Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41417)
 
ЮлияАлександровна (30254)
 
дымка (22941)
 
Воробушек (22471)
 
Елена - Алена (4821)
 
sirinka (4635)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Страница 12 из 13 Предыдущий  1, 2, 3 ... , 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 6 Апр 2012 - 13:17

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2*2 этап с 1 марта 2013г 56.9 кг
3 этап с 14 февраля 2013г 57,7 кг
2 этап с 14 ноября 2012г 60 кг
1 этап с 14 сентября 2012г 57.5 кг
Блокнот с 31 августа 2012г 60.8 кг
Былое:
1 этап с 13 мая 2012г - 57,6 кг
Блокнот с 1 мая 2012г - 59,8 кг
ваша программа начинается с 13 мая
ваш рост - 159 см
ваш вес - 59,8 кг
ваш объем талии - 69 см

желаемый вес 50 кг



Последний раз редактировалось: дымка (Чт 30 Авг 2012 - 9:56), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Пт 5 Апр 2013 - 14:23


5апреля-2*2этап-36день
9:45-ст.воды
10:00-ст.чая+2д.шок
10:20-2отв.яйца-100гр,сал(пек.кап,зелень,р.м)-100гр
12:20-твор.с кеф.и яблок-200гр
15:00-суп гор.-190гр,к.х-10гр
17:00-тущ.мясо-100гр,свек.р.м-100гр
19:00-гор.суп-200гр
так плова хотела в полдник съест,решила не буду,отложила себе мяско,а плов на утро оставила
перекусы-яблоки,морковь
на ночь ст.кефира
2л.воды

лапотулечка
БАКАЛАВР

Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 5 Апр 2013 - 16:07

Света, а суп гороховый с мясом?

я бы все поменяла местами, яйца с салатом и творог - во 2 половине дня...
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22471
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Пт 5 Апр 2013 - 16:36

нет без мяса.
avatar
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 5 Апр 2013 - 19:22

понятно, на ужин лучше творог или рыбку с салатом
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22471
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Пн 8 Апр 2013 - 15:39

Добрый вечер мои хорошие.простите,что пропала,сейчас времени нет вообще,Питание практически без нарушений.единственное по времени бывают разные перерывы,ищем офис себе,по банкам бегаю...думаю к концу недели всё успокоится,и я вернусь к вам..в среду буду на разгрузке скорей всего яблоки...
avatar
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пн 8 Апр 2013 - 18:32

:ок: не теряйся, Света!

Новые правила весеннего похудения:
@Evgesha пишет:
Новые правила весеннего похудения.
Запрещены:
- Орехи
- Старая картошка
- Прошлогодние соления
- Прошлогодняя консервация

Разрешено:
- Рис
- Зимние овощи
Рекомендуются:
- Свежие салаты
- Свежие ягоды
- Свежая зелень
- Специи

Обязательно:
Добавлять в супы и бульоны, в кефир и гарниры - свежую зелень.

avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22471
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Ср 10 Апр 2013 - 5:53

Доброе утро девочки. Есть новость.хорошая и плохая,
Хорошая-нашли офис мы себе.теперь будем переезжать,обустраиваться.
Плохая-я 58,5..ну вот от куда?лишнего не ела....перекусы яблоки были...основ.прием пищи,3-5 раз как получалось,вода 2 л.обязательно выпивала...и тут на тебе....+1,2 кг.меньше чем за неделю...
у меня уже реальная депрессия начинается в плане похудения...не знаю.что делать...руки опускаются уже на нет...
Сегодня я на разгрузке Компото-рисовая.
avatar
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Ср 10 Апр 2013 - 7:04

Света, привет
Если ты и правда ничего не нарушала, то просто перестань волноваться, как пришел, так и уйдет просто продолжай программу!
если сейчас сорваться и на все наплюнуть, потом будет только хуже - сама знаешь!
Поэтому панику в сторону, работаем дальше
хорошего отвеса на разгрузке

пы. сы чуть не забыла поздравить с успехами на работе!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22471
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Ср 10 Апр 2013 - 10:11

работаем дальше ...спасибо большое.
avatar
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Ср 10 Апр 2013 - 10:12

все будет хорошо!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22471
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Чт 11 Апр 2013 - 7:03


10апреля-2*2этап-41день
разгрузка компото-рисовая.
вес утром-58,5
вес вечером-57,7
вес на след.утро-57,4
разница-1,100
Странно,на разгрузка все уходит.и потом всё приходит,качь-качь.туда-сюда это кГшКи
avatar
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Чт 11 Апр 2013 - 7:04

:ок: суперский отвес!
аспаркам пропить не забудь, желаю наименьшего отката!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22471
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Чт 11 Апр 2013 - 7:12

уже выпила,спасибо большое...я тоже прошу его(организм) nic чтоб не откатывал мне больше сюрпризов Wink
avatar
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 11 Апр 2013 - 9:52

:vosxetit:

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Чт 11 Апр 2013 - 16:22


у меня сегодня опять день в беготне,3 приема еды только было.
9:45-ст.воды
10:00-ст.чая+2д.шок
10:20-отвар.курица-100гр,сал(пек.к,морк,р.м)-100гр
13:20-твор.с кефир-150гр,яблоко-50гр
17:20-отвар.кур-100гр,свекл.р.м-100гр
19:20-суп гор.-190гр,к.х-10гр
перекусы-яблоко,морковка
на ночь ст.кефира
2л.воды
Сегодня сходила с дочей на прием к логопеду.сказала не совсем уж и тяжелый случай,будем теперь ходить заниматься к ней...Вот такие новости у меня...сегодня буду печь торт для брата на свадьбу(5 лет),а завтра поедим вечером в эко-деревню отдыхать...приеду в субботу,отпишись,что и как.
avatar
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Чт 11 Апр 2013 - 18:08


Приемов пищи я насчитала 4 и в принципе, все неплохо....
Завтра жду отчетик по весу (в выходные не балуй :chitay: )
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22471
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Чт 11 Апр 2013 - 18:19

о да,4 ...нет я только шашлычек поем завтра...отчет с утра конечно же будет... :ок:
avatar
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Чт 11 Апр 2013 - 18:41

avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22471
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Сб 13 Апр 2013 - 7:51

доброе утром мои хорошие.Простите что вчера вес не сдала,у меня интернет что-то совсем барахлит,постоянно сбои идут,жду монтажников,на днях придут....
вес в начале программы-60,8
вес в прошлую пятницу-57,3
вес сегодня-57,7
отвес за неделю+400гр
отвес за программу-3,1кг.
теперь по меню,утром как положено,потом было запеч.окорочка -100гр,сал.морк.р.м-100гр,далее суп гор.с хлеб-200гр,перекусы,кефир с яблоками,и вечером кушала,шашлык с окорочка и много зелени,и овощей....пила мартини и воду,фрукты...сегодня собираемся заезжать в офис,так что по приему пищи,скорей всего будет бордак....вот такие дела у меня.
avatar
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Сб 13 Апр 2013 - 8:03

Привет!

это за мартини

Свет, ну вот не понимаю я, суп можно скушать с утра, а все остальные приемы пищи взять с собой, причем тут поездка в офис (тем более свой))), чем это мешает 5-разовому питанию, а?
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22471
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Ср 17 Апр 2013 - 8:16

Светик, ау!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22471
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Чт 18 Апр 2013 - 7:13

добрый день мои хорошие...простите,что пропала...я тут..жива здорова,питаюсь по программе...завтра обязательно сдам пятничный отчет...не теряйте меня
avatar
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Чт 18 Апр 2013 - 7:24

ага, буду ждать...
а меню не будет?

разгрузку в среду провела?
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22471
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Пт 19 Апр 2013 - 6:32

Доброе утро
меню у меня хромает по времени...кушала 3 раза перекусы фрукты и кефир.
разгрузка у меня вообще спонтанная вышла...т.е в среду встала думала,что сегодня вторник глупый ..вообщем разгрузку провела на кефире..а взвешиваться не взвешивалась
Теперь пятничный отчетик:
вес в начале программу-60,8
вес в прошлую пятницу-57,7
вес сегодня-57
отвес за неделю-0,700
отвес за программу-3,8кг.

Ну в принципе не плохо всё у меня прошло ..я рада...единственный минус,всё забросила и фитнес и БФ
avatar
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 19 Апр 2013 - 8:47

Да, отвес хороший, молодец!

А вот меню выстраивай по местам, практика показывает, как только нарушается система, неокрепший еще организм начинает снова набирать вес...
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22471
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Пт 19 Апр 2013 - 9:02

я тут подумала.может мне вообще на 3-х раз.питание перебраться???
avatar
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 19 Апр 2013 - 9:12

Ты решила закончить программу?
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22471
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Пт 19 Апр 2013 - 9:22

нет...а при 3-х раз.питание не худеется???я не знаю просто как лучше сделать...времени иной раз вообще нет...с понедельника малую в сад отдаю до обеда...нужно как то мне влится опять...подстроить под себя граффик....
avatar
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 19 Апр 2013 - 9:59

Свет, подстраивай, постарайся! На 3-х разовом питании худеться точно не будет.... не знаю

Никогда не верю в то, что времени нет совсем, есть только лень...
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22471
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Пт 19 Апр 2013 - 10:12

худеем дальше...сегодня у меня день обжорства...5-ти раз.питание :begimot:
avatar
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 19 Апр 2013 - 13:58

avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22471
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Сб 20 Апр 2013 - 6:23


19апреля-2*2этап-50день
8:50-ст.воды
9:10-ст.чая+2д.шок
9:40-2 отвар.яйца-100гр,сал(помид,укроп.р.м)-100гр
12:20-твор.с молок-130гр,киви-70гр
14:20-тефтеля-100гр,сал(огур.укроп,р.м)-100гр
16:20-фасолев-овощной суп с мясом-190гр,к.х-10гр
18:30-творог с молок и яблок-200гр
перекус-яблоки,киви
на ночь ст.кефира
2л.воды.
avatar
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Сб 20 Апр 2013 - 7:22

avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22471
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Сб 20 Апр 2013 - 7:35

Ленусь,в среду у меня не получится сделать разгрузку,у папы юбилей будет..может мне на Понедельник перенести её или на четверг?
avatar
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Сб 20 Апр 2013 - 7:37

Свет, конечно, можешь перенести, как тебе будет удобно
Папу поздравляю с натупающим cherry
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22471
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Сб 20 Апр 2013 - 7:41

:ок: Спасибо большое
avatar
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Вт 23 Апр 2013 - 17:25

Света, ау

я тебя теряю.... слезы
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22471
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Сб 27 Апр 2013 - 6:36

:ок:
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22471
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Пн 29 Апр 2013 - 14:12

Привет мои хорошие,нет-нет я тут...не могу выйти ни как на форум,и на БФ.такая же история...вес в пятницу с утра был 57...придерживаюсь программы...разгрузку делала яблочную..пока я без весов осталась,муж одолжил другу на время их...Вчера приехали с деревне,привязла,мяска,яиц и рыбки Так что всё хорошо...целую..не теряйте меня..скоро буду отчитываться как положено ежедневно.
avatar
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пн 29 Апр 2013 - 19:20

avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22471
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор лапотулечка в Ср 8 Май 2013 - 9:42

Добрый день мои хорошие...Всех с праздничком.Светлой Пасхой я как всегда написать,что у меня всё по тихоньку,дочька старшая болела сильно,сейчас тьфу-тьфу-тьфу уже лучше,младшую в сад отдали,ревет до сих пор..с истериками уводит воспитатель её..сама реву вместе с ней на пару...Я всё на том же месте,57 кг..питание бывает с нарушениями,у нас май блин..через день др.у всех..вот на этой недели осталось сегодня др.у мужа и 11у племяшки и 12 мая у младшей доченьки с разгрузками пока не дружу что-то я ,забросила их pishkaвообщем соскучилась за всеми,за форумом..веселее с вами мне худеется.. а так стою то туды-то сюды....Не теряйте меня...
avatar
лапотулечка
БАКАЛАВР

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 1000


Возраст : 32
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, Бакалавр - Правильное питание 2*2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 12 из 13 Предыдущий  1, 2, 3 ... , 11, 12, 13  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения