Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40870)
 
ЮлияАлександровна (29287)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21810)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4157)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
» Страничка bабуля, ЭкстраМагистр , программа закончена
Сегодня в 17:29 автор bабуля

» Добро пожаловать!
Сегодня в 12:34 автор nanana

» Вопросы по программе
Сб 7 Июл 2018 - 9:02 автор bабуля

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Чт 28 Июн 2018 - 5:24 автор ЮлияАлександровна

» Блюда из кабачков
Вт 26 Июн 2018 - 18:25 автор Ника

» Блюда из курицы
Пт 15 Июн 2018 - 16:29 автор Ника

» Рецепты вторых блюд из мяса
Вт 5 Июн 2018 - 20:32 автор ЮлияАлександровна

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка olgarus - блокнот

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка olgarus - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 15 Фев 2013 - 14:58

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Блокнот с февраля 2013г 71 кг

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка olgarus - блокнот

Сообщение автор olgarus в Сб 16 Фев 2013 - 0:14

здравствуйте, Оленька и Татьяна Львовна!
завтра (то есть уже сегодня) начну записывать все, что трескаю.
сегодня рано лечь не получится, завтра встану поздно.
у меня будут вопросы.
первый из них:
среда и пятница каждой недели у меня постные дни. я их, конечно, прохожу, в основном, на картошке. а здесь, я так понимаю, мне одни каши трескать. правильно? ну, постные супы, само собой.
не знаю, как у меня все сложится. очень хотелось бы, чтобы получилось. но рабочий график у меня еще "тот"... вот накануне пришла после пересдачи ок. 11 вечера, почти ночью. есть в такие дни не получается правильно. тут уж как получится и что под руку попадет((( удалось в этот день только позавтракать и поесть в буфете ок 18 часов. домой пришла, натрескалась, конечно...
что посоветуете, мои хорошие? потому что впереди еще одна пересдача с открытой датой(((

и еще вопрос: утром, по логике вещей, нужно читать утренние молитвы. читают их натощак. наверное, до утренней воды это нужно делать?

ааа... вот еще: все собираюсь начать калланетику. она занимает час. ее на вечер переносить?
avatar
olgarus
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-07-27
Сообщений : 15
 
Возраст : 63
Как вас называть? : Ольга
Дети : сын 28 лет
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка olgarus - блокнот

Сообщение автор дымка в Сб 16 Фев 2013 - 14:22

:ay: Ольга, привет! Добро пожаловать на программу похудания.

Это твоя страничка. Тут мы будем работать.
Напиши немного о себе, о своем образе жизни, как проходит твой день, какая у тебя работа (активная или сидячая), историю того как и почему по твоему мнению ты поправилась, чего ты ждешь от программы, чего хочешь добиться.
Если есть какие-то заболевания, аллергии, противопоказания - обязательно укажи - это поможет при работе по Программе.
Внимательно прочти все, что в этом сообщении, в том числе и в спойлерах, также заполни свою анкету, после чего я заполню твою страничку.
Обязательно сфотографируйся до начала программы, что бы потом было с чем сравнить, так сказать для истории, лучше будет если это будет в одежде хорошей по размеру сейчас, потом ты увидишь на сколько она станет велика, или это может быть одежда, которая сейчас не налазит и ты стремишься её одеть в будущем.
Сделай себе, пожалуйста, линеечки о том, что ты на блокноте (потом будешь в ней менять этапы) и линеечку с динамикой веса.
Прежде чем задать вопрос на страничке, внимательно читаем эту тему
. Экономим время и силы друг друга!
Если что-то непонятно - обращайся.
Удачи!

И вот тебе путеводитель по форуму, может сгодиться:
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
УТРО мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
ЗДЕСЬ
мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
ТУТ
можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан , а также сама стать интервьюируемой.
ЗДЕСЬ
наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и принимать гостей в своем собственном домике.
ЗДЕСЬ мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
А ТУТ
просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет НАВИГАТОР по форуму

УДАЧИ!


Несколько дней записывай свое обычное меню, далее будем исправлять ошибки в питании!
среда и пятница каждой недели у меня постные дни. я их, конечно, прохожу, в основном, на картошке. а здесь, я так понимаю, мне одни каши трескать. правильно? ну, постные супы, само собой.
Про питание в постные дни здесь http://www.mypishka.net/t1065-topic#26057

что посоветуете, мои хорошие? потому что впереди еще одна пересдача с открытой датой(((
Здесь один совет - брать еду с собой.За день обязательно нужно поесть 5 раз.
и еще вопрос: утром, по логике вещей, нужно читать утренние молитвы. читают их натощак. наверное, до утренней воды это нужно делать?
Утреннюю воду можно выпить и до молитв и после. Все по обстоятельствам.
ааа... вот еще: все собираюсь начать калланетику. она занимает час. ее на вечер переносить?
Интенсивная физ. нагрузка рекомендуется со 2 этапа программы.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка olgarus - блокнот

Сообщение автор olgarus в Сб 16 Фев 2013 - 23:26

тогда я подожду. спасибо. просто не могу выходить с экзамена, пока не сдаст последний студент. drama
avatar
olgarus
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-07-27
Сообщений : 15
 
Возраст : 63
Как вас называть? : Ольга
Дети : сын 28 лет
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка olgarus - блокнот

Сообщение автор дымка в Вс 17 Фев 2013 - 10:16

:ay: Добрый день!
Ольга,жду, пока, любое меню.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка olgarus - блокнот

Сообщение автор olgarus в Вс 17 Фев 2013 - 18:20

привет, Ольчик.
спасибо. пока беру тайм-аут)))
avatar
olgarus
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-07-27
Сообщений : 15
 
Возраст : 63
Как вас называть? : Ольга
Дети : сын 28 лет
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка olgarus - блокнот

Сообщение автор дымка в Вс 17 Фев 2013 - 19:28

:ay: Добрый вечер!
пока беру тайм-аут)))

На какое время?

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка olgarus - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Ср 13 Мар 2013 - 19:28

Ольгу нужно перевести в читатели, хотя это очень жаль!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка olgarus - блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения