Пышка - худышка
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 2120589027 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42080)
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31149)
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (22922)
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5008)
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка НикОля - 1 этап

Страница 3 из 3 Предыдущий  1, 2, 3

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 3 Апр 2013 - 12:32

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

1 этап с 31 мая 2013г 61 кг
блокнот (повторно) с 23 мая 2013г 61 кг
1 этап с 18 апреля 2013г 61 кг
Блокнот с 4 апреля 2013г 62 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Чт 30 Май 2013 - 16:53), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 174 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 4 Май 2013 - 13:28

Ну, вот! Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 509529 Выздоравливай!
Все наладится. Ждем! Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 137447

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор НикОля в Ср 22 Май 2013 - 18:25

Привет всем Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 170767
Оля, меня наконец-то выписали tanec
Лежа в больнице по программе питаться не получилось Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 509529 Конечно же я старалась ничего лишнего в рот не пихать, но удавалось не всегда Rolling Eyes и время между едой тоже не получалось соблюдать pishka Ну и как следствие + 800гр koshmar
Мне теперь на блокнот возвращаться,да?? Или меня в худеем сами переведут??? Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 509529 И ещё хотела спросить - питаться после больницы так же как и до, или нужно какие-нибудь продукты другие кушать? Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 1823242199
(Зато я воду пила по 2 литра и даже больше иногда Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 2945131748 теперь уже и не представляю и как я раньше без воды жила не знаю )
НикОля
НикОля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 55
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 48
Как вас называть? : Оля
Дети : Сын 22 года и дочь 16 лет
Откуда : Алтай
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 22 Май 2013 - 18:44

На блокнот, конечно! Как самочувствие? Чем болела? Чем лечили?
Выздоравливай окончательно, и пойдем дальше! Здоровье тебе! Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Medal211
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Pix414Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Pix651Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Pix101Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 22 Май 2013 - 21:38

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 170767 Добрый вечер! С выздоровлением. Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 137447
Не волнуйся, блокнотик быстро пролетит. Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 174 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор НикОля в Чт 23 Май 2013 - 18:16

Добрый вечер privet
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:На блокнот, конечно! Как самочувствие? Чем болела? Чем лечили?
Выздоравливай окончательно, и пойдем дальше! Здоровье тебе! Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 206233
Спасибо Татьяна Львовна Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 548899915 Лежала с воспалением легких, антибиотики кололи слезы они таааакие больнючии jocolor через день после начала процедур думала, что лучше бы они меня пристрелили чтоб не мучалась xi-xi
Не волнуйся, блокнотик быстро пролетит.
Ничего страшного Оль, на блокнот,значит на блокнот Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 622121

1 день блокнота

7.30 - вода 200мл
8.00 - чай 200мл шоколад 10гр
8.30 - каша рисовая на полумолоке 250гр
11.00 - салат из помидор 100гр мясо 150гр
13.30 - борщ с мясом и кусочек черного хлеба 350гр
16.00 - 2яйца 100гр молоко горячее 150мл
19.00 - салат (огурец,мясо,кунжут,соевый соус,олив.масло) 250гр

вода 2 литра
кефир на ночь выпью
НикОля
НикОля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 55
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 48
Как вас называть? : Оля
Дети : Сын 22 года и дочь 16 лет
Откуда : Алтай
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 23 Май 2013 - 18:27

Сейчас ешь побольше зелени! Это самые свежие витамины. И антибиотики
выйдут быстрее из организма! Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Medal211
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Pix414Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Pix651Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Pix101Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 23 Май 2013 - 22:21

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 174 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор НикОля в Пт 24 Май 2013 - 17:12

вес на начало программы 62
вес прошлую пятницу
вес сегодня 61
отвес за неделю 0
отвес за программу 1

Оленька, извини, с утра не было времени написать отчет пятничный pishka

2 день блокнота

7.50 - вода 200мл
8.20 - чай 200мл шоколад 10гр
9.00 - каша рисовая на полумолоке 230гр
11.30 - салат (огурцы,помидоры,зелень) печень отварная 250 гр
14.00 - борщс мясом и кусочком хлеба 330гр
*чай150мл и половинка яблока
17.00 - яйцо пашот, салат тот же, молоко горячее 250гр
19.20 - творог с курагой и кефиром 250 гр

вода 2 литра
кефир на ночь выпью
НикОля
НикОля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 55
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 48
Как вас называть? : Оля
Дети : Сын 22 года и дочь 16 лет
Откуда : Алтай
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 24 Май 2013 - 18:39

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 174 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 24 Май 2013 - 19:09

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 63116 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 588156527

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Medal211
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Pix414Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Pix651Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Pix101Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор НикОля в Вс 26 Май 2013 - 16:45

Добрый вечер privet
Оленька, вчера вечером прилегла отдохнуть и уснула Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 1823242199 и до утра продрыхла))Пишу отчет сейчас сразу за два дня Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 4294275912

3 день блокнота

7.30 - вода 200мл
7.45 - чай 200мл шоколад 10гр
8.30 - гречка с молоком 240гр
11.00 - голубец, салат из помидор и зелень 240гр
14.00 - борщ с мясом и кусочек хлеба черного 330гр
* яблоко
17.00 - рыба, салат тот же 240гр
19.30 - творог с курагой и кефиром 240гр

вода 2 литра
кефир не выпила, потому что спала pishka


4 день блокнота

7.15 - вода 200мл
7.30 кофе200 шоколад 15гр сыр 10гр
8.30 - пшенка с мясом, салат (помидоры,огурцы,зелень) 240гр
11.15 - салат из печени и салат овощной (помидоры,огурцы,зелень) 250гр
14.00 - суп пюре из субпродуктов с фасолью и кусочек хлеба 330гр
16.30 - 1 яйцо 50гр молоко горячее 200мл
*апельсин
19.30 - роллы 170гр зелень 70гр

вода 2 литра
кефир на ночь выпью
НикОля
НикОля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 55
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 48
Как вас называть? : Оля
Дети : Сын 22 года и дочь 16 лет
Откуда : Алтай
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 26 Май 2013 - 21:10

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 2945131748

Роллы и пшенка - получилось 2 каши за день.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 174 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор НикОля в Пн 27 Май 2013 - 17:58

Добрый вечер privet

5 день блокнота

7.15 - вода 200мл
7.30 - кофе 200мл шоколад 10гр сыр 10гр
8.15 - овсянка на полумолоке 230гр
11.00 - печень отварная салат (огурец,редис,зелень) 240гр
14.00 - суп пюре из субпродуктов с фасолью и кусочек хлеба 330гр
*нектарин
17.00 - запеканка из куриного фарша, салат тот же 240гр
19.30 - творог с изюмом и кефиром 250гр

вода 2 литра
кефир на ночь выпью
НикОля
НикОля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 55
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 48
Как вас называть? : Оля
Дети : Сын 22 года и дочь 16 лет
Откуда : Алтай
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 27 Май 2013 - 21:38

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 174 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор НикОля в Вт 28 Май 2013 - 17:18

Привет privet

6 день блокнота

7.30 - вода 200мл
7.50 - чай 200мл,шоколад 10гр
8.30 - гречка с молоком 240гр
11.00 - салат (огурец,мясо,кунжут) 240гр
14.00 - окрошка на кефире и кусочек хлеба черного 330гр
*кофе 200мл сыр10гр
17.00 - рыба, салат из помидор и зелени 250гр
19.30 - 1 яйцо, салат из помидор и зелени 250гр

вода 2 литра
кефир на ночь выпью
НикОля
НикОля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 55
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 48
Как вас называть? : Оля
Дети : Сын 22 года и дочь 16 лет
Откуда : Алтай
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 28 Май 2013 - 20:35

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 174 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор НикОля в Ср 29 Май 2013 - 17:29

Добрый вечер privet

7 день блокнота

7.30 - вода 200мл
7.45 - кофе 200мл шоколад 10гр сыр 10гр
8.30 - овсянка на полумолоке с фруктами 250гр
11.00 - салат из помидор,огурцов и зелени, мясо 240гр
14.00 - овощной суп с мясом и кусочек хлеба 330гр
*нектарин
17.00 - запеканка из куриного фарша с болгарским перцем,салат тот же 250гр
19.30 - рыба,зелень,апельсин 250гр

вода 2 литра
кефир на ночь выпью
НикОля
НикОля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 55
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 48
Как вас называть? : Оля
Дети : Сын 22 года и дочь 16 лет
Откуда : Алтай
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 29 Май 2013 - 22:54

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 2945131748

Старайся не подбивать порции фруктами, в порции должна быть еда. Фрукты можно есть везде между едой.Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 174 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор НикОля в Чт 30 Май 2013 - 16:38

Привет privet

8 день блокнота

7.10. - вода 200мл
7.30 - кофе 200мл +шоколад 10гр + сыр 10гр
8.00 - каша гороховая с мясом + салат (огурец,зелень,масло) 250гр
10.40 - морковь по-корейски + мясо 250гр
13.30 - суп овощной с мясом+хлеб черный 330гр
16.30 -салат (огурец,зелень,масло) +2 яйца 250гр
* яблоко
19.20 - творог с кефиром и изюмом 250гр

вода 2 литра
кефир на ночь выпью
НикОля
НикОля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 55
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 48
Как вас называть? : Оля
Дети : Сын 22 года и дочь 16 лет
Откуда : Алтай
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 30 Май 2013 - 16:50

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 2945131748

Поздравляю тебя, Оля,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап .
С блокнотиком ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 735724
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 458994 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 458994 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 174 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор НикОля в Пт 31 Май 2013 - 3:47

Доброе утро privet

вес на начало программы 62
вес прошлую пятницу 61
вес сегодня 60.5
отвес за неделю 500гр
отвес за программу 1,5
НикОля
НикОля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 55
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 48
Как вас называть? : Оля
Дети : Сын 22 года и дочь 16 лет
Откуда : Алтай
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 31 Май 2013 - 8:55

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 197230037 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 1919900176

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Medal211
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Pix414Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Pix651Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Pix101Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 31 Май 2013 - 15:33

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 170767 Добрый день!
С отвесиком! Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 174 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор НикОля в Пт 31 Май 2013 - 16:48

Привет privet

1 день 1 этапа

7.15 - вода 200мл
7.30 - чай 200мл шоколад10гр
8.15 - салат (помидоры,зелень,брынза ?г + масло)240гр
11.00 - роллы150гр салат (огурцы,помидоры,зелень)100гр
14.00 - щи с мясом и кусочек хлеба 330гр
*яблоко
17.00 - 2 яйца 100гр молоко горячее 150мл
19.30 - творог с курагой и кефиром 250гр

вода 2 литра
кефир на ночь выпью
НикОля
НикОля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 55
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 48
Как вас называть? : Оля
Дети : Сын 22 года и дочь 16 лет
Откуда : Алтай
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 31 Май 2013 - 19:34

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 174 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор НикОля в Сб 1 Июн 2013 - 16:38

Добрый вечер Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 170767

Оленька, я во все салаты добавляю масло (либо оливковое,либо растительное) просто не пишу об этом pishka Я делаю салаты и себе и моим домочадцам (они у меня тоже масло в салатах предпочитают) делаю сразу мноого и откладываю себе отдельно pishka

2 день 1 этапа

7.15 вода 200мл
7.30 чай 200мл +шоколад 15гр
8.00 - гречка с молоком 240гр
10.50 - салат (огурец,мясо,кунжут,соевый соус, олив.масло) 250гр
13.45 - суп фасолевый с мясом 320гр + хлеб 20гр
16.45 - 2 яйца 100гр +салат тот же 150гр
19.30 - творог с кефиром с изюмом 250гр

вода 2 литра
кефир на ночь выпью








НикОля
НикОля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 55
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 48
Как вас называть? : Оля
Дети : Сын 22 года и дочь 16 лет
Откуда : Алтай
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 1 Июн 2013 - 17:01

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 174 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор НикОля в Вс 2 Июн 2013 - 19:19

Привет privet

3 день 1 этапа

7.15 - вода 250мл
7.30 - кофе 200мл + шоколад 15гр +сыр 10гр
8.00 - каша рисовая на полумолоке 250гр
11.00 - мясо 100гр + салат (огурец,зелень,раст.масло)130гр
14.00 - борщ с мясом 300 гр + хлеб черный 20гр
* - яблоко
16.40 - салат тот же 100гр + запеканка из фарша 150гр
19.15 - омлет с болгарским перцем и зеленью 250гр

вода 2 литра
кефир на ночь выпью
НикОля
НикОля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 55
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 48
Как вас называть? : Оля
Дети : Сын 22 года и дочь 16 лет
Откуда : Алтай
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 2 Июн 2013 - 20:42

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 174 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор НикОля в Пн 3 Июн 2013 - 16:01

Привет privet

4 день 1 этапа

7.15 - вода200мл
7.30 - чай 200мл, шоколад 10 гр
8.15 - овсянка на полумолоке 240гр
11.00 - мясо 100гр, салат (помидоры,зелень,масло) 130гр
14.00 - суп гороховый с мясом и кусочек хлеба 330гр
*нектарин
17.00 - 2 яйца 100гр, молоко горячее 120мл
19.30 - творог с изюмом и кефиром 250гр

вода 2 литра
кефир на ночь выпью
НикОля
НикОля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 55
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 48
Как вас называть? : Оля
Дети : Сын 22 года и дочь 16 лет
Откуда : Алтай
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 3 Июн 2013 - 17:15

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 174 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 11 Июн 2013 - 10:02

После недельного отсутствия участника программы , его страничка переносится в архив. Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 1053710447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 174 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 11 Июн 2013 - 11:34

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Medal211
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Pix414Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Pix651Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Pix101Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 3 Предыдущий  1, 2, 3

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения