Пышка - худышка
Страничка tati - медалистка - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка tati - медалистка - Страница 2 2120589027 Страничка tati - медалистка - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка tati - медалистка - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка tati - медалистка - Страница 2 I_voting_barСтраничка tati - медалистка - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42252)
Страничка tati - медалистка - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка tati - медалистка - Страница 2 I_voting_barСтраничка tati - медалистка - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31451)
Страничка tati - медалистка - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка tati - медалистка - Страница 2 I_voting_barСтраничка tati - медалистка - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (23078)
Страничка tati - медалистка - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка tati - медалистка - Страница 2 I_voting_barСтраничка tati - медалистка - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка tati - медалистка - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка tati - медалистка - Страница 2 I_voting_barСтраничка tati - медалистка - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5175)
Страничка tati - медалистка - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка tati - медалистка - Страница 2 I_voting_barСтраничка tati - медалистка - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка tati - медалистка - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка tati - медалистка - Страница 2 I_voting_barСтраничка tati - медалистка - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка tati - медалистка - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка tati - медалистка - Страница 2 I_voting_barСтраничка tati - медалистка - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка tati - медалистка - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка tati - медалистка - Страница 2 I_voting_barСтраничка tati - медалистка - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка tati - медалистка - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка tati - медалистка - Страница 2 I_voting_barСтраничка tati - медалистка - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка tati - медалистка - Страница 2 EmptyЧт 12 Дек 2019 - 17:29 автор Марина С.

» Интервью с медалистками 25 кг
Страничка tati - медалистка - Страница 2 EmptyПт 6 Дек 2019 - 23:18 автор ЮлияАлександровна

» Страничка Roxy76-Татьяны , блокнот+1 этап
Страничка tati - медалистка - Страница 2 EmptyПт 15 Ноя 2019 - 15:32 автор sirinka

» Добро пожаловать!
Страничка tati - медалистка - Страница 2 EmptyСб 9 Ноя 2019 - 16:58 автор sirinka

» Мои фриформы бисерные и вязалочки...
Страничка tati - медалистка - Страница 2 EmptyПт 18 Окт 2019 - 15:49 автор Timidy

» Страничка ЛюдмилаДВ - 2 этап
Страничка tati - медалистка - Страница 2 EmptyПт 11 Окт 2019 - 20:25 автор Воробушек

» Страничка Diana -Дианы , 2 этап
Страничка tati - медалистка - Страница 2 EmptyВс 29 Сен 2019 - 6:57 автор Воробушек

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка tati - медалистка

Страница 2 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Сб 25 Апр 2009 - 16:59

Первое сообщение в теме :

Это ваша страничка.
Добро пожаловать! :ay:

Начало программы с мая 2009г
88 кг - рост 169


Последний раз редактировалось: Evgesha (Чт 6 Авг 2009 - 13:35), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка - Страница 2 Df1dfc010580Страничка tati - медалистка - Страница 2 157dbacad097Страничка tati - медалистка - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Aw_writerСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка - Страница 2 Medal211
Страничка tati - медалистка - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Pix414Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix651Страничка tati - медалистка - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix101Страничка tati - медалистка - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Вт 2 Июн 2009 - 10:14

ух, вот и медаль заработала :)))
УРЯЯЯЯ!
Sofi! пасибо!
Евгеши передаю огромное спасибо и сил для выздоравления!

tati
 
 

Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Вт 9 Июн 2009 - 16:05

всем привет!
с 1 июня я на 3 этапе
трудный он, иногда есть очень хочеться. Один день не получилось "высидеть" - выпила пива с орешками, причем многовато... drama
За неделю вес никуда не ушел, он колеблеться от 81 до 82, как в начала мая "плавал" от 83 до 84....
я утром ем геркулес с сухофруктами и кефиром - это считать едой? Я не считала и что то засомневалась....
Сладкое особо не хочеться, если хочеться съедаю изюм 2-3 штучки и сразу забываю о сладком.
Сейчас с достигла веса, который у меня был год назад. Чувствую, что сейчас начинается самое сложное избавиться от следующих 10 кг....
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix324 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка - Страница 2 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка - Страница 2 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Вт 9 Июн 2009 - 16:38

Не переживай! Все у тебя хорошо! Геркусес с кефиром - это, конечно, считается едой!
Вес стоит на месте - во первых ты теряешь сейчас чистый жир, и, организму нужно постараться, и ему тоже очень трудно. К тому же ты никак не можешь удержаться от пива, и теряешь на этом возможность дополнительно снять килограммы, поэтому медленее худеешь.
И все ровно все хорошо! Тебе удалось достичь прошлогоднего веса.
Постепенно ты дойдешь до нужных параметров!
Успеха тебе! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка - Страница 2 Df1dfc010580Страничка tati - медалистка - Страница 2 157dbacad097Страничка tati - медалистка - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Aw_writerСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка - Страница 2 Medal211
Страничка tati - медалистка - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Pix414Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix651Страничка tati - медалистка - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix101Страничка tati - медалистка - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Вт 9 Июн 2009 - 16:49

Так вот оно что!!! тогда я радостно потребляла не 500 гр, а все 700 гр еды, так как геркулес за еду не считала, :))).
Да прошлой весной я весила 81, но за лето потом до дошла где то до 74...А потом к зиме опять стала набирать.... :(
Evgesha, спасибо за поддержку! :flower:
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix324 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка - Страница 2 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка - Страница 2 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Вт 9 Июн 2009 - 16:54

За лето ты дойдешь, по моим наблюдениям за тобой, до своих 71 кг, а к Новому году будем уже серьезно худеть, до заказанного тобой веса! :gubki:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка - Страница 2 Df1dfc010580Страничка tati - медалистка - Страница 2 157dbacad097Страничка tati - медалистка - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Aw_writerСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка - Страница 2 Medal211
Страничка tati - медалистка - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Pix414Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix651Страничка tati - медалистка - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix101Страничка tati - медалистка - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Вт 9 Июн 2009 - 17:02

ой, мне кажеться, что за три месяца мой организм не отдаст 10 кг:)))
Но буду стараться, очень хочеться в это верить!
у меня стали появляться подмышечные впадины!!!!:)
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix324 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка - Страница 2 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка - Страница 2 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Вт 9 Июн 2009 - 17:05

А я тебе что говорила! xi-xi Все идет как положенно!
Продолжай стараться! :postoment:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка - Страница 2 Df1dfc010580Страничка tati - медалистка - Страница 2 157dbacad097Страничка tati - медалистка - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Aw_writerСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка - Страница 2 Medal211
Страничка tati - медалистка - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Pix414Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix651Страничка tati - медалистка - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix101Страничка tati - медалистка - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Вт 16 Июн 2009 - 10:10

Всем привет!
у меня закончились две недели 3 этапа.(с 1 июня по 14). До вес колебался от 81-82, по окончании от 80,5(утром) по 81(вечером). В первую неделю видимо ела больше 500г (писала об этом см. выше). Из 14 дней 3 дня не соблюдала режим питания ( слезы ), так как была в гостях и не хотела привлекать к себе внимание.Вокруг многие начинают кричать "зачем тебе это нужно"...
Но зато увеличивала физическую нагрузку: много плавала, ходила, БФ не пропускала ни одного дня.
Евгеш, мне еще недельку пожить на 3 этапе?
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix324 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка - Страница 2 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка - Страница 2 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Вт 16 Июн 2009 - 11:04

Пожалуй не недельку, а 10 дней. С учетом нарушения пищевого режима. А, потом пойдешь на недельку "на свободный выпас", т.е. на, так называемое закрепление результатов. Дальше пойдем по программе.
Успеха! Страничка tati - медалистка - Страница 2 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка - Страница 2 Df1dfc010580Страничка tati - медалистка - Страница 2 157dbacad097Страничка tati - медалистка - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Aw_writerСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка - Страница 2 Medal211
Страничка tati - медалистка - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Pix414Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix651Страничка tati - медалистка - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix101Страничка tati - медалистка - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Вт 16 Июн 2009 - 11:21

Евгеш, а любой салат, даже в котором только огурцы и помидоры считается "твердой едой"? А каша, вот сухой каши засыпаю в плошку, а потом заливаю кефиром - считать вес этой порции до залития кефира или когда уже все вместе?
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix324 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка - Страница 2 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка - Страница 2 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Вт 16 Июн 2009 - 11:25

Да! Салаты - это твердая пища.
Порция еды - это когда все вместе уже, т.е. столько, сколько получит твой желудок.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка - Страница 2 Df1dfc010580Страничка tati - медалистка - Страница 2 157dbacad097Страничка tati - медалистка - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Aw_writerСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка - Страница 2 Medal211
Страничка tati - медалистка - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Pix414Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix651Страничка tati - медалистка - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix101Страничка tati - медалистка - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Вт 16 Июн 2009 - 11:29

ужасный ужас, так мой организм еще не питался.......А кефир можно неограниченно?
Ок, через 10 дней доложусь:))
Пасиб , Евгеш, за внимание, терпение! :)
Ой, я тут наконец-то весы купила, теперь во всеоружии :)
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix324 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка - Страница 2 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка - Страница 2 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Вт 16 Июн 2009 - 11:35

Кефир можно неограниченно! У тебя сейчас самый тяжелый этап... Дальше будет значительно легче!
Потерпи еще очень немножко! Ты уже так много перенесла, сорваться сейчас, это катастрофа. Все нужно будет начинать сначала! Крепись девочка! :gubki: cor

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка - Страница 2 Df1dfc010580Страничка tati - медалистка - Страница 2 157dbacad097Страничка tati - медалистка - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Aw_writerСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка - Страница 2 Medal211
Страничка tati - медалистка - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Pix414Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix651Страничка tati - медалистка - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix101Страничка tati - медалистка - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Вт 16 Июн 2009 - 13:21

держусь!!! tanec

будем дружить крепко с кефиром!!!:)
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix324 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка - Страница 2 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка - Страница 2 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Вт 16 Июн 2009 - 15:05

Молодец! xi-xi

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка - Страница 2 Df1dfc010580Страничка tati - медалистка - Страница 2 157dbacad097Страничка tati - медалистка - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Aw_writerСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка - Страница 2 Medal211
Страничка tati - медалистка - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Pix414Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix651Страничка tati - медалистка - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix101Страничка tati - медалистка - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Вт 16 Июн 2009 - 15:56

евгеш, еще одно маленькое уточнение: а супы(саму водичку, без гущи) или бульон куриный можно без ограничея?
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix324 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка - Страница 2 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка - Страница 2 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Вт 16 Июн 2009 - 18:07

Те же 200-250г. :ay:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка - Страница 2 Df1dfc010580Страничка tati - медалистка - Страница 2 157dbacad097Страничка tati - медалистка - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Aw_writerСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка - Страница 2 Medal211
Страничка tati - медалистка - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Pix414Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix651Страничка tati - медалистка - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix101Страничка tati - медалистка - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Вт 16 Июн 2009 - 18:26

пойду с горя напьюсь....................кефира:))))))))))
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix324 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка - Страница 2 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка - Страница 2 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Вт 16 Июн 2009 - 18:27

:smex3:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка - Страница 2 Df1dfc010580Страничка tati - медалистка - Страница 2 157dbacad097Страничка tati - медалистка - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Aw_writerСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка - Страница 2 Medal211
Страничка tati - медалистка - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Pix414Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix651Страничка tati - медалистка - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix101Страничка tati - медалистка - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty третий этап

Сообщение автор tati в Пт 26 Июн 2009 - 22:11

сегодня 26 июня закончился (очень на это надеюсь 😕 ) третий этап.
Вес (8 апреля был 88 кг), перед третьим этапом 1 июня был 81-82 (утром и к вечеру). Сейчас соотвественно 79-80. То есть за почти 4 недели ушло 2 кг. Вот такие у меня дела. Безумно рада, что преодалела границу 80 кг. silent
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix324 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка - Страница 2 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка - Страница 2 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Пт 26 Июн 2009 - 22:15

Страничка tati - медалистка - Страница 2 458994 Умница! Поздравляю! 80 кг для тебя - это дорогого стоит! tanec

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка - Страница 2 Df1dfc010580Страничка tati - медалистка - Страница 2 157dbacad097Страничка tati - медалистка - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Aw_writerСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка - Страница 2 Medal211
Страничка tati - медалистка - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Pix414Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix651Страничка tati - медалистка - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix101Страничка tati - медалистка - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Пт 26 Июн 2009 - 22:21

Evgesh, пасибо! Даже вот вечером взвесилась можно сказать что 79 :)
А что дальше? Теперь как действовать и сколько по времени?
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix324 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка - Страница 2 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка - Страница 2 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Пт 26 Июн 2009 - 22:26

От радости я забыла тебе сказать, что с завтрашнего дня, ты уходишь на "свободный выпас". Т.е. ты можещь кушать все, старайся только не разъесться лишнего. Это проверка твоего организма и психики. Готова ли ты к свободной жизни без ограничений.
Взвешивайся каждый день, если вес пойдет вверх - сделай разгрузочный день, старайся ограничиваться самой, без программы. Если и это у тебя получится, тогда честь тебе и слава!
Успеха тебе! Страничка tati - медалистка - Страница 2 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка - Страница 2 Df1dfc010580Страничка tati - медалистка - Страница 2 157dbacad097Страничка tati - медалистка - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Aw_writerСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка - Страница 2 Medal211
Страничка tati - медалистка - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Pix414Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix651Страничка tati - медалистка - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix101Страничка tati - медалистка - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Пт 26 Июн 2009 - 22:30

УРЯ, я сошла с 3 этапа, это было жестоко :))))
и сколько по времени "выпасаться"?
я никогда не сидела на разгрузочных днях. Воду пить также по 1,5 - 2 литра в день? А разгузочные дни однообразной еды сколько?
а как же еще 10 кг сбросить?
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix324 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка - Страница 2 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка - Страница 2 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Пт 26 Июн 2009 - 22:37

Сбросишь, у меня даже и сомнений относительно тебя нет!
Выпасаться будешь неделю.
Разгрузочные дни и уже каллории на 4 этапе. Кстати, посмотри об этом в форуме, и о каллориях тоже. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка - Страница 2 Df1dfc010580Страничка tati - медалистка - Страница 2 157dbacad097Страничка tati - медалистка - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Aw_writerСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка - Страница 2 Medal211
Страничка tati - медалистка - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Pix414Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix651Страничка tati - медалистка - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix101Страничка tati - медалистка - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Пт 26 Июн 2009 - 22:42

значит 4 этап через неделю?
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix324 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка - Страница 2 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка - Страница 2 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Пт 26 Июн 2009 - 22:45

Да, через 7 полных дней! :doktor1:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка - Страница 2 Df1dfc010580Страничка tati - медалистка - Страница 2 157dbacad097Страничка tati - медалистка - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Aw_writerСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка - Страница 2 Medal211
Страничка tati - медалистка - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Pix414Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix651Страничка tati - медалистка - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix101Страничка tati - медалистка - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Пт 26 Июн 2009 - 23:00

я прочитала про разгрузочные дни, теперь во всеоружии.
Еще посчитала, что на 3 этапе (для меня он был очень трудный, на 2 этапе я так не напрягалась), худела по 100-130 г в сутки- на диете это очень правильно. А теперь , когда я буду есть больше я не буду так худеть. :(
Ой, наверное я зря тут нервничаю, посижу недельку, посмотрим, что скажет организм.
БФ и такое ограничение в питании дают потрясающие результаты. У меня сейчас такая фигура, какая была при 74 кг, хотя сейчас вес 79. БФ действительно подтягивает мышцы и "вылепливает" фигуру" потрясающе. Вокруг народ замечает сразу, что я даже не столько похудела, а постройнела.
Девочки и отдельно Евгеша, спасибоо вам большое, не устаю повторять, держаться и идти к цели вы мне очень помогаете!
Страничка tati - медалистка - Страница 2 753832
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix324 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка - Страница 2 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка - Страница 2 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Сб 27 Июн 2009 - 0:04

3 этап действительно самый трудный! Но, согласись начинаешь сначала с самого легкого, потом получаешь разнообразное питание, но меньше чем раньше, потом начинаешь худеть, потом втягиваешься потихоньку, а потом уже начинаешь думать - столько уже пройдено, и результаты есть, нужно пройти до конца...
Правильно говорю?
И потом, просто диета, ничего толком не ешь, результата не видишь, бежишь на другую диету, а там тоже самое, плюнешь, и опять к булочкам! xi-xi Мол, потом как-нибудь...
А здесь, и научаешься правильной еде, организуешь психику, тренируешь организм, и выходишь к победе над собой. Мы все, в принципе, ленивые относительно себя. Для других стараемся, а себе...
О, что-то я так разговорилась не к месту.
Спокойной ночи! Страничка tati - медалистка - Страница 2 559933

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка - Страница 2 Df1dfc010580Страничка tati - медалистка - Страница 2 157dbacad097Страничка tati - медалистка - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Aw_writerСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка - Страница 2 Medal211
Страничка tati - медалистка - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Pix414Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix651Страничка tati - медалистка - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix101Страничка tati - медалистка - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Сб 27 Июн 2009 - 14:52

да, Евгеш, ты абсолютно права, особенно "Для других стараемся, а себе..."...
Еще конечно мне повезло в том, что я нашла ваш сайт. И само это похудание совпало с весной и летом. Самое трудное, конечно, впереди. Дойти до 70 кг и главное удержать этот вес зимой, потому как за последние две зимы я прибавляю по 10 кг, к лету сбрасываю, а зимой все приходит снова.
Но с вами, думаю, мне удасться это сделать. Еще раз спасибо за поддержку! privet
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix324 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка - Страница 2 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка - Страница 2 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Сб 27 Июн 2009 - 17:10

Все будет хорошо! И не сомневайся!!! Страничка tati - медалистка - Страница 2 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка - Страница 2 Df1dfc010580Страничка tati - медалистка - Страница 2 157dbacad097Страничка tati - медалистка - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Aw_writerСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка - Страница 2 Medal211
Страничка tati - медалистка - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Pix414Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix651Страничка tati - медалистка - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix101Страничка tati - медалистка - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Пт 3 Июл 2009 - 10:56

Евгеш, привет!
я сейчас на "вольном выпасе". Вчера был день рождения у друзей. я съела кусок семги и ночью мне стало плохо - переела. Я давно ничего такого жирного не ела, а тут видимо еще алькоголь и не дооценила, что это для меня уже и много и жирно (хотя она была очень вкусная и на гриле, вот и пропустила момент, когда была сыта).
Думаю сегодня сделать разгрузочный день, какой лучше после такого "удара" сделать,а то очень мутит и правый бок тянет и организм "требует очистки".
слезы
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix324 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка - Страница 2 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка - Страница 2 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Пт 3 Июл 2009 - 16:45

Лучше всего, в твоем случае, день на кефире, но не больше, чем 1,5 литра кефира!
Здоровья тебе! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка - Страница 2 Df1dfc010580Страничка tati - медалистка - Страница 2 157dbacad097Страничка tati - медалистка - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Aw_writerСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка - Страница 2 Medal211
Страничка tati - медалистка - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Pix414Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix651Страничка tati - медалистка - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix101Страничка tati - медалистка - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Сб 4 Июл 2009 - 13:58

пасиб евгеш, полегчало:)) . Пила кефир и воду и тьфутьфу все "вымылось".
Сегодня последний день "вольного выпаса". Сейчас взвесилась 80 кг. Неделю назад был по утрам 79, а к вечеру 80. Сейчас к вечеру может на грамм 300 по по больше. Но в целом стабильный вес 80.
Что делать дальше? :)
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix324 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка - Страница 2 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка - Страница 2 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Сб 4 Июл 2009 - 16:29

Перебирайся на 4 этап!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка - Страница 2 Df1dfc010580Страничка tati - медалистка - Страница 2 157dbacad097Страничка tati - медалистка - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Aw_writerСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка - Страница 2 Medal211
Страничка tati - медалистка - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Pix414Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix651Страничка tati - медалистка - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix101Страничка tati - медалистка - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Сб 4 Июл 2009 - 16:51

Евгеш, а мне никакого промежуточного не надо?
у меня на втором этапе выработался такой рацион:
утром вода с лимоном и просто стакан воды.
зарядка
геркулес с кефиром и сухофруктами
через час яйцо, кусочек сыра или колбасы, зеленый чай с молоком
обед суп, через час-два курица или мясо с салатом
около 6 чай зеленый с молоком и сухофрукты - изюм, курага и тд. Может быть творог с зеленью.
За день выпиваю только воды 1,5 литра.
на ночь кефир.
Нет ошибок? продолжать также?
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix324 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка - Страница 2 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка - Страница 2 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Сб 4 Июл 2009 - 16:55

Свободный выпас и есть промежуточный этап!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка - Страница 2 Df1dfc010580Страничка tati - медалистка - Страница 2 157dbacad097Страничка tati - медалистка - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Aw_writerСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка - Страница 2 Medal211
Страничка tati - медалистка - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Pix414Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix651Страничка tati - медалистка - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix101Страничка tati - медалистка - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Сб 4 Июл 2009 - 17:10

а такое питание можно оставить на 4 этапе? (см выше)
сегодня понедельник 6 июня. И все таки весы показали, что за прошлую неделю выпаса я набрала в обтную 1 кг. Это нормально? У меня есть опасения, что сейчас вес полезет опять в верх.
С сегодняшнего дня на 4 этапе.


Последний раз редактировалось: tati (Пн 6 Июл 2009 - 10:19), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : дополнение)
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix324 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка - Страница 2 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка - Страница 2 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Чт 16 Июл 2009 - 13:33

приветик!
я на 4 этапе с 5 июля. Один раз делала разгузочный день на рисе. Следующую разгрузку планирую провести на кефире. Прошло вот 10 дней , а вес как влитой - 80 кг ни больше ни меньше.никаких изменений. Физические нагрузки присутствуют постоянно и в баню сходила и душ делаю, а вот изменений нет(. Чего то организма сопротивляется. drama
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix324 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка - Страница 2 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка - Страница 2 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Evgesha в Чт 16 Июл 2009 - 14:28

Что-то ты ,видимо, что-то неправильно делаешь.
Тут несколько вариантов
- Ты взяла большие порции еды, чем тебе положены по твоему организму
- Ты неправильно сделала себе меню, блюда более каллорийные, чем тебе положено
- Ты не соблюдаешь режим питания
- Ты кушаешь то, что тебе не положено
Все это, под знаком "наверное" Возможно это и одно, и второе, и третье.
Пересмотри эти пункты. Ты не можешь не худеть.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка tati - медалистка - Страница 2 Df1dfc010580Страничка tati - медалистка - Страница 2 157dbacad097Страничка tati - медалистка - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Aw_writerСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка tati - медалистка - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка tati - медалистка - Страница 2 Medal211
Страничка tati - медалистка - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка tati - медалистка - Страница 2 Pix414Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix651Страничка tati - медалистка - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка tati - медалистка - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix101Страничка tati - медалистка - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка tati - медалистка - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор tati в Чт 16 Июл 2009 - 15:06

Евгеш, я отслежу эти моменты. Начну с уменьшения порций. А вот меню у меня тоже, что и на втором этапе. Режим питания соблюдаю.
Тут мне стало очень хотеться масла деревенского, аж до дрожи, каждый день не могу себе отказать в кусочке, готова хоть просто так есть :).
А вот последний : ем то, что мне не положено.. как определить, что это за продукты? Как их вычислить...(газировка, чипсы и фаст фуд я не вообще и все тому подобное)
tati
tati
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2009-04-23
Сообщений : 93
За 50 сообщений Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix324 Страничка tati - медалистка - Страница 2 Pix32

За сброс каждых 5 кг веса. Страничка tati - медалистка - Страница 2 489f6190b42bca2
4. За упорство в достижении цели!
Страничка tati - медалистка - Страница 2 24014679


Возраст : 43
Как вас называть? : Tata
Откуда : Россия
Страна : Страничка tati - медалистка - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка tati - медалистка - Страница 2 Empty Re: Страничка tati - медалистка

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения