10 суп 118 + хлеб 12 + овощное рагу с мясом 120
13-50 груша
15-15 огурец и помидоры с маслом 153 + яйцо
17-30 дыня
18-15 кофе 100 + запеканка с изюмом 100

воды 2 литра
на ночь кефир


Хотела сегодня сделать разгрузку. Только утром встала и почувствовала что не вытяну. Перенесу ее на пятницу.
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 23 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 23 24014679Страничка Настасья - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 23 699347318Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 23 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 6 Сен 2012 - 8:41

Доброе утро! Настёна, разгрузочные дни нужно делать строго в один и тот же день, тогда и организм привыкает к разгрузкам, а так сегодня вытяну,завтра не вытяну....дела не будет, можно же заменить например жидкую разгрузку твёрдой, если чувствуешь, что будешь голодать....смотри сама тебе виднее.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31381
Награды:
Страничка Настасья - Страница 23 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Чт 6 Сен 2012 - 20:31

Ты как всегда права. Тогда вот теперь сижу и думаю делать на этой неделе разгрузку или на следующей неделе.

2 этап

32 день

6-30 вода
7-00 чай 2 кус шоколада
7-30 гречка с мясом 191 + маслины 9
9-30 запеканка 100+ сок 100 ( отправили пешком в администрация города, готовимся к дню города)
12-10 суп 98 + хлеб 14 + мясо 104 + салат ( огурцы помидоры растит масло) 34=250
15-00 салат как в обед 87 + мясо 113=200
18-00 творог 100 + кофе 100 = 200

перекусы 3 сливы, груша, яблоко

воды 2 литра
кефир на ночь
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 23 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 23 24014679Страничка Настасья - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 23 699347318Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 23 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Чт 6 Сен 2012 - 21:41

Разгрузка должна быть каждые 7 дней! Wink

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 23 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 23 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 23 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 Medal211
Страничка Настасья - Страница 23 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 23 Pix414Страничка Настасья - Страница 23 Pix651Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 23 Pix101Страничка Настасья - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 23 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 7 Сен 2012 - 9:21

Доброе утро!Настёна, а запеканка из кого была? Не забудь взвесится Страничка Настасья - Страница 23 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31381
Награды:
Страничка Настасья - Страница 23 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Пт 7 Сен 2012 - 9:49

Страничка Настасья - Страница 23 410992 ?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 23 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 23 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 23 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 Medal211
Страничка Настасья - Страница 23 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 23 Pix414Страничка Настасья - Страница 23 Pix651Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 23 Pix101Страничка Настасья - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 23 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Пт 7 Сен 2012 - 17:53

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Отчет 07.09.2012г.


с начала программы 84.9 кг
в прошлую пятницу 83,3 ккг
сегодня 82,9 кг
отвес за неделю -0,4 грамм
с начала программы -2 кг






Запеканку делаю твороженую с яблоком и изюмом.

2 этап

33 день

6-30 вода
6-50 кофе сыр 8 шоколад 2 кусочка
7-25 гречка 53 + килька в томате 65 ( нам наверное кильку в томате нельзя?) салат 82 ( огурцы помидоры растит масло)
9-40 салат как утром 150 + яйцо
12-10 суп 107 + курочка 120 + хлеб 23
15-00 мясо 132 + помидоры 68 с растит маслом
18-00 творог 100 + кофе 100

воды 2 литра
кефир на ночь

1. Сегодня сделала прическу.
2. на завтра купила стейк рыбы сазан (решила попробовать, что за чудо) и взяла сердечки куриные
3. С понедельника в отпуске на 2 недели. Отосплюсь. Пока планы быть дома.
и 4. Не понос у меня так золотуха. То снизу текло теперь сверху началось. Насморк начался. Может, какие витамины пропить что-то вроде КОМПЛЕВИТА, так сказать к зиме подготовиться.


Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 23 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 23 24014679Страничка Настасья - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 23 699347318Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 23 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Пт 7 Сен 2012 - 19:09

К зиме нужно готовиться посредством поедания Страничка Настасья - Страница 23 524777 овощей и фруктов, вот где кладезь витаминов. А аптечные витамины лучше придержать к зиме. Отвес слабенький! Ты закончила гормоны? ladoshki
Выздоравливай! Страничка Настасья - Страница 23 206233


Последний раз редактировалось: Evgesha (Сб 8 Сен 2012 - 11:17), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 23 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 23 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 23 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 Medal211
Страничка Настасья - Страница 23 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 23 Pix414Страничка Настасья - Страница 23 Pix651Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 23 Pix101Страничка Настасья - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 23 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 8 Сен 2012 - 9:04

Здравствуй, Настенька, не ужели мы тебе так опротивели, что ты не хочешь с нами здороваться?
Кильку можно, но не часто она абсолютно бесполезна в плане похудания. Страничка Настасья - Страница 23 170767
А запеканка, что без яиц и без муки?
А причёску покажешь?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31381
Награды:
Страничка Настасья - Страница 23 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Вс 9 Сен 2012 - 18:47

Всем приветик.
Татьяна Львовна таблетки неделю назад перестала пить.

Запеканку всегда делаю без муки, с мукой получается жесткая, а яйцо добавляю одно ну редко два.

Насчет прически надо фоткать, а фотоаппарат у сестры.
Сейчас о главном.

2 этап

34 день

8-00 вода
8-30 кофе 2 кус шоколада сыр 9 гр.
9-00 омлет 150 + зеленый горошек с луком и растит маслом 50 = 200
11-00 рыба сазан 99 + салат ( помидоры огурцы лук растит масло)101 =200 ( сазан мне не понравился, покупать его больше не стану)
13-00 суп с мясом 230 + хлеб 20= 250
16-00 рыба сазан 103 + салат 97 ( огурец с луком растит масло) 200
19-00 творог с медом и кефиром 200

воды 2 литра
на ночь кефир с зеленью


2 этап
35 день

9-00 вода
9-30 зеленый чай 2 кус шоколада
10-00 яичница 134 + салат из помидор 66 = 200
12-00 суп с мясом 200 + хлеб 15 + салат ( капуста зелень масло виноградной косточки) 35=250
14-10 куриные сердечки 100 + салат100( огурец помидор зелень растит масло) = 200
16-30 шашлык 83 + салат 117 ( капуста зелень масло виноградной косточки) = 200
19-00 творог с яблоком 200

на ночь кефир
воды 2 литра



завтра разгрузка на молоке.



Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 23 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 23 24014679Страничка Настасья - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 23 699347318Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 23 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Вс 9 Сен 2012 - 18:57

Меню мне нравится! Вкусненько! ladoshki Теперь уже буду требовать от тебя настоящего худения! Страничка Настасья - Страница 23 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 23 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 23 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 23 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 Medal211
Страничка Настасья - Страница 23 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 23 Pix414Страничка Настасья - Страница 23 Pix651Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 23 Pix101Страничка Настасья - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 23 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Пн 10 Сен 2012 - 14:19

Татьяна Львовна я постараюсь.
Прошло половина дня разгрузке на молоке, пока нормально кушать не хочу.
Меня пригласили отдохнуть на даче знакомая. Она уезжает в теплые страны отдыхать, а собак девать не куда, две красивых бульдожки. Просто если оставаться в городе к ним ходить далеко для прогулки с собаками, жалко зверье будут практический весь день сидеть дома. А там, на воздухе будем проводить время, и у них большой урожай яблок, будем грызть, возьму собой соковыжималку. В магазин уже слетала, набрала все для салатов, курочку, мясо, захватила черный хлебушек, да и самое главное кефир.
Сестра, конечно, ругается, что возьму соковыжималку, но я хихикаю, сказала, что буду ей с утра свежий сок приносить в пастель.
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 23 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 23 24014679Страничка Настасья - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 23 699347318Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 23 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 10 Сен 2012 - 14:23

Настёна, привет, лёгкой тебе разгрузки, это ты на даче не сможешь на сайт выходить? Или связь будет? Здорово наверное будет тебе там отдыхать Страничка Настасья - Страница 23 625874378

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31381
Награды:
Страничка Настасья - Страница 23 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Пн 10 Сен 2012 - 14:47

Привет Юля. Сестра возьмет комп главное чтоб связь мегафона была. Фотоаппарат точна она берет, так что фотки будут.
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 23 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 23 24014679Страничка Настасья - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 23 699347318Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 23 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Пн 10 Сен 2012 - 15:05

Тебе на воздухе - милое дело! Повезло! Велосипед возьми с собой! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 23 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 23 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 23 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 Medal211
Страничка Настасья - Страница 23 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 23 Pix414Страничка Настасья - Страница 23 Pix651Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 23 Pix101Страничка Настасья - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 23 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Пн 10 Сен 2012 - 16:15

Думаю вот велосипед в машину уже не влезет. Там и так три собаки будет.
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 23 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 23 24014679Страничка Настасья - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 23 699347318Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 23 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Пн 10 Сен 2012 - 16:52

Зато собаки будут бегать за велосипедом, и здороветь! Страничка Настасья - Страница 23 524777

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 23 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 23 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 23 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 Medal211
Страничка Настасья - Страница 23 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 23 Pix414Страничка Настасья - Страница 23 Pix651Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 23 Pix101Страничка Настасья - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 23 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Вс 23 Сен 2012 - 15:50

Всем добрый день. Я муж Насти. Она еще отдыхает на даче, поеду ее забирать в четверг. Уж больно она переживает, что написать вам неможет интернет там не работает. У нее все хорошо, но только боится, что поправляется на чистом воздухе. Лопает яблоки и пьет яблочный сок. Старается соблюдать режим, но получается плохо. Ну, кажется все, что просила вам передать. Как приедет так сразу выйдет на связь.
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 23 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 23 24014679Страничка Настасья - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 23 699347318Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 23 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Вс 23 Сен 2012 - 16:34

Спасибо большое за сообщение! Мы тоже заволновались! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 23 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 23 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 23 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 Medal211
Страничка Настасья - Страница 23 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 23 Pix414Страничка Настасья - Страница 23 Pix651Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 23 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 23 Pix101Страничка Настасья - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 23 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Чт 27 Сен 2012 - 19:37

Приветик всем. Я вернулась, соскучилась очень сильно. Теперь сижу, читаю форум, ох как много я пропустила.
Отдохнула хорошо, все дни на свежем воздухе, только последние 3 дня было холодно сидели в доме.
Вы не представляете, сколько слопала яблок, в жизни столько яблок не ела. Грызла просто так, запекали с медом, запекали с курицей ну и конечно сок делали. Домой привезла большущую сумку с яблоками, теперь сижу и думаю, что делать с таким богатством. У мамульке взяла сушилку, одну партию нарезала уже сушиться. Буду зимой варить компоты. А вот интересно яблоки замораживать можно?
Ну что еще. Воду пила 2 литра, на ночь кефир, а вот с режимом приема пищи плохо получалась. Можете меня ругать. Завтра даже боюсь сдавать вес, по ощущениям кажется поправилась.

Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 23 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 23 24014679Страничка Настасья - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 23 699347318Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 23 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 28 Сен 2012 - 11:22

Добрый день, с возвращением, Настя, жду вес и меню Страничка Настасья - Страница 23 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31381
Награды:
Страничка Настасья - Страница 23 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Пт 28 Сен 2012 - 18:37

Ругайте меня. Страничка Настасья - Страница 23 2153942800

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Отчет 28.09.2012г.


с начала программы 84.9 кг
в пятницу 82,9 ккг
сегодня 83,6 кг
отвес за неделю +0,7 грамм
с начала программы -1,3 кг





Нельзя меня отпускать без присмотра гулять.


меню на сегодня

6-30 вода
6-50 чай 2 кус шоколада
7-20 гречка с мясом + салат ( капуста, огурец, зелень, растит масло)=200
9-40 салат как утром 115 + домашняя котлета 85 = 200
12-30 суп с мясо 225 + хлеб 25=250
15-00 курочка 100 + салат из помидор 100 = 200
17-45 творог с кефиром 200

воды 2 литра на ночь кефир

Юлечка Александровна можно второй этап буду считать с 1 дня.


Завтра будет у меня рыбный день. Купила себе камбалы , а мужу хека


Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 23 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 23 24014679Страничка Настасья - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 23 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 23 699347318Страничка Настасья - Страница 23 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 23 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 23 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 23 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 23 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения