Пышка - худышка
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 2120589027 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42014)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31044)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (22914)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5000)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Страница 4 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 29 Янв 2013 - 20:41

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2 этап с 17 марта 2013г 83 кг
1 этап с 15 февраля 2013г 83,5 кг
Блокнот с 30 января 2013г 85 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Сб 16 Мар 2013 - 17:50), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 174 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Вт 23 Апр 2013 - 21:39

Добрый вечер!

Не всегда есть доступ к интернету, поэтому я все пишу в блокнот, а когда добираюсь на сети - отписываю на форум. Все измерения сделаны в пятницу, но выложить получилось только в субботу. Постараюсь тогда в пятницу отписывать, что бы не путать Вас! Простите пожалуйста, я постараюсь чаще выходить в сеть!

Насчет меню поняла: отписывать только последнее меню буду, или то, что запланировано заранее.

Разгрузка прошла нормально, правда под вечер голова разболелась, но я думаю - это все нервы по работе виноваты... А так все отлично! Спасибо Вам, что поддерживаете меня!!!


23 апреля (Вторник) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] День 32

6.00 - стакан воды
6.15 - крепкий малиновый чай без сахара, 2 кусочка черного шоколада
6.30 - рисовая каша с рыбой (200 гр)
8.30 - почки тушеные, салат с луком и морковью (200 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (борщ , лук, морковь,капуста, свекла,кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - салат из капусты, огурца, редиса, лука и петрушки (100 гр), говядина (100гр)
15.00 - 17.30 - вода, 2 мандарина (за 20 минут до еды)
17.45 - творог с кефиром и зеленым луком (150гр)

Вода: 2 литра
Кефир (На ночь)

Riona Rudnicna
 
 

Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 24 Апр 2013 - 9:16

Добрый день, меню в норме, за рагрузку писать нужно не только в табличке на страничке тоже. Была разгрузка на твороге отвес 300грамм. Табличка нужна, что бы можно было посмотреть общую картину разгрузок например в течении месяца или более, а страничке писать для того что бы я не бегала по всему форуму и не искала сколько у кого отвес. Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Пт 26 Апр 2013 - 20:01

Доброго дня!!!

Насчет разгрузок поняла, отписывать на страничке и в табличке! Пятница, сдаюсь!)))

вес на начало программы - 85 кг
вес в прошлую пятницу - 81.700кг
вес сегодня - 81.400кг
отвес за неделю - 300 гр
отвес за программу - 3.600 кг



26 апреля (Пятница) 2 этап День 35

6.00 - стакан воды
6.15 - ягодный чай (малина, черника и брусника), 2 кусочка черного шоколада
6.30 - каша рисовая с кусочками говядины, салат из свеклы с чесноком (200 гр)
8.30 - говядина(100 гр), салат из пекинской капусты и огурца с маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - рыбный суп (бульон на скумбрии, лук, морковь, горох, капуста, петрушка, кусочек рыбы - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - салат из пекинской капусты, огурца и лука(100 гр), говядина(100гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 яблоко (за 20 минут до еды)
17.45 - творог с кефиром и петрушкой (150гр)

Вода: 2 литра
Кефир на ночь
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 27 Апр 2013 - 9:37

Добрый день, к меню замечаний нет, отвес какой то слабенький, а ты не можешь чаще с меню своими появляться, а то я не могу наладить с тобой контакт, ты как бы есть, но тебя как бы нет не знаю

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Пн 29 Апр 2013 - 18:41

Доброго дня!

Прошу прощения, что не могла приходить чаще - не было возможности выхода в интернет( Но сейчас когда проблема почти решена, постараюсь отписываться каждый день!

Я наверное что то неверно делаю, поэтому и процесс замедляется? Не жалейте меня, если я не правильно что то делаю - гоняйте пожалуйста в три шеи!!! А то я расслаблюсь и распущусь)

В воскресение был разгрузочный день, на Кефире, результаты следующие:

Вес утром: 81. 450
Вес вечером: 81.100
Вес на следующий день: 81.000
Разница: 450 гр

Вот. Чувствую себя нормально, голова не кружится)

29 апреля Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 115681 День 38

6.00 - стакан воды
6.15 - чай белый, 2 кусочка черного шоколада
6.30 - каша овсяная с мясом (говядина) (200 гр)
8.30 - курица (100 гр), салат из капусты и моркови, редиса и укропа с маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп ( лук, морковь, укроп, петрушка, капуста, кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - творог с петрушкой и капустой (200гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 яблоко (за 20 минут до еды)
17.45 - омлет с луком, огурцом и свеклой, редисом (150гр)

Вода: 2 литра
Кефир (На ночь)

До завтра!)




Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 30 Апр 2013 - 8:44

Доброе утро! Поздравляю с отвесом Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 622121 По меню:
Каша с мясом - это хорошо, но сюда нужен салат
Творог с петрушкой и капустой это как ввиде салата или в прикуску, слабо представляю такой вариант, можно подробней.
Омлет с луком понятно, а редиска с огурцом это салат или это всё вместе жарилось?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Вт 30 Апр 2013 - 20:03

Добрый вечер!

Салат добавим.

Капусту и петрушку мелко режу, смешиваю и кушаю. С творогом вкусно, ну мне по крайней мере)

Редиска и огурец тоже порезаны и кушаются сырыми. Я вообще люблю погрызть овощи просто сырыми...

Но если надо их тушить или жарить - буду тушить и жарить! Все как Вы скажете!!!

[b]30 апреля Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 115681 День 39


6.00 - стакан воды
6.15 - чай малиновый, 2 кусочка черного шоколада
6.30 - каша рисовая на полумолоке (200 гр)
8.30 - говядина(100 гр), салат из капусты, огурца и моркови с маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - рыбный суп ( лук, морковь, укроп, петрушка, капуста, кусочек рыбы- 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - говядина, салат с чесноком, петрушкой и капустой (200гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 яблоко (за 20 минут до еды)
17.45 - творог с огурцом и редисом (150гр)

Вода: 2 литра
Кефир (На ночь)

До завтра!)
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 1 Май 2013 - 8:38

Добрый день! С праздником!Это хорошо, что любишь сырые овощи, в день должно быть не менее двух салатов с растительным маслом, если их будет больше будет ещё лучше. С меню вроде справилась Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Пт 3 Май 2013 - 21:25

Добрый вечер! Спасибо за поздравления, и Вас с Прошедшими и Наступающими)))

Как не хочу чаще бывать в сети, ну никак не получается - отсутствие интернета как никогда остро ощущается! Надеюсь, что когда дома буду, проблем не должно быть!

вес на начало программы - 85 кг
вес в прошлую пятницу - 81.400кг
вес сегодня - 79.900кг
отвес за неделю - 500 гр
отвес за программу - 5.100 кг


3 мая (Пятница) Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 115681 День 41

6.00 - стакан воды
6.15 - чай белый, 2 кусочка черного шоколада
6.30 - каша гречневая с мясом (говядина) +салат из редиса и моркови с маслом = (200 гр)
8.30 - рыба (100 гр), салат из капусты и моркови, редиса и укропа с маслом = (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп ( лук, морковь, укроп, петрушка, капуста, кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - почки тушеные с морковью и луком, салат из огурцов и помидор с маслом = (150гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 яблоко (за 20 минут до еды)
17.45 - творог с петрушкой и капустой = (150гр)

Вода: 2 литра
Кефир (На ночь)

Вот. Надеюсь, все хорошо)))

Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 4 Май 2013 - 9:06

Добрый день.
Поздравляю тебя с первой заслуженной наградой за сброс 5 кг лишнего веса, пусть уходят безвозвратно и забирают своих друзей
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 861372
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 458994 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 458994 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 458994

:ок: Меню в норме .

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] нужно ответить на вопросы privet

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 4 Май 2013 - 12:03

С Медалью! Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 861372

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Вт 7 Май 2013 - 11:24

Доброго дня! privet

Спасибо за поздравления! С Светлым праздником Пасхи Вас, Дорогие!!! Пусть всегда светит Солнце в Вашей жизни, а Дожди и Бури уходят прочь!!!


Храни Христос Вас от всякого ненастья,
от злого языка,
от боли,
от недуга,
от умного врага,
от мелочного друга.
И дай Господь Вам, коль это в его власти -
здоровья, долгих лет, любви и много счастья!


Немного о себе: я очень рада, что ушли первые 5 кг (надеюсь, не последние - пусть еще уходят!!!) На Пасху была примерной девочкой - не скушала ни одной булки, в Воскресение сидела на разгрузке, творожной. Вот только утром сьела четвертинку вареного яйца и кусочек (совсем маленький) булки - из церкви. И я как то зависла - вроде день на твороге, плюс всю неделю до этого на даче копательством занималась - а результат не порадовал:

Вес утром: 81. 000
Вес вечером: 79.500
Вес на следующий день: 79.600
Разница: 400 гр


Чувствую себя хорошо, нечего не болит, но тяжесть какая то ...Словно меня танком переехало. Единственное, что я предпологаю - это изза Красных Дней Календаря, наверное это их приход на меня влияет!

7 мая (Вторник) Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 115681 День 45

6.00 - стакан воды
6.15 - крепкий малиновый чай без сахара, 2 кусочка черного шоколада
6.30 - рисовая каша с рыбой (200 гр)
8.30 - 2 вареных яйца, салат с огурцом, луком и морковью (200 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (борщ , лук, морковь,капуста, свекла,кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - салат из капусты, огурца, редиса, лука и петрушки (100 гр), говядина (100гр)
15.00 - 17.30 - вода, 2 мандарина (за 20 минут до еды)
17.45 - творог с кефиром и зеленым луком (150гр)

Вода: 2 литра
Кефир (На ночь)
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 7 Май 2013 - 11:36

Добрый день, с праздником тебя!
Отличный отвес для творога, поздравляю.
Меню в порядке, хотя к рису с рыбой я бы добавила ложку салат, а так молодец Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 7 Май 2013 - 11:58

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 3008481150 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 1919900176

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 7 Май 2013 - 22:56

Спасибо большое за интервью. Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 3008481150
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 687546

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Пт 10 Май 2013 - 23:12

Добрый вечер!) Всем прекрасного настроения, с Праздником Победы!!!)))

10 мая (пятница) Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 115681 день 48

вес на начало программы - 85 кг
вес в прошлую пятницу - 81.000кг
вес сегодня - 79.500кг
отвес за неделю - 500 гр
отвес за программу - 5.500 кг


6.00 - стакан воды
6.15 - кофе без сахара, 2 кусочка черного шоколада + сыр 20г
6.30 - каша гречневая с кусочками говядины, салат из лука, редиса и огурцов (200 гр)
8.30 - кальмар (100 гр), салат из морской капусты с маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (бульон на курице, лук, морковь, кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - творог с кефиром и петрушкой (150 гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 яблоко (за 20 минут до еды)
17.45 - омлет (100гр), листья салата с свеклой и редисом(100 гр)

кефир на ночь
воды за день: 2 литра

Вот такие пироги)))) Еще раз с Прошедшими и Наступающими!!! Удачных праздников и выходных!!!)))
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 11 Май 2013 - 8:48

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 197230037 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 1919900176

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 11 Май 2013 - 9:08

Добрый день всё в порядке, с отвесом тебя Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Ср 15 Май 2013 - 9:18

Доброго дня!!! Всем искристого настроения и радужного окружения!!!

Я снова в сети, что безумно радует - майские праздники дело ответственное))) пока ж всех всех родственников поздравила да посетила))))
Настоящая пытка "Риночка, сусим нечаво не кушаешь, на, сьешь картошески!" "Ринка, почему не ешь десерт, то можа невкусна?" И так каждый час)))) Пришлось сбегать из дома)))

В понедельник, как и запраграмированно - была разгрузка, на Кефире, но как то тяжело она мне далась - в моральном плане. Нечего не понимаю, наверное надо меня почаще пинать ногами - тогда у меня мотивации через край!)))

Вес утром: 79.600
Вес вечером: 79.300
Вес на следующий день: 79.300
Разница: 300 гр


Вот так))) Я держусь меню, кушаю побольше овощей)))

15 мая (Среда) Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 115681 День 53

6.00 - стакан воды
6.15 - ягодный чай (малина, черника и брусника), 2 кусочка черного шоколада
6.30 - каша овсяная с говядиной, салат из свеклы с чесноком (200 гр)
8.30 - индюшатина (100 гр), салат из пекинской капусты и огурца с маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - рыбный суп (бульон на скумбрии, лук, морковь, горох, капуста, петрушка, кусочек рыбы - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - салат из пекинской капусты, огурца и лука(100 гр), кальмар (100гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 яблоко (за 20 минут до еды)
17.45 - творог с кефиром и петрушкой (150гр)

Вода: 2 литра
Кефир на ночь
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 15 Май 2013 - 13:42

Дорый день, Риночка с отвеиком тебя Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 4065214145

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Сб 18 Май 2013 - 8:53

Доброго дня!)

Прошу прощения, что вчера не вышла в сеть!((( подготовка к ГОСам идет полным ходом, вчера вылетело из головы, что уже пятница - ложилась спать твердо уверенная что четверг идет))) Не проспать бы экзамены таким вот образом))) Я все замеры сделала в пятницу, просто к вечеру обсолютно забыла какой день - и не отписалась((( Извините пожалуйста! Я немного не в себе изза всей этой предэкзаменационной суеты(((


вес на начало программы - 85 кг
вес в прошлую пятницу - 79.600кг
вес сегодня - 79.200кг
отвес за неделю - 400 гр
отвес за программу - 5.800 кг


19 мая (суббота) Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 115681 день 56


6.00 - стакан воды
6.15 - крепкий малиновый чай без сахара, 2 кусочка черного шоколада
6.30 - рисовая каша с рыбой, салат из редиски и огурца с маслом (200 гр)
8.30 - говядина на пару, салат из лука, сельдерея и моркови с маслом (200 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (борщ , лук, морковь,капуста, свекла,кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - салат из капусты, огурца, редиса, лука и петрушки (100 гр), рыба(100гр)
15.00 - 17.30 - вода, 2 мандарина (за 20 минут до еды)
17.45 - творог с кефиром и зеленым луком (150гр)

Вода: 2 литра
Кефир (На ночь)

















Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 18 Май 2013 - 9:35

Добрый день, спасибо за отчёт, поздравляю с отвесиком, меню в норме Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 18 Май 2013 - 9:50

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 197230037 :табл8:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Чт 23 Май 2013 - 10:35

Доброго дня, Мои Дорогие!!!

Спешу немножко похвастаться - сдала первый ГОС, Английский. Осталось всего несколько шагов, и второй диплом у меня в руках! Вымотались ужасно - постоянно в дорого с универа в универ, подготовка, занятия... Круговорот просто!

В день сдачи экзамена, вчера - отошла от программы - экзамен проходил в закрытой аудитории с 8 утра до 16 вечера, пить нам разрешили, но вот про еду естественно речи и не шло. Приехала домой, сьела салат, пару яиц и кефир потом на ночь пила. И спать бегом, потому что голова болела ужасно (((

В понедельник была разгрузка, на твороге. Вот что вышло:
Вес утром: 79.300
Вес вечером: 79.000
Вес на следующий день: 79.000
Разница: 300 гр



Пока вроде все хорошо. Но начлись красные дни, я вся как бочка( Плюс, изза того, что программу все таки нарушила, боюсь что могут возникнуть проблемы... Впрочем, доживем до пятницы, и все увидим! Спасибо Вам, что поддерживаете меня!
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 23 Май 2013 - 10:46

Добрый день, поздравляю тебя со сдачей первого экзамена, очень жду когда ты уже закончишь свою учёбу или экзамены и начнёшь полноценно отписываться о своей программе.
С отвесиком Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 23 Май 2013 - 13:48

Поздравляю Риона! Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 297499 :табл8: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 197230037

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Вс 26 Май 2013 - 10:17

Доброго дня!

Сначала пятничные замеры, а потом все эмоции...

вес на начало программы - 85 кг
вес в прошлую пятницу - 79.300кг
вес сегодня - 80.000кг
отвес за неделю +700 гр
отвес за программу - 4 кг


А вот теперь эмоции... Я в панике! Я понимаю, что бывает конечно...немного прироста так сказать, но почти килограмм.... Тут даже КД не виноваты, они мне максимум грамм 200 накидывали(((( Я не переживу третий экзамен, зная что в день его проведения мне придется нарушить программу - в аудиториях запрещена любая еда во время провождения опроса и подготовки((( Ужасно(((((

Дымка мне обьяснила, еще когда я первую сессию сдавала, что если на долгое время куда то идешь и там нет возможности покушать, надо поесть суп - пюре. Вот что у меня получается на данный момент (Экзамены и слушания продлятся до 29 числа)

Меню на понедельник (примерно так же пройдут дни до 29 включительно)

6.00 - стакан воды
6.15 - кофе без сахара, 2 кусочка черного шоколада + сыр 20г
6.30 - каша овсяная с кусочками говядины, салат из лука, редиса и огурцов (200 гр)
8.30 - суп пюре овощной, с кусочками курицы (200гр), хлеб рж (200гр)
9.00 - 17.00 - вода, сок
17.00 - омлет (100гр), листья салата с свеклой, петрушкой и редисом(100 гр)

кефир на ночь
воды за день: 2 литра

Вот. Я не знаю, что мне делать. Может это еще изза того, что двигаюсь сейчас мало? Мы учим, а это просто сидение на месте, в зал я сейчас не хожу, нет времени.

P.S. Если будете убивать, убейте быстро. А то так стыдно, что ужас(((



Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 26 Май 2013 - 12:04

Не переживай! Так бывает при стрессах, экзаменах! Просто не обращай пока внимания на вес и весы. Когда все закончишь, тогда все вернется во свояси!
Счастливо все закончить! Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Чт 30 Май 2013 - 10:20

Доброго дня!!!

Дорогие Мои и Самые Славные!!! Спасибо Вам за поддержку с столь стрессовый для меня период - ГОС экзамены! Спешу рассказать - успешно их сдала, теперь осталось только получить на руки диплом!))) Ура ура - ура!!!

Последовала Совету и временно прекроатила обращзать внимание на весы, полностью уйдя в обучение! Завтра впервые за 4 дня встану на них, и узнаю результаты сессии! Уверена, что все наладится! Впереди июнь и я очень очень постараюсь, что бы результат меня не подвел!

Возвращаясь в привычное русло, очень рада что теперь наконец мои часы питания снова войдут в темп как и положено! С новыми силами - вперед!)))

30 мая Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 115681

6.00 - стакан воды
6.15 - кофе без сахара, 2 кусочка черного шоколада + сыр 20г
6.30 - каша гречневая с кусочками говядины, салат из лука, редиса и огурцов (200 гр)
8.30 - рыба(100 гр), салат из морской капусты с маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (бульон на курице, лук, морковь, кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - творог с кефиром и петрушкой (150 гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 яблоко (за 20 минут до еды)
17.45 - омлет (100гр), листья салата с свеклой и редисом(100 гр)

кефир на ночь
воды за день: 2 литра

К бою готова! Даю установку - лишние килограммы не пройдут!)))

Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 30 Май 2013 - 10:26

Добрый день, поздравляю со сдачей экзаменов Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 622121 Меню замечательное, молодец :ок:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 30 Май 2013 - 11:13

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 3008481150 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 154362
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 861372

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Пн 3 Июн 2013 - 20:01

Доброго дня!!!

Волей судьбы погиб мой экран, поэтому теперь компьютер напоминает радио - говорит, но не показывает)))) Что еще веселее, все выходные провела я в деревне, перекладывая дрова в скиты - отличная физическая нагрузка) И наконец - веселый понедельник на работе, в одиночку с 21 полуторогодовалым ребенком. Незнаю как тело, а нервы изрядно похудели)))

Итак, настало время отчитаться))) В пятницу, произведя все замеры, отписаться не вышло (спасибо родной технике), сегодня мои любимые соседи пожертвовали мне свою технику, для отписания))))

вес на начало программы - 85 кг
вес в прошлую пятницу - 80.000кг
вес сегодня - 79.500кг
отвес за неделю - 500гр
отвес за программу - 5.500 кг


Дела обстоят пока вот так) Завтра - разгрузочный день, на кефире. Морально готовлюсь)))

а так же отчет по меню за сегодняшний день:

3 июня Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 115681

6.00 - стакан воды
6.15 - чай без сахара, 2 кусочка черного шоколада
6.30 - каша пшеничная на полумолоке, салат из редиса и лука (200 гр)
8.30 - творог (100 гр), салат из морской капусты с маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (бульон на говядине, лук, морковь, кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - листья салата с маслом, курица вареная (200 гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 яблоко (за 20 минут до еды)
17.45 - творог (100гр), листья салата с свеклой и редисом(100 гр)

кефир на ночь
воды за день: 2 литра



Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 3 Июн 2013 - 22:26

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 197230037 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 4070504026

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Пт 7 Июн 2013 - 18:32

Добрый вечер) Настоящее Лето вступило в силу, пусть принесет оно Вам, мои Славные все только самое лучшее!!!

Теперь немного статистики)

Разгрузка проходила в понедельник, как и планировалось. Кефирная, как положено, и вот что из этого вышло:

Вес утром: 79.500
Вес вечером: 78.900
Вес на следующий день: 79.000
Разница: 500 гр


Вот. Теперь статистика на сегодняшний день. Итак, Пятница:

вес на начало программы - 85 кг
вес в прошлую пятницу - 79.500кг
вес сегодня - 79.300кг
отвес за неделю - 200гр
отвес за программу - 5.700 кг


Состояние стабильно держится. Буду стараться, увеличим физические нагрузки значит. Оптимизма не теряем)))

7 июня (пятница) Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 115681

6.00 - стакан воды
6.15 - чай без сахара, 2 кусочка черного шоколада
6.30 - каша гречневая, салат из капусты и огурца (200 гр)
8.30 - творог (100 гр), салат из моркови с маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (борщ - капуста, свекла, лук, морковь, кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - листья салата с маслом, рыба вареная (200 гр)
15.00 - 17.30 - вода
17.45 - творог (100гр), листья салата с маслом(100 гр)

кефир на ночь
воды за день: 2 литра
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 7 Июн 2013 - 18:37

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 63116 🇸🇱

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 8 Июн 2013 - 9:18

Добро утро! Разгрузка была в понедельник отписалась по ней ты в пятницу где твоё меню за всю неделю ?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Ср 12 Июн 2013 - 20:15

Доброго вечера.

Прошу прощения, к сожалению, я смогла отписаться лишь тогда, как вышла в сеть. Замеры, меню, разгрузки - все это я строго записываю в блокнот, но не всегда вовремя могу отписаться в интернете, так как не имею в него постоянного доступа.   
Насчет меню, Вы просили отписываться только за тот день, когда я отписываюсь в интернете. Если требуется меню полностью, я могу отписать его полностью, как Вам будет удобнее. Все как Вы скажете - так я и сделаю. 

Немного о состоянии на сегодня. Сильно заболела, ангина. С выходных никак не могу выкарабкатся, но температуры нет, поэтому на работу продолжаю ходить.  В связи с проверками на работе, перегружена на дому на данный момент. От программы не отхожу, соблюдаю все указания, разгрузочных дней не нарушаю. Если есть какие то указания  - я выполню все, как Вы скажете. 

Порядок разгрузок не нарушаю, в этот понедельник была разгрузка на твороге. Результаты следующие: 

Вес утром: 79.300
Вес вечером: 78.800
Вес на следующий день: 78.900
Разница: 400 гр


Прошла разгрузка очень тяжело, чувствовала себя плохо, доходило до тошноты. Думаю, это изза ангины, потому что раньше разгрузки проходили нормально, без проблем. 

12 июня 2 этап 

6.00 - стакан воды
6.15 - чай без сахара 
6.30 - каша овсяная на полумолоке, петрушка и лук с маслом
8.30 - творог, яблоко (200гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (борщ, на говядине, лук, морковь, кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - рыба (100гр), салат из моркови, лука и свеклы с маслом (100гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 яблоко (за 20 минут до еды)
17.45 - творог (100гр), листья салата с маслом (100гр)

Вода: 2 литра
Кефир на ночь 



+ 2 таблетки антигрипина, ложка сиропа от кашля
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 13 Июн 2013 - 15:22

Добрый день, выздоравливай :ок:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Чт 13 Июн 2013 - 21:44

Добрый вечер! 

Постараюсь выздороветь) Не люблю болеть) Спасибо за поддержку!!!) 

12 июня 2 этап

6.00 - стакан воды
6.15 - чай без сахара
6.30 - каша гречневая с говядиной, свекла и лук с маслом
8.30 - творог, яблоко (200гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (бульон на курятине, лук, морковь, петрушка, укроп, кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - рыба (100гр), салат из моркови, лука и брокколи с маслом (100гр)
15.00 - 17.30 - вода
17.45 - творог (100гр), листья салата с маслом (100гр)

Вода: 2, 5 литра (очень хочется пить сегодня, просто сил нет) 
Кефир на ночь

+ 2 таблетки, ложка сиропа от кашля (утром и на ночь)
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 14 Июн 2013 - 10:12

Добрый день, меню в норме, раз пить хочется значит пей. Сегодня пятница, сдаём весСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 410992

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Пт 14 Июн 2013 - 19:20

Доброго вечера! 

Да, 14 июня) Надо сдаваться) 

Как раз сейчас взвесилась и отписываюсь) 

вес на начало программы - 85 кг
вес в прошлую пятницу - 79.300кг
вес сегодня - 79.000кг
отвес за неделю - 300гр
отвес за программу - 6 кг

Ну вот как то так. Болею все еще пока, плюс - Красный День Календаря подоспел) Видимо скучал))) А еще я вся...отекшая изза болезни, особенно ноги. Лечусь, от меню не отхожу, воду пью исправно. Буду стараться! 

14 июня 2 этап 



6.00 - стакан воды
6.15 - чай без сахара
6.30 - каша овсяная с говядиной, морковь и петрушка с маслом
8.30 - творог, яблоко (200гр) (удобно очень на работу брать, места немного все занимает, и ешь быстро, пока дети одеваются на улицу) 
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (овощной суп пюре -  лук, морковь, петрушка, укроп, капуста, кусочек рыбы - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - яйцо вареное, рубленое (100гр), салат из капусты, огурца и лука с маслом (100гр)
15.00 - 17.30 - вода
17.45 - творог (100гр), цветная капуста с маслом (100гр)

Вода: 2, 5 литра (очень хочется пить сегодня, просто сил нет)
Кефир на ночь

+ 2 таблетки, ложка сиропа от кашля (утром и на ночь)
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения