От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40245)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21457)
 
Елена - Алена (4811)
 
sirinka (4124)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

>

Страничка лапотулечка, начало

Страница 3 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Пт 6 Апр 2012 - 16:22

Первое сообщение в теме :

привет всем.Я Светлана,мне 25 лет,я из Казахстана,замужем,есть 2 доченьки,Викулька и Верунька.после вторых родов вес 58-61кг.Хочу в этом форуме получить знание о правильном питании,как есть и не полнеть,хочу изменить свое отношение к еде...
Вчера у меня была разгрузка на воде,сегодня ем салат из капусты,морковки,яблоко,свекла,перец болгар,листья салата,укроп,сок лимона...6 шт сухарей, примерно 2л.воды..

девочки помогайте разобраться,что к чему и как...я теряюсь прям вся..столько информации
avatar
лапотулечка
.
.

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 997


Возраст : 31
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Чт 3 Май 2012 - 9:26

Лен,а где можно подробно найти что можно кушать?а то мне кажется у меня слишком однообразное меню...

лапотулечка
.
.

Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 997

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 3 Май 2012 - 9:32

Лена! У тебя очень хорошая фотография, жалко глаза усталые! В отпуск пора! :странно1:
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Чт 3 Май 2012 - 9:58

@лапотулечка пишет:Лен,а где можно подробно найти что можно кушать?а то мне кажется у меня слишком однообразное меню...
Света, сходи сюда: http://www.mypishka.net/t1896-topic#85846
это каталог рецептов нашего кулинарного раздела, здесь много вкусного, полезного и интересного можно найти. :ay:

@Evgesha пишет:Лена! У тебя очень хорошая фотография, жалко глаза усталые! В отпуск пора! :странно1:
Спасибо, а вроде бы я себя усталой не чувствую , а до отпуска еще 2 месяца!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21457

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Чт 3 Май 2012 - 10:07

спасибо большое я вместо мясо с салатом добавило варен.яйцо,правильно ли я сделала?девочки,а через какое время у меня начнет уходить вес?
avatar
лапотулечка
.
.

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 997


Возраст : 31
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Чт 3 Май 2012 - 10:51

Мясо-рыбу можно кушать в первой половине дня, а яйцо-творог во 2-ой.
Но все индивидуально, я вот раньше ела мясо чуть ли не 5 раз в день, а сейчас ем больше рыбы и творога. Слушай свой организм, каких белков ему хочется. Ну и про салаты не забывай, минимум 2 салата с растительным маслом должно быть в день.

Вес начинает у всех уходить по-разному, кто-то уже на блокноте хорошо сбрасывает, а кому-то приходится долго и терпеливо ждать результата. Ведь организм и обмен веществ у всех разный.

Главное, ты старайся - а результат будет обязательно!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21457

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Чт 3 Май 2012 - 10:57

:ок: буду ждать...
мне кажется что я слишком много ем... :странно1:
avatar
лапотулечка
.
.

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 997


Возраст : 31
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Чт 3 Май 2012 - 15:09

Ты ешь так, как положено кушать нормальному человеку, даже не сомневайся!
:ок:
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21457

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Чт 3 Май 2012 - 15:11

Ок.а ещё такой вопрос,когда можно кушать,изюм,курагу,чернослив???и в каких количествах?
блокнот день7
8:50-ст.воды
9:20-ст.чая+2дол.шоколада
9:50-омлет(1яйцо+70мл.молока+болг.перец)
12:10-салат(морк+болг.перец+яблоко+1яйцо+зелень+1ст.л раст.масла)-7ст.л
13:40-яблоко
14:10-суп на курин.бульоне(рис+морк.лук,перец болг,зелень)-2черпака
16:10-салат(морк+болг.перец+яблоко+1яйцо+зелень+1ст.л раст.масла)-5ст.л
18:10-творог 100гр+яблоко+кефир 50мл.
22:00-стакан кефира
2 л.воды.
avatar
лапотулечка
.
.

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 997


Возраст : 31
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Чт 3 Май 2012 - 17:18

Света, отлично справилась с меню!
Следи за количеством яиц - в день можно не более 2-х, а в неделю не более 5-6 штук.

Сухофрукты можно есть с творогом, добавлять в кашу (если ешь ее без мяса), 25 грамм в день (5 шт. кураги-чернослива).
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21457

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Чт 3 Май 2012 - 17:22

девочка хлопает спасибо вам...
а что пирожки нам ни как незя????
avatar
лапотулечка
.
.

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 997


Возраст : 31
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Чт 3 Май 2012 - 17:28

@лапотулечка пишет:а что пирожки нам ни как незя????
не-ка! xi-xi
ну разве что ты не поленишься и сделаешь из какой-нибудь другой муки, не пшеничной, тесто, то можешь и пирожки с него слепить!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21457

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Чт 3 Май 2012 - 17:29

xi-xi хорошо...а если я овсяные хлопья измельчу в муку,будет считаться овсяной мукой? :smex3:
avatar
лапотулечка
.
.

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 997


Возраст : 31
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 3 Май 2012 - 17:33

Будет! И рисовая мука, и гречневая мука, все допустимо!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Чт 3 Май 2012 - 17:36

ой,ну вы меня все больше и больше убеждаете,что так жить можно tanec
avatar
лапотулечка
.
.

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 997


Возраст : 31
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 3 Май 2012 - 17:41

Конечно! При чем всю жизнь, и ни в чем себе не отказывать. Главное, находить правильные продукты, и поправляться не будешь, и оздоравливаться будешь "по-ходу пьесы"! xi-xi
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Чт 3 Май 2012 - 17:42

да,учится мне ещё многому нужно
avatar
лапотулечка
.
.

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 997


Возраст : 31
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 3 Май 2012 - 17:53

Научишься!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Чт 3 Май 2012 - 17:57

:ок: :отлично:
avatar
лапотулечка
.
.

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 997


Возраст : 31
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 3 Май 2012 - 19:26

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Пт 4 Май 2012 - 7:42

Доброе утро девочки

вес в начале программы - 59,800
вес в прошлую пятницу -59,800
вес сегодня -58,700
отвес за неделю -1,100 kap :tanec2:
отвес за программу -1,100

Это вам девочки [img][/img][img][/img]

P.S консервир.горошек можно есть в неогранич.колл-ве?или он тоже относится к каше?


Последний раз редактировалось: лапотулечка (Пт 4 Май 2012 - 8:57), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
лапотулечка
.
.

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 997


Возраст : 31
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Пт 4 Май 2012 - 8:55

Света, приветик! :ay:
С отвесом тебя!
Только почему ты считаешь от 60,6? у тебя написан начальный вес 59,8?
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21457

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Пт 4 Май 2012 - 8:57

я думала с того дня как открыла страничку свою,ОК.сейчас исправлю.
avatar
лапотулечка
.
.

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 997


Возраст : 31
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Пт 4 Май 2012 - 9:06

Да нет, будем считать с того дня, как блокнотик начала, хорошо!?
Отличный отвес, успешно поработала за неделю!
Так держать!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21457

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Пт 4 Май 2012 - 9:09

Спасибо вам девочки большое,если б не вы,я так бы и питалась как по-пало. Лен,а как мне быть с праздниками и дни рождение?завтра нас в гости позвали на др.не знаю как быть мне.дай совет....

P.S консервир.горошек можно есть в неогранич.колл-ве?или он тоже относится к каше?
avatar
лапотулечка
.
.

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 997


Возраст : 31
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Пт 4 Май 2012 - 13:32

Светочка, перед тем как идти на день рождения, также соблюдаешь режим питания. Поешь до этого обязательно суп, 2 салата и т. д., все необходимое. Желательно поесть 3-4 раза и идти сытой.
Там ты можешь спокойно кушать или мясо, или рыбу, овощи - выберешь, что будет. Не переедай. Если захочется что-то запрещенное, попробуй чуть-чуть, но сделай упор на правильную еду.
До сладкого желательно не добраться, но это от тебя зависит, и как получится. Но если получится, будешь героиней дня! :отлично:
Из спиртного разрешено сухое красное вино, пару бокалов.

Зеленый горошек кушай на здоровье и в салаты добавляй, только не консервированный. Покупай замороженный, отваривай или туши.
Кашей он не считается, т. е. в один день ты можешь кушать и кашу, и бобовые.
ladoshki
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21457

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Пт 4 Май 2012 - 13:35

спасибо Леночек тебя за инфо,правда я сегодня уже 2ст.л съела консервированного горошка,больше не стала,думаю дождусь ответа от вас,а ещё я сьела 50гр.шоколадного мороженного
avatar
лапотулечка
.
.

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 997


Возраст : 31
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Пт 4 Май 2012 - 13:41

@лапотулечка пишет:а ещё я сьела 50гр.шоколадного мороженного


это ты на радостях наелась мороженого? так на следующей неделе может и привес быть! страшно
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21457

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Пт 4 Май 2012 - 13:42

девчонки мои меня раздразнили им,больше не буду ЧЕСТНО-ЧЕСТНО nic
avatar
лапотулечка
.
.

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 997


Возраст : 31
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Пт 4 Май 2012 - 14:02

avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21457

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Пт 4 Май 2012 - 14:05

принимаю все ваши наказания
блокнот день7
10:10-ст.воды
10:30-ст.чая+2 д.шоколада
11:00-1 вар.яйцо+3чернослива+1курога+2ст.л консервир.горошка маленькая порция!
13:00-салат(морковь+яблоко+курица+1ст.л раст.малса,лимон.сок)-7ст.л
14:40-50г,шок.мороженного не буду больше
15:00-суп(рис+курица+морковь,лук,зелень)-2черп. + кусочек хлеба или сухарик
17:00-салат тот же-7ст.л
19:00-творог-100гр+ яблока +кефир-100мл.
22:00-ст.кефира
2 л.воды
avatar
лапотулечка
.
.

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 997


Возраст : 31
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Сб 5 Май 2012 - 7:02

Доброе утречко!

Не плохое в целом получилось меню, Света.
Мороженое подкачало!

И следи за порциями, не меньше 250 грамм.
Сухофрукты кушать лучше с творогом или просто так с чаем можно.
С другой едой не нужно их смешивать, чтобы не допускать брожение в желудке.

Работаем дальше!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21457

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Сб 5 Май 2012 - 7:12

Доброе утро.спасибо,что сказала,а то я их уже хотела опять смешать xi-xi а с кашей тоже лучше не нужно?а если я пью какао то шоколад тоже нужно?
avatar
лапотулечка
.
.

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 997


Возраст : 31
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Сб 5 Май 2012 - 7:19

С кашей можно (если без мяса, конечно), мне нравится с овсянкой, пшенкой или булгуром. Но кашу вари на воде, чтобы избежать лишних калорий. И можно к ней еще добавить пару ложек салата.
Также вкусно получается, если смешать овсянку, творог и сухофрукты.
Шоколад нужен нам для энергии на целый день, поэтому да - его нужно кушать с любым горячим напитком утром.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21457

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Сб 5 Май 2012 - 7:22

спасибочкииии :gubki: ,
avatar
лапотулечка
.
.

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 997


Возраст : 31
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Сб 5 Май 2012 - 7:23

avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21457

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Сб 5 Май 2012 - 7:26

Лен,я сегодня без шоколада,мои кнопки сьели мой шоколад,по этому я пью какао с 3 чернослив.1 курога
avatar
лапотулечка
.
.

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 997


Возраст : 31
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Сб 5 Май 2012 - 8:08

Понятно! Тогда лучше было просто так выпить а курагу и чернослив оставить на потом. Понимаешь, горячим напитком мы организм будим, еда здесь лишняя, ведь через 20 минут ты будешь уже завтракать, а курага и чернослив за это время не переварятся.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21457

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Сб 5 Май 2012 - 8:16

буду теперь знать,я такая сытая была ели осилила 5 ст.л каши и курицы кусочек.
avatar
лапотулечка
.
.

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 997


Возраст : 31
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Сб 5 Май 2012 - 20:23

блокнот день 8
10:00-ст.воды
10:20-ст.какао+3чернос,+1 курага
10:50-греч.каша+курица запечен.-5ст.л + салатик
13:00-салат(капуста+болг.перец,укроп,петрушка,1ст.л раст.масла,сок лимона,лимон,курица)-6ст.л
15:00-овощной суп на курин.бульоне+курица-2,5черпака+1яблоко
16:30-горсть сухофруктов
17:00-салат тот,что и в 13:00 ела-7ст.л
,а дальше был ужас,была на дне рождение,ела,салат из помидоров и огурцов на раст.масле,хе,курица вареная,печеночный торт,кусочек,мандарин,салат подшубой чуть,чак- чак и пару конфет,3бокала красного вина
Можно я завтра проведу себе разгрузку?
avatar
лапотулечка
.
.

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 997


Возраст : 31
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Воробушек в Сб 5 Май 2012 - 20:54

Света, начало дня было хорошим, а вот вечер....
Удовольствие хоть от этой еды получила? или просто так ела все, что видела?

@лапотулечка пишет:Можно я завтра проведу себе разгрузку?
Разгрузку будут разрешены только на 2 этапе.

Работаем дальше!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21457

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор лапотулечка в Сб 5 Май 2012 - 20:58

нет я не ела бешпармак и картошку,а так же всякие колбасы...знаю,что накосячила за вечер сильно.вот и не знаю то ли ругать себя то ли нормально к этому отнестись
avatar
лапотулечка
.
.

Тигр Женщина
Регистрация : 2012-04-05
Сообщений : 997


Возраст : 31
Как вас называть? : Светлячок
Дети : Виктория-5 лет,Вероника-2,4г.
Откуда : Казахстан(Астана)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лапотулечка, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 25 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 14 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения