Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56614)
 
Ника (39739)
 
ЮлияАлександровна (28165)
 
дымка (22936)
 
Воробушек (20968)
 
Елена - Алена (4809)
 
sirinka (4062)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3824)
 
Limonchella (3142)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка поночка, начало

Страница 22 из 25 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Пн 28 Май 2012 - 18:52

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте! мне очень хочется похудеть. Наверное мечта всей моей жизни! После перенесенной болезни в 5 лет и хорошей дозой гормонов меня разнесло за пол дня. Сейчас 3 месяц по больницам. В конце июня кладут в Ставрополь. Хочется узнать и пройти этот путь похудения под Вашим контроле! Только калории я считать не умею.

В 5 лет после гнойной ангины было осложнение на ноги. пол года не ходила вообще. Лежала. Кололи гормоны. С больницы отец меня выкрал врачи сказали что я не встану уже. и в течении полудня я расплылась как говорили родители(их уже нет подробнее рассказать не могу). Сейчас я не работаю. После перенесенного бронхита и приходящего нарушения головного мозга сказали сменить работу. пришлось уволиться. Уже дважды за 3 месяца лежала в больнице. В конце июня еду в Ставрополь в больницу. Аллергия на бананы была. сейчас вроде нет. На новокаин, рибоксин, сульфадиметоксин и вся их группа, ибуклин, ибупрофен и т.д. Последнее время больше лежу.Хотя и пешие прогулки вечером обязательны. Речь тянет и правая рука отнимается. А в остальном все хорошо
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 38
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Пт 14 Дек 2012 - 19:20

Это разве много с ума сойти я думала это очень мало

поночка
..
..

Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Вс 16 Дек 2012 - 10:39

Добрый день девочки! Вот отчет и меню:


вес утром в день разгрузки – 91.5кг
вес вечером – 91.4кг
вес утром – 90.7кг
отвес (разница между весом утром – 0.8 кг


2-й этап, 152 день
7.20 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл зел чая 2 к шоколада
8.00 – 200 мл плов с мясом
10.00 – 200 мл салат из редьки с яйцом
12.00 – 250 мл красного борща с фасолью и 1 к рж хлеба
14.00 - 200 мл салат из капусты и моркови с мясом
16.00 – 200 мл салат из морской капусты с рыбой
18.30 – 200 мл творог с яблоком
на ночь 1 ст. кефира
2 литра воды в день


2-й этап, 153 день
7.20 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл зел чая 2 к шоколада
8.00 – 200 мл каша овсяная на п.м с сухофруктами
10.00 – 200 мл салат из капусты с рыбой
12.00 – 250 мл красного борща с фасолью и 1 к рж хлеба
14.00 - 200 мл овощи запеченные с мясом
16.00 – 200 мл свекла с рыбой
18.30 – 200 мл творог с сухофруктами
на ночь 1 ст. кефира
2 литра воды в день
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 38
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 16 Дек 2012 - 10:57

Второе меню мне понравилось! Умничка! Отвес отличный!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Вт 18 Дек 2012 - 9:13

Доброе утро мои золотые! Сегодня сдавала анализы поэтому кушать начала с 10.00
2 этап 154 день
10.00 - подъем, 1 ст воды
10.15 - 150 мл зеленого чая и 2 к горького шоколада
10.30 - 200 мл овсяной каши на п.м с сухофруктами и корицей
12.30 - 200 мл салат из капусты и моркови с мясом
14.30 - 250 мл куриного супа с мясом и 1 к рж.хлеба
16.30 - 200 мл свекла тушеная с фасолью
18.30 - 200 мл творог с сухофруктами
2 л воды в день на ночь 1 ст кефира и 1 таблетка апаркама

2 этап 155 день
7.30 – подъем 1 ст воды
8.00 – 150 мл зеленого чая
8.30 – 100 гр отварной куриной грудки
10.30 – 100 гр отварной куриной грудки
12.30 – 100 гр отварной куриной грудки
14.30 – 100 гр отварной куриной грудки
16.30 – 100 гр отварной куриной грудки
18.30 – 100 гр отварной куриной грудки
За день 2 литр воды
На ночь 1 ст кефира
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 38
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 18 Дек 2012 - 9:19

Доброе утро! Хороших тебе анализов, лёгкой разгрузки, меню хорошее, молодец



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Чт 20 Дек 2012 - 9:10

Доброе утро! Спасибо, вот меню и отчет

вес утром в день разгрузки – 91.7кг
вес вечером – 91.8кг
вес утром – 90.6кг
отвес (разница между весом утром – 1.1 кг

2-й этап, 156 день
7.20 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл зел чая 2 к шоколада
8.00 – 200 мл каша овсяная на п.м с сухофруктами
10.00 – 200 мл винигрет с фасолью
12.00 – 250 мл куриного супа с мясом и 1 к рж хлеба
14.00 - 200 мл салат из редьки с яйцом
16.00 – 200 мл свекла с фасолью
18.30 – 200 мл творог с яблоком
на ночь 1 ст. кефира
2 литра воды в день

2-й этап, 157 день
7.20 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл зел чая 2 к шоколада
8.00 – 200 мл каша овсяная на п.м
10.00 – 200 мл салат капуста, морковь с мясом
12.00 – 250 мл куриного супа с мясом и 1 к рж хлеба
14.00 - 200 мл салат из морской капусты с рыбой
16.00 – 200 мл винигрет с фасолью
18.30 – 200 мл творог с яблоком
на ночь 1 ст. кефира
2 литра воды в день
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 38
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 20 Дек 2012 - 9:38

Доброе утро! в меню порядок, как анализы?



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Пт 21 Дек 2012 - 16:09

Добрый вечер мои золотые красавицы!!!

вес на начало программы 120
вес в прошлую пятницу 91.2
вес сегодня 90.7
отвес за неделю – 0.5кг
отвес за программу – 29.3 кг

2 этап 158 день
7.30 – подъем 1 ст воды
8.00 – 150 мл зеленого чая
8.30 – 200 мл молока
10.30 – 200 мл молока
12.30 – 200 мл молока
14.30 – 200 мл молока
16.30 – 200 мл молока
18.30 – 200 мл молока
1 л воды в день
меню на завтра уже
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 38
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 21 Дек 2012 - 16:18

Добрый вечер,Оленька, вт это ты разогналась,тьфу-тьфу, на следующей недельке уже тридцать сбросишь!



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Пт 21 Дек 2012 - 16:20

Да Юля мне кажется я застряла на 91 Rolling Eyes
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 38
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 21 Дек 2012 - 16:21

Ну как же застряла, если у тебя каждую неделю есть отвесы... тебе так кажется



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Пт 21 Дек 2012 - 16:24

А на разгрузках !!!! ужу 3 разгрузки в одном весе :фуу:
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 38
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 21 Дек 2012 - 16:26

самое главное недельный отвес, а в течении недели вес колеблется как ему вздумается, по этому мы и сдаём вес в один и тот же день каждую неделю



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Пт 21 Дек 2012 - 16:27

Я поняла! А то нервничать начала
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 38
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 21 Дек 2012 - 16:28

Это-то как раз не страшно, общий вес же как хорошо снижается! Прямо красавица!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 21 Дек 2012 - 16:29

aga



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Вс 23 Дек 2012 - 15:57

Добрый вечер мои дорогие! Вот отчет и меню:
вес утром в день разгрузки – 90.7кг
вес вечером – 90.8кг
вес утром – 90.0кг
отвес (разница между весом утром – 0.7 к


2-й этап, 159 день
7.20 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл зел чая 2 к шоколада
8.00 – 200 мл каша овсяная на п.м с сухофркутами
10.00 – 200 мл салат капуста, морковь с мясом
12.00 – 250 мл гороховый суп и 1 к рж хлеба
14.00 - 200 мл салат из морской капусты с яйцом
16.00 – 200 мл салат из редьки с мясом
18.30 – 200 мл творог с яблоком
на ночь 1 ст. кефира
2 литра воды в день

2-й этап, 160 день
7.20 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл зел чая 2 к шоколада
8.00 – 200 мл каша овсяная на п.м с сухофркутами
10.00 – 200 мл салат капуста, морковь с мясом
12.00 – 250 мл красного борща с фасолью и 1 к рж хлеба
14.00 - 200 мл свекла тушеная с мясом
16.00 – 200 мл салат из редьки с яйцом
18.30 – 200 мл творог с яблоком
на ночь 1 ст. кефира
2 литра воды в день
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 38
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 23 Дек 2012 - 16:05

Все отлично! Умничка!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Вс 23 Дек 2012 - 16:08

Спасибо Татьяна Львовна я стараюсь! Спасибо Вам за это!!!
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 38
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Evgesha в Вс 23 Дек 2012 - 16:19





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Вт 25 Дек 2012 - 20:18

Добрый вечер красавицы! Вот меню на два дня:


2-й этап, 161 день
7.20 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл зел чая 2 к шоколада
8.00 – 200 мл каша овсяная с мясом
10.00 – 200 мл салат из огурца и помидора с мясом
12.00 – 250 мл куриного супа с мясом и 1 к рж хлеба
14.00 - 200 мл свекла тушеная с тефтелей без риса
16.00 – 200 мл салат из морской капусты с рыбой
18.30 – 200 мл творог с яблоком
на ночь 1 ст. кефира
2 литра воды в день, на ночь 1 т аспаркама

2 этап 162 день
7.30 – подъем 1 ст воды
8.00 – 150 мл зеленого чая
8.30 – 100 гр творога
10.30 – 100 гр творога
12.30 – 100 гр творога
14.30 – 100 гр творога
16.30 – 100 гр творога
18.30 – 100 гр творога
За день 2 литр воды
На ночь 1 ст кефира
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 38
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 26 Дек 2012 - 11:12

Привет, красавишна, как твои дела житейские улучшения наступили? Как дочка?



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 26 Дек 2012 - 11:20





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Пт 28 Дек 2012 - 6:35

Доброе утро красавицы! Изменения есть в жизни но не настолько координальные как хотелось бы!!! Аня болеет, лечения никакого не дают! Один говорит надо на стационар ложиться и в копчик укол делать! А другой говорит ни в коем случае! Короче говоря сколько врачей столько мнений!Вот отчет за разгрузку. Сегодняшний пятничный вес и разгрузка на завтра:


вес утром в день разгрузки – 91.0 кг
вес вечером – 90.8кг
вес утром – 90.3кг
отвес (разница между весом утром – 0.7 кг

2-й этап, 163 день
7.20 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл зел чая 2 к шоколада
8.00 – 200 мл каша овсяная на п.м с сухофрукиами
10.00 – 200 мл свекла тушеная с мясом
12.00 – 250 мл горохового супа и 1 к рж хлеба
14.00 - 200 мл салат из капусты с мясом
16.00 – 200 мл салат из редьки с мясом
18.30 – 200 мл творог с яблоком
на ночь 1 ст. кефира
2 литра воды в день
вес на начало программы 120
вес в прошлую пятницу 90.7
вес сегодня 90.3
отвес за неделю – 0.4кг
отвес за программу – 29.7 кг

2-й этап, 164 день
7.20 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл зел чая 2 к шоколада
8.00 – 200 мл свекла тушеная с мясом
10.00 – 200 каша овсяная на п.м с сухофруктами
12.00 – 250 мл красного борща с фасолью и 1 к рж хлеба
14.00 - 200 мл салат из капусты и моркови с мясом
16.00 – 200 мл салат из морской капусты с яйцом
18.30 – 200 мл творог с яблоком
на ночь 1 ст. кефира
2 литра воды в день, на ночь 1 т аспаркама

2 этап 164 день
7.30 – подъем 1 ст воды
8.00 – 150 мл зеленого чая
8.30 – 200 мл молока
10.30 – 200 мл молока
12.30 – 200 мл молока
14.30 – 200 мл молока
16.30 – 200 мл молока
18.30 – 200 мл молока
1 л воды в день
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 38
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 28 Дек 2012 - 9:31

Привет, красотка, вес уже медленнее уходит, уже перестраивает свои залежи, но уходит же, стабильно, и молодец



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 28 Дек 2012 - 10:15





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Сб 29 Дек 2012 - 5:45

Доброе утро, красавицы!!! Спасибо! Но что то слишком медленно уходит он Rolling Eyes
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 38
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 29 Дек 2012 - 9:05

Оля, доброе утро! Нормально он уходит. ты же не хочешь быть похожа на шарпея?



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Пн 31 Дек 2012 - 15:24

Привет красотки!!! Всех с наступающим!Всех Вам земных благ! Юля Нет не хочу быть как шарпей :confused: Извиняюсь что так долго не писала! Сейчас отчитаюсь:

вес утром в день разгрузки – 90.5 кг
вес вечером – 90.0кг
вес утром – 89.7кг
отвес (разница между весом утром – 0.8 кг


2-й этап, 166 день
7.20 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл зел чая 2 к шоколада
8.00 – 200 мл свекла тушеная с мясом
10.00 – 200 каша овсяная на п.м с сухофруктами
12.00 – 250 мл куриного супа с мясом и 1 к рж хлеба
14.00 - 200 мл салат из капусты и моркови с мясом
16.00 – 200 мл овощи запеченные с яйцом
18.30 – 200 мл творог с сухофруктами
на ночь 1 ст. кефира
2 литра воды в день

2-й этап, 167 день
7.20 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл зел чая 2 к шоколада
8.00 – 200 мл каша овсяная на п.м с сухофруктами
10.00 – пропустила
12.00 – 250 мл куриного супа с мясом и 1 к рж хлеба
14.00 - 200 мл салат из морской капусты с рыбой
16.00 – 200 мл салат из редьки с мясом
18.30 – 200 мл творог с яблоком
на ночь 1 ст. кефира
2 литра воды в день
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 38
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Evgesha в Пн 31 Дек 2012 - 15:26








* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Пн 31 Дек 2012 - 15:28

Спасибо!! Вам тоже Всего самого наилучшего в Новом Году!!!
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 38
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 2 Янв 2013 - 10:55

Пусть Новый Год стучится к Вам,
И счастьем дом наполнится.
И всё, о чём мечтали Вы,
Пусть в этот год исполнится!



Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Ср 2 Янв 2013 - 17:50

Добрый вечер девочки! Всех с новым годом!

2-й этап, 168 день
7.20 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл зел чая 2 к шоколада
8.00 – 200 мл плов с мясом
10.00 – 200 мл салат из капусты с мясом
12.00 – 250 мл куриного супа с мясом и 1 к рж хлеба
14.00 - 200 мл салат из редьки с яйцом
16.00 – 200 мл винегрет с фасолью
18.30 – 200 мл творог с яблоком
на ночь 1 ст. кефира
2 литра воды в день на ночь 1 т аспаркама

2 этап 169 день
7.30 – подъем 1 ст воды
8.00 – 150 мл зеленого чая
8.30 – 100 гр творога
10.30 – 100 гр творога
12.30 – 100 гр творога
14.30 – 100 гр творога
16.30 – 100 гр творога
18.30 – 100 гр творога
За день 2 литр воды
На ночь 1 ст кефира
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 38
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Evgesha в Ср 2 Янв 2013 - 18:33

Б удем ждать результата!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Чт 3 Янв 2013 - 9:25

Добрый день Дорогие мои! Вот отчет и меню:

вес утром в день разгрузки – 90.9 кг
вес вечером – 90.5кг
вес утром – 88.9кг
отвес (разница между весом утром – 2.0 кг

2-й этап, 170 день
7.20 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл кофе, 20 гр сыра и 2 к шоколада
8.00 – 200 мл салат с рисом, яйцом и маслом
10.00 – 200 мл салат из капусты с мясом
12.00 – 250 мл куриного супа с мясом и 1 к рж хлеба
14.00 - 200 мл салат из морской капусты с рыбой
16.00 – 200 мл винегрет с фасолью
18.30 – 200 мл творог с сухофруктами
на ночь 1 ст. кефира
2 литра воды в день и 1 т аспаркама 3 раза в день
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 38
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Evgesha в Чт 3 Янв 2013 - 10:26

Ну у тебя и отвесыыы! Не забывай принимать аспаркам по 1 табл. 3 раза в день! Судороги не появляются?
Олечка, очень мало белков! :chitai:




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Чт 3 Янв 2013 - 17:23

Аспаркам пью. Татьяна Львовна а почему белков мало? Вроде в каждом приеме есть белок! Или я что то не понимаю? Судорог нет у меня! Все прекрасно!!!
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 38
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Пт 4 Янв 2013 - 8:27

Доброе утро красотки!!!


вес на начало программы 120
вес в прошлую пятницу 90.3
вес сегодня 89.2
отвес за неделю – 1.1 кг
отвес за программу – 30.8 кг

2-й этап, 172 день
7.20 - подъем, 1 ст.воды
7.40 - 150 мл зеленого чая и 2 к шоколада
8.00 – 200 мл каша овсяная на п.м с сухофруктами
10.00 – 200 мл салат из капусты и моркови с мясом
12.00 – 250 мл красного борща с мясом и 1 к рж хлеба
14.00 - 200 мл свекла тушеная с мясом
16.00 – 200 мл винегрет с фасолью
18.30 – 200 мл творог с сухофруктами
на ночь 1 ст. кефира
2 литра воды в день на ночь 1 т аспаркама


2 этап 173 день
7.30 – подъем 1 ст воды
8.00 – 150 мл зеленого чая
8.30 – 200 мл молока
10.30 – 200 мл молока
12.30 – 200 мл молока
14.30 – 200 мл молока
16.30 – 200 мл молока
18.30 – 200 мл молока
1 л воды в день
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 38
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 4 Янв 2013 - 8:48

Доброе утро!
Оля,
сердечно поздравляю тебя с ОГРОМНЫМ достижением,
вручаю тебе орден за сброс 30 кг лишнего веса




Гость,
когда ты последний раз читала

ВЕДОМОСТИ ?
прочитать
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28165

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор поночка в Пт 4 Янв 2013 - 8:50

Спасибо мои родные! Это Вашими стараниями я дошла до этого веса!
avatar
поночка
..
..

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-05-27
Сообщений : 905




Возраст : 38
Как вас называть? : ольга
Дети : дочка Анна 16 лет
Откуда : Пятигорск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Evgesha в Пт 4 Янв 2013 - 15:04

Олечка! Поздравляю тебя!
Сбросить с себя 30кг, это не шуточки!
Ты молодец и умница!

Горжусь тобой, и уважаю тебя!





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56614



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка поночка, начало

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 22 из 25 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24, 25  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения