Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40053)
 
ЮлияАлександровна (28580)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21180)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4112)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3171)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка НикОля - 1 этап

Страница 3 из 3 Предыдущий  1, 2, 3

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 3 Апр 2013 - 12:32

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

1 этап с 31 мая 2013г 61 кг
блокнот (повторно) с 23 мая 2013г 61 кг
1 этап с 18 апреля 2013г 61 кг
Блокнот с 4 апреля 2013г 62 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Чт 30 Май 2013 - 16:53), всего редактировалось 4 раз(а)


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 4 Май 2013 - 13:28

Ну, вот! Выздоравливай!
Все наладится. Ждем!

дымка
_
_

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор НикОля в Ср 22 Май 2013 - 18:25

Привет всем
Оля, меня наконец-то выписали tanec
Лежа в больнице по программе питаться не получилось Конечно же я старалась ничего лишнего в рот не пихать, но удавалось не всегда Rolling Eyes и время между едой тоже не получалось соблюдать pishka Ну и как следствие + 800гр koshmar
Мне теперь на блокнот возвращаться,да?? Или меня в худеем сами переведут??? И ещё хотела спросить - питаться после больницы так же как и до, или нужно какие-нибудь продукты другие кушать?
(Зато я воду пила по 2 литра и даже больше иногда теперь уже и не представляю и как я раньше без воды жила не знаю )
avatar
НикОля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 55

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : Сын 22 года и дочь 16 лет
Откуда : Алтай
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 22 Май 2013 - 18:44

На блокнот, конечно! Как самочувствие? Чем болела? Чем лечили?
Выздоравливай окончательно, и пойдем дальше! Здоровье тебе!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 22 Май 2013 - 21:38

Добрый вечер! С выздоровлением.
Не волнуйся, блокнотик быстро пролетит.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор НикОля в Чт 23 Май 2013 - 18:16

Добрый вечер privet
Evgesha пишет:На блокнот, конечно! Как самочувствие? Чем болела? Чем лечили?
Выздоравливай окончательно, и пойдем дальше! Здоровье тебе!
Спасибо Татьяна Львовна Лежала с воспалением легких, антибиотики кололи слезы они таааакие больнючии jocolor через день после начала процедур думала, что лучше бы они меня пристрелили чтоб не мучалась xi-xi
Не волнуйся, блокнотик быстро пролетит.
Ничего страшного Оль, на блокнот,значит на блокнот

1 день блокнота

7.30 - вода 200мл
8.00 - чай 200мл шоколад 10гр
8.30 - каша рисовая на полумолоке 250гр
11.00 - салат из помидор 100гр мясо 150гр
13.30 - борщ с мясом и кусочек черного хлеба 350гр
16.00 - 2яйца 100гр молоко горячее 150мл
19.00 - салат (огурец,мясо,кунжут,соевый соус,олив.масло) 250гр

вода 2 литра
кефир на ночь выпью
avatar
НикОля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 55

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : Сын 22 года и дочь 16 лет
Откуда : Алтай
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 23 Май 2013 - 18:27

Сейчас ешь побольше зелени! Это самые свежие витамины. И антибиотики
выйдут быстрее из организма!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 23 Май 2013 - 22:21

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор НикОля в Пт 24 Май 2013 - 17:12

вес на начало программы 62
вес прошлую пятницу
вес сегодня 61
отвес за неделю 0
отвес за программу 1

Оленька, извини, с утра не было времени написать отчет пятничный pishka

2 день блокнота

7.50 - вода 200мл
8.20 - чай 200мл шоколад 10гр
9.00 - каша рисовая на полумолоке 230гр
11.30 - салат (огурцы,помидоры,зелень) печень отварная 250 гр
14.00 - борщс мясом и кусочком хлеба 330гр
*чай150мл и половинка яблока
17.00 - яйцо пашот, салат тот же, молоко горячее 250гр
19.20 - творог с курагой и кефиром 250 гр

вода 2 литра
кефир на ночь выпью
avatar
НикОля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 55

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : Сын 22 года и дочь 16 лет
Откуда : Алтай
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 24 Май 2013 - 18:39

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 24 Май 2013 - 19:09



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор НикОля в Вс 26 Май 2013 - 16:45

Добрый вечер privet
Оленька, вчера вечером прилегла отдохнуть и уснула и до утра продрыхла))Пишу отчет сейчас сразу за два дня

3 день блокнота

7.30 - вода 200мл
7.45 - чай 200мл шоколад 10гр
8.30 - гречка с молоком 240гр
11.00 - голубец, салат из помидор и зелень 240гр
14.00 - борщ с мясом и кусочек хлеба черного 330гр
* яблоко
17.00 - рыба, салат тот же 240гр
19.30 - творог с курагой и кефиром 240гр

вода 2 литра
кефир не выпила, потому что спала pishka


4 день блокнота

7.15 - вода 200мл
7.30 кофе200 шоколад 15гр сыр 10гр
8.30 - пшенка с мясом, салат (помидоры,огурцы,зелень) 240гр
11.15 - салат из печени и салат овощной (помидоры,огурцы,зелень) 250гр
14.00 - суп пюре из субпродуктов с фасолью и кусочек хлеба 330гр
16.30 - 1 яйцо 50гр молоко горячее 200мл
*апельсин
19.30 - роллы 170гр зелень 70гр

вода 2 литра
кефир на ночь выпью
avatar
НикОля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 55

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : Сын 22 года и дочь 16 лет
Откуда : Алтай
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 26 Май 2013 - 21:10

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!

Роллы и пшенка - получилось 2 каши за день.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор НикОля в Пн 27 Май 2013 - 17:58

Добрый вечер privet

5 день блокнота

7.15 - вода 200мл
7.30 - кофе 200мл шоколад 10гр сыр 10гр
8.15 - овсянка на полумолоке 230гр
11.00 - печень отварная салат (огурец,редис,зелень) 240гр
14.00 - суп пюре из субпродуктов с фасолью и кусочек хлеба 330гр
*нектарин
17.00 - запеканка из куриного фарша, салат тот же 240гр
19.30 - творог с изюмом и кефиром 250гр

вода 2 литра
кефир на ночь выпью
avatar
НикОля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 55

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : Сын 22 года и дочь 16 лет
Откуда : Алтай
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 27 Май 2013 - 21:38

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор НикОля в Вт 28 Май 2013 - 17:18

Привет privet

6 день блокнота

7.30 - вода 200мл
7.50 - чай 200мл,шоколад 10гр
8.30 - гречка с молоком 240гр
11.00 - салат (огурец,мясо,кунжут) 240гр
14.00 - окрошка на кефире и кусочек хлеба черного 330гр
*кофе 200мл сыр10гр
17.00 - рыба, салат из помидор и зелени 250гр
19.30 - 1 яйцо, салат из помидор и зелени 250гр

вода 2 литра
кефир на ночь выпью
avatar
НикОля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 55

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : Сын 22 года и дочь 16 лет
Откуда : Алтай
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 28 Май 2013 - 20:35

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор НикОля в Ср 29 Май 2013 - 17:29

Добрый вечер privet

7 день блокнота

7.30 - вода 200мл
7.45 - кофе 200мл шоколад 10гр сыр 10гр
8.30 - овсянка на полумолоке с фруктами 250гр
11.00 - салат из помидор,огурцов и зелени, мясо 240гр
14.00 - овощной суп с мясом и кусочек хлеба 330гр
*нектарин
17.00 - запеканка из куриного фарша с болгарским перцем,салат тот же 250гр
19.30 - рыба,зелень,апельсин 250гр

вода 2 литра
кефир на ночь выпью
avatar
НикОля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 55

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : Сын 22 года и дочь 16 лет
Откуда : Алтай
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 29 Май 2013 - 22:54

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!

Старайся не подбивать порции фруктами, в порции должна быть еда. Фрукты можно есть везде между едой.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор НикОля в Чт 30 Май 2013 - 16:38

Привет privet

8 день блокнота

7.10. - вода 200мл
7.30 - кофе 200мл +шоколад 10гр + сыр 10гр
8.00 - каша гороховая с мясом + салат (огурец,зелень,масло) 250гр
10.40 - морковь по-корейски + мясо 250гр
13.30 - суп овощной с мясом+хлеб черный 330гр
16.30 -салат (огурец,зелень,масло) +2 яйца 250гр
* яблоко
19.20 - творог с кефиром и изюмом 250гр

вода 2 литра
кефир на ночь выпью
avatar
НикОля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 55

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : Сын 22 года и дочь 16 лет
Откуда : Алтай
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 30 Май 2013 - 16:50

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!

Поздравляю тебя, Оля,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап .
С блокнотиком ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор НикОля в Пт 31 Май 2013 - 3:47

Доброе утро privet

вес на начало программы 62
вес прошлую пятницу 61
вес сегодня 60.5
отвес за неделю 500гр
отвес за программу 1,5
avatar
НикОля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 55

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : Сын 22 года и дочь 16 лет
Откуда : Алтай
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 31 Май 2013 - 8:55



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 31 Май 2013 - 15:33

Добрый день!
С отвесиком!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор НикОля в Пт 31 Май 2013 - 16:48

Привет privet

1 день 1 этапа

7.15 - вода 200мл
7.30 - чай 200мл шоколад10гр
8.15 - салат (помидоры,зелень,брынза ?г + масло)240гр
11.00 - роллы150гр салат (огурцы,помидоры,зелень)100гр
14.00 - щи с мясом и кусочек хлеба 330гр
*яблоко
17.00 - 2 яйца 100гр молоко горячее 150мл
19.30 - творог с курагой и кефиром 250гр

вода 2 литра
кефир на ночь выпью
avatar
НикОля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 55

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : Сын 22 года и дочь 16 лет
Откуда : Алтай
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 31 Май 2013 - 19:34

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор НикОля в Сб 1 Июн 2013 - 16:38

Добрый вечер

Оленька, я во все салаты добавляю масло (либо оливковое,либо растительное) просто не пишу об этом pishka Я делаю салаты и себе и моим домочадцам (они у меня тоже масло в салатах предпочитают) делаю сразу мноого и откладываю себе отдельно pishka

2 день 1 этапа

7.15 вода 200мл
7.30 чай 200мл +шоколад 15гр
8.00 - гречка с молоком 240гр
10.50 - салат (огурец,мясо,кунжут,соевый соус, олив.масло) 250гр
13.45 - суп фасолевый с мясом 320гр + хлеб 20гр
16.45 - 2 яйца 100гр +салат тот же 150гр
19.30 - творог с кефиром с изюмом 250гр

вода 2 литра
кефир на ночь выпью








avatar
НикОля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 55

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : Сын 22 года и дочь 16 лет
Откуда : Алтай
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 1 Июн 2013 - 17:01

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор НикОля в Вс 2 Июн 2013 - 19:19

Привет privet

3 день 1 этапа

7.15 - вода 250мл
7.30 - кофе 200мл + шоколад 15гр +сыр 10гр
8.00 - каша рисовая на полумолоке 250гр
11.00 - мясо 100гр + салат (огурец,зелень,раст.масло)130гр
14.00 - борщ с мясом 300 гр + хлеб черный 20гр
* - яблоко
16.40 - салат тот же 100гр + запеканка из фарша 150гр
19.15 - омлет с болгарским перцем и зеленью 250гр

вода 2 литра
кефир на ночь выпью
avatar
НикОля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 55

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : Сын 22 года и дочь 16 лет
Откуда : Алтай
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 2 Июн 2013 - 20:42

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор НикОля в Пн 3 Июн 2013 - 16:01

Привет privet

4 день 1 этапа

7.15 - вода200мл
7.30 - чай 200мл, шоколад 10 гр
8.15 - овсянка на полумолоке 240гр
11.00 - мясо 100гр, салат (помидоры,зелень,масло) 130гр
14.00 - суп гороховый с мясом и кусочек хлеба 330гр
*нектарин
17.00 - 2 яйца 100гр, молоко горячее 120мл
19.30 - творог с изюмом и кефиром 250гр

вода 2 литра
кефир на ночь выпью
avatar
НикОля
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 55

Возраст : 46
Как вас называть? : Оля
Дети : Сын 22 года и дочь 16 лет
Откуда : Алтай
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 3 Июн 2013 - 17:15

Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 11 Июн 2013 - 10:02

После недельного отсутствия участника программы , его страничка переносится в архив.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 11 Июн 2013 - 11:34



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка НикОля - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 3 Предыдущий  1, 2, 3

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения