Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39888)
 
ЮлияАлександровна (28246)
 
дымка (22936)
 
Воробушек (21006)
 
Елена - Алена (4809)
 
sirinka (4095)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3824)
 
Limonchella (3142)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка bonalady - 1 этап

Страница 3 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 25 Мар 2013 - 11:54

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

1 этап с 10 апреля 2013г 86,6 кг
Блокнот с 26 марта 2013г 89 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Вт 9 Апр 2013 - 22:05), всего редактировалось 1 раз(а)


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор bonalady в Чт 18 Апр 2013 - 19:07

Добрый вечер!
1 этап 8 день
8.00 вода
8.15 чай + шоколадка
8 30 каша +мясо+салат - 200гр
10 30 тушеные овощи+мясо - 210 гр
13.00 салат+ мясо- 200 гр
15.30 суп + мясо + хлеб -320 гр
18.00 2 яйца+салат -200 гр
вода 1,5 л
на ночь вода и хлеб

bonalady
 
 

Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 62

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 18 Апр 2013 - 19:52

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
Водичку допивай 2л.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор bonalady в Пт 19 Апр 2013 - 7:48

Доброе утро!
вес на начало программы - 89кг
вес в прошлую пятницу -87,3кг
вес сегодня -87,3 кг
отвес за неделю -0 кг
отвес за программу 1,7кг
avatar
bonalady
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 62

Возраст : 49
Как вас называть? : Татьяна
Дети : 1 сын
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 19 Апр 2013 - 8:55

Доброе утро!
Продолжаем программу!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор bonalady в Пт 19 Апр 2013 - 19:49

Добрый вечер!
1 этап 9 день
8.00 вода
8.15 чай + шоколадка
8 30 салат+ мясо- 200 гр
10 30 каша +мясо + салат - 230гр
13.00 салат+ мясо- 200 гр
15.30 суп + мясо + хлеб -320 гр
18.00 тушеные овощи + мясо - 230 гр
вода 1,8 л 2 л
на ночь вода и хлеб
avatar
bonalady
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 62

Возраст : 49
Как вас называть? : Татьяна
Дети : 1 сын
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 19 Апр 2013 - 21:41

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
Татьяна, пиши,пожалуйста, подробнее, какая каша, какое мясо, состав салата и т.д.
Как ведут себя замеры?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 20 Апр 2013 - 8:50

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Доброе утро!
вес на начало программы - 89кг
вес в прошлую пятницу -87,3кг
вес сегодня -87,3 кг
отвес за неделю -0 кг
отвес за программу 1,7кг


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор bonalady в Сб 20 Апр 2013 - 19:22

Добрый вечер!
1 этап 10 день
8.00 вода
8.15 чай + шоколадка
8 30 салат(капуста+морковка+ч л растит масла)+ мясо- 220 гр
10 30 каша гречка +шампиньоны 200гр
13.00 салат(капуста+морковка+ч л растит масла)+ мясо- 200 гр
15.30 суп гороховый+ мясо + хлеб -330 гр
18.00 салат(капуста+морковка+ч л растит масла)+ мясо- 220 гр
вода 1,5 л 2л!
на ночь вода и хлеб

Сейчас объясню что делаю:
Салат из капусты и вареная курица - это единственная еда которая не дает привес.Через день добавляю что -нибудь из разрешенных продуктов, но , к сожалению, каждая такая еда дает привес (даже 2 яйца прибавляют сразу 300 гр).Думаю и сегодняшний гороховый суп не пройдет бесследно
avatar
bonalady
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 62

Возраст : 49
Как вас называть? : Татьяна
Дети : 1 сын
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 20 Апр 2013 - 21:27

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
Но меню однообразно.


О 5-разовом питании и разнообразной еде:

Evgesha пишет:
Во-первых, ты недоедаешь! У тебя должно быть 5 (ПЯТЬ) полноценных порций еды! У тебя их только 4.
Во-вторых, еда очень однообразная! Организму нечем поживится, чтобы начать работать. С утра и до вечера гречка и гречка (к примеру говорю), а гречку он с утра поел, использовал все из нее, и ему от гречки уже ничего не нужно, получается, что не смотря на то, что ты все-таки 4 раза поела, сам организм недокормлен, а значит он, ту же гречку, сунет в запасник, до лучших времен, и будет выращивать очередной жир для тебя! Понимаешь о чем я говорю?
В третьих, если ты не разнообразишь свое меню, худеть тебе будет не на чем. Каждая еда должна быть разной. Тогда организм будет с удовольствием с тобой работать, и отдавать жир в замен на другую полезную еду! Поэтому у тебя и "0" в отвесе за целую неделю! Ты стащила сама от себя целую неделю худения!


Почему меню должно быть разнообразным?

Меню совсем однообразное! Не на чем тебе худеть! Твой бедный организм все съел еще с первой едой. У него теперь такое есть, и больше ему такого не нужно. Он сидит, и терпеливо ждет, когда ты его еще какой-то, новой едой накормишь. Но терпение у него не железное, он разозлится, и опять станет все складывать в запас, и производить из них новый жир. Поэтому каждый день должна быть другая еда.


Evgesha пишет:
Для того чтобы худеть, нужно обязательно кушать, и кушать полноценно. В течение дня, ты должна съесть и белки - мясо, рыбу, яйца, творог - и микроэлементы - это салаты, и углеводы - это фрукты , и жиры - это растительное масло. Если ты, в каждую еду съешь то, что я тебе написала, ты начнешь худеть по-настоящему.

Старайся взвешиваться только по пятницам.
Водичку допивай.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор bonalady в Вс 21 Апр 2013 - 22:15

Добрый вечер!
1 этап 11 день
8.00 вода
8.15 чай + ч л меда
8 30 салат(капуста+огурец+ч л растит масла)+ мясо- 210 гр
10 30 каша гречка +шампиньоны 220гр
13.00 огурец+ мясо- 220 гр
15.30 суп гороховый+ мясо + хлеб -350 гр
18.00 кофе+ сыр адыгейский 70гр+яблоко+сухарь
вода 2 л
на ночь вода и хлеб
avatar
bonalady
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 62

Возраст : 49
Как вас называть? : Татьяна
Дети : 1 сын
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 21 Апр 2013 - 22:57

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
За день должно быть не менее 2-х салатов их свежих овощей с маслом.
Старайся не подбивать порции фруктами, в порции должна быть еда.

А какой сухарь?
На адыгейский сыр нет аллергии?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор bonalady в Вс 21 Апр 2013 - 23:13

сухарь обычный магазинный, а сыром раз в неделю могу себя порадовать без серьезных последствий.
avatar
bonalady
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 62

Возраст : 49
Как вас называть? : Татьяна
Дети : 1 сын
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 22 Апр 2013 - 11:34

Когда хочется что то погрызть, то можно насушить себе ржаных сухариков.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор bonalady в Пн 22 Апр 2013 - 20:57

Добрый вечер!
1 этап 12день
8.00 вода
8.15 чай + ч л меда
8 30 овсянка+курица-200гр + салат
10 30 винегрет (без картошки)+кусочек свинины 220 гр
13.00 салат(капуста огурец)+курица 200 гр
15.30 бульон куриный+курица+ хлеб -350 гр + салат
18.00 рыба+морковка тушеная 200 гр
вода 2 л
на ночь вода и хлеб
avatar
bonalady
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 62

Возраст : 49
Как вас называть? : Татьяна
Дети : 1 сын
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 22 Апр 2013 - 21:45

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!

Во все порции , где есть мясо\рыба следует добавлять салатик или овощи.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор bonalady в Вт 23 Апр 2013 - 17:59

Добрый вечер!
1 этап 13день
8.00 вода
8.15 чай + шоколад
8 30 рыба+морковка тушеная 200 гр
10 30 винегрет (без картошки)+кусочек селедки соленой?вымоченной? вареной? -200гр
13.00 салат(капуста свекла)+печень куриная-200 гр
15.30 бульон куриный+курица+ хлеб + салат -330 гр
18.00 салат(капуста,огурец)+курица+овсянка 250 гр
вода 2 л
на ночь вода и хлеб
avatar
bonalady
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 62

Возраст : 49
Как вас называть? : Татьяна
Дети : 1 сын
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 23 Апр 2013 - 21:28

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор bonalady в Ср 24 Апр 2013 - 20:49

Добрый вечер!
Вчера чем-то отравилась,поэтому сегодня вода и таблетки.
avatar
bonalady
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 62

Возраст : 49
Как вас называть? : Татьяна
Дети : 1 сын
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 24 Апр 2013 - 21:22

Нечем тебе было отравиться, в соответствии твоего меню.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 24 Апр 2013 - 21:54

Добрый вечер!
Выздоравливай побыстрее!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор bonalady в Пт 26 Апр 2013 - 7:38

Доброе утро!
вес на начало программы - 89кг
вес в прошлую пятницу -87,3кг
вес сегодня -86,3 кг
отвес за неделю -1 кг
отвес за программу 2,7кг
avatar
bonalady
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 62

Возраст : 49
Как вас называть? : Татьяна
Дети : 1 сын
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 26 Апр 2013 - 10:04

:vosxetit:


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 26 Апр 2013 - 12:50

Добрый день!
Замечательный отвес!!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор bonalady в Сб 27 Апр 2013 - 18:18

Добрый вечер!
1 этап 14 день
8.00 вода
8.15 чай + шоколад
8 30 каша овсянка+курица+салат - 220 гр
10 30 салат (капуста морковка)+печень куриная-200гр
13.00 2 яйца вареных+морковка тушеная-200 гр
2 зефира
15.30 бульон куриный+курица+ хлеб -300 гр + салат
18.00 курица++салат(капуста огурец)-200 гр
вода 1 л выпила и еще 0,5 осилю вечером
на ночь вода и хлеб
avatar
bonalady
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 62

Возраст : 49
Как вас называть? : Татьяна
Дети : 1 сын
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 27 Апр 2013 - 21:14

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!
К бульону нужны овощи.
Водичку допивай.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор bonalady в Пн 29 Апр 2013 - 7:59

Доброе утро!
1 этап 15 день вчерашний
8.00 вода
8.15 чай + ч л меда
8 30 каша гречка+шампиньоны - 200 гр
10 30 салат (капуста морковка)+курица-200гр
13.00 рыба+морковка тушеная-200 гр
15.30 суп гороховый c зеленью+ хлеб -300 гр
18.00 курица+салат(капуста морковка)-200 гр
вода 1,7 л 2 л!
на ночь вода и хлеб
avatar
bonalady
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 62

Возраст : 49
Как вас называть? : Татьяна
Дети : 1 сын
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 29 Апр 2013 - 12:47

Добрый день!
Молодец! Меню хорошее!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор bonalady в Пн 29 Апр 2013 - 18:39

Добрый вечер!
1 этап 16 день
8.00 вода
8.15 чай + ч л меда
8 30 каша гречка+шампиньоны - 200 гр
10 30 салат (капуста +зелень)+курица-200гр
13.00 морковка тушеная +свинина 200 гр
15.30 суп гороховый c зеленью+ хлеб -330 гр
18.00 курица+салат(капуста +зелень)-200 гр
вода 1,5 л может еще допью...
на ночь вода и хлеб


Последний раз редактировалось: bonalady (Пн 29 Апр 2013 - 19:51), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
bonalady
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 62

Возраст : 49
Как вас называть? : Татьяна
Дети : 1 сын
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 29 Апр 2013 - 19:48

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор bonalady в Вт 30 Апр 2013 - 18:25

Добрый вечер!
1 этап 17 день
8.00 вода
8.15 чай + шоколадка
8 30 каша гречка+шампиньоны - 200 гр
11 00 салат (капуста +зелень)+курица-200гр
13.00 2 яйца вареных+помидор с луком-200 гр
15.30 суп с овсянкой c зеленью+курица+ хлеб -300 гр
18.00 курица+салат(огурец +зелень)-200 гр
вода 1,7 л
на ночь вода и хлеб
avatar
bonalady
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 62

Возраст : 49
Как вас называть? : Татьяна
Дети : 1 сын
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 30 Апр 2013 - 18:36

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор bonalady в Ср 1 Май 2013 - 19:34

Добрый вечер!
1 этап 18 день
8.00 вода
8.15 чай + шоколадка
8 30 каша гречка+шампиньоны - 220 гр
11 00 салат (капуста +зелень)+курица-200гр
13.00 2 яйца вареных+салат помидор+огурец-200 гр
15.30 щи+курица+ хлеб -300 гр
18.00 курица+салат(огурец +зелень+капуста)-200 гр
вода 2 л
на ночь вода и хлеб
avatar
bonalady
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 62

Возраст : 49
Как вас называть? : Татьяна
Дети : 1 сын
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 1 Май 2013 - 20:43

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 1 Май 2013 - 21:45

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор bonalady в Пт 3 Май 2013 - 8:04

Доброе утро!
вес на начало программы - 89кг
вес в прошлую пятницу -86,3кг
вес сегодня -86,3 кг
отвес за неделю -0 кг
отвес за программу 2,7кг
avatar
bonalady
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 62

Возраст : 49
Как вас называть? : Татьяна
Дети : 1 сын
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 3 Май 2013 - 10:25



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 3 Май 2013 - 11:14

Добрый день!
Продолжаем программу!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор bonalady в Пт 3 Май 2013 - 17:27

Добрый вечер!
1 этап 19 день вчерашний
8.00 вода
8.15 чай + шоколадка
8 30 каша гречка+шампиньоны - 200 гр
11 00 салат (помидор +зелень)+свинина-200гр
13.00 2 яйца +салат капуста+огурец-200 гр
15.30 суп+курица+ хлеб -300 гр
18.00 курица+салат(зелень+капуста)-200 гр
вода 1,7 л
на ночь вода и хлеб


1 этап 20 день
8.00 вода
8.15 чай + ч л меда
8 30 каша овсянка+шампиньоны - 200 гр
11 00 салат (капуста +зелень)+курица-200гр
13.00 2 яйца вареных+салат помидор+зелень-200 гр
15.30 суп+курица+ хлеб -300 гр
18.00 свинина+салат(огурец +зелень)-200 гр
вода 1,7 л
на ночь вода и хлеб

avatar
bonalady
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 62

Возраст : 49
Как вас называть? : Татьяна
Дети : 1 сын
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 3 Май 2013 - 17:50

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор bonalady в Вс 5 Май 2013 - 18:56

Со Светлой Пасхой Всех!

1 этап 21 день вчера
8.00 вода
8.15 чай + ч л меда
8 30 каша овсянка+шампиньоны - 200 гр
11 00 салат (капуста +зелень)+котлета -200гр
13.00 2 яйца вареных+салат капуста+зелень-200 гр
15.30 суп+курица+ хлеб -300 гр
18.00 курица+салат(капуста +зелень)-200 гр
вода 1,6 л
на ночь вода и хлеб

день 22
даже писать не буду, нарушила все!


Последний раз редактировалось: bonalady (Вс 5 Май 2013 - 20:24), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
bonalady
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2013-03-25
Сообщений : 62

Возраст : 49
Как вас называть? : Татьяна
Дети : 1 сын
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 5 Май 2013 - 19:04

С праздником!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка bonalady - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения