Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
 
Ника (41704)
 
ЮлияАлександровна (30564)
 
дымка (22941)
 
Воробушек (22607)
 
Елена - Алена (4823)
 
sirinka (4786)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
По-прежнему запрещена картошка.
Сейчас запрещены: Рис, Пшеничная каша, Консервации.
Весенние меню смотрим в нашей Кулинарии - http://www.mypishka.net/f43-forum

Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Страница 2 из 13 Предыдущий  1, 2, 3, ... 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 6 Апр 2012 - 13:17

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2*2 этап с 1 марта 2013г 56.9 кг
3 этап с 14 февраля 2013г 57,7 кг
2 этап с 14 ноября 2012г 60 кг
1 этап с 14 сентября 2012г 57.5 кг
Блокнот с 31 августа 2012г 60.8 кг
Былое:
1 этап с 13 мая 2012г - 57,6 кг
Блокнот с 1 мая 2012г - 59,8 кг
ваша программа начинается с 13 мая
ваш рост - 159 см
ваш вес - 59,8 кг
ваш объем талии - 69 см

желаемый вес 50 кг



Последний раз редактировалось: дымка (Чт 30 Авг 2012 - 9:56), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Пн 17 Дек 2012 - 15:48

девочки привет.у меня опять интернет выбило,сказали придут сделают после праздников.. если что в среду я на куриной разгрузке...до встречи.

лапотулечка
БАКАЛАВР

Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Вт 18 Дек 2012 - 4:27

Света, привет privet

После каких праздников? новогодних, что ли? не знаю

Питайся по программе, если наберешь, пойдем снова на блокнотик... ladoshki
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22607
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Пн 24 Дек 2012 - 10:55

Привет.девочки...так и не сделали мне ещё интернет..каждый день завтраками кормят...уже достали просто...как всё наладится буду с вами..сегодня взвесилась 58.целую вас...
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пн 24 Дек 2012 - 11:13

Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22607
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Пт 28 Дек 2012 - 16:39

девочки привет.мои хорошие..я бегом...т.к с сотки..так и не сделали они мне интернет,сказали что после НГ.праздников придут и будут настраивать мне линию...вес сегодня так же 58....Всех с Наступающим Новым Годом...Желаю Вам всего самого светлого,лучшего.пусть Год змеи вам только радость,счастье и здоровье принесет....а все невзгоды и печали пусть останутся позади....целую..вас..
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 28 Дек 2012 - 17:28

:НГ:

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 28 Дек 2012 - 17:51

Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22607
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Сб 5 Янв 2013 - 12:55

Девочки привет..с Новым годом...С наступающим Рождеством....у нас ещё 3 дня выходных и мне сделают интернет...урра...на весы не встаю...страшно..после праздников...уже жду среду.ч.тоб на разгрузку...целую.
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Вс 6 Янв 2013 - 8:35


Приветик, Света!
А вот вес обязательно нужно сдать, когда появишься. Будем думать, то ли заново начинать программу, то ли продолжить.
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22607
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 6 Янв 2013 - 11:38


:НГ:

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Пт 11 Янв 2013 - 5:26

Девочки привет мои хорошие...я к вам опять бегом на минутку...подала заявление на подключение др.провайдера...теперь жду их..вес сегодня 59....цели к 17 марта быть хотя бы 54.целую...
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 11 Янв 2013 - 5:32

:ay:
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22607
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Madlen88 в Вт 22 Янв 2013 - 10:57

Добрый день, прошу Вас принять участие в опросе учрежденном администрацией форума. Для этого пройдите по следующей ссылке и ответьте на предложенные вопросы. Спасибо.
ОПРОС
Madlen88
Madlen88
БАКАЛАВР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795


Возраст : 40
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Пт 25 Янв 2013 - 7:25

привет.мои хорошие...я вернулась на совсем.....соскучилась по вам всем..и по форуму....сегодня взвесилась.... :фуу: 60,6... с понедельника делаю БФ.+обвертывание через день..питание наладила тоже с понедельника...строго по системе...Одним словом я рада что могу теперь с вами быть..и что всё же смогла перебороть себя..а с др.стороны...зла...что не смогла за этот период вес удержать... nic
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 25 Янв 2013 - 7:31

Доброе утро, Света!
Придется начать с блокнота... не знаю
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22607
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Пт 25 Янв 2013 - 7:33

слезы я наверстаю всё..только не сначала nic
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 25 Янв 2013 - 7:34

Даю тебе неделю...

А разгрузки ты делала?
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22607
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Пт 25 Янв 2013 - 7:36

спасибо..я не подведу....я сама настроена очень решительно....скоро у нас с мужем годовщина..затенула я себе праздники блин...сама виновата....да вчера была на МЧ.
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 25 Янв 2013 - 7:37

жду меню... :странно1:
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22607
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Пт 25 Янв 2013 - 7:38

:ок:
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Пт 25 Янв 2013 - 14:53

2этап73день
9:50-ст.воды
10:10-ст.чая+2д.шок
10:30-омлет-140гр,сал(сыр.свек,морк,капу.р.м)-60гр
12:20-гор.суп-160гр,гусь запеч-80гр,к.х.-10гр
14:50-отвар.легоке и печень-100гр,салат(свекл,морк,кап,р.м)-100гр
16:30-гусь запеч-100гр,салат(редьк,яблок.р.м)-100гр
18:30-творог я сблоком и кефир-200гр
на ночь ст.кефира
2л.воды
читала у нас о пользе овсян.отрубей.с кефиром...на ночь можно будет выпить ст.кефира с 1.ч.л отрубей?или лучше с зеленью кефир?и когда лучше эти отруби принимать???
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 25 Янв 2013 - 18:06


По меню сегодня замечаний нет, молодец
единственно, что я бы гуся съела утром, а омлет в полдник.

Отруби - это клетчатка, если в твоем меню не достаточно овощей-фруктов и есть проблемы со стулом, то можешь их добавлять в ночной кефир по желанию...
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22607
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Пт 25 Янв 2013 - 18:23

ок.спасибо.
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 25 Янв 2013 - 18:41

Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22607
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Сб 26 Янв 2013 - 15:18


2этап-74день
9:45-ст.воды
10:00-ст.чая+2д.шок
10:20-жар.икра-140гр,морк,р.м-60гр
12:20-гор.суп с мясом-240гр,хлеб-10гр
14:20-омлет-130гр,кап.р.м-70гр
16:20-вар.мясо с вар.овощями-200гр
18:20-творог с яблоком и кефиром-200гр
перед сном ст.кефира с зеленью...
2л.воды...
перекус яблоки,мандарины..
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Сб 26 Янв 2013 - 15:21

Свет , мало салатов, их два, но общий вес 130 грамм, выдерживай хотя бы 200.
Икра рыбная? или какая?
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22607
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Сб 26 Янв 2013 - 15:55

ок.да рыбная...
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Вс 27 Янв 2013 - 19:05

Добрый вечер пока лежала с обвертыванием,уснула на 1.5 часа,теперь можно и написать отчет
10:20-ст.воды
10:35-ст.чая+2д.шок
11:00-овс.каша(на воде)-170гр,сухфрук(яблоки,груша)-30гр
13:00-отвар.легкое,печень-110гр,морк.р.м-90гр
15:00уха с рыбой-240гр,к.х-10гр
17:00-отвар.легкое,печень-100гр,морк.р.м-100гр
19:00-борщ с мясом-200гр
перед сном ст.кефира
2л.воды
перекус-яблоки,мандарины
[b]А холодец нам можно?или слишком жИрный?
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Вс 27 Янв 2013 - 19:10

Приветик
Что за обертывание у тебя? (с пленкой?)

Завтрак летний, а остальное все прилично получилось

Холодец можно, и даже нужно периодически кушать, а жирность зависит от того, из чего ты его варишь. Мы в семье обычно варим из говядины и свинины (из курицы не любим), весь лишний жир снимаю и в процессе варки и потом, если есть пленочка на готовом... А девченки у нас на форуме варят из курицы тоже, и многим нравится, он менее жирный получается.
ladoshki
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22607
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Вс 27 Янв 2013 - 19:14

да обвертывание с глиной и пленкой обворачиваюсь....,у нас из свинины,но на готовом холодце я тоже пленку снимаю жирную..а в каком кол-ве можно?это будет считаться порцией холодец и салат?
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пн 28 Янв 2013 - 4:25

Про обертывания с пленкой где-то у нас была статья, Татьяна Львовна писала, что это не полезно из-за перегрева внутренних органов... может, я что путаю... не знаю (сейчас поискала - не вижу, где она...)

А про холодец ты все правильно поняла, с салатом оно самое то! :отлично:

Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22607
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Пн 28 Янв 2013 - 14:56

:ay: Добрый вечер...
2этап-76день
10:00-ст.в
10:15-ст.чая+2д.шок
10:30-овсян.каша-100гр,холодец-100гр
12:30-жар.грибы-100гр,морк.р.м-100гр
14:30-борщ с мясом-240гр,к.х-10гр
16:30-жар.грибы-100гр,капус.р.м-100гр
18:30-омлет-100гр,морк,капус,р.м-100гр
перед сном ст.кефира
2л.воды
перекус яблоки,мандарины. ladoshki
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пн 28 Янв 2013 - 15:45

Cвета холодец лучше с салатом, чем с кашей, а к любому мясу с кашей хорошо бы добавить салатик, а к остальному замечаний нет ladoshki
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22607
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Вт 29 Янв 2013 - 14:57

privet :ок: .
2этап-77день
10:00-ст.воды
10:15-ст.чая+2д.шок
10:30-овс.каша-70гр,котлета(фарш,лук,специи)-75гр,морк.р.м-55
12:30-фасоль-100гр,свекла,р.м-100гр
14:30-борщ с мясом-240гр,к.х-10гр.
16:30-фасоль-100гр,свекла,р.м-100гр,
18:30-сырники с вишней(творог,вишня,яйцо,)+1ч.л меда.
перед сном ст.кефира,2л.воды..
Завтра разгрузка на яблоках....такой вопрос..можно половину не запекать яблок?и 1,5кг надо?
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 29 Янв 2013 - 15:39

Ты почему не реагируешь на вопросы и рекомендации своего лекаря? Wink

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Вт 29 Янв 2013 - 18:16

@Evgesha пишет:Ты почему не реагируешь на вопросы и рекомендации своего лекаря? Wink
Добрый вечер Татьяна Львовна..я смайлик поставила,что все учла....а на вопросы все отвечаю... не знаю
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Вт 29 Янв 2013 - 18:40

Света :ок:
В сырниках муки не было? Свекла вареная?
В принципе, не плохо получилось.

На яблоках - не слишком ли летнюю разгрузку выбрала? не будет голодно? не сорвешься? Тогда удачи тебе! :pobeda:
Запекать не обязательно, можно и сырыми кушать.
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22607
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Вт 29 Янв 2013 - 18:43

Нет муки не было,свекла варенная...я выбирала между мясом и яблоками..и выбрала яблоки,т.к.я их люблю и они сочные,всё будет хорошо.... Спасибо большое... девочка хлопает
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Ср 30 Янв 2013 - 6:11

Девочки привет.а мне 2 л.нужно воды выпить?я правильно поняла?
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Ср 30 Янв 2013 - 9:05

сейчас по всем разгрузкам рекомендации по воде - 2-3 стакана.
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22607
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Ср 30 Янв 2013 - 9:07

спасибо большое..а то мне это вода покоя не давала....а ещё завтрак какой?жидкий?или каша с мясом?тоже запуталась в этом я.
лапотулечка
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 13 Предыдущий  1, 2, 3, ... 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения