Пышка - худышка
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2120589027 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_vote_rcap 
Ника (42192)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31384)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_vote_rcap 
Воробушек (22977)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_vote_rcap 
sirinka (5138)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_vote_lcapСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_voting_barСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Страница 11 из 15 Предыдущий  1 ... 7 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор дымка в Вс 12 Май 2013 - 15:42

Первое сообщение в теме :

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D8ba89fb74f0
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2453142426

1 этап с 10 февраля 2016 г  63,9 кг
Блокнот с 27 января 2016 г 66,2 кг

1 заход:
4 этап с 20 сентября 2013г ? кг
3 этап с 5 сентября 2013г 57 кг
2 этап со 2 июля 2013г 63.2 кг
1 этап с 28 мая 2013г 65 кг
Блокнот с 13 мая 2013г 67 кг


__________________________
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Lineechka-90Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 94afd97c693b
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E85ecf09f805 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 F2171bd218c7 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Package_favourite

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 174 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 A73aa6d67913Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 11 Ноя 2013 - 19:22

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 625874378 не теряйся, Машенька!Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 297499 выздоравливай!

Воробушек
 
 

Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22977

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Ср 13 Ноя 2013 - 5:36

Спасибо, Леночка! Я тоже себе этого желаю. Я, конечно, понимаю, что здоровье важнее учёбы и работы, но на больничный уходить страшно, нагонять всё ооочень сложно.
Надеюсь,это всё своего рода адаптация и всё нормализуется. Я вот думаю, раз мы все кашляем, может, это в машине из печки какая-то гадость на нас дует, какие-то микробы? Девочки, как думаете? Был у кого-нибудь такой опыт?Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 63116 
   Недели две не вставала на весы, боялась увидеть плоды жизни на бегу, некоторые дни были совсем без супа. Но придерживалась питания как могла. Ещё боялась, что лекарства разобьют желудок. Ведь нужно выпить таблетку перед едой -это почти стакан воды + еда+ лекарство после еды. Но сегодня осмелилась. Всё в порядке вес держу!!! :aga:64,700. Сегодня день разгрузки, на курочке.
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 42
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 14 Ноя 2013 - 10:17

Ну и умничка, вес держишь Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2945131748 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 4065214145 
Соблюдай основные правила и будет тебе счастье!
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22977
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Пт 15 Ноя 2013 - 17:34

Приветик!privet
С удовольствием пишу отчёт за разгрузку. (В пятницу,т.е. сегодня не взвешивалась)
вес утром в день разгрузки- 54,700  ( с ума сойти, только сейчас заметила, что в предыдущем сообщении написала вес 64,700. Ничего себе "держу вес")
вес вечером- 54, 400
вес на следующее утро- 53,500
отвес за разгрузку-1,200
tanec tanec tanec
Как здорово! Спасибо, что научили управлять своим питанием, прислушиваться к себе, а где нужно обращаться к силе воли.Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 764295795
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 42
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 15 Ноя 2013 - 21:08

Здорово, просто красавица! Машенькаaga
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22977
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Пн 25 Янв 2016 - 17:30

Девочки, привет, мои дорогие! Помните ли вы меня? Мне кажется, несмотря на всё что со мной происходило, не было дня  (или много дней), чтобы я не вспоминала вас!... Через месяц будет год как похоронила мужа...рак лёгких... Через 8месяцев после его смерти умер свёкор... Но, не думайте, я держусь молодцом и стараюсь остальных держать. В последнее время сильно располнела. В ноябре села на программу, за 10 дней скинула 2кг и вес остановился. 3недели стоял как вкопанный и я снова начала питаться безобразно. Ещё больше набрала. Чувствую, что без вашей поддержки не могу. Можете ли вы меня взять?
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 42
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 25 Янв 2016 - 19:20

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 170767 Машенька, привет! Конечно, помним!
Сколько всего на тебя свалилось, ну ты умничка, справилась и справишься дальше, все будет хорошо! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 625874378

Напиши свой вес, обнови замеры ну и начинай писать меню Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22977
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Вт 26 Янв 2016 - 5:14

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2956289297  Спасибочки! Всё сделаю. Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 203677
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 42
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Чт 28 Янв 2016 - 4:21

privet Приветик! Вчера начала "работу". Вес утром был 66,200. Весы прежние. Обманывают на
                2 кг в пользу взвешиваемого. Но буду писать так, чтобы не путаться.
                   26-го как следует "загрузилась", чтобы "было что вспомнить", только мороженного не
                 поела. слезы

                     27 января блокнот день первый.

               Хотела блеснуть, пройти день безупречно, но не вышло. 4 приёма пищи, выбирала из двух зол меньшее, 5-ый приём получался поздний и с большим перерывом. Только 1,5 литра воды.
               8.00 - вода
               8.30 - зелён. чай + шоколад 20гр.
               9.00 - гречневый суп с курицей (90гр.)- 230гр. + салат из огурца и сладкого красного перца - 120 с хлебом.
               12.00 - салат из адыгейского сыра, маслин, огурца, болгарского перца -250гр.
               15.00 - салат из фасоли, лука и моркови - 250гр.
               18.00 - курин. варён. мясо -80гр. + бульон -50гр. + салат из огурца -120гр.
               На ночь кефир.
               Как то так. Да, все салаты с раст. маслом оливковым или подсолнечным.


              Леночка! Как дела? Видимо, тебя не было на сайте.
 
              Пятничный отчёт:
   
              Вес утром - 65,0кг
              Вес в начале программы - 66, 200кг
              Отвес за программу - 1,200кг

             "Неплохое" начало, я бы даже сказала пугающее, за 2 дня минус 1,200!!!

             Вчерашнее меню напишу чуть позже. Всё было хорошо.


Последний раз редактировалось: Мубарина (Пн 1 Фев 2016 - 5:27), всего редактировалось 2 раз(а) (Обоснование : дополнение)
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 42
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Пн 1 Фев 2016 - 5:52

Привет, Леночка! Ты мне не отвечаешь. Видимо ты в отъезде. Очень жду тебя. cor Решила не впадать в панику и продолжать работу, пока вы меня не выгоните. Сегодня не сразу почему-то смогла войти, подумала: ну, вот, и выгнали. Сегодня я уже шестой день на программе. Всё нормально. Воду выпиваю, супы ем, салаты тоже, кефир обязательно. Только вчера подольше поспала и было 4 приёма пищи. Ничего, войду в режим. Леночка, ты мне напиши: я на блокноте?. Может, мне в "худеем сами"? И ещё, мне письма всё время "новые" писать или делать "правку"? Я то так делаю, то так.
   Меню решила планировать и писать наперёд, а то что-то с памятью непорядок. То не помню что ела, то время еды. А так и себе напоминалочка.

       1 февраля. 6-ой день блокнота.

     8:00-стакан воды
     8:20-зел.чай+шоколад(20) Кстати, с шоколадом всё правильно? Летом я ела 10гр.
     8:40-грибной суп (грибы с бульоном)-200; салат из капусты, моркови, свёклы, огурца, лимн. сока.подс. масла -140, хлеб-10
     11:30-творог-100, яблоко-150
     14:15-тушёная куриная грудка с луком. морковью, цветной капустой. подс. маслом (в мультиварке)-150, салат из огурца и болг. перца-150
     17:15- грибной суп-250, без хлеба
     20:00-творог-100, мандарины-150
    Вода, конечно же, 2литра, на ночь кефир.
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 42
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 1 Фев 2016 - 7:40

Машенька, привет! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 170767
я уже вернулась...
продолжай работу, начало просто отличноеСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2945131748  
Конечно, ты на блокноте, сейчас в первом сообщении все поправлю...
Хочу переместить твою страничку в "реабилитационный центр", ты не против?
Продолжай блокнотик, меню пиши ежедневно ladoshki
Шоколада можно 20 гр, это максимум, я обычно тоже меньше беру...

пы. сы. Сходи к себе в "замеры", обнови табличку, ок?
объем талии какой сейчас? желаемый вес все такой же? 57?
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22977
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Вт 2 Фев 2016 - 5:01

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2956289297  Доброе утро! Вчера прошло всё хорошо, только с небольшими изменениями. В обед был другой салат: из варён. свёклы с кедровыми орешками-50гр (не орешков-50, а салата, орешков не более 5гр.). В курице овощей было очень много, в принципе можно было и без салата. И ещё изменение: после грибов в 17:15 через 2часа я почувствовала голод, смотрю-по времени ещё рано, ещё немного подождала, думаю: нет, голод терпеть нельзя, и прямо за рулём стала есть творог (так было вкуснооо Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 352500846 ). А поздно вечером я была ещё и на Дне рождения. Но согласилась только на кружку кипятка с тремя чайными ложками мороженых ягод без сахара (чёрн. смородина и малина, в качестве лекарства) + 3 кружочка мандарина.

       2февраля. 7-ой день блокнота.

     7:50-вода
     8:10-цикорий+шоколад
     8:30-творог(100)+овсян.каша на полумолоке (150)+1ч.л.мёда
     11:20-салат из фасоли, моркови и лука (250)
     14:10-бульон с зеленью (110),кусок варён. индейки (80), салат из огурца и болг. перца (150), кусочек хлеба (10).
     17:00-тушён. минтай (100) + салат из пекинск. капусты, болг. перца и огурца (150).
     20:00-творог (100)+яблоко (150).
   Вода-2литра; на ночь кефир.

   Завтра пригласили на День рождения, как бы не обидеть хозяев Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 445898 ...
     Объём талии сейчас 83см. Желаемый вес - 52кг. Постараюсь сегодня обновить замеры. Леночка, а в замерах какое число ставить: сегодняшнее или начала блокнота?
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 42
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вт 2 Фев 2016 - 8:29

Приветик, Маша! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 170767
@Мубарина пишет:... А поздно вечером я была ещё и на Дне рождения. Но согласилась только на кружку кипятка с тремя чайными ложками мороженых ягод без сахара (чёрн. смородина и малина, в качестве лекарства) + 3 кружочка мандарина.
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2945131748

По мне, так меню хорошее, молодец!
  
   8:30-творог(100)+овсян.каша на полумолоке (150)+1ч.л.мёда
только вот тут, Татьяна Львовна почему-то не приветствовала сочетание каши с творогом или яйцом... а мне тоже нравилось, еще и сухофрукты я туда могла добавить... разве что кашу все-таки на молоке варим, калорий меньше...
   Завтра пригласили на День рождения, как бы не обидеть хозяев Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 445898 ...
не знаю, но обычно на любом застолье можно выбрать более-менее программную еду... овощи, мясо или рыбка... наложи их себе в тарелочку, да и кушай не спеша, если тарелка не пустая, так никто и не заметит, что именно ты ешь, а что нет... Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 1056831178
Желаемый вес - 52кг.
о! аппетиты растут во время еды Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 197230037
Постараюсь сегодня обновить замеры.Леночка, а в замерах какое число ставить: сегодняшнее или начала блокнота?
не думаю, что это принципиально, поставь сегодняшнее, если сегодня измеряла ladoshki
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22977
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Ср 3 Фев 2016 - 7:58

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 297499Леночка, привет!!! Случайно тут нажала куда-то, мне написали: ваш голос услышан (или что-то в этом роде).
        Несколько вопросиков: Про кашу с творогом я узнала от Кати Слакоежки (племяшки моей), я же худела прошлый раз летом и часто кашу ела просто с сухофруктами и на воде. Кстати, на меня творог действует очень хорошо. Я когда его ем, чувствую как насыщаюсь.
       Про вес: да!!! аппетиты растут. Поскольку прошлый раз я дошла до этой цифры, не вижу препятствий дойти до более хороших результатов Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 4065214145 .
       Про рис: Написано: с 1октября рис запрещён, а на страничке Иры Umas в голубцах ты делаешь акцент, что должен быть рис.

     Вчера прошёл день нормально, только был форс мажор и был не минтай тушёный, а рыбный шницель в столовой под овощами да, видимо, ещё и с майонезом, и сам, наверное с хлебом. Так что белка там было мало. Салат был хороший: капуста, морковь, помидор, раст. масло.

         3февравля. блокнот. 8-ой день.

     8:40-вода
     9:00-цикорий+корица+шоколад
     9:20-творог (100)+ овсян. каша на полумолоке (150) (это ещё до прочтения твоего письма).
     12:00- салат из фасоли, лука, моркови и раст. масла-250гр.
     15:00- Д.Р. (уже договорилась)Там будет окрошка, возьму с собой кефир-250(постараюсь).
     17:40-? тушён.минтай-100, салат из пекинск. капусты, огурца, болг. перца и раст. масла-150.
     20:15-творог-100, мандарины-150.
   Вода-2литра, на ночь кефир -релакс перед сном.

    Работа уже в организме идёт, я это ощущаю. И в весе, и в объёме. и в самочувствии. Спасибо! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 622121
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 42
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Ср 3 Фев 2016 - 8:19

Машуня, привет! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 170767
@Мубарина пишет:Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 297499Леночка, привет!!! Случайно тут нажала куда-то, мне написали: ваш голос услышан (или что-то в этом роде).
это ты, наверное, справа на "+" нажала, это значит, "сказала спасибо"! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 197230037  Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 203677
 Про рис: Написано: с 1 октября рис запрещён, а на страничке Иры Umas в голубцах ты делаешь акцент, что должен быть рис.
сейчас рис разрешен, можешь его кушать, а Ире (я уже не помню, а листать странички некогда), я скорее всего его советовала для сытости, и наверное, каши в этот день у нее не было... не знаю
Работа уже в организме идёт, я это ощущаю. И в весе, и в объёме. и в самочувствии. Спасибо! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 622121
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 4065214145
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22977
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Ср 3 Фев 2016 - 23:51

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 170767  Леночка, доброй ночи, или скорее уже утра. Никак дела не переделаю.
   Всё было нормально, только не знаю как считать приёмы пищи на Дне Рождения, за два приёма или за один?! Короче, за 4,5-5 часов, проведённых на Д.Р. я съела: окрошку на кефире  с водой и маслом-прим. 250гр. (в окрошке всё-таки была картошка и ветчина); запечён.курицу-прим.130гр. (не сразу); 3 кусочка порезанного вдоль огурца; ломтик сладкого перца; салат из капусты, помидора и сладк. перца- прим.100гр.; салат из печени с яйцом и капелькой солён. огурца (без майонеза)-прим.50гр.; И всё-таки кусочек торта-прим.60гр. и чай-1\2чашки.( а, да, ещё за вечер выпила прим. стакан ябл.сока вместо вина). Всё это было с промежутками по времени, объедания и тяжести не было. Только из-за этого немного не допила воды.

         4 февраля. 9-ый день блокнота.

     8:00-вода
     8:20-зел.чай+шоколад
     8:40-тушёная в мультиварке говядина с луком и морковью-100, гречка-70, салат из огурца-80.
     11:40-салат из фасоли, лука и моркови-250гр.
     14:30-бульон с зеленью-90, отварная индейка-100, салат из пекинск. капусты и болг. перца-150. хлеб-10
     17:20- тушён. говядина-100гр., салат из капусты и помидора-150гр.
     20:00-творог-100гр., яблоко- 150гр.
   Вода-2литра, на ночь кефир.
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 42
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 4 Фев 2016 - 16:48

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 170767 Привет, красавица! Фото - просто отпад! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 4065214145 девочка хлопает
И по меню все хорошо Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22977
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Чт 4 Фев 2016 - 18:48

Привет, Леночка! Огромное тебе спасибо, что работаешь со мной!!! Семье твоей тоже большое спасибо. Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 548899915
@Воробушек пишет:Привет, красавица! Фото - просто отпад! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 4065214145
pishka Спасибочки.  Это я месяцев девять назад.

   Сегодня день прошёл нормально, если не считать, что я проспала (немудрено). Завтрак был не в 8:00. а в 9, даже в десятом часу, пришлось время подгонять (хорошо, что у нас не строго промежуток между едой 3часа, а есть разбег 2-3 часа), ужин был в 20:30. Посмотрим, что завтра скажут весы.

Меню на завтра. 5 февраля. 10-ый день блокнота.

     7:00-вода
     7:20-цикорий+шоколад
     7:40-тушён.говядина с луком и морковью-90гр., гречка-80гр.,салат из пекинск.капусты, огурца, маслин и раст. масла-80гр.
     10:40-творог-100, мандарины-150
     13:40-бульон с зеленью-100, отварная индейка-90. салат из болг.перца и огурца-150,хлеб-10гр..
     16:40- тушёная говядина-100, салат из отварной свёклы и чуточку кедровых орехов-150гр.
     19:30- творог-100гр. и 150гр каких-нибудь размороженных ягод.

   Воды 2литра и кефир на ночь.

     Леночка, хочу спросить на будущее: у меня сегодня у тушёной говядины много жижки осталось, наверное, многовато воды налила в мультиварку. Может это за суп сойти?


         Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2956289297 Доброе утро!!!
    Правильно, что я делаю правку, а не другое сообщение?

                  Пятничный отчётик:
          Вес сегодня утром- 64,500   (взвешивалась несколько раз, взяла наименьшее)
          Вес в прошлую пятницу- 65,0
          Отвес за неделю-0,500
          Отвес за программу- 1,700

     Отвес за неделю, в принципе нормальный, а если учесть, что у меня КД, да ещё все мои погрешности, то вообще замечательно Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 417949 . Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 203677
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 42
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 5 Фев 2016 - 9:20

Доброе утро, Машенька! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 170767
@Мубарина пишет:...у меня сегодня у тушёной говядины много жижки осталось, наверное, многовато воды налила в мультиварку. Может это за суп сойти?
Ну почему бы и нет... если это жижка, то как бульончик, к нему еще салатик и кус. мяса, а если с овощами, то просто кус. мяса добавь... или я иногда как подлив к гарниру (крупам) подливаю...
Отвес за неделю, в принципе нормальный
да, молодец! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2945131748
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22977
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Сб 6 Фев 2016 - 21:38

Добрый вечер!!!
 Сегодня день прошёл хорошо, вот меню:

     8:20-вода
     8:40- зел,чай + шоколад
     9:00-суп с говядиной и гречкой-190, салат из огурца- 150, хлеб-10
     12:00-творог-100, мандарины-150
     15:00- тушёная говядина с луком и морковью-100, салат из огурца и сладкого перца-150
     18:00-жареный в мультиварке минтай (почти тушёный)-100, салат из варёной свёклы с кедровыми орешками-150
     20: творог-100, мандарины-150
   Воды 2литра, на ночь будет кефир.

   И сразу меню на завтра.

     7:30-вода
     7:50- цикорий+шоколад
     8:10- бульон с зеленью-70, отварная индейка-100,гречка-30, салат из варён. свёклы с кедровыми орешками-140, хлеб-10
     11:00- варён. яица-2шт., салат из огурца и сладкого перца-150
     14:00- тушён.говядина-100, салат из капусты и моркови-150
     17:00-жарен. минтай-100, тот же салат-150
     19:00- творог-100, заморож.клубника-150
   Воды 2литра, на ночь кефир
     Спокойной ночи! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2591931867
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 42
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 8 Фев 2016 - 6:23

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 170767 Приветик! Все хорошо, проставь дни этапа, ок?
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22977
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Пн 8 Фев 2016 - 9:22

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 325101 Приветик! Вчера, когда написала сообщения, мысленно стала прокручивать и вспомнила, что не поставила число и день этапа.
        День вчера не сложился как хотела. Приходили гости, точнее подруги помогать делать ремонтик. Получился большой перерыв между вторым завтраком и обедом и чтобы ужин не был сильно поздно - 4 приёма пищи. А ещё в обед делала шарлотку (первый раз в мультиварке), очень хотела попробовать. Как раз накануне прочитала совет Татьяны Львовны, что в таких случаях надо отминусовать от еды. Я так и сделала, пирог взвесила и съела 50гр. (не запивала)   Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 352500846    В принципе, если в нём будет, например, овсяная мука, его же можно иногда есть?
   Суп был, 2 салата были.

          8 февраля. 13-ый день. блокнот.

     8:30-вода
     8:45- зел.чай+шоколад
     9:00- овсянка на курином бульоне+кусок отварной курицы=190, салат из сладкого перца и огурца-130, хлеб-30
     11:30-творог-100, мандарины-150
     14:20- тушёная курица с капустой, кабачками, луком и морковью-250гр.
     17:00- творог-100+заморож. клубника=250
     19:40-яица-2шт (вчера яиц не было), салат из отварной свёклы с кедровыми орешками-150гр.
    Воды 2 литра, на ночь (любимое лакомство) кефир.

   О, будильник зовёт: есть пора, побежала взвешивать Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 197230037 .
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 42
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 8 Фев 2016 - 18:19

:ок: добрый вечер!
Хорошее меню, молодец!
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22977
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Вт 9 Фев 2016 - 20:35

Привет, Леночка! Утром не успела отписаться.

           9 февраля. блокнот. 14-ый день.
 
     9:00-вода
     9:15- цикорий+шоколад
     9:30- овсяная каша (50)+курин. бульон + отварное курин. мясо (70)=190; салат из варёной свёклы с кунжутом 140, сухарики -20
     12:15- творог-100, яблоко-150
     15:00- тушёная куриная грудка с овощами (капуста, кабачки, лук, морковь)=250
     17:40-творог-100, мандарин-150
     20:30-снова творог (так получилось)
   Воды 2литра, на ночь кефир будет.


       10февраля. блокнот. 15-ый день. 1 этап, 1 день

     8:00-вода
     8:15-цикорий с корицей+шоколад
     9:35-борщ на курином бульоне с курицей-200гр., салат из огурца и сладкого перца-130, хлеб-20
     12:00- творог-100, помело-150
     14:40- тушён. курин. печень-130, салат из варён. свёклы с кунжутом-120
     17:30- рыба (ещё не придумала какая) на пару-100, салат из квашеной капусты-150
     20:20- творог-100, помело-150.
 Воды 2 литра, на ночь кефир. poka
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 42
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Ср 10 Фев 2016 - 8:38

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 170767 Приветик, Машуня!
Последнее меню одобряю...
Переходим на 1 этап (можно с сегодняшнего дня), поздравляю! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 4199225339
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22977
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Чт 11 Фев 2016 - 16:45

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 458994 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 3008481150 Привет, Леночка!!! Моя доча радуется больше меня: прыгает и кричит: УРА, УРА!!! (это я ей сказала, что меня перевели на первый этап).
 Сама себе удивляюсь, детский сад какой-то, но почему-то это воспринимается действительно как достижение, как праздник!
 Прошлый раз я подольше была на блокноте.
  Думаю, что завтра я тебя порадую своим результатом. Я знаю, что взвешиваться нужно раз в неделю, но почти каждый день (шесть раз в неделю) не могу сдержаться. xi-xi

     Итак, 11 февраля. 1этап. второй день.

     7:00-вода
     7:15-зел.чай+шоколад
     7:35-борщ с курицей+сухарики=150; тушёная куриная печень с луком и морковью-100; салат из огурца и сладкого перца-100
     10:30- творог-100, помело-150
     13:20- тушён.печень-100, салат из огурца-150
     16:00-творог-100, помело-150
     19:00- салат из яйца, маслин, сладкого перца и огурца=240 (доча потаскала у меня маслины)
   Воды 2литра. На ночь будет кефир.

   И сразу меню на завтра. 

   12 февраля. 1 этап. третий день.

     8:00-вода
     8:15- цикорий+шоколад
     8:30- овсяная каша с куриным бульоном=150, отварная курица-70, салат из огурца и сладкого перца-130
     11:30- творог-100, мандарины-150
     14:10-тушёная куриная печень с луком и морковью-100, винегрет(без картошки)-150
     16:50-тушёная рыбка-120, салат из капусты-130
     19:30-творог-100, яблоки150
   Воды 2литра, на ночь кефир.

 Леночка, скажи, а мы консервированные горошек и кукурузу едим? Кстати, ты мне про пирог яблочный так и не ответила. Если муку заменить, то можно?

   А, сегодня было небольшое отступление: после моего обеда минут через 20-30 заехала к руководительнице за документами, она предложила чай, неудобно было отказаться, но я выпила только маленькую чашечку чая из листов смородины и чёрного шоколада-прим.10-15гр.
   Пока. poka Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 3008481150
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 42
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 11 Фев 2016 - 19:22

Приветик! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 170767
@Мубарина пишет:Думаю, что завтра я тебя порадую своим результатом. Я знаю, что взвешиваться нужно раз в неделю, но почти каждый день (шесть раз в неделю) не могу сдержаться. xi-xi
заинтриговала! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 996202
Леночка, скажи, а мы консервированные горошек и кукурузу едим?
не-ка, не едим Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 1056831178 горошек иногда еще можно, а вот кукурузу точно нет...
Кстати, ты мне про пирог яблочный так и не ответила. Если муку заменить, то можно?
ага, можно, кашу в этот день не едим...

До завтра, жду отчетика Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 410992 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 4065214145
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22977
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Пт 12 Фев 2016 - 6:45

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2956289297 Доброго утречка!

@Воробушек пишет:заинтриговала!
Интриги не получилось. Почему-то вчера была немного легче. Странно. Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 63116 Думала, что сегодня буду ещё легче. Наверное, нужно было раньше лечь спать. Позавчера легла раньше, и отвес был хороший. Ну, да ладно, и так прекрасно. Мне кажется, для организма лучше меньше, но постоянно. Ага?!

Итак, пятничный отчёт:

   Вес сегодня утром- 63.900
   Вес в прошлую пятницу- 64.500
   Вес в начале программы- 66.200
   Отвес за неделю- 600гр.
   Отвес за программу- 2.300

 Надеюсь, ты рада за меня? pishka Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 297499
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 42
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 12 Фев 2016 - 7:05

приветики! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 170767
@Мубарина пишет:Надеюсь, ты рада за меня? pishka  Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 297499
Да здорово! Конечно рада! Умничка! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 417949 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 4065214145
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22977
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Сб 13 Фев 2016 - 19:52

privet Привет!
     Вчера пришлось одну еду пропустить. У подруги случилось несчастье, нужно было срочно помочь.
     А сегодня после обеда была в гостях на шашлыках, были отступления. Надеюсь, организм не заметит. xi-xi koshmar 

          13февраля. 1 этап. 4 день.

     8:30-вода
     8:45-зел.чай+шоколад
     9:00-супчик из овсянки на основе тушёной печени+печень+хлеб=200, винегрет-150
     12:00-творог-100, мандарин, яблоко-150
     15:00-жареный в мультиварке минтай-100, салат из огурца-150 (Как всё хорошо начиналось)
     17:00-были в гостях до 20:00. Было съедено: курин. шашлык-прим.170гр., салат из морской капусты (не знаю можно ли, но других овощей не было, я туда добавила раст.масло)-прим.70гр., морковь по корейски-прим 30гр, домашний соус ткемали (острый)-прим.15гр. Был ещё тортик- гр.50-60., чашка травяного чая и грибочек (по типу орешек со сгущёнкой)-10гр.
    Больше, конечно же, я ничего не ела. Наверное, воды не допила. Кефир будет.

          14февраля.1этап.5день.

     7:30-вода
     7:50-цикорий+шоколад
     8:10-овсянка на молоке+творог+мёд=250
     11:00-борщ с курицей+хлеб=200, винегрет-150гр.
     14:00-салат из адыгейского сыра (100), маслин, огурца и сладкого перца=250
     16:30- минтай-100, салат из капусты и моркови-150
     19:00-творог-100, кефир-100, клубника-50
   Воды 2 литра. На ночь кефир.
poka
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 42
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Сб 13 Фев 2016 - 23:18

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 170767 По-моему, вкусненькое меню за завтра (сегодня) ladoshki
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22977
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 14 Фев 2016 - 9:33

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Db67b9ce40ec

__________________________
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Df1dfc010580Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 157dbacad097Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 3783ebdeabc2

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal211
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Pix414Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Pix651Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Pix101Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Вс 14 Фев 2016 - 19:35

Спасибо, Татьяна Львовна! Вас тоже с праздником! Без Любви человек не может быть счастлив. Дорогие мои, пусть Любовь переполняет ваши сердца и изливается от избытка на окружающих, а потом снова возвращается к вам! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 735724


     Меню на завтра. 15 февраля. 1этап. 6день.

     8:00-вода
     8:15- зел.чай+шоколад
     8:30- борщ с хлебом-150, минтай-100, венигрет-100.
     11:30- творог-100, яблоки-150
     14:15-тушёная куриная печень с кабачками, луком и морковью-250
     17:00-минтай-100, салат из капусты и моркови-150
     19:30- творог+кефир+мандарины=250
   Воды 2литра. На ночь кефир.
poka
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 42
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 14 Фев 2016 - 20:16

У тебя такие красивые глаза! Просто обалдеть! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 197230037

__________________________
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Df1dfc010580Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 157dbacad097Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 3783ebdeabc2

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal211
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Pix414Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Pix651Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Pix101Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 15 Фев 2016 - 9:32

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 170767 Приветик! Все хорошо Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2945131748
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22977
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Пн 15 Фев 2016 - 17:49

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 325101 Добрый вечер!


@Evgesha пишет:У тебя такие красивые глаза! Просто обалдеть!
Спасибо большое, Татьяна Львовна!!! Правда, я здесь не причём. xi-xi

   Меню на завтра:

   16февраля. 1этап. 7день.
     6:15-вода
     6:30-цикорий+шоколад
     6:50-борщ с хлебом-150, поскольку в борще уже не осталось мяса сюда ещё тушёная куриная печень с кабачками и луком-200
     9:40- творог-100, помело-150
     12:30-салат из фасоли, лука и моркови-250
     15:30- рыбка на пару-100, салат из капусты и сладкого перца-150
     18:30- творог-100, помело-150

   Воды 2 литра, на ночь кефир. poka
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 42
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пн 15 Фев 2016 - 18:40

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 197230037

__________________________
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Df1dfc010580Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 157dbacad097Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 3783ebdeabc2

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal211
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Pix414Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Pix651Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Pix101Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 15 Фев 2016 - 18:46

Умничка! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2945131748
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22977
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Ср 17 Фев 2016 - 6:55

Приветик! Вчера утром я проспала, потом везде пыталась успеть, всё кувырком. (после двух недель карантина. У вас в городе был карантин?)
     Короче, 4приёма пищи. Суп был, 2салата были.

   Меню на сегодня. 17февраля.1этап. 8день.

     7:40-вода
     8:00-цикорий+шоколад
     8:30- овсяная каша на молоке-130, творог с мёдом-120
     11:00-суп (доедаю борщ+куриная печень с кабачками с жижкой)+хлеб=200, салат из отварной свёклы с кунжутом-150
     13:00-салат из адыгейского сыра, огурца, сладкого перца и маслин-250
     17:00-кижуч на пару-120, салат из капусты и сладкого перца-130
     19:30-творог-100, помело-150

    Воды 2 литра. На ночь кефир. poka
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 42
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Ср 17 Фев 2016 - 10:53

Приветик, Машенька! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 170767
@Мубарина пишет:... всё кувырком. (после двух недель карантина. У вас в городе был карантин?)
да, был 2 недели...

Меню хорошее, молодец! Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2945131748
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22977
награды:
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 94afd97c693b

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E85ecf09f805Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Applications-2-iconСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_writerСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal211

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Edbea5db4650Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 S1Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 F21083a946daСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 174Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Aw_helperСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8aa1a0d879c3 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Pix101

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 3e98838dab2fСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99 Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 04_best_week_author_text_post

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 0945665001388060082Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 4550516

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 506d9e1fcf62Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 D7c85b59e0b8

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 KOFEСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 MEDALPOTELUICIKСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 DROZDENIYFORUMA

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Мубарина в Чт 18 Фев 2016 - 18:46

Приветик, моя дорогая Леночка! У меня сейчас очень сложные дни физически, эмоционально. Кстати, вес может уходить медленно, если нервничаешь?.. В воскресенье год как умер муж... Будут поминки в кафе с родственниками и вечером у Жени на работе делаю. У ребят спектакль и репетиция, поэтому многие не могут в кафе, так что со всеми театральными собираемся там ( а значит, весь стол человек на 60-80 нужно организовать самой. Что-то заказываю, что-то сама буду готовить)... Плюс на работе сейчас тоже много разного рода заморочек. Вообщем, как бы мне пережить эту неделю.
     Вчера побежала за дочей забрать с кружка, захлопнула дверь, не взяв ключи. Потом папа (родители живут в городке области, час с небольшим от Омска) передал с водителем маршрутки ключ. Когда я должна была съесть полдник мы были у Настиной одноклассницы. К счастью, для меня  тоже нашлась еда: были яица и молоко. Так что кижуч был этим заменён. Пять приёмов пищи удалось сохранить.
     Сегодня не удалось. Как обычно в первой половине дня всё нормально, а потом... Всё описывать не буду, но еды только три с половиной. Четвёртая еда была рыба на пару без соли и без салата (так получилось). Самое интересное, что голода не было. Наоборот, в какой-то момент вспомнила про еду и почувствовала отвращение, не хочется есть ничего: ни солёного, ни несолёного, ни сладкого. И всё таки суп был и два салата таки тоже. И воды выпила сколько нужно. Кефир будет.
    Лен, а когда мы начинаем уменьшать порции?

     Меню на завтра.
     18февраля. 1этап. 9день.

     7:40-вода
     8:00- зел.чай+шоколад
     8:20-курин. бульон+овсяная каша+отварная курица=200, салат из отварной свёклы с кедровыми орешками-150
     11:00-творог-100, помело-150 (вот это с удовольствием)
     14:00- кижуч-100, салат из капусты с лимончиком-150
     17:00- отваная курица-100, салат из огурца-150
     20:00- творог-100, киви-150

   Воды 2литра. На ночь кефир. Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 622121   cor    poka
Мубарина
Мубарина
БАКАЛАВР

Змея Женщина
Регистрация : 2013-05-09
Сообщений : 288
Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 24014679Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 489f6190b42bca2Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 19e4adcfb4f8Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fbf6e09cd809

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Medal10oa6Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 9e9e32f4ea99Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cad

Возраст : 42
Как вас называть? : Маша
Дети : доча - Настенька
Откуда : г.Омск
Страна : Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена - Страница 11 Empty Re: Страничка Мубарина, Бакалавр - Программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 11 из 15 Предыдущий  1 ... 7 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения