Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40870)
 
ЮлияАлександровна (29287)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21810)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4157)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
» Страничка bабуля, ЭкстраМагистр , программа закончена
Сегодня в 17:29 автор bабуля

» Добро пожаловать!
Сегодня в 12:34 автор nanana

» Вопросы по программе
Сб 7 Июл 2018 - 9:02 автор bабуля

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Чт 28 Июн 2018 - 5:24 автор ЮлияАлександровна

» Блюда из кабачков
Вт 26 Июн 2018 - 18:25 автор Ника

» Блюда из курицы
Пт 15 Июн 2018 - 16:29 автор Ника

» Рецепты вторых блюд из мяса
Вт 5 Июн 2018 - 20:32 автор ЮлияАлександровна

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Герцогиня - блокнот

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Герцогиня - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 27 Мар 2013 - 20:36

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Блокнот с марта 2013г 75 кг

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Герцогиня - блокнот

Сообщение автор Герцогиня в Пн 1 Апр 2013 - 9:36

Всем здравствуйте! privet
Так, честно признаться, за эти дни я провалила 5 разовое полноценное питание. Пить получилось только 1 литр в день, суп ела каждый день. Что не получается вообще-как можно есть 5 ! раз, я завтракаю в 8 утра кашей, ем салат в 11, а в 2 ну никак суп в меня не лезет, я не хочу есть... Только часа в 3, в четвертом. Ну и ужин в 6. А в 9 вечера, если появ-ся ощущение голода я пью чай зеленый либо воды.. Вот как можно 5 раз полноценно питаться то??? Это мне вставать в 5 утра? А смысл? В общем, здесь я пролетаю. По воде, 2 литра для моего организма-перебор, я ж отеку с моими почками... Мне стакан воды вечером обидно пить-утром вид ужасный.. Всю воду стараюсь попить до 3 дня, потом только при желании.. Это так, размышления, бум стараться по мере возможностей. По весу-стоит 75.5 три дня. Ну, опять честно признаюсь, что утром я всегда ем сладкое, пару конфет или печенек или вафелек. Сегодня у ппы д\р, торт есть буду завтра утром. Потом постараюсь настроиться хоть пару неделек без сладенького, обещаю. Просто я сладкоежка И еще, немного не поняла по разрешенным и неразрешенным продуктам.. Что ела в эти дни писать не буду, сразу не записала, теперь точно не помню. Про сегодня вода 7-30, чай с 2 пряниками в 7-50, завтрак в 9-30: 3 крылышка куриных из духовки и лапша грамм 70, чай зеленый. в 11-00 съела банан, 13-30 обед уха из семги с крупой и чай зеленый. Чай пью минут через 15 после еды. На полдник в 16-30 поем творог со сметаной без сахара и в 18-30 у папы на д\р съем мясо по-французски и салат с ананасами, яйцом и краб.палочками и буду пить вино сливовое.. На ночь кефир. Понимаю, что не по системе, но обещаю исправиться, вот..
avatar
Герцогиня

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2013-03-27
Сообщений : 4

Возраст : 38
Как вас называть? : Юлия
Дети : сын 10 лет и дочь 3 года
Откуда : Кемерово
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Герцогиня - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 1 Апр 2013 - 16:42

privet Привет! Добро пожаловать на программу похудания.

Это твоя страничка. Тут мы будем работать.
Напиши немного о себе, о своем образе жизни, как проходит твой день, какая у тебя работа (активная или сидячая), историю того как и почему по твоему мнению ты поправилась, чего ты ждешь от программы, чего хочешь добиться.
Если есть какие-то заболевания, аллергии, противопоказания - обязательно укажи - это поможет при работе по Программе.
Внимательно прочти все, что в первом сообщении, в том числе и в спойлерах, также заполни свою анкету, после чего я заполню твою страничку.
Обязательно сфотографируйся до начала программы, что бы потом было с чем сравнить, так сказать для истории, лучше будет если это будет в одежде хорошей по размеру сейчас, потом ты увидишь на сколько она станет велика, или это может быть одежда, которая сейчас не налазит и ты стремишься её одеть в будущем.
Сделай себе, пожалуйста, линеечки о том, что ты на блокноте (потом будешь в ней менять этапы) и линеечку с динамикой веса.
Прежде чем задать вопрос на страничке, внимательно читаем эту тему
. Экономим время и силы друг друга!
Если что-то непонятно - обращайся.
Удачи!

И вот тебе путеводитель по форуму, может сгодиться:
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
УТРО мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
ЗДЕСЬ
мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
ТУТ
можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан , а также сама стать интервьюируемой.
ЗДЕСЬ
наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и принимать гостей в своем собственном домике.
ЗДЕСЬ мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
А ТУТ
просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет НАВИГАТОР по форуму

УДАЧИ!


Несколько дней записывай свое обычное меню, далее будем исправлять ошибки в питании!

Скопируй ,пожалуйста, код и вставь в ЭТУ ТЕМУ(нажать). Это таблица твоих замеров. Ее желательно заполнять 1 раз в месяц или перед каждым этапом. А в подпись нужно вставить ссылку на свои замеры.

Код:
[table border="5"][tr][td]

[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Герцогиня - блокнот

Сообщение автор Герцогиня в Вт 2 Апр 2013 - 15:19

Добрый вечер!
Итак, немного о себе. Через неделю мне 33 будет. У меня 2 детей-сынок 10,5 лет и доча 3 года. Работаю в офисе, у компа. На работу езжу на машине, в общем, пешком хожу мало. Я знаю, почему в этот раз плохо худеется. Я подсела на вязание, раньше вечерами постоянно занималась спортом, теперь вяжу..
Я склонна к полноте, фигура грушевидная, от бабушки)) Со здоровьем дела так себе, поправилась после гормональных препаратов, после отмены стала бороться с весом, с переменным успехом. Еще пиелонефрит обострился после 2 беременности.
Проблема в том, что я расслабилась и не могу настроиться, нет, я настоюсь, пару недель держусь, а потом бац и праздник какой-нибудь. И я в загул на пару-тройку дней . Вот.
Сегодня слопала кусок торта и в обед 2 вафли в шоколаде и на подник не удержалась. И потом сама анализирую свои мысли и понимаю, что я как алкоголик, что говорит, последняя рюмка.. Мне бы избавиться от желания съесть вкусненькое...
avatar
Герцогиня

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2013-03-27
Сообщений : 4

Возраст : 38
Как вас называть? : Юлия
Дети : сын 10 лет и дочь 3 года
Откуда : Кемерово
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Герцогиня - блокнот

Сообщение автор дымка в Вт 2 Апр 2013 - 18:04

Добрый вечер!
Юлия, не волнуйся, на этот раз все у тебя получится. Вместе веселее !

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Герцогиня - блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения