Пышка - худышка
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 2120589027 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42002)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30952)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (22890)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (4997)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Никка - 2 этап

Страница 4 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 11 Апр 2013 - 12:24

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2 этап с 28 мая 2013г 90,2 кг
1 этап с 28 апреля 2013г 92,5 кг
Блокнот с 11 апреля 2013г 93 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Пн 27 Май 2013 - 21:34), всего редактировалось 2 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Май 2013 - 8:50

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 4118968089 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 588156527
Видимо еще метаболизм не включился! Подождем до след. пятницы! ladoshki

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 17 Май 2013 - 10:32

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 4294275912 Доброе утро! Все наладится! Значит, пока уменьшаются замеры.Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 170767
Молодец! По меню все хорошо! Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Вс 19 Май 2013 - 10:01

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 170767
ПЕРВЫЙ ЭТАП, день двадцатый, 18.05.2013

7.00 вода
7.30 кофе + сыр 20 + щоколад 20
8.00 каша овсяная на полумолоке =200
10.00 суп из кальмаров 230 + хлеб 20 =250
13.00 суп из чечевицы с мясом 230 + хлеб 20 =250
15.00 треска жар. 100 + салат из томатов с маслом 100 =200
16.00 яблоко
18.00 скумбрия копч. 50 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 1056831178 + салат из огурцов с маслом 150 =200

вода 2л
кефир 200
морс из черной смородины 0.5


ПЕРВЫЙ ЭТАП, день двадцать первый, 19.05 2013

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 445898 ужесточаем режим.

1. перечитала рекомендации к этапу: вода - 15-20 - чай - 15-20 - завтрак.
Временной промежуток тут важен. Верно? Важно. Нужно, как можно быстрее запустить обмен веществ.

2. сыр из ежедневного меню сокращаем. Переходим на "через день". Это почему? К кофе добавляем сыр 20г, делим это количество на все чашки. А можно сыр заменить на ложку творога.

3. морс пьем "до 19.00" Это, да.

Дымка, что еще важно учесть?Старайся первую половину дня уплотнять мясом и рыбой, а вторую половину облегчать яйцами и творогом. В сезон овощей салаты можно и нужно добавлять в каждую еду.

Итак,
8.00 вода
8.15 чай зел. + шоколад 20
8.30 скумбрия отв. 100 + салат из огурцов с петрушкой с маслом 100 =200
10.30 каша гречневая на полумолоке =200
13.00 бульон с морковью и мясом 230 + хлеб 20 =250
15.00 треска туш. 100 + салат из томатов с маслом 100 =200
18.00 творог 150 + 1ч.л. меда + смесь 1:1 (корица + какао) 1 ч.л + яблоко 50 =200

ряженка 200
вода 2л
морс из черной смородины 0.5л

ВОПРОС: вода с морсом : какой промежуток между ними по времени? за 15-30 минут вода уже уходит из желудка

ВОПРОС: можно мне начать занятия бодифлексом? физическая нагрузка рекомендована после восстановления обмена веществ, это где то с середины 2 этапа.


Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Вс 19 Май 2013 - 12:04

privet Спасибо!

Дымка! Хочу скорей на второй этап! Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 137447
Бодифлекс хочу! я хорошо им живот была подтянула одно время! Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 445898

Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 19 Май 2013 - 12:45

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 170767 Добрый день!
Молодец! Меню приличное! Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 417949
Потерпи, еще 10 дней осталось. Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Вс 19 Май 2013 - 14:38

Спасибо за надежду! Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 203677
10 дней - это если в пятницу хорошо вес сдам )))
И если вы с ДОКТОРОМ посчитаете, что я готова.

ВОПРОС: про сезон овощей. И к каше? И к супу? просто добавить гр 50 салатика?
А масло? делим 2-3 ложки на число салатиков в этот день?

ВОПРОС: а курс теплых ванн с солью и маслом апельсина можно?
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 19 Май 2013 - 16:51

Можно! А чего же нельзя! Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 63116 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Вс 19 Май 2013 - 17:10

privet ДОКТОР, здравствуйте!
Спасибо!
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 19 Май 2013 - 20:09

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 170767 Добрый вечер!

про сезон овощей. И к каше? И к супу? просто добавить гр 50 салатика?
А масло? делим 2-3 ложки на число салатиков в этот день?

Да, все так. Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Пн 20 Май 2013 - 13:56

privet
ПЕРВЫЙ ЭТАП, двадцать второй день, 20.05.2013

6.00 вода
6.15 чай + шоколад 20
6.30 каша на полумолоке из геркулеса 100 + салат из томатов с маслом 50 =200
9.30 горбуша отв. 100 + салат из огурцов с маслом 100 =200
12.30 бульон с мясом и морковью 230 + хлеб 20 =250
13.30 10 гр шоколада - опомнилась и выплюнула.
Я все еще спонтанно тяну в рот предложенный неожиданно кусочек.
Самое забавное: беру и в голове калькуляция - 10гр.
Внести с меню. aga
13.40 яблоко
15.00 2 яйца + салат из томатов с маслом 100 =200
18.00 творог 150 + черная смородина мор.50 + 1.ч.л. меда + корица =200

вода 2л
ряженка 200

ПЕРВЫЙ ЭТАП, двадцать третий день, 21.05.2013

6.00 вода
6.15 чай с шоколадом 20
6.30 каша гречневая на полумолоке =200
9.30 свинина отв. 80 + салат из огурцов с маслом 120 =200
12.00 суп гороховый 230 + хлеб 20 =250
14.00 яблоко
15.00 творог 150 + 1ч.л. меда + черная смородина морож. 50 =200
17.30 горбуша туш. 100 + салат из томатов с маслом 100 =200

Вода 2л
Ряженка 200
Морс из клюквы 0.5л

Ну вот, так легче нЕ нарушать)))). План! Курс - второй этап )))


Последний раз редактировалось: Никка (Пн 20 Май 2013 - 18:35), всего редактировалось 1 раз(а)
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 20 Май 2013 - 14:33

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 170767 Добрый день!
Молодец! Меню хорошее! Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 417949

Кашу желательно кушать либо на полумолоке, либо с мясом и салатом.Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Ср 22 Май 2013 - 1:07

privet Спасибо за подсказку!

ПЕРВЫЙ ЭТАП, двадцать четвертый день, 22.05 2013
6.30. вода
6.45 кофе + сыр 20 + шоколад 20
7.00 каша гречневая на полумолоке =200
9.00 яблоко
10.00 суп гороховый 230 + хлеб 20 =250
13.00 горбуша туш. 100 + салат из капусты и томатов с маслом 100 =200
15.00 мясо 70 + салат из огурцов и томатов с маслом 100 =200
17.00 апельсин, изюм 30
18.00 творог 100 +1ч.л. меда + корица + смородина черн. морож. 100 =200

вода 2л
ряженка 200

ВОПРОС: сколько грамм фруктов/ягод/овощей можно съесть за день
между "едами"?
ВОПРОС: сколько грамм составляет один перекус?



Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 22 Май 2013 - 7:37

В объеме обычной порции - до 150-200г. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 22 Май 2013 - 13:39

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 170767 Добрый день!
Молодец! Меню хорошее! Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Ср 22 Май 2013 - 23:34

privet вечер добрый!
Спасибо за ответы! Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 170767

ПЕРВЫЙ ЭТАП, двадцать пятый день, 23.05 2013
6.00. вода
6.15 кофе + сыр 20 + шоколад 20
6.30 каша кукурузная на полумолоке =200
8.00 яблоко
9.00 горбуша туш. 100 + салат из капусты и томатов с маслом 100 =200
12.00 суп гороховый 230 + хлеб 20 =250
15.00 2 яйца + салат из огурцов и томатов с маслом 100 =200
17.00 бульон 100 + язык 50 + салат из капусты с маслом 100 =250
Можно так? Или много салата? Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 4294275912
18.00 грейпфрут

вода 2л
ряженка 200
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 23 Май 2013 - 14:31

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 170767 Добрый день!
Молодец! Меню хорошее! Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 417949
С салатом все хорошо.
Порция 250г с супом возможна только 1 раз в день, порция второго супа 200г. Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Чт 23 Май 2013 - 21:39

privet
Дымка! С супом поняла!

ПЕРВЫЙ ЭТАП, день двадцать шестой, 24.05 2013

6.00 вода
6.15 чай с шоколадом 20
6.30 салат из томатов и капусты с маслом 120 + язык отв. 80 =200
9.30 каша овсяная на полумолоке =200
11.00 изюм 30
12.30 суп гороховый 230 + хлеб 20 =250
15.30 скумбрия туш. 100 + салат из капусты с маслом 100 =200
17.30 два яйца + салат из огурцов с маслом 100 =200
18.30 грейпфрут 200

вода 2л
ряженка 200

Вот все забываю уточнить про фруктово/овощной/ягодный перекус!
"150-200гр" - это один перекус или сумма всех за день?


Последний раз редактировалось: Никка (Пт 24 Май 2013 - 7:08), всего редактировалось 1 раз(а)
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 23 Май 2013 - 22:29

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 2945131748
Яиц в день можно не более 2-х, в неделю не более 5-6 шт.
Вот все забываю уточнить про фруктово/овощной/ягодный перекус!
"150-200гр" - это один перекус или сумма всех за день?

Это один перекус.

Вес измеряем в пятницу утром натощак после туалета. Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 410992

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Пт 24 Май 2013 - 7:07

privet
Дымка! Утро доброе!

Про яйца я беру на заметку - видно,
буду прикидывать меню на неделю, или еще каК-то их учитывать Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 445898
За корректировки и ответы - Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 203677 большое тебе спасибо!

Вес я НЕ измеряла))))))
я заготовку сделала, чтоб утром только добавить privet

Тек, перенесла заготовочку, чтоб Воробушек ( она же отвесы считает?)
не искала, в это, нижнее , сообщение.

Дымка! ДОКТОР! Ура! - отвес 1100!
Правда, я его на себе как-то не чувствую.

Но только что зто было??? +400 прошлая пятница и -1100 эта пятница не знаю

СЕДЬМАЯ СДАЧА ВЕСА

вес на начало программы - 93.7 кг
вес в прошлую пятницу - 91,3 кг
вес сегодня - 90.2 кг
отвес за неделю гр- 1100
отвес за программу - 3500 гр
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 24 Май 2013 - 9:54

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 3008481150 :vosxetit: Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 24 Май 2013 - 10:25

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 170767 Добрый день! Замечательный отвес! Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 417949

Но только что зто было??? +400 прошлая пятница и -1100 эта пятница

Организму твоему виднее "что это было". Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 1053710447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Сб 25 Май 2013 - 10:21

privet Дымка, доброе утро! Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 297499

ДОКТОР, спасибо за похвалу! Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 2956289297

Ага)))) Организм все знает, aga
только я его сигналы слабо умею распознавать Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 445898

ПЕРВЫЙ ЭТАП, день двадцать седьмой, 25.05. 2013

9.00 вода
9.15 кофе + шоколад 20 + сыр 20
9.30 каша гречневая 70 + салат с маслом из капусты и томатов 80 + язык отв 50 =200
11.30 суп гороховый 230 + хлеб 20 =250
13.30 скумбрия туш. 100 + салат с маслом из капусты и огурцов 100 =200
15.30 курица запеч. 100 + салат из капусты и томатов 100
18. 00 творог 100 + яблоко 100 + корица + 1ч.л. меда

вода 2л
морс клюквенный 1л
ряженка 200

ВОПРОС: сколько гр сухофруктов и каких разрешено программой в неделю?
ВОПРОС: сухофрукты лучше использовать как перекус или в творог/салаты/кефир?
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 25 Май 2013 - 12:18

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 170767 Добрый день!
Молодец! Меню хорошее! Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 417949 Сухофрукты можно любые, кроме бананов. По 30г в день, как перекус, с чаем , или как добавка к творогу, короче, куда хочешь.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Сб 25 Май 2013 - 16:16

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 170767 Дымка! Спасибо за ответы!

ПЕРВЫЙ ЭТАП, день двадцать восьмой, 26.05. 2013

9.00 вода
9.15 чай+ шоколад 20
9.30 каша гречневая 70 + салат с маслом из капусты и томатов 80 + курица запеч.50 =200
11.30 суп фасолевый 230 + хлеб 20 =250
13.30 скумбрия туш. 100 + салат с маслом из капусты и томатов 100 =200
15.30 курица запеч. 100 + салат из капусты и томатов 100
18.00 творог 100 + 1ч.л. меда + курага и изюм 30 + ряженка 70 =200

Вода 2л
ряженка 200
морс клюквенный о.5л
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 25 Май 2013 - 19:34

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Вс 26 Май 2013 - 21:27

privet Вечер добрый!

ПЕРВЫЙ ЭТАП, день двадцать девятый, 27.05. 2013

6.00 вода
6.15 чай+ шоколад 20
6.30 скумбрия туш. 100 + салат с маслом из капусты 100 =200
9.30 каша гречневая 70 + салат с маслом из томатов 80 + курица запеч.50 =200
11.00 изюм 30
12.30 суп фасолевый 230 + хлеб 20 =250
15.30 2 яйца + салат из капусты и томатов 100
18.00 творог 100 + салат из томатов и огурцов 100 =200

Вода 2л
ряженка 200
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 27 Май 2013 - 9:46

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 4294275912 Доброе утро!
Молодец! По меню все хорошо! Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Пн 27 Май 2013 - 20:46

privet Вечер добрый!

Сейчас пью кофе с сыром - впереди еще часа 2-3 за компом. После того, как дочу уложу))).
Меню на завтра:

ПЕРВЫЙ ЭТАП, день тридцатый, 28.05. 2013

6.00 вода
6.15 кофе + шоколад 20 + творог ложка
6.30 суп из кальмаров с томатами 230 + хлеб 20 =250
9.30 каша геркулесовая на полумолоке =200
12.30 скумбрия туш. 100 + салат с маслом из капусты 100 =200
15.30 кальмар отв. 100 + салат из капусты и томатов 100=200
18.00 творог 100 + салат из томатов и петрушки 100 =200
Вечером точно еще кофе с сыром 20

Вода 2л
ряженка 200
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 27 Май 2013 - 21:31

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 2945131748

Поздравляю тебя, Ника,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 735724
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 458994 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 458994 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 28 Май 2013 - 8:43

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 2120589027 Добро пожаловать на ВТОРОЙ ЭТАП Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 548899915
На ПЕРВОМ ЭТАПЕ ты училась соблюдать режим, пить воду, составлять правильное меню. Твои порции сейчас соответствуют порциям второго этапа, по этому менять мы ничего не будем - закрепляем полученные знания.
Через неделю у нас с тобой начнутся разгрузочные дни, для этого тебе нужно будет выбрать удобный для тебя день и каждую неделю в этот день должна будет проводится разгрузка
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 841632
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] прочитаешь про правильные разгрузки.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] шаблон для таблицы разгрузок
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] нужно вставить таблицу
Когда сделаешь, нужно вставить ссылку в подпись Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30952
Награды:
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Вт 28 Май 2013 - 18:05

privet Дымка! Это здорово! Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 417949
Хотя и несколько неожиданно)))
Я надеюсь, мы не прощаемся?

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 203677 СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ! Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 2956289297

ЮлияАлександровна!

Как я поняла, то второй этап я буду под Вашей курацией? Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 170767
К Вам на "ты" или на "вы"?

ВТОРОЙ ЭТАП, день первый, 29.05.2013

6.00 вода
6.15 кофе + сыр 20 + шоколад 20
6.30 рис 80 + кальмар отв.50 + салат из томатов с маслом 70 =200
9.00 суп из чечевицы с морковью (густой) =200
11.00 яблоко дольками 150 + 1 ч.л. меда + корица
12.00 суп овощной с фрикадельками 230 + хлеб 20 =250
15.00 скумбрия туш. 100 + салат из капусты с маслом 100 =200
17.00 творог 100 + петрушка и томат 100 + масло =200

Вода 2л
морс клюквенный 1л
ряженка 200









Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 28 Май 2013 - 18:38

С Олей ты расстаешься! " Детство" твое закончилось, ты переходишь к серьезному похудению. Оля приготовила твой организм, и тебя к дальнейшей работе над тобой. Поблагодари ее, все что она могла, она тебе дала.
Дальше будешь работать с Юлей! Все наши ЛЕКАРИ, высоко квалифицировонные, ты - же, повышаешь свой следующий класс!
Успеха тебе и удачи! Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 206233 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 3008481150

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Ср 29 Май 2013 - 8:17

ДОКТОР! Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 2956289297
Спасибо!

privet ЮлияАлександровна!

ВТОРОЙ ЭТАП, день второй, 30.05.2013

6.00 вода
6.15 кофе + сыр 20 + шоколад 20
6.30 рис 80 + фрикаделька из свин. отв., без добавок 50 + салат из томатов с маслом 70 =200
9.00 суп из чечевицы с морковью (густой) =200
11.00 апельсин + изюм 20
12.00 суп из кальмаров 230 + хлеб 20 =250
15.00 2 яйца + салат из капусты с маслом 100 =200
17.00 творог 125 + яблоко 75 + 1ч.л. меда + корица =200

Вода 2л
морс клюквенный 1л
ряженка 200
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 29 Май 2013 - 9:56

Все нормально, молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Ср 29 Май 2013 - 10:16

privet Спасибо, ДОКТОР! Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 2956289297

ВОПРОС: для разгрузки на твороге - какой процент оптимальный?
Для "еды" я 5% беру.
ВОПРОС: рыбу для разгрузки какую лучше?
Кальмар не входит в программу, как альтернатива рыбе - верно?

Для разгрузки выбираю понедельник Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 4294275912
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 29 Май 2013 - 10:52

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: privet Спасибо, ДОКТОР! Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 2956289297

ВОПРОС: для разгрузки на твороге - какой процент оптимальный?
Для "еды" я 5% беру.
Творог 4-5%, это нормально!
ВОПРОС: рыбу для разгрузки какую лучше?
Лучше самую жирную. Она убирает плохой холестерин, и наполняется Омега 3
Кальмар не входит в программу, как альтернатива рыбе - верно?
Верно! Но эти белка очень ценные и полезные, их нужно есть, как минимум 5-6 раз в неделю!

Для разгрузки выбираю понедельник Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 4294275912

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Ср 29 Май 2013 - 11:57

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 2956289297 Доктор! Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 203677
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 29 Май 2013 - 13:20

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Чт 30 Май 2013 - 8:36

privet Утро доброе!

ВТОРОЙ ЭТАП, день третий, 31.05.2013

6.00 вода
6.15 чай + шоколад 20
6.30 каша гречневая на полумолоке =200
9.00 суп из кальмаров 230 + хлеб 20 =250
11.00 курага + изюм =30
12.00 свинина отв. 100 + салат из капусты с маслом 100 =200
15.00 кальмар отв. 100 + салат из томатов с маслом 100 =200
17.00 творог 150 + клубника 50+ 1ч.л. меда =200

Вода 2л
морс из черной смородины 0.5
ряженка 200
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 30 Май 2013 - 8:45

Хорошо! Умница! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Никка - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Чт 30 Май 2013 - 9:34

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 2956289297 Спасибо, ДОКТОР! Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 203677
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения