Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41151)
 
ЮлияАлександровна (29921)
 
дымка (22941)
 
Воробушек (22294)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4509)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Валерия - 1 этап

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Валерия - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 18 Апр 2013 - 21:22

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

1 этап с 10 мая 2013г 103 кг
Блокнот с 20 апреля 2013г 103 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Пт 10 Май 2013 - 13:20), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Валерия - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 22 Май 2013 - 10:19

Тогда переходим на бобовые и грибы! Это прекрасные растительные белки, на которых можно, так же прекрасно, худеть. Калорийность меньше, но и энергии тоже меньше! Можешь чередовать одно белки с другими!
Успеха! ladoshki

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Валерия - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 22 Май 2013 - 15:11

Добрый день!
Молодец! Меню приличное!
Но, порции держи не более 250г, с супом не более 350г.
Во все порции , где есть мясо\рыба следует добавлять салатик.
Старайся не подбивать порции фруктами, в порции должна быть еда. Сухариков можно съесть горсточку.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Валерия - 1 этап

Сообщение автор Валерия в Сб 25 Май 2013 - 17:39

Добрый день! из за сильного снегопада проблемы со связью не могу второй день зайти на сайт. пишус телефона пока только вес. Меня пишу в блокноте обязательно на днях перенесу на страничку.Мне подарили абонемент в тренажерный зал буду ходить обязательно может что то посоветуете.
вес на начало программы -103 кг
вес в прошлую пятницу -100,4 кг
вес сегодня - 100,1 кг
отвес за неделю - 300 гр
отвес за программу - 2,9 кг


avatar
Валерия
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2013-04-11
Сообщений : 23

Возраст : 40
Как вас называть? : Лера
Дети : сын, дочь
Откуда : Саха

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Валерия - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 25 Май 2013 - 18:57

Пока 🇸🇱 Будем учиться! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Валерия - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 25 Май 2013 - 20:09

Добрый вечер!С отвесиком!
Молодец! Все хорошо!
Физические нагрузки рекомендованы с середины 2 этапа, это после восстановления обмена веществ.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Валерия - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 11 Июн 2013 - 9:58

После недельного отсутствия участника программы , страничка переносится в архив.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Валерия - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 11 Июн 2013 - 11:24


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Валерия - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения