Пышка - худышка
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 2120589027 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (23222)
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5288)
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Страница 3 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 28 Янв 2013 - 21:50

Первое сообщение в теме :

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D8ba89fb74f0
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 2453142426
2*2 этап с 23 мая 2013г 58.0 кг
3 этап с 8 мая 2013г 59.4 кг
2 этап с 16 марта 2013г 59.0 кг
1 этап с 11 февраля 2013г 59.8 кг
Блокнот с 29 января 2013г 60,4 кг

__________________________
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Lineechka-90Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 174 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Dela в Вт 26 Фев 2013 - 1:44

@Воробушек пишет:
К полу-молочной каше нужно добавить салатик, мясо, конечно, ни к чему...
Тушенку мы не кушаем никакую.... не знаю разве что она у тебя самодельная, тогда можно...

По меню замечаний нет Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 2945131748 есть пожелание рыбку кушать чаще...
Спасибо, учту, а тушенка магазинная..
Всем доброго дня! Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 2956289297
Отчет за 25.02.13, 1 этап, 15 день;
7.10 - вода 250;
7.25 - кофе, 20 гр. адыгейск. сыра, 1 шоколад;
7.40 - 150 гр рисовая каша, 70 гр салат (огур., помид.), итого 220 гр;
10.30 - 150 гр салат (капуста, морк., лук), 100 гр отв.курица;
14.00 - 220 борщ, 100 гр мясо кур.отв., сухарики, итого 350 гр;
15.00 - апельсин;
16.30 - салат 250 гр (морская капуста, 2 яйца);
19.00 - 150 гр сыра адыгейского с огурцом 100 гр;
Вода 2 литра
Кефир 250 мл получился в 1.30

Dela
БАКАЛАВР

Регистрация : 2012-11-13
Сообщений : 190

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Вт 26 Фев 2013 - 8:57

привет, Люба Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 170767
сегодня хорошо получилось Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 2945131748
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 2Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 S1Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 174Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Dela в Вт 26 Фев 2013 - 17:25

Всем привет! privet
Отчет за 26.02.13, 1 этап, 16 день:
7.10 - 250 вода;
7.25 - кофе;
7.40 - творог 150 с 1 ч.л. меда, салат 50 гр (огур., помид.);
11.00 - капуста тушеная с курицей 250 гр;
13.00 - 200 гр овощн.суп, 100 гр печень кур.отв., хлеб, итого 330 гр;
16.00 - молоко, 1 яйцо, итого 250 гр (после такого полдника была очень голодна, тем более после тренировки с 14-15.30, предполагаю, что надо было съесть что-то более сытное?);
17.00 - кофе, сыр адыгейск. 40 гр;
19.00 - салат 150 гр (капуста, морк., лук), рыба скумбрия на пару 80 гр;
Вода 2,2 литра;
23.00 - кефир 2,5%.
Dela
Dela
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-11-13
Сообщений : 190
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Smayliki-lubov-71
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 40
Как вас называть? : Люба
Дети : Артем - 13 лет, Софья - 3 года
Откуда : Красноярск
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Вт 26 Фев 2013 - 17:41

Добрый вечер Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 170767
16.00 - молоко, 1 яйцо, итого 250 гр (после такого полдника была очень голодна, тем более после тренировки с 14-15.30, предполагаю, что надо было съесть что-то более сытное?);
конечно же, нужно было скушать что-то более сытное...
но у тебя еще и утро слабое.... на завтрак нужно кашу кушать, это медленные углеводы, предупреждают чувство голода в течении дня, а творог больше для вечера подходит... кстати, после тренировки тоже можно было бы его кушать...

почитать про питание до и после занятий можно здесь: http://www.mypishka.net/t613-topic#60807
:поздравляю:
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 2Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 S1Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 174Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Dela в Ср 27 Фев 2013 - 17:29

Добрый вечер!
@Воробушек пишет:
но у тебя еще и утро слабое.... на завтрак нужно кашу кушать, это медленные углеводы, предупреждают чувство голода в течении дня, а творог больше для вечера подходит...
Да, Лена, полностью согласна, каши мне очень не хватало.

@Воробушек пишет:почитать про питание до и после занятий можно здесь: http://www.mypishka.net/t613-topic#60807
Почитала, но так до конца и не поняла как для меня будет более правильным. Со следующей недели буду ходить на фитнес по вечерам, ужин в 19, с 20 тренировка и на ночь кефир.

Отчет по питанию за 27.02.13, 1 этап, 17 день:
7.00 - 250 вода;
7.15 - кофе, шоколад, 1 ст.л. творога;
8.00 - каша 3 злака 200 гр, салат из огурца 50 гр;
11.00 - 150 гр салат (огурец, редис, сельд.), 100 гр рыба скумбр.на пару;
13.00 - 200 гр суп овощн., 100 гр котлета паровая из кур., хлеб, итого 330 гр;
16.00 - творог 150 гр, 100 яблоко;
18.00 - яйцо, молоко, итого 250 гр;
21.00 - 40 гр сыра адыгейск., 20 гр огурца;
в 24.00 будет кефир.
Вода 2 литра
Dela
Dela
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-11-13
Сообщений : 190
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Smayliki-lubov-71
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 40
Как вас называть? : Люба
Дети : Артем - 13 лет, Софья - 3 года
Откуда : Красноярск
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Ср 27 Фев 2013 - 18:30

Люба Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 170767 , а что это было в 21-00? проголодалась?
в таком случае молоко с яйцом тебе не подходит... Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 1056831178
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 2Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 S1Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 174Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Dela в Ср 27 Фев 2013 - 18:33

@Воробушек пишет:Люба Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 170767 , а что это было в 21-00? проголодалась?
в таком случае молоко с яйцом тебе не подходит... Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 1056831178
Да, Лена, сегодня поняла, что такой прием пищи точно не для меня Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 445898
Dela
Dela
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-11-13
Сообщений : 190
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Smayliki-lubov-71
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 40
Как вас называть? : Люба
Дети : Артем - 13 лет, Софья - 3 года
Откуда : Красноярск
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Ср 27 Фев 2013 - 18:35

ну значит и убирай его совсем! Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 170767
кушай более плотно, голода быть не должно Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 2Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 S1Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 174Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Dela в Чт 28 Фев 2013 - 16:51

Добрый вечер!
28.02.13, 1 этап, 18 день:
9.00 - 250 вода;
9.15 - кофе, шок. 12 гр, сыр адыгейск. 20 гр;
9.45 - овсяная каша п/м 200 гр. салат из огурца 50 гр;
11.45 - 150 гр салат (пек.капуста, яблоко), 100 гр кур.печ.;
14.30 - 200 гр суп овощн., 100 рыба пар., хлеб, итого 330 гр;
17.00 - 150 гр салат из свеклы, 100 гр курогр. отв.;
19.00 - 150 гр (творог кефир), 100 гр огурец;
Вода 2 литра
23.30 будет кефир 2,5 % с 1 ч.л. отрубей.
Dela
Dela
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-11-13
Сообщений : 190
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Smayliki-lubov-71
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 40
Как вас называть? : Люба
Дети : Артем - 13 лет, Софья - 3 года
Откуда : Красноярск
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Чт 28 Фев 2013 - 18:53

Люба :ок: , хорошее меню! если бы на утро каша была мясная, было бы отличное Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 137447
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 2Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 S1Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 174Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Dela в Пт 1 Мар 2013 - 6:43

Лена, привет! В печали я с утра, плачу, результаты на весах не радуют (ровно месяц как я на программе, а результата пока не заметно) вчера было 59.5, а сегодня:
Отчет по весу:
вес на начало программы - 60,4
вес в прошлую пятницу - 59,8
вес сегодня - 59,8
отвес за неделю - 0
отвес за программу - 0,6
Dela
Dela
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-11-13
Сообщений : 190
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Smayliki-lubov-71
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 40
Как вас называть? : Люба
Дети : Артем - 13 лет, Софья - 3 года
Откуда : Красноярск
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 1 Мар 2013 - 8:13

Люба Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 170767
Я думаю, волноваться не стоит, скоро 2 этап, начнутся разгрузочные дни, это подстегнет твой вес! А пока следуй строго программе, не расслабляйся, ну и конечно же, не бросай начатое. Организмы у всех разные.... а чем меньше лишнего, тем сложнее с ним организм расстается.

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 2956289297
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 2Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 S1Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 174Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Dela в Пт 1 Мар 2013 - 18:23

Спасибо, Лена, за поддержку, сегодня, скажу честно, несколько расслабилась на полдник, ругаю себя и с завтрашнего дня настриваюсь снова на питание строго по программе:
отчет по питанию за 01.03.13, 1 этап, 19 день:
9.30 - 250 вода;
9.45 - чай, шоколад 12 гр;
10.00 - каша на кур.бульоне 150 гр, 50 гр. кур.отв., 50 гр салат из свеклы;
12.00 - салат 150 гр (пек.капуста, яблоко), 100 гр мясо кур.отв.;
14.00 - кур.бульон 200 гр, сухарики, салат 50 гр (кап., яблоко), котлета из индейки на пару 80 гр, итого 350 гр;
16-18.00 - роллы 3 шт., салат примерно 100 гр (креветки, салат, пек.капуста), фрукты (ябл., груши), морс облепих., малюсенький кусок пирога, да и всего было по-маленьку, перечислила все, что ела...
20.00 - творог 150 гр, огурец 100 гр;
23.00 - кефир 2,5%;
Вода 1,5 литра точно выпито, поздно вечером допивать остальное не стала..
Dela
Dela
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-11-13
Сообщений : 190
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Smayliki-lubov-71
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 40
Как вас называть? : Люба
Дети : Артем - 13 лет, Софья - 3 года
Откуда : Красноярск
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 1 Мар 2013 - 18:36

ой, вижу, точно расслабилась... на весы завтра не вставай, чтобы не расстраиваться, или, наоборот, встань для мотивации "не нарушать"

Продолжаем программу, жду хорошее меню, Люба Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 137447
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 2Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 S1Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 174Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Dela в Вс 3 Мар 2013 - 14:08

Лена, добрый вечер! Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 170767 Извиняюсь за вчерашний "прогул" по разным семейным обстоятельствам, сегодня отчитываюсь за 2 дня:
02.03.13, 1 этап 20 день:
8.00 - 250 вода;
8.15 - чай, шоколад 12 гр;
8.30 - 150 гр овс.каши, 50 гр сыр адыгейск., 50 гр салат (редис, огур., сельд.), итого 250 гр;
11.30 - 150 гр салат (капуста, морк.), 2 яйца, итого 250 гр;
14.00 - уха 300 гр (овощи, конс.сайра), хлеб, итого 320 гр;
16.00 - 150 гр салат из свеклы, 100 гр отв.курица;
19.00 - творог 150 гр, 100 гр огурец;
23.00 - кефир;
Вода 2 литра.

03.03.13, 1 этап, 21 день:

9.30 - 250 вода;
9.45 - кофе, шоколад 20 гр;
10.00 - каша овс. 150 гр, 1 яйцо, 50 гр салат из свеклы, итого 250 гр;
12.30 - салат из морской капусты 150 гр, 100 гр кальмар отв.;
14.30 - суп овощной с грибами 220 гр, курогр. отв. 100 гр, хлеб, итого 350 гр;
17.00 - салат (капуста, морк, лук) 150 гр, 100 гр курогр.отв.;
19.00 - творог 150 гр, редис, огурец, зелень, итого 250 гр;
Вода 2 литра;
23.00 - будет кефир 2,5 %.
Dela
Dela
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-11-13
Сообщений : 190
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Smayliki-lubov-71
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 40
Как вас называть? : Люба
Дети : Артем - 13 лет, Софья - 3 года
Откуда : Красноярск
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Вс 3 Мар 2013 - 14:36

Люба, не плохие меню, кроме сочетания каши с яйцом, его Татьяна Львовна не советует. Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 2Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 S1Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 174Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Dela в Вс 3 Мар 2013 - 15:04

@Воробушек пишет:Люба, не плохие меню, кроме сочетания каши с яйцом, его Татьяна Львовна не советует. Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 622121
Спасибо, Лена, учту Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 445898 Почитала еще раз внимательно правила программы, получается, что если мы в конце марта поедем в отпуск недели на 2 в теплые страны, то потом я снова вернусь на блокнот?
Dela
Dela
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-11-13
Сообщений : 190
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Smayliki-lubov-71
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 40
Как вас называть? : Люба
Дети : Артем - 13 лет, Софья - 3 года
Откуда : Красноярск
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Вс 3 Мар 2013 - 16:23

это будет зависеть от веса, с которым ты вернешься... если не наберешь, то продолжишь свой этап...
единственно, что к концу марта надо будет тебе уже начинать разгрузочные дни, но тогда это уже после отпуска... а когда ты уезжаешь?
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 2Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 S1Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 174Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Dela в Пн 4 Мар 2013 - 18:02

Всем большой привет!
@Воробушек пишет:это будет зависеть от веса, с которым ты вернешься... если не наберешь, то продолжишь свой этап...
единственно, что к концу марта надо будет тебе уже начинать разгрузочные дни, но тогда это уже после отпуска... а когда ты уезжаешь?
Очень не хочется останавливаться на достигнутом, месяц разбираюсь, учусь, пытаюсь придерживаться питанию по программе и потом снова на "блокнот", буду стараться не набрать, а уезжаем 20.03, вернемся 03.04.
еще неприятность - вчера заболели дети (у нас в городе вспышки кишечных инфекций), а сегодня вечером и я сама, так что кефир уже не получился, и завтра не знаю как получится питаться...
вот мое питание сегодня:
04.03.13, 1 этап, 22 день:
9.30 - 250 вода;
9.45 - кофе. 15 гр сыра;
10.00 - каша геркулес 150 гр. салат из свеклы 50 гр, рыба пар. 50 гр, итого 250 гр;
12.00 - овощи на пару (морк., брок., фасоль стр.) , 70 гр сыра адыгейск., итого 230 гр;
14.15 - 200 суп овощн., 100 гр курогр.отв., хлеб. итого 320 гр;
16.00 - 150 гр салат (капуста, морк., лук), 100 гр рыба пар.горб.;
18.00 - творог, яблоко, 250 гр;
Вода 2 литра.
Dela
Dela
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-11-13
Сообщений : 190
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Smayliki-lubov-71
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 40
Как вас называть? : Люба
Дети : Артем - 13 лет, Софья - 3 года
Откуда : Красноярск
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пн 4 Мар 2013 - 18:21

выздоравливайте, Любаша Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 625874378
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 2Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 S1Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 174Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Dela в Вт 5 Мар 2013 - 16:24

Добрый вечер!
@Воробушек пишет:выздоравливайте, Любаша Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 625874378
Спасибо, Лена! Мы лечимся, но пока еще дела не очень нормально (утром еще самой было плохо, ночью вызывали детям скорую, сказали что это ротовирусная инфекция), сегодня за день выпила литр воды, чай, в обед ела бульон, потом бульон с сухариками, пока все, завтра попробую утром кашу, в обед бульон с кур.мясом, даже не знаю когда можно вернуться к питанию по программе.
Dela
Dela
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-11-13
Сообщений : 190
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Smayliki-lubov-71
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 40
Как вас называть? : Люба
Дети : Артем - 13 лет, Софья - 3 года
Откуда : Красноярск
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Вт 5 Мар 2013 - 18:32

Люба, воды нужно пить больше, тем более при ротовирусной инфекции.
здоровья вам :buket:
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 2Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 S1Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 174Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Dela в Пт 8 Мар 2013 - 4:15

Добрый день! Лена, поздравляю с праздником! Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 C23c8fc3d5c81c76f2e1278e7bd1d18d

Отчет по питанию за 07.03.13, 1 этап, 25 день (6.03. не отчитывалась, так как еще питалась не по программе. лечилась):
9.30 - вода 250;
9.45 - кофе, творог, шоколад 20 гр;
10.00 - каша геркулес п/м 200 гр;
13.00 - 2 яйца, салат 150 гр (капуста, морк.) итого 250 гр;
16.00 - суп овощной 200 гр, 100 гр котлеты из индейки (фарш, морк., лук), хлеб, итого 330 гр;
19.00 - праздн.ужин - 150 гр салат (помид., огур., перец), 100 гр горбуша запеч., конъяк 50 гр;
23.00 - кефир 2,5
Вода 2 литра

Отчет по весу:
вес на начало программы - 60,4
вес в прошлую пятницу - 59,8
вес сегодня - 59,5
отвес за неделю - 0.3
отвес за программу - 1,1
Dela
Dela
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-11-13
Сообщений : 190
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Smayliki-lubov-71
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 40
Как вас называть? : Люба
Дети : Артем - 13 лет, Софья - 3 года
Откуда : Красноярск
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 8 Мар 2013 - 6:26

Любаша, поздравляю с отвесиком и с праздничком Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 20c62ac7a811e2334d6c0aa356cc581c
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 2Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 S1Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 174Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Dela в Пт 8 Мар 2013 - 18:23

Доброго времени суток! Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 170767 Как же тяжело дался мне этот день в плане питания, были в гостях и дома гости, столько соблазна...
Отчет по питанию 08.03.13, 1 этап, 26 день:
9.00 - 250 вода;
9.15 - кофе, шоколад 20 гр, творог;
9.45 - яичница 200 гр;
12.00 - отв. кур.мясо 100 гр, салат 150 гр (капуста, морк.);
14.00 - суп овощной 200 гр, кур.отв. 100 гр, хлеб, итого 330 гр;
16.00 - гуляш свин, салат (помид., огруцы, перец) были в гостях, но на глаз в пределах нормы, кроме чая с пирогом;
19.00 - греческий салат (сыр адыгейский) 250 гр;
24.00 - кефир 2,5 %;
Вода 2 литра.
Dela
Dela
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-11-13
Сообщений : 190
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Smayliki-lubov-71
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 40
Как вас называть? : Люба
Дети : Артем - 13 лет, Софья - 3 года
Откуда : Красноярск
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 8 Мар 2013 - 18:41

Люба, неплохо справилась в праздничный день Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 2945131748
Только вот на завтрак не хватает салата, одни белки...
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 2Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 S1Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 174Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Dela в Сб 9 Мар 2013 - 19:00

Леночка, привет! privet Сегодня день был очень суматошный, питалась второпях, но норму воды выпила. Есть себя заставляю, хочется уже разгрузок и уменьшения порций,
отчет за 09.03.13, 1 этап 27 день:
10.00 - 250 вода;
10.15 - кофе, творог;
11.00 - пшеная каша п/м 150 гр, 80 гр салат из свеклы, итого 230 гр;
14.00 - 130 гр салат (сельд., огурец, редис), 100 гр кур.отв, итого 230 гр;
17.00 - бульон кур. 150 гр, салат (сельдер., огур., редис) 80 гр, сухарики, 2 яйца, итого 350 гр;
19.30 - творог, яблоко, итого 250 гр;
22.30 - кефир 2,5 %,
24.00 творожный данон
Вода 2 литра


Dela
Dela
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-11-13
Сообщений : 190
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Smayliki-lubov-71
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 40
Как вас называть? : Люба
Дети : Артем - 13 лет, Софья - 3 года
Откуда : Красноярск
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 10 Мар 2013 - 12:13

Приветик, Любаша! все хорошо.
если так сытно, то с бульоном можно было скушать одно яйцо, а салатика больше. Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 S1

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Sun-iconСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Вс 10 Мар 2013 - 16:26

Люба Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 170767 , порции можно уменьшать, по 10 грамм ежедневно, через дней 5 - недельку они должны стать по 200 грамм, а с супом 250 грамм. Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 2Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 S1Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 174Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Dela в Вс 10 Мар 2013 - 18:08

@Ника пишет: если так сытно, то с бульоном можно было скушать одно яйцо, а салатика больше. Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 622121
Привет, Татьяна! Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 250f8592f446ee06719de894012a5702
Спасибо за совет, а я что-то подумала что 50 гр белка маловато :странно1:
@Воробушек пишет:Люба Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 170767 , порции можно уменьшать, по 10 грамм ежедневно, через дней 5 - недельку они должны стать по 200 грамм, а с супом 250 грамм. Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 622121
Лена, привет! Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 037cd19d3587a49abf1615495f22582e
Ну, наконец-то, я рада! У меня сейчас порции 230-250, с супом 330 гр, можно сразу 200 гр?
В выходные дольше спала, поэтому питаться получалось только 4 раза, чувствовала себя комфортно и один прием пищи пропустила (хотя понимаю, что это не совсем правильно).
10.03.13 1 этап, 28 день:
10.00 - 250 вода;
10.15 - чай с 1 ч.л.меда;
10.30 - каша овсяная б/м 130 гр, 50 гр кур.отв., 50 гр салат из свеклы, итого 230 гр;
12.00 - чай с пирогом (100 гр);
13.00 - салат (капуста, огурец. редис) 150 гр, 100 гр свиной гуляш, итого 250 гр;
16.00 - бульон кур. с сухариками 150 гр, 80 гр салат (огурец. помид.), 100 гр кур.отв., итого 330 гр;
19.00 - творог, яблоко 250 гр;
23.30 кефир;
Вода 2 литра.

Dela
Dela
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-11-13
Сообщений : 190
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Smayliki-lubov-71
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 40
Как вас называть? : Люба
Дети : Артем - 13 лет, Софья - 3 года
Откуда : Красноярск
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пн 11 Мар 2013 - 10:43

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 170767
порции резко сокращать не нужно, чтобы организм этого уменьшения не заметил... Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 137447
@Dela пишет: питаться получалось только 4 раза, чувствовала себя комфортно и один прием пищи пропустила...
12.00 - чай с пирогом (100 гр);
а чай с пирогом ты едой не считаешь? иногда (в праздник!), конечно, можно себе позволить пирог, если очень хочется, но вот крупу мы едим 1 раз в день, если бы ты кашу не поела и выдержала временной промежуток... не знаю
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 2Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 S1Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 174Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Dela в Пн 11 Мар 2013 - 18:46

привет
@Воробушек пишет:а чай с пирогом ты едой не считаешь? иногда (в праздник!), конечно, можно себе позволить пирог, если очень хочется, но вот крупу мы едим 1 раз в день, если бы ты кашу не поела и выдержала временной промежуток... не знаю
А я считала, что вообще нельзя, если правильно поняла, то можно было пирог вместо каши (в праздник!)?
Отчет за 11.03.13, 1 этап, 29 день:
7.00 - вода;
7.15 - кофе, шоколад, творог (2 ложки);
8.30 - 120 гр каша овс б/м, 50 гр салат свек., 50 гр кур.отв., итого 220 гр;
11.30 - 120 гр салат (капуста, морк., лук), 100 гр кур.отв., итого 220 гр;
14.30 - суп овощной 150 гр, хлеб, 2 яйца перепел., итого 250 гр;
17.30 - салат 150 гр (капуста, морк., лук), кальмар отв. 100 гр;
А дальше получилось так (понимаю что не правильно, надо бы продумать как быть в такой ситуации, подстроить режим питания):
с 20.00-21.00 фитнес
в 21.30 ела творог с огурцом 220 гр (до сна получается больше 3-х часов)
24.00 кефир;
Воды 2 литра.
Извиняюсь за сумбурный отчет Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 569496

Dela
Dela
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-11-13
Сообщений : 190
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Smayliki-lubov-71
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 40
Как вас называть? : Люба
Дети : Артем - 13 лет, Софья - 3 года
Откуда : Красноярск
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Вт 12 Мар 2013 - 4:51

Люба, привет Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 170767
@Dela пишет:А я считала, что вообще нельзя, если правильно поняла, то можно было пирог вместо каши (в праздник!)?
Иногда, если очень-очень захочется, можно все, в пределах порции, лучше приурочить к празднику. Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 137447 Мы же не на диете... Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 1056831178
@Dela пишет:8.30 - 120 гр каша овс б/м, 50 гр салат свек., 50 гр кур.отв., итого 220 гр;
11.30 - 120 гр салат (капуста, морк., лук), 100 гр кур.отв., итого 220 гр;
Старайся одинаковую еду разводить по времени.
14.30 - суп овощной 150 гр, хлеб, 2 яйца перепел., итого 250 гр;
17.30 - салат 150 гр (капуста, морк., лук), кальмар отв. 100 гр;
@Dela пишет:А дальше получилось так (понимаю что не правильно, надо бы продумать как быть в такой ситуации, подстроить режим питания):
с 20.00-21.00 фитнес
в 21.30 ела творог с огурцом 220 гр (до сна получается больше 3-х часов)
Для еды слишком поздно, даже не смотря на перерыв в 3 часа... не знаю
Думаю, если бы ты поужинала в 18-18-30, было бы самое то. Тогда просто нужно рассчитать временные интервалы в течении дня, например 8-30, 11-00, 13-30, 16-00, 18-30.
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 2Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 S1Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 174Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Dela в Вт 12 Мар 2013 - 18:44

привет
Отчет за 12.03.13, 1 этап, 30 день:
9.00 - 250 вода;
9.15 - чай, шоколад:
9.45 - 120 гр каши геркулес, 50 гр, кальмар отв., 50 гр салат из огурца, итого 220 гр;
12.00 - 120 гр салат (морк., капуста), 100 гр отв.курица;
14.30 - 120 гр кур.бульон. сухарики, салат 50 гр, рыба кета 80 гр;
17.00 - кур.филе тушеное с овощами 200 гр;
20.00 - творог, яблоко 230 гр;
23.30 кефир 2,5 %
Вода 2 литра
Dela
Dela
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-11-13
Сообщений : 190
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Smayliki-lubov-71
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 40
Как вас называть? : Люба
Дети : Артем - 13 лет, Софья - 3 года
Откуда : Красноярск
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Ср 13 Мар 2013 - 5:26

Люба Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 170767
Пожелание к меню будет такое - если бульон куриный, то кушай его с курицей, а с рыбкой хорошо бы и бульон рыбный (супчик рыбный)))
Ужин старайся заканчивать до 19-00, у тебя последние 2 дня слишком поздний ужин.
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 2Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 S1Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 174Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Dela в Ср 13 Мар 2013 - 18:32

Привет, красавицы! Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 170767
@Воробушек пишет:Люба Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 170767
Пожелание к меню будет такое - если бульон куриный, то кушай его с курицей, а с рыбкой хорошо бы и бульон рыбный (супчик рыбный)))
Ужин старайся заканчивать до 19-00, у тебя последние 2 дня слишком поздний ужин.
Да я все понимаю, но последние дни для нас очень трудные, много разных проблем, надо везде успеть и кушать часто приходится вне дома, когда с собой беру, когда в кафе, но стараюсь от программы не отступать, вот мое меню 13.03.13, 1 этап, 31 день:
7.00 - 250 вода;
7.15 - кофе, сыр 20 гр;
7.45 - каша гречневая 120 гр, салат (редис, огур.) 50 гр, 50 гр отв.говядины, итого 220 гр;
11.00 - котлеты кур. на пар 100 гр, салат (помидор, огурец) 100 гр, итого 200 гр;
13.30 - суп овощной, хлеб 150 гр, говядина отв. 100 гр, итого 250 гр;
16.30 - салат (огурец, помид. перец) 120 гр, сыр адыгейский 80 гр, итого 200 гр;
18.30 - блины 250 гр;
23.30 - кефир 2,5 %
Вода 2 литра


Dela
Dela
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-11-13
Сообщений : 190
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Smayliki-lubov-71
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 40
Как вас называть? : Люба
Дети : Артем - 13 лет, Софья - 3 года
Откуда : Красноярск
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 13 Мар 2013 - 21:49

:ок: Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 1919900176

__________________________
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Чт 14 Мар 2013 - 5:05

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 170767
Ну а я поругать хочу - каша уже была! блины вечером, да и еще больше положенной порции на 50 грамм! Могу догадаться, что блины были не программные? silent Wink
масленица масленицей - НО! блины лучше с утра, а если нет, то хотя бы 1 раз в день... Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 451786838
@Dela пишет:7.45 - каша гречневая 120 гр, салат (редис, огур.) 50 гр, 50 гр отв.говядины, итого 220 гр;
...
18.30 - блины 250 гр;

Люба, сокращай порции, пора на 2 этап перебираться... Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 137447
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 2Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 S1Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 174Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Dela в Чт 14 Мар 2013 - 8:40

Добрый день! privet
@Воробушек пишет: Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 170767
Ну а я поругать хочу - каша уже была! блины вечером, да и еще больше положенной порции на 50 грамм! Могу догадаться, что блины были не программные? silent Wink
масленица масленицей - НО! блины лучше с утра, а если нет, то хотя бы 1 раз в день... Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 451786838
@Dela пишет:7.45 - каша гречневая 120 гр, салат (редис, огур.) 50 гр, 50 гр отв.говядины, итого 220 гр;
18.30 - блины 250 гр;
Люба, сокращай порции, пора на 2 этап перебираться... Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 137447
Для себя я сделала вывод, что с пирогами и блинами лучше вообще заканчивать, даже по праздникам. И с утра я их не стряпаю, а блины на утро уже не те (они были из гречневой муки, стряпала такие впервые). Сегодня порции по 200 гр.
Dela
Dela
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2012-11-13
Сообщений : 190
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Smayliki-lubov-71
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 40
Как вас называть? : Люба
Дети : Артем - 13 лет, Софья - 3 года
Откуда : Красноярск
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 14 Мар 2013 - 9:37

Вот и умница-разумница! девочка хлопает

__________________________
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Чт 14 Мар 2013 - 18:19

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 2945131748
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Medal211

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 2Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 S1Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 F21083a946daСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 174Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Aw_helperСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Pix101

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fbf6e09cd809Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99 Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 04_best_week_author_text_post

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 0945665001388060082Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 4550516

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 KOFEСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 MEDALPOTELUICIKСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 DROZDENIYFORUMA

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Dela, Бакалавр -  Правильное питание, 2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Dela, Бакалавр - Правильное питание, 2*2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения