Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39944)
 
ЮлияАлександровна (28421)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21090)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4102)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3155)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Суламитка, начало

Страница 23 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка в Сб 11 Авг 2012 - 13:21

Первое сообщение в теме :

а здесь что надо писать?
avatar
Суламітка
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 30
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 9 Дек 2012 - 22:32

А по-моему, ты просто разбаловалась! Ты не согласна?

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Ника в Вс 9 Дек 2012 - 22:43

Приветик, Таня!
А я тебя вчера "видела" на форуме- всё ждала меню и не дождалась.
Вот и внизу на главной страничке ты в списке, кто побывал на форуме в последние 24 часа.
Продолжаем работать на программе над своей фигурой, над лишним весом.
У нас уже началась подготовка к празднику. Заходи и принимай участие:
http://www.mypishka.net/t2607-topic



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка в Вс 9 Дек 2012 - 23:02

я цілий вечір пробувала зайти, типу сторінку відкриває і все а дальше непоказує тільки малюнок на головні а зайти дальше на сайт неполучалось, мені немає змісту бути на сайті і непереписати меню
avatar
Суламітка
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 30
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Ника в Вс 9 Дек 2012 - 23:14

Хорошо хоть сегодня попала.
Не забудь сюда заглянуть:
У нас уже началась подготовка к празднику. Заходи и принимай участие:
http://www.mypishka.net/t2607-topic
ladoshki



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка в Пн 10 Дек 2012 - 19:28

доброго вечора privet
меню на 10грудня
25 день 2*2 этапа
10:00 вода
10:15 чай з малини з кус шоколада
10:30 вівсянка з сардіною =200
13:00 салат з капусти квашеної + відбивна=200
16:00 риба відварна + сал з капусти
18:00 молоко = яйце=200
20:00 яблуко = сир =200
2л води
1ст кефіра
avatar
Суламітка
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 30
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Ника в Пн 10 Дек 2012 - 20:22

Добрый вечер, Танюша!
10:15 чай з малини
расскажи, пожалуйста, как ты его завариваешь?
Ещё раз напоминаю, что к блюдам из крупы( кроме молочных каш) всегда нужно добавлять салат с раст.маслом:
10:30 вівсянка з сардіною +салат=200
@Evgesha пишет:Если есть каша с мясом, просто мясо, или просто каша, нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО добавлять салат с маслом! Во-первых лучше переваривается, во вторых лучше худеется, больше вырабатывается энергии.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Madlen88 в Пн 10 Дек 2012 - 20:50

@Madlen88 пишет: Без супа или бульона меню не принимается и не обсуждается. Это обязательная часть программы.
avatar
Madlen88
.
.

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795


Возраст : 39
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Evgesha в Пн 10 Дек 2012 - 21:15

Молодец, Лена!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка в Пн 10 Дек 2012 - 21:19

10:15 чай з малини
расскажи, пожалуйста, как ты его завариваешь?
Ещё раз напоминаю, что к блюдам из крупы( кроме молочных каш) всегда нужно добавлять салат с раст.маслом:

малинку заливаю кипятком і через 10 хв проціджую і пю,
на рахунок того що не було салату: зняю що вина просто продукти закінчились зїла те що було і вже сита побігла закуплятись овощами в магазин) чогось в мене не получається розрахувати продукти
avatar
Суламітка
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 30
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка в Пн 10 Дек 2012 - 23:17

меню на 11грудня
26 день 2*2 этапа
10:30 вода
10:45 чай з малини з кус шоколада
11:00 кусочок відварної грудінки курячої + сал. з болгарського перцю=200
13:00 гречка з курячим мясом + сал з помідор =200
15:00 борщ з мясом +хліб=200
17:00 салат з свіжої капусти з рибою=200
29:00 молоко = яйце =200
2л води
1ст кефіра
avatar
Суламітка
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 30
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Ника в Вт 11 Дек 2012 - 0:15

29:00 молоко = яйце =200
Ошиблась , наверное 19:00?
А малину какую заливаешь кипятком? витамин малина+сахар?



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка в Вт 11 Дек 2012 - 11:51

@Ника пишет:
29:00 молоко = яйце =200
Ошиблась , наверное 19:00?
А малину какую заливаешь кипятком? витамин малина+сахар?
да ошиблась(((
малинку морожену трошки даю розморозитись її і заливаю кипятком)
така підійде? маю і перетерту з цукром але цукор заборонений на програмі)
avatar
Суламітка
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 30
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Ника в Вт 11 Дек 2012 - 12:16

Добрый день, тогда всё нормально. Тань, пиши сразу всё подробненько, чтобы не возникали вопросы.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка в Вт 11 Дек 2012 - 12:17

постараюсь) :поздравляю:
avatar
Суламітка
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 30
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка в Вт 11 Дек 2012 - 17:28

меню на 12грудня
27 день 2*2 этапа
10:30 вода
10:45 чай з лимоном кус шоколада
11:00 відбивні З салатом з помідор =200
13:00 гречка + сал зкапусти =200
15:00 капустняк з мясом +хліб=200
17:00 салат з свіжої капусти з відбивною=200
29:00 молоко = сир =200
2л води
1ст кефіра
avatar
Суламітка
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 30
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Ника в Вт 11 Дек 2012 - 17:31




Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка в Ср 12 Дек 2012 - 17:15

меню на
28 день 2*2 этапа
10:30 вода
10:45 чай з лимоном кус шоколада
11:00 голубці з рисом і капустою =200
13:00 бульон з мясом зеленью і мясом +кус. хліба=200
15:00 відбивна з сал з помідор=200
17:00 сал. з бурачка + кус риби=200
29:00 молоко + яйце =200
2л води
avatar
Суламітка
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 30
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Ника в Ср 12 Дек 2012 - 17:24

Танюшка!
Приветик.
Предлагаю тебе сейчас проверить вот это меню и написать замечание, вот как будто ты зашла на чужую страничку и тебе поручили проверить.
Попробуй:
меню на
28 день 2*2 этапа
10:30 вода
10:45 чай з лимоном кус шоколада
11:00 голубці з рисом і капустою =200
13:00 бульон з мясом зеленью і мясом +кус. хліба=200
15:00 відбивна з сал з помідор=200
17:00 сал. з бурачка + кус риби=200
29:00 молоко + яйце =200
2л води




Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка в Ср 12 Дек 2012 - 18:07

ну до голубчиків мабуть треба було шось обавити але я подумала шо овощ є - капуста і каша є -рис
avatar
Суламітка
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 30
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Ника в Ср 12 Дек 2012 - 19:14

Танюш!
Я прочла твое меню и немножко растроилась...
Давай по порядку.
Где твое: здрастье, привет?
У нас вроде принято здороваться на форуме.
Теперь:
меню на
28 день 2*2 этапа
за какое число это меню сегодня 12.12 или на завтра 13.12?
На 2*2 этапе пора уже научиться правильно начинать меню.
Здесь я тебя не поняла:
11:00 голубці з рисом і капустою =200
Голубцы- это завернутый в капустный лист рис с мясным фаршем.
У тебя так?
Дальше:
13:00 бульон з мясом зеленью і мясом +кус. хліба=200
Какое мясо и почему в еде написано два раза мясо?
Отбивная какая? куриная, свиная, говяжья:
15:00 відбивна з сал з помідор=200
Вроде я тебе уже делала замечание по времени :
29:00 молоко + яйце =200
а кефир на ночь пьешь:
2л води
Вот поэтому я тебя и попросила самой провести анализ этого меню.
Ты ведь умеешь писать четко и конкретно, чтобы у читающих не возникали вопросы.
Удачи! :ay:



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 12 Дек 2012 - 19:23





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка в Ср 12 Дек 2012 - 19:30

слезы все в последнее время идет не так ну все....и здесь и там и дитьо слабое но почему все на раз и ище здесь я все делаю не так. Наверное сама виновата что немогу держать себя в руках. Больше так немогу ну что делать??? почему мне так тяжело и противно на душе? все уже почти медалька за сброс 10кг а дойти до етого тоже не могу((((( ну что со мной не так?
avatar
Суламітка
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 30
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 12 Дек 2012 - 19:38

Все еще будет хорошо!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка в Ср 12 Дек 2012 - 19:41

@Evgesha пишет: Все еще будет хорошо!

спасибо Вам вы мне как мать родная мне так стидно за себя я борусь сама з собой чтоб все было под контрольом и неполучетса, я обещаю что буду старатса Пы.Сы.
avatar
Суламітка
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 30
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 12 Дек 2012 - 19:47

Не нужно ничего обещать, нужно просто жить по-доброму, и тогда все плохое рассосется само собой! К Новому Году Все уже будет отлично!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Ника в Ср 12 Дек 2012 - 19:50

Привет, я от тебя этого не ожидала, ты чего нюни распустила? а ну соберись.
Все тебе хотят добра и хорошего желаемого веса. А ты берешь копируешь ошибки с предыдущего меню и даже не исправляешь их.
Ты всё можешь и умеешь. Если кг не уходят, то посмотри на свои замеры сегодняшние и в начале 2*2 этапа. Ведь уменьшились? правда?
У нас в группе есть девочка , которая с лета не может сдвинуть вес и то не опускает руки. А ты красавица!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка в Ср 12 Дек 2012 - 19:55

@Ника пишет:Привет, я от тебя этого не ожидала, ты чего нюни распустила? а ну соберись.
Все тебе хотят добра и хорошего желаемого веса. А ты берешь копируешь ошибки с предыдущего меню и даже не исправляешь их.
Ты всё можешь и умеешь. Если кг не уходят, то посмотри на свои замеры сегодняшние и в начале 2*2 этапа. Ведь уменьшились? правда?
У нас в группе есть девочка , которая с лета не может сдвинуть вес и то не опускает руки. А ты красавица!

спасибо
avatar
Суламітка
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 30
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Ника в Чт 13 Дек 2012 - 15:14




Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка в Пт 14 Дек 2012 - 10:47

Доброго ранку
13.12
22 день 2*2 этапа
розгрузочний на мясі свининому
отвес - 0кг
вечером було - 100гр а на ранок таж вага що до розгрузочного
передостаній раз було -500гр а цей раз 0г
avatar
Суламітка
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 30
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Ника в Пт 14 Дек 2012 - 11:44

Добрый день, Таня!
У меня к тебе просьба.
После разгрузки писать отчет по форме:
Результаты разгрузки на ...:
Вес утром –кг
Вес вечером –кг
Вес на следующий день – кг
Отвес –кг

На каком мясе разгружалась?
Сколько раз ела и сколько за один раз?
Сколько выпила воды?
Что кроме воды и мяса ела и пила?
Сегодня пятница и нужно сдать отчет по форме:
вес на начало программы -80 кг
вес в прошлую пятницу -
вес сегодня -
отвес за неделю -
отвес за программу -

Жду.



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 14 Дек 2012 - 11:50

Расслабилась ты подруга, вот и худение твое останавливается




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка в Пт 14 Дек 2012 - 12:00

Вес утром –70,5кг
Вес вечером –70,4
Вес на следующий день –70,5кг
Отвес –0 кг
На каком мясе разгружалась? свинина
Сколько раз ела и сколько за один раз? їла 6 раз по 100гр на раз
Сколько выпила воды? 3 стакана води
Что кроме воды и мяса ела и пила? нічого тільки звечора спаркам

вес на начало программы -80 кг
вес в прошлую пятницу - 70,5
вес сегодня - 70,5
отвес за неделю - 0
отвес за программу - 9,5кг
avatar
Суламітка
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 30
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Ника в Пт 14 Дек 2012 - 12:10

На каком мясе разгружалась? свинина
Что кроме воды и мяса ела и пила? нічого тільки звечора спаркам

МЯСНАЯ РАЗГРУЗКА
подъем 1 ст воды
чай/кофе (без молока, меда, шоколада)
вареное куриное филе без соли и приправ
(говядина, телятина) 500 грамм=100гр*5раз
(после 3 этапа 400 гр= 4 раза * 80 грамм)
перед сном 1 ст кефира
за день 2-3 стакана воды
завтрак следующего дня: овощи кефир
В следующий раз, пожалуйста, согласовывай разгрузку, на чем делать и как.




Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка в Пт 14 Дек 2012 - 12:32

хорошо все буду подробненько спрашивать и читать извиняюсь за свинину просто єто все что было в морозилке а сейчас пока нет зарплати немогла купить курятину или телятину, ( извиняюсь страшно
avatar
Суламітка
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 30
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Ника в Пт 14 Дек 2012 - 15:29




Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка в Пт 14 Дек 2012 - 15:33

ось меню на 14.12
23 день 2*2 этапа
10:30 вода
10:45 кава розчина + кусочок шоколада чорного + 20гр сиру
11:00 дві котлетки з свинини + салат: помідори,часник,олія =200гр
14:00 вівсяна каша з салатом з бурачка =200гр
16:00 бульон із свиними фрикадельками + кусочок хліба =200
(багато фрикадельок і багато зелені: кріп + петрушка)
18:00 голубці + салат з помідор =200
20:00 молоко + яйце=200
в перекусі 1стакан томатного соку
2л води за день
1ст кефіра 2,5% на ніч
(Ще звичайно не все зїла те що написано, по годинах все їм)
avatar
Суламітка
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 30
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Ника в Пт 14 Дек 2012 - 15:58

Вопросов нету- умеешь же писать, когда хочешь.
Я прям запах бульона с зеленью и фрикадельками учуяла. девочка хлопает
Нет, один вопросик возник.
В моих любимых голубцах рис был? Это к тому, что кашку овсяную ты уже скушала, а вес у тебя только на одну кашу в день"тянет". Понимаешь о чем я?



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка в Пт 14 Дек 2012 - 16:11

:странно1: ой ну да получилось две каши
значить я голубці зміню на кусочок відварної свинини ок?
avatar
Суламітка
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 30
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка в Сб 15 Дек 2012 - 21:10

Доброго вечора Танюшка)
меню на 15.12
24 день 2*2 этапа
10:00 вода
10:15 кружка зеленого чаю з шоколадом
10:30 вівсянка з салатом з бурячка з цибульою =200гр
12:30 2 котлетки свино-курячих з салатом з помідора з часником =200гр
14:30 бульон з кус.хліба і з фрикадельками свиними + багато зелені + сільдерей =200гр
16:30 2 котлетки на пару свино-курячих з салатом з бурачка =200гр
18:30 1 яйце варене + салат з помідора з цибульою =200гр
20:30 стакан молока з 3 мандаринками =200гр
2л води
1ст кефіра
(воду допиваю )
маю одне запитання: гарно схудала і жкіра на животику обвисла, якщо качати прес то шкіра підтягнеться але якщо перестати качати прес то шкіра знову опускається?
є така методика як "правильне дихання" цікаво чи ефективна вона?
avatar
Суламітка
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 30
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Evgesha в Сб 15 Дек 2012 - 22:04

Такая методика очень эффективна, можешь пользоваться.
И еще, Таня, следи сама за своей едой, потому что очень скоро, тебе придется думать об этом самой, без Тани Ники, без меня. А если ты не будешь думать своей головой, ты очень быстро опять расплывешься, и снова станешь теткой, а не девушкой. Понимаешь о чем я говорю? ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Суламітка в Сб 15 Дек 2012 - 23:17

@Evgesha пишет:Такая методика очень эффективна, можешь пользоваться.
И еще, Таня, следи сама за своей едой, потому что очень скоро, тебе придется думать об этом самой, без Тани Ники, без меня. А если ты не будешь думать своей головой, ты очень быстро опять расплывешься, и снова станешь теткой, а не девушкой. Понимаешь о чем я говорю? ladoshki

ну да :странно1: стараюсь виробити в собі привикання по життю до цього процесу, дякую
avatar
Суламітка
..
..

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497



Возраст : 30
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Суламитка, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 23 из 25 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения