Пышка - худышка
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 2120589027 Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Ника (42014)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31044)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Воробушек (22914)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
sirinka (5000)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Никка - 2 этап

Страница 5 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 11 Апр 2013 - 12:24

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2 этап с 28 мая 2013г 90,2 кг
1 этап с 28 апреля 2013г 92,5 кг
Блокнот с 11 апреля 2013г 93 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Пн 27 Май 2013 - 21:34), всего редактировалось 2 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Package_favourite

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 174 Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Чт 30 Май 2013 - 9:34

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 2956289297 Спасибо, ДОКТОР! Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 203677

Никка
 
 

Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Пт 31 Май 2013 - 6:16

privet

ВОСЬМАЯ СДАЧА ВЕСА

вес на начало программы - 93.7 кг
вес в прошлую пятницу - 90.2 кг
вес сегодня -89.7 кг
отвес за неделю гр- 500
отвес за программу - 4000 гр

_________________
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 31 Май 2013 - 8:47

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 197230037 Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 4070504026

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Сб 1 Июн 2013 - 2:31

privet Доброй ночи!

ВТОРОЙ ЭТАП, день четвертый, 01.06.2013

6.00 вода
6.15 кофе + сыр 20+ шоколад 20
6.30 рис со свининой туш. 150 + салат из томатов и петрушки с маслом 50 =200
9.00 суп из чечевицы 230 + хлеб 20 =250
11.00 курага 30
12.00 2 яйца + салат из капусты и зеленого лука с маслом 100 =200
15.00 кальмар отв. 100 + салат из томатов с маслом 100 =200
17.00 творог 100 + огурец + петрушка +масло 100 =200

Вода 2л
ряженка 200

... Прочитала про ряженку в Ведомостях.
у моей жирность 2,5. 51ккал.

ВОПРОС: ряженка уходит из программных продуктов?
Я кефир вообще пить не могу. И никогда не могла.
Простокваша - куда ни шло еще...
К тому же молочнокислых бактерий в ней 10 в 7 степени,
а в кефире 10 в 6.
Ряженка, кстати, тоже имеет индекс 10 в 7.

Жду указаний Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 4294275912


Последний раз редактировалось: Никка (Сб 1 Июн 2013 - 13:38), всего редактировалось 1 раз(а)
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 1 Июн 2013 - 8:47

Грубо говоря - Ряженка, это жир, а кефир, это белки. Не зря % кефира считается по белкам, а ряженка по общим калориям и жиру!
Предпочтения - на ваше разумение. Что я вас тут убеждаю! Голова есть? Вот ею и руководствуйтесь. Это же ВЫ похудеть хотите, не я. А я вас только направляю в нужное правильное русло! Выбор за вами! Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 1 Июн 2013 - 9:15

Добрый день, меню в порядке :ок:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Сб 1 Июн 2013 - 10:25

privet Утро доброе!
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 2956289297 ДОКТОР! так это понятно, что Я худею))))

НО! мне сложно.
Мне вАжно разобраться, что с кисломолочкой делать Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 63116

Фактически, для похудения эффективнее кефир
(продукт смешанного брожения - молочнокислого и спиртового). Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 4294275912
Да и при покупке его надо состав читать (на настоящем кефире в компонентах должны быть указаны молоко и кефирная закваска (на основе кефирного грибка). Если вместо закваски указаны «чистые культуры» — это уже не кефир) Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 445898
Простокваша тоже не супер для моего меню (продукт только кисломолочного брожения). Rolling Eyes

Я правильно основной посыл поняла? Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 382183

Ну вот и пойдем сегодня с дочей правильный кефир искать Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 170767
Буду привыкать. К супу же адаптировалась )))

Может и отвесы улучшатся - у меня-то в основном ряженка.
Иногда простокваша перед сном Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 137447

silent Юлия Александровна! privet
Спасибо, что прямо утром меню проверили!
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 1 Июн 2013 - 11:12

ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Сб 1 Июн 2013 - 12:38


ВТОРОЙ ЭТАП, день пятый, 02.06.2013

6.00 вода
6.15 кофе + сыр 20+ шоколад 20
6.30 рис со свининой туш. 150 + салат из огурцов и петрушки с маслом 50 =200
9.00 суп из нута 230 + хлеб 20 =250 Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 4294275912 Можно?
11.00 изюм 30
12.00 филе панангасиуса жар. (в овсяных мелких хлопьях и яйце) 100
+ салат из капусты и томатов с маслом 100 =200
15.00 кальмар отв. 100 + салат из огурцов и томатов с маслом 100 =200
17.00 творог 150+ черешня 50 + 1ч.л.меда =200

Вода 2л
кефир 200
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 1 Июн 2013 - 12:47

Это я так понимаю на завтра меню. Суп из нутв конечно можно это же бобовые. И в целом меню в порядке Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Сб 1 Июн 2013 - 13:36

Да, на завтра.

В понедельник разгрузка на твороге.
Воды 2-3 стакана или т.к. жарко и лето - можно не 500-750, а литр?

Включила в меню сухофрукты - к разгрузкам надо подпитаться микроэлементами.
Про аспаркам помню.

Надеюсь, все будет ОК.
Отпишусь во вторник утром.
Про таблицу разгрузок тоже помню.

Хороших выходных! Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 170767 Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 559933
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 1 Июн 2013 - 14:00

Ну я думаю, что если жарко до 1 литра можно выпить воды...удачной разгрузки :ок:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Пн 3 Июн 2013 - 20:09

privet Вечер добрый!

Разгрузка прошла нормально.

В таблице в колонке "отвес" пишется разница утро - вечер или утро - утро?

ВТОРОЙ ЭТАП, день седьмой, 04.06.2013

6.00 вода
6.15 кофе + сыр 20 + шоколад 20
6.30 суп из кальмаров 230 + хлеб 20 =250
9.00 рис 80 + тефтеля свин. отв. без добавок 70 + салат из томатов с маслом 50=200
11.00 курага 20 + изюм 10
12.00 скумбрия отв. 100 + салат из капусты с маслом 100 =200
15.00 два яйца + салат из огурцов и капусты с маслом 100 =200
18.00 творог 100 + черешня 100 + 1ч.л. меда =200

вода 2л
кефир 200
морс из клюквы 1л
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 4 Июн 2013 - 9:32

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
В таблице в колонке "отвес" пишется разница утро - вечер или утро - утро?
утро_утро!

Доброе утро! Меню в порядке.
Результат разгрузки нужно вносить в таблицу и дублировать на своей страничке Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 170767
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Вт 4 Июн 2013 - 17:46

privet Вечер добрый!

Юлия Александровна, ОК Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 170767

ВТОРОЙ ЭТАП, день шестой
РАЗГРУЗ. ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

Разгрузка твердая.

Состав: товорог 5% - 500гр, вода 750, кофе 200, кефир 200

Вес: 89.5-89.1-88.8 =700гр отвеса

Сегодня было нарушение в меню: podrobnocti в 13.00 чай + 10 шоколад drama

ВТОРОЙ ЭТАП, день восьмой, 05.06.2013

6.00 вода
6.15 кофе + сыр 20 + шоколад 20
6.30 каша гречневая на полумолоке =200
9.00 скумбрия отв. 100 + салат из капусты с маслом 100 =200
11.00 чернослив 20 + изюм 10
12.00 суп из кальмаров 230 + хлеб 20 =250
15.00 два яйца + салат из огурцов и томатов с маслом 100 =200
18.00 творог 100 + черешня 100 + 1ч.л. меда =200

вода 2л
морс клюкв. 1л
кефир 200
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 4 Июн 2013 - 18:56

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 197230037 Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 1919900176

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 5 Июн 2013 - 8:57

Доброе утро! Меню в норме. Шоколад был по какому поводу?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Ср 5 Июн 2013 - 9:11

privet Утро доброе!

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 270215 Спасибо, ДОКТОР! Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 2956289297



ВТОРОЙ ЭТАП, день девятый, 06.06.2013

6.00 вода
6.15 кофе + сыр 20 + шоколад 20
6.30 рис 80 + тефтеля свин. отв. без добавок 70 + салат из томатов с маслом 50=200
9.00 суп из скумбрии 230 + хлеб 20 =250
11.00 черешня 200
12.00 кальмар отв. 100 + салат из капусты с маслом 100 =200
15.00 суп гороховый =200
18.00 творог 150 + чернослив 30 + 1ч.л. меда =200

вода 2л
кефир 200
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 5 Июн 2013 - 9:14

Шоколад был по какому поводу?
Меню в норме Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Ср 5 Июн 2013 - 10:22

... Надо было успокоиться, подышать,
подумать, тепленького маленькими глотками попить,
+ "долюбила" себя любимым лакомством.

Мне запах, вкус, ощущение шоколада во рту
помогают вернуться к норме.

Я разрешила себе этот вид нарушений сознательно
еще 3 недели назад, когда поняла,
что программа начинает меня раздражать -
становиться "подвигом", "флагом" - словом,
не тем, чем должна быть )))

Я села, подумала...
.... раздражение ушло, суп "привыкся",
контейнеры с едой не бесят, меню стало возможным сейчас
вообще писать вперед и не вносить корректировки,
еда в чужих тарелках и запахи вокруг - часть окр. мира и никак
не повод к слюноотделению.

... А пока так: нарушу программу - буду отписываться.
Со временем, думаю, и в этом нарушении надобность уйдет)))

Реорганизация ставшего привычным поведения, тем более пищевого,
невозможна для меня на начальных этапах без элементов замещения.

Я понимаю, что разрешенИе себе прибегать к шоколаду
и поиск причин себе его разрешИть - разные вещи )))

Юлия Александровнеа! Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 297499
Спасибо за тщательность и детальность при прочтении меню Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 170767

Упс... Вот ответила, и только сейчас увидела, что вопрос уже задавался Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 445898




Последний раз редактировалось: Никка (Ср 5 Июн 2013 - 10:29), всего редактировалось 1 раз(а)
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 5 Июн 2013 - 10:24

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 3008481150

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Ср 5 Июн 2013 - 10:32

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 170767 Утро доброе!

ВТОРОЙ ЭТАП, день десятый, 07.06.2013

6.00 вода
6.15 кофе + сыр 20 + шоколад 20
6.30 каша гречневая на полумолоке =200
9.00 суп овощной с мясом 230 + хлеб 20 =250
11.00 черешня 200
12.00 скумбрия отв. 100 + салат из капусты с томатами и маслом 100 =200
15.00 нут туш. с овощами =200
18.00 творог 100 + салат из огурцов и томатов с маслом 100 =200

вода 2л
простокваша 200 (кефир мне все же не очень)

ВТОРОЙ ЭТАП, день одиннадцатый, 08.06.2013

6.00 вода
6.15 кофе + сыр 20 + шоколад 20
6.30 каша овсяная на полумолоке =200
9.00 суп овощной с мясом 230 + хлеб 20 =250
11.00 черешня 200
12.00 скумбрия отв. 100 + салат из томатов с маслом 100 =200
15.00 нут туш. с овощами =200
18.00 2 яйца + салат из огурцов и капусты с маслом 100 =200

вода 2л
простокваша 200


ДЕСЯТАЯ СДАЧА ВЕСА

вес на начало программы - 93.7 кг
вес в прошлую пятницу - 89.7 кг
вес сегодня - кг 88.6
отвес за неделю гр- 1100
отвес за программу - 5100 гр

ВТОРОЙ ЭТАП, день двенадцатый, 09.06.2013

6.00 вода
6.15 кофе + сыр 20 + шоколад 20
6.30 каша перловая на полумолоке =200
9.00 суп овощной с мясом 230 + хлеб 20 =250
11.00 изюм + курага 30
12.00 скумбрия отв. 100 + салат из томатов с маслом 100 =200
15.00 язык отв. 100 + салат из капусты с маслом 100
18.00 кальмар отв. 100 + салат из огурцов с маслом 100 =200

вода 2л
простокваша 200

ВТОРОЙ ЭТАП, тринадцатый день, 10.06.2013
ВТОРОЙ РАЗГРУЗ. ДЕНЬ

Разгрузка жидкая.

Состав: молокочай 1л, вода 750гр, простокваша 200.

Аспаркам, таблица - само собой.

Хороших выходных! Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 170767


Упс... ЮлияАлександровна! АУ-у-у-у!!!!!!!
Надеюсь, у Вас все хорошо.

Я все добавляю и добавляю, т.к. после меня никто не писал.... не знаю

Меню на завтра....
ВТОРОЙ ЭТАП, день четырнадцатый, 11.06.2013

6.00 вода
6.15 кофе + сыр 20 + шоколад 20
6.30 курица запеч. 100 + салат из огурцов, томатов и укропа с маслом 100 =200
9.00 каша гречневая на полумолоке =200
11.00 изюм 30
12.00 суп овощной с мясом 230 + хлеб 20 =250
15.00 2 яйца + салат из капусты с маслом 100
18.00 творог 100 + клубника 100 =200

морс из чеоной смородины 1л
вода 2л
простокваша 200


ОТЧЕТ по разгрузке:

Вес: 88.6-88.8-88.2
Отвес 0.4

АААААУУУУ!!!!!!!!!!!
Девочки! Я уже другие странички посмотрела!
Всем отвечают!
Что с моей страничкой случилось????!!!?????
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 11 Июн 2013 - 15:04

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 170767 Утро доброе!

ВТОРОЙ ЭТАП, день десятый, 07.06.2013

6.00 вода
6.15 кофе + сыр 20 + шоколад 20
6.30 каша гречневая на полумолоке =200
9.00 суп овощной с мясом 230 + хлеб 20 =250
11.00 черешня 200
12.00 скумбрия отв. 100 + салат из капусты с томатами и маслом 100 =200
15.00 нут туш. с овощами =200
18.00 творог 100 + салат из огурцов и томатов с маслом 100 =200

вода 2л
простокваша 200 (кефир мне все же не очень)
Всё хорошо
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
ВТОРОЙ ЭТАП, день одиннадцатый, 08.06.2013

6.00 вода
6.15 кофе + сыр 20 + шоколад 20
6.30 каша овсяная на полумолоке =200
9.00 суп овощной с мясом 230 + хлеб 20 =250
11.00 черешня 200
12.00 скумбрия отв. 100 + салат из томатов с маслом 100 =200
15.00 нут туш. с овощами =200
18.00 2 яйца + салат из огурцов и капусты с маслом 100 =200

вода 2л
простокваша 200
Молодец
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:

ДЕСЯТАЯ СДАЧА ВЕСА

вес на начало программы - 93.7 кг
вес в прошлую пятницу - 89.7 кг
вес сегодня - кг 88.6
отвес за неделю гр- 1100
отвес за программу - 5100 гр
Отличный отвес, умница, красавица. Поздравляю тебя с первой заслуженной наградой- медалью за сброс 5ти кг лишнего веса.
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 861372
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 458994 Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 458994 Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 458994
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] тебя ждут вопросы privet
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
ВТОРОЙ ЭТАП, день двенадцатый, 09.06.2013

6.00 вода
6.15 кофе + сыр 20 + шоколад 20
6.30 каша перловая на полумолоке =200
9.00 суп овощной с мясом 230 + хлеб 20 =250
11.00 изюм + курага 30
12.00 скумбрия отв. 100 + салат из томатов с маслом 100 =200
15.00 язык отв. 100 + салат из капусты с маслом 100
18.00 кальмар отв. 100 + салат из огурцов с маслом 100 =200

вода 2л
простокваша 200
Замечательно
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
ВТОРОЙ ЭТАП, тринадцатый день, 10.06.2013
ВТОРОЙ РАЗГРУЗ. ДЕНЬ

Разгрузка жидкая.

Состав: молокочай 1л, вода 750гр, простокваша 200.

Аспаркам, таблица - само собой.

Хороших выходных! Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 170767


Упс... ЮлияАлександровна! АУ-у-у-у!!!!!!!
Надеюсь, у Вас все хорошо.

Я все добавляю и добавляю, т.к. после меня никто не писал.... не знаю
Лёгкой разгрузки Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 170767
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Меню на завтра....
ВТОРОЙ ЭТАП, день четырнадцатый, 11.06.2013

6.00 вода
6.15 кофе + сыр 20 + шоколад 20
6.30 курица запеч. 100 + салат из огурцов, томатов и укропа с маслом 100 =200
9.00 каша гречневая на полумолоке =200
11.00 изюм 30
12.00 суп овощной с мясом 230 + хлеб 20 =250
15.00 2 яйца + салат из капусты с маслом 100
18.00 творог 100 + клубника 100 =200

морс из чеоной смородины 1л
вода 2л
простокваша 200
Отличные планы на сегодня
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:

ОТЧЕТ по разгрузке:

Вес: 88.6-88.8-88.2
Отвес 0.4

АААААУУУУ!!!!!!!!!!!
Девочки! Я уже другие странички посмотрела!
Всем отвечают!
Что с моей страничкой случилось????!!!?????
Поздравляю с отвесом Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 3008481150

Никкочка, если ты вчера написала сообщение и до сегоднешнего дня тебе не пришёл ответ, пиши новое сообщение, правку сообщения делают, если тебе сегодня на сегодня нужно что то дописать и то это делаеют, если опять же тебе не ответили. Если я ответила, то я уже не увижу что ты что то дописалав предыдущем сообщении, если ты конечно об этом не сообщишь. Извини конечно, что мы тебя потеряли Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 297499
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 11 Июн 2013 - 15:30

Поздравляю, Никка!
Первая медаль, зто здорово,
и престижно в нашем городе Пышек!
Горжусь тобой и уважаю!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 458994 Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 458994 Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 458994 Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Вт 11 Июн 2013 - 16:07

silent silent silent

ЮлияАлександровна! ДОКТОР! УРРРРААА!! Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 2956289297

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 524777 Все поняла - нужно создавать новое сообщение,
даже если не было ответа )))

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 382183 меня нельзя терять - я начинаю нервничать и искать еду (((

ВТОРОЙ ЭТАП, день пятнадцатый, 12.06.2013
6.00 вода
6.15 кофе + сыр 20 + шоколад 20
6.30 каша овсяная на полумолоке =200
9.00 суп овощной с мясом 230 + хлеб 20 =250
11.0 изюм 30
12.00 минтай туш. 100 + салат из капусты с томатом, укропом и маслом 100 =200
15.00 каша гороховая (как суп, только густой и без овощей) 150
+ укроп свежий 50 + масло=200
18.00 творог 100 + салат из огурцов и томатов с маслом 100 =200

вода 2л
простокваша 200

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 270215 СПАСИБО за медальку и поздравления!!! Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 297499
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 11 Июн 2013 - 16:09

Хорошо планируешь :ок:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Ср 12 Июн 2013 - 23:34

privetВечер добрый!
Вау! У нас новое окно для сообщений!


ВТОРОЙ ЭТАП, день шестнадцатый, 13.06.2013
6.00 вода
6.15 кофе + сыр 20 + шоколад 20
6.30 каша рисовая на полумолоке =200
9.00 суп овощной с мясом 230 + хлеб 20 =250
11.0 курага 30
12.00 минтай туш. 100 + салат из  томатов с луком, укропом и маслом 100 =200
15.00 курица отв. 100 + салат из огурцов и укропа с маслом 100 =200
18.00 творог 100 +  черешня 100 =200

вода 2л
простокваша 200
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 13 Июн 2013 - 15:51

Добрый день, всё в норме Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Пт 14 Июн 2013 - 8:17

privet



ОДИННАДЦАТАЯ СДАЧА ВЕСА

вес на начало программы - 93.7 кг
вес в прошлую пятницу - 88.6 кг
вес сегодня - 88.4 кг 
отвес за неделю гр- 200
отвес за программу - 5300 гр


ВТОРОЙ ЭТАП, день семнадцатый, 14.06.2013


6.00 вода
6.15 кофе + сыр 20 + шоколад 20
6.30 каша перловая на полумолоке =200
9.00 суп овощной с фрикадельками 230 + хлеб 20 =250
11.0 черешня 100
12.00 минтай туш. 100 + салат из  томатов с луком, укропом и маслом 100 =200
15.00 2 яйца + салат из огурцов и укропа с маслом 100 =200
18.00 творог 150 +  изюм 30+пару ягод клубники =200
19.00 вино  сухое 150 + клубника

вода 2л
простокваша 200
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 14 Июн 2013 - 8:25

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 63116 🇸🇱

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 14 Июн 2013 - 9:49

Доброе утро! Отвес и правда маленький, знаешь, дорогая давай, наверное кашу на полумолоке убирать. или ешь кашу с мясом и салатом или ешь просто салат с белком. Думаю недельку можно попробоватьСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Сб 15 Июн 2013 - 22:54

ЮлияАлександровна!
Вечер добрый!

Сегодня что-то ела, но писать смысла нет.
День был сложный и я падаю от усталости.
Я буду без интернета 1-1.5 недели.

Мне надо присмотреть за детьми и собакой подруги до 
приезда ее матери. Подруга сегодня попала в аварию и она в больнице.

День - два и я нормализую меню и буду питаться по программе.
В понедельник разгрузка на твороге, думаю, не сорвется.

До встречи! ... надеюсь, что скорой.
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 15 Июн 2013 - 23:54

Никка! Приветик!Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 622121
Подружке быстрого выздоровления!Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 206233
До встречи! Ждем твоего возвращения!privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 S1

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Sun-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Вт 25 Июн 2013 - 20:04

Всем вечер добрый!

Я дома!
Куда мне?

Потеряла веса за отсутствие -  500 грамм,
было 2 разгрузки: творог и кефир.

Я была без обоих весов, поэтому питалась "на глазок",
но программно.
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 25 Июн 2013 - 20:07

Тогда остаешься на 2 этапе! И догоняй свой вес набранный!
Успеха!Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Вт 25 Июн 2013 - 21:03

Спасибо, ДОКТОР! Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 170767

Меню на завтра.

ВТОРОЙ ЭТАП, день восемнадцатый (после перерыва), 26.06.2013


6.00 вода
6.15 кофе + сыр 20 + шоколад 20
6.30 каша гречневая 100 + томат 50 + мясо 50 + масло 1ст.л  =200
9.00 суп овощной со свининой 230 + хлеб 20 =250
11.0 абрикосы 200
12.00 
2 яйца + салат из огурцов и укропа с маслом 100 =200
15.00 свинина отв. 100 + салат из томатов с маслом 100 =200
18.00 творог 150 + земляника 50 =200

вода 2л
простокваша 200
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 26 Июн 2013 - 10:21

Доброе утро! Перерыв считать не нужно, ты же питалась по программе, значит второй этап продолжался, посчитай от начала второго этапа все дни.
Меню принятоСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Ср 26 Июн 2013 - 23:03

privet
ВТОРОЙ ЭТАП, день тридцатый, 27.06.2013

6.00 вода
6.15 кофе + сыр 20 + шоколад 20
6.30 бульон 100 + томат и укроп 80 + мясо 50 + хлеб 20 =250
9.00 суп овощной со свининой =250
11.0 клубника 200
12.00 мойва жар. 100 + салат из огурцов и укропа с маслом 100 =200
14.00 клубника 200
15.00 печень отв. 100 ( вот только не знаю чья (((какую лучше брать?)
+ салат из томатов с маслом 100 =200
18.00 творог 150 + укроп 50 =200
19.00 клубника 150

вода 2л
простокваша 200
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 27 Июн 2013 - 9:19

Добрый день, меню в порядке, ещё недельку на тебя посмотрю и буду отправлять на третий этап, так что изучай потихонькуСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 170767
Печень брать какую любишь, обычно ценится говяжья и куриная, но я не знаю чем отличается свинная от говяжейне знаю

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Чт 27 Июн 2013 - 22:52

privet

ВТОРОЙ ЭТАП, день тридцать первый, 28.06.2013

6.00 вода
6.15 кофе + сыр 20 + шоколад 20
6.30 каша гречневая 100+ печень отв. 50 + томат 50 +масло =200
9.00 бульон 100 + томат и укроп 80 + яйцо + хлеб 20 =250
11.0 клубника 200
12.00 мойва жар. 100 + салат из огурцов и укропа с маслом 100 =200
14.00 клубника 200
15.00 творог 100 + два абрикоса =200
18.00 холодник (свекла, укроп, лук, яйцо, кефир) =200
19.00 клубника 150

вода 2л
простокваша 200

про третий этап - спасибо )))
Но загадывать не будем.
4,5,6 июля у меня плановое обследование
и есть можно будет только жиииидкую овсянку на воде
и овощные супчики, взбитые блендером.
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 29 Июн 2013 - 10:01

Добрый день, где пятничный вес?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения