Пышка - худышка
Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 2120589027 Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Ника (42200)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31396)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Воробушек (22994)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
sirinka (5146)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Никка - 2 этап

Страница 6 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 Empty Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 11 Апр 2013 - 12:24

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2 этап с 28 мая 2013г 90,2 кг
1 этап с 28 апреля 2013г 92,5 кг
Блокнот с 11 апреля 2013г 93 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Пн 27 Май 2013 - 21:34), всего редактировалось 2 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 E85ecf09f805 Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 F2171bd218c7 Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 Package_favourite

Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 6 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Никка - 2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 174 Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 A73aa6d67913Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 29 Июн 2013 - 10:01

Добрый день, где пятничный вес?

ЮлияАлександровна
 
 

Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31396

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Сб 29 Июн 2013 - 11:11

privet 
Утром не успевала выйти в нет, а вечером мы домой не пришли )))

ВЕС на 28.06.2013

вес на начало программы - 93.7 кг
вес в прошлую пятницу
(позапрошлую) - 88.4 кг
вес сегодня - 87.6 кг
отвес за неделю( две) гр- 800
отвес за программу - 6100 гр

Меню на сегодня:
ВТОРОЙ ЭТАП, день тридцать второй, 29.06.2013

9.00 вода
9.15 кофе + сыр 20 + шоколад 20
10.30 холодник (свекла, укроп, лук, яйцо, кефир) 220 + хлеб 30 =250
12.30 минтай отв. 100 + салат из огурцов с маслом 100 =200
15.00 свинина отв.50 + салат из огурцов и укропа с маслом 150 =200
16.00 клубника 200
17.00 творог 100 + два абрикоса =200
19.00 холодник (свекла, укроп, лук, яйцо, кефир) =200
20.00 клубника 200

вода 2л
простокваша 200
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 29 Июн 2013 - 11:28

Если отвес за неделю, то хороший, если за две то слабоват. Меню в порядкеСтраничка Никка - 2 этап - Страница 6 170767 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31396
Награды:
Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Пт 5 Июл 2013 - 13:55

privet День добрый!

Прошу прощение за отсутствие - сидела и без интернета и без телефона - 
пропустила объявление на доме, что плановый ремонт сети и переключение на новую станцию - 
вот что значит не пожить дома неделю )))

Отчет по разгрузке:

Состав: молокочай 1.2 л + кефир 200+ вода 0,5л
Вес: 87.5-87,7-87,3.
ОТВЕС: 200гр

ВЕС на  05.07.2013

вес на начало программы - 93.7 кг
вес в прошлую пятницу - 87.6 кг 
вес сегодня - 86,4
отвес за неделю - 1200
отвес за программу - 7300 гр


Я с 3-го числа на воде и жидкой овсянке.
Впереди 3 недели диеты, лечения, обследований и восстановление питания.
Соответственно, питание будет не программное, а согласно плану лечения и обследований.


Затем отпуск )))


ЮлияАлександровна! ДОКТОР!
Снимите меня с программы до 15 сентября.


Как я буду питаться в отпуске - загадывать не хочу.


До встречи в сентябре!
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 5 Июл 2013 - 13:59

Добрый день, отличный отвес за неделю, выздоравливай и возвращайся, если в этом будет необходимость. Твою страничку я унесу в архив, до встречи Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 170767 

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31396
Награды:
Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения