Пышка - худышка
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 2120589027 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (23221)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5284)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Страница 3 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 21 Апр 2013 - 21:22

Первое сообщение в теме :

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 D8ba89fb74f0
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 2453142426

промежуточный результат 09.08.2013г 64.9 кг
2*2 этап с 29 июля 2013г 65,0 кг
3 этап с 14 июля 2013г 67,2 кг
2 этап с 6 июня 2013г 72,2 кг
1 этап с 7 мая 2013г 74,5 кг
Блокнот с 22 апреля 2013г 76 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Ср 5 Июн 2013 - 21:53), всего редактировалось 2 раз(а)

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Lineechka-90Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 174 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Пн 27 Май 2013 - 21:25

Добрый вечер.
22 день 1 этапа
05-50 вода 200 мл.
06-30 чай 200 мл + шоколад 2 кус.
07-00 уха 240 гр + горбуша 50 гр. + хлеб 1 кус.
10-20 свинина тушеная с чечевицей 150 гр. + салат (капуста+ помидор + огурец+ зелень+ масло) 90 гр.
13-20 овсянка 90 гр. + печень куриная 60 гр.+ салат (капуста+ помидор + огурец+ зелень+ масло) 90 гр.
16-10 творог +огурец + зелень + йогурт 220 гр.
19-00 яйцо 2 шт .+ салат( морковь + йогурт) 130 гр.
вода 2 л.
кефир 200 мл. еще будет.
Дымка, спасибо за совет. А сухофрукты: это только чернослив, курага и изюм? Можно сушеную клюкву, или вишню например (именно сушеную, не цукаты)? Инжир и финики не подойдут, слишком сладкие, я так понимаю.

Nata-S
БАКАЛАВР

Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 27 Май 2013 - 21:44

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 2945131748

Можно сушеную клюкву, или вишню например (именно сушеную, не цукаты)? Инжир и финики не подойдут, слишком сладкие, я так понимаю.

Все подойдет, но не более 30г .

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Lineechka-90Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 174 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Вт 28 Май 2013 - 19:57

Добрый вечер. Сегодня отчет будет пораньше.
23 день 1 этапа
05-50 вода 200 мл.
06-30 чай 200 мл + шоколад 2 кус.
07-00 уха 250 гр + горбуша 50 гр. + хлеб 1 кус.
10-20 свинина тушеная с чечевицей 120 гр. + салат (капуста+ помидор + огурец+ зелень+ масло) 130 гр.
13-20 овсянка 50 гр. + хек жаренный 80+ салат (капуста+ помидор + огурец+ зелень+ масло) 120 гр.
16-10 творог + йогурт 180 гр +туда же добавила 30 гр сухофруктов(чернослив, курага, изюм) мелко нарезанных
19-00 хек жаренный 80 гр.+ салат из морской капусты 150 гр.
вода 1,8 л. но я еще через час после ужина 200 мл. выпью
кефир 200 мл. тоже ждет в холодильнике.
Дымка, спасибо за ответ.
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 28 Май 2013 - 20:33

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 2945131748

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Lineechka-90Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 174 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Ср 29 Май 2013 - 21:14

Добрый вечер.
24 день 1 этапа.
05-50 вода 200 мл.
06-30 чай 200 мл + шоколад 2 кус.
07-00 щи со свежей капусты + йогурт + зелень 230 гр.+ свинина отварная 90 гр. + хлеб 1 кус.
10-00 свинина с чечевицей тушеная 120 гр. + салат ( помидор+ огурец + зелень+ масло ) 130 гр.
13-30 хек жаренный 80 гр. + овощи тушеные 120 гр.+
14-30 яблоко 1 шт.
16-00 творог + кефир 190 гр.+ сухофрукты 30 гр.
19-00 омлет с помидорами 180 гр.+морская капуста маринованная с морковью 60 гр.
вода 2 л.
кефир 200 гр. будет перед сном.
poka
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 29 Май 2013 - 22:51

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 2945131748
Начинаем постепенно уменьшать порции до 200г, с супом до 250г.Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Lineechka-90Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 174 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Чт 30 Май 2013 - 22:03

Добрый вечер.
25 день 1 этапа.
05-50 вода 200 мл.
06-30 чай 200 мл + шоколад 2 кус.
07-10 щи со свежей капусты + зелень + свинина отварная 310 гр + 1 кус хлеба
10-10 куриная грудка 100 гр. +салат (помидор + огурец + зелень)130 гр.
13-10 хек жаренный 60 гр. + каша гречневая 90 гр.+ салат (помидор + огурец + зелень) 100 гр.
16-10 (творог + кефир + сухофрукты+ 1 ч л. меда) 220 гр.
19-00куриная грудка 90 гр. + салат( помидор + зеленый лук + масло)130 гр.
вода 2 л.
кефир 200 мл.
Дымка, спасибо, я рада, что можно будет есть меньше, супа даже 300гр. мне было многовато, была тяжесть в желудке Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 4203459602 .


Последний раз редактировалось: Nata-S (Пт 31 Май 2013 - 21:39), всего редактировалось 1 раз(а)
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 30 Май 2013 - 22:39

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 2945131748

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Lineechka-90Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 174 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Пт 31 Май 2013 - 22:06

Добрый вечер.
26 день 1 этапа.
05-50 вода 200 мл.
06-30 кофе 200 мл. + сыр 20 гр. +шоколад 2 кус.
07-00 щи из кислой капусты+ куриная грудка 270 гр. + хлеб 1 кус.
10-00 чечевица 100 гр+ салат (капуста+помидор+огурец) 20 гр.
13-00 картофель молодой? отварной 75 гр. + куриная отбивная 80 гр.+салат (помидор+ огурец+ капуста) 80 гр.
14-30 яблоко 1 шт.
16-00 (творог+кефир+мед(1 ч.л.)+сухофрукты 30гр.) 200 гр
19-00 куриная отбивная 50 гр.+ салат(помидор+огурец+ масло) 150 гр.
Отчет по весу:
с начала программы 76 кг
в прошлую пятницу73,6 кг
сегодня 72,2 кг
отвес за неделю 1.4 кг
отвес за программу 3.8 кг silent silent silent
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 7f3f9fd77b890a4e6f601b2476c9696d
Хотела еще предупредить, завтра я уеду за город, поэтому отчет будет в воскресенье за 2 дня.
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 31 Май 2013 - 22:27

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 170767 Добрый вечер! Замечательный отвес! Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 417949
Молодец! Все хорошо! Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 2945131748

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Lineechka-90Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 174 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Пт 31 Май 2013 - 22:35

Да, картофель молодой, и еще забыла написать :
воды выпила 2 л., и кефир 200 мл. на ночь


Последний раз редактировалось: Nata-S (Сб 1 Июн 2013 - 8:11), всего редактировалось 1 раз(а)
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 31 Май 2013 - 22:52

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 3008481150 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 1619239967

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Вс 2 Июн 2013 - 19:37

Добрый вечер.
27 день 1 этапа (это вчера)
05-50 вода 200мл.
06-20 чай 200 мг + шоколад 2 кус.
07-00 щи с кислой капустой + куриная грудка 260 гр + хлеб 1 кус.
10-00 куриная отбивная 80 гр. + картофель молодой 60 гр. + салат( огурец + зелень + масло) 80 гр.
13-00 хек жаренный 90 гр. + салат с морской капустой 120 гр.
16-00 заливное с куриной грудкой 120 гр. + салат( помидор+ огурец + зелень) 100 гр.
19-10 яйцо вар. 2 шт.+ салат (капуста+ помидор + огурец + редис + зелень)100 гр.
вода 2 л.
кефир на ночь 200 мл.
28 день 1 этапа (сегодня)
07-30 кофе 200 мл.+ творог 2 ст. ложки+ 2 кус. шоколада
08-00 консервы(скумбрия) 100 гр. + салат(огурец + зелень)110 гр.
10-30 картофель молодой 70 гр.+ свинная отбивная 80 гр.+капуста квашенная тушеная 60 гр.
11-30 грейпфрут 1 шт.
13-30 суп грибной 180 гр.+консервы(скумбрия) 60 гр + салат( помидор + зелень) 80 гр.
16-00 каша овсяная 80 гр.+ яйцо 1 шт.+ салат( капуста+ морковь + зелень) 80 гр
17-30 яблоко 1 шт.
19-00 творог + кефир+ киви+ 1 ч. л. меда 200 гр.
вода 2 л.
кефир попозже будет.
Спасибо за поздравления, я тоже бесконечно рада, но я знаю, что без вас все не было бы так замечательно.

Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 2 Июн 2013 - 20:57

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 2945131748

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Lineechka-90Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 174 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Пн 3 Июн 2013 - 21:24

Добрый вечер.
29 день 1 этапа.
05-50 вода 200 мл.
06-30 чай 150 мл.+ шоколад 2 кус.
07-00 щи со свежей капусты с мясом? 230 гр. + хлеб 1 кус.
10-00 заливное из куриной грудки 120 гр.+ салат ( помидор+ огурец+зелень) 80 гр.
11-20 киви 1 шт.
13-00 хек жаренный 80 гр.+ каша овсяная 60 гр.+ салат( помидор+ огурец+зелень) 80 гр.
14-30 киви 1 шт.
16-00 творог + кефир + 1 ч. л. меда + сухофрукты 200 гр.
19-00 яйцо вареное 2 шт + салат (морковь + масло раст.) 100 гр.
вода 2 л.
кефир 200 гр.
В 10-00 еды было маловато, поэтому попозже съела киви. Вроде бы и не резко уменьшила количество еды, может это что-то психологическое Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 445898 ?


Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 3 Июн 2013 - 23:30

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 2945131748

К супу нужно мясо.

В 10-00 еды было маловато, поэтому попозже съела киви. Вроде бы и не резко уменьшила количество еды, может это что-то психологическое

вчера - суп грибной 180 гр.+консервы(скумбрия) 60 гр + салат( помидор + зелень) 80 гр. =320г
сегодня - щи со свежей капусты 230 гр. + хлеб 1 кус. =250г

Это очень резкое снижение порции с супом. не знаю

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Lineechka-90Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 174 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Вт 4 Июн 2013 - 22:14

Добрый вечер.
30 день 1 этапа
05-50 вода 200 мл.
06-30 чай 200 мл. + шоколад 2 кус.
07-10 щи со свежей капустой + куриная грудка 240 гр. + хлеб 1 кус.
10-00 творог + помидор + огурец+ зелень + кефир 200 гр.
11-00 яблоко 1/2 шт.+ абрикос 1 шт.
13-00 каша овсяная 70 гр. + заливное из курицы 70 гр.+салат (помидор+ огурец+ зелень) 70 гр.
16-00 творог + кефир + 1 ч. л. меда + сухофрукты(30 гр) итого-200 гр.
19-00 яблоко 1 шт.
вода 2 л.
кефир 200 гр.
Ужин очень слабый, я знаю, но сегодня у меня начались КД, на работе как-то держалась, а домой пришла и расслабилась. Сейчас выпила кефир и пойду спать, устала очень сильно Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 2591931867 .
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 5 Июн 2013 - 13:08

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 170767 Добрый день!
Молодец! Меню приличное! Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 137447
Держись! Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Lineechka-90Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 174 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Ср 5 Июн 2013 - 21:22

Добрый вечер.
31 день 1 этапа.
05-50 вода 200 мл.
06-30 чай 200 мл.+ шоколад черный 2 кус.
07-00 уха + горбуша 250 мл + хлеб 1 кус.
10-00 творог + помидор + зелень + кефир 200 гр.
11-30 киви 1 шт.
13-00 каша гречневая 70 гр + заливное из куриной грудки 70 гр. + салат ( помидор + огурец + зелень) 70 гр.
14-30 яблоко 1 шт.
16-00 творог + кефир + сухофрукты + 1 ч. л. меда 200 гр.
19-00 курная отбивная 60 гр.+ салат ( капуста+ помидор + зелень) 140 гр.
вода 2 л.
кефир 200 гр. сейчас выпью.
Дымка, спасибо за поддержку, сегодня мне гораздо лучше.
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 5 Июн 2013 - 21:51

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 170767 Добрый вечер!
Молодец! Все хорошо! Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 2945131748

Поздравляю тебя, Наталья,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 735724
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 458994 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 458994 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 458994


__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Lineechka-90Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 174 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Чт 6 Июн 2013 - 19:56

Добрый вечер.
1 день 2 этапа
05-50 вода 200 мл.
06-30 чай 200 мл. + 2 кус шоколада.
07-00 уха + горбуша 250 гр. + хлеб 1 кус.
10-00 творог + кефир + зелень 200 гр.
13-00 каша гречневая 70 гр. + куриная отбивная 70 гр.+ салат (капуста+ помидор +зелень+ масло) 70 гр
14-30 половина яблока.
16-00 творог+ 1 ч. л. меда+ кефир+ сухофрукты 200 гр.
19-00 яйцо вар. 2 шт. + салат (морковь+ кефир) ? гр. всего на тарелке было -200гр.
вода 2 л.
кефир 200 гр. будет на ночь.
Оля, спасибо за поздравления, я как всегда узнаю новости самой последней. Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 3008481150 Я уже собиралась на выходных немного обновить гардероб, так может я тороплюсь немного xi-xi ? (Это так, шутка, я наконец обнаружила самую затратную часть диеты - траты на обновки, причем скоро уже по всем фронтам, из брюк нормальных уже только одна пара джинсов осталась, и те держатся на талии на честном слове, хотя это так приятно , нечего одеть, а я хожу и радуюсьСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 197230037)



Последний раз редактировалось: Nata-S (Пт 7 Июн 2013 - 21:13), всего редактировалось 1 раз(а)
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 6 Июн 2013 - 20:25

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 925663

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Пт 7 Июн 2013 - 8:56

Отчет по весу:
с начала программы 76 кг
в прошлую пятницу 72,2 кг
сегодня 71,6 кг
отвес за неделю 0,6 кг
отвес за программу 4,4 кг
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 7 Июн 2013 - 9:56

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 197230037 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 1919900176

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Пт 7 Июн 2013 - 21:48

Добрый вечер
2 день 2 этапа
05-50 вода 200 мл.
06-20 кофе 150 мл. + 2 ст. ложки творога + 2 кус. шоколада
07-00 щи со свежей капустой + куриная грудка 230 гр+ хлеб 20 гр.
10-00 творог + кефир + огурец+ зелень 200 гр.
13-00 каша овсяная 70 гр. + рыба с луком и морковкой 70 гр. + салат из вареной свеклы с маслом 60 гр.
14-30 сок апельсиновый 150 гр.+ ломтик апельсина
16-00 творог с сухофруктами 200 гр
19-00 яйцо жаренное 110 гр.+ салат (капуста+ помидор + огурец + зелень) 90 гр
вода 2 л.
кефир 200 мл.
Я тут подумала по поводу разгрузочных дней: с чего лучше начать: с курицы или рыбы. Я хотела бы попробовать в воскресенье. А сейчас проверьте меня, пожалуйста: нужно отварить курицу или рыбу в воде без соли ( приправы?), и в течении дня в 5 этапов съесть 500 гр. Утром просто чай, вечером кефир, на след. день на завтрак суп. Или мне еще подождать немного?
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 7 Июн 2013 - 22:04

Еще рано, Наташа. Уже на следующей неделе можно будет начать делать. Подожди немножко!. ladoshki
Отвесилать очень хорошо! Идем дальше! Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 925663

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 8 Июн 2013 - 11:02

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 2120589027 Добрый день и добро пожаловать на ВТОРОЙ ЭТАП Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 548899915
На ПЕРВОМ ЭТАПЕ ты училась соблюдать режим, пить воду, составлять правильное меню. Твои порции сейчас соответствуют порциям второго этапа, по этому менять мы ничего не будем - закрепляем полученные знания.
Через неделю у нас с тобой начнутся разгрузочные дни, для этого тебе нужно будет выбрать удобный для тебя день и каждую неделю в этот день должна будет проводится разгрузка
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 841632
ЗДЕСЬ прочитаешь про правильные разгрузки.
ЗДЕСЬ шаблон для таблицы разгрузок
СЮДА нужно вставить таблицу
Когда сделаешь, нужно вставить ссылку в подпись Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 170767

Прошу прощения, что не сразу объявилась на твоей страничке Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 1823242199

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Сб 8 Июн 2013 - 23:07

Добрый вечер.
3 день 2 этапа.
05-50 вода 200 м.
06-20 чай 180 мл. + шоколад 2 кус.
07-00 щи из свежей капусты с куриной грудкой 230 гр. + хлеб 1 кус.
10-00 хек с луком и морковью 80 гр. + салат из свеклы с маслом 120 гр.
12-30 плов с курицей 120 гр + салат из овощей с брынзой 80 гр.
15-40 куриная грудка со шпинатом 150 гр. + салат ( огурец+ помидор+ перец) 50 гр.
17-00 кофе 130 гр+ 2 ст. ложки творога
18-40 творог + огурец + зелень 200 гр.
вода 2 л.
кефир 200 мл.
Юля, ничего страшного, вроде совсем без присмотра я не осталась. Что касается разгрузок, тему я вроде изучила, поэтому и спросила. Удобнее мне разгружаться в выходные, потому что на работе иногда бывает стресс, а иногда совсем-совсем стресс, а во время разгрузки у организма моего и так будет стресс, не хотелось бы их друг на друга накладывать, но если есть другое мнение, я готова прислушаться.


Последний раз редактировалось: Nata-S (Вс 9 Июн 2013 - 20:43), всего редактировалось 1 раз(а)
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 9 Июн 2013 - 7:39

Время и день разгрузки, ты выбираешь совершенно самостоятельно. Но есть только одно правило -
- разгрузка делается только один раз у неделю
- разгрузка делается строго в один и тот же день.
Таким образом, разгрузка может быть по воскресеньям, или средам, или в любой день, но всегда именно в этот день!
Успеха тебе! Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 3008481150

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Вс 9 Июн 2013 - 20:52

Добрый вечер.
4 день 2 этапа.
06-20 вода 200 мл.
06-40 кофе 150 мл. + сыр 20 гр. + шоколад 2 кус.
07-10 щи со свежей капустой + куриная грудка + хлеб 1 кус. 250 гр.
10-00 хек с луком и морковью70 гр .+ салат( свекла с малом) 130 гр.
13-00 каша овсяная 100 гр.+ куриная грудка вареная 60 гр.+ салат( капуста+ помидор+ огурец + зелень) 40 гр.
16-00 творог + кефир+ сухофрукты + 1 ч. л. меда 200 гр.
19-00 яйцо варенное 2 шт .+ салат с морской капустой 90гр.
вода 2 л.
кефир 200 мл.
А давайте назначим разгрузочный день на субботу (у меня это обычно парко-хозяйственный день, ну там уборка, стирка, закупки).
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 9 Июн 2013 - 21:06

Прекрасно! Умница! ladoshki
Хорошо, пусть будет суббота! Успеха! Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 2945131748

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Пн 10 Июн 2013 - 21:19

Добрый вечер.
5 день 2 этапа.
05-50 вода 200 мл.
06-20 кофе 150 мл. + сыр 20 гр.+ 2 кус. шоколада.
06-50 щи со свежей капустой + куриная грудка 230 гр.+ хлеб 1 кус.
10-00 творог + кефир + помидор + огурец+ зелень 200гр.
13-00 каша гречневая 70 гр. + куриная грудка 70 гр. + салат (помидор + огурец+ зелень) 60 гр.
15-00 яблоко 1 шт.
16-00 творог + кефир + 1 ч. л. меда +сухофрукты 200 гр.
19-00 салат (помидор + огурец + зелень ) 90 гр.+ яйцо жаренное 110 гр.
Вода 2 л.
Кефир 200 гр.
Татьяна Львовна, спасибо за поддержку. Но я как-то упустила из виду одну деталь - у дочки завтра выпускной в Лицее, может я тогда сразу послезавтра сразу вернусь к блокноту?
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 10 Июн 2013 - 22:27

Нет, ты вернешься на свой 2 этап! С выпускным твоей дочке! Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 3008481150
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 861372

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 11 Июн 2013 - 10:11

Добрый день, меню в порядке Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Ср 12 Июн 2013 - 21:26

Добрый вечер.
Отчет сразу за 2 дня.
6 день 2 этапа.
05-50 вода 200 мл.
06-30 чай зеленый 150 мл.+ 2 кус шоколада
06-50 уха+ горбуша отварная 230 гр.+ хлеб 1 кус.
10-00 творог + огурец+ помидор +кефир + зелень 200 гр.
13-00 каша овсяная 70 гр.+ куриное филе 70 гр. + салат( помидор+ огурец+ зелень) 60 гр.
15-30 яблоко 1 шт.
18-00 творог + кефир + 1 ч. ложка меда+ сухофрукты 200 гр.
23-00 овощи свежие (огурец + помидор порезанные) + мясо копченое 3 кусочка+ колбаса сырокопченая 2 кус.+ салат в эклере( в составе было куриное филе, грибы, майонез) 1 шт. + шампанское
02-00 куриное филе с ананасом + салат со свежей капустой
Я затрудняюсь назвать вес продуктов, весов не было, но если сравнивать объем ранее взвешенного в общем было не более 250 гр.
Вода 2 л.
Кефира не было.
7 день 2 этапа
06-10 вода 200 мл.
06-30 кофе 150 мл.+ творог 2  ст.ложки+ 2 кус. шоколада
07-00 уха+ горбуша 230 гр+ 2 кус. хлеба
10-00 творог + помидор+ огурец+ зелень+ кефир 200 гр.
13-00 каша овсяная 70 гр.+ печень куриная 70 гр.+ салат(помидор+ огурец+ зелень) 60гр.
16-00 творог + мед 1 ч. л.+ кефир+ сухофрукты 200 гр.
19-00 свинина варено-копченая 70 гр.+ салат( зеленый салат+ помидор+ огурец+ зелень)130гр.
вода 2 л.
кефир 200 гр.
Что самое странное, утром после выпускного взвесилась-100 гр. за суткиСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 410992Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 445898. Надо завтра проверить еще раз.
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 13 Июн 2013 - 15:49

Добрый день, как прошёл выпуск? (не в плане еды) 7 день 2 этапа это когда сегодня или вчера?Во сколько у тебя отбой? в 19.00 не поздно кушать проходит 3 часа до сна? Я бы рекомендовала не кушать так плотно в последнюю еду, как раз бы местами поменять творог с мясом, было бы здорово.


творог + помидор+ огурец+ зелень+ кефир 200 гр.

сюда рекомендую добавлять чайную ложечку растительного масла Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Чт 13 Июн 2013 - 21:23

Добрый вечер, выпускной (не в плане еды) прошел просто чудесно, было и вручение аттестатов, и салют, и концерт, я рассчитывала посидеть часов до 11, ушла в четвертом часу ночи, если бы на завтра был выходной, можно было бы побыть и до утра. Юля, 7-й день-это среда, я писала отчет за 2 дня сразу. Спать я ложусь не раньше 22-00 и до 23-00, потому что если ложусь позже, могу не заснуть, а если раньше, то раньше и просыпаюсь, ну кому интересно вставать в четыре утра. Спасибо за советы, завтра все попробую. А сейчас отчет:
8 день 2 этапа 13.06.2013
05-50 вода 200 мл.
06-30 чай 150 мл + шоколад 2 кус.
06-50 уха 150 гр.+ хлеб 20 гр.+ салат с морской капустой 80 гр.
10-00 творог + помидор + огурец+ кефир+ зелень 200 гр.
13-00 каша рисовая 70 гр.+ печень куриная 60 гр.+ салат( зеленый салат + помидор + огурец+ зелень)
14-30 яблоко 1 шт.
16-00 творог+ кефир + 1 ч. л. меда+ сухофрукты
19-00 свинина варено-копченая 60 гр.+ салат ( зеленый салат+ помидор+ огурец+ зелень)140гр.
вода 2 л.
кефир 200 гр.
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 14 Июн 2013 - 10:20


Добрый день!
@Nata-S пишет:Юля, 7-й день-это среда, я писала отчет за 2 дня сразу. 
Просьба ко дню этапа писать дату.
По меню свинина варёно-копчёая собственного производства? на ночь такое лучше не кушать.
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 14 Июн 2013 - 11:45

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 410992 ???

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Nata-S в Пт 14 Июн 2013 - 13:15

Отчет по весу:
с начала программы 76 кг
в прошлую пятницу 71,6 кг
сегодня 71,6 кг
отвес за неделю 0 кг
отвес за программу 4,4 кг
Nata-S
Nata-S
БАКАЛАВР

Кот Женщина
Регистрация : 2013-04-21
Сообщений : 157
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 24014679Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8

Возраст : 44
Как вас называть? : Наташа
Дети : Дочь-Елена, 17 лет
Откуда : Минск
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 14 Июн 2013 - 13:33

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 63116 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 588156527

__________________________
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 157dbacad097Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Medal211
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Pix414Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Pix651Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Pix101Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Nata-S, Бакалавр -2*2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 8 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения