Пышка - худышка
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 2120589027 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42073)
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31144)
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (22922)
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5006)
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Borisovna78 - 1 этап

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Empty Страничка Borisovna78 - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 1 Фев 2013 - 18:24

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

1 этап с 19 февраля 2013г 88,6 кг
Блокнот с февраля 2013г 89 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Пн 18 Фев 2013 - 19:03), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 174 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Borisovna78 - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 25 Фев 2013 - 11:52

:ay: Добрый день!
Молодец! Меню приличное! Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 137447
Только завтрак слабый.
К бульону добавляем еще и салат.
На ночь кефир. Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 170767

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Borisovna78 - 1 этап

Сообщение автор Borisovna78 в Пн 25 Фев 2013 - 17:42

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет::ay: Добрый день!
Молодец! Меню приличное! Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 137447
Только завтрак слабый.
К бульону добавляем еще и салат.
На ночь кефир. Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 170767

Добрый вечер!!!
Что то на завтрак ничего больше не полезло, прям объелась.
Именно к бульону добавляем салат? Или к супу, щам?
А вот после вина кефир я не знала как пить, как то это не сочетаемо мне показалось!

7 день 1 этапа

7-00 вода
7-15 кофе с молоком, сыр 20гр
8-00 рыба минтай, салат овощной 250гр
11-00 салат из лососи( консервированная лосось, яйцо, огурец, зелень) ложка майонеза= 100гр. Очень захотелось но наверное нельзя? не знаю Порции не менее 200г
14-00 овощной суп, хлеб 350гр. + мясо\рыба
17-00 овощи отварные, рыба, квашенная капуста с маслом 250гр
19-00 творог, гранат 250гр

22-00 ряженка
Вода 2 литра
Borisovna78
Borisovna78
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-01-27
Сообщений : 36




Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сын 13 , дочь 6
Откуда : Москва
Страна : Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Borisovna78 - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 25 Фев 2013 - 20:16

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 137447
Порции не менее 200г.
ложка майонеза ..... Очень захотелось но наверное нельзя?
Если уж очень захотелось майонеза, то самым лучшим будет приготовить домашний майонез.
К супу нужен кусочек мяса\рыбы.
Именно к бульону добавляем салат? Или к супу, щам?
К бульону с мясом добавляем салат. К супу салат добавлять необязательно.

А вот после вина кефир я не знала как пить, как то это не сочетаемо мне показалось!
При любом раскладе кефир обязателен. Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 174 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Borisovna78 - 1 этап

Сообщение автор Borisovna78 в Пн 25 Фев 2013 - 21:12

Капуста была маслом заправлена, я забыла написать!!!
Про кефир поняла!!!!

На счет майонеза, я даже не знаю как его делать? А сметаной можно заправлять салаты или йогуртом без добавок?

Про порции тоже поняла, но испугалась что салат с майонезом 200 или 250 гр это много!
Про супы и бульоны тоже все ясно, спасибо!!!
Borisovna78
Borisovna78
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-01-27
Сообщений : 36




Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сын 13 , дочь 6
Откуда : Москва
Страна : Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Borisovna78 - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 25 Фев 2013 - 22:45


На счет майонеза, я даже не знаю как его делать?

Зайди сюда [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

А сметаной можно заправлять салаты или йогуртом без добавок?
Йогуртом можно, но только домашним.

Evgesha пишет:
С салатом ты получаешь еще и растительное масло.
Ты знаешь как отмыть краску от рук? Ты начинаешь тереть руки маслом, и краска начинает растворятся, это обычная химическая реакция.
Так вот такая же реакция происходит и в организме, растительное масло начинает смывать жир, он постепенно тает и растворяется, а потом организм его выбрасывает, т.е. Организм, с помощью воды, которую ты пьешь, как бы "умывается" по всему телу, каждой своей жирной клеточкой.
Вот и получается, что чем чаще и тщательнее ты моешься, тем чище становишься, тем меньше внутреннего жира остается в тебе.
Ну, ты поняла для чего тебе нужны салаты???


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 174 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Borisovna78 - 1 этап

Сообщение автор Borisovna78 в Вт 26 Фев 2013 - 7:25

Доброе утро!!
Спасибо Ольга за информацию, так все подробно!
Про майонез почитала, надо попробовать!

Решила меню с утра выложить!

8 день 1 этап

7-00 вода
7-15 кофе с молоком, 20 гр. Сыра
8-00 каша овсяная с изюмом , говядина капуста кваш с маслом 250гр
11-00 гранат, ряженка 200гр
14-00 куриный суп, хлебец, курица 250гр.
17-00 отварные овощи, рыба, кваш. Капуста с маслом 250гр.
19-00 творог, яблоко
22-00 кефир
Вода 2 литра
Borisovna78
Borisovna78
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-01-27
Сообщений : 36




Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сын 13 , дочь 6
Откуда : Москва
Страна : Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Borisovna78 - 1 этап

Сообщение автор Надинка в Вт 26 Фев 2013 - 7:57

Здравствуйте, извините что лезу, просто у меня вопрос а разве на программе можно кофе с молоком? Что то мне помнится, что кофе с молоком сразу переходит в жир, так ли это?
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
7-15 кофе с молоком, 20 гр. Сыра
Вода 2 литра
Надинка
Надинка
БАКАЛАВР

Овца Женщина
Регистрация : 2010-06-27
Сообщений : 620
 
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Smayliki-lubov-71
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 24014679Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 8781Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 0db3ba7eecdeСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Medal10oa6


Возраст : 40
Как вас называть? : Надюша
Дети : Лена (16.09.03), Рома (1.07.07) и Ева (4.08.11)
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Borisovna78 - 1 этап

Сообщение автор Borisovna78 в Вт 26 Фев 2013 - 8:09

Надинка

Я слышала что с кофем нужно сыр съесть, а вот то что молоко нельзя не знала?
Да и Ольга за 7 День замечание не сделала!?
Borisovna78
Borisovna78
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-01-27
Сообщений : 36




Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сын 13 , дочь 6
Откуда : Москва
Страна : Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Borisovna78 - 1 этап

Сообщение автор Borisovna78 в Вт 26 Фев 2013 - 8:14

Вот что нашла у вас на страничке!!!

Привет,Надинка.Красным я выделила ошибки.их нужно исправлять. Кофе с молоком выделено оранжевым-этот напиток не запрещен совсем уж,но не злоупотребляй.Молоко в этом напитке превращается в жир в организме.
Borisovna78
Borisovna78
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-01-27
Сообщений : 36




Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сын 13 , дочь 6
Откуда : Москва
Страна : Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Borisovna78 - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 26 Фев 2013 - 14:55

:ay: Добрый вечер!

Да, девочки, про кофе с молоком чистая правда. Но у нас пока есть нерешенные проблемы в другом. Спасибо , Надюша. Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 170767

каша овсяная с изюмом , говядина капуста кваш с маслом 250гр
Изюм, думаю, здесь лишний. Его можно с чаем съесть.

гранат, ряженка 200гр

Просто ряженка\молоко\ кефир являются слабой едой. Т.е. энергии на их переработку требуется мало. Эти продуты нужно уплотнять. Молоко, например, хлебцем или яйцом. Ряженку и кефир творогом. Или использовать их только в крайних случаях.

В остальном все хорошо. Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 174 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Borisovna78 - 1 этап

Сообщение автор Borisovna78 в Ср 27 Фев 2013 - 19:50

Добрый вечер!

9 день 1 этап

7-00 вода
7-15 чай, долька шоколада
8-00 2 яйца, мандарины 2 , 220 гр. + салат
мандарины между едой
1 1-00 смесь вар. овощей с рисом, рыба, салат овощной с маслом и сыр Фета = 250гр
14-00 борщ, говядина, бородинский хлеб = 350гр.
17-00 салат овощной с Фетой , говядина 250гр.
20-00 творог зерненый, яблоко 250 гр
23-00 кефир
Вода 2 литра
Borisovna78
Borisovna78
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-01-27
Сообщений : 36




Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сын 13 , дочь 6
Откуда : Москва
Страна : Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Borisovna78 - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 27 Фев 2013 - 21:17

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 137447
Фрукты лучше кушать везде между едой, в порции должна быть еда.Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 174 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Borisovna78 - 1 этап

Сообщение автор Borisovna78 в Чт 28 Фев 2013 - 18:49

Добрый вечер!!!

10 день 1 этапа

7-00 вода
7-15 чай , шоколадка
8-00 каша овсяная, котлета на пару 250гр. + салат
11-00 овощи отварные, капуста квашеная с маслом 250 гр. нет белков
14-00 борщ, говядина, хлеб 350 гр
17-00 омлет, салат овощной с маслом 250гр
19-00 творог, яблоко 200гр
22-00 ряженка
2 литра вода

Сегодня ходила в клуб, бассейн, сауна !
Borisovna78
Borisovna78
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-01-27
Сообщений : 36




Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сын 13 , дочь 6
Откуда : Москва
Страна : Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Borisovna78 - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 28 Фев 2013 - 20:17

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 137447
В каждой еде должны быть белки.
И во все порции где есть мясо рекомендуется добавлять салат. Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 174 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Borisovna78 - 1 этап

Сообщение автор Borisovna78 в Пт 1 Мар 2013 - 7:06

Доброе утро!!!

Мой отчет:


с начала программы 89 кг
в прошлую пятницу 88.4кг
сегодня 87.6
отвес за неделю 800 г.
Отвес за программу 1.400


Ох я все косячу, то одно вспомню про другое забуду Rolling Eyes

Вечерком оглашу меню :ок:
Borisovna78
Borisovna78
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-01-27
Сообщений : 36




Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сын 13 , дочь 6
Откуда : Москва
Страна : Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Borisovna78 - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 1 Мар 2013 - 11:14

:ay: Добрый день!
Замечательный отвес! Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 174 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Borisovna78 - 1 этап

Сообщение автор Borisovna78 в Пт 1 Мар 2013 - 20:45

Добрый вечер
День 11 этап 1

7-00 вода
7-15 чай, шоколадка
8-00 гнезда( макароны) с фаршем и сыром в духовке100гр. Салат с маслом 150гр.
11-00 курица отварная, свекла с чесноком и маслом 250гр
14-00 борщ, говядина, хлеб чер. 250гр.
17-00 курица жареная в мультиварке, салат овощной с маслом 250гр
19-00 творог зерненый, яблоко 250гр
20-00 красное сух. вино
23-00 кефир
Вода 2 литра
Borisovna78
Borisovna78
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-01-27
Сообщений : 36




Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сын 13 , дочь 6
Откуда : Москва
Страна : Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Borisovna78 - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 2 Мар 2013 - 15:11

:ay: Добрый вечер!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 174 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Borisovna78 - 1 этап

Сообщение автор Borisovna78 в Вс 3 Мар 2013 - 20:19

Добрый вечер!!!!
Не было возможности выйти в инет, но я пришла с плохим настроением!!!
Я сорвалась и ела не то что надо(((

Не знаю что делать дальше, что то и желание пропало.
Я беру тайм аут!!!разберусь с делами которые на меня свалились!
Олечка, спасибо Вам большое!!! Совесть меня грызет ужасно!!!я плохая ученица(
Borisovna78
Borisovna78
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-01-27
Сообщений : 36




Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сын 13 , дочь 6
Откуда : Москва
Страна : Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Borisovna78 - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 4 Мар 2013 - 11:40

:ay: Добрый день!
Срывы еще будут и не раз, главное побыстрее выйти из этого состояния и продолжать программу дальше!
Жду твоё любое меню! Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 174 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Borisovna78 - 1 этап

Сообщение автор Borisovna78 в Пн 4 Мар 2013 - 21:01

Решила продолжить!
Спасибо за поддержку!! Бывает как накатит
Я знаю что бывают срывы не без них, но злюсь сама на себя

А сегодня открыв календарик на телефоне поняла в чем дело, на подходе КД вот и прилипшие кг увиденные сегодня и жор на выходные!

Меню сегодня не по программе, но все ровно напишу
Наверное за это маленькое время привыкла к меню, так что на завтра уже купила то что положено есть, а то гости подвели весь холодильник

Утром
7-00 вода
7-15 кофе с молоком и бутерброд с колбасой
11-00 мандарин
14-00 гречка с вар.курицей, салат с маслом
18-00 макароны с котлетой на пару, салат с маслом
20-00 чай зеленый
22-00 тан
По граммам 250 где то

Вода 2 литра
Borisovna78
Borisovna78
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2013-01-27
Сообщений : 36




Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 24014679

Возраст : 41
Как вас называть? : Наталья
Дети : Сын 13 , дочь 6
Откуда : Москва
Страна : Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Borisovna78 - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 4 Мар 2013 - 21:31

:ay: Добрый вечер!
Ну, и молодец! Продолжаем программу! Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 174 Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Borisovna78 - 1 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Borisovna78 - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения