Пышка - худышка
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2120589027 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (41870)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30701)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (22707)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (4928)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 I_vote_rcap 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Страница 2 из 15 Предыдущий  1, 2, 3 ... 8 ... 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор дымка в Вс 12 Май 2013 - 15:42

Первое сообщение в теме :

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D8ba89fb74f0
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2453142426

1 этап с 10 февраля 2016 г  63,9 кг
Блокнот с 27 января 2016 г 66,2 кг

1 заход:
4 этап с 20 сентября 2013г ? кг
3 этап с 5 сентября 2013г 57 кг
2 этап со 2 июля 2013г 63.2 кг
1 этап с 28 мая 2013г 65 кг
Блокнот с 13 мая 2013г 67 кг


__________________________
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Lineechka-90Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Package_favourite

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 174 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 30 Май 2013 - 7:50

Код:
[URL=http://lines.net.ua/index.php?loc=weight-line] [img]http://lines.net.ua/w_5_10_1369713600_1380340800_67_57.png[/img] [/URL]

[url=http://www.mypishka.net/t1107p240-topic#177180][b][color=#0000FF]ЗАМЕРЫ[/color][/b][/url]

Маша, скопируй этот код и вставь в подпись... все, что там было - сотри, посмотрим, что получится Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 622121

Ты хотела, чтобы табличка была в спойлере? если да, то я тебе сделаю...

кстати, в размере "плечо" подразумевался обхват руки, напиши сколько, я исправлю...

Воробушек
 
 

Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Пт 31 Май 2013 - 6:55

Привет, Леночка! Вот, что получилось. Обхват руки- 29см.
Лена, у меня действительно брожение. Даже небольшая прибавка (250гр). Что делать? Может, поголодать? Или организм сам справится?
3-ий день первого этапа. 30 мая.
8:00-стакан воды
8:15-цикорий с шоколадом
8:30- жаренотушеная говядина-110гр., тушёная капуста с луком и морковью-140гр.
11:30- яичница из 2-х яиц, салат (капуста, помидор, огурец, масло)-130гр
13:00- половина грейпфрута
14:30- суп рисовый с фрикадельками из говяжьего фарша- 180гр., салат- 170гр., кусочек хлеба
17:25- форель на пару-80гр., тушеная капуста-70гр., салат (помидор, огурец, укроп, масло)-100гр.
20:00- творог-100гр.,яблоко
воды- 2литра
кефир на ночь

вес на начало программы - 67кг
вес в прошлую пятницу - 66кг
вес сегодня - 65,250кг
отвес за неделю - 0,750
отвес за программу - 1.750кг
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 31 Май 2013 - 7:27

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 170767 Маша, отличный отвес за неделю! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 417949 неужели ты хочешь больше? не вижу смысла... с твоим маленьким весом и не нужно, чтобы уходило больше...
@Мубарина пишет:Лена, у меня действительно брожение. Даже небольшая прибавка (250гр). Что делать? Может, поголодать? Или организм сам справится?
вес меняется каждый день, то в плюс, то в минус, это нормально! ни в коем случае голодать НЕЛЬЗЯ!!!

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 3008481150 Продолжаем работать!
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Пт 31 Май 2013 - 20:25

Привет, Леночка! Про голодание я сказала не насчёт прибавки, а для восстановления нормальной работы желудка и кишечника. Сегодня первую половину дня "чистилась", но есть продолжала, выпила стакан крепкого чая, постепенно всё нормализовалось.
4-ый день первого этапа
9:00- стакан воды
9:15- цикорий с шоколадом
9:30- суп рисовый с фрикадельками-120гр., салат из варёных свёклы и моркови с чесноком и маслом- 130гр.
12:00- форель на пару-100гр., салат (помидор, огурец, укроп, масло)-110гр.
13:10- стакан крепкого чая
14:45- мясной бульон-100гр., кусочек отварной говядины-100гр., салат из помидора-100гр., кусочек хлеба
17:15- творог-100гр., груша
20:30- кефирник-200гр.
воды-1500,
на ночь кефир
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Сб 1 Июн 2013 - 6:06

Маша Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 170767
что значит "чистилась", я не очень понимаю...
Смотрю, кефирник тебе по нраву пришелся! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 62794
Это хорошая еда - легкая и сытная, но для ужина все-таки позднее время... старайся ужинать раньше Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 137447
а вот воды мало, за это буду ругать! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 4118968089

в остальном - порядок!

Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Вс 2 Июн 2013 - 8:05

Привет, Леночка! Чистилась самым естественным образом, просто не хочется это слово писать, как говорится "не за столом будет сказано", здесь же и меню Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 451786838 Стакан крепкого чая решил проблему аж на два дня. Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 63116
5-ый день первого этапа
8:30- стакан воды
8:45- цикорий с шоколадом
9:00- бульон с зеленью- 100гр., варёная говядина- 100гр.,салат (помидор, огурец, болгарский перец, сыр адыгейский, масло)- 100гр., кусочек хлеба
11:50-творог- 100гр + фрукт
14:15- форель на пару-60гр.,салат-150гр.
15:00-половина яблока
17:00- обгладывала остатки роскоши с кости- примерно 50гр., бульон- 100гр., салат- 100гр.
20:00- шашлык из куриного филе- 130гр. (к сожалению был очень солёным, были в парке, катались на каруселях) + овощи или салат
21:00- проголодалась и очень хотелось сладкого, хотела как раньше съесть бутерброды из батона с сыром, маслом со сладким кофе с молоком, но ограничилась кружкой кофе, чайной ложечкой мёда и немножко сухариков
воды 2 литра
на ночь кефир
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вс 2 Июн 2013 - 17:33

Маша, привет Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 170767
сегодня по меню слабовато, потому и не удивительно, что вечером хотелось кушать....
порции не выдержаны -
100 грамм творога - слишком мало!
в обед форель с салатом - тоже не дотянула до 250 грамм,
ну ужин курица без овощей...

в общем, исправляй ошибочки... Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 137447

а вот то, что удержалась от соблазнов - умничка, горжусь тобой! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 4065214145

Маша, поставь себе аватарку, плиз... твоя уж слишком наплевательская по отношению к тем, кто ее видит... не знаю
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Вс 2 Июн 2013 - 19:56

Леночка, привет! Насчёт аватарки это для меня высшая математика, ещё в начале блокнота я попыталась из вашей галереи..., как понимаешь, у меня ничего не получилось, и я отложила на попозже, когда всё остальное усвою. Простите, не думала, что это можно расценить так обидно. Я хотела свою фотку поставить с фотоаппарата (конечно, с чьей-нибудь помощью), ведь это по крайней мере честнее, но у меня фотик сломался (ошибка объектива), обязательно поставлю в ближайшее время.
Лен, я должна съедать не меньше 250-ти гр.? Я подумала, что раз я уже, когда не было весов, ела меньше, то можно.
Скажи, пожалуйста, сколько времени должно пройти после еды, чтобы можно было воду? А то я настолько привыкла пить воду, что рука сама тянется за бутылкой.
6-ой день первого этапа. 2 июня.
9:00- стакан воды
9:15- кофе, сыр, шоколад
9:35- тушёные грибы с луком- 230гр.
12:30- яичница из двух яиц, салат из помидора- 150гр.
15:30- бульон с зеленью- 120гр., говяжий фарш на пару- 100гр., салат из огурца и помидора- 120гр., кусочек хлеба
18:00-салат из фасоли с луком и морковью. Потом вспомнила, что читала, что зажарку в суп нельзя, а это тоже получается зажарка, да?
20:00- творог- 120гр.,залила молоком, которое не измерила.
воды 2литра, кефир на ночь.
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вс 2 Июн 2013 - 20:28

Маша, привет! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 170767
Как поставить аватарку, подробно написано здесь: http://www.mypishka.net/t506-topic#57470
попробуй, это совсем не сложно... Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 137447
@Мубарина пишет:Лен, я должна съедать не меньше 250-ти гр.? Я подумала, что раз я уже, когда не было весов, ела меньше, то можно.
порции на 1 этапе 250 грамм - оптимально, но если для тебя это слишком много, можно снизить грамм на 20, НО все порции должны быть одинаковые (с супом (1 раз в день) больше), а не варьироваться от 100 до 300 грамм, разобралась? Определись для себя, я не буду настаивать на 250 граммах, если объедаешься...
@Мубарина пишет:Скажи, пожалуйста, сколько времени должно пройти после еды, чтобы можно было воду? А то я настолько привыкла пить воду, что рука сама тянется за бутылкой.
минут через 30-40 можно пить...
@Мубарина пишет:9:35- тушёные грибы с луком- 230гр.
сколько там лука? много, или чуть для вкуса? грибы - пища тяжелая, к ним бы салата добавить...
@Мубарина пишет:18:00-салат из фасоли с луком и морковью. Потом вспомнила, что читала, что зажарку в суп нельзя, а это тоже получается зажарка, да?
ну почему прямо-таки нельзя, можно притушить, чуть обжарив, ничего страшного, невозможно же всегда кушать только вареное и пареное, иногда и чего повкуснее хочется Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 451786838
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Вт 4 Июн 2013 - 5:27

Леночка, привет! Быстро пишу меню и убегаю. Вчера пришлось поменять обед с полдником и ужин немного позже (ребёнка с тренировки задержали).
7-ой день первого этапа. 3 июня.
8:30- стакан воды
8:45- кофе, сыр, шоколад
9:05- овсянка- 100гр., фарш на пару- 50гр., салат из помид. и огурца -100гр
11:30- фасоль с луком и морковью -250гр
14:30- творог - 120гр., 2 мал. мандарина
17:20- бульон с зеленью- 110гр., курин. мясо- 110гр., салат- 130гр., сухарики (забыла чёрн. хлеб купить)
20:25- творог-100гр., 1киви, 1мандарин, 4шт. черешни
воды больше 2-х литров, на ночь кефир
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вт 4 Июн 2013 - 18:08

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 170767
сухарики можно, и даже приветствуются, только, если они самодельные Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Ср 5 Июн 2013 - 7:33

Здравствуй, Леночка! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2956289297 Сухарики, конечно, самодельные. Я поняла всё должно быть только натуральное, без всяких вредных добавок. Лена, если на обед суп грибной, то мясо надо? Получится два разных белка.
Купила вчера хлеб зерновой, но опять же пшеница, правда проросшая, можно? И ещё, Лен, когда ты жаришь рыбу, чем панируешь? Вчера моя рыба была всё-таки в пшеничной муке, не сильно, конечно, но всё-таки.
8-ой день первого этапа. 4 июня.
8:20- стакан воды
8:35- цикорий, шоколад
8:55- гречка- 60гр.,отварная говядина-110гр., салат (капуста, огурец, помидор, масло)- 80гр.
11:55- жареная сельдь в томатно-овощном подливе- 120гр., салат- 130гр
14:55-бульон с зеленью- 100гр., говядина- 100гр., салат- 150гр., кусочек хлеба
17:45- творог- 120гр., клубника размороженая- 10шт.
20:10- варёное 1яйцо, салат- 150гр.
воды двух литров не допила, у нас очень холодно, на работе вчера пару раз отогревалась горячим чаем. Я знаю, что чай не заменяет воду, но на полный желудок вода не пилась. Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 63116 Конечно, если их вместе считать, было больше двух литров.
на ночь обязательно стакан кефира. poka
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Ср 5 Июн 2013 - 16:23

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 170767
Лена, если на обед суп грибной, то мясо надо? Получится два разных белка.
Здесь по желанию и аппетиту, я иногда добавляю, иногда нет...
а что еще в этом супе, кроме грибов?
Купила вчера хлеб зерновой, но опять же пшеница, правда проросшая, можно?
думаю, можно...
И ещё, Лен, когда ты жаришь рыбу, чем панируешь? Вчера моя рыба была всё-таки в пшеничной муке, не сильно, конечно, но всё-таки.
я сейчас редко жареную кушаю, чаще в пароварке или в фольге запекаю... но ты можешь обваливать в любой другой муке (овсяной, гречневой и т. д.) (муку едим 1 раз в день), а можно и вообще не обваливать, если хорошая сковорода...
Я знаю, что чай не заменяет воду
Машенька, ты права, не заменяет..., но воду можно пить теплую, и даже горячую - любую...

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 3008481150
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Чт 6 Июн 2013 - 5:05

Привет, уже родная Леночка! В грибном супе ещё лук. Рыбу в фольге, точно! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 62794
9-ый день первого этапа. 5июня!
Леночка, я думала буду в этот день героем. Можно сказать специально не праздновала день рождения, но опять всё сбилось.
8:45- стакан воды
9:00- чай, шоколад. Когда ещё пила чай, начались звонки. Больше часа они были беспрерывными. У меня два сотовых и домашний. Не успела закончить один разговор, уже звонил другой. Это, конечно, очень подняло моё настроение. Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 417949
10:00- гречка-80гр., говядина- 80гр., салат- 90гр.
13:00-рыба-100гр., салат- 150гр.
15:00- персик
16:00- суп овощной- 100гр.,говядина-100гр., салат из помидора и петрушки- 150гр., кусочек хлеба
19:30- творог- 130гр.,+груша красная ( то ли я от сахара отвыкла, то ли она супер сладкая, даже рот прополоскала потом)
23:00- ананас (не весь, конечно, немножко, муж пришёл с работы)
воды 1800, на ночь кефир
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 6 Июн 2013 - 6:04

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 170767
Машенька, для дня рождения отлично!
Персики на программе под запретом, для ананаса слишком поздно... но сегодня простительно Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 137447
Еще отмечать будете? вот там, наверное, сложнее будет от соблазнов удержаться xi-xi

Еще раз поздравляю Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 682859
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Пт 7 Июн 2013 - 5:28

Здравствуй, Леночка!
"Еще отмечать будете? вот там, наверное, сложнее будет от соблазнов удержаться" xi-xi
Лен, ты меня удивила своей проницательностью. Видимо не я первая, не я последняя с отступлениями в Д.Р.
Отмечать сильно не будем, но вчерашний день даже не знаю как тебе написать, очень хочу соврать, точнее совсем не хочу врать. Норму воды я почти выпила, два салата съела, суп был, - это то, что хорошо. Приёмов пищи хороших, правильных только два. На работе немного отметили,- и я съела кусочек торта, правда маленький. Торт был очень красивый и о-очень вкусный, лёгкий. На нём было множество ягод и фруктов. Только теперь понимаю, что надо было покупать некрасивый. Тут же был и чай, и фрукты понемногу (разрешённые). И было два больших перерыва между едой, разные были причины, уважительная и неуважительная. Обжорства не было, но голод вчера присутствовал. Плюс только, что когда я добралась до возможности поесть и было поздно, я этого не сделала. Кефир на ночь был.
Подробно писать не осмеливаюсь. Если нужно, скажи, напишу.

вес на начало программы - 67кг
вес в прошлую пятницу - 65кг
вес сегодня - 64,750кг
отвес за неделю - 250гр
отвес за программу - 2,250кг
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 7 Июн 2013 - 6:27

Приветик privet
@Мубарина пишет:Торт был очень красивый и о-очень вкусный, лёгкий. На нём было множество ягод и фруктов. Только теперь понимаю, что надо было покупать некрасивый
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 524777
Да некрасивый-то зачем? ну поела тортика, получила удовольствие, не объелась, молодец!
Дальше продолжаем работать про программе и не расслабляемся! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 622121

при всем при этом есть еще и недельный отвесик - вообще хорошо! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 410992
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Сб 8 Июн 2013 - 14:51

Привет, Леночка! Большое спасибо за поддержку. Да, отвесик меня тоже очень порадовал, если учесть мои отступления, да ещё и БД начались, (я читала на форуме, что обычно в это время вес может даже расти).
11-ый день первого этапа. 7-ое июня
8:00- стакан воды
8:15- цикорий, шоколад
8:30- бульон с зеленью- 100гр., говядина- 100гр., салат из капусты, огурца и помидора- 150гр., хлеб
11:30- творог- 100гр, яблоко
14:00-мясо- 100гр., салат- 150гр
17:00- творог_125гр., апельсин
20:00-кусочек тушёной курочки (были у свекрови, не смогла взвесить, норму не привысила, только салата не было)
воды 2литра, на ночь кефир

Сразу же пишу сегодняшний день, остался только ужин. Сейчас поеду к родителям, это 80км от нас, но завтра уже приеду. Интересно как они на меня посмотрят, когда я вытащу весы для еды Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 524777
12-ый день первого этапа. 8-ое июня.
7:50- стакан воды
8:10- цикорий, шоколад
8:30- бульон с зеленью-100гр., мясо- 100гр., салат(помидор, огурец, перец болгарский, сыр адыгейский)- 150гр., хлеб
11:30- творог- 125гр., яблоко
14:30- мясо-100гр., салат-150гр
17:30- яичница из двух яиц+ салат из помидора и зелени
20:00- будет творог- 100гр и какой-нибудь фрукт
воды будет больше двух литров, на ночь кефир
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Сб 8 Июн 2013 - 17:30

Приветик, Маша Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 170767
@Мубарина пишет:... да ещё и БД начались, (я читала на форуме, что обычно в это время вес может даже расти).
да, бывает, даже до 2 кг, потом уходит... у девочек с небольшим весом и привес меньше, или его совсем не бывает, все индивидуально...
@Мубарина пишет: Сейчас поеду к родителям, это 80км от нас, но завтра уже приеду. Интересно как они на меня посмотрят, когда я вытащу весы для еды Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 524777
потом расскажешь! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 1053710447 xi-xi

Все хорошо, старайся, чтобы в каждом приеме пищи были и белки, и овощи (клетчатка)

Приятных выходных! ladoshki
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Вс 9 Июн 2013 - 20:04

Привет, Леночка! Посмеяться, увы можно только над моей памятью. Помнила, помнила, и в последний момент... бац, забыла весы. Взяла чашку примерно как у меня, и накладывала порции "на глаз".
13-ый день первого этапа. 9-ое июня.
8:30- стакан воды
8:50- кофе, сыр, шоколад
9:10- гречка- 70гр., курица-70гр.,салат из огурца- 110гр.
12:00- творог- 120гр., яблоко
14:30- борщ- 100гр., курица варёная- 100гр.,салат из помидора- 150гр.,хлеб
16:00- 1абрикос, 4огромных виноградины
17:30- бульон- 70гр., мал. куриная ножка- 50гр, салат- 130гр.
20:00- творог- 100гр, груша
воды 2литра, на ночь кефир
Мы вчера приехали туда уже поздно, за столом я не ела, мама всё вздыхала и предлагала, всё что могла. Я говорю:" мама, завтра увидишь как я много ем". В обед показываю, что я собираюсь есть: ну, как? Мама: вообще-то нормально.
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 10 Июн 2013 - 6:01

Маша, молодец! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Вт 11 Июн 2013 - 8:18

Лена, твоя похвала даёт энергии гораздо больше, чем утренний шоколад! Спасибо!
14-ый день первого этапа. 10июня.
7:50- стакан воды
8:10- цикорий+шоколад
8:30- каша 5злаков+говядина-150гр., салат (капуста, помидор, красный болгарский перец, масло)- 100гр
11:30- творог- 140гр., груша
14:30- рыбный бульон с зеленью- 100гр., варёная треска- 120гр., салат- 130гр., хлеб
17:30- творог-110гр., яблоко
20:15- 1жареное яйцо, салат- 100гр, студень от холодца (не удержалась)-50гр
воды больше 2-х литров, на ночь уже любимый кефир
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 11 Июн 2013 - 20:27

Меню хорошее! Умница! ladoshki

__________________________
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 157dbacad097Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal211
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Pix414Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Pix651Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Pix101Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Ср 12 Июн 2013 - 7:50

Здравствуйте, Татьяна Львовна! Надеюсь с Леночкой ничего не случилось, она мне ещё напишет?!
11июня. 15-ый день первого этапа
9:00- стакан воды
9:15- цикорий с шоколадом
9:30- каша 5злаков с курагой и изюмом- 250гр.
12:30- поджаренная треска- 130гр., салат из помидора и петрушки- 120гр.
15:30- мясной бульон- 100гр., говядина-120гр., салат из варёной свёклы+ чеснок+ кунжут+ петрушка+ масло- 130гр., хлеб
18:00- творог- 120гр., 1/2киви, 1/2мандарина, 1/2апельсина
20:15- кефирник- 250гр.
воды 2литра, на ночь ряженка (кефир пропал, не стала рисковать)
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 12 Июн 2013 - 9:26

Лена уехала на пару дней, не беспокойся, с ней все хорошо!
Меню тоже хорошее! Молодец! Замечательно! ladoshki

__________________________
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 157dbacad097Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal211
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Pix414Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Pix651Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Pix101Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Чт 13 Июн 2013 - 7:38

Здравствуйте, дорогие Татьяна Львовна и Леночка, и конечно, все, кто читает. С прошедшим праздником!
Вчера расслабилась - встала поздно, и как результат только четыре приёма пищи.Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 569496
16-ый день первого этапа. 12-ое июня
10:00- стакан воды
10:15- чай+шоколад
10:35- котлеты-80гр.,гречка- 70гр., салат из огурца и петрушки- 100гр
13:30- творог- 120гр., груша, 5маленьк.шт.винограда
16:30- мясной бульон с зеленью- 100гр., говядина- 100гр., салат из варён. свёклы, чеснока, петрушки и  кунжута- 150гр.
19:30- салат из адыгейского сыра, помидора, огурца- 250гр. (сыра- 80гр.)
воды 2литра, на ночь кефир
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 13 Июн 2013 - 7:39

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 170767Маша, для 4 приемов пищи все приличноladoshki
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Чт 13 Июн 2013 - 7:42

Леночка! Как я рада тебя читать Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 764295795.
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 13 Июн 2013 - 19:29

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 197230037 взаимно!
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Пт 14 Июн 2013 - 16:59

Код:
Код:
[color=blue][b]с начала программы .67.. кг
в прошлую пятницу..64,750. кг
сегодня 64,750....кг
отвес за неделю[size=18] ..0.. кг
отвес за программу - 2,250кг

Вот это читала и на это сообщение ответила!ladoshki


Последний раз редактировалось: Мубарина (Пт 14 Июн 2013 - 17:17), всего редактировалось 1 раз(а)
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 14 Июн 2013 - 17:14

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 63116 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 588156527

__________________________
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 157dbacad097Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal211
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Pix414Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Pix651Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Pix101Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Пт 14 Июн 2013 - 17:18

Пока я писала дополнение, Татьяна Львовна прислала сообщение. Теперь я не пойму что читали, а что нет. Что делать?
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Сб 15 Июн 2013 - 6:29

Маша, привет! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 170767
что-то я вообще ничего не поняла.... не знаю

надо было тебе на страничке написать так:

с начала программы .67.. кг
в прошлую пятницу..64,750. кг
сегодня 64,750....кг
отвес за неделю ..0.. кг
отвес за программу - 2,250кг


и все, а зачем код писать?

я так понимаю, что отвеса нет на этой неделе? или здесь не верно указано?
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Сб 15 Июн 2013 - 17:17

АААА!!!Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 270818мало того, что уже прочитанные сообщения исчезли, так и это не могу написать, тоже куда-то улетаетслезы
privetПриветик, Леночка! У меня в сообщении были меню за два дня и этот код, который, кажется я уже копировала и было всё нормально, а в этот раз он не давал вставить добавление, и в результате теперь красуется один. Пока я с ним возилась, Татьяна Львовна прочитала первую часть сообщения и написала ответ. Но эта часть тоже куда-то исчезла. Скажи, а "вот это читала и на это сообщение ответила", Это ты написала? А как оно ко мне в сообщение попало?Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 996202
Да, отвеса получилось ноль. На неделе отвес уже прорисовался, но к концу убежал. Наверное из-за той солёной рыбы ( я запуталась, ты, наверное не читала, Татьяна Львовна успела), и в четверг в обед я нечаянно съела хлеба в два раза больше. Хлеб был круглый, каравай, уже нарезанный, я отломила себе половину. Пока ела о чём-то задумалась, а когда поела увидела, что второй половины нет. Пишу сегодняшнее меню. Если нужно предыдущие, скажи, я напишу.  В первом было опять 4 приёма пищи, а во второй, по-моему была молодцом, исправилась. Лена, скажи а могут объёмы уходить быстрее, чем вес? Из-за нулевого отвеса я не расстроилась, мне нравится что со мной происходит, я чувствую как меня становится меньше. Окружающие тоже начали замечать. Даже хорошо, что это происходит медленно, тело не обвисает, а втягивается. К тому же, "на сладенькое" я оставила физические нагрузки. С завтрашнего дня начинаю понемногу заниматься, а со второго этапа бодифлекс.
19-ый день первого этапа. 15-ое июня
7:45- стакан воды
8:00- цикорий, шоколад
8:20- суп овощной с мясом- 200гр.(мяса-100гр), салат- 150гр., хлеб
11:30- творог- 100гр, абрикосы- 5или6штук, черешня- прилично, не посчиталаСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 4203459602Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 925663супер вкусная, жалко нельзя поделится.
14:30- курица на-пару- 100гр., салат-150гр
17:30- суп овощной с мясом-250гр
20:30- творог-100гр, яблоко
воды должна допить 2 литра, кефир на ночь обязательно
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Сб 15 Июн 2013 - 18:22

Приветик, Маша!privet
@Мубарина пишет:... Пока я с ним возилась, Татьяна Львовна прочитала первую часть сообщения и написала ответ. Но эта часть тоже куда-то исчезла. Скажи, а "вот это читала и на это сообщение ответила", Это ты написала? А как оно ко мне в сообщение попало?Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 996202
Да это тебе Татьяна Львовна написала, в твоем сообщении, чтобы ты поняла, на что она ответила... Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 622121
@Мубарина пишет: Наверное из-за той солёной рыбы ( я запуталась, ты, наверное не читала, Татьяна Львовна успела),
я и правда это не читала, сейчас пролистала и не нашла...
Соленая рыба пока для тебя под запретом.
@Мубарина пишет:Лена, скажи а могут объёмы уходить быстрее, чем вес? Из-за нулевого отвеса я не расстроилась, мне нравится что со мной происходит, я чувствую как меня становится меньше.
Да, конечно могут, значит, результат все же есть, просто в этот раз организм убрал см, а не вес, это тоже хорошо Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2945131748

По меню замечаний нетСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Пн 17 Июн 2013 - 5:09

Здравствуй,Леночка! Хочу уточнить про солёную рыбку. Что засоленную рыбу нельзя, я знаю. Та была свежая, просто пересоленная ещё до того как нас угостить, наверное, чтобы довести с рыбалки. Хоть я её и вымачивала, всё равно для меня было солёно.
Перед тем, как написать мои вчерашние отступления, поделюсь радостью: сегодня утром на весах- 64кг, даже чуть меньше!!!!!
Лена, вчера я купила машину.смех1 (если можно не передавайте в ведомости). Я ещё не совсем в адеквате, не осознаю что произошло. Правда, за неё будут рассчитываться три семьи, но надеюсь, всё будет хорошо.
20-ый день первого этапа. 16июня.
9:00- стакан воды
9:15- цикорий, шоколад
9:35- гречка- 70гр., поджаренный фарш курин.- 80гр., салат (помид., огурец, перец болгарский)- 100гр.
Дальше время для меня перестало существовать.
Воду пила, 2литра было. Был шашлык, салат (можно сказать), овощи были нарезаны сырыми, но я предусмотрительно взяла с собой масло и налила себе в чашку.Переедания не было непрограммной еды не было, вместо чая пила кипяточек, через интервал во времени, конечно, потом немного апельсина. Все пыхтели от переполненного желудка и "завидовали" мне. Кефир на ночь был.
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 17 Июн 2013 - 7:56

Приветик!Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 170767
Обсуждать меню нечего... надо было хотя бы с утра поесть суп...

ПОЗДРАВЛЯЮ С ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЙ ПОКУПКОЙ! НИ ГВОЗДЯ, НИ ЖЕЗЛА!

Расскажи хоть, что за машина, новая? интересно ведь...pishka
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пн 17 Июн 2013 - 8:30

Сердечно поздравляю!!!
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 B638212a8ac0fa6fbabd70dfcb9d28ff

__________________________
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 157dbacad097Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal211
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Pix414Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Pix651Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Pix101Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 4545396


Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Вт 18 Июн 2013 - 20:33

Здравствуйте, мои дорогие! Огромное спасибо за поздравления! Леночка, насчёт супа: я бы съела, тем более, что он у меня был, но утром ещё ничего не предвещало, что всё резко изменится и днём я буду ехать на своей машине. Кредит мы взяли пару недель назад, но плотным поиском заняться было некогда. У мужа сейчас спектакль на выпуске, работают на износ, без выходных. А я сейчас часто целый день сижу в кассе театра. У нас обычно в июне кассиров отправляют в отпуск, а мы (уполномоченные) по очереди и по возможности  там работаем. Поэтому сегодня утром не успела отчитаться. Утром нужно успеть приготовить и взять с собой еды на четыре приёма.
Постараюсь покороче: машина, конечно не новая, тойота платц 2001-го года, в управлении проста, без наворотов. Есть кондиционер, автоподъёмники стёкол, раритетная кассетная магнитола xi-xi, удобная панель. Меня она устраивает абсолютно, особенно, если ломаться не будет. Завтра еду в гаи ставить на учёт. Говорят, там бывают "битвы" в очереди. Сейчас уже очень поздно, встать нужно очень рано и каким-то чудом приготовить еду, надеюсь всё получится. Лена, а ты водишь машину? А вы Татьяна Львовна?
22-ой день первого этапа. 18июня.
8:10- стакан воды
8:25- цикорий, шоколад
8:45- жарено-тушёная куриная печень- 100гр., рис- 70гр., салат- 80гр.
11:30- творог- 100гр., апельсин
14:30- щи из свежей капусты- 100гр., минтай жаренный- 100гр., салат- 150гр.
17:30- яйцо, салат- 100гр., хлеб, который забыла съесть в обед
20:00- кефирник- 250гр
воды 2литра, на ночь кефир
Да, забыла сказать, второй день замечаю, когда подходит время есть и я вроде бы хочу есть, но почти сразу наедаюсь, как будто мне вообще надоела всякая еда.
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Ср 19 Июн 2013 - 15:02

Машенька, приветСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 170767
Спойлер:
@Мубарина пишет:, тойота платц .... Меня она устраивает абсолютно, особенно, если ломаться не будет. Завтра еду в гаи ставить на учёт. Говорят, там бывают "битвы" в очереди.
пусть бегает, и не ломается, тебе на радость! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 297499
ну как, получила номера, все удачно?

у нас тоже очереди большие, но как попадешь, мы в сентябре ставили на учет, никого не было...
@Мубарина пишет: Лена, а ты водишь машину?
водить-то вожу, но машина у нас одна, поэтому обычно на работу ездит муж, вечером меня забирает, я позже начинаю, и позже освобождаюсь.... сейчас вот он в отпуске, езжу сама...Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 1053710447

Хлеб кушай только с супом...
Цикорий вкусненько с корицей...
В кефирник масло капнула?
@Мубарина пишет:Да, забыла сказать, второй день замечаю, когда подходит время есть и я вроде бы хочу есть, но почти сразу наедаюсь, как будто мне вообще надоела всякая еда.
Это потому, что наступает время сокращать порции...
можешь с завтрашнего дня по 10 грамм каждый день, следи за ощущениями, ни ты, ни организм почувствовать уменьшение не должны...
у тебя есть примерно неделька, дней 10, чтобы порции стали 200 грамм, а с супом 250 грамм...Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 3008481150
начинаем готовиться ко 2 этапу!
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22707
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 1a9d476eeb49

Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Чт 20 Июн 2013 - 8:23

Привет, Леночка! Да, вчера всё сделала. В гаи была до четырёх вечера, потом поехала на техосмотр. Папа удивляется: как мне страховку сделали без техосмотра Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 63116. Сегодня надо купить все необходимые мелочи: тряпки, щётки, огнетушитель и т.д. Лен, а какая у вас машина?
 Сегодня на весах опять радость:цифра 64 не задержалась и уже 63, хоть и с длинным хвостиком.Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 458994
23-ий день первого этапа. 19июня.
6:40- стакан воды
6:55- цикорий, шоколад (спасибо за совет, завтра попробую корицу)
7:15- яичница из 2-х яиц, салат из помидора и болг. перца- 160гр
10:15- творог+молоко-250гр
13:15- суп харчо-125гр., котлета из баранины- 100гр., салат-110гр.
16:15- куриный фарш на пару- 100гр, салат-150гр
19:15- кефирник- 250гр. (а что, надо с маслом?)
воды 2 литра, на ночь кефир
Сокращать на 10гр. постараюсь, будет сложно, потому что у меня весы механические, всё получится, буду ещё внимательнее следить за стрелочкой.Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 137447 Ура, подготовка к новому этапу!Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 417949Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 622121 privet
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 41
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 2 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 15 Предыдущий  1, 2, 3 ... 8 ... 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения