Пышка - худышка
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 2120589027 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Воробушек (23222)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
sirinka (5288)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Страница 6 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 21 Апр 2013 - 21:22

Первое сообщение в теме :

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 D8ba89fb74f0
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 2453142426

промежуточный результат 09.08.2013г 64.9 кг
2*2 этап с 29 июля 2013г 65,0 кг
3 этап с 14 июля 2013г 67,2 кг
2 этап с 6 июня 2013г 72,2 кг
1 этап с 7 мая 2013г 74,5 кг
Блокнот с 22 апреля 2013г 76 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Ср 5 Июн 2013 - 21:53), всего редактировалось 2 раз(а)

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Lineechka-90Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E85ecf09f805 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 F2171bd218c7 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Package_favourite

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 174 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 A73aa6d67913Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 18 Июл 2013 - 19:54

 Добрый вечер, Наташенька!
Умничка , на столе полный порядок.
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 841632 

Ника
 
 

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 18 Июл 2013 - 20:31

@Nata-S пишет:Добрый вечер.
Сегодня все было в порядке, вода 1,5 л., кефир будет позже 150 гр.
Татьяна Львовна, спасибо, приняла к сведению. Все-таки летом худеть проще.
Несомненно!Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 197230037 

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Pix414Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Pix651Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Пт 19 Июл 2013 - 6:30

Доброе утро.
Отчет по весу
с начала программы 76 кг
в прошлую пятницу 67,8 кг
сегодня 66,1 кг
отвес за неделю -1,7 кг
отвес за программу -9,9кг.
Два раз пере взвесилась, так ничего себе и третий этап Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 382183, не ожидала.
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 19 Июл 2013 - 8:35

Доброе утро!
Вот это отвесище!
У каждого реакция на порции 3 этапа своя. У тебя, смотрю, замечательная.
Как себя чувствуешь?  
Чуть-чуть до 10 кг не дотянула.
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 3008481150 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 861372 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 3008481150 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 19 Июл 2013 - 8:48

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 3008481150 :пятница: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 324650945 

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Pix414Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Pix651Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Пт 19 Июл 2013 - 20:32

Добрый вечер.
Девочки, спасибо за поздравления, но отвес за 3 этап только 1,2 кг, полкило- это с разгрузки, просто отката обычного не было. Самочувствие в целом в порядке, изредка еще накатывает чувство голода, но если потерпеть минут 10, голод проходит. Сегодня все было по графику + 2 перекуса в 9-00 грейпфрут 1/3 и в 14-00 нектарин 1 шт., вода 1,5 л., кефир будет позже, перед сном.
Предварительное меню на завтра. 7 день 3 этапа. 19.07.13.
06-00 вода 150 мл.
06-30 чай 150 мл.
07-00 уха с горбушей 150 гр.
10-00 греческий салат 150 гр.
13-00 каша гречневая 50 гр.+ куриная грудка отварная 50 гр.+ помидор 50гр.
16-00 молоко 100 гр.+ яблоко 50 гр.
19-00 творог 100 гр. + огурец 50 гр.
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 19 Июл 2013 - 20:37

Умница!Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 3008481150 

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Pix414Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Pix651Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 19 Июл 2013 - 20:51

Добрый вечер.
Наташенька! Завтра 20.07. У тебя меню за 19.07.
Содержание меню в порядке.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Пт 19 Июл 2013 - 21:02

Таня, прости пожалуйста, это у меня уже сдвиг от работы, конечно же меню на 20 июляxi-xi.
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 19 Июл 2013 - 21:34

Тогда все замечательно!
Отдыхай, красавица!Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 4065214145 ladoshki 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Сб 20 Июл 2013 - 19:58

Добрый вечер.
Таня, спасибо, но мне сейчас не до отдыха. До отпуска еще столько вопросов нужно закрыть Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 445898.
Предварительное меню на завтра, воскресенье, 21.07.13.
07-00 вода 150 гр.
07-20 чай 150 гр.
08-00 щи со свежей капусты с курицей и зеленью 150 гр.
10-30 яйцо 1 шт.(50 гр.) + салат со свежей капусты с помидорами, зеленью и маслом 100 гр.
13-00 каша гречневая 50 гр.+ горбуша конс. 50 гр. + огурец 50 гр.
16-00 молоко 100 гр.+ нектарин 50 гр.
19-00 творог 100 гр.+ помидор 50 гр.
Сегодня питалась по графику, перекусы были в
9-00 нектарин 1 шт. 
11-30 яблоко 150 гр.
вода 1,5 л.
кефир будет попозже.
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 20 Июл 2013 - 20:08

Добрый вечер, Наташа!
Тогда сил тебе на решение всех нужных задач!
В меню порядок.
Сегодня у тебя 7 день- половину пути пройдено. Молодец!
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 6f751e2e34ca

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Вс 21 Июл 2013 - 19:17

Добрый вечер. Таня, спасибо, я уже дни считаю до окончания 3 этапа, ничего мне так не хватает, как шоколада утром , сразу казалось, ну что такое 2 кусочка, а сейчас kap.
Сегодня все было в порядке, перекусывала 1 яблоком, но оно было большое, поэтому я разделила его на 2 раза, между 1 и 2, 2 и 3 приемами пищи. Воды выпила 1,5 л. Кефир-чуть позже. Я хочу добавить в завтрашнее меню оладьи из кабачков с творогом ( кабачок, творог, яйцо, ржаная мука, зелень).
Предварительное меню 9 день 3 этапа, 22.07.13
06-00 вода 150 гр.
06-30 чай 150 гр.
07-00 щи со свежей капусты с курицей и зеленью 150 гр.
10-00 кабачковые оладьи 100 гр.+ помидор 50 гр.
13-00 каша гречневая 50 гр.+ горбуша конс. 50 гр. + огурец 50 гр.
16-00 молоко 100 гр.+ яблоко 50 гр.
19-00 яйцо 1 шт.(50 гр.) + салат со свежей капусты с помидорами, зеленью и маслом 100 гр.
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 21 Июл 2013 - 19:40

Добрый вечер, Наташенька!Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 170767 
Осталось совсем немножко, собираем силу воли в кулачок и красиво проходим второй отрезок этапа. А ты это сможешь точно!!!Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 4065214145 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 2945131748 
С кабачковыми оладьями я бы воздержалась. Ведь на этом этапе запрещен хлеб (и ржаной!!!). У тебя же в состав входит ржаная мука.
Можно её заменить на муку из гречки, риса, овсянки( на кофемолке я обычно её делаю из крупы), но тогда  оладьи засчитываются за одну кашу, а в меню гречка уже есть.
Сытнее будет, если на второй завтрак скушаешь творог или кусок мяса в качестве белка. Именно от первых завтраков задается состояние организма чувствовать голод или быть сытым.Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 21 Июл 2013 - 19:46

Прекрасно идешь, Наташа! Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 417949 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 4065214145 

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Pix414Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Pix651Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Вс 21 Июл 2013 - 21:28

Татьяна, спасибо, тогда 2 завтрак подкорректирую след. образом.
10-00 творог с кефиром и зеленью 100 гр.+ помидор 50 гр.
 Татьяна Львовна, спасибо за поддержку, я стараюсь.Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 137447.
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 21 Июл 2013 - 21:59

Умничка!
Удачи завтра!Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 622121 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Пн 22 Июл 2013 - 21:03

Добрый вечер. Таня, спасибо, сегодня все было нормально, по графику в перекусе съела 2 абрикоса, коллега отдыхала в Крыму, привезла и всех угостила, а так, все по графику, воды 1,5 л., кефир на ночь выпью, как положено, 150 гр. Самочувствие, как и обычно в КД, не очень.
Предварительное меню 10 день 3 этапа 23.07.13г.
06-00 вода 150 мл.
06-30 чай 150 мл.
07-00 щи со свежей капусты с куриным мясом 150 гр.
10-00 греческий салат 150 гр.
13-00 каша овсяная 60 гр. + горбуша конс. 40 гр.+ помидор 50 гр.
16-00 молоко 100 гр. + киви 50 гр.
19-00 (творог + кефир + зелень) 100 гр.+ помидор 50 гр.
Таня, по поводу желчегонных сборов, я пока ничего в аптеках не нашла, может их по отдельности как-то купить, если так ничего и не найду к воскресенью?
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 22 Июл 2013 - 21:21

Добрый вечер, Наташенька!
Ну ты прям у нас отличница! Не к чему и придраться!
Красотулечка!Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 4065214145 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 2945131748 
А плоды шиповника в продаже имеются? В крайнем случае ромашку можно пропить будет.
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 A851d7541e8842cc959dc4d8f3d00f64

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Пн 22 Июл 2013 - 21:35

Таня, спасибо. И плоды шиповника есть, и ромашка есть, но по отдельностиСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 445898 , а сбора не видела, я еще поищу, до субботы, не найду, куплю ромашку и шиповник.
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 22 Июл 2013 - 21:37

Наташа! Не заморачивайся. Пропей просто один шиповник.Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 622121 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Вт 23 Июл 2013 - 20:29

Добрый вечер. Таня, сегодня уже полегче, самочувствие нормальное. Сразу напишу, утром у нас был дождь и ветер, я по дороге на работу немного промокла и замерзла, поэтому сразу на работе выпила полчашки горячего зеленого чая с половинкой чайной ложки меда (из нарушений). А так дальше по графику, в 11-30 в перекусе были яблоки. Воды 1,5 л., кефир ждет в холодильнике.
Сейчас к вечеру погода наладилась, и настроение уже лучше.
Предварительное меню 11 день 3 этапа 24.07.13г.
06-00 вода 150 мл.
06-30 чай 150 мл.
07-00 щи со свежей капусты с куриным мясом 150 гр.
10-00 греческий салат 150 гр.
13-00 каша овсяная 50 гр. + яйцо вар. 50 гр.+ помидор 50 гр.
16-00 молоко 100 гр. + яблоко 50 гр.
19-00 (творог + кефир + зелень) 100 гр.+ помидор 50 гр.
Написала и поняла, это мне осталось только 4 дня, как-то незаметно пролетело время.Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 197230037
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 23 Июл 2013 - 20:41

Добрый вечер, Наташа! Да, ты уже на финишной прямой, осталось совсем немножко.
Будем считать, что ты воспользовалась разрешением  один раз при очень большом желании скушать запрещенное.
Шагаем дальше. Завтра удачного дня! У нас погода тоже испортилась, холодно, ливни, ураганы- прям осень на улице. Обещают , что скоро лето вернется.Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 622121 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Ср 24 Июл 2013 - 20:33

Добрый вечер.
Таня, я так и подумала, спасибо. Сегодня все было в порядке в смысле питания, а так к вечеру было немного голодновато, утром ногу свела судорога, я аспаркам пью утром и вечером, но что-то не помогает. Воды выпила 1,5 л., кефир выпью позже.
Предварительное меню на 25.07.13, 12 день 3 этапа.
06-00 вода 150 мл.
06-30 чай 150 мл.
07-00 щи со свежей капусты со свининой 150 гр.
10-00 салат из капусты с огурцом 100 гр.+ яйцо вар. 1 шт. (50 гр.)
13-00 каша гречневая 50 гр. + свинина вар. 50 гр.+ помидор 50 гр.
16-00 молоко 100 гр. + яблоко 50 гр.
19-00 (творог + кефир + зелень) 100 гр.+ помидор 50 гр.
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 24 Июл 2013 - 20:40

Добрый вечер, Наташенька!
Меню в порядке. Молодец!
Аспаркам  пей три раза в день по таблеточке и как лекарство добавь горсточку изюма в меню.
Удачи!Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 3008481150 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 24 Июл 2013 - 22:43

Добавь еще Магне 6, в целом поможет!Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 206233 

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Pix414Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Pix651Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Чт 25 Июл 2013 - 21:03

Добрый вечер.
Спасибо за советы, так и сделаю. Сегодня все было по расписанию, кроме
19-00 (творог + кефир + зелень) 100 гр.+ помидор 50 гр.. вместо помидора был огурец, но тоже 50 гр.
Перекусов не было, воды 1,5 л, кефир выпью перед сном. Сегодня самочувствие нормальное.Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 197230037 
Меню на завтра, 26.07.13, 13 день 3 этапа.
06-00 вода 150 мл.
06-30 чай 150 мл.
07-00 щи со свежей капусты со свининой 150 гр.
10-00 салат со св. капусты с помидором и зеленью 100 гр. + яйцо вар. 1 шт (50 гр.)
13-00 каша овсяная 50 гр. + свинина вар. 50 гр.+ помидор 50 гр.
16-00 молоко 100 гр. + яблоко 50 гр.
19-00 (творог + кефир + зелень) 100 гр.+ огурец 50 гр.
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 25 Июл 2013 - 21:05

Добрый вечер, Наташенька! Все в порядке. Умничка!
Ты уже шиповник и рыбий жир прикупила? скоро начнем пить.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Чт 25 Июл 2013 - 21:33

Таня, рыбий жир уже купила, за травами - завтра последний рейд, еще зайду в зеленую аптеку.
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 25 Июл 2013 - 21:36

Хорошо, Наташенька!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Пт 26 Июл 2013 - 6:19

Доброе утро.
Отчет по весу
с начала программы 76 кг
в прошлую пятницу 66,1 кг
сегодня 65,3 кг
отвес за неделю -0,8 кг
отвес за программу -10,7кг.
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 26 Июл 2013 - 8:28

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 3008481150 :пятница: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 1619239967 

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Pix414Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Pix651Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Алена8888 в Пт 26 Июл 2013 - 13:53


Наташенька!
С медалькой тебя! Она уже тянет на орден!


Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 458994 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 458994 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 458994 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 458994 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 458994 
Алена8888
Алена8888
МАГИСТР

Дракон Женщина
Регистрация : 2013-01-26
Сообщений : 1396
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Df1dfc010580

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 08bfa8a0537dСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 0db3ba7eecdeСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Mdlmedal013Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 3e98838dab2f

[tr]
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 F2171bd218c7Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 04_best_week_author_text_postСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 0ef9dab8e1eeСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 4545396

Возраст : 43
Как вас называть? : Алена
Дети : сын
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 26 Июл 2013 - 14:47

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 3008481150 :пятница: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 1619239967 
С полновесной медалью в 10кг,
Сердечно поздравляю тебя, Наташа!
Горжусь тобой и уважаю!
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E1c9efb73a6b2049a240606653fd07d5
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 458994 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 458994 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 458994 

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Pix414Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Pix651Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 26 Июл 2013 - 19:43

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 F47c8ab1a61d
Nata-S - Наташенька!
Администрация форума поздравляет тебя с победой над
лишними 10 кг
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 10kg
и награждает за это медалью
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8.
Желаем удачи и успехов везде и во всем!
Красавица и большая умница!

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 458994 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 93789178_0_6a147_4fa397d8_MСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 458994 

Ждем твое интервью http://www.mypishka.net/t2350-topic#125013 .

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Пт 26 Июл 2013 - 21:21

Добрый вечер.
Спасибо всем за поздравления и огромнейшее спасибо за поддержку. Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 861372
Таня, я немного задержалась, но все в порядке, завтра последний день Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 197230037  третьего этапа, у меня такое ощущение, что желудок совсем усох, есть практически не хочется, сегодня чуть не забыла про 2 завтрак. Если бы можно было утром шоколад, то и на 3 этапе мне было бы уже здорово.
Предварительное меню на завтра, суббота 14 день 3 этапа.
07-00 вода 150 мл.
07-20 чай 150 мл.
07-40 салат из свежей капусты с помидорами и зеленью 80 гр. + омлет 70 гр.
10-20 уха с горбушей 150 гр.
13-00 каша гречневая 60 гр. + курица отварная 40 гр.+помидор 50 гр.
16-00 кефир 100 гр.+ сливы 50 гр.
19-00 творог 100 гр.+ огурец 50 гр.
Желчегонный сбор я все-таки нашла.Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 197230037 Состав: золотарник, бессмертник, зверобой, кукурузные рыльца, лист брусники, календула, листья крапивы, корень девясила, лепестки розы. Сбор в фильтр-пакетиках, по 2 в день, на 10 дней, надеюсь хватит.
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 26 Июл 2013 - 21:49

Доброй ночи, Наташенька! Все в порядке.
Ты в курсе, что послезавтра у тебя от программы выходной?
:ок: 
28.07 можешь гулять и пировать , но с умом .
Утром сдаешь вес, добавляешь в табличку замеров свои новые результаты объемов и отдыхаешь от Программы. Татьяна Львовна разрешает в этот день питаться по желанию, что только тебе захочется. Меню писать за этот день не нужно, только своими словами расскажешь на страничке чего захотелось, что из запрещенного съела и какие при этом были ощущения вкусовые. Вот такая награда после прохождения третьего этапа от Доктора.
Старайся только выдерживать вес еды за один раз 150-160 г и интервалы между едой 2-3 часа.
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 451786838
Большое спасибо за интервьюСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 3008481150 

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Пт 26 Июл 2013 - 22:04

Таня, спасибо, больше 150 гр. в меня и не лезет за раз, даже если бы не взвешивала порции, уже в конце еды чувствуется, что все - уже хватит.
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 26 Июл 2013 - 22:15

Удачного завтра завершения!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Сб 27 Июл 2013 - 20:23

Добрый вечер.
Таня, сегодня все прошло нормально, был перекус слива 1 шт., а так по расписанию, кроме одного, немного сместилось время, вчера поздно легла спать, и, соответственно, сегодня поздно проснулась. Но поужинала в 19-00. Таня у меня существенный вопрос, 2 кус. шоколада утром-это сколько граммов? Просто купила на след.этап 2 плитки черного шоколада, в одной 8 кусочков, в другой - 18, вот и задумалась. И рыбий жир и травы нужно начинать пить уже завтра, я правильно поняла? Рыбий жир я выпью с водой утром. А как быть с отваром, пить вместо чая? На упаковке написано 0,5-1 стакан во время еды.
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 27 Июл 2013 - 22:03

Наташенька! Добрый вечер!
Замечательно, что ты смогла так легко пройти этот этап.
Прям горжусь тобой.
Итак.
План действий на ближайшее время.
Завтра 28.07 у тебя выходной.
После выходного 29.07 ты переводишься на работу в группу 2*2 этапа.
29.07 - первый день 2*2  этапа.
Возвращаешься к продуктовому набору, который разрешен на втором этапе: к двум салатам, хлеб к супу, шоколад к чаю\кофе, мед...
Что нужно сделать в первые дни после третьего этапа:
1.Пропить желчегонный отвар или шиповник 10 дней.
2.Пропить рыбий жир 10 дней.
3.Определиться с дальнейшими порциями еды ( варьирует от 150 до 200 г).
Для этого постепенно грамм по 10 каждый день будешь увеличивать каждую порцию еды, только в меню за день  порции должны быть одинаковые. Это значит, что первый день все порции по 160 г. Завтраки, обед, полдник, ужин, все по 160 г, на следующий день 170 г, потом 180 г... Выбираешь вес сама, главное, чтобы тебе было комфортно, сытно и при этом продолжал снижаться вес .
4.Вернуться к 2л воды за несколько дней, тоже постепенно, прибавляя в день грамм 100.
5.Где-то дней через 7 нужно будет возобновить разгрузки раз в неделю.

Взрослый этап имеет свои привилегии :
@Evgesha пишет: на 2*2 этапе ты, периодически должна съедать тоненький кусочек черного хлеба со сливочным масло, к этому бутерброду можно присоединить кусочек сыра, и съесть это вместе с кофе, кроме этого ты должна съедать теперь кусочек черного хлеба с кусочком сала, можно с чесноком, можно также присолить. Теперь тебе можно еще и малосоленую селедку или семгу.
Только всем этим не увлекайся чрезмерно и часто! ladoshki

Теперь поздравления.

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 0_7af4d_64322069_L
Nata-S-Наташенька!
Поздравляем  тебя с окончанием 3 этапа,
ты успешно с ним справилась,
теперь ты получаешь звание БАКАЛАВР
и
зачисляешься в группу Гурманов-элиты форума.
Умница и Красавица!

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 458994Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 58893831_28208070_43539Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 458994
В этой теме тебе нужно написать свои впечатления о третьем этапе:
http://www.mypishka.net/t1213-topic#42185
Пора уже и себя показать.
Бакалавров нужно знать в лицо.
Ждем фото!!!
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 810488
Отдыхай завтра, красавица! Ты этого заслужила.
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 3008481150 
пы.сы. Наташа, я забыла написать, следующий 2*2 этап мы с тобой продолжаем вместе.
Какие у тебя планы на свой вес? Ты уже рядом с желаемым.
Восстановимся после 3 этапа и можно будет  идти на завершающий 4 этап.
Но если ты поменяешь свой желаемый вес  на меньший, то успеешь поработать  еще и в группе Правильного питания С Леной-Воробушек.


@Nata-S пишет: Таня у меня существенный вопрос, 2 кус. шоколада утром-это сколько граммов?  20 граммов.Просто купила на след.этап 2 плитки черного шоколада, в одной 8 кусочков, в другой - 18, вот и задумалась.
И рыбий жир и травы нужно начинать пить уже завтра, я правильно поняла?завтра отдыхай
Рыбий жир я выпью с водой утром.
По инструкции , если я помню , его принимают с едой или после еды, я принимала по две капсулы три раза в день
А как быть с отваром, пить вместо чая?
принимай между едой
На упаковке написано 0,5-1 стакан во время еды.
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 3008481150

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 S1

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения