От пышки до худышки

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40245)
 
ЮлияАлександровна (28856)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21453)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка поночка, начало

Страница 6 из 25 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 15 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Пн 28 Май 2012 - 18:52

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте! мне очень хочется похудеть. Наверное мечта всей моей жизни! После перенесенной болезни в 5 лет и хорошей дозой гормонов меня разнесло за пол дня. Сейчас 3 месяц по больницам. В конце июня кладут в Ставрополь. Хочется узнать и пройти этот путь похудения под Вашим контроле! Только калории я считать не умею.

В 5 лет после гнойной ангины было осложнение на ноги. пол года не ходила вообще. Лежала. Кололи гормоны. С больницы отец меня выкрал врачи сказали что я не встану уже. и в течении полудня я расплылась как говорили родители(их уже нет подробнее рассказать не могу). Сейчас я не работаю. После перенесенного бронхита и приходящего нарушения головного мозга сказали сменить работу. пришлось уволиться. Уже дважды за 3 месяца лежала в больнице. В конце июня еду в Ставрополь в больницу. Аллергия на бананы была. сейчас вроде нет. На новокаин, рибоксин, сульфадиметоксин и вся их группа, ибуклин, ибупрофен и т.д. Последнее время больше лежу.Хотя и пешие прогулки вечером обязательны. Речь тянет и правая рука отнимается. А в остальном все хорошо
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Вт 3 Июл 2012 - 20:03

1-й этап 21 день
8.00 - подъем, 1 ст. воды
8.15 - 150 мл. кофе, 20 гр. сыра и 2 к шоколада
8.30 - 250 мл. овсяной каши с изюмом
10.30 - 250 мл. творога с яблоком и киви
12.30 - 250 мл. салат из огурцов и помидор с мясом
14.30 - 300 мл. рыбного супа с рыбой и 1 к серого хлеба
16.30 - 250 мл. салат из огурцов помидор с мясом
18.30 - 200 мл. творога с яблоком и киви
1 стакан кефира на ночь
2 литра воды в день


поночка
..
..

Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Вт 3 Июл 2012 - 20:12

privet Добрый вечер мои дорогие девчоночки!!!!Я вернулась и ппервое мое разочарование меня ждало дома скорее на весы а там вес позапрошлой пятницы!!! Так расстроилась блин Но вешать нос не собираюсь! Скажите почему так. Вроде все делала так же как и дома!?
Я так за вами соскучилась!!! Завтра иду к врачу больничный не закрыли. Диагнозов много думаю на 3 группу пойду!
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 3 Июл 2012 - 20:37

Это потому, что еда плохая была! Много калорий, много каш. Но это не страшно! Ты легко сбросишь, я знаю что это у тебя хорошо получается!
С приездом тебя Оленька! Очень рада тебе! Расскажешь о больнице, больничных буднях, о сопалатницах!
Здоровья тебе!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Вт 3 Июл 2012 - 20:49

Спасибо Татьяна Львовна!!! С девочками по палате мне всегда везет! Всегда попадаются такие же юморные как и я сама!!! Отпускать не Хотели! Говорят: *Без тебя с ума сойдем здесь...* телефонами обменялись. В одноклассники добавились. Общение идет полным ходом!
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Evgesha в Вт 3 Июл 2012 - 20:56

Очень хорошо! Теперь не теряйтесь, перезванивайтесь! Повезло тебе с сопалатницами!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор дымка в Вт 3 Июл 2012 - 21:06

:ay: Ольга , привет! С возвращением!
Дома и стены помогают, так что все придет в норму. И самое главное ,что не набрала лишнее, а осталась в своем весе.
По меню все хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Вт 3 Июл 2012 - 21:29

Олечка privet спасибо большое. твои слова бы да богу в уши. Свекруха мозги делает часто. покоя нет.
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор дымка в Ср 4 Июл 2012 - 8:29



avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Ср 4 Июл 2012 - 20:31

1-й этап, 22 день
7.30 -подъем, 1 ст.воды
7.45 – 150 мл зеленого чая + 2 к. шоколада
8.00 – 250 мл. овсяная каша с яблоком
10.30 – 250 мл. салат из капусты и моркови с мяом
12.00 – 250мл. салат из огурца и помидора (без мяса была у врача)
14.00 – 250 мл. . куриного супа мясом + 1 рж.хлеба
16.00 – 250 мл . салат огурцы, помидоры и крабовых палочек
18.00 – 200 мл. творог с киви и яблоком
на ночь 1 ст. кефира
2 литра воды
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 4 Июл 2012 - 21:02

Крабовые палочки нельзя! Wink
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Чт 5 Июл 2012 - 7:14

а я думала можно Rolling Eyes заменим салатом из морской капсты значит или консервами
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор дымка в Чт 5 Июл 2012 - 9:56

:ay: Ольга, привет! Да, крабовые палочки замени. А в остальном все хорошо!
С завтрашнего дня начинаем постепенно сокращать порции до 200 мг, с супом 250 мл.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 5 Июл 2012 - 10:38

Оленька-Поночка! Я хочу пригласить тебя в наш дружный коллектив журналистов-репортеров. Начальник там Ника, она, с радостью примет тебя на вакантное место. Ты не против?
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Чт 5 Июл 2012 - 18:50

Олечка я поняла. завтра все сделаю как говоришь :овощи:
Татьяна Львовна как туда зайти научите радуюсь
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Чт 5 Июл 2012 - 19:22

1-й этап, 22 день
7.30 -подъем, 1 ст.воды
7.45 – 150 мл зеленого чая + 2 к. шоколада
8.00 – 250 мл. овсяная каша с яблоком
10.30 – 250 мл. салат из огурца и помидора и мясо
12.00 – 250мл. овсяная каша с мясом
14.00 – 250 мл. . куриного супа мясом + 1 рж.сухарик
16.00 – 250 мл . салат из огурца и помидора (без мяса была у врача)
18.00 – 200 мл. творог с киви и яблоком
на ночь 1 ст. кефира
2 литра воды
Татьяна Львовна сейчас если хотите могу написать диагноз Ставропольских врачей... Они не утишительные
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 5 Июл 2012 - 19:42

Напиши конечно!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Июл 2012 - 10:26

Правильно мыслишь!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Июл 2012 - 10:55

Спасибо Юляша!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Пт 6 Июл 2012 - 11:03

какая юляша??? не пойму вы о чем
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Пт 6 Июл 2012 - 11:07

странные вещи с моей страницей происходить стали то зайти не могу то пароль не верный!? здесь тоже страницы взламывают??????
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Пт 6 Июл 2012 - 11:11

вес на начало программы 115
вес в прошлую пятницу 110
вес сегодня 109
отвес за неделю - 1 кг
отвес за программу - 6 кг
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Июл 2012 - 11:30

Юляша - это главный администратор форума. Она перенесла наши с тобой разговоры в твой домик. Спасибо хоть не забанила.
Разговаривать будем у тебя. Страничка только для дела. Поняла? Замечание считай мы получили, обе! Нужно жить по общим правилам! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Пт 6 Июл 2012 - 18:29

все я поняла на эти темы дома общаться да!?
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Июл 2012 - 19:40

Ага!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор дымка в Пт 6 Июл 2012 - 20:02

:ay: Ольга, привет! Замечательный отвес!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Пт 6 Июл 2012 - 20:11

1-й этап, 24 день
7.30 -подъем, 1 ст.воды
7.45 – 150 мл зеленого чая + 2 к. шоколада
8.00 – 200 мл. овсяная каша с яблоком
10.30 – 200 мл. салат из огурца и помидора и мясо
12.00 – пропустила
14.00 – 250 мл. зеленого борща с яйцом
16.00 – 200 мл . салат из огурца и помидора (без мяса была у врача)
18.00 – 200 мл. творог с киви и яблоком
на ночь 1 ст. кефира
2 литра воды
Олечка буду стараться спасибо!!!
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор дымка в Пт 6 Июл 2012 - 20:22

:ay: Молодец! По меню все хорошо!
К супу добавляем кусочек хлеба.
На завтрак лучше съесть 200 мл каши и добавить к ней масло, а вот яблоко съесть между едой.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Пт 6 Июл 2012 - 20:29

масло ростительное?
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор дымка в Пт 6 Июл 2012 - 20:55

Да, любое растительное масло.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Сб 7 Июл 2012 - 21:51


1-й этап, 25 день
8.30 -подъем, 1 ст.воды
8.45 – 150 мл зеленого чая + 2 к. шоколада
9.00 – 200 мл. овсяная каша с яблоком
11.00 – 200 мл. салат из огурца и помидора и 1 яйцо
13.00 – 200 мл. овсяная каша с рыбой
15.00 – 200 мл. салата из морской капусты с рыбой
17.00 – пропустила
18.40 – 200 мл. творог с абрикосами
на ночь 1 ст. кефира
2 литра воды
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор дымка в Сб 7 Июл 2012 - 22:17

:ay: Ольга, привет! А где у тебя сегодня суп? Без супа меню не принимается и не обсуждается.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Сб 7 Июл 2012 - 22:31

не успела Олечка. буду знать
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Evgesha в Сб 7 Июл 2012 - 22:41

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Вс 8 Июл 2012 - 21:43

1-й этап, 25 день
7.30 -подъем, 1 ст.воды
7.45 – 150 мл зеленого чая + 2 к. шоколада
8.00 – 200 мл. овсяная каша с маслом
10.00 – 200 мл. салат из морской капусты с рыбой
12.00 – 200 мл. салат из огурца и помидора и мясо
14.00 – 200 мл. картофель мол. Отварной с туш.свеклой и мясом
16.00 – 250 мл. кр. Борща с мясом
18.00 – 200 мл. творог с яблоком и киви
на ночь 1 ст. кефира
2 литра воды
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор дымка в Вс 8 Июл 2012 - 22:00

:ay: Молодец! Все хорошо!
К супу добавляем хлеб.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Пн 9 Июл 2012 - 14:07

1-й этап, 26 день
7.30 -подъем, 1 ст.воды
7.45 – 150 мл зеленого чая + 2 к. шоколада
8.00 – 200 мл. овсяная каша с маслом
10.00 – 200 мл. тефтели с тушеными овощами
12.00 – 250 мл. кр. Борща с мясом и 1 к рж.сухарика
14.00 – 200 мл. салат из огурца и помидора и мясо
16.00 – 200 мл. салат из морской капусты с яйцом
18.00 – 200 мл. творог с яблоком и киви
на ночь 1 ст. кефира
2 литра воды
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор дымка в Пн 9 Июл 2012 - 15:02

:ay: Молодец! По меню все хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Пн 9 Июл 2012 - 17:32

Олечка не знаю как на счет молодец. есть че то хочется. вопрос есть у нас продают ржаной хлеб и изюмом, курагой, фундуком и черносливами его можно кушать?
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор дымка в Пн 9 Июл 2012 - 17:40

Оля, если хочется есть, то давай пока увеличим порции до 250 мл. А потом, когда успокоишься, можно будет опять уменьшить.
Изюм , курагу и чернослив есть можно, а орехи до зимы под запретом. Но ,я думаю, там один орешек на буханку.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Пн 9 Июл 2012 - 17:47

да нет 3 ореха. а как можно его есть и какими порциями. как бы меня 200 мл не пугают просто иногда чего то в перерывами между едой чего то бы съела. овощи фрукты или чем то еще можно восполнить перекус?
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 39
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор дымка в Пн 9 Июл 2012 - 19:14

Кушай фрукты везде между едой, через час после еды.
Можно выпить домашний сок.Погрызть собственно приготовленные сухарики из ржаного хлеба с чесноком - горсточку в день.
Ржаной хлеб добавляем к супу 1 кусочек.


Последний раз редактировалось: дымка (Пн 9 Июл 2012 - 19:57), всего редактировалось 1 раз(а)


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 25 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 15 ... 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения