Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40686)
 
ЮлияАлександровна (29140)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21733)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4150)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Весенние правила

Весеннее меню похудения.
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
По-прежнему запрещена картошка.
Сейчас запрещены: Рис, Пшеничная каша, Консервации.
Весенние меню смотрим в нашей Кулинарии - http://www.mypishka.net/f43-forum

Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Страница 6 из 12 Предыдущий  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор дымка в Сб 6 Апр 2013 - 12:05

Первое сообщение в теме :


Чтобы худеть - нужно есть !!!!!
Программа закончена 19 декабря 2013г  66,1 кг
4 этап с 18 ноября 2013г  66,7 кг
2*3 этап с 9 ноября 2013г  65,9  кг
3*2 этап с 18 октября 2013г  67,4 кг
свободный выпас  окончание 7.10.2013г 68,6кг
свободный выпас начало 30.09.2013г 70.0кг
промежуточный результат 06.09.2013г 69.2кг
2*2  этап с 26 июля 2013г 73,4кг
3 этап с 11 июля 2013г 75,5кг
2 этап с 24 мая 2013г 80,9кг
1 этап с 24 апреля 2013г 81,7кг
Блокнот с 9 апреля 2013г 83,2 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Чт 23 Май 2013 - 14:38), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 26 Июл 2013 - 13:16

 :пятница:  

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Алена8888 в Пт 26 Июл 2013 - 14:43


Тамара 251286- Тамара, мои поздравления с наградой!

Желаю добиться намеченной цели! Так держать! Круто!
avatar
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 26 Июл 2013 - 15:26

Тамара!
Сердечно поздравляю с 10кг!
Это здорово!
Молодец! Уважаю!

    

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Тамара 251286 в Пт 26 Июл 2013 - 17:12

Ой что то я напутала,ошиблась в подчетах не 10((((, а 9,8 всего лишь
avatar
Тамара 251286
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2013-01-10
Сообщений : 204


Возраст : 59
Как вас называть? : Тамара
Дети : дочь 26 лет
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Ника в Пт 26 Июл 2013 - 19:49

Томчику, приветик!
Хорошо, я тебе медальку отложу и буду ждать 10-ку твою.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40686
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 27 Июл 2013 - 19:34

Прекрасно! 

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Ника в Сб 27 Июл 2013 - 19:42

@Тамара 251286 пишет:Приветик,Танюша! Хорошо отложи, надеюсь она долго не залежиться))
2 день 2*2 этапа 27.07.13:
8.20 вода
8.35 чай с шоколадом
8.45 овсянка на полумолоке 160
12.00 салат (помидоры,огурцы) 100+курица 60
15.00 бульон 60+курица 50+огурец 30+1 кусочек бородинского хлеба
17.00 салат (помидор,огурцы) 110+яйцо 50
ушла в ночь:
20.00 творог 100+ яблоко 30+кефир 30
23.00 кефир 100+яблоко 60
02.00 огурец 160
05.00 кефир 100+яблоко 60
07.00 яблоко 160
23.00 кефир 
вода 1,7л
Томочка! Приветик! Меню в порядке, фото твои перенесла в твой альбом - владей :
http://www.mypishka.net/t3155-topic#185645foto foto foto 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40686
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Тамара 251286 в Вс 28 Июл 2013 - 16:07

Приветик,Танюша! 
3 день 2*2 этапа 28.07.13:
10.00 кефир
10.00-14.00 сон
14.00 вода
14.15 чай с шоколадом
14.30 овсянка на полумолоке 160
16.30 салат (помидоры,огурцы) 100+курица 60
ушла в ночь:
20.00 уха 130+1 кусочек бородинского хлеба
23.00 салат (помидор,огурцы) 100+курица 60
02.00 творог 100+ яблоко 30+кефир 30
05.00 кефир 100+яблоко 60
07.00 огурец 160
вода 1,7л
avatar
Тамара 251286
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2013-01-10
Сообщений : 204


Возраст : 59
Как вас называть? : Тамара
Дети : дочь 26 лет
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 28 Июл 2013 - 16:24

Умница! Все отлично! 

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Ника в Вс 28 Июл 2013 - 18:16

Приветик, Томочка!
Шиповник, рыбий жир принимаете с Натусей? Не забывайте. 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40686
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Тамара 251286 в Пн 29 Июл 2013 - 16:44

Приветик, Танюша!  Спасибо)) Конечно пьем)))
4 день 2*2 этапа 29.07.13:
10.30 вода
10.45 чай с шоколадом
11.00 овсянка на полумолоке 160
14.00 салат (помидоры,огурцы) 100+курица 60
16.00 бульон куринный 60+курица 50+ огурец 30+1 кусочек бородинского хлеба
19.00 салат (помидор,огурцы) 100+яйцо 60
21.00 творог 100+ яблоко 30+кефир 30
24.00 кефир
вода 1,8л
avatar
Тамара 251286
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2013-01-10
Сообщений : 204


Возраст : 59
Как вас называть? : Тамара
Дети : дочь 26 лет
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Ника в Пн 29 Июл 2013 - 16:47

Приветик, Томочка! Старайся к бульону делать салатик.
Меню хорошее, трудимся дальше. 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40686
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Тамара 251286 в Вт 30 Июл 2013 - 16:38

Приветик! Хорошо буду делать салатик)))
2 день 2*2 этапа 27.07.13:
7.40 вода
7.50 чай с шоколадом
8.00 овсянка на полумолоке 160
11.00 салат (помидоры,огурцы) 100+курица 60
14.00 бульон 60+курица 50+салат(огурцы,помидоры) 30+1 кусочек бородинского хлеба
17.00 салат (капуста,огурцы,марковь) 110+яйцо 50
ушла в ночь:
20.00 творог 100+ яблоко 30+кефир 30
23.00 кефир 100+яблоко 60
02.00 огурец 160
05.00 кефир 100+яблоко 60
07.00 огурец 160
23.00 кефир 
вода 1,9л
avatar
Тамара 251286
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2013-01-10
Сообщений : 204


Возраст : 59
Как вас называть? : Тамара
Дети : дочь 26 лет
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Ника в Вт 30 Июл 2013 - 16:41

Приветик, Томочка! 
Все хорошо. 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40686
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Тамара 251286 в Ср 31 Июл 2013 - 18:56

Приветик! Разгрузка прошла отлично.
6 день 2*2 этапа 31.07.13:
10.00 кефир 200
13.00 кефир 200
15.00 кефир 200
17.00 кефир 200
20.00 кефир 200
вода 500 мл
avatar
Тамара 251286
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2013-01-10
Сообщений : 204


Возраст : 59
Как вас называть? : Тамара
Дети : дочь 26 лет
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Ника в Ср 31 Июл 2013 - 19:03

Приветик, Томочка!
Молодцы, девочки, теперь ждем, что завтра весы покажут. 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40686
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Тамара 251286 в Чт 1 Авг 2013 - 18:20

Приветик,Танюша!
Вес утром 73,300
Вес вечером 73,200
Вес на следующий день 72,600
Разница -0,700

7 день 2*2 этапа 01.08.13:
5.10 вода
5.30 чай с шоколадом
6.00 салат (помидоры,огурцы) 100+курица 60
9.00 салат (помидоры,огурцы) 100+курица 60
12.00 борщ с мясом 130+1 кусочек бородинского хлеба
15.00 салат (помидор,огурцы) 100+яйцо 60
18.00 творог 100+ яблоко 30+кефир 30
22.00 кефир
вода 1,9л
 
8 день 2*2 этапа 02.08.13:
5.10 вода
5.30 чай с шоколадом
6.00 каша овсянная на полумолоке 160
9.00 салат (капуста,морковь) 100+курица 60
12.00 бульон 70+курица 30+салат(капуста.морковь) 30+1 кусочек бородинского хлеба
15.00 салат (капуста,морковь) 100+яйцо 60
18.00 творог 100+ яблоко 30+кефир 30
22.00 кефир
вода 2л
avatar
Тамара 251286
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2013-01-10
Сообщений : 204


Возраст : 59
Как вас называть? : Тамара
Дети : дочь 26 лет
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Ника в Чт 1 Авг 2013 - 20:37

Томочка! Приветик!
Замечательный результат разгрузки. Умничка!
 
Замечание к меню за 1.08.
Одинаковую еду подряд не едим, а разводим по меню:
6.00 салат (помидоры,огурцы) 100+курица 60
9.00 салат (помидоры,огурцы) 100+курица 60

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40686
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 1 Авг 2013 - 22:38

 :разгр:  

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Тамара 251286 в Пт 2 Авг 2013 - 17:48

Приветик!
Вес на начало программы -83,200
Вес в прошлую пятницу-73,400
вес сегодня-72,700
отвес за неделю- 0,700
отвес за программу -10,500
Вот теперь точно 10-чка! УРА!
avatar
Тамара 251286
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2013-01-10
Сообщений : 204


Возраст : 59
Как вас называть? : Тамара
Дети : дочь 26 лет
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Ника в Пт 2 Авг 2013 - 18:03

Приветик! Замечательно, очень рада!!!

Томочка-Тамара 251286!
Администрация форума поздравляет тебя с победой над
лишними 10 кг

и награждает за это медалью
.
Желаем удачи и успехов везде и во всем!
Красавица и большая умница!

  

Ждем твое интервью http://www.mypishka.net/t2350-topic#125013 .

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40686
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 2 Авг 2013 - 21:49

 :пятница:   


Томочка!
Сердечно поздравляю
с новой 10 десяткой!
Радости тебе от нее
и от новых достижений!

    



Последний раз редактировалось: Evgesha (Сб 3 Авг 2013 - 13:18), всего редактировалось 2 раз(а)

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Тамара 251286 в Сб 3 Авг 2013 - 11:35

Приветик, Танюша! Замечания учту, спасибо за поздравленья))
9 день 2*2 этапа 03.08.13:
5.10 вода
5.30 чай с шоколадом
6.00 каша ячневая на полумолоке 160
9.00 салат (помидоры,огурцы) 110+ грибы 50
12.00 суп рисовый с курицей 100+ огурец 30+ 1 кусочек бородинского хлеба
18.00 творог100+яблоко30+ кефир 30
22.00 кефир
вода 2л
avatar
Тамара 251286
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2013-01-10
Сообщений : 204


Возраст : 59
Как вас называть? : Тамара
Дети : дочь 26 лет
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Ника в Сб 3 Авг 2013 - 12:13

Приветик, Томочка! 
Не поняла, поела в 12, а потом аж в 18:
12.00 суп рисовый с курицей 100+ огурец 30+ 1 кусочек бородинского хлеба
18.00 творог100+яблоко30+ кефир 30

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40686
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Тамара 251286 в Вс 4 Авг 2013 - 9:10

Приветик,Танюша! Это когда размещала меню пропустила салатик в 15.00))

 10 день 2*2 этапа 04.08.13:
5.10 вода
5.30 чай с шоколадом
6.00 каша ячневая на полумолоке 160
9.00 салат (огурцы,салат,зелень) 120+ грибы 40
12.00 суп рисовый с курицей 100+ огурец 30+ 1 кусочек бородинского хлеба
15.00 салат (огурцы,салат, зелень) 110+яйцо
18.00 творог100+яблоко30+ кефир 30
22.00 кефир
вода 2л
avatar
Тамара 251286
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2013-01-10
Сообщений : 204


Возраст : 59
Как вас называть? : Тамара
Дети : дочь 26 лет
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 4 Авг 2013 - 9:47

 

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Ника в Вс 4 Авг 2013 - 9:53

Томочка, приветик!
Все нормально, хорошего предотпускного настроения!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40686
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Тамара 251286 в Пн 5 Авг 2013 - 13:13

Приветик,Танюша! Спасибо большое))
11 день 2*2 этапа 05.08.13:
7.40 вода
7.50 чай с шоколадом
8.00 овсянка на полумолоке 160
11.00 салат (огурцы,салат зелень) 100+тефтели(индейка) 60
14.00 бульон 70+курица 30+салат(огурцы,салат,зелень) 30+1 кусочек бородинского хлеба
17.00 салат (огурцы,салат,зелень) 110+яйцо 50
ушла в ночь:
20.00 творог 100+ яблоко 30+кефир 30
23.00 кефир 100+яблоко 60
02.00 огурец 160
05.00 кефир 100+яблоко 60
07.00 огурец 160
23.00 кефир 
вода 2л
avatar
Тамара 251286
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2013-01-10
Сообщений : 204


Возраст : 59
Как вас называть? : Тамара
Дети : дочь 26 лет
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пн 5 Авг 2013 - 14:41

 

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Ника в Пн 5 Авг 2013 - 16:29

Томочка, приветик!
Все вкусненько и все правильно.
Умничка! 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40686
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Тамара 251286 в Вт 6 Авг 2013 - 18:37

Приветик,Танюша! Спасибо))
12 день 2*2 этапа 06.08.13:
пришла с ночи:
10.00 кефир
10.00-14.30 сон
14.30 вода
14.40 чай с шоколадом
15.00 каша овсянная на полумолоке 160
17.00 салат(помидоры, зелень) 100+курица 50
ушла в ночь:
20.00 бульон 70+курица 30+ салат 30+1 кусочек бородинского хлеба
23.00 салат(помидоры зелень)100+ яйцо
02.00творог 130+кефир30
05.00 кефир100+яблоко 60
07.00яблоко 160
вода2л
13 день 2*2 этап 07.08.13:
10.00 вода
10.15 чай
10.30 яблоко свежее160
13.30 яблоко печеное160
15.30 яблоко печеное160
17.30 яблоко печеное 160
20.00яблоко печеное 160
23.00кефир
вода 600 мл
avatar
Тамара 251286
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2013-01-10
Сообщений : 204


Возраст : 59
Как вас называть? : Тамара
Дети : дочь 26 лет
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Ника в Вт 6 Авг 2013 - 19:22

Приветик, Томочка!
Удачно разгрузиться на яблочках! 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40686
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 6 Авг 2013 - 22:33

 

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Ника в Чт 8 Авг 2013 - 11:22

вес утром 73,300
вес вечером 73,300
вес на следующий день 72,200
разница -1,100

Тома!
Не забудь попринимать сегодня аспаркам!
Отвес шикарный!
 
Хорошо отдохнуть тебе!
 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40686
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 8 Авг 2013 - 14:48

 :разгр:  

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Тамара 251286 в Пн 19 Авг 2013 - 13:04

Приветик всем!!Мы наконец то вернулись)) Не могла дождаться пока приедем домой, не люблю комаров,  а там их просто куча))  Вес по приезду 71,6.
14 день 2*2 этап 19.08.13:
7.05 вода
7.20 чай с шоколадом
7.35 каша овсяная на полумолоке 160
10.45 салат(огурцы) 100+ говядина 60
15.00 суп с курицей 100+ огурец 30+1кусочек бородинского хлеба
17.00 салат(огурцы) 100+ яйцо
20.00 творог 120+ кефир50
23.00 кефир
вода 2л
avatar
Тамара 251286
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2013-01-10
Сообщений : 204


Возраст : 59
Как вас называть? : Тамара
Дети : дочь 26 лет
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пн 19 Авг 2013 - 13:42

 

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Ника в Пн 19 Авг 2013 - 15:45

Томочка, приветик!
С возвращением! 
Уезжала 72,200
Вес по приезду 71,600

Очень порадовала весовым результатом!
Умница!!!
  

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40686
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Тамара 251286 в Вт 20 Авг 2013 - 19:16

Приветик,Танюша!! Спасибо и тебя с праздником)) Наталья уже наверное поделилась нашей радостью, весь день сегодня их собирали))
15 день 2*2 этап 20.08.13:
7.55 вода
8.10 чай с шоколадом
8.20 каша овсяная на полумолоке 160
11.20 кауста цветная жаренная с яйцом 160
14.20 суп с курицей 100+ салат(огурец) 30+1кусочек бородинского хлеба
17.20 салат(огурцы) 60+ курица 100
20.00 творог 120+ кефир50
23.00 кефир
вода 2л
16 день 2*2 этап 21.08.13:
8.00 вода
8.15 кефир 200
11.15 кефир 200
14.15 кефир 200
17.15 кефир 200
20.00 кефир 200
вода 500 мл
avatar
Тамара 251286
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2013-01-10
Сообщений : 204


Возраст : 59
Как вас называть? : Тамара
Дети : дочь 26 лет
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 20 Авг 2013 - 19:42


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Ника в Вт 20 Авг 2013 - 19:51

Приветик, Томочка!
Меню в порядке, разгрузки удачной, ну и новоселья веселого.
Том, а дети далеко жить будут или рядом?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40686
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Тамара 251286, Магистр Программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 12 Предыдущий  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 10, 11, 12  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения