Пышка - худышка
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 2120589027 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Ника (42163)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31322)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Воробушек (22948)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
sirinka (5094)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница nanana - Ната, блокнот+1 этап
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 EmptyСегодня в 10:01 автор nanana

» Страничка bабуля, Магистр - Блокнот+1 этап
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 EmptyВчера в 19:03 автор sirinka

» Мои фриформы бисерные и вязалочки...
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 EmptyПт 18 Окт 2019 - 15:49 автор Timidy

» Добро пожаловать!
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 EmptyПт 20 Сен 2019 - 14:16 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 EmptyЧт 12 Сен 2019 - 18:06 автор bабуля

» Интервью с медалистками 20 кг
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 EmptyСб 24 Авг 2019 - 20:52 автор Марина С.

» Интервью с медалистами 35 кг
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 EmptyПт 23 Авг 2019 - 18:45 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Страница 5 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 29 Янв 2013 - 20:41

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2 этап с 17 марта 2013г 83 кг
1 этап с 15 февраля 2013г 83,5 кг
Блокнот с 30 января 2013г 85 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Сб 16 Мар 2013 - 17:50), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Package_favourite

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 174 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Пт 14 Июн 2013 - 19:20

Доброго вечера! 

Да, 14 июня) Надо сдаваться) 

Как раз сейчас взвесилась и отписываюсь) 

вес на начало программы - 85 кг
вес в прошлую пятницу - 79.300кг
вес сегодня - 79.000кг
отвес за неделю - 300гр
отвес за программу - 6 кг

Ну вот как то так. Болею все еще пока, плюс - Красный День Календаря подоспел) Видимо скучал))) А еще я вся...отекшая изза болезни, особенно ноги. Лечусь, от меню не отхожу, воду пью исправно. Буду стараться! 

14 июня 2 этап 



6.00 - стакан воды
6.15 - чай без сахара
6.30 - каша овсяная с говядиной, морковь и петрушка с маслом
8.30 - творог, яблоко (200гр) (удобно очень на работу брать, места немного все занимает, и ешь быстро, пока дети одеваются на улицу) 
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (овощной суп пюре -  лук, морковь, петрушка, укроп, капуста, кусочек рыбы - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - яйцо вареное, рубленое (100гр), салат из капусты, огурца и лука с маслом (100гр)
15.00 - 17.30 - вода
17.45 - творог (100гр), цветная капуста с маслом (100гр)

Вода: 2, 5 литра (очень хочется пить сегодня, просто сил нет)
Кефир на ночь

+ 2 таблетки, ложка сиропа от кашля (утром и на ночь)

Riona Rudnicna
 
 

Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 14 Июн 2013 - 19:22

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 63116 🇸🇱 Выздоравливай поскорее!Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 15 Июн 2013 - 8:47

Добрый день, меню в норме Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31322
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Вс 16 Июн 2013 - 14:20

Доброго дня) 

Приехала вот с дачи только, сразу пока время и доступ есть - спешу отписатья! 

Вчера весь день работала за лошадь, ручные плуги и картошку еще никто не отменял) Но баня подняла настроение))) Горло проходит, насморк пока не желает меня покидать, но сражаюсь с ними я упорно) Так что я выигаю))) 

15 июня 2 этап (суббота) 

6.00 - стакан воды
6.15 - крепкий зеленый чай без сахара, 2 кусочка черного шоколада
6.30 - пшеничная каша на полумолоке, лук и морковь с маслом (200 гр)
8.30 - креветки (100 гр), морская капуста с  маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (бульон на говядине, лук, морковь, кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - салат из спаржевой фасоли (100 гр), говядина(100гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 яблоко (за 20 минут до еды)
17.45 - творог с кефиром, луком и редисом (150гр) 

воды за день: 2 литра
кефир на ночь

+ таблетки, сироп от кашля

Сегодня чувствую сеюбя гораздо лучше, видимо работа плодотворно повлияла))) 

16 июня 2 этап (воскресение) 

6.00 - стакан воды
6.15 - чай без сахара
6.30 - каша перловая на полумолоке, морковь и петрушка с маслом
8.30 - творог, яблоко (200гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (рыбный суп - лук, морковь, петрушка, укроп, капуста, кусочек рыбы - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - полендвица (100гр), салат из капусты, моркови, свеклы, огурца и лука с маслом (100гр)
15.00 - 17.30 - вода
17.45 - творог (100гр), спаржевая фасоль и лук с маслом (100гр)

Вода: 2 литра
Кефир на ночь

+ таблетки, сироп от кашля 

И еще. Девочки, Вы настолько меня поддерживаете и заряжаете энтузиазмом, даже когда казалось бы все идет не всегда так, как надо, что я в который раз говорю Вам огромное преогромное СПАСИБО!!! и это стихотворение посвящаю Вам: 

Эти летом так много Солнца...
Из лучей художник ревнивый
Нарисует горящей россыпью
Силуэт Луны молчаливой.
Разлетятся над лугом заливисто
Песен старых мотивы забытые,
Вольный Мастер уйдет, не прощаясь,
Вновь топтать дороги избитые.
Захлеснет тогда душу кошмарами,
Одиночество взвоет неистово - 
И в огне расползется на кружева, 
Чей то белый платочек, батистовый...
И потребует сердце близости,
Открывая на свет раны рваные...
Мир иной нас поманит так ласково -
В этом мире мы гости незванные!
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 16 Июн 2013 - 15:20

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Вт 18 Июн 2013 - 18:57

Доброго вечера! 

Надеюсь, все у Вас хорошо, Мои Славные! Я почти выздоровела, остатки болезни прогоняю метелкой))) Даю отчет за прошедшие пару дней! 

Понедельник 17 июня  Была разгрузка, на Кефире. Результаты следующие: 

Вес утром: 79. 100
Вес вечером: 78.200
Вес на следующий день: 78.200
Разница: 900 гр

Пока вот так.

Вторник 18 июня 

6.00 - стакан воды
6.15 - чай без сахара
6.30 - каша рисовая на полумолоке, цветная капуста вареная, с маслом (200гр)
8.30 - творог с клубникой (200гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (крестьяниский суп - лук, морковь, петрушка, укроп, капуста, перловка, кусочек говядины - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - печень (100гр), салат из брокколи, моркови и перца с маслом (100гр)
15.00 - 17.30 - вода
17.45 - творог с кефиром и луком (200гр)

Вода: 2 литра
Кефир на ночь

+ таблетки, сироп от кашля
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 18 Июн 2013 - 19:52

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 3008481150 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 1919900176

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 19 Июн 2013 - 10:14

Добрый день, хороший отвес по разгрузке, молодец, по меню у тебя две крупы, с твоим весом одну можно, либо суп, либо каша. выздоравливай Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31322
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Ср 19 Июн 2013 - 22:31

Добрый вечер! ) Краткий отчет за сегодня )))

19 июня Среда 

6.00 - стакан воды
6.15 - чай без сахара
6.30 - каша пшенная на полумолоке, морковь вареная с маслом (200гр)
8.30 - творог с черешней (200гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (рассольник - лук, морковь, петрушка, укроп, капуста, огурец, кусочек говядины - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - курица (100гр), салат из цветной капусты и лука с маслом (100гр)
15.00 - 17.30 - вода
17.45 - творог с кефиром, луком и укропом(200гр)

Вода: 2 литра
Кефир на ночь

+ таблетки, сироп от кашля
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 20 Июн 2013 - 10:20

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Доброе утро! Меню принято Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31322
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Сб 22 Июн 2013 - 14:46

Доброго дня! Прошу прощения - с этими больницами обсолютно нет не сил не нервов) пришлось идти, ибо поднимается температура так, что дома сбить не могу. Ну, сейчас впрочем не это важно! Пройдемся по отчетам)))  

Сначала отчет за четверг: 

6.00 - стакан воды
6.15 - чай без сахара
6.30 - каша рисовая на полумолоке, морковь, редис и лук с маслом (200гр)
8.30 - творог с клубникой (200гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (борщ - лук, морковь, петрушка, укроп, капуста, кусочек говядины - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - рыба (100гр), салат из цветной капусты и брокколи с маслом (100гр)
15.00 - 17.30 - вода
17.45 - творог с кефиром и грейпфутом (200гр)

Вода: 2 литра
Кефир на ночь

+ таблетки, сироп от кашля

Теперь пройдемся по пятнице! (хвала блокноту)

6.00 - стакан воды
6.15 - чай без сахара
6.30 - каша овсяная на полумолоке, листья салата с маслом (200гр)
8.30 - творог с черешней (200гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (овощной суп пюре - лук, морковь, петрушка, укроп, капуста, огурец, свекла, баклажан, кусочек курицы- 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - говядина (100гр), салат из моркови, яблока и лука с маслом (100гр)
15.00 - 17.30 - вода
17.45 - творог с кефиром, луком и укропом(200гр)

Вода: 2 литра
Кефир на ночь

+ таблетки, сироп от кашля

Отчет по весу. Все измерения сделаны в пятницу.

вес на начало программы - 85 кг
вес в прошлую пятницу - 79.100кг
вес сегодня - 78.000кг
отвес за неделю -1.100 кг
отвес за программу - 7 кг

Вот так! Ура)))

и теперь отчет за сегодня. Итак! 

22 июня Суббота 

6.00 - стакан воды
6.15 - крепкий зеленый чай без сахара, 2 кусочка черного шоколада
6.30 - пшеничная каша на полумолоке, лук и морковь с маслом (200 гр)
8.30 - кальмар (100 гр), морская капуста с морковью и маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (бульон на говядине, лук, морковь, кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - салат из спаржевой фасоли (100 гр), говядина(100гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 яблоко (за 20 минут до еды)
17.45 - творог с кефиром, луком и редисом (150гр)

воды за день: 2 литра
кефир на ночь

+ таблетки, сироп от кашля

Вот такие вот дела)))
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 22 Июн 2013 - 14:53

:пятница:Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 1619239967Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 3008481150

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Пн 24 Июн 2013 - 17:42

Добрый вечер! 

Сначала отчет за Воскресение: 


6.00 - стакан воды
6.15 - чай без сахара
6.30 - каша овсяная с говядиной, морковь и петрушка с маслом
8.30 - творог и клубника (200гр) 
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп ( рыбный суп - лук, морковь, петрушка, укроп, капуста, кусочек рыбы - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - яйцо вареное, рубленое (100гр), салат из капусты, огурца и лука с маслом (100гр)
15.00 - 17.30 - вода
17.45 - творог с кефиром и петрушкой (200гр)

Вода: 2 литра 
Кефир на ночь

+ таблетки, ложка сиропа от кашля

Сегодня была разгрузка, на твороге. И как то не пошла, то плохо было, то совсем до тошноты дошло( Походу, это я изза болезни изматываюсь совсем. Ну нечего, это мы вылечим! У меня сестричка замуж выходит в июле, так что к ее свадьбе обязательно похудею!!! Вот))) 

Вес утром: 78. 200
Вес вечером: 77.900
Вес на следующий день: 78.000
Разница: 200 гр

Пока не очень( Ну...Будем стараться!
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 24 Июн 2013 - 17:45

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 63116Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 1906268339

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Вт 25 Июн 2013 - 20:04

Доброго вечера! 

25 июня (Вторник) 2 этап 

6.00 - стакан воды
6.15 - чай без сахара
6.30 - каша рисовая на полумолоке, листья салата с маслом (200гр)
8.30 - творог и грейпфрут (200гр) 
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп ( бульон на курице - лук, морковь, петрушка, укроп, кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - говядина на пару, салат из свеклы и редиса с маслом (200гр)
15.00 - 17.30 - вода
17.45 - творог с кефиром и петрушкой (200гр)

Вода: 2 литра
Кефир на ночь

+ таблетки, ложка сиропа от кашля, цефазалин (поднимается температура)
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 25 Июн 2013 - 20:09

Все хорошо! Молодец!Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Ср 26 Июн 2013 - 17:16

Добрый вечер!

Сегодня был тяжелый день - очень много пришлось поездить, сначала за дипломом, потом платье и туфли к свадьбе выбирала (хоть и сестра выходит, но надо ж мне красивой быть), а потом еще на работу забежать и в паспортный стол! Так что только только (а ушла из дома в 8 утра), я наконец пришла домой)))

26 июня (Среда) 2 этап

6.00 - стакан воды
6.15 - чай без сахара
6.30 - каша рисовая на полумолоке, редис и лук с маслом (200 гр)
8.30 - творог и черешня (200гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп ( Свекольник, потому как обедала не дома, зашли в СанКафе, там хорошо готовят, попросила мне порцию на 200 сделать, девушки не отказали) - (200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - творог с луком и укропом (второй раз творог, так как была в дороге и предварительно его взяла с собой)
15.00 - 17.30 - вода
17.45 -  омлет с листьями салата и луком (200гр)

Вода: 2 литра
Кефир на ночь

+ сироп от кашля (таблетки не пью, цефазолин колоть назначили)
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 27 Июн 2013 - 8:58

Доброе утро! Ну что ж хлопоты и правда у тебя приятные и с меню ты достойно справилась, хвалюСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31322
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Пт 28 Июн 2013 - 23:57

Добрый вечер! Успела все таки, ура! Еще пятница, сдаюсь!)))

вес на начало программы - 85 кг
вес в прошлую пятницу - 78.000кг
вес сегодня - 78.400кг
отвес за неделю  + 400 гр
отвес за программу - 6.600 кг


Что то я не пойму что это со мной происходит.Общее состояние ужасное - голова болит не переставая, температура как маятник, с уколов не слажу. Кашель такой, что легкие скоро отдельно выскочат. Хвораю, а чем не понятно( Есть вариант, что положат в больницу, чего очень не хотелось бы(

От меню я не отхожу, если еду в дорогу - беру с собой все, что положено. Проблемы с питьем - выпиваю воду, и начинается проблема - тошнит, все обратно просится. Полежу - и нормально. На данный момент мотаюсь по больницам в свободное от работы время. Надеюсь, скоро выздоровею уже.)))

28 июня (пятница) 2 этап
6.00 - стакан воды
6.15 - чай без сахара
6.30 - каша овсяная на полумолоке, листья салата с маслом (200 гр) - ем с трудом, с утра полное отсутствие аппетита(
8.30 - творог, яблоко (200гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (рыбный суп -  лук, морковь, петрушка, укроп, перец, кусочек рыбы - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - говядина (100гр), салат из капусты, огурца и лука с маслом (100гр)
15.00 - 17.30 - вода
17.45 - творог (100гр), черешня (100гр)

Вода: 2 литра  (еле впихиваю, но стараюсь)
Кефир на ночь

+ лекарства, уколы, сироп от кашля (помоему, скоро таблеток я больше есть буду, чем самой еды)

Спасибо Вам за поддержку! Исчезаю до завтра!
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 29 Июн 2013 - 8:34

Учитывая твое нехорошее самочувствие, обсуждать вес не будем пока. А ты возмись вплотную за свое здоровье. Зачем тебя похудение без здоровья!?Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 63116 Ты совсем еще молоденькая девочка! Если нужно идти в больницу, иди, полечись как следует, и тогда, с чистой совестью, будем худеть и радоваться жизни!
Здоровья тебе!Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 206233 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 2956289297 ladoshki 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Сб 29 Июн 2013 - 12:23

Доброго дня! Спасибо огромное за поддержку!!!

Я хотела сказать, что Программа на самом деле  легко соблюдаемая, и вот даже когда я болею - все равно не сложно ее придерживатся, главное не паниковать что бы не случилосью Раньше я локти кусала, если вес набирался, а теперь стала спокойнее относится - если набираем вес, значит есть ошибка в чем то, надо ее исправить. Второй момент - болезнь. На следующей неделе на УЗИ еду, полностью проверяем почки и прочее, потому как врачи по анализам проблемы найти не могут - все мои анализы хорошие. Думаю, причину найдут, и окончательно избавлюсь я от этой напасти. (немного волнует, что в такой состоянии находятся еще 4 девушки с моей работы, они так же болеют уже почти две недели и причина не найдена. Грешим на воду - поэтому СанСтанция так же в пути)

Что касается меня, я не отступлю! Программа многому меня учит, не только в плане питания, но и ответственности так же! Поэтому не шагу назад!

29 июня (Суббота) 2 этап

6.00 - стакан воды
6.15 - кофе без сахара, 2 кусочка черного шоколада + сыр 20г
6.30 - каша гречневая с кусочками говядины, салат из лука, редиса и огурцов (200 гр)
8.30 - кальмар (100 гр), салат из морской капусты с маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (бульон на курице, лук, морковь, кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - творог с кефиром и петрушкой (150 гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 яблоко (за 20 минут до еды)
17.45 - омлет (100гр), листья салата с свеклой и редисом(100 гр)

кефир на ночь
воды за день: 2 литра

+ таблетки (последние, курс окончен), сироп от кашля (последние порции, курс окончен), цефазалин (температура все еще прыгает, поэтому его пока никто не отменял)
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 29 Июн 2013 - 12:58

Добрый день, молодец, что настроена оптимистечески меню в порядкеladoshki 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31322
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Вт 2 Июл 2013 - 7:07

Доброе утро! Хорошего дня!!! 

Вчера не было сил дойти до компьютера( Но обо всем кратко и по порядку! 

30 июня (Воскресение) 2 этап

Собственно, мой день рождения) Куча родственников и просто хороших знакомых, позитивв... и уборка кухни на утро)))

6.00 - стакан воды
6.15 - чай без сахара
6.30 - каша овсяная на полумолоке, капуста с луком и  с маслом (200гр)
8.30 - творог с клубникой(200гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп ( суп пюре - лук, морковь, петрушка, укроп, капуста, огурец, свекла, баклажан, кусочек курицы- 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - говядина (100гр), салат из моркови, яблока и лука с маслом (100гр)
15.00 - 17.30 - вода
17.45 - кусочек торта (творожный с фруктами, отмеряла ровно 100 гр), глинтвейн (полстакана- в стаканах удобнее мерять) 

На этом собственно и все, погода жаркая у нас стоит, есть особо не хочется) 

Кефир на ночь - 1 стакан 
Воды за день - 2 литра 

1 июля (Понедельник) 2 этап 

Итак, после того, как посуда была вымыта, а столы и сама кухня приведены в прилежный вид, я отправилась в больницу - сдала кровь. А есть с утра было нельзя, плюс - понедельник мой разгрузочный день, поэтому все достаточно удачно сложилось. Кефирная разгрузка,  и вот что вышло: 

Вес утром: 78. 600
Вес вечером: 78.100
Вес на следующий день: 78.000
Разница: 600 гр

2 июля (Вторник) 2 этап 

Итак, взвесилась утром, осталась довольна (ну еще бы!), и вот он новый день! 

6.00 - стакан воды
6.15 - чай без сахара, 2 кусочка черного шоколада 
6.30 - каша гречневая на полумолоке, салат из лука, редиса и огурцов (200 гр)
8.30 - рыба (100 гр), салат из морской капусты с маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (бульон на курице, лук, морковь, кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - творог с кефиром и петрушкой (150 гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 яблоко (за 20 минут до еды)
17.45 - омлет (100гр), листья салата с свеклой и редисом(100 гр)

Кефир на ночь 
вода - 2 литра 

( на самом деле, я давно составила меню на каждый день, и теперь чередую меню и его состовляющие - очень удобно, и всегда знаю что мне нужно докупить если что в магазине)
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 2 Июл 2013 - 8:28

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 3008481150 :разгр: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 1919900176 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 2 Июл 2013 - 11:43

Добрый день, Рионочка, мы тебя немного поздравляли [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Молодец, что хорошо пристроилась к программеСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 2945131748 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31322
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Ср 3 Июл 2013 - 21:51

Доброго вечера!!! 

Спасибо Вам большое за поздравления!!! Мне очень очень тепло и приятно!!! Я желаю и Вам, мои Хорошие, что бы все у Вас сложилось хорошо!!! 

Небольшое стихотворение, написанное специально для тех людей, которые со мной работают (и работали) по программе. 

Дымке, Евгеше, и Юлии Александровне посвящается: 

Я - не сдаюсь! Пусть смерть сама
За мной в мой скромный дом приходит,
Я -  не сдаюсь! Пусть тьма сама 
Кружит в прощальном хороводе!
Я не боюсь шальных ветров
И дымки горькой урагана - 
Мне не по чем ни топь болот,
Ни гарь холодного тумана ... 
Вы помогли увидеть цель, 
И обуздать судьбы веленья - 
Теперь я жизнь могу пройти
Не зная страха и сомненья!
Пусть тяжело, пусть замкнут круг - 
Нет, жалости я не желаю...
Теперь я знаю КТО Я есть - 
Я - НЕ СДАЮСЬ! НЕ ПРОИГРАЮ!!! 


3 июля (Среда) 2 этап 


6.00 - стакан воды
6.15 - крепкий зеленый чай без сахара, 2 кусочка черного шоколада
6.30 - пшеничная каша на полумолоке, лук и редис с маслом (200 гр)
8.30 - креветки (100 гр), листья салата с маслом(100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (бульон на говядине, лук, морковь, кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - салат из спаржевой фасоли (100 гр), говядина(100гр)
15.00 - 17.30 - вода
17.45 - творог с кефиром, луком и редисом (150гр)

воды за день: 2 литра
кефир на ночь








 
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 3 Июл 2013 - 22:20

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 925663 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 270215 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 4 Июл 2013 - 9:44

Добрый день, спасибо за стих ( ты что о смерти то думаешь?) меню хорошее, молодец. как твоё здровье?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31322
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Чт 4 Июл 2013 - 10:37

Доброе утро! 

Нет, я о смерти не думаю) Но так вышло, что нравится ее противопоставлять жизни. Кто то мне говорил, что это называется "Готический стиль". Ну, наверное со стороны виднее) 

Здоровье налаживается, но все равно полное обследование прохожу. Это ведь ненормально, когда не с того не с сего такие вспышки температуры и прочих прелестей( Найдем причину - будем бить в корень))) 

4 июля (Четверг) 2 этап 

6.00 - стакан воды
6.15 - чай малиновый, с ягодками черники (немножко в чай бросила, для запаха), 2 кусочка черного шоколада
6.30 - овсяная каша на полумолоке, салат из огурца и лука с маслом (200 гр)
8.30 - курица (100 гр), вареная цветная капуста с маслом(100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (борщ, лук, морковь, капуста, свекла, петрушка, укроп, кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - салат из свеклы и чеснока (100 гр), рыба(100гр)
15.00 - 17.30 - вода
17.45 - творог с кефиром и клубникой (150гр) 



воды за день: 2 литра
кефир на ночь
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 4 Июл 2013 - 11:04

Кто то мне говорил, что это называется "Готический стиль". Ну, наверное со стороны виднее)
ну я об этом и подумала)))))))
Найдем причину - будем бить в корень
и это правильно!
В меню в порядокСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 2945131748 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31322
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Пт 5 Июл 2013 - 20:53

Добрый вечер)

Сегодня пятница, настроение отличное, самочувствие нормальное, выходные не за горами))) 

5 июля (Пятница) 2 этап 

вес на начало программы - 85 кг
вес в прошлую пятницу - 78.400кг
вес сегодня - 78.000кг
отвес за неделю  - 400 гр
отвес за программу - 7 кг

Возвращаюсь на круги своя) Надеюсь потихонечку все наладится) 

6.00 - стакан воды
6.15 - чай черный, 2 кусочка черного шоколада + сыр 20г
6.30 - перловая каша с рыбой, листья салата с маслом ( 200гр)
8.30 - индюшатина (100 гр), салат из капусты и лука с маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп ( лук, морковь, капуста, петрушка, укров,кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - салат из свеклы и моркови (100 гр), рыба 9100гр)
15.00 - 17.30 - вода
17.45 - творог с черешней и черникой ( 200гр)
Воды за день: 2 литра
Кефир на ночь
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 5 Июл 2013 - 23:17

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 197230037 :пятница: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 1906268339 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 6 Июл 2013 - 8:11

Доброе утро! Меню в норме Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 170767 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31322
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Пн 8 Июл 2013 - 19:07

Добрый вечер) Выходные минули, и я снова за компьютером))) 
Даю отчет за прошедшие дни! 
7 июля (Воскресение) 2 этап 
6.00 - стакан воды
6.15 - чай без сахара
6.30 - каша рисовая на полумолоке, морковь и петрушка с маслом (200гр) 
8.30 - творог, яблоко (200гр) 
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп ( суп пюре - лук, морковь, петрушка, укроп, капуста, кусочек рыбы - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - яйцо вареное, рубленое (100гр), салат из капусты, огурца и лука с маслом (100гр)
15.00 - 17.30 - вода
17.45 - творог с клубникой (200гр)
Вода: 2 литра 
Кефир на ночь
(День практически в дороге прошел, пришлось приспосабливатся) 
8 июля Понедельник 2 этап
- разгрузка на твороге, результат напишу утром во вторник, как взвешусь - там ведь надо указать вес на следующий день)
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 9 Июл 2013 - 8:25

Добрый день, хорошо приспособилась молодец, ждём-с отвесаСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 170767 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31322
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Ср 10 Июл 2013 - 22:20

Добрый вечер! 

Неполадки с интернетом, прошу прощения((( Итак, сначала краткий обзор событий понедельника и взвешивания во вторник: 

Вес утром: 78. 100
Вес вечером: 77.200
Вес на следующий день: 77.200
Разница: 900 гр
 
Вот так!))) 

10 июля (Среда) 2 этап 

6.00 - стакан воды
6.15 - чай без сахара
6.30 - каша овсяная на полумолоке, морковь и лук  с маслом (200гр)
8.30 - творог с чесноком, петрушкой и укропом (200гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (рассольник - лук, морковь, петрушка, укроп, капуста, огурец, кусочек говядины - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - курица (100гр), салат из цветной капусты и лука с маслом (100гр)
15.00 - 17.30 - вода
17.45 - творог с клубникой (200гр)
Вода: 2 литра
Кефир на ночь

С 15 июля я уезжаю в отпуск, и у меня окончательно не будет интернета аж до середины где то августа. Я не знаю, что мне делать и как быть с программой, нарушать ее я конечно не стану и не буду, но отписываться не смогу((( Как мне быть?
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 10 Июл 2013 - 23:28

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 3008481150 :разгр: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 1919900176 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 11 Июл 2013 - 9:08

ДОбрый день, отличный отвес, меню в порядке. Мы тебя отпустим в отпуск, перед тем как ты пропадёшь с эфира, ты сдашь свой вес, что бы по возвращению в эфир, мы могли видетькак ты придерживалась программы, ну и ты в двух словах расскажешь сколько мороженок съела и т.д. Ну и далее в зависимости от твоего последнего веса, мы знать что с тобой делать на блокнот или продолжать программуСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 137447 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31322
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Пт 12 Июл 2013 - 22:51

Добрый вечер!!! 
Успела, ура))) Приехала с деревни, вес ведь надо сдать в пятницу))) Быстренько даю отчет!!! 
вес на начало программы - 85 кг
вес в прошлую пятницу - 78.000кг
вес сегодня - 77.000кг
отвес за неделю - 1 кг
отвес за программу - 8 кг
Вот так! Надеюсь, так оно и продолжится в последствии!!! Урра)))) 
12 июля (Пятница) 2 этап 
6.00 - стакан воды
6.15 - крепкий зеленый чай без сахара, 2 кусочка черного шоколада
6.30 - пшеничная каша на полумолоке, салат из огурца и капусты с маслом (200 гр)
8.30 - креветки (100 гр), морская капуста с маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (бульон на говядине, лук, морковь, кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - салат из спаржевой фасоли (100 гр), говядина(100гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 яблоко (за 20 минут до еды)
17.45 - творог с кефиром, луком и редисом (150гр)

воды за день: 2 литра
кефир на ночь
До завтра!!!)))
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 13 Июл 2013 - 8:13

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 3008481150 :пятница: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 1919900176 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 324650945 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 13 Июл 2013 - 9:07

Добрый день, посчитай какой у тебя день этапаprivet 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31322
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения