Пышка - худышка
Страничка tati - медалистка Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка tati - медалистка 2120589027 Страничка tati - медалистка 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка tati - медалистка I_vote_lcapСтраничка tati - медалистка I_voting_barСтраничка tati - медалистка I_vote_rcap 
Ника (42073)
Страничка tati - медалистка I_vote_lcapСтраничка tati - медалистка I_voting_barСтраничка tati - медалистка I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31145)
Страничка tati - медалистка I_vote_lcapСтраничка tati - медалистка I_voting_barСтраничка tati - медалистка I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка tati - медалистка I_vote_lcapСтраничка tati - медалистка I_voting_barСтраничка tati - медалистка I_vote_rcap 
Воробушек (22922)
Страничка tati - медалистка I_vote_lcapСтраничка tati - медалистка I_voting_barСтраничка tati - медалистка I_vote_rcap 
sirinka (5006)
Страничка tati - медалистка I_vote_lcapСтраничка tati - медалистка I_voting_barСтраничка tati - медалистка I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка tati - медалистка I_vote_lcapСтраничка tati - медалистка I_voting_barСтраничка tati - медалистка I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка tati - медалистка I_vote_lcapСтраничка tati - медалистка I_voting_barСтраничка tati - медалистка I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка tati - медалистка I_vote_lcapСтраничка tati - медалистка I_voting_barСтраничка tati - медалистка I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка tati - медалистка I_vote_lcapСтраничка tati - медалистка I_voting_barСтраничка tati - медалистка I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка tati - медалистка

Страница 1 из 5 1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Сб 25 Апр 2009 - 16:59

Это ваша страничка.
Добро пожаловать! :ay:

Начало программы с мая 2009г
88 кг - рост 169


Последний раз редактировалось: Evgesha (Чт 6 Авг 2009 - 13:35), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка Df1dfc010580Страничка tati - медалистка 157dbacad097Страничка tati - медалистка 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка Aw_writerСтраничка tati - медалистка Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка Medal211
Страничка tati - медалистка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка Pix414Страничка tati - медалистка Pix651Страничка tati - медалистка D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка Pix101Страничка tati - медалистка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Sofi в Вт 28 Апр 2009 - 22:46

tati! ознакомся с этапами программы. эта программа разработана опытным врачем Эвгешей и курируется непосредственнр ей. все довольно логично и просто. все твои вопросы и пожелания не останутся без ее ответа и внимания.
начинаем?
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка tati - медалистка 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка tati - медалистка 9ba083c6744edp9Страничка tati - медалистка 07960910Страничка tati - медалистка 24014679

Страничка tati - медалистка 489f6190b42bca2Страничка tati - медалистка 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Чт 30 Апр 2009 - 19:43

Привет, Sofi!
я давно уже ознакомилась и еще до заполнения анкеты весь сайт изучила, а начала с 25 апреля , с 8 апреля я начала следить за питанием. Результаты уже есть, только я не знаю пока сколько в кг, на талии ушло 7 см. Сейчас у меня режим питания выработался такой:
утром - стакан воды
через 2 часа геркулесовая каша с изюмом и кефиром.

обед суп овощной, через час
мясо (куриное филе чаще всего) с овощами
полдник фрукт какой нибудь (груша, яблоко)
чай зеленый
часов в 9 могу выпить кефир или просто воды.
В течение дня стараюсь выпить около 2 х литров воды, как и рекомендуется.
я утром занимаюсь бодифлексом и у меня с талии ушло 7 см, ноги на 1 ухудели :), под грудью 4 см, это ушло за первую неделю (с 8 апреля), а сейчас пока не двигается больше.
Настроена я очень по боевому.
Соблюдать режим питания дома не очень сложно, но вот когда попадаешь на какой нибудь праздник, ведь обязательно надо выпить бокал вина да и просто хочеться попробовать что-нибудь вкусненькое, а в итоге это лишнии каллории....:)
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка Pix324 Страничка tati - медалистка Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Чт 30 Апр 2009 - 19:56

Молодец tati! Ты замечательно начала! БФ с этой программой дают потрясающие результаты! Поэтому мы с Админкой БФ объединили их, и пользуем, правда только для тех у кого нет противопоказаний.
До какого веса ты планируешь дойти?
С какого веса ты начала? Какой у тебя рост?
Ответь мне пожалуйста.
Присоединяйся к нашей дружной компании!
Удачи и сил тебе, для выполнения задуманного! Страничка tati - медалистка 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка Df1dfc010580Страничка tati - медалистка 157dbacad097Страничка tati - медалистка 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка Aw_writerСтраничка tati - медалистка Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка Medal211
Страничка tati - медалистка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка Pix414Страничка tati - медалистка Pix651Страничка tati - медалистка D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка Pix101Страничка tati - медалистка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Чт 30 Апр 2009 - 21:18

Evgesha, добрый вечер!
У меня получилось так, что сначала я узнала про БФ. Я хожу на танцы живота и наша преподавательница показала нам несколько упражнений. Я заинтересовалась этим и стала искать инфу в и-нете и попала на сайт [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] , изучила там все, почитала (огромное спасибо ведущим и создавшим этот форум), и с него вышла на ваш сайт.
Я в своей взрослой жизни не весила меньше 67 кг (рост169 см), сейчас для меня самая высшая планка достичь 70 кг.
Противопоказаний по здоровью у меня нет.
последнее лет 5 мой вес колебался от 73-78, а тут за последние 4 месяца дошел до 88 кг на фоне стресса, я всегда зимой поправляюь, но чтобы так..((( и лишних 20 кг мне тяжеловато... Борьба с лишними кг в моей жизни была всегда. Решала я эту проблему спортом (бег), но не до таких результатов, каких бы хотелось. Вот, надеюсь, с вашей помощью , дойти до желаемого веса.
Evgesha, посмотрите мою анкету, я ее заполнила и она лежит в разделе "ваши анкеты"(я там немного написала "историю веса")
Спасибо за поддержку, это так важно на этом длинном пути


Последний раз редактировалось: tati (Вт 16 Июн 2009 - 19:13), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : изменение смайлика)
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка Pix324 Страничка tati - медалистка Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Sofi в Чт 30 Апр 2009 - 21:28

Приветики, tati !!! :amigo:
на талии ушло 7 см
Страничка tati - медалистка 925663 Страничка tati - медалистка 810810
отличный рацион- все включено- и супчик и клетчатка! что сказать- умничка! так держать!
утром- стакан воды с лимоном и медом (конечно, если у тебя нет аллергии на мед)-печень тебе скажет "спасибо" , каждый день жесткий душ - улутшит отток крови и выход лишней жидкости
с празниками мы тож разберемся- все понемножку
tati, я только очень прошу тебя не спешить.БФ- очень хорошая методика, особенно она хорошо сочитается с программой Эвгеши-обе они "моделируют" оптимальный размер твоего желудка и, соответственно количество потребляемой тобой еды и это мы делаем постепенно, начиная уменьшать порцию с 1/3, потом мы этот результат закрепляем. именно поэтому на празник ты будешь есть что хочешь и сколько хочешь-это только почистит твой желудок.
очень рада за тебя!


Последний раз редактировалось: Sofi (Чт 30 Апр 2009 - 21:38), всего редактировалось 1 раз(а)
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка tati - медалистка 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка tati - медалистка 9ba083c6744edp9Страничка tati - медалистка 07960910Страничка tati - медалистка 24014679

Страничка tati - медалистка 489f6190b42bca2Страничка tati - медалистка 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Чт 30 Апр 2009 - 21:35

Анкету я уже давно обработала. Все не так страшно, как могло бы быть. Так что, будем работать.
Делаешь ты все правильно, значит и результат будет хороший.
Как быстро ты похудеешь, будет видно позже, но, если рекомендации выполнять будешь, к осени будешь иметь человечиский вид.
И потом, у нас тут все на ты разговаривают, независимо от возраста, так что не стесняйся! Девочки у нас очень хорошие, скандалов не бывают, некоторые занимаются и у нас и на БФ.
Еще раз удачи тебе!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка Df1dfc010580Страничка tati - медалистка 157dbacad097Страничка tati - медалистка 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка Aw_writerСтраничка tati - медалистка Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка Medal211
Страничка tati - медалистка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка Pix414Страничка tati - медалистка Pix651Страничка tati - медалистка D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка Pix101Страничка tati - медалистка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Чт 30 Апр 2009 - 21:42

приветпривет!!!
Sofi, вода с лимономи медом... Я обычно встаю , выпиваю воды и иду бегать. Или лучше после бега выпить такой напиток?
Очень сожалею, что сейчас нет никакой возможности ходить в сауну, но жесткий душ я использую.
будем дальше стараться :)) С одной стороны хочеться , чтобы быстрее объемы уходили, с другой- понимаю, что если быстро то и кожа "не успеет" и потом больше вероятности возврата веса. Но сейчас объемы перестали так активно уходить и где то в голове притаился страх , что не уйдут...
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка Pix324 Страничка tati - медалистка Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Чт 30 Апр 2009 - 21:50

Evgesha у меня есть один вопрос :)
Вот по всяким индексам массы тела мой вес , который был бы для меня нужный 70 кг при 169 со стороны выглядит как все равно лишний.) Обячно считают рост минус 10 кг - это примерно идеальный вес. Но если я буду весить 60 кг, я даже не знаю как буду выглядеть, никогда столько не весила. Нормально я выгляжу и при 70, это почему? Кости тяжелые, как иногда говорят? Обычно кость тяжелая и широкая, а у меня грудь - широкая, но запястья - тонкие. Вот интересно откуда может быть этот вес?
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка Pix324 Страничка tati - медалистка Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Sofi в Чт 30 Апр 2009 - 22:29

tati , лимом и мед добавляются в небольших количествах, так что бегать будет нетяжело. постарайся не повторять свои сообщения подряд, а если хочешь дописать чего-то- в верхнем правом углу нажми кнопку"правка" и добавь все что пожелаешь.ladoshki
вероятность возрата веса зависит от того каким способом ты от него избавляешься
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка tati - медалистка 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка tati - медалистка 9ba083c6744edp9Страничка tati - медалистка 07960910Страничка tati - медалистка 24014679

Страничка tati - медалистка 489f6190b42bca2Страничка tati - медалистка 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Чт 30 Апр 2009 - 23:19

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Evgesha у меня есть один вопрос :)
Вот интересно откуда может быть этот вес?

От чистого жира. Он же везде, даже там, где ты не видишь. Основная масса жира на сальнике, он сам по себе тяжелый, а уж с жиром... На подмышках, на самом кишечнике. Вот тебе и большой вес.
Кстати, человек может считать себя худым, и с нормальным весом, только тогда, когда у него худые подмышки, т.е. там должна быть впадина, которая так и называется - подмышечная впадина. Порассматривай себя, и сама увидишь.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка Df1dfc010580Страничка tati - медалистка 157dbacad097Страничка tati - медалистка 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка Aw_writerСтраничка tati - медалистка Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка Medal211
Страничка tati - медалистка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка Pix414Страничка tati - медалистка Pix651Страничка tati - медалистка D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка Pix101Страничка tati - медалистка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Пт 1 Май 2009 - 10:52

Порассматривай себя, и сама увидишь.

Ой, да, там впадины не наблюдается ':xoxot2:'
Так что пока нельзя меня назвать "человеком с нормальным весом".
Даже когда я была 76 кг впадин особо не было...сейчас вспоминаю :)).
Спасибо за ответ!!!!
И поздравляю тебя с днем рождения!!! Счастья и легкого достижения любых целей по жизни 'silent' !!!!!!
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка Pix324 Страничка tati - медалистка Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Пт 1 Май 2009 - 10:59

Спасибо за поздравление! :gubki:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка Df1dfc010580Страничка tati - медалистка 157dbacad097Страничка tati - медалистка 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка Aw_writerСтраничка tati - медалистка Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка Medal211
Страничка tati - медалистка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка Pix414Страничка tati - медалистка Pix651Страничка tati - медалистка D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка Pix101Страничка tati - медалистка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Пт 1 Май 2009 - 11:12

а до какого времени или веса мне придерживаться такого питания, как у меня сейчас?
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка Pix324 Страничка tati - медалистка Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Пт 1 Май 2009 - 17:11

Там будет видно... Как пойдет. Может ты будешь быстро худеть, а может туго... Заранее сказать нельзя, но, не менее, чем на 3-4 месяца, а потом, не менее года правильного питания. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка Df1dfc010580Страничка tati - медалистка 157dbacad097Страничка tati - медалистка 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка Aw_writerСтраничка tati - медалистка Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка Medal211
Страничка tati - медалистка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка Pix414Страничка tati - медалистка Pix651Страничка tati - медалистка D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка Pix101Страничка tati - медалистка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Пт 1 Май 2009 - 19:18

с такой поддержкой выправить вес будет намного легче. Спасибо !
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка Pix324 Страничка tati - медалистка Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty первые результаты

Сообщение автор tati в Пт 8 Май 2009 - 14:56

Привет привет zdorov!
сегодня 8 мая - месяц как я решила изменить свой вес.
Вот такие результаты:
вес был 88, теперь 83-84 (взвешивалась утром, к вечеру становлюсь на 1-1,5 кг тяжелее) Smile
изменились больше объемы:
обхват под грудью - был 100 стал 92
талия - 94 - 90
ниже пупка см 5 - 110 - 99
обхват бедер - 115 - 108
ноги - 66 - 65
руки - 36 - 36
занималась бегом, БФ, обруч крутила по 10 мин ежедневно, пропустила может дней 5 только.
В еде были и поблажки: свежий домашний хлеб с маслом pishka
конфетки....
4 кг за месяц - это нормально или маловато?
Чувствую себя прекрасно, сил много, тут даже вымыла 6 окон за один раз Smile
Но очень хочеться весить меньше......
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка Pix324 Страничка tati - медалистка Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор njuro4ka в Пт 8 Май 2009 - 16:14

Поздравляю!Ты молодец! :zdorov!:
njuro4ka
njuro4ka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
 За 300 сообщений Страничка tati - медалистка 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль Страничка tati - медалистка 489f6190b42bca2
За упорство в достижении цели! Страничка tati - медалистка 24014679

Возраст : 61
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна : Страничка tati - медалистка Cccp10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Лиля в Пт 8 Май 2009 - 17:56

Круто ты! 4 кг за месяц и объемы так хорошо ушли. Такими темпами скоро в лань превратишься Страничка tati - медалистка 970799
Лиля
Лиля
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2008-11-17
Сообщений : 200
За развитие форума. Страничка tati - медалистка 9ba083c6744edp9
За сброс оптимального веса Страничка tati - медалистка 07960910 Страничка tati - медалистка E14218071b72 Страничка tati - медалистка 256bdebd65f1
За 200 сообщений Страничка tati - медалистка E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36
За упорство в достижении цели! Страничка tati - медалистка 24014679

Возраст : 39
Как вас называть? : Lilka
Дети : девочка и еще одна девочка
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Пт 8 Май 2009 - 19:36

Молодец! умница! 4 кг это очень хорошо! Ты сама идешь, или по программе? Страничка tati - медалистка 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка Df1dfc010580Страничка tati - медалистка 157dbacad097Страничка tati - медалистка 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка Aw_writerСтраничка tati - медалистка Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка Medal211
Страничка tati - медалистка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка Pix414Страничка tati - медалистка Pix651Страничка tati - медалистка D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка Pix101Страничка tati - медалистка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Пт 8 Май 2009 - 21:16

Спасибо девочки за поддержку! Во многом благодаря вашему примеру и благожелательной атмосфере на этом сайте я делаю первые шаги:)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Молодец! умница! 4 кг это очень хорошо! Ты сама идешь, или по программе? Страничка tati - медалистка 925663

Я стараюсь придерживаться программы. Начинала с уменьшения порций, потом перешла на второй этап. Соблюдаю правила:
не есть картошку
сладкого (каюсь, три конфеты съела за последние три дня), а так сладкое это изюм, мед, шоколад черный.
пью воду по 1,5 литра, я по жизни водохлеб и поэтому для меня это несложно, , это только вода, без супа и прочее.
Газировку я не пью и не пила никогда.
Стараюсь есть часто.
Да, бывают срывы, но это тогда, когда ем не дома.
Самое замечательное то, что у меня перестали отекать ноги!!! Тьфтутьфутьфу... Вроде много пью жидкости, а отеков нет!
Руки пока не меняются в объемах и особо подмышечная впадина не появляется слезы
вот у меня теперь вопрос: 9 мая будет две недели как я придерживаюсь второго этапа. По программе надо переходить на 3 этап. Evgesh, что ты мне посоветуешь?
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка Pix324 Страничка tati - медалистка Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Пт 8 Май 2009 - 21:30

Побудь еще 2 недели на втором этапе, ты о-ч-е-н-ь хорошо идешь! :ladoni: Всю программу соблюдаешь тоже хорошо!
А подмышки у тебя появятся в самом конце твоего похудания.По ним тоже будешь ориентироваться.
Дальнейших тебе успехов! Очень скоро тебе грядит и первая медаль! Держись!!! :gubki: cor ladoshki


Последний раз редактировалось: Evgesha (Пт 8 Май 2009 - 21:31), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : описка)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка Df1dfc010580Страничка tati - медалистка 157dbacad097Страничка tati - медалистка 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка Aw_writerСтраничка tati - медалистка Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка Medal211
Страничка tati - медалистка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка Pix414Страничка tati - медалистка Pix651Страничка tati - медалистка D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка Pix101Страничка tati - медалистка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Пт 8 Май 2009 - 21:59

А я забеспокоилась, что за месяц 4 кг мало... УРЯ! что все идет правильно!
а почему вес так "плавает" от 83 до 85 (может) за одни день ?
Хорошо!!!! Остаюсь на втором этапе!
Держусь!!!! :kokady:
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка Pix324 Страничка tati - медалистка Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор njuro4ka в Пт 8 Май 2009 - 22:05

Ничего себе мало?В самый раз.Ушло бы больше,глядишь обвисло бы где нибудь.
А так тело молодое,поддягивается быстро.Молодчина!
njuro4ka
njuro4ka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
 За 300 сообщений Страничка tati - медалистка 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль Страничка tati - медалистка 489f6190b42bca2
За упорство в достижении цели! Страничка tati - медалистка 24014679

Возраст : 61
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна : Страничка tati - медалистка Cccp10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Пт 8 Май 2009 - 22:09

Вес плавает потому, что твой организм еще не уверен в себе и в тебе! Он еще периодически с ужасом думает, а вдруг кормить регулярно не будут все-таки!?! xi-xi Поэтому и нельзя худеть слишком быстро. Все, что очень быстро сбрасывается, тут же и моментально возвращается обратно! А ты же хочешь похудеть навсегда?! Чтобы никогда в жизни не нужны были никакие диеты!!! ladoshki Вот и крепись!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка Df1dfc010580Страничка tati - медалистка 157dbacad097Страничка tati - медалистка 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка Aw_writerСтраничка tati - медалистка Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка Medal211
Страничка tati - медалистка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка Pix414Страничка tati - медалистка Pix651Страничка tati - медалистка D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка Pix101Страничка tati - медалистка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Пт 8 Май 2009 - 22:12

ох, njuro4ka, :))) и то правда, лучше пусть будет по-тихоньку, главное, что процесс пошел, а то я все очень боюсь, что организм не будет отдавать эти набранные килограммы... 😕
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка Pix324 Страничка tati - медалистка Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Пт 8 Май 2009 - 22:15

Будет-будет отдавать! Куда он денется! Страничка tati - медалистка 524777

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка Df1dfc010580Страничка tati - медалистка 157dbacad097Страничка tati - медалистка 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка Aw_writerСтраничка tati - медалистка Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка Medal211
Страничка tati - медалистка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка Pix414Страничка tati - медалистка Pix651Страничка tati - медалистка D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка Pix101Страничка tati - медалистка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Пт 8 Май 2009 - 22:23

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:А ты же хочешь похудеть навсегда?! Чтобы никогда в жизни не нужны были никакие диеты!!! ladoshki Вот и крепись!

Да, хочеться навсегда, поэтому и стараюсь и меня не пугает, что для этого много времени надо... silent

Буду договариваться с организмом :amigo:
Значит до 23 мая выдерживаю второй этап. Так и запишем :bom:

всем еще раз пасибо!
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка Pix324 Страничка tati - медалистка Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty еще две недели прошло. итого 1 месяц (с 8 апреля) и 2 недели.

Сообщение автор tati в Пн 25 Май 2009 - 14:59

Привет всем!!! :zdorov!:
Прошло еще две недели, взвешаться мне не удалось, вот опять измерилась. Ноги сдвинулись с мертвой точки. Теперь штаны, которые не лезли выше середины бедра - уже надеваются, но правда еще не застегиваются :))).Талия поттягивается в основном за счет обруча по утрам, БФ делаю ежедневно - это без пропусков. Последние две недели не бегала (перед месячными немного распухла), но когда все прошло - померилась и вот результаты:
2 мая 23 мая
обхват под грудью - был 92 стал 91
талия - 90 - 87
ниже пупка см 5 - 99 - 99
обхват бедер - 108 - 105
ноги - 65 - 63
руки - 36 - 34,5
вот мой отчет за две недели. Два раза была на праздниках и ела все, что хотела. По прежнеме пью воду с лимоном и медом и просто воду. Еда в основном куриные грудки с овощами, печенка, мясо с капустой - тушеное.Сладкое -мед, шоколад. Каша овсяная с сухофруктами по утрам. Потом через мин 30 - яйцо, зеленый чай.
Тут выдалась возможность сходить в баню - это чудесно, ощущение, как будто все лишнее, что в организме еще "плавало" выпарилось и ушло ☀ Страничка tati - медалистка 925663
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка Pix324 Страничка tati - медалистка Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Пн 25 Май 2009 - 16:37

Молодец! Хорошо подтянулась! Неплохо было бы еще взвеситься.
С 1 июня переходи на 3 этап!
Успеха тебе в дальнейшем! Страничка tati - медалистка 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка Df1dfc010580Страничка tati - медалистка 157dbacad097Страничка tati - медалистка 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка Aw_writerСтраничка tati - медалистка Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка Medal211
Страничка tati - медалистка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка Pix414Страничка tati - медалистка Pix651Страничка tati - медалистка D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка Pix101Страничка tati - медалистка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Пн 25 Май 2009 - 17:00

Evgesha, пасиб!!! :)
как только доберусь до весов - обязательно напишу:)
по моим ощущениям я где то около 80 кг.
Значит на 3 этап выхожу. Я готова:))
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка Pix324 Страничка tati - медалистка Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Пн 25 Май 2009 - 17:03

Да, давай! С Богом! Страничка tati - медалистка 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка Df1dfc010580Страничка tati - медалистка 157dbacad097Страничка tati - медалистка 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка Aw_writerСтраничка tati - медалистка Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка Medal211
Страничка tati - медалистка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка Pix414Страничка tati - медалистка Pix651Страничка tati - медалистка D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка Pix101Страничка tati - медалистка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Пн 25 Май 2009 - 17:24

я хотела уточнить, правильно ли я поняла.
На 3 этапе главное это уменьшить объем потребляемой пищи до 500 грамм в день. А разнообразие меню и питье воды 1,5 литра (только вода, сюда не входит чай, суп и тд) остается также. Правильно?
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка Pix324 Страничка tati - медалистка Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Пн 25 Май 2009 - 20:26

правильно!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка Df1dfc010580Страничка tati - медалистка 157dbacad097Страничка tati - медалистка 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка Aw_writerСтраничка tati - медалистка Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка Medal211
Страничка tati - медалистка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка Pix414Страничка tati - медалистка Pix651Страничка tati - медалистка D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка Pix101Страничка tati - медалистка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Сб 30 Май 2009 - 23:16

я взвесилась
8 апреля вес 88 кг
30 мая 81 кг
итого минус 7 кг! :))))
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка Pix324 Страничка tati - медалистка Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор njuro4ka в Вс 31 Май 2009 - 10:26

Ты звезда!!! :postoment:
njuro4ka
njuro4ka
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
 За 300 сообщений Страничка tati - медалистка 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль Страничка tati - медалистка 489f6190b42bca2
За упорство в достижении цели! Страничка tati - медалистка 24014679

Возраст : 61
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна : Страничка tati - медалистка Cccp10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Лёля в Вс 31 Май 2009 - 14:29

tati, молодец! Поздравляю!!! Страничка tati - медалистка 925663 ☀ :buket3:

__________________________
"Каждая может стать красавицей, нужно просто найти подходящее чудовище."
"Помимо платьев и высоких каблуков, стильная девушка должна носить улыбку."
Лёля
Лёля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-01-06
Сообщений : 782
За 500 сообщений Страничка tati - медалистка 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
За развитие форума Страничка tati - медалистка D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка D9d44f2e80fb
Страничка tati - медалистка 9ba083c6744edp9 Страничка tati - медалистка 9ba083c6744edp9 Страничка tati - медалистка Pix651 Страничка tati - медалистка Pix414 Страничка tati - медалистка Pix94Страничка tati - медалистка A8aa4edc4e42Страничка tati - медалистка 0796094f788fdg1
Страничка tati - медалистка 174Страничка tati - медалистка Ee0c13aafd64Страничка tati - медалистка S1Страничка tati - медалистка E129029f39d9Страничка tati - медалистка Edbea5db4650

Возраст : 48
Как вас называть? : Лёля
Дети : 2 мальчика
Откуда : Киев-Люксембург
Страна : Страничка tati - медалистка Ukrain10

http://mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Вс 31 Май 2009 - 19:54

девочки, спасибо! :)
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка Pix324 Страничка tati - медалистка Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Sofi в Вс 31 Май 2009 - 22:39

поздравляю!!! умничка!!! Страничка tati - медалистка 458994
Sofi
Sofi
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Страничка tati - медалистка 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка tati - медалистка 9ba083c6744edp9Страничка tati - медалистка 07960910Страничка tati - медалистка 24014679

Страничка tati - медалистка 489f6190b42bca2Страничка tati - медалистка 19e4adcfb4f8







Возраст : 37
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Вт 2 Июн 2009 - 10:14

ух, вот и медаль заработала :)))
УРЯЯЯЯ!
Sofi! пасибо!
Евгеши передаю огромное спасибо и сил для выздоравления!
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка Pix324 Страничка tati - медалистка Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 5 1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения