Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40684)
 
ЮлияАлександровна (29139)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21733)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4150)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Весенние правила

Весеннее меню похудения.
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
По-прежнему запрещена картошка.
Сейчас запрещены: Рис, Пшеничная каша, Консервации.
Весенние меню смотрим в нашей Кулинарии - http://www.mypishka.net/f43-forum

Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Страница 5 из 16 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10 ... 16  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор дымка в Вс 20 Май 2012 - 16:19

Первое сообщение в теме :


Чтобы худеть - нужно есть !!!!!

Программа закончена 19 декабря 2013г 72,4 кг
4 этап с 4 ноября 2013г 73.9 кг
свободный выпас окончание 29 сентября 2013г 74.4 кг кг
свободный выпас начало  15 сентября 2013г 75.0 кг
2*3 этап с 30 августа 2013 г -73.7  кг
3*2 этап с 8 августа 2013 г -76.6  кг
2*2 этап с 8 марта 2013 г -81.7  кг
Третий этап с 21 февраля 2013г -83.9  кг
Второй этап с 17 июля 2012г - 113 кг
Первый этап с 13 июня 2012г - 119 кг
Блокнот с  29 мая 2012г - 120 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Пн 16 Июл 2012 - 19:38), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор поночка в Пт 10 Май 2013 - 16:31

Добрый вечер девочки! Скорость у меня упала с трудом захожу!

вес утром в день разгрузки – 79.1 кг
вес вечером – 78.9 кг
вес утром – 78.4 кг
отвес (разница между весом утром – 0.7 кг

2*2-й этап, 63 день, 9.05.13
7.020 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл кофе, 20 гр сыра и 2 к горького шоколада
8.00 – 200 гр каша овсяная на п.м с яблоком 160+40
10.30 – 200 гр салат из морской капусты с рыбой 120+80
13.00 - 200 гр суп куриный с мясом и 1 к ржаного хлеба
16.00 – 200 гр свекла тушеная с мясом 120+80
18.30 – 200 гр творог с яблоком 100+100
на ночь 1 ст. кефира
2 литра в день
вес на начало программы 120
вес в прошлую пятницу 79.7
вес сегодня 78.7
отвес за неделю – 1 кг
отвес за программу – 41.3 кг


2*2-й этап, 64 день, 10.05.13
7.020 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл кофе, 20 гр сыра и 2 к горького шоколада
8.00 – 200 гр каша овсяная на п.м с яблоком 160+40
10.30 – 200 гр салат из капусты и моркови с мясом 120+80
13.00 - 200 гр суп куриный с мясом и 1 к ржаного хлеба
16.00 – 200 гр салат из редьки с мясом 120+80
18.30 – 200 гр творог с киви 100+100
на ночь 1 ст. кефира
2 литра в день

2*2-й этап, 65 день, 11.05.13
7.020 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл кофе, 20 гр сыра и 2 к горького шоколада
8.00 – 200 гр каша овсяная на п.м с яблоком 160+40
10.30 – 200 гр салат из огурца и помидора с мясом 120+80
13.00 - 200 гр суп гороховый и 1 к ржаного хлеба
16.00 – 200 гр салат из капусты с мясом 120+80
18.30 – 200 гр творог с киви 100+100
на ночь 1 ст. кефира
2 литра в день

поночка
МАГИСТР

Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор Ника в Пт 10 Май 2013 - 16:38

Ну слава Богу! Жива и здорова!
Еще и результатами работы порадовала.
Умница и красавица!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40684
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор поночка в Пт 10 Май 2013 - 16:42

Спасибо! Пока здесь написала меню и на завтра! Надеюсь послезавтра зайду на Пышку без проблнм! Всех люблю, Целую!!!
avatar
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор Ника в Пт 10 Май 2013 - 16:49


__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40684
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 10 Май 2013 - 18:08


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор поночка в Пн 13 Май 2013 - 15:42

Добрый вечер, красотульки мои! Я закончила капельницы ! Анализы сдала! Теперь Буду стараться с утра меню отправлять!

2*2-й этап, 66 день, 12.05.13
7.020 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл кофе, 20 гр сыра и 2 к горького шоколада
8.00 – 200 гр каша овсяная на п.м с сухофруктами 160+40
10.30 – 200 гр салат из морской капусты с рыбой 120+80
13.00 - 200 гр суп куриный с мясом и 1 к ржаного хлеба
16.00 – 200 гр свекла тушеная с мясом 120+80
18.30 – 200 гр творог с киви 100+100
на ночь 1 ст. кефира
2 литра в день

2*2-й этап, 67 день, 13.05.13
7.020 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл кофе, 20 гр сыра и 2 к горького шоколада
8.00 – 200 гр каша овсяная на п.м с сухофруктами 160+40
10.30 – 200 гр винигрет с фасолью
13.00 - 200 гр суп куриный с мясом и 1 к ржаного хлеба
16.00 – 200 гр кефирник с мясом 120+80
18.30 – 200 гр творог с яблоком 100+100
на ночь 1 ст. кефира
2 литра в день
avatar
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пн 13 Май 2013 - 16:51


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор Ника в Пн 13 Май 2013 - 17:31

Олечка! Приветик.
Рада тебя видеть на твоей страничке.
Меню в порядке, по возможности старайся в день кушать пару салатиков со свежих овощей. Можно в кефирник добавить немножко раст. масла и он сойдет за такой салат.
Удачи!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40684
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор Алена8888 в Вт 14 Май 2013 - 10:35

Оленька, добрый день!
Прошу прощения, что без спросу лезу в чужую "квартирку", но у меня дело чрезвычайной важности. Говорят ( на "ты", можно?) ты часто выходишь через телефон на ПХ, как тебе это удается, у меня хороший дорогой телефон сенсорный, но при попытке написать сообщение на ПХ , он мне выдает, что страничка слишком большая. И не дает мне написать текст. Правда, вся реклама, все видно, все наши линеечки яркие и красивые, может не было бы их и было бы легче, но пока что так, я не могу ввести текст. У меня скоро окончание третьего этапа, и я на этот момент могу оказаться без интернета. Потому и пытаюсь через телефон попробовать, но ни как .... Подскажи, плиз, как ты это делаешь. Может что-то надо отключить (рекламу, например), как это сделать?
avatar
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор поночка в Ср 15 Май 2013 - 7:31

Доброе утро Красавицы!Скорость продлили теперь я с Вами!
Алена с телефона сюда не захожу вообще! У меня не открывается страница! Если что скидывай меню мне в одноклассники а я отправлю сюда! Все бывает не переживай справимся!

2*2-й этап, 68 день, 14.05.13
7.020 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл кофе, 20 гр сыра и 2 к горького шоколада
8.00 – 200 гр каша овсяная на п.м с яьлоком 160+40
10.30 – 200 гр салат из капусты и моркови с мясом 120+80
13.00 - 200 гр суп куриный с мясом и 1 к ржаного хлеба
16.00 – 200 гр кефирник с мясом 120+80
18.30 – 200 гр творог с киви 100+100
на ночь 1 ст. кефира
2 литра в день на ночь,1 т аспаркама

2*2 этап, 69 день, 15.05.13
7.20 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл зеленого чая
8.00 – 200 мл молока
10.00 – 200 мл молока
12.00 – 200 мл молока
14.00 - 200 мл молока
16.00 – 200 мл молока
18.30 – 200 мл молока
За день 1 литр воды
avatar
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 15 Май 2013 - 8:38


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор Ника в Ср 15 Май 2013 - 9:25

Олюшка! Доброго дня и хорошего самочувствия!
Удачной разгрузки!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40684
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор Алена8888 в Ср 15 Май 2013 - 9:51

Ага, спасибо, дорогая!
Мы уже нашли выход, буду в аську Юлии нашей высылать!
avatar
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396


[tr]

Возраст : 41
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор поночка в Чт 16 Май 2013 - 8:27

Доброе утро, красотки!

вес утром в день разгрузки – 78.7 кг
вес вечером – 78.98 кг
вес утром – 77.4 кг
отвес (разница между весом утром – 1.3 кг

2*2-й этап, 70 день, 16.05.13
7.020 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл кофе, 20 гр творога и 2 к горького шоколада
8.00 – 200 гр салат из капусты и моркови с мясом 120+80
10.30 – 200 гр 200 гр каша овсяная на п.м с яблоком 160+40
13.00 - 200 гр суп куриный с мясом и 1 к ржаного хлеба
16.00 – 200 гр кефирник с мясом 120+80
18.30 – 200 гр творог с киви 100+100
на ночь 1 ст. кефира
2 литра в день


Последний раз редактировалось: поночка (Пт 17 Май 2013 - 9:12), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 16 Май 2013 - 9:16

:vosxetit:

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор Ника в Чт 16 Май 2013 - 11:47

Олечка!

Аспаркам пропить сегодня не забыла? 3 раза по таблеточке.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40684
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор поночка в Пт 17 Май 2013 - 9:15

Доброе утро, красавицы! Аспаркам пью. А отвес что то опять маленький!

вес на начало программы 120
вес в прошлую пятницу 78.7
вес сегодня 78.4
отвес за неделю – 0.3 кг
отвес за программу – 41.6 кг

2*2-й этап, 71 день, 17.05.13
7.020 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл кофе, 20 гр творога и 2 к горького шоколада
8.00 – 200 гр каша овсяная на п.м с яблоком 160+40
10.30 – 200 гр кефирник с мясом 120+80
13.00 - 200 гр суп гороховый и 1 к ржаного хлеба
16.00 – 200 гр винигрет с фасолью
18.30 – 200 гр творог с киви 100+100
на ночь 1 ст. кефира
2 литра в день на ночь,1 т аспаркама
avatar
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор Ника в Пт 17 Май 2013 - 9:45

Приветик, Оля!
Замечательный отвес!
Поздравляю! сейчас у тебя топится внутренний жир, вес будут уходить потихонечку, а объемы уменьшаться заметно.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40684
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Май 2013 - 10:45

Организм и отдыхать должен!
:табл8:

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор поночка в Пт 17 Май 2013 - 10:54

Спасибо девочки я все поняла!
avatar
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор поночка в Сб 18 Май 2013 - 10:24

Доброе утро, мои дорогие!

2*2-й этап, 72 день, 18.05.13
7.020 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл кофе, 20 гр творога и 2 к горького шоколада
8.00 – 200 гр каша овсяная на п.м с яблоком 160+40
10.30 – 200 гр салат из редьки с мясом 120+80
13.00 - 200 гр суп куриный с мясом и 1 к ржаного хлеба
16.00 – 200 гр салат из моркови с мясом 120+80
18.30 – 200 гр творог с киви 100+100
на ночь 1 ст. кефира
2 литра в день
avatar
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 18 Май 2013 - 11:43

Все отлично! Умничка!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор Ника в Вс 19 Май 2013 - 22:44

Приглашаем на выпускной бал:
http://www.mypishka.net/t3045-topic#175640

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40684
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор поночка в Вт 21 Май 2013 - 7:39

Доброе утро девочки! У меня опять проблемы с компом! Если вдруг не буду отчитываться значит бесперебойник полетел у меня!

2*2-й этап, 73 день, 19.05.13
7.020 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл кофе, 20 гр творога и 2 к горького шоколада
8.00 – 200 гр каша овсяная на п.м с киви 160+40
10.30 – 200 гр салат из капусты с мясом 120+80
13.00 - 200 гр суп куриный с мясом и 1 к ржаного хлеба
16.00 – 200 гр салат из морской капусты с рыбой 120+80
18.30 – 200 гр творог с киви 100+100
на ночь 1 ст. кефира
2 литра в день
2*2-й этап, 74 день, 20.05.13
7.020 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл кофе, 20 гр творога и 2 к горького шоколада
8.00 – 200 гр каша овсяная на п.м с сухофруктами 160+40
10.30 – 200 гр салат из огурца и помидора с мясом 120+80
13.00 - 200 гр суп гороховый и 1 к ржаного хлеба
16.00 – 200 гр кефирник с мясом 120+80
18.30 – 200 гр творог с киви 100+100
на ночь 1 ст. кефира
2 литра в день
2*2-й этап, 75 день, 21.05.13
7.020 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл кофе, 20 гр творога и 2 к горького шоколада
8.00 – 200 гр каша овсяная на п.м с сухофруктами 160+40
10.30 – 200 гр кефирник с мясом 120+80
13.00 - 200 гр суп гороховый и 1 к ржаного хлеба
16.00 – 200 гр салат из капусты и моркови с мясом 120+80
18.30 – 200 гр творог с киви 100+100
на ночь 1 ст. кефира
2 литра в день

2*2 этап 76 день, 22.04.13
7.30 – подъем 1 ст воды
8.00 – 150 мл зеленого чая
8.30 – 100 гр отварной куриной грудки
10.30 – 100 гр отварной куриной грудки
12.30 – 100 гр отварной куриной грудки
14.30 – 100 гр отварной куриной грудки
16.30 – 100 гр отварной куриной грудки
18.30 – 100 гр отварной куриной грудки
За день 2 литр воды
На ночь 1 ст кефира


avatar
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор Ника в Вт 21 Май 2013 - 14:04

Привет, Олечка!
Удачно разгрузиться завтра! privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40684
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор поночка в Чт 23 Май 2013 - 9:13

Доброе утро девочки! Что то я хожу с весом по кругу! Почему так!?

вес утром в день разгрузки – 78.5 кг
вес вечером – 77. 9 кг
вес утром – 77.7 кг
отвес (разница между весом утром – 0.8 кг

2*2-й этап, 77 день, 23.05.13
7.020 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл кофе, 20 гр творога и 2 к горького шоколада
8.00 – 200 гр каша овсяная на п.м с сухофруктами 160+40
10.30 – 200 гр салат из капусты и моркови с мясом 120+80
13.00 - 200 гр суп гороховый и 1 к ржаного хлеба
16.00 – 200 гр кефирник с мясом120+80
18.30 – 200 гр творог с яблоеом 100+100
на ночь 1 ст. кефира
2 литра в день
avatar
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор Ника в Чт 23 Май 2013 - 10:23

Приветик!

Молодец, Олюшка!
Результат замечательный! ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40684
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 23 Май 2013 - 13:42


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор поночка в Пт 24 Май 2013 - 7:25

Доброе утро, красавицы!

вес на начало программы 120
вес в прошлую пятницу 78.4
вес сегодня 78.2
отвес за неделю – 0.2 кг
отвес за программу – 41.8 кг


2*2-й этап, 78 день, 24.05.13
7.020 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл кофе, 20 гр творога и 2 к горького шоколада
8.00 – 200 гр каша овсяная на п.м с сухофруктами 160+40
10.30 – 200 гр кабачковая икра с яйцом160+40
13.00 - 200 гр суп гороховый и 1 к ржаного хлеба
16.00 – 200 гр салат из огурца и помидора с мясом120+80
18.30 – 200 гр творог с яблоком 100+100
на ночь 1 ст. кефира
2 литра в день
avatar
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор Ника в Пт 24 Май 2013 - 9:09

Доброе утро, Олечка!
С новой аватаркой, с отвесиком тебя поздравляю!

На ужин бери творога больше - грамм150 +50 г яблока.
Удачи!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40684
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 24 Май 2013 - 9:55

:табл8:

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор поночка в Сб 25 Май 2013 - 8:46

Доброе утро девочки!

2*2-й этап, 79 день, 25.05.13
7.020 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл кофе, 20 гр творога и 2 к горького шоколада
8.00 – 200 гр каша овсяная на п.м с сухофруктами 160+40
10.30 – 200 гр салат из капусты и моркови с мясом120+80
13.00 - 200 гр суп куриный с мясом и 1 к ржаного хлеба
16.00 – 200 гр кефирник с мясом с мясом120+80
18.30 – 200 гр творог с яблоком 150+50
на ночь 1 ст. кефира
2 литра в день


Последний раз редактировалось: поночка (Пн 27 Май 2013 - 8:14), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор Ника в Сб 25 Май 2013 - 11:16

Приветик, Олюшка!
Все замечательно!!!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40684
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор поночка в Вс 26 Май 2013 - 12:27

Доброго дня, Девчоночки! Что то мне кажется я поправляюсь. Вроде все так же а на весах сегодня утром вес был 78.9 Так должно быть или нет!? не пойму я!!!!

2*2-й этап, 80 день, 26.05.13
7.020 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл кофе, 20 гр творога и 2 к горького шоколада
8.00 – 200 гр каша овсяная на п.м с сухофруктами 160+40
10.30 – 200 гр салат из огурца и помидора с мясом120+80
13.00 - 200 гр суп гороховый и 1 к ржаного хлеба
16.00 – 200 гр кефирник с мясом120+80
18.30 – 200 гр творог с яблоком 150+50
на ночь 1 ст. кефира
2 литра в день


Последний раз редактировалось: поночка (Пн 27 Май 2013 - 8:13), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 26 Май 2013 - 12:46

Нервничаешь много, вот вес и поднимается!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор поночка в Вс 26 Май 2013 - 12:50

Татьяна Львовна Сейчас вообще не нервничаю! Когда с мужем жила тогда нервотрепки были каждодневные! Сейчас я как удав спокойная!!!!!!!!
avatar
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 26 Май 2013 - 12:55

Аватарка у тебя классная!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор Ника в Вс 26 Май 2013 - 21:31

Олечка! Добрый вечер!
Не волнуйся, нарушений в меню нету, значит все идет как нужно.
А вес прыгает...может не выспалась, может магнитные бури на тебя так действуют, всяко бывают. Реже на весы прыгай и все.
Удачи!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40684
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор поночка в Пн 27 Май 2013 - 8:17

Доброе утро Девочки! Взвешиваюсь каждое утро я Спасибо Татьяна Львовна Это все благодаря Пышке Вам и всем девочкам!

2*2-й этап, 81 день, 27.05.13
7.020 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл кофе, 20 гр творога и 2 к горького шоколада
8.00 – 200 гр плов с мясом и салат 120+80
10.30 – 200 гр салат из огурца и помидора с мясом120+80
13.00 - 200 гр суп куриный с мясом и 1 к ржаного хлеба
16.00 – 200 гр кефирник с мясом120+80
18.30 – 200 гр творог с яблоком 150+50
на ночь 1 ст. кефира
2 литра в день
avatar
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор Ника в Пн 27 Май 2013 - 8:44

Доброе утро, Олечка!
Все хорошо!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40684
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор поночка в Вт 28 Май 2013 - 8:55

Доброе утро! сегодня на весах 79 :chitay: это что со мной такое девочки! я в панике уже!

2*2-й этап, 82 день, 28.05.13
7.020 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл кофе, 20 гр творога и 2 к горького шоколада
8.00 – 200 гр плов с мясом и салат 120+80
10.30 – 200 гр салат из капусты и моркови с мясом120+80
13.00 - 200 гр суп куриный с мясом и 1 к ржаного хлеба
16.00 – 200 гр кефирник с яйцом120+80
18.30 – 200 гр творог с яблоком 150+50
на ночь 1 ст. кефира
2 литра в день
avatar
поночка
МАГИСТР

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 16 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10 ... 16  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения