Пышка - худышка
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 2120589027 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42064)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31141)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (22922)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (5004)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_voting_barСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница nanana - Ната, Худеем сами
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 EmptyЧт 25 Июл 2019 - 17:43 автор Ника

» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 EmptyПн 17 Июн 2019 - 12:37 автор Ника

» Интервью с медалистками 15 кг
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 EmptyПт 14 Июн 2019 - 20:35 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 EmptyПт 14 Июн 2019 - 18:25 автор Марина С.

» Интервью медалисток 30 кг
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 EmptyВс 9 Июн 2019 - 14:29 автор llalloba18

» Страничка Анна Вам - 2 этап
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 EmptyВт 4 Июн 2019 - 7:20 автор Воробушек

» Страничка Тетянка -Худеем сами
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 EmptyСр 29 Май 2019 - 18:53 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Никка - 2 этап

Страница 2 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 11 Апр 2013 - 12:24

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2 этап с 28 мая 2013г 90,2 кг
1 этап с 28 апреля 2013г 92,5 кг
Блокнот с 11 апреля 2013г 93 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Пн 27 Май 2013 - 21:34), всего редактировалось 2 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Пн 22 Апр 2013 - 19:02

privet

БЛОКНОТ день ДЕВЯТЫЙ

5.00 вода
5.20 кофе + шоколад 20 + сыр 20
6.00 суп рыбный 320 + хлеб 30
9.00 каша гречневая 100 + капуста пекинская с маслом 100 + мясо 50
12.10 печенка 150 + томат 90
15.00 грейпфрут 200 + яйцо
18.00 рыба мойва 100 + салат из топинамбура с луком и маслом 150
19.00 кофе + 50 творога Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 410992 надо было меньше? ложку?

вода 2 л
чай 1 ст

Никка
 
 

Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 22 Апр 2013 - 19:11

К любому мясу, рыбе, печенке нужно добавлять овощи! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Пн 22 Апр 2013 - 19:20

Ой! Вы так быстро проверили! Спасибо! privet Здравствуйте, ДОКТОР!

...Упс... А томат (помидорка) в 90 гр на программе не защитывается, да?
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 22 Апр 2013 - 20:01

Засчитывается! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 22 Апр 2013 - 21:35

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 2945131748
надо было меньше? ложку?
Да, ложки достаточно.

На ночь стакан кефира.Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Вт 23 Апр 2013 - 14:09

privet Добрый день!

Кефир пила ))))

5.00 вода
5.10 кофе+ сыр 20 + шоколад 20
5.25 суп рыбный 320 + хлеб 30
8.20 салат из пекин. капусты и помидорки 150+ масло + фрикадельки 90
11.00 борщ 200 + салат из капусты 100 ( 150?) + хлеб (с ладошку) - ела в столовой не знаю
12.00 кофе
14.00 творог 150 + яблоко 100
17.00 яйцо + 160 апельсин со шкуркой.



Последний раз редактировалось: Никка (Вт 23 Апр 2013 - 15:30), всего редактировалось 1 раз(а)
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 23 Апр 2013 - 15:20

Меню очень слабеникое! Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Вт 23 Апр 2013 - 15:30

ОК! Спасибо, ДОКТОР! Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 4294275912 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 203677

17.00 яйцо + 160 апельсин со шкуркой

Съесть я еще не успела )))), так что корректируем ужин

итак,
БЛОКНОТ день ДЕСЯТЫЙ

5.00 вода
5.10 кофе+ сыр 20 + шоколад 20
5.25 суп рыбный 320 + хлеб 30
8.20 салат из пекин. капусты и помидорки 150+ масло + фрикадельки 90
11.00 борщ 200 + салат из капусты 100 ( 150?) + хлеб (с ладошку) - ела в столовой
12.00 кофе
14.00 творог 150 + яблоко 100
17.00 горбуша отв. 120 + салат из топинамбура с чесноком и маслом 130
19.00 апельсин 160 со шкуркой

на ночь кефир 200 )))

ВОПРОС: Беда у меня с кашей Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 445898
Вот то, что каша или крупяной суп нужно в каждом меню спланировать, я на форуме нашла.
А вопросы все равно остались Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 4294275912
Можно 200 каши и салат? без мяса?
А кашу и кусочек сыра или 50 творога и бЕз салата?
А если овсянка на полумолоке - к ней что-нибудь надо?
ВОПРОС: творог лучше есть с цитрусовыми или с яблоком? А можно с овощами + масло?
ВОПРОС: если ела фрукты и просто в середине еды выпила ложку растительного масла
( яйцо + грейпфрут + масло) - это программная еда будет?

Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 23 Апр 2013 - 17:12

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 170767 Добрый день!
Молодец! Меню хорошее! Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 137447

Можно 200 каши и салат? без мяса?
Можно, но для качественного похудения целесообразнее добавить кусочек мяса\ рыбы.

А кашу и кусочек сыра или 50 творога и бЕз салата?
В принципе, можно, ... без салата. Но кашу лучше кушать с мясную с салатом или на полумолоке.
А если овсянка на полумолоке - к ней что-нибудь надо?
Не надо.
творог лучше есть с цитрусовыми или с яблоком?
Творог можно есть с любыми фруктами и ягодами, можно добавить мед и какао.
А можно с овощами + масло?
Можно.
если ела фрукты и просто в середине еды выпила ложку растительного масла
( яйцо + грейпфрут + масло) - это программная еда будет?
Старайся не подбивать порции фруктами, в порции должна быть еда.Фрукты можно есть везде между едой.
К яйцу,а лучше к двум, нужно добавить салат.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Вт 23 Апр 2013 - 18:24

Дымка! Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 2956289297 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 270215 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 925663 Спасла!

А я думала, что ВСЕ, что я ем - 5 порций.
И пыталась туда и фрукты "втиснуть" Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 524777

1-2 фрукта в день - норма? Да?
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 23 Апр 2013 - 22:21

1-2 фрукта в день - норма? Да?
Это минимум.Фрукты можно есть везде между едой, за 1 ч до еды,например.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Пт 26 Апр 2013 - 8:43

privet privet privet
Дымка! Сдаю вес!

Меня два дня нет, так как в среду я уснула вместе с дочей и в интернет не вышла (((( страшно
А вчера удаляла зуб и просто физически не могла. Весь вечер лежала и пила обезболивающее.

Вечером выложу меню за четверг и среду.

А сегодня у меня только вода, йогурт и сок.
Мне нельзя жевать (((


ТРЕТЬЯ сдача веса

вес на начало программы - 93.7 кг
вес в прошлую пятницу - 92,9 кг
вес сегодня -92.5 кг
отвес за неделю - 400 гр
отвес за программу - 1200 гр

:begimot: первому кило жирочка и лишней водичке!
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 26 Апр 2013 - 10:25

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 1919900176 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 197230037

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 26 Апр 2013 - 12:36

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 170767 Добрый день!
С отвесиком! Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Пт 26 Апр 2013 - 21:32

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 170767

БЛОКНОТ день ОДИННАДЦАТЫЙ

5.00 вода
5.20. кофе + сыр 20 + шоколад 20
6.00 каша овсяная на полумолоке 230
9.00 суп фасолевый 330+ хлеб 20
11.00 яблоко
12.00 горбуша отв. 120 + салат из моркови с маслом 130
15.00 яйцо 2 шт + салат из пекинской капусты с луком и маслом 130
18.00 кальмар отв. 100 + салат из томатов с маслом 150
20.00 шоколад 5 страшно + кофе + 1ст.л. творога

Вода 2 л
Кефир на ночь 200

БЛОКНОТ день ДВЕНАДЦАТЫЙ

5.00 вода
5.20. кофе + сыр 20 + шоколад 20
6.00 каша гречневая на полумолоке 230
9.10 суп фасолевый 300+ хлеб 40
11.20 апельсин
12.00 кальмар отв. 100 + салат из моркови и томатов с маслом 150
14.00 творог 150 + яблоко 100
16.00 салат из томатов с маслом 150 + путасу отв. 100

...пошла зуб удалять

вода 2л
кефир 200

БЛОКНОТ день ТРИНАДЦАТЫЙ (жевать нельзя) слезы
надо пить сок и йогурт...
придумала, что смогла не знаю хоть чем-то похожее на программу

5.00 вода
5.20 чай + шоколад (растопила в ложке) 20
6.00 омлет из 2 яиц и 100 молока
9.00 кефир 250
11.00 суп-пюре гороховый

поход к врачу: сменили тампон, положили лекарство.
нельзя есть 4-5 часов

17.00 творог взбитый с кефиром 250
19.00 взбитая жидкая овсянка 200

вода 1,5 литра
кефир налит
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 26 Апр 2013 - 23:30

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 2945131748
Выздоравливай побыстрее! Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Сб 27 Апр 2013 - 20:08

Дымка! Спасибо! Я тоже очень хочу скорее поправиться,
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 445898 но заживает все равно не по волшебству - надо время Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 63116

вот придумала все овощи на мелкую терку тереть ))), шоколад топлю, яблоко ложечкой скребла, супы на блендере взбиваю девочка хлопает

БЛОКНОТ день ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ

7.00 вода
7.10 чай + шоколад 20
8.00 кальмар отв.120 + салат из моркови с маслом 130
11.00 суп из овсянки с морковью и мяском 320 + хлеб 30
12.00 яблоко
14.00 горбуша 120 + салат с маслом из свеклы
16.00 суп гороховый 300 + хлеб 30
18.00 творог 150 + апельсин 100
19.00 кофе

вода 2л
ряженка 200
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 27 Апр 2013 - 21:40

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 2945131748
Поздравляю тебя, Ника ,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотиком ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 735724
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 458994 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 458994 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Вс 28 Апр 2013 - 13:45

privet privet privet
УраааааАААааа!!!!! Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 417949

ПЕРВЫЙ ЭТАП, день первый, 28.04

7.00 вода
7.10 чай + шоколад 20
8.00 каша гречневая 150 + масло + кальмар 50 + томат 45
10.00 творог 150 + яблоко 100
13.00 горбуша 120 + морковь с маслом 130
13.55 яблоко
15.00 суп фасолевый 320 + 30 хлеб
17.30 2 яйца + салат с маслом из томатов и лука

около 20.00 будем с подругой праздновать мой переход на 1 этап!!!
будет кофе 200 + сыр 20

ряженка 200
Вода 2л
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 28 Апр 2013 - 14:36

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 28 Апр 2013 - 18:27

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Пн 29 Апр 2013 - 14:16

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 170767 ДОКТОР! Дымка! И Вас с Вербным Воскресеньем!!!

Так приятно и неожиданно было видеть Ваши поздравления на страничке!!!! Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 2956289297

ПЕРВЫЙ ЭТАП, день второй, 29.04.2013

5.00 вода
5.20 кофе + шоколад 20 + сыр 20
6.00 каша из геркулеса на полумолоке 200
9.00 кальмар отв. 120 + морковь + масло 130
12.00 суп фасолевый 320 + хлеб 30
15.00 горбуша отв. 90 + салат из томатов с кукурузой + масло 160
16.00 яблоко
17.00 щи (густые) 200 + мясо 50

кефир 200
вода 2л
морс клюквенный без сахара 1л

ВОПРОС: можно добавить на неделю морс из свежей клюквы?




Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 29 Апр 2013 - 14:26

Можно! Очень полезно! Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 622121

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Пн 29 Апр 2013 - 14:47

privet Спасибо, ДОКТОР!

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 2956289297 Вы, как всегда, рядом! Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 203677


Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 29 Апр 2013 - 15:06

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 29 Апр 2013 - 15:16

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 170767 Добрый день!
Молодец! Меню хорошее! Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Вт 30 Апр 2013 - 6:44

privet Дымка! Утро доброе!

Можно мне порции по 200? Вроде я где-то видела, что это допустимо на 1 этапе...
Просто дочя приболела (. Мы дома сидим. Я практически совсем не двигаюсь (((.
Есть от переживаний вообще не хочется...

ПЕРВЫЙ ЭТАП, день третий, 30.04.2013

6.00 вода
6.40 чай + шоколад 20
7.00 перловая каша 100 + кальмар отв. 50 + салат масло + томат 90
10.00 суп фасолевый 250 + хлеб 30
12.00 салат из моркови с маслом 110 + фрикадельки 90
13.00 яблоко
15.00 2 яйца + капуста тушеная 150 + масло
17.00 творог 100 + смородина из заморозки 100

кефир 200
вода 2л
морс клюквенный 1л

ВОПРОС: если я три раза использую масло,
то мне два раза по 1/2 столовой ложке и один раз целую?
Всего за день должно ведь быть 2 ст.л ?
ВОПРОС: ... я про соль никак не найду... соль уменьшаем на 1 этапе?
СПАСИБО! Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 4294275912
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 30 Апр 2013 - 10:21

Соль вообще, постепенно уменьшаем, в соответствии с программой! Порции можно уменьшить до 200г. Растительного масла - допустимо до 3 столовых ложек! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Вт 30 Апр 2013 - 12:37

privet Спасибо, ДОКТОР! Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 2956289297

ВОПРОС: а к какому количеству соли в сутки нужно придти?
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 30 Апр 2013 - 12:46

К полностью бессолевой диете! Это в идеале. А по жизни, чуть присаливать прямо в тарелку! Тогда не будет отеков, и отрегулируется АД. Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 3008481150

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Вт 30 Апр 2013 - 22:25

privet Спасибо, ДОКТОР! Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 2956289297

Тадаааам... Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 2153942800 22.30. грамм 300 рисово-мясного супа... Приготовила, называется, обед на завтра...
От чудненько своей :begimot: сделала приятное. Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 2945131748 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 410992
А ведь за два дня сидения дома даже конфетки не умурлыкала Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 445898


Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 1 Май 2013 - 9:43

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 4294275912 Доброе утро!

Ника, вся еда должна закончиться за 3 часа до сна!!! Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 2153942800

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 1 Май 2013 - 10:11

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 861372

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 157dbacad097Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Aw_writerСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Medal211
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix414Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix651Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Pix101Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Ср 1 Май 2013 - 10:15

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 1823242199 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 1823242199 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 1823242199 ... в курсе... koshmar правда я легла в два ночи...
кефир пила перед сном).

Дымка! с Первомаем!

ПЕРВЫЙ ЭТАП, день четвертый, 01.05 2013.

8.30 вода
8.50 чай + шоколад 20
9.30 кальмар отв. 100 + салат из томатов с маслом 100 = 200
11.30 каша гречневая 100 + тефтеля из свинины 50 + салат кукуруза 30, томат 20, масло =200
12.15 грейпфрут
13.30 суп гороховый 220+ хлеб 30= 250
15.30 2 яйца + салат из моркови с маслом 100 = 220
17.30 творог 100 + яблоко 100 =200

ряженка 200
вода 2л
морс из клюквы 400


privet ДОКТОР! И Вас с перомаем!
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 2956289297 И с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!!!! Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 2956289297
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 1 Май 2013 - 11:15

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 170767 Добрый день!
Молодец! Меню хорошее! Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 417949

правда я легла в два ночи...
Все равно, даже если поздно ложишься, еда , самое позднее - в 21.00.
Далее по программе, при любом раскладе - еда не позднее 18-19ч.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Ср 1 Май 2013 - 16:12

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 170767

Понято: 18-19.
А кефир перед сном ))).

Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 1 Май 2013 - 16:23

aga

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Чт 2 Май 2013 - 11:08

privet privet privet
Вчера вела себя очень прилично ))))))
Хотя попытка была страшно )))

НО! очень помогло (точно на Пышке читала)
представить желудок в виде чашки
и загрузить туда мысленно все компоненты.
Так вот остатки дочкиного омлета не очень подошли
к лежащей в животе компании Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 137447

Зато рацион собачки, которую мы ездим кормить по выходным,
станет разнообразней девочка хлопает

ПЕРВЫЙ ЭТАП , день пятый, 02.05.2013

9.00 вода
9.15 кофе + 20 сыр + 20 шоколад
10.00 каша рисовая с мясом 150 + брокколи 50 + масло = 200
12.00 суп гороховый 220 + хлеб 30 = 250
14.00 кальмар отв. 100 + салат из моркови с маслом= 200
16.00 яйца 2шт. + 100 салат из томатов и чеснока с маслом 100 = 210
18.00 творог 100 + яблоко 100 + какао + мед 1 ч.л. (можно?) =200

кефир 200
вода 2л
морс клюквенный 1л


Последний раз редактировалось: Никка (Чт 2 Май 2013 - 11:27), всего редактировалось 1 раз(а)
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 2 Май 2013 - 11:15

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 170767 Добрый день!
Молодец! Меню хорошее! Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 417949
Мед можно 1 ч.л. в день. Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Никка в Чт 2 Май 2013 - 11:29

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 170767

Спасибо!
Вечером у меня будет сУпер десерт! kap
Никка
Никка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 129
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 24014679Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 489f6190b42bca2

Возраст : 44
Как вас называть? : Никка
Дети : один ребенок
Откуда : Беларусь
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 2 Май 2013 - 12:53

Мне тоже очень нравится творог с какао и медом.... Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 625874378

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Package_favourite

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Никка - 2 этап - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 174 Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Никка - 2 этап - Страница 2 Empty Re: Страничка Никка - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения