Пышка - худышка
Страничка Настасья - Страница 24 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Настасья - Страница 24 2120589027 Страничка Настасья - Страница 24 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Настасья - Страница 24 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 24 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 24 I_vote_rcap 
Ника (42232)
Страничка Настасья - Страница 24 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 24 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 24 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31434)
Страничка Настасья - Страница 24 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 24 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 24 I_vote_rcap 
Воробушек (23049)
Страничка Настасья - Страница 24 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 24 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 24 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Настасья - Страница 24 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 24 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 24 I_vote_rcap 
sirinka (5170)
Страничка Настасья - Страница 24 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 24 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 24 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Настасья - Страница 24 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 24 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 24 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Настасья - Страница 24 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 24 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 24 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Настасья - Страница 24 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 24 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 24 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Настасья - Страница 24 I_vote_lcapСтраничка Настасья - Страница 24 I_voting_barСтраничка Настасья - Страница 24 I_vote_rcap 

Последние темы
» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка Настасья - Страница 24 EmptyСегодня в 18:36 автор bабуля

» Интервью с медалистками 25 кг
Страничка Настасья - Страница 24 EmptyСегодня в 18:34 автор Ника

» Страничка Oksana_Volkova - блокнот + первый этап
Страничка Настасья - Страница 24 EmptyСегодня в 18:09 автор sirinka

» Страничка Roxy76-Татьяны , блокнот+1 этап
Страничка Настасья - Страница 24 EmptyПт 15 Ноя 2019 - 15:32 автор sirinka

» Добро пожаловать!
Страничка Настасья - Страница 24 EmptyСб 9 Ноя 2019 - 16:58 автор sirinka

» Мои фриформы бисерные и вязалочки...
Страничка Настасья - Страница 24 EmptyПт 18 Окт 2019 - 15:49 автор Timidy

» Страничка ЛюдмилаДВ - 2 этап
Страничка Настасья - Страница 24 EmptyПт 11 Окт 2019 - 20:25 автор Воробушек

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Настасья

Страница 24 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Вт 13 Июл 2010 - 13:28

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте меня зовут Анастасия, но можно просто Настя.
Мне 34 года замужем детей нет.
Рост 170 вес на данный момент 89.
В детстве я была плотненькой. Мама рассказывала, что кушать любила. В школе не знаю, сколько весела, но на фотках не толстая, но все равно из класс была крупнее всех, мальчишки меня боялись.
В зрелом возрасте вес мой был 70-75 кг чувствовала себя хорошо. Замуж вышла поздно 29 лет вот тут я и стала расти до 95 кг, но уже сбросила 6 кг. Муж меня всегда баловал место цветов, приносил шоколадки, да и к этому поменяла работу ближе к дому, приходила вечером поздно, да и на ночь лопала. Сейчас я не работаю иногда мужу помогаю, мотаюсь по его делам.
Здоровьем похвастаться не могу. С 2009 г октября у меня нет месячных. Мой врач гинеколог направил меня в МОНИАГ пока все обходила врачей, выяснилась, что у меня множественная миома матки с анемичным расположением одного из узла, да и гормоны шалят. В ноябре будут делать лапароскопию.
Очень хочу правильно научиться питаться да и сбросить лишний вес. Научите.

Замеры:
16.07.10
04,08
23,8 2 этап
28,8 2 этап
3,09 2 этап
17,09 2 этап
1.10 3 этап
8,10 3 этап

вес
89
88,5
89
88,7
88,4
87,9
85,7
84,6

шея
36
36
36
36
35
35
35
35

об груди
106
105,5
105,5
104
104
103
103
102

об под грудью
88
88,5
88,5
88
88
88
86
85

талия
95
94,5
94,5
94
93,5
92
89
88

об по пупку
115
115
114,5
113,5
113
111
110
108

об бедер
117
116
115
115
114,5
114
113
112

об бедра ноги
70
69
69
69
69
68
67
67












15,10 4 этап5,11 4 этап






вес84,683,3






шея3434



об груби101100



под грудью8484



талия8886,5



об по пупку108105,5



бедра111111



ноги6666








11.03.11 блок. 18.03. 1 этап 25.03. 1 этап 08,04 1 этап 22,4 2 этап 6,5 2 этап 13,05 2 эт 30,05 1 эт
вес 85,5 85.4 84,7 84,6 83,7
82,5 82,5 81,9
шея 34 34 34 34 34 34 3434
об. груди 105 105 104 104 104 103 103 103
под грудью 89 89 88 87 86 86 86 86
талия 98 98 97,5 96,5 94 92 92 92
об под пупком 112 110 110 110 110 110 110 108
об бедер 114 114 113 113 112,5 111 111 111
ноги 69 69 69 69 69 68 68 68
[/td][/tr][/table]




блокнот 25/6 29/6-- 1э 13/7-- 21/7-- 4/8 2 эт-- 24/8 2 э 12/10 2 эт 02.11--30,11
вес 84,9 84,4 83,9 83,8 84,0
83,5 82,9 82,0 81,0
шея 34 34 34 34 34 34 34
34 34
об. груди 106 106 105,5 105,5 105,5 105,5104 103 102
под грудью 91 89 89 88,5
88,5 88,5 88 88
86
талия 105 102100 99.5 100 99,5 99 97 95
об под пупком 112 112 111 111 111 111 111 109,5 107
об бедер 116 115,5 115,5 115 115 114,5 114 113 111,5
ноги 69 68,568,5 68 68 67 67 67 65


Последний раз редактировалось: Настасья (Пт 30 Ноя 2012 - 17:35), всего редактировалось 39 раз(а)
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 24 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 24 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 24 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 24 24014679Страничка Настасья - Страница 24 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 24 699347318Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 24 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Пт 28 Сен 2012 - 18:37

Ругайте меня. Страничка Настасья - Страница 24 2153942800

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Отчет 28.09.2012г.


с начала программы 84.9 кг
в пятницу 82,9 ккг
сегодня 83,6 кг
отвес за неделю +0,7 грамм
с начала программы -1,3 кг





Нельзя меня отпускать без присмотра гулять.


меню на сегодня

6-30 вода
6-50 чай 2 кус шоколада
7-20 гречка с мясом + салат ( капуста, огурец, зелень, растит масло)=200
9-40 салат как утром 115 + домашняя котлета 85 = 200
12-30 суп с мясо 225 + хлеб 25=250
15-00 курочка 100 + салат из помидор 100 = 200
17-45 творог с кефиром 200

воды 2 литра на ночь кефир

Юлечка Александровна можно второй этап буду считать с 1 дня.


Завтра будет у меня рыбный день. Купила себе камбалы , а мужу хека



Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 28 Сен 2012 - 19:22

Ох, Настя, если не отправят тебя на блокнот...а зачем с первого дня?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31434
Награды:
Страничка Настасья - Страница 24 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 24 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 24 64adc3eaa282Страничка Настасья - Страница 24 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Пт 28 Сен 2012 - 19:43

Ох отправят... Страничка Настасья - Страница 24 445898

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 24 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 24 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 24 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 Medal211
Страничка Настасья - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 24 Pix414Страничка Настасья - Страница 24 Pix651Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 24 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 24 Pix101Страничка Настасья - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 24 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Пт 28 Сен 2012 - 21:50

Блокнот значит блокнот. Слушаюсь боссы. Страничка Настасья - Страница 24 810810
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 24 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 24 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 24 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 24 24014679Страничка Настасья - Страница 24 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 24 699347318Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 24 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Пт 28 Сен 2012 - 22:39

Так еще же не отправляют!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 24 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 24 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 24 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 Medal211
Страничка Настасья - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 24 Pix414Страничка Настасья - Страница 24 Pix651Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 24 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 24 Pix101Страничка Настасья - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 24 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Вс 30 Сен 2012 - 8:36

Здрям. Татьяна Львовна и все-таки куда мне.

2 этап

1 мес 25 день

8-30 вода
9-00 кофе + сыр (сколько не скажу муж резал, но не много) 2 кус шоколада
9-45 яичница 101+ салат ( капуста зелень помидор огурец растит масло) 99 = 200
яблоко
12-00 рыба хек 133 + салат ( свекла и морковка растит масло) 67 =200
14-00 курочка 100 +хлеб 16 + маслины 34 + суп 100
16-0 рыба камбала 80 + салат ( свекла, морковь, растит масло) 120 = 200
19-00 творог с кефиром 200

воды 2 литра
на ночь кефир

Хочу сегодня запечь яблоки. Это будет считаться перекусом?



2 этап

1 мес 26 день

8-00 вода
8-20 чай 2 кус шоколада
9-00 гречка 70 + курочка 100 + маслинки 30
11-30 салат 100( капуста, морковка, огурчик, лук, масло виноградной косточки) + рыбка камбала 100
печеное яблоко
14-00 суп с мясом 230 + хлеб 20
16-00 суп как утром 131 только с растит маслом + рыбка хек 69
печеное яблоко
19-00 творог с морковкой 200

воды 2 литра
на ночь кефир
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 24 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 24 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 24 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 24 24014679Страничка Настасья - Страница 24 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 24 699347318Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 24 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 1 Окт 2012 - 9:47

Доброе утро! Настя, если я блоко запечь с творогом может быть едой, а так думаю вполне сойдёт за перекус. По меню вроде порядок Страничка Настасья - Страница 24 170767 Оставайся со мной раз никто на блокнот не гонит не знаю

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31434
Награды:
Страничка Настасья - Страница 24 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 24 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 24 64adc3eaa282Страничка Настасья - Страница 24 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Пн 1 Окт 2012 - 10:16

Да я все жду когда девочка вернется к прежнему весу! А она все никак! Страничка Настасья - Страница 24 63116 Страничка Настасья - Страница 24 4118968089

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 24 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 24 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 24 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 Medal211
Страничка Настасья - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 24 Pix414Страничка Настасья - Страница 24 Pix651Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 24 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 24 Pix101Страничка Настасья - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 24 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Пн 1 Окт 2012 - 17:44

Всем добрый вечер.

Сегодня облопалась.

2 этап

1мес 27 день

6-30 вода
7-00 чай 2 кус шоколада
7-25 рыба камбала 105 + гречка 65+ салат 30 капуста,помидоры огурец зелень растит масло = 200
9-30 мясо ( говядина замеченая с лаврушкой) 77 + свекла с растит маслом 123=200
яблоко
12-05 суп с мясом 175+ хлеб 21+ салат как утром 54 =250
яблоко
15-00 салат из помидор 94 + рыба хек 106=200
18-00 творог 88 + кофе 100+ сыр 12=200

воды пока 1,5 допью
на ночь кефир с петрушкой
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 24 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 24 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 24 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 24 24014679Страничка Настасья - Страница 24 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 24 699347318Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 24 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 2 Окт 2012 - 9:43

Доброе утро! Настя если ешь творог, то сыр уже не нужен к кофе, а остальное нормально.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31434
Награды:
Страничка Настасья - Страница 24 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 24 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 24 64adc3eaa282Страничка Настасья - Страница 24 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Ср 3 Окт 2012 - 11:46

Прибежала на обед и сразу отписываюсь. У нас два дня по вечерам отключался свет на нашей улице, сидели со свечками. Так не привычно сидеть в тишине, на улицу посмотришь там тоже темно. Говорят что авария. Вчера от скуки ездили в боулинг. Наигрались теперь болит правая рука даже трясется. Брала собой сухарики и там сидела хомячила.

2 этап

28 день

6-30 вода
6-50 чай 2 кус шоколада
7-25 гречка с молоком 200
9-30 свекла с растит маслом 106 + говядина 94 = 200
яблоко
12-10 камбала 100 + суп 120 + свекла 20 + хлеб 10 =250
яблоко
15-00 мясо говядина 89+ салат ( морковь , капуста, зелень, помидоры растит масло) 111 =200
17-30 творог 100 + кофе 100

на ночь кефир
воды 2 литра


На сегодня тоже напишу вдруг опять вырубят свет. Баночки уже на работе в холодильнике, остался один салат.


2 этап

29 день

6-30 вода
6-50 чай 2 кус шоколада
7-20 яичница 105 + салат ( капуста, помидоры, зелень, морковка) 95 =200
яблоко
10-00 свекла 127 + говядина 73 + 200
яблоко
12-20 суп с мясом 233 + хлеб 17 =250
15-00 салат как утром 117 + говядина 83
18-00 творог 200

на ночь кефир
воды пока 800 ( допью, еще не вечер)


все убегаю на работу.
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 24 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 24 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 24 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 24 24014679Страничка Настасья - Страница 24 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 24 699347318Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 24 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 3 Окт 2012 - 12:40

Добрый день, молодец, Настёна Страничка Настасья - Страница 24 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31434
Награды:
Страничка Настасья - Страница 24 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 24 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 24 64adc3eaa282Страничка Настасья - Страница 24 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Чт 4 Окт 2012 - 22:02

Сегодня ходила заниматься йогой. Устала, но приятно.


2 этап

30 день

6-30 вода
6-50 кофе сыр 10 + 1 ку шоколада
7-20 геркулес на воде 144 + яйцо 56 = 200
9-40 салат из морковки с растит маслом 100 + курочка 100
12-15 суп с мясом 100 + рыбка 77 + хлеб 15 + салат из морской капусты 58 = 250
яблоко
15-00 салат 100 ( огурец, капуста, растит масло) + курочка 100 = 200
яблоко
18-00 творог 100 + кофе 100 = 200


воды 2 литра
на ночь кефир

21-22 йога
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 24 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 24 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 24 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 24 24014679Страничка Настасья - Страница 24 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 24 699347318Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 24 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Чт 4 Окт 2012 - 22:34

Все хъорошо, молодец! Страничка Настасья - Страница 24 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 24 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 24 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 24 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 Medal211
Страничка Настасья - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 24 Pix414Страничка Настасья - Страница 24 Pix651Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 24 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 24 Pix101Страничка Настасья - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 24 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Пт 5 Окт 2012 - 20:54

Всем здрям. Бегу отчитываться. Хотела раньше влезть в инет, но пришла с работы скушала творожок и прилегла, задремала. Зато сейчас стала хорошо чувствовать второе дыхание открылось, а то ходила уставшая.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Отчет 05.10.2012г.


с начала программы 84.9 кг
в пятницу 83,6 ккг
сегодня 83,1 кг
отвес за неделю -0,5 кг
с начала программы -1,8 кг



2 этап

2 месяца

6-30 вода
6-50 зеленый чай 2 кус шоколада
7-30 гречка с молоком 200
9-40 салат ( капуста, морковка, зеленый лук, растит масло, и туда нарезала одно яйцо) 200
12-10 суп с мясом 232 + хлеб 18 = 250
15-00 помидоры с маслом 123 + рыба хек 77 = 200
18-00 творог 100 + кофе 100

воды 2 литра
на ночь кефир



Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 24 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 24 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 24 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 24 24014679Страничка Настасья - Страница 24 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 24 699347318Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 24 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Пт 5 Окт 2012 - 21:02

Великолепный отвес! Прям красавица! Страничка Настасья - Страница 24 417949 Страничка Настасья - Страница 24 4065214145

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 24 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 24 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 24 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 Medal211
Страничка Настасья - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 24 Pix414Страничка Настасья - Страница 24 Pix651Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 24 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 24 Pix101Страничка Настасья - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 24 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Пт 5 Окт 2012 - 21:22

Татьяна Львовна сама не поверила. Несколько раз перевешивалась.
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 24 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 24 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 24 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 24 24014679Страничка Настасья - Страница 24 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 24 699347318Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 24 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Пт 5 Окт 2012 - 21:27

Я думаю! Я бы тоже обалдела, но я и, в свою очередь, сама обалдела! Страничка Настасья - Страница 24 524777

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 24 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 24 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 24 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 Medal211
Страничка Настасья - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 24 Pix414Страничка Настасья - Страница 24 Pix651Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 24 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 24 Pix101Страничка Настасья - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 24 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Сб 6 Окт 2012 - 20:37

Добрый вечер.

2 месяца

1 день

9-00 вода
9-20 зеленый чай 2 кус шоколада
10-00 рис с мясом 144 + салат с капустой 56 = 200
12-00 салат с капустой и морковской 100 + курочка 100 =200
14-00 овощной суп 100 + печенка куриная 100 + хлеб 15 + салат с капустой 35 = 250
16-00 салат с капустой + яйцо =200
18-00 творог с яблоком 200

19-20 йога

воды 2 литра
на ночь кефир
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 24 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 24 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 24 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 24 24014679Страничка Настасья - Страница 24 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 24 699347318Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 24 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Сб 6 Окт 2012 - 21:07

Очень неплохо, молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 24 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 24 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 24 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 Medal211
Страничка Настасья - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 24 Pix414Страничка Настасья - Страница 24 Pix651Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 24 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 24 Pix101Страничка Настасья - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 24 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Вс 7 Окт 2012 - 20:12

Здрям.


2 месяц

2 день

9-30 вода
9-50 кофе сыр 15 + шоколадка 2
10-20 рис с мясом 137 + помидоры с растит маслом 63 = 200
12-20 салат помидоры, перец, масло виноградной косточки 74 +куриная печенка 126 = 200
14-30 суп с мясом 238 + хлеб =250
17-00 творог с яблоком 200
19-00 куриные сердечки тушеные с овощами 200

на ночь кефир
воды 1700

завтра разгрузка на кефире
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 24 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 24 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 24 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 24 24014679Страничка Настасья - Страница 24 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 24 699347318Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 24 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Вс 7 Окт 2012 - 20:25

Нормально, молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 24 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 24 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 24 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 Medal211
Страничка Настасья - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 24 Pix414Страничка Настасья - Страница 24 Pix651Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 24 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 24 Pix101Страничка Настасья - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 24 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Пн 8 Окт 2012 - 18:29

Добрый вечер. Сегодня разгрузка на кефире. Что-то он сегодня идет плохо. Кушать ужасно хочется, прям хоть сухарики грызи.


Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 24 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 24 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 24 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 24 24014679Страничка Настасья - Страница 24 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 24 699347318Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 24 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 9 Окт 2012 - 8:36

Доброе утро! Настя, ну как у тебя всё прошло?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31434
Награды:
Страничка Настасья - Страница 24 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 24 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 24 64adc3eaa282Страничка Настасья - Страница 24 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Вт 9 Окт 2012 - 19:26

Добрый вечер. Ох, Юль еле вытерпела, думала ноги протяну.
Кефир всегда хорошо шел, но вчера просто жуть, да и хвастаться нечем.
Утром 83,2
Вечером 83,1
Утром 82,8 отвес - 400


2 месяц

4 день

8-15 вода
8-45 кофе сыр 16+ 2 кус шоколада
9-20 печенка куриная 100+ рис 100
яблоко
11-20 суп 115 + хлеб 19+ тушен овощи с куриными сердечками 116 =250
яблоко
13-30 салпт 137+ ( капуста,помидор, перец, растит масло) + яйцо =200
16-00 печень куриная 77 + салат как днем 123 =200
18-00 кофе 100+ творог 100

на ночь кефир
вода 2 литра
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 24 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 24 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 24 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 24 24014679Страничка Настасья - Страница 24 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 24 699347318Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 24 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Вт 9 Окт 2012 - 19:30

А чего, нормально! Страничка Настасья - Страница 24 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 24 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 24 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 24 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 Medal211
Страничка Настасья - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 24 Pix414Страничка Настасья - Страница 24 Pix651Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 24 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 24 Pix101Страничка Настасья - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 24 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор дымка в Ср 10 Окт 2012 - 23:07

новость ВНИМАНИЕ! новость Всем-всем-всем! podrobnocti Сегодня у лекарей - модераторов выходной день, и поэтому приглашаем всех попробовать свои силы в обучении правильному меню новеньких и проверке правильности составления рациона у уже хорошо знающих программу. Вы можете заходить на какие угодно странички и проверять любые меню. Разрешается оценивать меню сразу несколькими участниками программы. :chitai: Сегодня можно все! aga Модераторов сегодня не ждите. xi-xi

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Настасья - Страница 24 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 24 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 24 E85ecf09f805 Страничка Настасья - Страница 24 F2171bd218c7 Страничка Настасья - Страница 24 Package_favourite

Страничка Настасья - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 24 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 3e98838dab2fСтраничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8

Страничка Настасья - Страница 24 174 Страничка Настасья - Страница 24 A73aa6d67913Страничка Настасья - Страница 24 Edbea5db4650Страничка Настасья - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Настасья - Страница 24 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Настасья - Страница 24 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Чт 11 Окт 2012 - 17:01

Добрый вечер!

2 месяц

5 день

6-30 вода
6-50 кофе сыр 9 + 2 кус шоколада
7-15 геркулес на молоке и воде 200
яблоко
9-30 салат 103 ( помидоры, зеленый лук, салат фрилис, растит масло) печенка 97=200
яблоко
12-10 суп 120 +хлеб 17+ курочка 113=250
15-00 салат как днем только масло виноградной косточки 143 + яйцо=200
18-00 творог 100 + кофе 100 = 200

воды 2 литра
на ночь кефир


2 месяц

6 день

6-30 вода
7-00 чай 2 кус шоколада
9-30 яичница 93 + помидоры с маслом = 200
9-30 куриная печенка 88 + свекла с рстит маслом 112 = 200
яблоко
12-15 хлеб 20 + суп 100 + курочка 130 = 250
15-00 куриные сердечки тушеные с овощами 200
17-30 кофе 100 + творог 100

воды остался допить стакан, оставина на вечер
на ночи кефир

21-22 йога

Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 24 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 24 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 24 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 24 24014679Страничка Настасья - Страница 24 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 24 699347318Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 24 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Татка в Чт 11 Окт 2012 - 17:49

Настя, привет!))) Смотрела твое меню только за последний день. Надеюсь, что ты опечаталась, когда указывала время первого приема пищи и еще думаю, что ужин у тебя слабоват. Я бы фрукт какой-нибудь добавила вместо кофе. Так было бы правильнее и сытнее. А кофе можно между приемами пищи выпить.)))
Татка
Татка
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2009-11-02
Сообщений : 1640
Магистр Страничка Настасья - Страница 24 B74ba7e910a2
Страничка Настасья - Страница 24 Df1dfc010580

РепортерСтраничка Настасья - Страница 24 106492
Страничка Настасья - Страница 24 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 24 24014679Страничка Настасья - Страница 24 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 24 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2
 
Страничка Настасья - Страница 24 F42f9fe942c2Страничка Настасья - Страница 24 8aa1a0d879c3Страничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 2Страничка Настасья - Страница 24 Aw_helperСтраничка Настасья - Страница 24 9e9e32f4ea99

Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 Medal10oa6


Страничка Настасья - Страница 24 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Настасья - Страница 24 Talents_113Страничка Настасья - Страница 24 O_yarmarka
Страничка Настасья - Страница 24 Molotok

Страничка Настасья - Страница 24 Bee

Возраст : 46
Как вас называть? : Татьяна
Дети : -
Откуда : -
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Чт 11 Окт 2012 - 17:56

Страничка Настасья - Страница 24 925663 :pobeda:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 24 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 24 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 24 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 Medal211
Страничка Настасья - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 24 Pix414Страничка Настасья - Страница 24 Pix651Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 24 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 24 Pix101Страничка Настасья - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 24 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Пт 12 Окт 2012 - 17:12

Всем здрям. privet

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Отчет 12.10.2012г.


с начала программы 84.9 кг
в пятницу 83,1 ккг
сегодня 82,9 кг
отвес за неделю -0,2 кг
с начала программы -2 кг


Ответ по меню.
Насчет ужина вечернего. Если есть возможность то добавляю в творог фрукты, в данный момент есть только яблоки но смотреть на них уже не могу. Пробовала творог делать днем, а вечером кушать плотнее чувствую как хрюшка объевшийся. На счет кофе растворимый не люблю, а на работе сварить нет возможности, так что прихожу с работы варю себе кофейку и наслаждаюсь с творожком « лепота».
А время я опечаталась завтрак был в 7-30.


2 этап

2 мес 7 день

6-30 вода
6-50 чай зеленый 2 кус шоколада
7-15 геркулес с курагой на воде 144 + яйцо =200
яблоко
9-30 свекла с растит маслом 108 + мясо говядина 92=200
яблоко
12-15 суп с мясом 210 + хлеб 15 + свекла 25 = 250
яблоко
15-00 помидоры салат фрилис с растит маслом 150 + мясо 50 = 200
17-00 кофе + сыр 9
18-15 вот сегодня у меня творог с зеленью 200

воды 2 литра ( только вот мало хожу в туалет, чувствую себя как аквариум)
на ночь кефир.


Честно говоря я растроилась, вес так медлено уходит. По одежде чувствую свободненько, а весы стоят. Страничка Настасья - Страница 24 63116













Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 24 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 24 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 24 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 24 24014679Страничка Настасья - Страница 24 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 24 699347318Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 24 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 12 Окт 2012 - 17:21

Добрый вечер, Настя отвес и правда маленький. скорее всего жидкость застряёт где то в тебе, попробуй пить зелёный чай с молоком, он мочегонит. Скажи Настя, а наша конференция, тебя вообще не интересует?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31434
Награды:
Страничка Настасья - Страница 24 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 24 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 24 64adc3eaa282Страничка Настасья - Страница 24 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Пт 12 Окт 2012 - 18:59

Приветик Юль. Почему не интересует, интересует, просто времени нет. Сейчас себе и мужу сварю щи, себе конечно без картошки и буду писать. Да и фотки хочу поставить моего отдыха на даче с собаками.
А чай зеленый с молоком когда пить с утра или можно днем? У меня есть зеленый чай из Греции, знакомые привезли очень вкусный.
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 24 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 24 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 24 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 24 24014679Страничка Настасья - Страница 24 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 24 699347318Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 24 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 12 Окт 2012 - 19:02

У меня когда проблемы с лишней жидкостью, я пью вместо перекуса, между приёмами пищи...вкусных тебе щей Страничка Настасья - Страница 24 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31434
Награды:
Страничка Настасья - Страница 24 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 24 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 24 64adc3eaa282Страничка Настасья - Страница 24 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Сб 13 Окт 2012 - 19:57

Сегодня плохо работает инет. Только начну писать и сразу вырубается. Уже третья попытка.

2 этап
2 месяца 8 день

8-00 вода
8-20 зеленый чай 2 кус шоколада
9-00 геркулес на воде с курагой + яйцо =200
11-00 мясо говядина 91 + горчица 6 ( делаю сама) + салат 103 ( капуста, салат, зеленый лук, морковь растит масло) =200
13-00 щи 200 + хлеб 17 + паштет печеночный 33 ( делала сама , печенка говяжья, растит масло, перчик, соль) =250
15-30 солянка 113 + мясо говядина 87
16-45 слопала зифирку pishka
18-00 творог с кефиром и чайная ложка меда 200

19-20 йога

воды 2 литра
на ночь кефир.


Фу, прям устала писать. Вдруг завтра не смогу выйти, тогда сообщаю сразу в понедельник у меня разгрузка на грудке.
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 24 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 24 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 24 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 24 24014679Страничка Настасья - Страница 24 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 24 699347318Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 24 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Сб 13 Окт 2012 - 20:28

Будем иметь в виду!
Плохо худеешь, а зефирку лопаешь, нехорошо! Wink Все остальное в меню нормально! tongue

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 24 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 24 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 24 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 Medal211
Страничка Настасья - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 24 Pix414Страничка Настасья - Страница 24 Pix651Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 24 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 24 Pix101Страничка Настасья - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 24 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Пн 15 Окт 2012 - 15:48

Ура все работает.
2 этап
2 месяц 9 дней

8-00 вода
8-30 зеленый чай 2 кус шоколада
9-00 омлет 100 + салат 100( капуста зеленый горошек зеленый лук растит масло) 200
11-00 салата как утром 133 + куриная грудка 67= 200
13-00 щи 122 +хлеб 15 + грудка куриная 113
15-00 салат из помидор 100 + рыбка хек 100
18-00 солянка с мясом 200

на ночь кефир

воды 2 литра




Сегодня разгрузка на грудке. Кушать не хочу, только вот сегодня голова болит, но это у нас у многих на работе. Я даже отпрасилась пораньше домой.
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 24 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 24 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 24 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 24 24014679Страничка Настасья - Страница 24 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 24 699347318Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 24 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 15 Окт 2012 - 16:06

Добрый вечер, меню я так понимаю за вчера - вкусное, молодец Страничка Настасья - Страница 24 2945131748
Хорошего тебе результата разгрузки privet

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31434
Награды:
Страничка Настасья - Страница 24 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 24 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 24 64adc3eaa282Страничка Настасья - Страница 24 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Вт 16 Окт 2012 - 21:50

Добрый вечер !!!!!!! privet

Разгрузка прошла хоршо. Кушать не хотела

Утром 83,0
вечером 82,9
утром 82,4
отвес - 600


Что сегодня лопала.

2 месяц 10 день

6-30 вода
6-50 чай 2 кус шоколада
7-30 геркулес на молоке 200
9-30 салат делала прям с мясом ( зеленый горох, зелень, салат, капуста, морковь растит масло) 200
яблоко
12-10 щи с мясом 199 + хлеб 15 + отворная свекла с растит маслом 36 = 250
15-00 рыба 77 + свекла отворная 123=200
18-00 сырники ( рецепт посмотрела на форуме) сырники были с яблоком 200

21-22 йога

воды 2 литра
на ночь кефир


Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 24 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 24 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 24 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 24 24014679Страничка Настасья - Страница 24 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 24 699347318Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 24 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Evgesha в Вт 16 Окт 2012 - 22:51

Отлично, молодец! Страничка Настасья - Страница 24 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Настасья - Страница 24 Df1dfc010580Страничка Настасья - Страница 24 157dbacad097Страничка Настасья - Страница 24 3783ebdeabc2

Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 Applications-2-iconСтраничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 Medal211
Страничка Настасья - Страница 24 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Настасья - Страница 24 Pix414Страничка Настасья - Страница 24 Pix651Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8
Страничка Настасья - Страница 24 8aa1a0d879c3 Страничка Настасья - Страница 24 Pix101Страничка Настасья - Страница 24 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Настасья - Страница 24 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Настасья в Ср 17 Окт 2012 - 20:03

Добрый вечер.

У меня опять начались месячные, как назло холодной воды нет уже 2 день. Так неудобно бегать с ковшиками, а горячая вода прям кипяток, посуду мою в резиновых перчатках. На 11 этаже авария вот и перекрыли весь стояк. Только завтра будут делать. Ну ладно поплакалась теперь про меню.

2 этап

2 месяц 11 день

6-30 вода
6-50 кофе сыр 12 + 2 кус шоколада
7-15 омлет 128 + зеленый горошек =200
яблоко
9-30 отворная свекла с растит маслом 83 + курочка 117 =200
12-00 щи с мясом 235 + хлеб 15=250
15-00 салянка 129 + рыбка 71 =200
18-00 творог с курагой + чайная ложка меда = 200

на ночь кефир
воды 2 литра
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Страничка Настасья - Страница 24 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрСтраничка Настасья - Страница 24 94afd97c693b
Страничка Настасья - Страница 24 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Настасья - Страница 24 24014679Страничка Настасья - Страница 24 489f6190b42bca2Страничка Настасья - Страница 24 19e4adcfb4f8Страничка Настасья - Страница 24 D7c85b59e0b8Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writer

Страничка Настасья - Страница 24 699347318Страничка Настасья - Страница 24 Aw_writerСтраничка Настасья - Страница 24 9e9e32f4ea99
Страничка Настасья - Страница 24 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Страничка Настасья - Страница 24 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Настасья - Страница 24 Empty Re: Страничка Настасья

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 24 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения