Пышка - худышка
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 2120589027 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42253)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31456)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (23087)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5175)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 EmptyЧт 12 Дек 2019 - 17:29 автор Марина С.

» Интервью с медалистками 25 кг
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 EmptyПт 6 Дек 2019 - 23:18 автор ЮлияАлександровна

» Страничка Roxy76-Татьяны , блокнот+1 этап
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 EmptyПт 15 Ноя 2019 - 15:32 автор sirinka

» Добро пожаловать!
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 EmptyСб 9 Ноя 2019 - 16:58 автор sirinka

» Мои фриформы бисерные и вязалочки...
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 EmptyПт 18 Окт 2019 - 15:49 автор Timidy

» Страничка ЛюдмилаДВ - 2 этап
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 EmptyПт 11 Окт 2019 - 20:25 автор Воробушек

» Страничка Diana -Дианы , 2 этап
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 EmptyВс 29 Сен 2019 - 6:57 автор Воробушек

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Страница 3 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 29 Янв 2013 - 20:41

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2 этап с 17 марта 2013г 83 кг
1 этап с 15 февраля 2013г 83,5 кг
Блокнот с 30 января 2013г 85 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Сб 16 Мар 2013 - 17:50), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 174 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Сб 23 Мар 2013 - 17:29

Доброго дня! privet

Прошу прощения, что не пишу каждый день - идут экзамены, приезжаю поздно, и не всегда могу выйти в интернет ночью. Скорее бы уже закончились они!)

вес на начало программы - 85 кг
вес в прошлую пятницу - 83.000 кг
вес сегодня - 82.900 кг
отвес за неделю - 100 гр
отвес за программу - 2.100 кг


(Спасибо ! Все Благодаря Вам!!!)


22 марта (Пятница) Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 115681 день 5

6.00 - стакан воды
6.15 - крепкий зеленый чай без сахара, 2 кусочка черного шоколада + сыр 20г
6.30 - каша гречневая на полумолоке (200 гр)
8.30 - говядина (100 гр), морковь с капустой и с маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (бульон на говядине, лук, морковь, кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - салат из морской капусты с морковью (100 гр), рыба (100гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 яблоко (за 20 минут до еды)
17.45 - творог с молоком (150гр)

воды за день: 2 литра
кефир на ночь


23 марта (Суббота) Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 115681 день 6

6.00 - стакан воды
6.15 - крепкий чай без сахара, 2 кусочка черного шоколада + сыр 20г
6.30 - каша пшиничная на полумолоке (200 гр)
8.30 - кальмар (100 гр), салат из морской капусты маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (бульон на курице, лук, морковь, кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - творог (150 гр), половина грейпфрута
15.00 - 17.30 - вода, 1 яблоко (за 20 минут до еды)
17.45 - омлет (100гр), спаржевая фасоль (100 гр)

кефир на ночь
воды за день: 2 литра

Riona Rudnicna
 
 

Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 23 Мар 2013 - 18:23

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 4118968089 🇸🇱

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 25 Мар 2013 - 10:08

Меню в норме Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31456
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Пн 25 Мар 2013 - 19:01

Добрый вечер!

24 марта (Воскресение) Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 115681 день 7


аспаркам на ночь был выпит
и... я пользуюсь оперой, пожалуйста, помогите мне с табличкой!

Разгрузка 24.03.2013
Вид творожная
Вес утром 82.900
Вес вечером 82.500
Вес на след день 82.400
Разница 0,500
Состав творог, вечером кефир



25 марта (Понедельник) Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 115681 День 8

6.00 - стакан воды
6.15 - крепкий зеленый чай без сахара, 2 кусочка черного шоколада + сыр 20г
6.30 - пшеничная каша на молоке (200 гр)
8.30 - креветки (100 гр), морская капуста маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (бульон на говядине, лук, морковь, кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - салат из спаржевой фасоли (100 гр), говядина(100гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 яблоко (за 20 минут до еды)
17.45 - творог с кефиром (150гр)

воды за день: 2 литра
кефир на ночь

Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 25 Мар 2013 - 19:54

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 1919900176 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 197230037

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 26 Мар 2013 - 8:52

Доброе утро! Отличный отвес, по меню замечаний нет.
По табличке, тебе нужно пойти в ту тему где таблички и оставить там своё сообщение, к стати скопировать код таблички и поставить ссылку в подпись можно и в опере, а в опере просто не удобно редактировать табличку...так что давай не ленись, создай табличку, я помогу заполнить. А ещё лучше можно заполнить табличку в мозиле, но и в опере можно, я тебя научу... Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 197230037

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31456
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Вт 26 Мар 2013 - 21:36

Добрый вечер! privet

Юлия Александровна, задание поняла - сейчас все постараюсь выполнить! Посмотрю, что получится))) У меня вчера нечего не вышло - но как говорится, нечего зеркало пинать, ежели... Впрочем, это уже другая история)))

Татьяна Львовна, я очень очень стараюсь!!! Спасибо Вам за поддержку!

27 марта (Вторник) Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 115681 день 9

6.00 - стакан воды
6.15 - крепкий чай без сахара, 2 кусочка черного шоколада + сыр 20г
6.30 - рисовая каша на молоке (200 гр)
8.30 - рыба (100 гр), салат из сельдерея и яблок с маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (овощной бульон , лук, морковь,капуста, кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - салат из спаржевой фасоли (100 гр), говядина(100гр)
15.00 - 17.30 - вода, 2 мандарина (за 20 минут до еды)
17.45 - творог с молоком (150гр)

воды за день: 2 литра
на ночь 1 стакан кефира
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 27 Мар 2013 - 9:12

Доброе утро! Меню в норме Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31456
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 27 Мар 2013 - 10:34

Риночка! В зимнее время нужно есть кашу с мясом, а не с молоком! Тога быстрее и продуктивнее будет худеться! Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Чт 28 Мар 2013 - 21:30

Добрый вечер!

Юлия Александровна! Я безнадежна - сколько не вставляю табличку, выходит какая ерунда( Я поставила Мозилу, но если и в ней не будет от меня прока, то я с ума сойду(((

Татьяна Львовна, поняла! Каша с мясом, будет сделано! Так как пост прочитала сегодня утром, изменения начала с четверга!

27 марта Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 115681 день 10

6.00 - стакан воды
6.15 - крепкий чай без сахара, 2 кусочка черного шоколада + сыр 20г
6.30 - каша гречневая на полумолоке (200 гр)
8.30 - креветки(100 гр), салат из морской капусты маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (бульон на говядине, лук, морковь, кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - творог с кефиром (150 гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 яблоко (за 20 минут до еды)
17.45 - омлет (100гр), спаржевая фасоль (100 гр)

кефир на ночь
воды за день: 2 литра

28 марта Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 115681 день 11

6.00 - стакан воды
6.15 - черный кофе, 2 кусочка черного шоколада + сыр 20г
6.30 - каша гречневая с говядиной (200 гр)
8.30 - рыба(100 гр), салат из моркови с маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (овощной суп пюре, лук, морковь, капуста, свекла,кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - салат из кабачка (100 гр), говядина(100гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 яблоко(за 20 минут до еды)
17.45 - творог с молоком (150гр)

кефир на ночь
воды за день: 2 литра

Спасибо Вам, что поддерживаете меня!
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 28 Мар 2013 - 21:35

Умница Рионочка! Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 417949 Красавица! Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 4065214145

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 29 Мар 2013 - 8:31

Доброе утро! не забудь сдать вес, а таблица может не получаться, потому что копируешь не весь код.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31456
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Сб 30 Мар 2013 - 20:38

Добрый вечер!

Нахожусь не совсем дома (на выходные уехала к родителям), поэтому эксперимент с таблицей продолжу по возвращению. Вы правы, я видимо неправильно копирую! Постараюсь все наладить!)

29 марта Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 115681 день 12

вес на начало программы - 85 кг
вес в прошлую пятницу - 82.900кг
вес сегодня - 82.400кг
отвес за неделю - 500 гр
отвес за программу - 2.600 кг


6.00 - стакан воды
6.15 - черный кофе, 2 кусочка черного шоколада + сыр 20г
6.30 - каша рисовая с рыбой (200 гр)
8.30 - курица(100 гр), салат из капусты и моркови с маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (грибной суп пюре, лук, морковь, грибы,кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - салат из тыквы и яблока(100 гр), говядина(100гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 груша (за 20 минут до еды)
17.45 - творог с кефиром (150гр)

кефир на ночь
воды за день: 2 литра

30 марта Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 115681 день 13

6.00 - стакан воды
6.15 - белый чай, 2 кусочка черного шоколада + сыр 20г
6.30 - каша пшеничная на полумолоке(200 гр)
8.30 - рыба(100 гр), брокколи с маслом(100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (борщ, лук, морковь, капуста, свекла,кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - творог с кефиром (200гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 яблоко(за 20 минут до еды)
17.45 - омлет с спаржевой фасолью (150 гр)

кефир на ночь
воды за день: 2 литра
таблетка аспаркама перед сном (завтра разгрузка)
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 30 Мар 2013 - 20:40

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 1919900176 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 197230037

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 1 Апр 2013 - 11:49

Добрый день. как прошла разгрузка?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31456
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 1 Апр 2013 - 12:13

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Вт 2 Апр 2013 - 19:22

Добрый день! Простите, что не отписалась раньше - только домой добралась!) Спасибо Вам за поддержку!!!

31 марта (Воскресение) Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 115681 день 14

РАЗГРУЗКА НА КЕФИРЕ

1 апреля Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 115681 день 15

6.00 - стакан воды
6.15 - крепкий зеленый чай без сахара, 2 кусочка черного шоколада + сыр 20г
6.30 - 2 яйца, салат из моркови и яблок (100 гр)
8.30 - каша рисовая с рыбой (200гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (бульон на говядине, лук, морковь, кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - салат из моркови и масла (100 гр), говядина (100гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 яблоко (за 20 минут до еды)
17.45 - творог с молоком (150гр)

воды за день: 2 литра
кефир на ночь

2 апреля Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 115681 день 16

6.00 - стакан воды
6.15 - крепкий чай без сахара, 2 кусочка черного шоколада + сыр 20г
6.30 - каша гречневая с кусочками говядины (200 гр)
8.30 - кальмар (100 гр), салат из морской капусты маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (бульон на курице, лук, морковь, кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - творог с кефиром (150 гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 яблоко (за 20 минут до еды)
17.45 - омлет (100гр), листья салата (100 гр)

кефир на ночь
воды за день: 2 литра

Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 3 Апр 2013 - 8:33

Добрый день, каков результат разгрузки? По меню одно лишь замечание каша + белок добавь овощей или салат так правильнее будет Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31456
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Ср 3 Апр 2013 - 20:12

Добрый вечер!
Результат разгрузки: минус 400 гр, чувствую себя нормально)

3 апреля Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 115681 день 16

6.00 - стакан воды
6.15 - чай черный, 2 кусочка черного шоколада + сыр 20г
6.30 - перловая каша с рыбой, листья салата (общий вес: 200гр)
8.30 - индюшатина (100 гр), салат из капусты с маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (борщ, лук, морковь, капуста, свекла,кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - салат из свеклы и моркови (100 гр), рыба100гр)
15.00 - 17.30 - вода
17.45 - салат из капусты, омлет (общий вес 200гр)
Воды за день: 2 литра
Кефир на ночь
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 3 Апр 2013 - 21:15

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 1919900176 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 197230037

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 4 Апр 2013 - 8:58

Доброе утро! Меню в порядке Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31456
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Вс 7 Апр 2013 - 10:03

Доброго дня!
Прошу прощения, что пропала вот так - очень сильно заболела, два дня совсем не вставала с кровати((( Сейчас уже на поправку иду! Меню старалась не нарушать, вот что вышло:

4 апреля Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 115681 день 17

6.00 - стакан воды
6.15 - чай зеленый, 2 кусочка черного шоколада + сыр 20г
6.30 - каша гречневая с говядиной (200 гр)
8.30 - курица(100 гр), салат из моркови с маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (борщ, суп, лук, морковь, капуста, свекла,кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - листья салата с маслом (100 гр), говядина(100гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 яблоко(за 20 минут до еды)
17.45 - творог с кефиром (150гр)

кефир на ночь
воды за день: 2 литра

5 апреля Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 115681 день 18

вес на начало программы - 85 кг
вес в прошлую пятницу - 82.400кг
вес сегодня - 82.100кг
отвес за неделю - 300 гр
отвес за программу - 2.900 к
г

6.00 - стакан воды
6.15 - крепкий чай без сахара, 2 кусочка черного шоколада + сыр 20г
6.30 - каша пшеничная на полумолоке (200 гр)
8.30 - почки тушеные на пару (100 гр), салат из морской капусты маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (бульон на курице, лук, морковь, кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - творог (150 гр), половина грейпфрута
15.00 - 17.30 - вода, 1 яблоко (за 20 минут до еды)
17.45 - омлет (100гр), спаржевая фасоль (100 гр)

6 апреля Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 115681 день 19

6.00 - стакан воды
6.15 - чай белый, 2 кусочка черного шоколада + сыр 20г
6.30 - каша овсяная на полумолоке (200 гр)
8.30 - курица(100 гр), салат из капусты и моркови с маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (грибной бульон, лук, морковь, грибы,кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - салат из огрца и лука(100 гр), говядина(100гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 яблоко (за 20 минут до еды)
17.45 - творог с кефиром (150гр)

кефир на ночь
воды за день: 2 литра
таблетка аспаркама на ночь (перед разгрузкой)






Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 7 Апр 2013 - 10:14

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 8 Апр 2013 - 10:04

Добрый день, как самочувствие? Чем болела?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31456
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Вт 9 Апр 2013 - 21:15

Добрый вечер! Прошу прощения, что пропала опять. А дело было так...

Рано я радовалась, что мне полегчало. В общем, окрестили мою хворь как "ротовирусная инфекция", лечения как таковое не назначили "надо что бы организм сам успокоился". На что я могла лищь пробурчать "а он особо и не волнуется". В общем, в больнице меня продержали день, есть не могла - ибо выворачивало на изнанку, воду пила через силу, на второй день сьела немного риса - и как оказалось зря. Настолько плохо было, что практически двое суток в полусне((( Сегодня вот встала, смогла поесть бульона, чай пила. Но к вечеру опять поднимается температура(((

Юлия Александровна, я Вас так подвела с этой болезнью((( И с разгрузкой нечего не вышло, потому что ночью плохо стало. Вот так обстоят дела((( Простите, что я вот...такая(((( Постараюсь поскорее придти в себя...
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 9 Апр 2013 - 22:35

Да уж! Засада! Выздоравливай поскорее и поэффективнее! Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Чт 11 Апр 2013 - 22:01

Доброго вечера! Я снова с Вами!))) Сегодня самочувствие просто прекрасное! Спасибо что поддержали меня!!!

Меня растраивает другое - встала на весы, думала - пока плохо было, наверняка скинула хоть немного лишнего, ведь не ела нечего толком, в основном пила. Весы хмыкнули и выдали ровно 82 кг. От злости на саму себя проревела минут двадцать((( Но сегодня день начала как положено, организм не протестовал. Вот что получилось сегодня:


11 апреля (Четверг) - если учитывать болезнь, то 24 день, если эти дни не учитывать - 20 день Второго Этапа

6.00 - стакан воды
6.15 - белый чай +шоколад +сыр
6.30 - каша рисовая на полумолоке (200гр)
8.30 - индюшатина (100гр) , салат из капусты с маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (бульон на говядине, лук, морковь,кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - салат морской капусты (100 гр), говядина(100гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 груша (за 20 минут до еды)
17.45 - творог с молоком (150гр)

кефир на ночь
воды за день: 2 литра

Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 12 Апр 2013 - 8:39

доброе утро! А чего ты ожидала, у тебя от неедения замедлился метаболизм, как же лишний вес уходить будет???? Жду пятничный отчёт по весу Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31456
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 12 Апр 2013 - 10:08

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 410992 ???

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Пт 12 Апр 2013 - 22:36

Добрый вечер)

Ну...не то что бы надеялась...скорее так, не отказывала в надежде))) Будем стараться значит. Я все равно своего добьюсь!

12 апреля (Пятница) Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 115681 день 21

вес на начало программы - 85 кг
вес в прошлую пятницу - 82.100кг
вес сегодня - 82.000кг
отвес за неделю - 100 гр
отвес за программу - 3 кг


6.00 - стакан воды
6.15 - белый чай +шоколад +сыр
6.30 - каша пшеничная с курицей (200гр)
8.30 - рыба (100гр) , салат из спаржевой фасоли с маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (бульон на говядине, лук, морковь,кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - салат морской капусты (100 гр), кальмар(100гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1яблоко (за 20 минут до еды)
17.45 - творог с кефиром (150гр)

кефир на ночь
воды за день: 2 литра
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 12 Апр 2013 - 22:43

🇸🇱

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 13 Апр 2013 - 8:48

Добрый день, за неделю всего лишь плитка шоколада расстаяла не знаю Мало свежих салатов...хочешь сказать холодно мало овощей, скажу не правда морковку, свеклу и капусту никто не отменял в сыром виде это очень даже вкусно и полезно Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31456
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Вс 14 Апр 2013 - 20:21

Добрый вечер!

Вы обсолютно правы, Юлия Александровна! Несмотря на болезнь, я не должна была опускать руки! Это все только моя собственная лень и нежелание поднимать пятую точку! Собралась и стала работать!!!

13 апреля (Суббота) Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 115681 день 22

6.00 - стакан воды
6.15 - чай черный, 2 кусочка черного шоколада + сыр 20г
6.30 - перловая каша с рыбой, листья салата (общий вес: 200гр)
8.30 - индюшатина (100 гр), салат из капусты с маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (борщ, лук, морковь, капуста, свекла,кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - салат из свеклы и моркови (100 гр), рыба100гр)
15.00 - 17.30 - вода
17.45 - салат из капусты, омлет (общий вес 200гр)
Воды за день: 2 литра
Кефир на ночь

14 апреля (Воскресение) Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 115681 день 23

6.00 - стакан воды
6.15 - ягодный чай (малина, черника и брусника), 2 кусочка черного шоколада + сыр 20г
6.30 - каша рисовая с кусочками говядины, салат из свеклы с чесноком (200 гр)
8.30 - говядина(100 гр), салат из пекинской капусты и огурца с маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - рыбный суп (бульон на скумбрии, лук, морковь, горох, капуста, петрушка, кусочек рыбы - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - салат из пекинской капусты, огурца и лука(100 гр), говядина(100гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 яблоко (за 20 минут до еды)
17.45 - творог с кефиром и петрушкой (150гр)

кефир на ночь
воды за день: 2 литра



Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 14 Апр 2013 - 23:36

Приветик!
По утрам пьешь фруктовый чай с шоколадом. Молодец! А сыр лишний к чаю, т.к. он разрешен только к кофе.
Сегодня белок у тебя однообразный на первый и второй завтрак.
Все остальное хорошо! Молодец! Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42253
награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 S1

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Sun-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Пн 15 Апр 2013 - 23:52

Добрый вечер!

Спасибо большое, Ника! Я обязательно исправлю этот пункт! Насчет белков поняла, включен режим чередования с заменой) Спасибо большое за поддержку!

15 апреля (Понедельник) Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 115681 День 24

6.00 - стакан воды
6.15 - ягодный чай (малина и брусника), 2 кусочка черного шоколада
6.30 - каша пшеничная на полумолоке (200гр)
8.30 - индюшатина(100 гр), салат из огурца, лука и капусты с маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - щи (бульон на свинной косточке, лук, морковь, капуста, петрушка, кусочек мяса- 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - салат из авокадо, огурца и моркови (100 гр), рыба (100гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 груша (за 20 минут до еды)
17.45 - творог с кефиром и сельдереем (150гр)

кефир на ночь
воды за день: 2 литра



Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 16 Апр 2013 - 10:06

Доброе утро! Замечаний нет Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31456
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Ср 17 Апр 2013 - 20:37

Добрый вечер! privet

16 апреля (Вторник) Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 115681 День 25

6.00 - стакан воды
6.15 - ягодный чай (брусника), 2 кусочка черного шоколада
6.30 - каша овсяная на полумолоке (200гр)
8.30 - говядина(100 гр), салат из огурца, лука и редиса с маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (бульон на говядине, лук, морковь, петрушка, кусочек мяса- 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - салат из огурца и моркови (100 гр), рыба (100гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 груша (за 20 минут до еды)
17.45 - творог с кефиром и огурцом с редисом (150гр)

кефир на ночь
воды за день: 2 литра


17 апреля (Среда) Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 115681 День 26

6.00 - стакан воды
6.15 - чай белый, 2 кусочка черного шоколада
6.30 - каша овсяная с мясом (палендвица) (200 гр)
8.30 - курица (100 гр), салат из капусты и моркови с маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (борщ, лук, морковь, укроп, петрушка, кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - салат из чеснока, моркови и свеклы(100 гр), рыба (100гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 яблоко (за 20 минут до еды)
17.45 - творог с кефиром, огурцом и свеклой (150гр)

кефир на ночь
воды за день: 2 литра
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 18 Апр 2013 - 10:35

Доброе утро! Это у тебя овсяная каша с этим ужасным мясом?
Полендви́ца:
Полендви́ца (польск. polędwica, белор. паляндвіца) — блюдо польской и белорусской кухни, копчёная филейная вырезка или филейная колбаса. Делается из говядины, иногда свинины или конины.
Название происходит от слова польск. polędwica, белор. паляндвіца (филейная часть животного) или польского слова польск. lędźwie (поясница, бёдра). Филей отделяли от четверти туши, начиная от бедренной кости и далее вперед таким образом, чтобы не повредить мышцы шинки.
Наилучший способ приготовления — копчение, может употребляться сырой (свежая). Традиционные копчёные полендвицы сразу после осеннего забоя выдерживали несколько дней в крови, отбивали для мягкости и до весны провяливали в осмолённых ящиках в холодном помещении, посыпав солью, селитрой и смесью специй (чёрный перец, гвоздика, кориандр и др.). В марте доставали из ящиков и коптили в воловьих кишках. В татарской кухне традиционно ценится филей из конины, из которого кроме всего прочего готовят бифштекс по-татарски. В современных Польше и Белоруссии преобладает филей из свинины, которую солят, натирают чесноком, перцем и другими душистыми приправами; для завяливания заталкивают в гладкую кишку или плотно обжимая обвязывают полотном и вешают в сухом месте. Иногда перед завяливанием держат в рассоле.
с ума сойти
В меню ошибок не увидела Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31456
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Сб 20 Апр 2013 - 15:51

Доброго дня!

Ужасное, потому что его нельзя есть, или потому что способ приготовления ужасный? Если его нельзя, значит уберу! Хотя как по мне, самое ужасное что я когда либо ело - кузнечики с авокадо... впрочем на голодный желудок они тогда неплохо шли)))

18 апреля (Четверг) Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 115681 День 27

6.00 - стакан воды
6.15 - ягодный чай (малина), 2 кусочка черного шоколада
6.30 - каша пшеничная на полумолоке (200гр)
8.30 - индюшатина(100 гр), салат из огурца, лука и капусты с маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - щи (бульон на свинной косточке, лук, морковь, капуста, петрушка, кусочек мяса- 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - салат из авокадо, огурца и моркови (100 гр), рыба (100гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 груша (за 20 минут до еды)
17.45 - творог с кефиром и сельдереем (150гр)

Вода: 2 литра
Кефир (На ночь)

19 апреля (Пятница) Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 115681 День 28

вес на начало программы - 85 кг
вес в прошлую пятницу - 82.000кг
вес сегодня - 81.700кг
отвес за неделю - 300 гр
отвес за программу - 3.300 кг


6.00 - стакан воды
6.15 - чай белый, 2 кусочка черного шоколада
6.30 - каша овсяная с мясом (говядина) (200 гр)
8.30 - курица (100 гр), салат из капусты и моркови с маслом (100 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (Крестьянский суп: лук, морковь, укроп, петрушка, капуста, кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - творог с петрушкой и капустой (200гр)
15.00 - 17.30 - вода, 1 яблоко (за 20 минут до еды)
17.45 - омлет с луком, огурцом и свеклой (150гр)

Вода: 2 литра
Кефир (На ночь)

20 апреля (Суббота) Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 115681 День 29

6.00 - стакан воды
6.15 - крепкий чай без сахара, 2 кусочка черного шоколада
6.30 - овсяная каша на полумолоке (200 гр)
8.30 - печень, салат с луком и морковью (200 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (овощной бульон , лук, морковь,капуста, кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - салат из свеклы, лука и петрушки (100 гр), почки (100гр)
15.00 - 17.30 - вода, 2 мандарина (за 20 минут до еды)
17.45 - творог с кефиром и зеленым луком (150гр)

Вода: 2 литра
Кефир (На ночь)
Таблетка Аспаркама (на ночь)


Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 22 Апр 2013 - 9:16

Добрый день, ужасное в приготовлении, страшно, жутко...когда ешь не задумываешься что ты ешь, если тебе нравиться можешь есть.
Почему отчёт сдаёшь по весу не в пятницу, а в субботу? Как прошла разгрузка? Меня интересует только последнее меню или меню написанное за ранее, прошлонедельные меня не интересую вообще, так что не трать время по пусту и своё и моё.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31456
Награды:
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Riona Rudnicna в Вт 23 Апр 2013 - 21:39

Добрый вечер!

Не всегда есть доступ к интернету, поэтому я все пишу в блокнот, а когда добираюсь на сети - отписываю на форум. Все измерения сделаны в пятницу, но выложить получилось только в субботу. Постараюсь тогда в пятницу отписывать, что бы не путать Вас! Простите пожалуйста, я постараюсь чаще выходить в сеть!

Насчет меню поняла: отписывать только последнее меню буду, или то, что запланировано заранее.

Разгрузка прошла нормально, правда под вечер голова разболелась, но я думаю - это все нервы по работе виноваты... А так все отлично! Спасибо Вам, что поддерживаете меня!!!


23 апреля (Вторник) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] День 32

6.00 - стакан воды
6.15 - крепкий малиновый чай без сахара, 2 кусочка черного шоколада
6.30 - рисовая каша с рыбой (200 гр)
8.30 - почки тушеные, салат с луком и морковью (200 гр)
9.00 - 11.00 - вода
11.30 - суп (борщ , лук, морковь,капуста, свекла,кусочек мяса - 200 гр), хлеб рж (20 гр)
12.00 - 14.00 - вода
14.30 - салат из капусты, огурца, редиса, лука и петрушки (100 гр), говядина (100гр)
15.00 - 17.30 - вода, 2 мандарина (за 20 минут до еды)
17.45 - творог с кефиром и зеленым луком (150гр)

Вода: 2 литра
Кефир (На ночь)
Riona Rudnicna
Riona Rudnicna
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-28
Сообщений : 93
Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 2e92158ff46e593fd855bf3lo9Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 24014679Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 31
Как вас называть? : Рин, Риона, Ринка, Ри
Откуда : Белория
Страна : Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Belaru10

http://vk.com/sabori

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Riona Rudnicna- 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Riona Rudnicna- 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения